Da li je moguće spavati s ortopedskim jastukom cijelo vrijeme? Pravilna upotreba ortopedskog jastuka

Iz ovog članka ćete naučiti: zašto vam je potreban ortopedski jastuk i kako pravilno spavati na njemu.

Hajde da saznamo šta je ortopedski jastuk i njegovu svrhu.

Skoro svi mi, kada legnemo, stavimo ispod glave jastuk, onaj na koji smo navikli. Ujutro, buđenje sa čudnim glavoboljama ili ukočenošću u vratnom delu kičme, retko ko to povezuje sa činjenicom da je noću spavao na pogrešnom jastuku. Ali uzalud!

Sigurno ste čuli da postoje vrste jastuka za spavanje. ovo:

Tradicionalno

Izrađen od prirodnih i sintetičkih materijala (puh, holofajber, pero, vuna, poliester itd.). Ova vrsta punjenja se brzo otkotrlja i jastuk gubi oblik. Ne pružaju posebnu podršku za glavu, vrat i kičmu. Često izazivaju napade alergija ili astme jer privlače prašinu i postaju izvor nakupljanja mikroba i gljivica.

Ortopedski

Izrađene su od materijala kao što su lateks, ergogel, viskoelastična memorijska pjena i druge baze koristeći inovativne tehnologije. Imaju elastičnu potporu kičmenog stuba, ublažavaju umor i napetost mišića vrata i ramena.

Ako se pitate:“Na kom jastuku je bolje spavati?”, zatim odaberite drugu opciju, a sada ćemo vam objasniti zašto je to tako.

Zašto vam je potreban ortopedski jastuk?

Ortopedski jastuk je posebno dizajniran proizvod za ugodan san. Garantuje prirodan položaj za kičmu, vrat i vrat torakalne regije povucite ravnu liniju, nema pretjeranog opterećenja na intervertebralnim diskovima. Djeluje na sprječavanje razvoja osteohondroze kralježnice ( cervikalna regija, uključujući) i ublažava napetost mišića. Ortopedski jastuk podržava glavu, vrat i rameni pojas, pomaže u obnavljanju pravilnog disanja i dovoljnog dotoka kisika u moždana tkiva. Ovo potiče oslobađanje od glavobolje i pravilan odmor.
Ovaj jastuk se uspešno koristi kod miozitisa i neuralgije, u kompleksu mera rehabilitacije nakon povreda vratne kičme, kod hroničnih bolova u vratu, kod poremećaja spavanja bilo koje etiologije, kod cerebrovaskularnih nezgoda i niza drugih bolesti i stanja.

Ortopedski jastuk je garancija zdravog, spokojnog i čvrstog sna!

Naši klijenti često pitaju: "Da li je zdravo spavati bez jastuka? Pa, ili na niskom."Odgovaramo:" Ne! Time možete i sami sebi naškoditi. Imajte na umu da ljekari također ne preporučuju odustajanje od jastuka. To diktira anatomija našeg tijela.„Pokažimo to jasno:

Slika jasno pokazuje šta se dešava sa kičmom, kakvim savijanjima prolazi. Kao rezultat: pojavljuju se neobjašnjive glavobolje, slabost, ukočenost mišića vrata, porast krvnog tlaka i sl.

Kakav bi to jastuk trebao biti? Korisni jastuci za spavanje.

Idealna opcija je srednje tvrd jastuk. Međutim, ako ste navikli spavati na stomaku, trebat će vam više meka verzija. Tvrdi su pogodni za osobe sa bolestima mišićno-koštanog sistema.

Testirajte svoj jastuk kako biste bili sigurni da su čvrstoća, visina i oblik pravi za vas.

Osim ovih parametara, zadržat ćemo se na vrstama površine ortopedskih jastuka. Može biti glatka ili valovita. Rebrasta površina, pored svojih funkcionalnih svojstava, konstantno masira vrat i rameni pojas, pomaže opuštanju mišića i stvara poboljšanu izmjenu zraka.

Ako se odlučite ažurirati svoj jastuk kao rezultat dugogodišnjeg rada ili gubitka oblika, ali vam je stara verzija u potpunosti odgovarala, a nije bilo alarma sa vašeg tijela, onda kupite isti ili sličan. I nastavite da spavate do mile volje. Ali ako vas muči osteohondroza, patite od glavobolje, naprežete vrat i često se prevrtate u snu, onda biste trebali razmisliti o kupovini posebnog ortopedskog jastuka. U početku može izgledati teško i neugodno, a bol se može pojačati, ali sve se to događa samo zato što je vašim vratnim kralješcima potrebno vrijeme da zauzmu svoj fiziološki ispravan položaj. Navikavanje na novi jastuk u prosjeku traje od 3 do 10 dana. Važan faktor je položaj u kojem spavate.

Pokazat ćemo vam kako spavati na ortopedskom jastuku koristeći sljedeću sliku:

Kako pravilno postaviti jastuk i kako pravilno ležati na ortopedskom jastuku može ovisiti o obliku proizvoda

Osoba spava 6-8 sati dnevno, a odabir pravog jastuka u ovom slučaju je važan. Ortopedski jastuk postaje ključ udobnosti i udobnosti tokom spavanja. A zdrav san, kao što znate, jača imuni sistem i obnavlja snagu.
Pokušali smo detaljno razgovarati o potrebi kupovine, indikacijama i pravilnoj upotrebi ortopedskih jastuka. Ako i dalje imate bilo kakvih pitanja, stručnjaci salona i Ortix online trgovine uvijek će vam rado odgovoriti.

Pravilna upotreba Ortopedski jastuk potiče ne samo pravilan san, već i prevenciju brojnih bolesti. Udoban položaj za spavanje pomaže u ublažavanju napetosti mišića u kralježnici, smanjuje glavobolju, poboljšava cirkulaciju krvi i sprječava razvoj osteohondroze. Takvi proizvodi su nezamjenjivi u slučaju bolesti mišićno-koštanog sistema. Pomažu u ublažavanju bolova i, u kombinaciji s terapijom, obnavljaju kralježnicu. Upotreba jastuka održava i poboljšava vaše držanje. Zahvaljujući proizvodu, osoba se dovoljno naspava u kraćem vremenskom periodu i osjeća se vedro.

Vrste proizvoda

Ortopedski jastuci dolaze u različitim oblicima i veličinama. Moraju se odabrati na osnovu ličnih parametara. Za osobe sa širokim ramenima prikladni su proizvodi dimenzija 70 x 75 cm za one sa uskim ramenima, za djecu su prikladne veličine 20 x 50 cm.

Visina se mora odabrati na osnovu položaja spavanja i širine ramena. Ako je preferirani položaj na leđima, visina jastuka ne bi trebala biti veća od 6 cm. Ova veličina potiče slobodnu cirkulaciju krvi u cervikalnoj regiji. Oni koji vole da spavaju na boku treba da počnu od širine ramena. Da biste to učinili, izvršite mjerenja od tuberkuloze na humerusu do vrata. Prilikom odabira jastuka dozvoljena je greška od 1-2 cm. Trebao bi biti mekan i nizak ako osoba često spava na trbuhu.

Prilikom kupovine proizvoda morate voditi računa da se vrat ne savija i da je glava u istom nivou kao i tijelo.

Postoje 3 glavne vrste jastuka:

• pravokutni;
• oblik valjka;
• ovalni.

Svaka vrsta se odlikuje svojim karakteristikama. Moderan model Klasični pravougaoni oblik ima blago zadebljani jastuk smješten uz jednu od strana. Njegova veličina treba da zavisi od širine ramena. Neki proizvodi su opremljeni sa dva podupirača ili udubljenjem za glavu. Takvi modeli potiču ugodan san i podržavaju mišiće vrata i glave.

Jastuci su pogodni za one ljude koji su navikli spavati na leđima. Potrebno je odabrati mekane modele koji se dobro oporavljaju. Prepisuju se pacijentima s ortopedskim oboljenjima i pomažu u ublažavanju napetosti i bolova. Oblik polumjeseca jastuka savršeno će podržati vašu glavu.

Ovalni proizvodi se ne koriste tako često. Odgovaraće onima koji vole da spavaju na boku. Takvi modeli ponekad su opremljeni reljefnom oblogom koja pomaže opuštanju i istezanju kralježaka. Neki jastuci poprimaju fiksirane oblike pod težinom vaše glave.

Prilikom odabira jastuka, morate se usredotočiti na svoje preferencije, glavna stvar je da je vratna kralježnica u udobnom položaju.

Raznolikost punila

Prilikom odabira jastuka za spavanje potrebno je obratiti pažnju na njegovo punilo, koje bi trebalo biti visoko elastično, otporno na vlagu i pruža dobru potporu vašoj glavi.

Proizvođači ortopedskih jastuka koriste sljedeća punila:

• poliuretanska pjena;
• lateks;
• gel za hlađenje;
• ljuska heljde;
• memorijska pjena.

Modeli od poliuretanske pjene dolaze u različitim tvrdoćama i gustinama. Ovaj jastuk dobro raspoređuje opterećenje na regiju kičme, podstičući dobru cirkulaciju krvi i dug životni vijek.

Proizvodi od lateksa imaju odlične karakteristike. Prirodni materijal se sastoji od prerađenog soka brazilske hivee koja sadrži kaučuk i srednje je tvrdoće. Takvi jastuci ne izazivaju alergije, imaju visoku prozračnost i higroskopnost, kao i dug vijek trajanja. Za efekat masaže, lijevaju se tuberkulama. Loša strana ovog proizvoda je miris (nestaje nakon nekoliko sedmica).

U vrućim ljetima, rashladni gel će vam omogućiti da provedete ugodnu noć. Jastuci sa gelom pružaju efekat masaže. Zahvaljujući dizajnu u obliku talasa, možete spavati i na leđima i na boku.

Heljdina ljuska, ljuska zrna heljde, je 100% prirodan proizvod. Ravnomjerna raspodjela unutar jastuka postaje dobra potpora za glavu. Ovitak od heljde potiče akupresuru koja umiruje nervni sistem i stvara navalu krvi u mozak. Međutim, stalna buka šuštanja može izazvati iritaciju kod nekih ljudi. Jastuci su prilično teški i imaju kratak vijek trajanja. Ljuske od heljde mogu izazvati alergije.

Kao dio svemirskog programa razvijen je novi materijal- memorijska pjena. Njegova glavna karakteristika je sposobnost preuzimanja oblika i oblika glave. Kada se koristi, glatko se prilagođava svom vlasniku. Nakon spavanja, vraća se prvobitni izgled. Ovaj materijal, kao i lateks, ima specifičan miris, proizvod traje ne više od 5 godina.

Pravilna njega ortopedskih proizvoda

Ortopedski jastuci ne zahtijevaju posebnu njegu. Moraju se poštovati uputstva proizvođača za upotrebu.

Da bi proizvod služio dugo vremena, morate se pridržavati nekih pravila:

• nemojte pokrivati ​​ćebetom ili debelom krpom;
• ventilacija uključena svež vazduh 1-2 puta sedmično;
• ne stavljajte teške predmete na površinu jastuka, jer to može uništiti strukturu punila;
• pratiti vlažnost vazduha, ne bi trebalo da prelazi 65%;
• Nemojte prati niti isceđivati ​​u mašini ili ručno.

Proizvod od lateksa možete osvježiti tako da ga obrišete vlažnom krpom pomoću meke deterdžent. Zatim isperite pod tekućom vodom i osušite nekoliko puta peškirom. Sušite proizvod 12 sati, izbjegavajući direktnu sunčevu svjetlost i dalje od grijača. Modele napravljene od ljuske heljde ne treba kvasiti niti izlagati vlazi. Potrebno je stalno sušiti i provetravati. Navlake od tkanine u svim proizvodima se peru kada su prljave.

Za skladištenje koriste se specijalne navlake od prozračnih tkanina. Plastične i filmske vrećice nisu prihvatljive.

Ortopedski jastuci imaju niz prednosti u odnosu na svoje pandane. Sigurni su, omogućavaju održavanje tijela u anatomskom položaju, jednostavni su za korištenje, niskoalergijski i imaju dug vijek trajanja. Međutim, iznenadna promjena s mekog proizvoda na tvrđi zahtijeva navikavanje. Osjećaj nelagode nestaje nakon 5-7 dana, a vlasnik ortopedskog jastuka počinje uživati ​​u zdravom snu.

Svi znaju da je ortopedski jastuk nekoliko puta korisniji od običnog jastuka od perja, perja, poliestera ili silikona. Međutim, mnogi se ustručavaju da ga kupe, a neki nakon kupovine ne znaju kako ga pravilno koristiti. Danas ćemo vam reći kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku. Slijedeći naše savjete, vaš san će donijeti maksimalnu korist i zadovoljstvo vašem zdravlju.

Kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku? Fotografija ispravne i pogodne lokacije.

Sigurno svi znaju da neudoban položaj za spavanje noću obično uzrokuje bol u mišićima (uglavnom u vratu) i općenito loše zdravlje. Kao rezultat, zdravlje, pa čak i kvaliteta života pogoršavaju se. Ako pokušate stvoriti najispravnije i udobnije uslove za spavanje, ortopedski jastuk vas sam po sebi neće naučiti kako pravilno spavati. U početku se morate pozabaviti nekim tačkama.

Prvo, shvatite činjenicu da je svrha jastuka da podupire vrat, a ne glavu. Ovo pravilo je osnovno, stoga ga se uvijek pridržavajte.

Morate obratiti pažnju na to kakav oblik ima ortopedski jastuk, jer kvalitetni i dobri proizvodi često imaju dvije strane: visoku i nisku. Da biste odredili položaj jastuka, shvatite da je njegova glavna svrha osigurati ispravan položaj vrata i glave. Samo ako je ovaj uslov ispunjen, možemo govoriti o anatomskim, ispravan položaj ljudske kičme, odnosno o zdravom snu.

Ortopedski jastuk se sastoji od dva valjka različite visine. Položaj jastuka zavisiće od noćnog položaja osobe. Ako spava na leđima onda mu ispod glave treba staviti manji jastuk, a ako spava na boku onda veći. Jastuk će popuniti slobodan prostor između glave i ramena, dok vrat neće klonuti, a glava neće pasti ili podići.

Nekoliko praktičnih savjeta o tome na kojem je jastuku najbolje spavati ako imate cervikalnu osteohondrozo.

Za mnoge odrasle osobe cervikalna osteohondroza je prava "pošast". Često se takva bolest manifestira kao posljedica nepravilnog rada kralježnice, neaktivnog načina života, dugotrajnog sjedećeg rada i određenih promjena mišića koje se javljaju s godinama. Današnja moderna medicina nudi efikasno i pouzdano liječenje cervikalne osteohondroze primjenom manualna terapija, elektroforeza ili hirudoterapija. Ali, pravilan izbor jastuka igra važnu ulogu u liječenju ove bolesti.

Mnoge ljude zanima pitanje: „Da li je moguće spavati bez jastuka kada cervikalna osteohondroza?. U principu, postoje stručnjaci koji savjetuju spavanje bez jastuka, međutim, oni su u osnovi pogrešni, jer upravo jastuk osigurava opću relaksaciju ljudskog tijela, jer podupire vratnu kičmu. Kod ove bolesti najbolje je spavati na malom i mekom jastuku. Njegova veličina treba odgovarati veličini ramena spavača, na primjer, ako su ramena široka, onda jastuk treba odabrati visok. A njegova širina ne smije prelaziti širinu dušeka.

Običan jastuk nije prikladan za liječenje cervikalne osteohondroze, jer će se tokom spavanja vrat osobe nalaziti gotovo na istoj razini kao i glava, odnosno pršljenovi će biti pomjereni, zbog čega će moždana opskrba krvlju biti pomjerena. će biti poremećena. Zbog toga se ljudi koji pate od osteohondroze često ujutro probude s jakim bolovima u leđima i vratu, osim toga, utrnu im jezik i grkljan. Oblik ortopedskog jastuka za ovu bolest trebao bi biti pravokutni, a dizajn proizvoda trebao bi uključivati ​​gusti jastuk. Dimenzije ovog jastuka treba da odgovaraju veličini ramena pacijenta, ne bi trebalo da budu na ivici jastuka.

Vrat na ortopedskom jastuku će zauzeti ispravan položaj, mišići kičme će biti rasterećeni, a krvne žile koje idu do mozga neće biti komprimirane. Za osteohondrozu možete koristiti jastuke s jednim podupiračem, dva poluvaljka ili sa posebnim udubljenjima za vrat.

Video. Spavanje, ali nedovoljno spavanje - ortopedski jastuk će pomoći u rješavanju problema

Slični zanimljivi članci.

Osoba provede trećinu svog života u snu. A o njegovom kvalitetu zavisi i vaše blagostanje tokom dana. Da biste izbjegli glavobolju i ukočenost mišića vrata ujutro, morate odabrati pravi pribor za spavanje. Ortopedski jastuk je posebno važan kod cervikalne osteohondroze. Recenzije onih koji su koristili ovaj proizvod ukazuju na to da efikasno smanjuje bol i sprečava napade. ne liječi osteohondrozu, ali je neophodan adjuvans. Glavna stvar je da ga pravilno odaberete.

Karakteristike cervikalne osteohondroze

Bolesti kičme u ovoj regiji su vrlo opasna, jer mogu uzrokovati poremećaje u funkcionisanju mnogih tjelesnih sistema, pa čak i poremećaje u funkcionisanju mozga.

To se događa jer su vratni kralješci vrlo blizu jedan drugom, a mišići su prilično slabi. Čak i malo opterećenje može dovesti do pomaka i kompresije živaca i krvnih žila. Zbog toga je ortopedski jastuk za vratnu kičmu toliko važan. Uostalom, to se može dogoditi upravo kada je tijelo u pogrešnom položaju tokom spavanja, a u nizu mjera usmjerenih na liječenje ove bolesti, vrlo je važno osigurati maksimalno opuštanje mišića tokom odmora.

Kako pravilno spavati

Kada se odmara, mišići vrata, ramena i leđa moraju biti opušteni. Potrebno je pružiti kičmi kvalitetnu podršku tokom spavanja, posebno za vratnu kičmu. Nepravilan položaj glave tokom odmora doprinosi zakrivljenosti pršljenova, pogoršanju kvaliteta sna i pogoršanju osteohondroze. Koja pravila treba poštovati kako se ujutro ne biste osjećali preopterećeno i umorno?

Krevet treba da bude tvrd i ravan, ne bi trebalo da spavate na krevetima na rasklapanje ili blindiranim mrežama.

Bolje je odabrati madrac koji je elastičan, ali ne i mekan, te će pratiti anatomske obline tijela. Ne preporučuje se korištenje perjanica za spavanje.

Za opuštanje je najbolji jastuk sa ortopedskim efektom.

Opuštajuća poza za osteohondrozo

Takođe je veoma važno u kom položaju osoba spava. Svi liječnici preporučuju da pacijenti s osteohondrozo sjede samo na boku ili leđima. Štaviše, ove odredbe sadrže i posebne preporuke. Na primjer, kada osoba leži na leđima sa ispruženim nogama, ne može se potpuno opustiti. A kada ležite na boku, morate odabrati pravi jastuk. Najbolja poza za normalan odmor, rame se naslanja na madrac, a ispod glave se mora staviti mali jastuk.

Lekari ne preporučuju spavanje na stomaku, posebno onima koji imaju problema sa vratom. Stoga je najbolje spavati na leđima ili boku, a poseban ortopedski jastuk će vam pomoći da se normalno opustite. Kod cervikalne osteohondroze, recenzije liječnika i pacijenata primjećuju nestanak boli i poboljšanje kvalitete sna.

Kakav bi trebao biti jastuk?

Od kvaliteta ovog dodatka za spavanje zavisi ne samo zdrav odmor, već i dobrobit i raspoloženje tokom dana. A osobama koje već imaju problema sa kičmom potreban je ortopedski jastuk. Cervikalna osteohondroza je bolest koja pogađa sve veći broj ljudi i onemogućava im dobar san. Ali pravi jastuk, prema liječnicima, poboljšava kvalitet sna. Prilikom odabira ovog pribora morate obratiti pažnju na sljedeće karakteristike:

Trebao bi biti mali, a širina bi trebala odgovarati veličini vaših ramena.

Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu treba imati barem jedan tvrdi jastuk. Recenzije liječnika primjećuju da je najbolje da bude pravougaona, s dva valjka na rubovima i udubljenjem u sredini za glavu. Iako neki radije savjetuju svoje pacijente da koriste jastuk u obliku polumjeseca.

Osim toga, potrebno je obratiti pažnju na individualne karakteristike. Ako jastuk izaziva nelagodu i neudoban je na njemu, bolje ga je odbiti.

Koje vrste ortopedskih jastuka postoje?

Jastuk u obliku polumjeseca nježno će podržati vaš vrat kada spavate na leđima. Ne bi trebao biti jako tvrd, ali treba dobro držati oblik. Ovo je prilično uobičajen ortopedski jastuk. Fotografija na pakovanju pokazuje kako ga možete koristiti dok spavate, na dugom putovanju ili dok dugo sjedite u stolici. Ovaj oblik efikasno pomaže da se vratni mišići opuste.

Ali najčešće pacijenti s cervikalnom osteohondrozo biraju pravokutni jastuk. Na njemu možete spavati i na leđima i na boku. Takav jastuk treba da ima udubljenje u sredini za glavu i tvrde podupirače duž ivica. Samo trebate odabrati pravu visinu. Da biste to učinili, izmjerite širinu ramena. Za običnu osobu to je 10-12 centimetara.

Kako razumjeti da je jastuk pravilno odabran

Doktori preporučuju da pokušate ležati na njemu prije kupovine. Ali to nije uvijek moguće. I često se dešava da se ljudi žale da im jastuk nije pomogao, neugodno je spavati na njemu, bol nije nestao, samo se pogoršao. Doista, to se događa, a da biste odabrali jastuk koji zaista odgovara određenoj osobi, morate isprobati mnoge opcije. Neki ljudi čak kupuju nekoliko i mijenjaju ih po potrebi. Na primjer, preporučljivo je imati jedan jastuk za spavanje na leđima, a drugi za spavanje na boku. U tom slučaju ramena treba da ostanu na dušeku, a podupirač treba da podupire samo vrat, olakšavajući njegovo potpuno opuštanje. Kako znate da je jastuk pravilno odabran?

Tokom spavanja, osoba ne stavlja ruku pod jastuk.

Nakon odmora na takvom jastuku, ne želite da koristite običan, spavate čvrsto, a nakon buđenja osjećate se odmorno.

Ako vas bole vrat i stomak nakon spavanja, to znači da je jastuk nizak i da je dušek pretvrd.

Glavobolje ujutro ili noću ukazuju na to da je ovaj dodatak za spavanje previsok.

Punila za ortopedske jastuke

1. ljuska heljde - prirodni proizvod. Jastuk s takvim punjenjem ne samo da će savršeno pratiti oblik glave, već će proizvesti i efekat masaže.

2. Lateks je hipoalergen materijal sa antiseptičkim svojstvima. Takvi ortopedski jastuci za cervikalnu osteohondrozu su najčešći, jer su elastični i dobro drže oblik.

3. Još jedan popularan materijal za ortopedske jastuke je poliuretan. Omogućava da zrak dobro prolazi i lako poprima oblik tijela, a nakon toga se brzo oporavlja.

4. Jastuci od memorijske pjene mogu se napraviti od skupe dugotrajne pjene ili jeftinijeg viskolateksa. Pamte oblik tijela, što vam omogućava da dobro poduprete glavu i opustite vrat. Ovo je najudobniji ortopedski jastuk. Fotografija na pakovanju pokazuje kako poprima oblik tijela, a nakon nekog vremena se ispravlja.

5. Jastuci sa rashladnim gelom su i dalje manje popularni. Ne mogu se svi naviknuti na ovaj efekat. Iako ne samo da podržavaju glavu, već doprinose i podmlađivanju kože i ugodnijem snu.

Koji jastuk odabrati

U trgovinama postoji mnogo različitih modela. Osim što jastuk trebate odabrati na osnovu individualnih karakteristika vašeg tijela, većina potrošača ne zna ništa o njima. I razlikuju se po obliku, materijalu i cijeni. Mnogi koji su već koristili takav dodatak za spavanje smatraju da je kupovina jastuka jeftinijeg od tri hiljade bacanje novca. Stvarno visokokvalitetni proizvodi koštaju od 3.500 do 10.000 rubalja i više. Štaviše Ruski jastuci jeftiniji, ali ništa manje efikasan. Mnogi liječnici preporučuju korištenje Aksona proizvoda ili onih proizvedenih po metodi Valentina Dikula. Jastuci različitih oblika i ispuna bilo kojeg proizvođača mogu se grubo klasificirati na sljedeći način:

- “Mediflex” je konveksan elastični jastuk punjen malim oprugama od lateksa koji se savršeno prilagođava obliku tijela.

- "Sissel" - jastuci sa memorijskim efektom. Imaju različite oblike, ali uglavnom sa jednim ili dva valjka.

TOP jastuci su posebno popularni među ljekarima i pacijentima. Mogu biti sa memorijskim efektom ili sa rebrastom površinom, ravnim ili sa dva valjka i udubljenjem za glavu. Ovo je najbolji ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo.

Sedeći rad i nizak nivo fizička aktivnost tokom dana nije neuobičajeno ovih dana. A ako tome dodamo i činjenicu da većina nas veći dio dana, a često i noću, provodi u neugodnom položaju, onda ne čudi da su bolesti leđa tako česte.

Tokom dana možete prošetati ili učiniti nešto da promijenite svoj neugodan položaj u udobniji, odvratite pažnju ili napravite neku vježbu. Ali noću, sve zavisi od toga kakav krevet i jastuk imate. Danas su ortopedski proizvodi vrlo popularni. Oni vas mogu spasiti od mnogih problema. O odabiru ortopedskog jastuka želimo razgovarati u našem članku.

Funkcije ovog proizvoda se već odražavaju u njegovom nazivu. Uostalom, ovaj kućni predmet ima veoma pozitivan efekat na stanje naše kičme tokom noćnog sna. Anatomski jastuk fiksira tijelo u određenom položaju. Štaviše, na njemu je udobno spavati ne samo na boku, već i ležeći na leđima. Osim toga, udoban položaj vrata i glave tokom noći omogućava osobi da se dobro odmori i napuni energijom i pozitivom za cijeli sljedeći dan.

Neki ljudi misle da je spavanje bez jastuka uopšte korisno, ali i neprijatno. Ali to nije istina. Takav san ne samo da može stvoriti nelagodu, već i pogoršati dotok krvi u mozak zbog kompresije krvnih žila i uzrokovati miofascijalnu bol. Ortopedski jastuk obezbeđen pravi izbor rješava ovaj problem jednom za svagda.

Uz njegovu pomoć možete smanjiti rizik od nastanka i razvoja osteohondroze, jer smanjuje opterećenje kičmenog stuba i intenzitet boli ako već postoje patološke promjene. Osim toga, nedostatak dobar san može dovesti do depresije, smanjene performanse, pospanosti, razdražljivosti, glavobolja zbog prenaprezanja i drugih poremećaja. Kada se odmarate na anatomskom jastuku, pojedinačno odabranom, svi ovi problemi vam neće smetati.

Ortopedski jastuci dolaze najviše različite forme i magnitude. Stoga je lako i zgodno odabrati, ovisno o vašim parametrima, upravo onaj koji je idealan za vas. Vrlo je važno ne žuriti i prvo kod kuće izmjeriti razmak između ramena. Neizostavna će biti i pomoć dobrog prodajnog savjetnika, pa je najbolje kupiti ortopedski jastuk u specijaliziranoj trgovini.

U zavisnosti od oblika

Ako imate široka ramena, onda odaberite proizvod dužine 70-75 cm, a ako imate uska ramena, onda je prikladan jastuk manji od 60 cm ako odlučite kupiti jastuk za dijete, onda dužine 20-30 cm je sasvim dovoljno.

Osim ovog parametra, važno je odabrati jastuk odgovarajuće visine, inače će vam samo naštetiti. Ovdje su od velike važnosti dva parametra:

• kako lažete dok spavate;
• na čemu spavaš?

Ako je vaš omiljeni položaj za spavanje na jednoj strani, onda možete kupiti jastuk viši od 10 cm Dobar je i proizvod sa bočnim podupiračima koji će vam fiksirati glavu i spriječiti da vaše tijelo zauzme pogrešan položaj.

Ako uglavnom spavate na leđima ili stomaku, onda ne biste trebali kupovati visoki jastuk. Idealan je ortopedski jastuk od 6 cm visine. Obratite posebnu pažnju na proizvod sa malim udubljenjem u sredini.

Još jedan važan parametar pri odabiru jastuka je njegov oblik. Ovdje vam ne možemo dati preporuke šta odabrati, jer svaka osoba ima svoje preferencije. Vrijedi samo napomenuti da postoje jastuci ne samo za glavu, već i za druge dijelove tijela, na primjer, ispod leđa, ruku, ramena. Osim za kućnu upotrebu, mogu se nositi sa sobom ili koristiti u automobilu.

Unutrašnja struktura i materijal

Većina glavni kriterijum Odabir ortopedskog jastuka je, naravno, njegovo punilo. Dolazi u nekoliko vrsta:

• lateks ili njegova varijanta koja se zove "viscolatex";
• gel za hlađenje;
• opruge od lateksa vrlo kratke dužine;
• pjena napravljena od posebnog materijala biološkog porijekla.

Tu su i anatomski jastuci sa prirodnim punilom. Ovo je, na primjer, ljuska heljde, koja lako poprima oblik ljudsko tijelo i drži ga, rasterećujući mišiće i pršljenove vratne kičme i omogućavajući vam da se odmorite i dobro spavate. Zapamtite da takav proizvod zahtijeva posebnu njegu i uvjete skladištenja.

Drugi kriteriji odabira

Pored razlika u obliku i strukturi, ortopedski jastuci se razlikuju po proizvođaču i cijeni. Proizvodnju ovih proizvoda obavlja većina različitim zemljama, među kojima su najpopularniji jastuci iz Italije, Švedske, Njemačke, Finske itd. Anatomski proizvodi iz Rusije također su sve traženiji na savremenom tržištu.

Na primjer, među proizvođačima u Rusiji vodeće kompanije su Trivers, Trelax, Askona, Ormatek i mnoge druge. Oni su se odavno dokazali Rusko tržište i poznati su u inostranstvu po visokokvalitetnom materijalu i punilu, kao i jednostavnosti upotrebe.

Tempur iz Danske, Bedding Industries iz Italije i mnogi drugi nalaze svoje kupce širom svijeta.

Odabiru ortopedskog jastuka treba pristupiti odgovorno. Uostalom, kvalitet vašeg noćnog odmora u velikoj mjeri ovisi o tome. Naravno, recenzije poznatih rođaka i prijatelja su veoma važne. Ali ne biste se trebali u potpunosti oslanjati na njih, jer zbog individualne građe tijela, visine, težine i širine ramena, ono što im savršeno odgovara ne možete koristiti.

Ako osjećate nelagodu dok se odmarate na jastuku, to ne znači uvijek da proizvod nije prikladan za vas. Obično se navikavanje na to, posebno ako ste prethodno spavali na velikom jastuku od paperja ili sintetičke podloge, odvija u roku od nekoliko dana. Ako neugodnost ne nestane mjesec dana ili više, proizvod se mora zamijeniti, jer ste pogrešno odabrali.

Ako češće spavate na leđima nego na desnoj ili lijevoj strani, onda kupite niski jastuk. Ako vam je omiljeni položaj za spavanje na stomaku, izaberite niski i mekani položaj. Dušek je takođe od velike važnosti pri odabiru ortopedskog jastuka. Što je mekši, to će biti potrebno više. Ako imate široka ramena, odaberite viši i veći model. Ako stalno želite da stavite ruku ispod glave, onda ste odabrali jastuk koji nije dovoljno visok.

Zapamtite to bolne senzacije u vratu, utrnulost tijela, nelagoda su glavni znakovi pogrešno odabranog proizvoda. Također, prije odlaska u trgovinu po anatomski jastuk ili kupovine na web stranici na internetu, izmjerite dužinu ramena. Dužina jastuka bi trebala biti nešto veća od ove.

Pravila njege proizvoda

Kako bi vaš jastuk ostao upotrebljiv što je duže moguće, morate se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila. To uključuje obavezno sedmično provjetravanje vani i poštivanje svih preporuka propisanih u uputama. Također zapamtite: kako ne biste ometali ventilaciju jastuka, nemojte ga pokrivati ​​ćebetom i ostaviti ga unutra otvorena forma tokom dana. U istu svrhu nemojte koristiti previše guste ili debele tkanine za jastučnice.

Vlažnost u prostoriji ne bi trebala biti visoka. Njegovi pokazatelji iznad 65-70% štete proizvodu. Pažljivo rukovanje je veoma važno za trajnost. Ortopedski jastuk zahtijeva stalno okretanje i protresanje ne smije se bacati, gnječiti ili čuvati u pogrešnom položaju dugo vremena.

Uporedne karakteristike nekih tipova

Najčešće se kupac koji prvi put želi kupiti ortopedski jastuk izgubi u raznolikosti oblika, veličina, veličina, punila i proizvođača. Pored toga, postoje kompanije koje proizvode specijalizovane proizvode namenjene deci i osobama koje se oporavljaju od povreda i već imaju ozbiljne probleme sa kičmom.

Željeli bismo se detaljnije zadržati na talijanskom i Ruski proizvođači, čiji su proizvodi najpopularniji u našoj zemlji. U Rusiji, kao što je gore spomenuto, nekoliko kompanija se bavi proizvodnjom ortopedskih jastuka. Među njima su Trivers, Trelax, Askona i Ormatek. Među poznatima Italijanski proizvođači uključuje kompanije kao što su Magniflex, MaterLux, Vefer i Sealy.

Cenovna kategorija za proizvode i ruskih i italijanskih kompanija je približno ista. Prosječna cijena svakog proizvoda počinje od 2000 rubalja. Italijanski proizvodi odlikuju se jedinstvenim oblikom i upotrebom prirodni materijali. Najčešće je gornji dio takvih ortopedskih jastuka zakrivljen u obliku vala i ima različite razine visine, što omogućava osobi da se najudobnije smjesti dok spava.

Ruska kompanija Trelax proizvodi ortopedske jastuke različite vrste i dizajni prikladni za cijelu porodicu: od najmlađih do najstarijih članova. Prepoznatljiva karakteristika Ovaj proizvođač ima asortiman neobičnih proizvoda, na primjer, dizajnerske jastuke za bebe, koji se odlično nose sa svojom glavnom funkcijom pravilnog pozicioniranja tijela tokom spavanja i rasterećenja vratne kralježnice, te štite dijete od ozljeda.

Upotreba ortopedskih jastuka ima svoje pozitivne i negativne strane. U nastavku ćemo govoriti o glavnim.

Prednosti korištenja anatomskih jastuka

1. Apsolutno ekološki prihvatljivo

Poznati i vremenski provjereni proizvođači koriste samo visokokvalitetne materijale u proizvodnji ovakvih ortopedskih jastuka.

1. Sigurnost

Vrijedno je zapamtiti da će ortopedski jastuk postati potpuno siguran za ljudsko zdravlje samo ako je pravilno odabran. U suprotnom, njegova upotreba može dovesti do bolova u leđima i drugih problema.

1. Udobnost i jednostavnost upotrebe

Zahvaljujući visokokvalitetnim materijalima koji se koriste u izradi ortopedskog jastuka, kao i njegovoj individualno odabranoj vrsti, svaki vaš san će biti ugodan i potpun, a ujutro nakon buđenja osjećat ćete se potpuno odmorno.

1. Hipoalergeno

Za razliku od jastuk od perja, ortopedski sastav je pogodan za gotovo sve - bez obzira na cijenu ili proizvođača.

1. Lako se održava

Svaki proizvođač će vam detaljno reći o značajkama njege svog proizvoda u uputama za pakiranje ili uputama za uporabu.

1. Pravilan položaj tela tokom spavanja

Svaki ortopedski jastuk nežno fiksira vrat i glavu u pravilan položaj tokom čitavog perioda spavanja. Ovo pomaže u izbjegavanju curenja i drugih problema.

1. Dugo vreme rada

Anatomski jastuk će vam služiti jako dugo, bez posebne njege, trošenja novca na kemijsko čišćenje i vremena.

Nedostaci upotrebe ortopedskih jastuka

1. Cijena

Danas, uprkos svojoj popularnosti, ortopedski jastuk nije jeftino zadovoljstvo.

1. Posljedice pogrešnog izbora

Nekvalitetan ili pogrešno odabran anatomski jastuk više će naškoditi nego pomoći. Stoga ozbiljno shvatite njen izbor, ne oslanjajući se samo na mišljenja svojih prijatelja i poznanika, reklame ili kritike na internetu. Uzmite u obzir svoje individualne parametre i građu tijela.

Kao što vidite, postoji mnogo vrsta anatomski jastuci. Svi se međusobno razlikuju po obliku, kvaliteti, strukturi, proizvođaču i cjenovnoj kategoriji. Veoma je važno odabrati upravo takav jastuk, na kojem ćete udobno i udobno spavati, a nakon buđenja osjećati ćete se puni energije i odmorni. Da biste to učinili, uzmite u obzir sve karakteristike svake vrste proizvoda, objektivno procijenite svoje parametre i odaberite onaj koji vam odgovara.