Zaštita ušiju od buke. Kako zaštititi uši od vode tijekom plivanja: metode i sredstva

Kada plivate, morate razmišljati o tome kako zaštititi uši od ulaska vode u njih. S blagim nakupljanjem vlage u ušnom kanalu negativne posljedice možda i ne postoji. Ali kad ti uho zanijemi prljava voda kod nečistoća koje iritiraju epitel ili postoje ozljede, potrebno je koristiti čepove ili druge metode zaštite kako bi se spriječio razvoj upale i drugih komplikacija.

Mehanizam ulaska vode u uši

Da biste saznali koji je najbolji način za zaštitu ušiju od vode, morate razumjeti sam princip prodiranja tekućine u uho osobe. U većini slučajeva zahvaćeno je samo vanjsko uho. Ne veliki broj voda može teći u njega čak i dok perete kosu ili se tuširate. Da biste ga se riješili, samo nagnite glavu i istresite tekućinu, budući da je dubina prodiranja u tim slučajevima mala.

Ako osoba ode pod vodu tijekom plivanja, problem bi mogao biti teže riješiti. Činjenica je da se tijekom ronjenja vanjski pritisak vrši na slušne organe, zbog čega voda prodire dublje u ušne kanale. Može začepiti ušni kanal i izazvati upalu.

Tijekom plivanja zajedno s vodom u uši ulazi i sve što se u njoj nalazi, a to su prljavština, izbjeljivač, alge i druge nečistoće. To je posebno opasno za one ljude čiji ušni kanal ili struktura uha općenito ima neke razlike od norme. Ako postoje određena zavoja, suženja i proširenja kanala, tekućina može lakše prodrijeti dublje u organ, ali teže otječe natrag.

Također je nepovoljno za zdravlje ako tijekom plivanja u bazenu voda dospije u uši, što može uzrokovati mikrotraume. Vlaženje i iritacija ovih područja izrazito je nepoželjna pojava. Čestom izloženošću nastaju bolesti, uključujući kronične. Ako je bubnjić oštećen, to je posebno opasno, jer voda može iscuriti u srednje uho.

Za takve osobe posebni zaštitni čepovi su obavezna stvar.

Simptomi i posljedice

Kako biste bolje razumjeli važnost zaštite ušiju, trebali biste saznati koje posljedice mogu nastati čestim izlaganjem tekućini. Prije svega, vrijedi napomenuti da gotovo svaka osoba, čak i nakon kratkog plivanja pod vodom i ronjenja, osjeća simptome nelagode:

  • zagušenje;
  • grgljanje;
  • bol;
  • osjećaj pritiska;
  • privremeni gubitak sluha.

Najčešće ti simptomi nestaju unutar jednog dana. Međutim, ako je tijelo oslabljeno ili postoje drugi preduvjeti, uši mogu početi boljeti i pucati. Ovo je znak upale srednjeg uha. Upala može zahvatiti ne samo vanjsko uho, već i srednje uho, što je povezano s prodorom vode i bakterija u srednju šupljinu kroz oštećenje bubnjića ili Eustahijeve cijevi. Također faktor negativnog utjecaja je iritacija epitelnih tkiva i hipotermija.

Kao rezultat toga, nakon takvog plivanja mogu se razviti sljedeće bolesti:

  • upala vanjskog uha;
  • akutni otitis media;
  • gnojni otitis media;
  • miringitis;
  • upala bubnjića.

Da biste spriječili razvoj ovih posljedica, morate unaprijed razmisliti o tome kako zaštititi uši od vode u bazenu, moru itd. Postoje mnogi posebni uređaji za zaštitu ušiju. Najpristupačniji su čepovi i utikači, ali ih također morate znati pravilno koristiti kako ne biste izazvali druge probleme. Uši su vrlo kapriciozan i ranjiv organ i stoga morate voditi računa o njihovom zdravlju.

Vlaga i bakterije sadržane u vodi izravan su preduvjet za razvoj upale srednjeg uha. Posebno opasna bolest je otomikoza. Uzrokuje ju gljivična infekcija, a topla i vlažna okolina idealni su uvjeti za njen razvoj i širenje. Liječenje otomikoze je prilično dugo i problematično, stoga je bolje unaprijed brinuti o zaštiti ušiju.

Metode zaštite

Dakle, kako biste spriječili da voda uđe u uho tijekom plivanja ili kupanja, možete koristiti takva sredstva i uređaje kao što su:

  • silikonski čepovi;
  • vata;
  • kapa za plivanje;
  • dječje kape sa šiltom.

Najviše najbolja opcija Za zaštitu od vode smatraju se posebni silikonski čepići za uši. Koriste se i za plivanje pri bavljenju sportom. Ove čepiće za uši možete kupiti u ljekarni ili sportskoj trgovini. Oblikovani čepovi posebno su učinkoviti. Neke tvrtke nude čepiće za uši po narudžbi koji odgovaraju veličini ušiju klijenta. To su običaji tzv.

Alternativa za jednokratnu upotrebu je vata. Od toga možete napraviti nekakve pamučne čepiće za uši. Ova metoda je korisna ako je potrebno zaštititi uho od vode nakon upale srednjeg uha ili ozljede. Da voda ne bi curila kroz vatu, prvo morate uho i sam materijal namazati bogatom kremom ili uljem. To će zadržati vlagu i odbiti je.

Međutim, imajte na umu da se ova metoda može koristiti samo povremeno, inače će učinak biti suprotan od očekivanog.

Za aktivnosti u bazenu možete koristiti posebnu kapu za plivanje. Ovo je u osnovi gumeni dodatak. Za tuširanje kod kuće koristi se jeftinija alternativa - plastična kapa. Takvi se "maslačci" prodaju u ljekarnama i uključeni su u neke maske za kosu. Ove kapice dizajnirane su za jednostavno nošenje kozmetički zahvati, ali su izvrsne i za zaštitu od vode.

Ako trebate zaštititi djetetove uši od vode, obratite pozornost na posebne kape za plivanje. Stavljaju se na djetetovu glavu, a sva voda prilikom pranja glave slijeva se niz utore. Tako voda ne ulazi u oči, nos i lice, štiteći ne samo od vode, već i od šampona.

Ove dječje kape izrađene su od plastike ili silikona. Izgledom je vrlo sličan panama šeširu, ali je samo napravljen od drugog materijala i nema gornji dio. Kada kupujete ovaj uređaj za bebu, obratite pozornost na promjer kapice. Bolje je odabrati modele s rastezljivom bazom. Dodatna prednost vizira je što ne pritišće i ne trlja bebinu glavicu.

Postoji mnogo načina da se zaštitite od ulaska vode u uho. Ove metode treba koristiti ako je potrebno. To se posebno odnosi na liječenje upale srednjeg uha i nakon operacija na slušnim organima te prilikom kupanja u zagađenim vodama. Ako prljava voda ipak dospije u ušni kanal, možete ga dezinficirati antibakterijskim sredstvima ili otopinom alkohola i vode s octom, što vas može zaštititi od otomikoze.

Sluh je jedno od najvažnijih osjetila koje nam omogućuje komunikaciju, učenje i uživanje u stvarima poput glazbe i razgovora. Međutim, mnogi ljudi ne shvaćaju koliko potencijalno štetne buke (i druge štete) svakodnevno izlažemo svoje uši. Pozivamo vas da pregledate sljedeće korake kako biste saznali zašto i kako bismo trebali zaštititi svoj sluh.

Koraci

1. dio

spriječiti gubitak sluha uzrokovan glasnim zvukovima

    Utvrdite je li gubitak sluha posljedica izlaganja buci.Česta ili dugotrajna izloženost glasnoj buci jedan je od najčešćih uzroka gubitka sluha. Međutim, određenim mjerama ovaj se rizik može u potpunosti spriječiti.

    Ne slušajte glazbu preglasno. Glasnoća glazbe koja se pušta na slušalicama najčešći je uzrok gubitka sluha kod mladih ljudi.

    Zaštitite svoj sluh na poslu. Neki poslovi mogu se klasificirati kao "okoliši". štetna buka” gdje radnici mogu biti izloženi glasnoj buci dulje vrijeme. Takva mjesta uključuju tvornice pune bučnih strojeva i gradilišta.

    • U današnje vrijeme mnogi poslodavci slijede stroga pravila za zaštitu sluha svojih zaposlenika. Radnici su dužni nositi zaštitnu opremu ako je prosječna dnevna razina buke oko 85 decibela.
    • Međutim, ako radite za sebe, morate sami brinuti o svom sluhu i nemojte zaboraviti nositi zaštitu za sluh kada ćete kositi travnjak ili renovirati kuću.
    • Ako ste zabrinuti zbog razine buke na svom radnom mjestu, razgovarajte sa svojim zdravstvenim i sigurnosnim osobljem ili nekim u HR-u.

  1. Budite oprezni kada posjećujete koncerte uživo i show programe. Prisustvovanje takvim događajima s glasnom glazbom uživo može oštetiti vaš sluh. Na primjer, mnogi ljudi osjete zujanje u ušima nakon završetka koncerta, što je znak upozorenja.

    • Kako biste zaštitili svoje uši dok slušate glazbu uživo, držite se podalje od pojačala, zvučnika i druge audio opreme. Što ste dalje od izvora zvuka, to bolje.
    • Odmori se." Ako večer provodite u glazbenom baru ili klubu, pokušajte napustiti prostor na 5 minuta svakih sat vremena. Dopuštajući svojim ušima da se odmore od stalne buke na ovaj način, činite im dobro.
    • Alternativno, možete koristiti čepiće za uši dok slušate glazbu uživo. To će vam pomoći smanjiti razinu buke za 15-35 decibela, bez gušenja zvuka ili ometanja vašeg uživanja u koncertu.
    • Ako nastupate uživo, pokušajte ne svirati punom glasnoćom tijekom proba i koristite čepiće za uši dok svirate ako je moguće.

  2. Naučite prepoznati potencijalno opasne razine buke. Velik dio vašeg puta do zaštite zvuka ovisit će o vašoj sposobnosti otkrivanja potencijalno štetnih razina buke. Tada ćete početi bolje razumjeti što treba izbjegavati.

    • Dugotrajno izlaganje glasnoj buci iznad 85 dB šteti vašem sluhu. Radi boljeg razumijevanja nudimo sljedeće usporedbe:
      • Normalan razgovor: 60 do 65 dB
      • Zvuk motocikla ili kosilice: 85 do 95 dB
      • Glasnoća glazbe u noćnom klubu: 110 dB
      • Slušanje MP3 playera pri punoj glasnoći: 112 dB
      • Zvuk sirene hitne pomoći: 120 dB
    • Poduzimanje koraka za smanjenje razine buke za samo nekoliko decibela može uvelike koristiti vašim ušima. Jer kada se razina buke smanji za 3 dB, percipirana snaga zvuka smanjuje se 2 (dva) puta.
    • Kao rezultat toga, što je jači zvuk, to se brže smanjuje razina sigurnosti za vaš sluh pri slušanju određenih zvukova. Na primjer, glazbu jačine zvuka do 85 dB možete sigurno slušati 8 sati, dok slušanje glazbe jačine zvuka preko 100 dB ne smije trajati duže od 15 minuta.
    • Ako u razgovoru s osobom koja se nalazi nekoliko metara od vas povisite glas, tada je i ova razina buke destruktivna za vaš sluh.

  3. Posjetite stručnjaka ako sumnjate na gubitak sluha. Ako sumnjate na smanjenje sluha ili imate bol u uhu, savjetujemo vam da se obratite stručnjaku.

    • Ovisno o problemu, možda ćete morati posjetiti otorinolaringologa, otiatra ili specijaliziranog audiologa.
    • Svaki od njih će obaviti pretrage kako bi utvrdio je li vaš sluh oštećen.

    2. dio

    izbjegavajte druge čimbenike koji dovode do gubitka sluha

    1. Budite oprezni kada koristite lijekove i kemikalije koje su otrovne za uši. Ototoksični lijekovi i kemikalije su oni koji predstavljaju potencijalnu prijetnju sluhu.

      Zaštitite se od bolesti koje uzrokuju gubitak sluha. Postoji prilično velik broj takvih bolesti. Najčešći su ospice, zaušnjaci, rubeola, hripavac, meningitis i sifilis.

      Izbjegavajte ozljede glave. Oštećenje srednjeg ili unutarnjeg uha kao posljedica ozljede glave može dovesti do gubitka sluha. Stoga poduzmite sve moguće mjere kako biste zaštitili glavu od ozljeda.

      • Uvijek nosite kacigu kada vozite motocikl ili tijekom bilo kojeg kontaktnog sporta, a vežite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu. Jer čak i običan potres mozga može negativno utjecati na vaš sluh.
      • Štiti sa svima moguće načine vaše uši od barootitisa (oštećenja uzrokovanog promjenama atmosferskog tlaka) tijekom ronjenja.
      • Zaštitite se od padova. Uvijek budi na oprezu. Na primjer, nemojte stajati na vrhu stepenica.

    2. Ne pokušavajte očistiti uši. Mnogi ljudi pokušavaju očistiti uši vatom. Međutim, štapići od vate samo začepe ušni vosak dublje u ušni kanal, što je potencijalna opasnost za tanku i osjetljivu kožu. Rezultat može biti gubitak sluha.

      Vodite zdrav način života. Pravljenje izbora na stranu zdrave slikeživota, pomoći ćete zaštititi svoj sluh i odgoditi njegovo pogoršanje za godine koje dolaze.

    • Ako bubnjić pukne, osjećat ćete nepodnošljivu bol i nećete moći ništa čuti kroz oštećeno uho.
    • Svoj sluh možete zaštititi od infekcije tako da osušite uši nakon kupanja. Također savjetujemo da ne plivate u prljavoj vodi.
    • Spužvasti čepići za uši dostupni su u svakoj ljekarni. Stisnite čepić za uši i zatim ga stavite u uho. Proširit će se u ušnom kanalu, potiskujući neke vanjske zvukove. I dalje ćete moći čuti što se događa, ali ne tako jasno. Čepići za uši potiskuju vanjsku buku za približno 29 dB. To nije dovoljno da vaše uši prestanu percipirati dovoljno glasne zvukove.

Ljudi provedu trećinu svog života spavajući. Čvrst san je vrlo važan za zdravlje, popravlja raspoloženje i vraća fizičku snagu. Ali što učiniti ako vas uz noćni san i odmaranje tijekom dana uznemiravaju strani zvukovi: trube automobila u dvorištu, plač susjedove djece, lavež pasa, hrkanje vašeg voljenog supružnika? Kada umorna osoba želi tišinu, dosadna buka izaziva nelagodu i iritaciju.

U ovoj situaciji može pomoći jednostavan uređaj protiv buke – čepići za uši koje možete kupiti u ljekarni ili napraviti sami. Izgledaju kao mali tamponi, prošireni na dnu i suženi na gornjem kraju. Izrađene su od elastičnih materijala pa se lako umeću u ušni kanal i poprimaju oblik. Zahvaljujući ovim svojstvima, slušalice imaju univerzalnu veličinu i potpuno štite svog nositelja od neugodnih zvukova.

Kako se zovu čepići za uši? I nose zanimljivo ime- čepići za uši. Sastoji se od dvije riječi: “pazi” i “uši”.Čepići za uši koriste se u razne svrhe, a ne samo da vam pomognu pri spavanju.

Postoje posebni izolatori za radnike koji rade u uvjetima jake buke i tutnjave, za ronioce koji štite svoje bubnjiće od promjena tlaka u morskim dubinama, za pjevače koji nastupaju na velikoj pozornici uz zaglušujuću glazbu.

Da biste izbjegli ozljede, čepiće za uši koristite samo za njihovu namjenu. Na primjer, glazbenici ne bi trebali koristiti utikače za ronjenje.

Ipak, u osnovi se čepići za uši koriste za stvaranje efekta potpune tišine tijekom noćnog sna. Oni su neophodni osobama koje:

  • žive u blizini prometnih autocesta;
  • raditi u blizini bučnih objekata i mjesta aktivne rekreacije;
  • odlikuju se osjetljivim sluhom i nemirnim snom;
  • slušajući svog voljenog kako hrče cijelu noć.

Čepiće za uši možete kupiti u ljekarni ili naručiti putem interneta. Danas je izbor ogroman: nude se uređaji raznih proizvođača, izrađeni od različitih materijala, po cijenama za svaki budžet.

Zašto takva raznolikost za jednostavan predmet? Problem je u tome što nijedna opcija proizvoda nije savršena: kupci moraju birati između udobnosti i učinkovitosti.

Posebnosti!Čepići za uši od mekšeg materijala su udobniji, s njima je ugodno spavati, ali ne štite baš najbolje od stranih zvukova. Stoga, pri odabiru proizvoda, uvijek postoji izbor: ili praktičnost ili potpuna izolacija od buke.

Slušalice za spavanje izrađene su uglavnom od pjenaste gume, silikona i voska. Kvaliteta i trajnost uređaja ovisi o materijalu:

  1. Pjenasta guma ili propilen. Takvi izolatori su vrlo mekani, gotovo neprimjetni kada leže na jastuku. Prilično dobro apsorbiraju zvukove, jeftini su, ali ne traju dugo, brzo se deformiraju i lome.
  2. Vosak. Jednokratni čepići za uši izrađeni su od ove prirodne tvari. Oni su apsolutno sigurni, udobni, savršeno štite od buke, stvarajući potpuni zvučni vakuum. No, pronaći ih u ljekarnama može biti teško.
  3. Silikon. Slušalice nisu baš udobne, malo pritišću ušne kanale. Ali dobro izoliraju od buke, traju dugo, jeftini su, ne deformiraju se, ali se brzo zaprljaju. Na njima nakupljena prljavština može izazvati svrbež u ušima. Bolje je odabrati čepiće za uši koji nisu izrađeni od silikonskog sloja, već od plastičnog silikona: lakše ih je umetnuti u ušni kanal.

Kako koristiti čepiće za uši?

Tako da tijekom nošenja utikača nema osjećaja nelagode, niti jedan zvuk ne smeta, morate ih pravilno staviti. Za ugodan i miran san bolje je odabrati najmekše i najelastičnije naprave, a za dnevni rad prikladne su i elastičnije, ali učinkovitije .

Kako pravilno staviti čepiće za uši: Jednom rukom povucite ušnu resicu, a prstima druge ruke lagano stisnite čep i gurnite ga u ušnu rupu. U ušnom kanalu će se ispraviti i zauzeti sav prostor.

Ako ste pravilno stavili čepiće za uši, ne bi smjeli ispasti.

Ako se noću koriste čepići za uši, preporuča se uz njih kupiti i budilicu s glasnim signalom. Spavanje u potpunoj tišini vrlo je ugodno, ali kasniti u školu ili na posao zbog toga nije dobro.

Čepovi za višekratnu upotrebu traju do godinu dana. Budući da im je cijena niska, isplati se kupiti nekoliko vrsta različitih proizvođača, isprobajte svaki od njih i odlučite koji vam najviše odgovara.

Slušalice koje su međusobno spojene kablom su praktične: manje je vjerojatno da će se izgubiti i lakše će vam viriti iz ušiju. Za djecu su napravljeni zasebni mali uređaji. Ukoliko želite, možete se obratiti majstorima koji izrađuju čepiće za uši po mjeri.

Važno je da kupnja zadovoljava tri kriterija:

  1. Mekoća, bez pritiska.
  2. Higijena, sigurnost materijala, otpornost na prljavštinu.
  3. Elastičnost, potpuno ispunjavanje ušnog kanala.

Pažljivo! Ako u kući imate malu djecu, morate ozbiljno razmisliti gdje sakriti čepiće za uši. Mjesto skladištenja treba biti takvo da ga djeca ne mogu dohvatiti. Djeca koja se igraju utikačima često ih izgube. Ali to nije ono najgore. Mogu ih progutati ili umetnuti toliko duboko u ušni kanal da se bubnjić ošteti.

Čepići za uši s užetom od poliuretanske pjene (lijevo) i termoplastične gume (desno)

Kako napraviti čepiće za uši vlastitim rukama?

Postoje situacije kada je za ugodan rad hitno potrebna tišina, ali nema utikača pri ruci. Što ako se buka javlja noću? Tko će u apoteku po mraku? U takvim slučajevima možete napraviti čepiće za uši vlastitim rukama. U tome nema ništa komplicirano, a domaći izolatori traju najmanje dva tjedna .

Kako napraviti čepiće za uši kod kuće? Da biste to učinili, trebate samo plastičnu vrećicu, vatu i tanke elastične trake.

Korak po korak upute:

  1. Dvije male grudice odvojite od vate. Oni bi trebali potpuno prekriti ušni kanal, ali ne vršiti pritisak na njega.
  2. Kvadrati su izrezani iz plastične vrećice. Kuglice vate neka slobodno stanu u njih tako da ostane još malo praznog prostora.
  3. Celofanski kvadratići s vatom se prstima stisnu u vrećice i pričvrste na ušni kanal. Ako su preveliki, maknite komadić vate, ako su premali, dodajte ih.
  4. Kada su vrećice spremne, vežu se tankim elastičnim trakama tako da repovi strše iznad njih. Nema potrebe za rezanjem repova, uz njihovu pomoć čepovi se lako uklanjaju iz ušiju.

Kada sami izrađujete čepiće za uši, uvijek omotajte vatu zaštitnom plastičnom folijom

Mogu li čepići za uši naškoditi?

Ako se čepići za uši pravilno koriste, ne mogu naštetiti zdravlju. Uređaji koji se prodaju u ljekarnama izrađeni su od sigurnih materijala koji ne uzrokuju alergije. Je li štetno svake noći spavati s čepićima za uši?

Nema fizioloških problema, ali se može razviti psihička ovisnost jer se mozak brzo navikne na apsolutnu tišinu tijekom sna. Stoga je preporučljivo koristiti čepiće za uši samo kada je to neophodno. Ne smiju se koristiti za druge upalne bolesti, kao ni za ozljede ušne školjke.

Pažljivo! Pri uporabi čepića za uši treba biti oprezan jer se u suprotnom može odnijeti u ušni kanal. I vaše uši i same slušalice, ako su za višekratnu upotrebu, moraju se redovito čistiti. Za njih su izvrsna sredstva za čišćenje alkohol ili vodikov peroksid.

Ako vam čepići za uši ispadaju iz ušiju i ne pružaju dobru zaštitu od buke, premali su. Nema potrebe pažljivo ih gurati u ušni kanal, pokušavajući ispraviti situaciju, bolje je kupiti nove.

Iako će većina nas doživjeti gubitak sluha kao posljedicu starenja, moguće je zadržati dostatnu oštrinu sluha do svog zlatnog vjenčanja ako rano zaštitite svoje uši.

“Zamislite svoj slušni aparat kao veliko bure pijeska. Ako iskrcavate pijesak čajnom žličicom, to će se dogoditi sporo i dugo će trajati, ali ako koristite lopatu, to će se dogoditi puno prije”, kaže dr. Gordon. Na tom principu se gradi prevencija.

Smanjite razinu buke.

Nećete moći ometati buku od prometa, udarnih čekića ili drugih izvora. Ali možete smanjiti glasnoću na svojoj stereo opremi, kaže dr. Stephen Paynton. Neki audio sustavi mogu stvoriti buku jednaku rock koncertu. U tom smislu, možete se voditi sljedećim pravilom: kada su vrata zatvorena, zvukovi vašeg glazbenog centra ne bi se trebali čuti iz vašeg doma. Ako ih možete čuti, preglasno je. Isto se može reći i za radio u automobilu. Ako slušate glazbu sa slušalicama, osoba pored vas ne bi trebala čuti zvuk.

Ako trebate glasno vikati, odmaknite se. Ako ćete govoriti glasno da vas netko čuje na udaljenosti od 30-60 cm, morate upozoriti druge na to. U tom slučaju trebali biste se maknuti ili nositi zaštitu za uši, kaže dr. House.

Držite čepove pri ruci.

Korištenje komadića vate ili tanke tkanine neće spriječiti buku iz vaših ušiju. Umjesto toga nabavite posebne čepove i uvijek ih nosite sa sobom, savjetuje dr. Busacco. Većina ovih utikača je malih dimenzija i lako stanu u vaš džep. Tako ćete se pripremiti za neočekivanu buku. Čepovi od porozne gume mogu biti sasvim prikladni za to. Oni su jeftini i prodaju se bez recepta u ljekarnama. Mogu se brzo umetnuti u uši.

Kada kupujete zaštitu za uši, obratite pozornost na ocjene smanjenja buke, kaže dr. Paynton. Oni će vam reći koliko decibela ove slušalice mogu smanjiti buku. Pokušajte kupiti slušalice s ocjenom najmanje 15. To znači da smanjuju buku za 15 dB i tako smanjuju rizik od gubitka sluha.

Pravite pauze. Što ste duže izloženi buci (čak i dok nosite slušalice), veća je vjerojatnost da ćete doživjeti trajni gubitak sluha. Zato dr. Gordon preporučuje da ušima date priliku da se odmore 5-10 minuta svakih 30 minuta.

Izolirajte izvore buke.

Zakomplicirat ćete stvari ako nekoliko bučnih uređaja ili alata držite blizu jednog drugog. Kada pokušavate istovremeno gledati TV i prati suđe u multipraktiku, prisiljeni ste pojačati zvuk na TV-u. Bolje je staviti televizor u tišu sobu, kaže dr Richard Danielson.

Ne perite uši tako snažno kao što perete pod.

Pokušaj uklanjanja voska iz uha komadićima vate, šibicama ili drugim predmetima manjim od mikroba može učiniti više štete nego koristi, kaže dr. House. Stvaranje voska je blagotvoran proces za uho. Štiti bubnjić od vode i zadržava čestice prašine. Korištenjem raznih sitnih predmeta za čišćenje ušiju zapravo gurate vosak dublje u vanjski ušni kanal. Takve radnje mogu izazvati zarazni proces. " Najbolji način očistite uši — dopustite da ušni vosak slobodno teče”, kaže dr. House. Ako imate poteškoća, posavjetujte se s liječnikom ili nabavite posebnu tekućinu za omekšavanje voštanih čepova. Nakon ovog postupka, sumpor će se ukloniti prirodnim putem.

Smanjite dozu nekih lijekova.

Uzimanje 6 do 8 aspirina dnevno može uzrokovati tinitus i privremeni gubitak sluha, kaže dr. Gordon. Antibiotici poput gentamicina, streptomicina i tobramicina također mogu uzrokovati probleme sa sluhom, kaže dr. Barry E. Hirsch. Ako imate problema sa sluhom kao posljedicu uzimanja određenih lijekova, obavijestite svog liječnika.

Prestani pušiti.

Pušenje smanjuje dotok krvi u uho i ometa procese zacjeljivanja do kojih dolazi nakon izlaganja glasnoj buci, kaže dr. House. Rezultati istraživanja na 2348 radnika u zrakoplovstvu omogućili su znanstvenicima da utvrde da pušači, u usporedbi s nepušačima, imaju izraženiji gubitak sluha. Stoga, ako želite čuti, prestanite pušiti.

Smanjite količinu kofeina u prehrani.

Poput nikotina, kofein smanjuje cirkulaciju krvi u području uha, povećavajući rizik od gubitka sluha, kaže dr. House. Nemojte piti više od dvije šalice kave ili čaja od 200 g dnevno. Kad god je moguće, pokušajte piti pića bez kofeina.

Održavajte pravilnu prehranu.

Hrana s visokim udjelom masti i kolesterola jednako je loša za uši kao i za srce, kaže dr. House. I visoki krvni tlak i masne naslage na stijenkama arterija ometaju protok krvi u uhu, pridonoseći gubitku sluha. Svaki dan trebali biste jesti najmanje pet obroka voća i povrća, šest obroka koji uključuju kruh i žitarice te ne više od jednog obroka koji sadrži 90 grama nemasnog crvenog mesa, piletine ili ribe.

Psihička vježba.

Dr. House preporučuje hodanje, trčanje, plivanje i aerobik 20 minuta dnevno, 3 puta tjedno. Oni će poboljšati cirkulaciju krvi, sniziti krvni tlak i pomoći vam da krvni tlak održavate na optimalnoj razini.

Pažnja!
Korištenje materijala stranice " www.site" moguće je samo uz pismeno dopuštenje administracije web mjesta. Inače, svaki ponovni ispis materijala web mjesta (čak i s vezom na izvornik) predstavlja kršenje Savezni zakon RF "O autorskom pravu i srodnim pravima" i uključuje pravne postupke u skladu s Građanskim i Kaznenim zakonikom Ruske Federacije.






I u glavi su mi se počele vrtjeti pospane slike, kad odjednom... Škripa vrata, zveckanje posuđa, buka bušilice od susjeda, i ako moj muž hrče...

Hrkanje smeta mnogima, a posebno onima oko vas. Hrkača je teško natjerati da se podvrgne pregledu, da se pronađe uzrok, a još više da ga se otkloni. Većina navedenih lijekova ne pomaže (npr. štipaljka protiv hrkanja nikako ne djeluje, a ne pomažu ni sprejevi protiv hrkanja). Ponekad može biti potpuno nemoguće izliječiti. Zato je puno lakše ući s drugog kraja. Ako hrkača u pravilu nije briga što smeta drugima, jer ne čuje vlastito hrkanje, onda je jedini način da mirno spava da se zaštiti od zvukova.

U ovom ćemo članku pogledati konkretna iskustva nekoliko ljudi i izvući zaključke o tome koji su lijekovi protiv hrkanja najučinkovitiji. Također možete pogledati tablicu u nastavku. Čepići za uši mogu potisnuti buku od 20 do 40 dB. Ako nepravilno koristite olive za uši, zvuk neće biti potisnut. Glasnoća hrkanja ne prelazi 60-70 dbc. Ali postoje sustavi za smanjenje buke za uši koji štite do 85 dB.

  • Irina ima 39 godina.

“Muž hrče, susjedi kucaju, renoviraju po katu, ponekad sam mislila da ću poludjeti. Odlučio sam se spasiti uz pomoć čepića za uši. Mnogima ispadaju i neudobno je spavati, ali meni se svidjelo. Ali uobičajeni obojeni Moldex čepići za uši, koji se prodaju u gotovo svim ljekarnama, nisu me spasili od hrkanja i buke, još uvijek čujem glasove, buku, popravke i hrkanje. Kupio sam druge - polipropilen. Izgledaju veće, nisu toliko udobne, teže ih je umetnuti da ne ispadnu, ali čini se da propuštaju manje zvukova. Ali opet nije idealno. Tražit ću i dalje... Sanjam ga raditi po narudžbi, kažu da puno pomažu, ali skupo je.”

  • Jedvana, umirovljenik, 71 godina.

“Počela sam koristiti čepiće za uši davno, prije nekih 5 godina, koristim obične mekane, a onda ih moram prepoloviti – mali su mi otvori za uši, ispadaju mi ​​u snu. Naravno, s njima možete čuti gaženje svojih susjeda, ali ne možete čuti male zvukove - tako se spašavam. Druge nisam probao, ne znam ništa o njima.”

  • Victor, 39 godina, strijelac.

„Dugo sam birao i tražio sustav za smanjenje buke, odlučio sam se za najnoviji razvoj tvrtke Sonic, pokazalo se vrlo zgodnim. Postoje dva ventila, za pucanje koristim prvi, otvoreni. A u avionu, kad želim spavati, a ne čuti komšijino hrkanje ili brbljanje, dječiju vrisku, zatvorim ventil i to je to, ne čujem ništa, spavam ko mrtav.”

Treba imati na umu da ne postoje čepići za uši koji u potpunosti štite od udarnih zvukova i niskih frekvencija. Svi čepići za uši samo prigušuju zvukove na sigurnu razinu, ali ih ne eliminiraju u potpunosti. Stoga, ako se želite zaštititi od udarne buke, zvukova susjedovih bubnjeva ili glasne glazbe, možete računati samo na prigušivanje zvukova. Jedini način da spriječite hrkanje je da spavate u susjednoj sobi.

Od čega su napravljeni čepići za uši za spavanje?

Silikon: fleksibilni silikon je mekan; Silikonska ploča je tvrda i dugo traje, lako se čisti; Termo-silikon je mekan, udoban, često se koristi za slušalice, sam po sebi nikako ne štiti od buke, ali sa filterima da. Čepići poput ovog na slici su vrlo neudobni za spavanje - stvaraju vakuum u uhu, onemogućuju spavanje, vrše pritisak na ušni kanal, što samo po sebi nije sigurno.


Pjena: različito se zovu, i poliuretanska i polipropilenska pjena - suština je ista, to je pjenasti materijal, mekan, ali se brzo prlja i slabo štiti od zvukova.



Polipropilen je također pjena, ali je čvršći, jeftiniji i, čudno, bolje štiti od zvukova, ali nije prikladan za male i osjetljive uši.

Vosak: također dolazi u različitim oblicima. No, čepići za uši od voska imaju niz prednosti – ne moraju se stavljati u unutrašnjost uha. Vosak bolje ispunjava prostor oko uha i sprječava prodiranje zvukova. U praksi, vosak ispada iz ušiju noću ako spavate u njima.

Čepići za uši - za vaše uši: tablica učinkovitosti čepića za uši, kalupa za uši i sustava za smanjenje buke

Vrsta zaštite od buke

profesionalci

minusi

Cijena

Zaštita od buke u DCB

Osobitosti

Silikonski čepići za uši(siguran zvuk) (Heartech QuietEar), Alpine Sleepsoft+, HAPPY EARS čepići za uši

Štiti od jake buke. Bolja zvučna izolacija od pjenastih (poliuretanskih) uložaka za uši. Silikonska ploča se može prati. Plastika nije moguća. Plastični silikon se ne stavlja u uho, već se zatvara s vanjske strane ušnog kanala.

Brzo se zaprljaju i mnogima uzrokuju naprezanje uha. Ne blokiraju zvukove, već ih samo malo prigušuju.

Silikonska ploča (riblja kost) Do 30 dB. Plastični silikon do 23 dB.

Čepići za uši tipa riblja kost kod nekih izazivaju nelagodu, osobito ako je otvor za uho malen. Niska učinkovitost smanjenja buke. Silikon postoji u tvrdim i mekim vrstama. Ima i silikonskih termoplasta – oni su tvrđi, obično s filterima.

Voštani čepići za uši(Ohropax Classic)

Prosječna razina zvučne izolacije. Nema potrebe za umetanjem u otvor za uho, samo izvan uha.

Za jednokratnu upotrebu. Brzo se prljaju, treba ih promijeniti i kupiti nove. Kada spavate u njima, čujete otkucaje svog srca, svi zvukovi su pojačani kao bum-bum, a vanjski zvukovi su jedva prigušeni.

Od 249 rub.

Konstrukcijske slušalice ili slušalice za uklanjanje buke

Prigušuje jake zvukove. Pomažu vam da radite u tišini za računalom i da ne čujete razgovore ili glasove.

Neugodno je spavati sa slušalicama.

Polipropilen

Prilično dobro blokiraju zvukove. Bolji od pjene. Ali oni vas neće spasiti od jakog i glasnog hrkanja.

Izgledaju prilično velike i žilave. Ali ako ga zgnječite u ruci, postaje mekši. Često strše iz ušiju, što se mnogima ne sviđa. Osjećaj je kao da ste u vakuumu; ne vole svi tako spavati.

Čepići za uši Moldex(pjena)

Mekano, blago prigušuje oštre zvukove. Vrlo prikladan ako trebate smanjiti zvukove oko sebe. Ne ispadaju iz ušiju, dobro stoje na mjestu i ne smetaju vam.

Tvrdnje do 40 dB nisu istinite; zapravo, oni slabo potiskuju buku - ne više od 15 dB.

Postoji trik kako ga umetnuti u uši. Zvučna izolacija je bolja ako se umetne širim krajem.

Poliuretan, polipropilenska pjena (pjena), Moldex, Ohropax Soft, Laser Lite 1

Prikladan konusni oblik. Jednostavan za korištenje. Meko.

Uho ne diše, boje se vode i brzo se zaprljaju. 1 par se može koristiti najviše 2 tjedna. Nemojte prati, impregnacija s memorijom oblika i impregnacija za zvučnu izolaciju će se isprati. Oni neće pomoći sa zvukom hrkanja ili popravcima. Zvukovi su prigušeni, ali se i dalje mogu čuti oštri i tihi zvukovi.

30-35 dB (uvelike ovisi o proizvođaču). Najčešće su znatno slabije, do 23 dB.

Učinkovitost ovisi o obliku. Cilindrični su nezgodni.

Čepići za uši s akustičnim filtrom(Alpine Sleepsoft

Alpine WorkSafe termoplastika

Pomaže u ublažavanju buke. Imaju filtre na više razina (prema opisu, pomažu spriječiti hrkanje, prema recenzijama, čuje se hrkanje).

Buka izgradnje je potisnuta, ali se razgovori mogu čuti. Skupa cijena.

Prilagođeni nastavci za uši

Oni štite od hrkanja i druge buke učinkovitije od uobičajenih čepića za uši izrađenih od bilo kojeg drugog materijala.

Izrađuju se po narudžbi, prvo morate otići i ostaviti dojmove.

Čepići za uši s QuietOn akustičnim sustavom za smanjenje buke.

Poništi buku. Imaju moderan aktivni sustav za smanjenje buke (antiphase). Čovjek jednostavno ne može čuti ništa, čak ni vlastiti puls i tinitus.

Napajanje na baterije. Cijena.

170 dolara.

Nije na prodaju, u fazi prikupljanja sredstava za proizvodnju.

HAPPY EARS čepići za uši.

Smanjenje buke

Visoki tonovi: 26 dB

Srednji: 19 dB

Bas: 15 dB

Višekratni PVC čepići za uši

Prikladno za oštre i glasne zvukove, poput pucnjave. Nije prikladno za spavanje.

Pritišću vam uši i ne možete spavati u njima. Nije udobno.

EarPro EP4, EP7 Sonic Defenders Ultra čepići za uši

Postoje 2 ventila. Kada je ventil zatvoren, mogu zaštititi od buke do 84 dB niske razine buke (hrkanje, razgovori itd.). Kada je ventil otvoren, čut ćete glasove, ali nećete čuti oštre zvukove. Pogodan za strijelce, lovce, bicikliste i za spavanje, protiv hrkanja.

Malo gdje ih možete kupiti, štite samo od glasnih zvukova. Zapravo, prema recenzijama prodavatelja, oni ne štite od hrkanja, samo od glasnih pucnjeva.

Od 980 rub.

Proizvodi se u 3 veličine. Najprikladnija veličina Srednja. EP 3 – za kanale srednjeg uha. EP4 – za velike ušne kanale.


Kako pohraniti čepiće za uši i nijanse korištenja

Nije svima ugodno koristiti čepiće za uši s užetom, ali sigurno se neće izgubiti u krevetu, čak i ako ispadnu. Bolje je odabrati silikonske niti nego užad.

Kako bi se osigurala maksimalna zaštita od buke, slušalice moraju savršeno pristajati u ušni kanal. U tom smislu, najbolji su oni od voska.

  • Čepiće za desno i lijevo uho treba čuvati odvojeno kako bi se spriječilo prenošenje infekcije s jednog uha na drugo. – Zapravo, to je izuzetno teško ispoštovati, najčešće neće doći do infekcije.

Ne mogu se prati svi takvi uređaji. Svaki proizvod ima svoj maksimalni rok trajanja. Dakle, pjenasti čepići za uši se ne mogu prati, već ih treba promijeniti nakon 2 tjedna. Kao i one od voska, morat ćete ih kupovati dosta često. Za neke vrste postoji poseban sprej za čišćenje (Alpine Clean), ali možete ga očistiti i običnim vodikovim peroksidom.

  • E Ako slušalice ispadnu, onda nisu pravilno umetnute - apsolutno točna izjava. Konusne čepiće za uši sa širokim krajem bolje je staviti u uho naprotiv, na taj način bolje drže i učinkovitije izoliraju zvukove.


  • Morate odabrati čepiće za uši - svatko ima svoje preferencije. I ne možete se raspravljati s ovom izjavom. Neki ljudi mogu spavati sa slušalicama, drugi mogu koristiti samo slušalice od mekanih materijala, treći imaju premale uši...
  • Na te se uređaje treba malo naviknuti. Neće se svi moći naviknuti na ovaj izum, ali ako nema izlaza, s vremenom se možete naviknuti na njega.
  • Ka Svaki tip ima svoje prednosti i nedostatke– Ne postoje univerzalni. Zapravo pojedinačna sredstva Zaštita od buke nema nedostataka, jer su odabrani posebno za određene uši.
  • D Svaka buka ima svoje čepiće za uši - većina modela ne eliminira sve zvukove.

Kako odabrati najbolje čepiće za uši za spavanje

Dakle, što biste trebali odabrati? Silikon ili vosak, pjena ili slušalice?

Sljedeći savjeti za uho najučinkovitiji su za spavanje:

  • Ekonomija
  • Prosječna cjenovna kategorija

Ovdje pobjeđuje vosak.


Što možete učiniti sami - samo kupite ProGuard set ili Mold Your Own (MYO) silikonske čepiće za uši.

Svidio vam se članak? Podijeli
Ispiši ovaj članak
Vrh