Zaštita ušiju od buke. Kako zaštititi uši od vode prilikom plivanja: metode i sredstva

Kada plivate, morate razmišljati o tome kako zaštititi uši od ulaska vode u njih. Uz blago nakupljanje vlage u ušnom kanalu negativne posljedice možda i ne postoji. Ali kada prljava voda s nečistoćama koje iritiraju epitel teče u uho, ili dođe do ozljede, potrebno je koristiti čepove ili druge metode zaštite kako biste spriječili razvoj upale i drugih komplikacija.

Mehanizam prodiranja vode u uši

Da biste saznali koji je najbolji način da zaštitite uši od vode, morate razumjeti sam princip prodiranja tekućine u uho osobe. U većini slučajeva zahvaćeno je samo vanjsko uho. Ne veliki broj voda može da teče u njega čak i dok perete kosu ili se tuširate. Da biste ga se riješili, samo nagnite glavu i istresite tekućinu, jer je dubina prodiranja u ovim slučajevima mala.

Ako osoba ide pod vodu dok pliva, problem može biti teže rješavati. Činjenica je da se tokom ronjenja vrši vanjski pritisak na slušne organe, zbog čega voda prodire dublje u ušne kanale. Može začepiti ušni kanal i izazvati upalu.

Prilikom plivanja, zajedno s vodom, u uši teče sve što se u njoj nalazi, a to su prljavština, izbjeljivač, alge i druge nečistoće. Ovo je posebno opasno za one ljude čiji se ušni kanal ili struktura uha općenito razlikuju od norme. Ako postoje specifične zavoje, suženja i proširenja kanala, tečnost može lakše prodrijeti dublje u organ, ali je teže istjecati natrag.

Po zdravlje je nepovoljno i ako tokom plivanja u bazenu voda dospije u uši, što može uzrokovati mikrotraume. Vlaženje i iritacija ovih područja je izuzetno nepoželjna pojava. Uz čestu izloženost nastaju bolesti, uključujući i kronične. Ako je bubna opna oštećena, to je posebno opasno, jer voda može procuriti u srednje uho.

Za takve ljude, posebni zaštitni čepovi su obavezna stvar.

Simptomi i posljedice

Da biste bolje razumjeli važnost zaštite za uši, trebali biste saznati koje posljedice mogu nastati čestim izlaganjem tekućini. Prije svega, vrijedno je napomenuti da gotovo svaka osoba, čak i nakon kratkog plivanja pod vodom i ronjenja, doživljava simptome nelagode:

  • zagušenje;
  • grgljanje;
  • bol;
  • osjećaj pritiska;
  • privremeni gubitak sluha.

Najčešće ovi simptomi nestaju u roku od jednog dana. Međutim, ako je tijelo bilo oslabljeno ili su postojali drugi preduslovi, uši mogu početi boljeti i pucati. Ovo je znak upale srednjeg uha. Upala može zahvatiti ne samo vanjsko uho, već i srednje uho, što je povezano s prodiranjem vode i bakterija u srednju šupljinu kroz oštećenje bubne opne ili eustahijeve cijevi. Takođe faktor negativnog uticaja je iritacija epitelnog tkiva i hipotermija.

Kao rezultat, nakon takvog plivanja mogu se razviti sljedeće bolesti:

  • otitis externa;
  • akutna upala srednjeg uha;
  • gnojni otitis srednjeg uha;
  • miringitis;
  • timpanitis.

Da biste spriječili razvoj ovih posljedica, potrebno je unaprijed razmisliti o tome kako zaštititi uši od vode u bazenu, moru itd. Postoji mnogo posebnih uređaja za zaštitu ušiju. Najpristupačniji su čepovi i čepovi, ali morate znati i kako ih pravilno koristiti kako ne biste izazvali druge nevolje. Uši su vrlo hirovit i ranjiv organ i stoga morate voditi računa o njihovom zdravlju.

Vlaga i bakterije koje se nalaze u vodi direktan su preduvjet za nastanak upale srednjeg uha. Posebno opasna bolest je otomikoza. Uzrokuje ga gljivična infekcija, a toplo, vlažno okruženje idealni su uslovi za njegov razvoj i širenje. Liječenje otomikoze je prilično dugo i problematično, pa je bolje unaprijed se pobrinuti za zaštitu ušiju.

Metode zaštite

Dakle, kako biste spriječili da voda uđe u uho tijekom plivanja ili kupanja, možete koristiti sredstva i uređaje kao što su:

  • silikonski čepovi;
  • vata;
  • kapa za plivanje;
  • dječije kape sa vizirom.

Najviše najbolja opcija Smatra se da posebni silikonski čepići za uši štite od vode. Koriste se i za plivanje prilikom bavljenja sportom. Ove čepiće za uši možete kupiti u ljekarni ili sportskoj radnji. Oblikovani čepovi su posebno efikasni. Neke kompanije nude čepiće za uši po mjeri koji odgovaraju veličini ušiju klijenta. To su takozvani običaji.

Alternativa za višekratnu upotrebu je pamučna vuna. Od toga možete napraviti neke vrste pamučnih čepića za uši. Ova metoda je korisna ako je potrebno zaštititi uho od vode nakon upale srednjeg uha ili ozljede. Da voda ne bi procurila kroz vatu, prvo morate namazati uho i sam materijal bogatom kremom ili uljem. To će zadržati vlagu i odbiti je.

Međutim, imajte na umu da se ova metoda može koristiti samo povremeno, inače će učinak biti suprotan od očekivanog.

Za aktivnosti u bazenu možete koristiti posebnu kapu za plivanje. Ovo je u osnovi gumeni dodatak. Za tuširanje kod kuće koristi se jeftinija alternativa - plastična kapa. Takvi "maslačak" se prodaju u apotekama i uključeni su u neke maske za kosu. Ove kapice su dizajnirane za lakše nošenje kozmetičke procedure, ali su odlični i za zaštitu od vode.

Ako trebate zaštititi djetetovo uho od vode, obratite pažnju na posebne kape za vizir za plivanje. Stavljaju se na bebinu glavu, a pri pranju glave sva voda teče niz utore. Dakle, voda ne ulazi u oči, nos i lice, štiteći ne samo od vode, već i od šampona.

Ove dječje kape izrađene su od plastike ili silikona. Po izgledu je vrlo sličan panamskom šeširu, ali je samo napravljen od drugačijeg materijala i nema gornji dio. Prilikom kupovine ovog uređaja za bebu obratite pažnju na prečnik kapice. Bolje je odabrati modele s rastezljivom bazom. Dodatna prednost vizira je što ne vrši pritisak i ne trlja bebinu glavu.

Postoji mnogo načina da se zaštitite od ulaska vode u uho. Ove metode treba koristiti ako je potrebno. To se posebno odnosi na liječenje upale srednjeg uha i nakon operacija na slušnim organima i prilikom kupanja u zagađenim vodama. Ako prljava voda ipak dospije u ušni kanal, možete ga dezinficirati antibakterijskim sredstvima ili otopinom alkohola i vodom s octom, što vas može zaštititi od otomikoze.

Sluh je jedno od najvažnijih čula koje nam omogućava da komuniciramo, učimo i uživamo u stvarima poput muzike i razgovora. Međutim, mnogi ljudi ne shvaćaju koliko potencijalno štetne buke (i drugih oštećenja) svakodnevno izlažemo uši. Pozivamo vas da pregledate sljedeće korake kako biste saznali zašto i kako treba da zaštitimo svoj sluh.

Koraci

Dio 1

spriječiti gubitak sluha uzrokovan glasnim zvukovima

    Utvrdite da li je gubitak sluha rezultat izlaganja buci.Česta ili produžena izloženost glasnoj buci jedan je od najčešćih uzroka gubitka sluha. Međutim, uz određene mjere ovaj rizik se može u potpunosti spriječiti.

    Ne slušajte muziku preglasno. Najjače je muzika na slušalicama zajednički uzrok gubitak sluha kod mladih ljudi.

    Zaštitite svoj sluh na poslu. Neki poslovi se mogu klasifikovati kao „okruženje štetna buka” gdje radnici mogu biti izloženi glasnoj buci tokom dužeg vremenskog perioda. Takva mjesta uključuju fabrike pune bučnih mašina i gradilišta.

    • Danas se mnogi poslodavci pridržavaju strogih pravila kako bi zaštitili sluh svojih zaposlenika. Radnici su obavezni da nose zaštitu ako je prosječan dnevni nivo buke oko 85 decibela.
    • Međutim, ako radite za sebe, morate sami voditi računa o svom sluhu i ne zaboravite da nosite zaštitu za sluh kada ćete kositi travnjak ili raditi renoviranje kuće.
    • Ako ste zabrinuti zbog nivoa buke na svom radnom mjestu, razgovarajte sa svojim zdravstvenim i sigurnosnim osobljem ili nekim iz vašeg odjela za ljudske resurse.

  1. Budite oprezni kada prisustvujete koncertima uživo i šou programima. Prisustvovanje takvim događajima uz glasnu muziku uživo može biti štetno za vaš sluh. Na primjer, mnogi ljudi dožive zujanje u ušima nakon završetka koncerta, što je znak upozorenja.

    • Kako biste zaštitili uši dok slušate muziku uživo, držite se dalje od pojačala, zvučnika i druge audio opreme. Što ste dalje od izvora zvuka, to bolje.
    • Napravite "pauzu". Ako provodite veče u muzičkom baru ili klubu, pokušajte da napustite prostoriju na 5 minuta svakih sat vremena. Dopuštajući vašim ušima da se odmore od stalne buke na ovaj način, činite im nešto dobro.
    • Alternativno, možete koristiti čepiće za uši dok slušate muziku uživo. Ovo će pomoći da se smanji nivo buke za 15-35 decibela, a da pritom ne prigušite zvuk ili ne ometate uživanje u koncertu.
    • Ako nastupate uživo, pokušajte da ne svirate punom jačinom tokom proba i koristite čepove za uši dok svirate ako je moguće.

  2. Naučite identificirati potencijalno opasne razine buke. Veći dio vašeg puta do zaštite vašeg zvuka ovisit će o vašoj sposobnosti da otkrijete potencijalno štetne nivoe buke. Tada ćete početi bolje razumjeti šta treba izbjegavati.

    • Produženo izlaganje glasnoj buci iznad 85 dB šteti vašem sluhu. Za bolje razumijevanje nudimo sljedeća poređenja:
      • Normalan razgovor: 60 do 65 dB
      • Zvuk iz motocikla ili kosilice: 85 do 95 dB
      • Jačina muzike u noćnom klubu: 110 dB
      • Slušanje MP3 plejera pri punoj jačini zvuka: 112 dB
      • Zvuk sirene hitne pomoći: 120 dB
    • Poduzimanje koraka za smanjenje nivoa buke za samo nekoliko decibela može uvelike koristiti vašim ušima. Jer kada se nivo buke smanji za 3 dB, percipirana zvučna snaga se smanjuje za 2 (dva) puta.
    • Kao rezultat toga, što je zvuk jači, to se brže smanjuje nivo sigurnosti vašeg sluha kada slušate određene zvukove. Na primer, možete bezbedno da slušate muziku jačine zvuka do 85 dB tokom 8 sati, dok slušanje muzike jačine zvuka preko 100 dB ne bi trebalo da bude duže od 15 minuta.
    • Ako povisite ton u razgovoru sa osobom koja se nalazi nekoliko metara od vas, onda je ovaj nivo buke destruktivan i za vaš sluh.

  3. Posjetite specijaliste ako sumnjate na gubitak sluha. Ako sumnjate na smanjenje sluha ili imate bol u uhu, savjetujemo vam da se obratite specijalistu.

    • Ovisno o problemu, možda ćete morati posjetiti otorinolaringologa, otiatra ili specijaliziranog audiologa.
    • Svaki od njih će obaviti testove kako bi utvrdio da li je vaš sluh oštećen.

    dio 2

    izbjegavajte druge faktore koji dovode do gubitka sluha

    1. Budite oprezni kada koristite lijekove i kemikalije koje su toksične za uši.

      Ototoksični lijekovi i hemikalije su oni koji predstavljaju potencijalnu prijetnju sluhu. Zaštitite se od bolesti koje uzrokuju gubitak sluha.

      Postoji prilično veliki broj ovakvih bolesti. Najčešći su boginje, zaušnjaci, rubeola, veliki kašalj, meningitis i sifilis. Izbjegavajte povrede glave.

      • Oštećenje srednjeg ili unutrašnjeg uha uzrokovano povredom glave može dovesti do gubitka sluha. Stoga poduzmite sve moguće mjere da zaštitite glavu od ozljeda.
      • Uvijek nosite kacigu kada vozite motocikl ili se bavite bilo kojim kontaktnim sportom i vežite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu. Jer čak i običan potres mozga može negativno uticati na vaš sluh. Zaštitite se sa svima mogući načini
      • Vaše uši od barootitisa (oštećenja uzrokovana promjenama atmosferskog pritiska) tokom ronjenja.

    2. Zaštitite se od padova. Uvijek budite na oprezu. Na primjer, nemojte stajati na vrhu stepenica. Mnogi ljudi pokušavaju da očiste uši pamučnim štapićima. Međutim, pamučni štapići samo začepljuju ušni vosak dublje u ušni kanal, što predstavlja potencijalnu prijetnju tankoj i osjetljivoj koži. Rezultat može biti gubitak sluha.

      Vodite zdrav način života. Pravljenje izbora po strani zdrave slikeživota, pomoći ćete da zaštitite svoj sluh i odgodite njegovo pogoršanje u godinama koje dolaze.

    • Ako bubna opna pukne, osjetit ćete nepodnošljiv bol i nećete moći ništa čuti kroz oštećeno uho.
    • Svoj sluh možete zaštititi od infekcije tako što ćete osušiti uši nakon kupanja. Takođe vam savetujemo da ne plivate u prljavoj vodi.
    • Spužvasti čepići za uši dostupni su u bilo kojoj ljekarni. Stisnite čep za uši, a zatim ga stavite u uho. Proširiće se u ušnom kanalu, potiskujući neki vanjski zvuk. I dalje ćete moći čuti šta se dešava, ali ne tako jasno. Čepići za uši potiskuju vanjsku buku za približno 29 dB. Ovo nije dovoljno da vaše uši prestanu da percipiraju dovoljno glasne zvukove.

Ljudi provode trećinu svog života spavajući. Čvrst san je veoma važan za zdravlje, poboljšava raspoloženje i vraća fizičku snagu. Ali šta učiniti ako vam strani zvuci ometaju da mirno spavate noću i da se odmarate tokom dana: trube automobila u dvorištu, plač susjedove djece, lavež pasa, hrkanje vašeg voljenog supružnika? Kada umorna osoba želi tišinu, dosadna buka izaziva nelagodu i iritaciju.

U ovoj situaciji može pomoći jednostavan uređaj protiv buke – čepići za uši, koje možete kupiti u ljekarni ili napraviti sami. Izgledaju kao mali tamponi, prošireni u dnu i suženi na gornjem kraju. Izrađene su od elastičnih materijala, tako da se lako ubacuju u ušni kanal i dobijaju oblik. Zahvaljujući ovim svojstvima, slušalice imaju univerzalnu veličinu i u potpunosti štite svog korisnika od dosadnih zvukova.

Kako se zovu čepići za uši? I nose zanimljivo ime- čepići za uši. Sastoji se od dvije riječi: "čuvaj se" i "uši".Čepići za uši se koriste u razne svrhe, a ne samo da vam pomognu da zaspite.

Postoje posebni izolatori za radnike prinuđene da rade u uslovima jake buke i tutnjave, za ronioce koji štite bubne opne od promena pritiska u morskim dubinama, za pevače koji nastupaju na velikoj bini uz zaglušujuću muziku.

Da biste izbjegli štetu, trebali biste koristiti čepiće za uši samo za njihovu namjenu. Na primjer, muzičari ne bi trebali koristiti čepove za ronjenje.

Ipak, u osnovi, čepići za uši se koriste za stvaranje efekta potpune tišine tokom noćnog sna. Neophodni su osobama koje:

  • žive u blizini prometnih autoputeva;
  • rad u blizini bučnih objekata i mjesta aktivne rekreacije;
  • odlikuju se osjetljivim sluhom i nemirnim snom;
  • slušajući kako vaša voljena osoba hrče cijelu noć.

Čepiće za uši možete kupiti u ljekarni ili ih naručiti putem interneta. Danas je izbor ogroman: u ponudi su uređaji raznih proizvođača, napravljeni od njih različitih materijala, po cijenama za svaki budžet.

Zašto takva raznolikost za jednostavnu temu? Problem je u tome što nijedna opcija proizvoda nije savršena: kupci moraju birati između udobnosti i efikasnosti.

Posebnosti!Čepići za uši od mekšeg materijala su udobniji, prijatni su za spavanje, ali ne štite baš dobro od stranih zvukova. Stoga, pri odabiru proizvoda, uvijek postoji izbor: ili praktičnost ili potpuna izolacija od buke.

Slušalice za spavanje napravljene su uglavnom od pjenaste gume, silikona i voska. Kvaliteta i trajnost uređaja ovisi o materijalu:

  1. Penasta guma ili propilen. Takvi izolatori su vrlo mekani, gotovo neprimjetni kada leže na jastuku. Prilično dobro upijaju zvukove, jeftini su, ali ne traju dugo, brzo se deformiraju i lome.
  2. Vosak.Čepići za uši za jednokratnu upotrebu napravljeni su od ove prirodne supstance. Apsolutno su sigurni, udobni, savršeno štite od buke, stvarajući potpuni zvučni vakuum. Ali njihovo pronalaženje u ljekarnama može biti teško.
  3. Silikon. Slušalice nisu baš udobne, stvaraju mali pritisak na ušne kanale. Ali dobro izoliraju od buke, traju dugo, jeftine su, ne deformiraju se, ali se brzo zaprljaju. Prljavština nakupljena na njima može uzrokovati svrab u ušima. Bolje je odabrati čepiće za uši koji nisu napravljeni od silikona, već od plastičnog silikona: lakše ih je umetnuti u ušni kanal.

Kako koristiti čepiće za uši?

Kako tokom nošenja utikača nema osjećaja nelagode, niti jedan zvuk vas ne uznemirava, potrebno ih je pravilno staviti. Za ugodan i miran san bolje je odabrati najmekše i elastičnije uređaje, a za dnevni rad prikladni su i elastičniji, ali efikasniji. .

Kako pravilno umetnuti čepiće za uši: Jednom rukom treba povući ušnu resicu, a prstima druge ruke lagano stisnuti čep i gurnuti ga u ušnu rupu. U ušnom kanalu će se ispraviti i zauzeti sav prostor.

Ako ste pravilno umetnuli čepiće za uši, ne bi trebali ispasti.

Ako se čepići za uši koriste noću, preporučljivo je uz njih kupiti i budilnik sa glasnim signalom. Spavanje u potpunoj tišini je veoma prijatno, ali kasniti u školu ili na posao zbog toga nije dobro.

Utikači za višekratnu upotrebu traju do godinu dana. Budući da je njihova cijena niska, isplati se kupiti nekoliko vrsta različitih proizvođača, isprobajte svaki od njih i odlučite koji vam najviše odgovara.

Slušalice koje su međusobno povezane kablom su zgodne: manje je verovatno da će se izgubiti i lakše viriti iz ušiju. Za djecu su napravljeni posebni mali uređaji. Ako želite, možete se obratiti majstorima koji izrađuju čepiće za uši po mjeri.

Važno je da kupovina ispunjava tri kriterijuma:

  1. Mekoća, bez pritiska.
  2. Higijena, sigurnost materijala, otpornost na prljavštinu.
  3. Elastičnost, potpuno punjenje ušnog kanala.

Pažljivo! Ako imate malu djecu u kući, morate ozbiljno razmisliti gdje ćete sakriti čepiće za uši. Mjesto za pohranu treba biti takvo da djeca ne mogu doći do njega. Djeca koja se igraju sa utikačima često ih izgube. Ali to nije najgora stvar. Mogu ih progutati ili ubaciti toliko duboko u ušni kanal da se bubna opna ošteti.

Čepići za uši sa kablom od poliuretanske pjene (lijevo) i termoplastične gume (desno)

Kako napraviti čepiće za uši vlastitim rukama?

Postoje situacije kada je tišina hitno potrebna za ugodan rad, ali nema utikača pri ruci. Šta ako se buka pojavila noću? Ko će ići u apoteku u mraku? U takvim slučajevima možete napraviti čepiće za uši vlastitim rukama. U tome nema ništa komplikovano, a domaći izolatori traju najmanje dvije sedmice .

Kako napraviti čepiće za uši kod kuće? Da biste to učinili, potrebna vam je samo plastična vrećica, vata i tanke elastične trake.

Upute korak po korak:

  1. Dvije male grudvice odvojite od vate. Trebaju u potpunosti prekriti ušni kanal, ali ne i vršiti pritisak na njega.
  2. Kvadrati su izrezani iz plastične vrećice. Pamučne kuglice trebaju slobodno stati u njih tako da ostane još malo praznog prostora.
  3. Celofanski kvadrati sa vatom se prstima istiskuju u vrećice i pričvršćuju na ušni kanal. Ako su preveliki, trebali biste ukloniti komad vate, ako su premali, onda ih dodajte.
  4. Kada su vrećice spremne, vežu se tankim elastičnim trakama tako da repovi vire iznad njih. Nema potrebe rezati repove uz njihovu pomoć, čepovi se lako mogu ukloniti iz ušiju.

Kada sami pravite čepiće za uši, uvijek umotajte vatu u zaštitnu plastičnu foliju

Mogu li čepići za uši uzrokovati štetu?

Ako se čepići za uši pravilno koriste, ne mogu naštetiti zdravlju. Uređaji koji se prodaju u ljekarnama izrađeni su od sigurnih materijala koji ne izazivaju alergije. Da li je štetno spavati sa čepićima za uši svake noći?

Nema fizioloških problema, ali se može razviti mentalna zavisnost, jer se mozak brzo navikava na apsolutnu tišinu tokom spavanja. Stoga je preporučljivo koristiti čepiće za uši samo kada je to neophodno. Ne treba ih koristiti za druge upalne bolesti, kao ni za povrede ušne školjke.

Pažljivo! Kada koristite čepiće za uši, morate biti pažljivi, jer u suprotnom može doći do ušnih kanala. I vaše uši i same slušalice, ako su za višekratnu upotrebu, potrebno je redovno čistiti. Alkohol ili vodikov peroksid su odlična sredstva za čišćenje.

Ako vam čepići za uši ispadaju iz ušiju i ne pružaju dobru zaštitu od buke, premali su. Nema potrebe pažljivo ih gurati u ušni kanal, pokušavajući ispraviti situaciju, bolje je kupiti nove.

Iako će većina nas doživjeti gubitak sluha kao rezultat starenja, možete zadržati dovoljnu oštrinu sluha do svog zlatnog vjenčanja ako rano zaštitite uši.

„Zamislite svoj slušni aparat kao veliku pješčanu bačvu. Ako pijesak istovarite kašičicom, to će se odvijati polako i dugo će trajati, ali ako koristite lopatu, to će se dogoditi mnogo prije”, kaže dr Gordon. Prevencija je izgrađena na ovom principu.

Smanjite nivoe buke.

Nećete moći da ometate buku iz saobraćaja, čekića ili drugih izvora. Ali možete smanjiti jačinu zvuka na svojoj stereo opremi, kaže dr Stephen Paynton. Neki audio sistemi mogu stvoriti buku jednaku rok koncertu. S tim u vezi, možete se voditi sljedećim pravilom: kada su vrata zatvorena, zvuci vašeg muzičkog centra ne bi se trebali čuti iz vašeg doma. Ako ih čujete, preglasno je. Isto se može reći i za radio u automobilu. Ako slušate muziku sa slušalicama, osoba pored vas ne bi trebalo da čuje zvuk.

Ako trebate glasno vikati, udaljite se. Ako ćete govoriti glasno tako da vas neko može čuti na udaljenosti od 30-60 cm, morate upozoriti druge na to. U tom slučaju, trebali biste se odmaknuti ili nositi zaštitu za uši, kaže dr. House.

Držite čepove pri ruci.

Upotreba komada vate ili tanke tkanine neće spriječiti buku iz vaših ušiju. Umjesto toga, trebali biste nabaviti posebne utikače i uvijek ih nositi sa sobom, savjetuje dr Busacco. Većina ovih čepova su male veličine i lako staju u vaš džep. Na taj način ćete se pripremiti za neočekivanu buku. Za to mogu biti sasvim prikladni čepovi od porozne gume. Jeftini su i prodaju se bez recepta u ljekarnama. Mogu se brzo umetnuti u uši.

Kada kupujete zaštitu za uši, obratite pažnju na ocjene smanjenja buke, kaže dr. Paynton. Oni će vam reći koliko decibela ove slušalice mogu smanjiti buku. Pokušajte kupiti slušalice s ocjenom od najmanje 15. To znači da smanjuju buku za 15 dB i tako smanjuju rizik od gubitka sluha.

Pravite pauze. Što ste duže izloženi buci (čak i dok nosite slušalice), veća je vjerovatnoća da ćete doživjeti trajni gubitak sluha. Zato Dr. Gordon preporučuje da ušima date priliku da se odmore 5-10 minuta svakih 30 minuta.

Izolirajte izvore buke.

Zakomplicirat ćete stvari ako nekoliko bučnih uređaja ili alata držite blizu jedan drugom. Kada pokušate istovremeno da gledate TV i perete suđe u mašini za hranu, primorani ste da pojačate zvuk na TV-u. Bolje je da televizor postavite u mirniju prostoriju, kaže Dr Richard Danielson.

Ne perite uši tako jako kao što perete pod.

Pokušaj uklanjanja ušnog voska komadima vate, šibicama ili drugim predmetima manjim od mikroba može donijeti više štete nego koristi, kaže dr. House. Formiranje voska je koristan proces za uho. Štiti bubnu opnu od vode i zadržava čestice prašine. Koristeći razne male predmete za čišćenje ušiju, zapravo gurate vosak dublje u vanjski ušni kanal. Takve radnje mogu uzrokovati zarazni proces. " Najbolji način očistite uši – pustite ušnu masu da slobodno teče”, kaže dr. House. Ako imate bilo kakvih poteškoća, obratite se liječniku ili nabavite posebnu tekućinu za omekšavanje čepova od voska. Nakon ovog postupka, sumpor će se ukloniti prirodnim putem.

Smanjite dozu nekih lijekova.

Uzimanje 6 do 8 aspirina dnevno može uzrokovati tinitus i privremeni gubitak sluha, kaže dr Gordon. Antibiotici poput gentamicina, streptomicina i tobramicina također mogu uzrokovati probleme sa sluhom, kaže Dr. Barry E. Hirsch. Ako imate problema sa sluhom kao rezultat uzimanja određenih lijekova, obavijestite svog ljekara.

Prestani pušiti.

Pušenje smanjuje dotok krvi u područje uha i ometa procese ozdravljenja koji se javljaju nakon izlaganja glasnoj buci, kaže Dr. House. Rezultati studije na 2.348 radnika iz avio-svemirske industrije omogućili su naučnicima da utvrde da pušači, u poređenju sa nepušačima, imaju izraženiji gubitak sluha. Stoga, ako želite da čujete, prestanite pušiti.

Smanjite količinu kofeina u svojoj ishrani.

Kao i nikotin, kofein smanjuje cirkulaciju krvi u predjelu uha, povećavajući rizik od gubitka sluha, kaže dr. House. Nemojte piti više od dve šoljice kafe ili čaja od 200 g dnevno. Kad god je moguće, pokušajte da pijete napitke bez kofeina.

Održavajte pravilnu ishranu.

Hrana bogata mastima i holesterolom jednako je loša za uši kao i za srce, kaže dr. House. I visok krvni pritisak i masne naslage na zidovima arterija otežavaju dotok krvi u uho, što doprinosi gubitku sluha. Svakog dana trebate jesti najmanje pet obroka voća i povrća, šest obroka koji uključuju kruh i žitarice i ne više od jednog obroka koji sadrži 90 grama nemasnog crvenog mesa, piletine ili ribe.

Vježbajte.

Dr. House preporučuje hodanje, trčanje, plivanje i aerobik 20 minuta dnevno, 3 puta sedmično. Oni će poboljšati cirkulaciju krvi, sniziti krvni pritisak i pomoći vam da održite krvni pritisak na optimalnom nivou.

Pažnja!
Upotreba materijala sa sajta" www.site" je moguće samo uz pismenu dozvolu Administracije stranice. U suprotnom, svako ponovno štampanje materijala sa stranice (čak i sa linkom na original) predstavlja kršenje Savezni zakon RF "O autorskom i srodnim pravima" i uključuje pravne postupke u skladu sa Građanskim i Krivičnim zakonikom Ruske Federacije.






I pospane slike su mi počele da se vrte u glavi, kada odjednom... Škripa vrata, zveckanje sudova, buka bušilice od komšija, a da li moj muž hrče...

Hrkanje smeta mnogim ljudima, a posebno onima oko vas. Hrkača je teško natjerati da se podvrgne pregledu, da pronađe uzrok, a još više da ga otkloni. Većina navedenih lijekova ne pomaže (na primjer, kopča protiv hrkanja ne djeluje ni na koji način, a ni sprejevi protiv hrkanja ne pomažu). Ponekad može biti potpuno nemoguće izliječiti. Zato je mnogo lakše ući s drugog kraja. Ako hrkaču po pravilu nije stalo da uznemirava druge, jer ne čuje svoje hrkanje, onda je jedini način da mirno spavate da se zaštitite od zvukova.

U ovom članku ćemo pogledati specifična iskustva nekoliko ljudi i izvući zaključke o tome koji su lijekovi protiv hrkanja najefikasniji. Takođe možete pogledati donju tabelu. Čepići za uši potiskuju buku od 20 do 40 dB. Ako neispravno koristite vrhove za uši, zvuk se neće potisnuti. Jačina hrkanja ne prelazi 60-70 dbc. Ali postoje sistemi za smanjenje buke za uši koji štite do 85 dB.

  • Irina ima 39 godina.

“Muž hrče, komšije kucaju, renoviraju sprat, ponekad sam mislila da ću poludjeti. Odlučio sam da se spasim uz pomoć čepića za uši. Mnogima ispadaju i neugodno je spavati, ali meni se svidjelo. Ali uobičajeni Moldex čepići za uši, koji se prodaju u gotovo svim ljekarnama, nisu me spasili od hrkanja i buke. Još uvijek čujem glasove, buku, popravke i hrkanje. Kupio sam druge - polipropilen. Izgledaju veće, nisu tako udobne, teže se ubacuju da ne ispadaju, ali čini se da propuštaju manje zvukova. Ali opet nije idealno. Nastavit ću tražiti... Sanjam da ga napravim po narudžbi, kažu da puno pomažu, ali skupo je.”

  • Jedvana, penzioner, 71 god.

“Čepove za uši sam počela da koristim davno, prije nekih 5 godina koristim obične mekane, a onda ih moram prepoloviti - mali su mi otvori za uši, ispadaju mi ​​u snu. Naravno, kod njih možete čuti gaženje komšija, ali ne možete čuti male zvukove - tako se spašavam. Druge nisam probao, ne znam ništa o njima.”

  • Viktor, 39 godina, strijelac.

“Proveo sam dugo vremena birajući i tražeći sistem za smanjenje buke, odlučio sam se na najnoviji razvoj od Sonic-a, pokazao se vrlo zgodnim. Postoje dva ventila za snimanje ja koristim prvi, otvoreni. A u avionu, kad hoću da spavam a ne čujem komšijino hrkanje ili brbljanje, dečju vrisku, zatvorim ventil i to je to, ništa ne čujem, spavam kao mrtva.”

Treba imati na umu da ne postoje čepovi za uši koji u potpunosti štite od zvukova udara i niskih frekvencija. Svi čepići za uši samo prigušuju zvukove na siguran nivo, ali ih ne eliminišu u potpunosti. Stoga, ako želite da se zaštitite od buke šoka, zvukova bubnjeva vaših komšija ili glasne muzike, možete računati samo na prigušivanje zvukova. Jedini način da spriječite hrkanje je spavanje u susjednoj sobi.

Od čega su napravljeni čepići za uši?

Silikon: fleksibilni silikon je mekan; Silikon je tvrd i dugo traje, lako se čisti; Termo-silikon je mekan, udoban, često se koristi za slušalice sam po sebi ne štiti ni na koji način od buke, ali sa filterima jeste. Čepići za uši poput ovog na slici su veoma neugodni za spavanje - stvaraju vakuum u uhu, onemogućavaju spavanje, vrše pritisak na ušni kanal, što je samo po sebi nesigurno.


Pjena: zovu se različito, i poliuretanska i polipropilenska pjena - suština je ista, to je pjenasti materijal, mekan, ali se brzo prlja i ne štiti baš od zvukova.



Polipropilen je također pjena, ali je čvršći, jeftiniji i, začudo, bolje štiti od zvukova, ali nije pogodan za male i osjetljive uši.

Vosak: također dolazi u različitim oblicima. Međutim, čepići za uši od voska imaju niz prednosti – ne moraju se stavljati u unutrašnjost uha. Vosak bolje ispunjava prostor oko uha i sprečava prodiranje zvukova. U praksi, vosak ispada iz ušiju noću ako spavate u njima.

Čepići za uši - za vaše uši: tabela efikasnosti čepića za uši, olivica i sistema za smanjenje buke

Vrsta zaštite od buke

Pros

Cons

Cijena

Zaštita od buke u DCB

Posebnosti

Silikonski čepići za uši(siguran zvuk) (Heartech QuietEar), Alpine Sleepsoft+, čepići za uši HAPPY EARS

Štiti od jake buke. Bolja zvučna izolacija od pjenastih (poliuretanskih) slušalica. Silikon se može prati. Plastika nije moguća. Plastični silikon se ne ubacuje u uho, već se zatvara sa vanjske strane ušnog kanala.

Brzo se zaprljaju i uzrokuju veliko naprezanje uha kod mnogih ljudi. Ne blokiraju zvukove, već ih samo malo prigušuju.

Silikon (riblja kost) Do 30 dB. Plastični silikon do 23 dB.

Čepići za uši od riblje kosti nekima izazivaju nelagodu, posebno ako je otvor za uši mali. Niska efikasnost smanjenja buke. Silikon dolazi u tvrdim i mekim vrstama. Postoje i silikonski termoplasti - oni su tvrđi, obično sa filterima.

Čepići za uši(Ohropax Classic)

Prosječan nivo zvučne izolacije. Nije potrebno umetati u otvor za uho, odmah izvan uha.

Jednokratna. Brzo se zaprljaju, treba ih promijeniti i kupiti nove. Kada spavate u njima, čujete otkucaje srca, svi zvuci se pojačavaju kao bum-bum, a vanjski zvukovi su jedva prigušeni.

Od 249 rub.

Konstrukcione slušalice ili slušalice za poništavanje buke

Prigušuje jake zvukove. Pomažu vam da radite u tišini za računarom i da ne čujete razgovore ili glasove.

Neudobno je spavati sa slušalicama.

Polipropilen

Prilično dobro blokiraju zvukove. Bolje od pene. Ali oni vas neće spasiti od jakog i glasnog hrkanja.

Izgledaju prilično velike i čvrste. Ali ako ga zgnječite u ruci, postaje mekša. Često vire iz ušiju, što se mnogima ne sviđa. Čini se da ste u vakuumu, ne vole svi da spavaju na taj način.

Čepići za uši Moldex(pjena)

Meko, lagano prigušuje oštre zvukove. Pogodno ako trebate smanjiti zvukove oko sebe. Ne ispadaju iz ušiju, dobro stoje i ne smetaju vam.

Tvrdi se da do 40 dB nije istina, oni slabo potiskuju buku - ne više od 15 dB;

Postoji trik kako ga umetnuti u uši. Zvučna izolacija je bolja ako se umetne širim krajem.

Poliuretan, polipropilenska pjena (pjena), Moldex, Ohropax Soft, Laser Lite 1

Pogodan konusni oblik. Jednostavan za upotrebu. Soft.

Uho ne diše, boje se vode i brzo se zaprljaju. 1 par se može koristiti ne duže od 2 sedmice. Nemojte prati, impregnacija sa memorijom oblika i impregnacija za zvučnu izolaciju će se isprati. Neće pomoći sa zvukom hrkanja ili popravkom. Zvukovi su prigušeni, ali se i dalje mogu čuti oštri i tihi šumovi.

30-35 dB (u velikoj mjeri ovisi o proizvođaču). Najčešće su znatno slabiji, do 23 dB.

Efikasnost zavisi od forme. Cilindrične su nezgodne.

Čepići za uši sa akustičnim filterom(Alpine Sleepsoft

Alpine WorkSafe termoplast

Pomaže u uklanjanju buke. Imaju višeslojne filtere (prema opisu, pomažu u sprečavanju da se čuje hrkanje, prema recenzijama, hrkanje se može čuti).

Građevinska buka je prigušena, ali se čuju razgovori. Skupa cijena.

Prilagođeni savjeti za uši

Štiti od hrkanja i druge buke efikasnije od konvencionalnih čepića za uši napravljene od bilo kojeg drugog materijala.

Rade se po narudžbi, prvo morate otići i ostaviti utiske.

Čepići za uši sa QuietOn sistemom za smanjenje akustične buke.

Otkaži buku. Imaju moderan aktivni sistem smanjenja buke (antifazni). Čovjek jednostavno ne čuje ništa, čak ni vlastiti puls i tinitus.

Napaja se na baterije. Cijena.

170 dolara.

Nije na prodaju, u fazi prikupljanja sredstava za proizvodnju.

HAPPY EARS čepići za uši.

Smanjenje buke

Visoki tonovi: 26 dB

Srednje: 19 dB

Bas: 15 dB

PVC čepići za uši za višekratnu upotrebu

Pogodno za oštre i glasne zvukove, kao što je pucanj. Nije pogodno za spavanje.

Pritišću vam uši i ne možete spavati u njima. Nije udobno.

EarPro EP4, EP7 Sonic Defenders Ultra čepići za uši

Postoje 2 ventila. Kada je ventil zatvoren, oni mogu zaštititi od buke do 84 dB niske razine buke (hrkanje, razgovori, itd.). Kada je ventil otvoren, čućete glasove, ali nećete čuti oštre zvukove. Pogodan za strijelce, lovce, bicikliste, te za spavanje, protiv hrkanja.

Malo je mjesta gdje ih možete kupiti, štite samo od glasnih zvukova. Zapravo, prema recenzijama prodavača, oni ne štite od hrkanja, samo od glasnih pucnjava.

Od 980 rub.

Proizvedeno u 3 veličine. Najprikladnija veličina Srednje. EP 3 – za kanale srednjeg uha. EP4 – za velike ušne kanale.


Kako čuvati čepiće za uši i nijanse upotrebe

Nije svima ugodno koristiti čepiće za uši sa kablovima, ali oni se definitivno neće izgubiti u krevetu, čak i ako ispadnu. Bolje je odabrati silikonske niti, a ne užad.

Da bi se pružila maksimalna zaštita od buke, slušalice se moraju savršeno uklopiti u ušni kanal. U tom pogledu najbolje su one od voska.

  • Čepiće za desno i lijevo uho treba čuvati odvojeno kako bi se spriječilo prenošenje infekcije s jednog uha na drugo. – U stvari, to je izuzetno teško ispoštovati, najčešće neće doći do infekcije.

Ne mogu se svi takvi uređaji prati. Svaki proizvod ima svoj maksimalni rok trajanja. Dakle, pjenasti čepići za uši se ne mogu prati, već ih treba promijeniti nakon 2 sedmice. Kao i one od voska, morat ćete ih često kupovati. Za neke vrste postoji poseban čistač u spreju (Alpine Clean), ali ga možete očistiti i običnim vodikovim peroksidom.

  • E Ako slušalice ispadnu, onda nisu pravilno umetnute - apsolutno tačna izjava. Bolje je konusne čepiće za uši sa širokim krajem umetnuti u uho naprotiv, na taj način bolje drže i efikasnije izoluju zvukove.


  • Morate odabrati čepiće za uši - svako ima svoje preferencije. I sa ovom izjavom se ne možete osporiti. Neki ljudi mogu spavati sa slušalicama, drugi mogu koristiti samo slušalice od mekog materijala, treći imaju premale uši...
  • Na ove uređaje je potrebno malo navikavanja. Neće se svi moći naviknuti na ovaj izum, ali ako nema izlaza, s vremenom se možete naviknuti na njega.
  • Ka Svaka vrsta ima svoje prednosti i nedostatke– Ne postoje univerzalni. U stvari individualna sredstva Zaštita od buke nema nedostataka, jer je posebno odabrana za specifične uši.
  • D Svaka buka ima svoje čepiće za uši - većina modela ne eliminiše sve zvukove.

Kako odabrati najbolje čepiće za uši za spavanje

Dakle, šta biste trebali izabrati? Silikon ili vosak, pjena ili slušalice?

Sljedeći savjeti za uši su najefikasniji za spavanje:

  • Ekonomija
  • Prosječna cjenovna kategorija

Wax ovdje pobjeđuje.


Što možete učiniti sami - samo kupite ProGuard set ili sami oblikujte (MYO) silikonske čepiće za uši.



Da li vam se dopao članak? Podijelite to
Odštampajte ovaj članak
Top