Influencia del agua en el hombre. Efecto del agua sobre la salud: agua para cuerpo humano.

El agua se utiliza en todas las regiones de nuestras vidas. Para beber, cocinar, en la economía, en los deportes, etc. La calidad del agua es de gran importancia, ya que nuestra salud depende de ella.

Todos conocen la frase que el agua es una fuente de vida. Y esto es cierto, porque se usa en todo el mundo, para beber, para producir productos en la granja. Sin él, no puedes vivir más de tres días, porque el agua apoya nuestra actividad vital. Desde la concepción misma y hasta la muerte, una persona consiste en un líquido. Está presente en cada órgano, aunque su número depende de la edad de una persona, y de otros factores externos. Es muy importante saber cuál es el efecto del agua en el cuerpo humano, como la vida en su conjunto depende de esta sustancia.

Hombre y agua

El embrión en el período de crecimiento consiste en el 97 por ciento del agua, después del nacimiento y a lo largo de los años, el nivel de fluido está cambiando constantemente. Por ejemplo, nuestra sangre es el 83 por ciento consiste en un líquido, un corazón del 76 por ciento. Incluso nuestros huesos consisten en líquido, solo en cantidades más pequeñas. El agua viva es un mineral natural. Gracias a los microelementos contenidos en él:

la comida consumida es mejor absorbida;
se convierte en energía;
las células del cuerpo reciben más nutrientes;
la temperatura corporal se ajusta;
las toxinas son de salida;
los vasos se limpian;
se reduce el riesgo de coágulos de sangre.

El uso de agua para el cuerpo humano es obvio. Según los estudios de científicos, la causa de la mayoría de las enfermedades es la falta de líquido en el cuerpo, por lo que hablar, deshidratación. El déficit de agua conduce a un aumento en la coagulación de la sangre, se vuelve más gruesa, se forman un coágulos. La trombosis, a su vez, es la causa del ataque al corazón, el accidente cerebrovascular, las venas varicosas y otros problemas que a menudo conducen a la muerte.

La deshidratación actúa, actúa en las articulaciones. El fluido articular se convierte gradualmente en tejido óseo, lo que causa dolor, conduce a osteocondrosis. El metabolismo se ralentiza, todos los sistemas de organismo trabajan más lentos, comienzan a fallas en el trabajo de los órganos internos.

¿Qué otros problemas vienen a la falta de agua? Aquí hay sólo algunos de ellos:

la excitación del sistema nervioso;
problemas del corazón;
las uñas se rompen;
cabello seco y piel;
dolores de cabeza frecuentes;
dolor en las articulaciones;
alta presión;
estreñimiento;
piedras en la gota y la vejiga;
olor desagradable de la boca.

Es necesario no solo controlar la cantidad de agua consumida, sino también por su calidad. Solo necesita líquido vivo.

Pureza de agua

La pureza del agua hoy es un problema mundial. La composición química varía según el área. En los pobres, casi no se encuentra agua limpia, ya que el suministro de agua está contaminado por emisiones orgánicas constantes en la Tierra. Si bebe tanta agua, puede estar infectado con el cólera, la disentería, la ictericia y otras enfermedades infecciosas. Esta es la primera fuente del desarrollo de la helmintosis, llamando a todos los órganos.

La calidad del agua está determinada por los sentidos, en color, sabor, nivel de turbidez. Pero también en términos de composición química. No se recomienda beber líquido con un mayor nivel tóxico de aluminio, plomo, arsénico, varios pesticidas. La alocitación depende de los productos químicos que se usan a menudo para purificar el agua para beber, como la plata, el cloro y el cloroformo.

No olvides que todos los elementos de basura, basura, productos químicos utilizados en la Tierra, se convierten en agua subterránea, contaminándolos.

El agua clorada a menudo se suministra por suministro de agua, y las personas no permanecen nada, cómo usarlo en alimentos o filtros por medios adicionales. El cloro utiliza casi todas las organizaciones comunales, incluso para la desinfección del agua en la piscina pública, que es visitada por muchas personas. Además de clorado, el agua sucede:

frío;
derretir;
rígido;
cálido.

Y cada uno de ellos es útil para el cuerpo a su manera.

Efecto indebido

El agua viva actúa en una persona no solo positiva, sino también negativamente, empeorando la salud.

El nivel elevado de flúor conduce al enjuague del esmalte de los dientes, se rompen están cubiertos de manchas.
El plomo y el arsénico envenenan el cuerpo, transformando la composición cromosómica de las células.
Borrar en agua fría afecta el sistema nervioso.
La presencia de calcio hace que el agua sea apretada. No se recomienda usarlo debido al riesgo de enfermedad cardíaca, vasos, cálculos renales. Aumentamos los riesgos de muerte prematura.
La alcalinidad del agua, por el contrario, puede mejorar la salud y mantener el nivel de pH si una persona sufre de baja acidez del tracto gastrointestinal. El nivel de agua neutral es igual a la pH 7. El aumento del nivel de acidez no es más de 8,5 se consideran permisibles. El pH excesivamente alto se caracteriza por un olor desagradable de agua, causa irritación de las membranas mucosas. Una malformación en la acidez del cuerpo conduce a la osteoporosis debido a la absorción de calcio de los huesos.

El agua clorada causa tales enfermedades:

carcinoma esofágico;
cáncer intestinal;
glándulas mamárias;
vejiga;
en hombres, el desarrollo del cáncer de pulmón;
acelera el envejecimiento.

El problema de ebullición no se resuelve, ya que muchos productos químicos sometidos a altas temperaturas se convierten en carcinógenos. Si defiendes el agua, se resuelve el cloro, y la parte está destruida. Sin embargo, después de un día, tal agua está prohibida categóricamente. Por lo tanto, vale la pena ver la pena no recolectar tal agua en la piscina.

Rigidez

Muchos de nosotros nos enfrentamos con agua clorada rígida que fluye desde la grúa. Debe filtrarse, el consumo de dicha agua conduce a la formación de piedras, problemas con el tracto gastrointestinal, los buques, los huesos.

Ella es desagradable incluso al tacto. Después de tomar un baño, la piel se vuelve seca, es posible picazón, cabello duro. Los detergentes al interactuar con agua fría dura se convierten en escorias, se lavan seriamente de cabello y cuerpo. A menudo nos damos cuenta de RAID en el baño o la ducha. Además, la capa de grasa natural de la piel se ve un agua clorada y rígida, los poros están obstruidos. Esto se puede ver después de nadar en la piscina.

La piel debe permanecer en la piel, este es un signo de la presencia de una película grasa, y la piel está saturada de oxígeno. Muchos médicos recomiendan lavar con agua de fusión. El líquido está pre-congelado y se va a derretirse. La composición química cambia significativamente, el agua se vuelve más suave. Tal agua incluso se aconseja comer. El tratamiento del agua de pan es muy efectivo, y es útil no solo afuera, sino también desde el interior.

Temple

Los médicos recomiendan endurecer el cuerpo de la primera infancia para activar la protección contra los demás influencias externas en la salud. Como regla general, el endurecimiento comienza con las velves de agua, independientemente del clima, todos los días, incluso duro.

Los procedimientos comienzan con una pequeña, aumentando gradualmente la fuerza de la carga en el cuerpo. El empuje debe llevarse a cabo dentro de los tres meses. Si detiene los procedimientos por tiempo, la resistencia a los efectos del agua fría desaparece en unas pocas semanas. En los niños, este período se reduce a cinco días.
Puedes endurecerte con el agua de fusión. Además de la exposición al frío, es útil para la condición de la piel.
La exposición gradual y larga a agua fría en el cuerpo elimina la reacción inicial cuando es posible la hinchazón del sistema respiratorio, la reacción de los sistemas nerviosos y vasculares.
Primero, usamos procedimientos suaves, casas o en la piscina, reduciendo gradualmente la temperatura del agua.
En el endurecimiento del agua corporal es el mejor asistente, ya que por sí mismo tiene un efecto beneficioso, especialmente en la piel.
Es mejor comenzar con la natación en la piscina, especialmente si afectamos a sus hijos.

Como resultado, entendemos que el agua es necesaria para nosotros para la vida, pero debe monitorear cuidadosamente su calidad. Y actúa desde el interior, y afuera.

¿Cuánta agua se necesita?

El uso de agua de fusión es útil en alimentos, ya que se considera biológicamente activo, ya que, en contraste con lo habitual, las moléculas de agua molecular tienen otra estructura.

El agua es la fuente de todos los existentes en la Tierra. El cuerpo humano contiene 65%, en plantas hasta el 95%. El proceso del hombre, la digestión, el aprendizaje y el metabolismo no es posible sin agua.

Los espacios de agua de los océanos y mares son 361 millones de metros cuadrados. Km y se necesitan el 71% de toda la superficie de la Tierra.

¿Qué propiedades es el agua?

El agua es la sustancia más misteriosa y más común en el planeta. Puede estar en diferentes estados, tiene muchas propiedades, incluida la memoria, que es probada por científicos. Puede comportarse en el cuerpo y como una vida eléctrica, y como un enemigo activo.

Ella es verdaderamente un enigma y es la vida misma tanto para los humanos como para todo el mundo animal y de la planta. Si sin alimentos, una persona puede vivir 6 a 8 semanas, luego, sin agua, muera el 5º a 7 días.

Es un disolvente de las sustancias más orgánicas e inorgánicas. En su medio, se producen casi todas las reacciones bioquímicas y biofísicas requeridas para el metabolismo. Durante la vida, una persona absorbe 25 toneladas de agua.

Con la edad, el cuerpo pierde una cierta cantidad de agua, el cuerpo parece secarse. Si el cuerpo recién nacido es de hasta el 90% del agua, en el cuerpo de una persona mayor, solo 60 - 65% del peso corporal total. La pérdida de agua por el organismo hasta cierto punto y se explica el proceso de envejecimiento. Con la falta de la falta de cuerpo, solo el 10% del agua viene la intoxicación más fuerte de todo el cuerpo y el sistema nervioso central.

Por su estructura, el compuesto químico del agua es hidrógeno + oxígeno, es más fácil de H2O. Composición de ponderación \u003d 11.19% y 88.81%. Peso molecular \u003d 18,0153

En la Tierra en su estado de agua externo, tres fases difieren:

gaseoso (pares de agua)
líquido
difícil

Distinguir el agua: atmosférica, superficie (o suelo) y bajo tierra. En la naturaleza, el agua se encuentra en forma de soluciones.

Este estado de agua es bueno en su pureza, no solo hay sales en ella, sino también de suciedad. Sin embargo, la bebida de agua destilada no se recomienda constantemente, ya que la ausencia de oligoelementos y sales en ella es desfavorable para los medios de vida del cuerpo. Por lo tanto, cuando se entere de las maravillas de la curación del uso de agua destilada, no se apresure a seguir dichos consejos.

Los estudios científicos han mostrado una dependencia directa de las enfermedades cardiovasculares del contenido de calcio en el agua: el agua más suave, mayor será la probabilidad de enfermedades del sistema cardiovascular.

Agua de electrólisis

Es posible prepararlo de la siguiente manera: el recipiente con agua de debajo del grifo se divide en dos partes por parte de la partición de la lona gruesa, y en cada compartimiento se coloca en el electrodo, después de lo cual se pasa la corriente constante a través del sistema.

El líquido anódico durante la saturación de moléculas de agua está saturada de oxígeno y adquiere una cierta capacidad oxidativa (pH alcanza 3 a 4 unidades).

Agua mineral

Las aguas saturadas con sales minerales, sustancias y gas biológicamente activas tienen propiedades terapéuticas. Se llaman mineral. Las principales propiedades terapéuticas del agua mineral dependen de su composición química.

El agua como Borjomi y Narzan tienen una reacción alcalina. Ellos normalizan las funciones motoras y secretoras del tracto gastrointestinal, reducen los trastornos dispépticos. Dicha agua es útil para las enfermedades del tracto gastrointestinal y los órganos urinarios.

Con baja acidez de jugo gástrico y una bilis en una burbuja bulliciosa, agua mineral con un contenido de iones de tipo de cloro "Essentuki - 4" es útil.

Las aguas minerales de yoduro se utilizan en aterosclerosis.

El agua con ácido silícico hace doloroso, antinduce y antiinflamatorio.

Cría de máquinas minerales: maritaria, jermo: estimular la formación sanguínea, por lo que son útiles para tomar en sangre pequeña y enfermedades de la sangre.

Las aguas minerales de radón están en demanda por beber, ya que se encontró que en pequeñas cantidades son útiles para la pielonefritis y la violación de la función del tracto gastrointestinal.

La importancia esencial se adjunta a las aguas minerales como estimulantes de la secreción de hormonas intestinales: gastrina y secretina, que son necesarias para la digestión normal. Y también, las aguas minerales actúan sobre el tracto gastrointestinal y reflexivamente.

Las aguas minerales externas se utilizan para el enjuague, el enjuague, los mimbre, los baños, el enema, el riego, las inhalaciones. Las aguas minerales están bien absorbidas a través de las membranas mucosas y el cuerpo a nivel local absorbe las sales y los minerales que necesitan.

La composición del agua de mar y la sangre humana está muy cerca entre sí en el contenido de los elementos químicos. Muchas sustancias se disolvieron en el agua de mar: potasio y magnesio, calcio y hierro, bario, cromo, manganeso y arsénico, una pequeña cantidad de plata y oro. En 1 litro del agua de mar negro, se contenían 11 gramos de la sal de cocción, por lo que el agua de mar, cuando el baño tiene un efecto beneficioso en el cuerpo humano. Ayuda en el tratamiento de diversas erupciones, enfermedades de Mercurio, con retraso, piel y eccema.

En el interior, el agua de mar se toma en casos excepcionales, en pequeñas cantidades y bajo la supervisión del médico.

Agua de lluvia

Inmediatamente se pregunta la pregunta: ¿Puedo beber agua de lluvia? Ya sea destilado, muchas personas lo piensan. Sí, tal opinión es correcta, solo si es si está limpia. Resulta que cuando el peso habitual de la gota de lluvia de 50 mg, cayendo, enjuagando 16 litros de aire en su camino. Un 1 litro de agua de lluvia absorbe las impurezas contenidas en 3000 litros de aire. ¿Pensamiento?

Entonces, la composición del agua de lluvia depende de qué territorio se formó la nube en la contaminación de la atmósfera. Los compuestos de azufre y nitrógeno, entrando en la atmósfera a la reacción con agua, se convierten en ácido y caen en el suelo en forma de llamadas lluvias ácidas. Y en nuestro tiempo, cualquier lluvia puede ser "ácido". Por lo tanto:

El agua de lluvia no solo no se puede beber, ni siquiera está deseada incluso para lavar la cabeza y lavar la lencería.

Agua dura

Tal líquido es indeseable tanto para la ingesta como para el uso al aire libre. Es poco absorbido por el cuerpo, un gran número de sales contenidas en él se pospone en todos los órganos y tejidos (articulaciones, embarcaciones) del cuerpo, lo que los hace un funcionamiento normal.

En el futuro, el uso de agua rígida conduce al surgimiento de diversas enfermedades. Causa irritación de las membranas mucosas y aumenta la piel seca.

Agua suave

El agua blanda se usa mejor para el baño, los baños, para lavar la cabeza y realizar diversos procedimientos médicos.

Neutraliza el efecto de agua rígida y reduce el daño que es causado por el cuerpo.

Agua quieta

Es indeseable usar este agua, ya que el agua estancada es "agua muerta" y no trae ningún beneficio para el cuerpo. Desde el agua estancada, los tumores, las úlceras intestinales, las diversas enfermedades de la piel, se producen hemorroides.

Fusión del agua

Se reconoce como mejor para su uso en fines medicinales. Está formado como resultado del hielo de fusión, por lo tanto, debe estar pre-congelado. Cuando se cambia a un estado sólido, se realiza una conversión cualitativa de la estructura cristalina del agua: casi el 100% de sus moléculas se convierten en un solo tipo. Piense, en el agua de su plomería hasta 30 tipos de variedades de moléculas de agua separadas por la estructura de la red cristalina.

El agua de los cuentos sucede: "Nevado" o "Frozle".

"Snow", surge de fusión de hielo y nieve, y se puede atribuir a agua destilada. Ella limpia el cuerpo de las sales bien, bien alimentas y energía coloca al cuerpo. En tal agua, pocas sales de calcio, por lo que rejuvenece las células y promueve la longevidad. Dicha agua tiene una propiedad negativa, es la contaminación. Por lo tanto, es posible usar el agua de "nieve" solo en las zonas montañas, respetuosas con el medio ambiente.

"Merzala" es agua congelada. Congelación Puede ocurrir en el refrigerador o en cuerpos de agua natural. El medio ambiente está más limpio que "Nevado", pero su calidad es mucho peor.

Método para producir agua de fusión en casa: El refrigerador se coloca varios aceros con agua del grifo. Por ejemplo, 3 cacerolas están en el congelador. Luego, obtiene uno, el conductor se retira y se usa de inmediato, ya que tiene una idoneidad útil de solo 4 a 5 horas. Después de este período, se convierte en agua ordinaria, solo se purificó de la suciedad, que cayó en el sedimento. Conexiones ligeras y dañinas que se aleja de sí mismas, aparece con un sombrero de espuma al descongelar. La espuma y la suciedad son desechadas.

En la vejez, el uso de agua de fusión previene la disminución en el contenido del agua en las células y agiliza el BIOPOL humano, limpia el cuerpo de los escorias. Se recomienda tomar el agua de fusión para 2 a 3 vasos por día inmediatamente después de la descongelación, la temperatura no debe exceder los 10 grados C.

Necesitas beber otro vaso de agua de inmediato, en una sola sesión, después de haberse entendido para comer agua fría. El efecto común del uso de agua fundida se puede notar un mes después del inicio del tratamiento.

Agua aerodinámica

Para obtener dicha agua, debe verterlo de un vaso a otras 35 o 42 veces (según las enseñanzas de los yoguis). En este caso, el agua está saturada con los iones de prana y oxígeno. PURL El agua debe estar al aire libre o frente a la ventana. Se hace en clima claro y soleado.

El líquido aéreo al tomar dentro suprime la flora patógena del tracto gastrointestinal, satura el cuerpo de la energía. En uso externo, actúa bactericidamente (a expensas del oxígeno atómico disuelto en ella) y actualiza las membranas mucosas. Use dicho agua es mejor en la mañana.

Agua hervida

El líquido hervido se considera "agua muerta", ya que no tiene conexiones orgánicas y está privada de memoria. Se recomienda el agua hervida para comer o solicitar procedimientos de agua a más tardar 2 horas después de la ebullición.

Cuando la agua hirviendo nunca debe traer este proceso a un hervor rápido y luego beberlo.

Debe recordarse que, con agua hirviendo repetida, los elementos ligeros se evaporan de ella y el agua "pesada" permanece en grandes concentraciones, muy dañinas para el cuerpo.

Cuánto beber un hombre de agua por día - Video

Este tema sobre las propiedades del agua no se completa y continuará en

1. En primer lugar, es necesario recordar que el cuerpo humano es del 60-70% consiste en agua. Por lo tanto, la calidad de su salud depende directamente de la calidad del agua consumida.

2. Los europeos beben agua embotellada 15-20 veces más que los rusos. No es sorprendente que la esperanza de vida promedio en Europa tenga 82 años de edad, y no de 65 años, como en Rusia. Además de diferentes bebidas, bebe al menos 2 litros de agua ordinaria por día.

3. Asegúrese de beber un vaso de agua por la mañana: por la noche, nuestro cuerpo pierde de 600 a 1000 ml de líquido, este stock debe completarse antes de comenzar a comer. ¡No reemplace el té de agua, el café, el jugo o la leche!

4. ¿Por qué bebemos poca agua? Resulta que las señales suministradas por el cerebro en la falta de agua son muy similares a las señales sobre el hambre. Y, por supuesto, nosotros, en lugar de beber un vaso de agua "sin sabor", tomando algo sabroso al gusto por el gusto, bebiendo algo dulce. El agua tampoco recibió el cuerpo.

5. ¡Adelante sin agua es imposible! El cuerpo, que no se recibe en cantidades debidas, no es capaz de procesar efectivamente las grasas. Las clases en una cinta de correr o una negativa de dulce no conducirán al resultado deseado, si no beber agua en grandes cantidades.

Polsov.com.

Encabezamientos:

"2. Los europeos beben agua embotellada 15-20 veces más que los rusos".
Y las largas listas caucásicas beben agua embotellada son mucho menos que los rusos. Entonces, ¿qué sigue desde aquí?
Antes de lo que los comerciantes de agua embotellados atormentan a todos para engañar. Después de todo, el tonto está claro que en Rusia, la esperanza de vida promedio se debe al hecho de que los rusos beben mucho alcohol y sus erzans.

"Asegúrese de beber un vaso de agua por la mañana: durante la noche, nuestro cuerpo pierde de 600 a 1000 ml de líquido, esta acción debe llenarse antes de comenzar la recepción de alimentos. ¡No reemplace el té de agua, el café, el jugo o la leche!"
Limpie las mentiras. Por la noche y con dietas bajas en calorías en el cuerpo, se consume glucógeno y se forma agua.
"Cuando se cambia a una dieta baja en calorítica, el cuerpo comienza a usar las reservas de glucógeno, y el agua liberada con la orina. El agua se" ahoga "y kilogramos: durante la primera semana de poder de baja calorías, una persona puede perder hasta 4 -4.5 kg. Es por eso que las dietas bajas en calorías dan un resultado inmediato, pero este "éxito" no se conserva durante mucho tiempo ".
"El glucógeno se almacena en el cuerpo que no está en forma pura, sino que con agua asociada, por lo tanto, la quema de glucógeno está acompañada por una pérdida de peso rápida (el agua se excreta del cuerpo)". Ambas cotizaciones desde aquí http://zazdorovie.ru/01-005-00.html
Cita del libro de texto "Fisiología normal del hombre" Tkachenko B.I. (http://www.alleng.ru/d/bio/bio032.htm) Página 635:
"Cada gramo de glucógeno, por ejemplo, contiene 1,5 ml de agua, cada gramo de proteína - 3 ml de agua. En su participación, se forman membranas celulares, partículas de transporte sanguíneo, formaciones macromoleculares y supramoleculares.
En el proceso de metabolismo y la oxidación del hidrógeno separado del sustrato, se forma "agua de oxidación" endógena, y su número depende del tipo de sustratos de desintegración y el nivel de metabolismo. Por lo tanto, en el descanso en la oxidación de 100 g de grasa, se forman más de 100 ml de agua, 100 g de proteína: aproximadamente 40 ml de agua, 100 g de carbohidratos: 55 ml de agua. El aumento en el catabolismo y el intercambio de energía conduce a un aumento en el volumen de agua endógena formada ".
Así que beber agua por la mañana no tiene sentido.

El jugo y la leche contienen aproximadamente 85-95% de agua, y en té y café contienen aproximadamente el 100% del propio agua, que es absolutamente igual al agua de cualquier otra fuente, incluso de los alimentos.

"4. ¿Por qué bebemos poca agua? Resulta que las señales alimentadas por el cerebro sobre la falta de agua son muy similares a las señales sobre el hambre".
Si el cuerpo humano cabre sed con hambre, entonces la humanidad habría muerto hace mucho tiempo. Imagínese que una persona caminando por el desierto con una jarra y una bolsa de suches, confundida con el hambre y en lugar de la agua comió galletas. Él morirá rápidamente sin salir de la descendencia de un tonto.
Es necesario, en toda la historia de la evolución, la humanidad y sus antepasados \u200b\u200bbebieron agua según la sed, y al mismo tiempo la humanidad aún no se extintó. Y de repente hay algunos "gurú" estadounidense (toda la estupidez en la nutrición generalmente proviene de los EE. UU.) Y le dicen a los ingenuos retoños que aún la humanidad y alimentan y vieron agua incorrectamente y que es necesario comer y beber de manera diferente. Sí, ¿para quién nos llevan? Para idiotas redondas, o ¿qué?

"El cuerpo, no recibir en cantidades debidas, no puede procesar las grasas de manera efectiva".
Los taways y otras tribus en el desierto del Sahara a menudo carecen de agua, pero nadie se enteró de la abundancia entre ellos.
El cuerpo procesa grasas no con agua, y hormonas.
La lipólisis (grasas) mejora alguna sustancia producida en el cuerpo: catecolaminas, glucagón, tiroxina (hormona tiroidea), glucocorticoides, hormonas de crecimiento, acth, así como ejercicio, estrés, inanición, enfriamiento. Y la lipogénesis (formación de grasas) de prostaglandinas, ácido nicotínico y insulina, cuya producción estimula cualquier carbohidratos se mejoran. No hay agua en esta lista. Más información sobre esto se puede encontrar en los libros de texto de fisiología y bioquímica para estudiantes.
Diferentes personas tienen diferentes niveles básicos de hormonas formadoras de grasa y sensación de grasa y sustancias fisiológicamente activas, y estos niveles en diferentes personas a menudo difieren mucho, por lo que las personas diferentes tienen habilidades diferentes para gastar y formar grasa.
Es por eso que hay personas en el mundo que son populares sobre cuyas personas: "No en un caballo de caballo". Estos son aquellos que comen tres gargantas, independientemente de la época del día, no se involucran en ningún deporte, sino que permanece delgado como cabra de montaña.

HMM, dijo alguien correctamente: "En interés reciente en la salud y el analfabetismo completo de la población en esta pregunta, es la razón del surgimiento de la aparición de muchos errores asociados con la salud". Tu artículo es una gran ilustración.

George Bernard Shaw fue el derecho "La naturaleza no tolera el vacío: donde las personas no conocen la verdad, llenan los brechas de la especulación".
"Nunca construyas cuestiones sobre lo que puedes conocer". (Derecho de Neversa)

Fecha de creación: 2013/12/02

El agua es uno de los componentes más importantes del cuerpo, que constituye 2/3 de su masa. Solo cuando tenemos problemas de salud, comenzamos a buscar explicaciones y formas de salir de la situación.

¡El agua clara es la mejor medicina del mundo: ¡sencillo, libre y eficiente! Ella no vale nada, solo cuando es suficiente. Cuando no hay agua, no encuentre nada más caro en la Tierra y más importante para nuestra vida. Todas las plantas, animales y personas sobreviven debido a la energía que produce agua en el cuerpo.

El agua es el componente principal de todos los fluidos biológicos, sirve como solvente de nutrientes y escorias. Participa en todas las reacciones químicas que ocurren en el cuerpo. El papel del agua para todos los seres vivos no ha cambiado desde el momento mismo, cómo la vida se originó en ella. El organismo humano es el 75% del agua. Se cree que el cerebro consta de 85% de agua y se distingue por una sensibilidad excepcional a la deshidratación. El cerebro se lava constantemente con líquido espinal salado.

El agua realiza dos funciones principales en el cuerpo:

El primero es mantener la vida.
El segundo papel de agua aún más importante es que es una fuente de vida.

Solo la conciencia y la comprensión de la importancia de este proceso salvarán la salud y mantendrán la vida de una manera natural. El error de la medicina es el supuesto de que el cuerpo humano puede regular la efectividad del flujo de agua durante la vida de una persona y el hecho de que la necesidad de agua del cuerpo puede satisfacerse con cualquier otro líquido. Algunas de las bebidas artificiales que han recibido una gran distribución se comportan en el cuerpo de una persona de otra manera que el agua simple. Estas bebidas realmente contienen agua, pero la mayoría de ellos también contienen sustancias deshidratantes como la cafeína. Ellos eliminan el agua del cuerpo, así como una cantidad de sus acciones. Cuando tomamos café, té u otras bebidas, nuestro cuerpo está exento de más agua del que está contenido en la bebida. Otra forma de eliminar el agua después del uso de bebidas calientes es un aumento de la sudoración para enfriar el organismo calentado desde el interior. Hasta la fecha, el cuerpo humano tiene muchas maneras de declarar sus necesidades generales o locales en el agua. Estas manifestaciones se consideran signos de estados dolorosos.

El concepto de deshidratación del cuerpo y su significado.

La deshidratación del cuerpo conlleva un cambio en la composición química del cuerpo. Su estabilización causa muchos cambios estructurales, incluido genético.

La deshidratación involuntaria del cuerpo humano puede declararse con tales formas que corresponden exactamente al número de enfermedades médicas inventadas. Es por eso que el dolor de oído no infeccioso de los niños y el asma, en última instancia, pueden conducir a trastornos genéticos, enfermedades autoinmunes e incluso cáncer en años maduros. La supervivencia del cuerpo humano depende totalmente del conjunto de funciones complejas apoyadas por el agua, no hay un sistema de acumulación de agua similar al sistema de acumulación de grasa. Causado por la deshidratación de la pérdida del cuerpo del cuerpo y la pérdida gradual de las funciones químicas puede afectar las generaciones posteriores. Por lo tanto, las alergias, el asma y la gastritis son enfermedades muy graves que en todos los casos deben prevenirse por la saturación de agua. Una tarea excepcionalmente importante es estudiar el valor del agua para el cuerpo del adolescente. Una saturación corporal suficiente con agua puede ser la mejor protección contra el envejecimiento prematuro. El agua regula todas las funciones del cuerpo, así como la actividad de todas las sustancias solidales disolvibles que distribuirá. Estudiando la incidencia de los escolares de la aldea que vive en las condiciones del extremo norte, donde el invierno dura invierno, tres meses, la noche polar, la falta de energía solar, la luz, el oxígeno en el aire mostró que la cantidad de agua consumida durante el El día tiene resultados positivos. Se recomienda diariamente antes del inicio de las lecciones en la escuela, beba un vaso de agua, explicando su significado útil. El número de enfermedades de las edades de los escolares de orz en 2006 disminuyó un 18,5% en comparación con 2005, para las enfermedades del tracto gastrointestinal, en un 21%, bronquitis y asma, en un 7%, cardiovascular en un 9%. Por supuesto, endurecimiento, bañado semanal obligatorio en la piscina, pero esta es también la influencia del agua.

Las razones por las cuales se necesita agua diariamente.

Hay muchas razones por las que debemos pagar la atención más seria al consumo diario de agua. Aquí hay algunos de ellos:

La falta de agua inhibe primero, y luego mata algunas de las funciones del cuerpo.
El agua es la principal fuente de energía, indicadores de calidad del agua y sus características.
Vehículo para células sanguíneas circulantes.
El agua es un disolvente esencial de sustancias, incluido el oxígeno.
El agua nos da fuerza y \u200b\u200benergía eléctrica para todas las funciones cerebrales y principalmente para pensar.
El agua ayuda a reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
El agua es la laxante más suave y el mejor remedio para el estreñimiento.
El agua es el lubricante principal con tragamonedas articulares, contribuye a la prevención de la artritis y el dolor de espalda baja.
El agua evita las arterias del corazón y el cerebro del bloqueo.
El agua hace que la piel sea suave, reduce los efectos del envejecimiento.
El agua ayuda a disparar estrés, ansiedad y depresión.
El agua diluye la sangre y no lo da a dar la vuelta en el proceso de circulación.
El consumo de agua ayuda a distinguir la sensación de sed de hambre.
El agua es el mejor peso para reducir el peso.
El agua ayuda a deshacerse de los malos hábitos, incluido el deseo de café, alcohol y drogas.
La deshidratación es la causa de los depósitos tóxicos en el cuerpo. El agua borra estos sedimentos.

Desde la combinación incorrecta de alimentos y dejando fluidos, contaminación y envenenamiento del intestino espeso, hígado, riñón, el tejido conectivo del cuerpo, que no pueden neutralizar y eliminar completamente las sustancias y toxinas innecesarias. Esto conduce a escorias de sobrecarga de pulmones, nasofardos, piel y otros órganos. Numerosos microbios patógenos, penetrantes en el cuerpo humano, se encuentran en lugares de acumulación de sustancias nocivas e innecesarias, las condiciones ideales para la reproducción y, posteriormente, causan diversas enfermedades.

Es por eso que las personas deben cuidar de que su cuerpo esté limpio, no solo afuera, sino también desde el interior, para que se trepeta más pequeño y se liberó constantemente de toxinas y otras sustancias venenosas. Por lo tanto, el valor del agua para nuestro cuerpo no puede ser sobreestimado. La digestión es posible solo cuando los alimentos adquieren una forma soluble en agua. Partículas de alimentos pequeñas que molían la capacidad de eliminar el tejido del intestino en la sangre y el fluido intracelular.

El agua es un refrigerante y un termostato. Absorbe el exceso de calor y lo elimina, evaporando a través de la piel y el tracto respiratorio. El agua hidrata las membranas mucosas, el globo ocular y garantiza la movilidad de las articulaciones. Un hombre adulto es capaz de vivir sin comida durante más de un mes, y sin agua, vivirá solo unos días. La deshidratación del cuerpo en un 10% conduce a la incapacidad mental y física, y la pérdida de agua por parte del cuerpo en un 20% conduce a la muerte. La cantidad de agua requerida para mantener el balance de agua depende de la edad, la actividad física, la temperatura ambiente y la humedad. La necesidad diaria de un adulto es de 2.5 litros, y para un adolescente en las condiciones del extremo norte, esta necesidad es de aproximadamente 3 litros debido a una gran carga en el creciente organismo, una larga falta de energía solar bajo las condiciones de la noche polar. , Hambre de oxígeno del cuerpo. Con un consumo tan grande de agua para una persona, debe ser apropiada, si el agua contiene alguna sustancia dañina, se distribuirán inevitablemente en todo el cuerpo.

Indicadores de calidad del agua y sus características.

La pureza del agua potable es una garantía de salud humana. Los estudios muestran que el 80% de las enfermedades que sufren las personas son causadas por la baja calidad de agua consumida. La seguridad del agua en términos epidemiológicos se determina mediante el número de microorganismos contenidos en ella (en 1 mm3 del agua no debe haber más de 100) y las bacterias del grupo de palos intestinales (en 1 litro de agua, no debe haber más de 3). El agua para beber debe ser transparente, incolora, sin ningún olor y sabor. En el agua y el suelo del norte, no suficiente calcio, es decir, El agua del norte no es difícil. En el pueblo, el agua se extrae de los pozos artesianos. Se les llama así porque el agua corre entre dos reservorios de suelo impermeables a alta presión. El pozo artesiano es una ronda vertical de una forma redonda incluida en el acuífero. La calidad del agua subterránea natural está determinada por la presencia de impurezas en ella. El agua del pueblo de pozos artesianos contiene una gran cantidad de hierro y, por lo tanto, necesita limpieza de hierro. El mayor contenido de este elemento químico le da agua un color marrón, un sabor de metal desagradable, causa un toque de redes de suministro de agua. El aumento del contenido de hierro en el agua potable es perjudicial para la salud humana, el exceso de ello se acumula en el hígado y causa su destrucción, aumenta el riesgo de ataques cardíacos. El manganeso le da al agua el sabor astringente, causa la enfermedad del sistema óseo. Por lo tanto, el contenido de manganeso en agua potable no debe exceder de 0,1 mg / l, y hierro -0.3 mg / l. En nuestro pueblo hay una estación de inconsolidación, donde el agua se limpia de hierro y manganeso a estándares admisibles sin el uso de reactivos químicos, y con la ayuda de filtros de lavado.

Resultados de la calidad del agua potable.

Análisis de los resultados del estudio de la calidad de la ingesta de agua de agua potable en Limbiayha:

Cromaticidad de 7.44 grados (PDC en los estándares de Sanpin - 20-50);
Turbidez de 2.4 mg / l (PDC en los estándares de Sanpin - 1.5-10);
Olor 1 punto (MPC en los estándares de Sanpin - 2);
Bakus 1 Point (PDC en los estándares de Sanpine - 2);
Hierro 0.06 mg / l (PDC en los estándares de Sanpin - 0.3-20);
Cloruros 0.6 mg / l (PDC en los estándares de Sanpin - 350);
Cobre 0.05 mg / l (PDC en los estándares de Sanpin - 1);
Nitratos 0.26 mg / l (PDC en los estándares de Sanpin - 1);
Manganeso 0.61 mg / L (PDC en los estándares de Sanpin - 0.1);
Rigidez 0.46 mol / m3 (MPC en los estándares de Sanpin - 7);
Oxidabilidad de 1.12 mg / L (PDC en los estándares de Sanpin - 2-15);
Residuos secos 50.4 mg / l (PDC en los estándares de sanpine - 1000);
Productos de petróleo 0.079 mg / L (MPC en los estándares de Sanpine - 0.1);
Sulfatos 2.08 mg / l (PDC en los estándares de Sanpin - 500);
Indicador de hidrógeno pH 6.4 (PDC en los estándares de Sanpin - 6-9).

Indicadores de agua:

físico (temperatura, cromaticidad, olfato, gusto);
química (rigidez, acidez, residuos secos, etc.);
bacteriológico (bacterias totales).

La selección de agua no debe ser un factor que restringe su consumo. Si el agua potable no contiene plomo, mercurio, pesticidas, insecticidas u otras bacterias peligrosas y productos químicos de debajo del grifo de agua potable. No debe ser perturbado por la rigidez del agua, y el calcio disuelto puede incluso beneficiarse. Si el agua huele demasiado, es necesario llenar la capacitancia sin una tapa y dejar reposar en el aire. El cloro se evaporará en menos de media hora y el agua será adecuada para beber. Si no está seguro de agua de debajo del grifo, puede instalar un buen filtro de carbón. Si no lo es, puede defender el agua y es útil para colocar una cuchara de plata o una moneda en la parte inferior para la desinfección del agua.

Un aumento en el consumo de agua es mayor que la norma conduce al lavado de sales, minerales y vitaminas del cuerpo, si aparece el cólico, entonces no hay suficientes sales en la dieta. La sal diluye el grueso secreto de la mucosa en los pulmones y detiene el flujo de la descarga de la nariz, pero solo en presencia de una cantidad suficiente de agua en el cuerpo. La sal es necesaria para mantener la pureza del tracto respiratorio, incluidos los pasajes nasales durante los resfriados, y también deja de una secreción nasal con reacciones alérgicas.

El agua debe estar borracha antes de comer 30 minutos antes de las comidas. Esto permitirá preparar un tracto digestivo, especialmente para aquellos que sufren de gastritis, acidez estomacal, úlceras y otros trastornos digestivos.
El agua siempre debe beber, cuando sientas sed, incluso mientras comía.
El agua debe estar borracha por la mañana inmediatamente después de despertarse para eliminar la deshidratación causada por un largo sueño.
El agua debe estar borracha antes de realizar ejercicio para crear un stock de agua libre para resaltar el sudor.
El agua necesita beber 2.5 horas después de las comidas para completar el proceso de digestión y eliminar la deshidratación causada por la división de alimentos.
El agua necesita beber a los que consumen un número insuficiente de verduras y frutas.

El agua es el componente más importante del entorno de nuestro hábitat. Después del aire, el agua es el segundo valor del componente requerido para la vida humana.

La deshidratación del cuerpo conlleva un cambio en la composición química del cuerpo. Esto causa muchos cambios estructurales, incluyendo genética. La prevención de deshidratación es vital. Hasta la fecha, es bastante claro que el cuerpo humano tiene muchas maneras de declarar sus necesidades comunes y locales en el agua. El papel del agua para todos los seres vivos no ha cambiado desde el momento en que la vida se originó en ella. Este trabajo muestra que el agua tiene un efecto beneficioso en la salud humana.

Hoy quiero hablar de agua contigo. El agua y nuestro organismo son cosas interrelacionadas. Se sabe que la ciencia nos sabemos que nosotros, que consta de 60-70% del agua, pero no todos escuchados sobre el hecho de que cuando una persona está envejeciendo, la cantidad de agua en nuestro cuerpo disminuye.

En una persona de mediana edad, puede observar el equilibrio del agua en el cuerpo, lo que significa que la cantidad de agua que usó será equivalente a la cantidad que se derivará de su cuerpo. El intercambio de agua en el cuerpo es inconmensurablemente importante, ya que es el componente principal del metabolismo en el cuerpo humano.

Papel de agua para el cuerpo humano.

Diferentes partes del cuerpo humano contienen diferentes cantidades de agua, por ejemplo, en el ojo vítreo del ojo contienen el 99% del agua, en segundo lugar, la sangre, el agua es del 83%, entonces hay un tejido graso - 29% , el agua está incluso en nuestro esqueleto, 22%, y, sin importar lo sorprendente, en el esmalte dental, al 0,2%.

En general, nuestro organismo necesita 2-2.5 litros de agua por día. Para el equilibrio de agua en nuestro cuerpo, es necesario retirar tanto líquido de él. El 50-60% del agua sale del cuerpo gracias a la obra de los riñones y el tracto urinario. Si la pérdida de humedad por el hombre es de aproximadamente 6-8% más alta que la norma, entonces aumentamos la temperatura corporal, la respiración y el latido del corazón se vuelve más a menudo, la debilidad puede aparecer en los músculos y girar la cabeza.

Si la pérdida de líquido en el cuerpo será más del 15-20%, entonces la persona simplemente puede morir, ya que debido a esto, la sangre y el corazón no hacen frente a su bombeo. Por lo tanto, en comparación con los alimentos, cuando una persona puede morir de hambre más de un mes, sin agua, nuestro cuerpo puede mantener solo unos días. Por lo tanto, el valor del agua para una persona es simplemente enorme.

Pero a menudo no experimentamos una necesidad especial de agua limpia. Tal vez muchos ni siquiera piensan en cómo se llena el líquido en nuestro cuerpo si nosotros mismos no usamos la cantidad requerida de agua. De hecho, solo el 3% del agua se forma en nuestro cuerpo debido a los procesos bioquímicos. La comida utilizada por el hombre trae alrededor del 30-40%.

Y los porcentajes restantes son la cantidad que necesitamos usar precisamente en su forma pura, porque tales líquidos, como los jugos, el café y el té se relacionan con la comida. Y aquí es muy importante saber que es imposible beber agua solo cuando sienta la sed de impulso, ya que ya es una seria deshidratación de señales.

Por lo tanto, se ha calculado durante mucho tiempo que mediante el uso de 1,5 litros por día de agua limpia, nuestro balance de agua será apoyado y, en consecuencia, la salud, normalmente. Sin embargo, será razonable considerar factores tales como:

sobrepeso;
edad de edad avanzada (cuando el cuerpo agita, el trabajo de los riñones también se está volviendo más débil, la sensación de sed ya no es tan pronunciada, bueno, el uso constante de los medicamentos requiere muchos líquidos);
el calor, la baja humedad, la lactancia materna, aumenta la temperatura corporal, sobre el esfuerzo físico, las bebidas alcohólicas y el café, además de fumar, todo esto priva a nuestro fluido corporal.

En los tres casos, es necesario aumentar el consumo de agua pura, calculando que una persona es necesaria para cada 1 kg de peso de 30 ml de agua.

La composición de los tejidos de nuestro cuerpo incluye agua. La existencia adecuada del cuerpo humano, a saber: la implementación del proceso de metabolismo, apoya el balance de calor, la eliminación de los productos de la vida, etc., será imposible en ausencia de agua. Al estar limitado al consumo de agua durante el día (y especialmente con un clima cálido), una persona empeora un estado moral, sus cualidades y capacidad de combate volúmenes, y también conduce a la fatiga.

El efecto del agua en el cuerpo humano es grandioso, por lo que es ciertamente importante mantener el régimen de consumo normalmente, y especialmente cuando una persona está en condiciones de tales condiciones cuando una gran cantidad de líquido sale de nuestro cuerpo bajo la acción de los factores externos. A menudo sucede con un clima caluroso si trabajamos en tiendas candentes, entrenamiento a largo plazo o competiciones.

Para aquellas personas que viven en países calientes, ayudarán a fondo: el té, ya que mejora la salivación, eliminando la boca seca y agregando jugos de frutas y vegetales al agua o sus extractos. Use líquido solo después de que una persona haya intentado, limitando la recepción del agua en los intervalos entre las comidas.

Si trabaja donde está muy caliente, entonces será más útil para beber agua con gas o decocción de las frutas secas.

Y los atletas deben estar engrosados \u200b\u200bde la sed cuando ya hayan completado el ejercicio, pero no en el proceso de capacitación, durante el cual solo se permite enjuagar con agua de la boca y faringe.

El cumplimiento adecuado del modo de admisión de agua nos proporciona tanto la capacidad de trabajo como la estabilidad del balance de beber, donde no habrá deshidratación o sobrecarga del cuerpo con agua.

Hay muchas sustancias orgánicas e inorgánicas en agua, que son muy importantes para el sustento de las células del cuerpo humano. El peso del niño en un 80% consiste en agua, y un adulto es del 70%. El plasma sanguíneo es el 5% del peso de nuestro cuerpo (aproximadamente 3L) ofrece nutrientes y oxígeno, que vienen a algunas celdas solo a través del fluido intercelular. Este último a su vez es del 30% que consiste en agua.

Debido a la acción del agua y ciertos procesos en el cuerpo, del cuerpo humano por medio de sudor y otros sistemas excretores, se distinguen variedad de escorias y toxinas, productos metabólicos. Con la ayuda del agua, y en lo sucesivo: lacas, una persona es compatible con la temperatura normal en su cuerpo, liberándose del exceso de calor.

Además, tanto la falta de agua como su exceso se verán afectados adversamente por el cuerpo humano. El exceso de líquido puede causar hinchazón en el cuerpo. También puede beber mucha agua con una volea y con estómago vacío. Es mejor usar el agua lenta y pequeña. Se recomiendan algunos investigadores durante la recepción de agua durante algún tiempo para mantenerlo en la boca.

Uso de agua para nuestro cuerpo.

El agua es una fuente invaluable de todo lo que vive en el planeta Tierra, que proporciona salud y durante muchos años de vida de todos los seres vivos en el mundo. El agua es un símbolo de la fertilidad, creando milagros, eliminándonos de enfermedades, limpiando nuestro cuerpo y, por lo tanto, manteniendo a nuestra juventud. El consumo insuficiente de esto aparentemente simple, el líquido conduce al cuerpo humano a enfermedades autoinmunes, alergias y enfermedades cardiovasculares, problemas con las articulaciones.

Rejuvenecimiento de la piel.

Durante mucho tiempo, los científicos han demostrado que al usar agua potable limpia, las células de nuestra piel reciben un efecto beneficioso debido al hecho de que el agua simplemente no le da a las células a secarse, alimentando su humedad como si desde dentro.

La eliminación de toxinas del cuerpo.

Muchos son conscientes de la promoción del agua al eliminar toxinas dañinas de nuestro tracto gastrointestinal. En esto, nuestro cuerpo también está obligado a la función renal, cuyo trabajo efectivo proporciona toda la misma agua simple y su uso correcto.

Reduciendo el riesgo de infarto.

Los especialistas en enfermedades cardiovasculares aconsejan adherirse a al menos cinco vasos de agua consumida durante el día, ya que este hasta el 70% puede reducir el riesgo de ataques cardíacos.

El agua es un lubricante natural en las articulaciones.

Se ha demostrado científicamente que una cantidad insuficiente de agua en nuestro cuerpo puede provocar espasmos musculares, porque el agua es el componente principal de la parte que desempeña un papel integral en la formación del "lubricante" para las articulaciones y el tejido muscular. Para prevenir el espasmo muscular con los deportes físicos, los médicos recomiendan agua potable antes y al final del entrenamiento.

Restauración de la energía en el cuerpo.

Durante el día, no solo usamos líquidos, sino que también lo perdemos, como resultado de los procesos naturales: al respirar, cuando sudamos, cuando la orina y así sucesivamente. Y esto es normal para nuestro cuerpo, si mantenemos nuestro equilibrio de agua en la norma. Pero si se produce la deshidratación, es decir, cuando perdemos un líquido más de lo que lo usamos, entonces esto ciertamente causa dolores de cabeza y espasmos en los músculos, pero también hace que una persona sea irritable, disipa nuestra atención. Por lo tanto, para restaurar la energía en el cuerpo que necesitamos agua.

Necesidad directa para el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

Naturalmente, solo para digerir la comida, que utilizamos, el cuerpo humano necesita agua. Bueno, si sufres con el estreñimiento, trata de simplemente aumentar la cantidad de agua limpia consumida durante el día. Debe ser de al menos 1,5 litros. Se sorprenderá, pero en un día o dos incluso se olvidará de las dificultades que tenía. El agua participa en todos los procesos del tracto gastrointestinal, desde la entrega de nutrientes y oligoelementos, antes de la eliminación de todos los materiales innecesarios y ya reciclados.

Reduciendo el riesgo de enfermedades infecciosas.

Si poca agua en el cuerpo está aumentando el riesgo de deshidratación, lo que ciertamente conduce a una disminución en el trabajo del sistema inmunológico. Este último se convierte en la causa de las enfermedades e infecciones frecuentes, que también pasa con grandes dificultades.

Regulación de la temperatura corporal natural.

Para la termorregulación en nuestro cuerpo, nada más es responsable del agua. Si nos calentamos como resultado, por ejemplo, los deportes, es necesario simplemente restaurar la cantidad de líquido en el cuerpo para enfriar, qué agua ayudará.

Para formar un musculoso, es decir, es fácil quemar grasas, es necesario una cantidad gradual de energía. Y solo las células que estaban saturadas en todo el agua pueden disolver el tejido graso.

Mejora de la salud general en el cuerpo.

Usted mismo sabe que todos los médicos en la identificación del paciente ARS recomiendan beber más líquido, porque la acción del agua facilita el calor y la eliminación de todo innecesario para una rápida recuperación y excelente bienestar.

Para la longevidad y la juventud eterna, preserva su belleza y salud, siempre recuerde lo útil ¡la agua y la beberlo siempre es durante el día!

¿Te gustó el artículo? Compártelo

Artículo de impresión