Kalafior zapiekany w powolnej kuchence. Jak gotować kalafior w powolnej kuchence: przykłady zdjęć i opis

Jednak przepisy na kalafiory w powolnej kuchence pozwalają gotować delikatny gulasz warzywny ze świeżych lub głęboko mrożonych produktów. W stanie zamrożonym nie traci charakterystycznego smaku, a także witamin A, B, PP oraz mikroelementów (potas, fosfor, magnez, żelazo). Polecane dla osób odchudzających się, to zdrowe warzywo można przerobić na aromatyczne zapiekanki, omlety, puree zupy i wiele innych smakołyków na lekkie śniadanie, pożywny lunch lub rodzinny obiad.

Pięć najczęściej używanych składników w przepisach to:

Dodaj inne warzywa, warzywa, mięso z indyka lub kurczaka, możesz być całkowicie pewien – efekt końcowy nie zaszkodzi sylwetce, bo będzie to niskotłuszczowy, niskokaloryczny smakołyk. Ale tylko jeśli nie doprawisz go ostrymi przyprawami, olejem, tłuszczem lub kawałkami smalcu. Eksperci radzą: przed umieszczeniem kalafiora w powolnej kuchence podziel go na kwiatostany i lekko gotuj w osolonej wodzie - nie dłużej niż pięć do siedmiu minut. Odcedź płyn, trochę wysusz, a następnie włóż do miski.

Kalafior w powolnej kuchence - Przepisy. Co można ugotować z kalafiora w powolnej kuchence? Dania z kalafiorem można przyrządzać na różne sposoby: na parze, duszone z kurczakiem, z cukinią, w cieście, zapiekane z jajkiem. Wiele różnych - ale to jest takie warzywo, którego pochodzenie wciąż nie jest znane nauce. Niemniej jednak nie przeszkodzi nam to dzisiaj w gotowaniu kalafiora. Przepisy na kalafiory na multicookery Polaris, Philips, Supra, Panasonic, Mulinex, Redmond, Scarlet, Vitek, March i inne modele są bardzo proste, ale pyszne.

Składniki na kalafior w powolnej kuchence:

• kalafior;
• bułka tarta;
• masło;
• twardy ser;
• Sól.

Kalafior w powolnej kuchence zapiekany z serem: przepis na gotowanie krok po kroku

Jak pysznie gotować (piec) kalafior w powolnej kuchence? Kalafior słusznie uważany jest za jeden z najbardziej odżywczych i zdrowych warzyw. Do gotowania musi być ugotowany. Ale najpierw odetnij łodygę nożem. Potrzebujemy kwiatostanów, a nie zielonych liści.

Następnie przycinamy każdy kwiatostan. Doradzimy jak wybrać kalafior. Weź najsilniejszą, najcięższą główkę kapusty z zielonymi liśćmi. Same kwiatostany mogą być białe, kości słoniowej, a nawet zielonkawe. Nie wpływa na smak potraw. Ale nie powinno być ciemnych plam.

Posolić wrzącą wodę. Gotuj kapustę przez 5 minut. Nie gotuj dłużej, w przeciwnym razie kwiatostany się rozpadną. Wrzuć kalafiora do wrzącej wody, aby dobroczynne substancje zachowały się w kapuście, a nie w bulionie. Wrzuć ugotowaną kapustę do durszlaka, aby bulion mógł spłynąć.

Jaki tryb (funkcję) wybrać, w jakim programie gotować kalafior w powolnej kuchence i ile? Podczas gdy rosół płynie włącz multicooker w trybie „Pieczenie”. Włóż tam trochę masła. Nie zamykaj pokrywy. Gdy masło się topi, przejdź do następnego składnika - sera. Do naszego dania możesz wziąć dowolny twardy ser. Najważniejsze, aby nie było zbyt słone. Zetrzyj na grubej tarce. Nawiasem mówiąc, wszystkie dobroczynne substancje zawarte w serze są prawie całkowicie wchłaniane przez organizm. Włóż kalafior do wolnowaru z gorącym olejem.

Smażyć ciągle mieszając przez 2 minuty przy otwartej pokrywce. Wiadomo, że w kalafiorze jest tyle samo aminokwasów, co w mięsie i rybach. Dlatego tworzy tak pyszne i pożywne dania. Kapustę zasmażaną rozsmarowujemy na bułce tartej, odprowadzą z kalafiora nadmiar wody. Wymieszaj i włóż do miski multicooker do pieczenia. Gładkie i na wierzchu z tartym serem. Zamknij pokrywkę garnka. W trybie pieczenia w 20 minut kalafior w wolnej kuchence będzie gotowy.

Kalafior w powolnej kuchence z jajkiem: przepis na gotowanie krok po kroku

Składniki na kalafior w powolnej kuchence:

• 1 głowa kalafiora (mały rozmiar);
• 1 cebula.
• 1 jajko;
• 2 łyżki kwaśnej śmietany;
• 2 łyżki majonezu;
• 150 g twardego sera.
• sól i pieprz do smaku.

Gotowanie:

Rozłóż na kwiatostany. Gotuj we wrzącej wodzie przez 3-5 minut. Najpierw posolić wodę. Obraną cebulę pokroić w drobną kostkę. Włącz multicooker do kalafiora w trybie „Pieczenie”. Ustaw czas na 40 minut. Podgrzej olej roślinny w wyjmowanej misce. Lekko podsmaż cebulę do miękkości.

Włóż kalafior do wolnowaru. Wymieszaj majonez i śmietanę. Dodaj jajko do masy i ponownie dobrze wymieszaj. Wlej kapustę z cebulą z powstałym sosem. Na wierzch posyp startym serem. Zamknij pokrywę, naciśnij "Start". Po 30 minutach kalafior w powolnej kuchence będzie gotowy.

Otwórz pokrywkę, włóż pojemnik do gotowania na parze do garnka i odwróć zapiekankę tak, aby zapiekanka znalazła się na pojemniku. Przełóż na półmisek stroną z serem do góry. Ponieważ w wolnym naczyniu nie ma górnego elementu do smażenia, przypieczona skórka będzie na dole.

Kalafior w powolnej kuchence (zupa): przepis na ugotowanie potrawy z kalafiorem

Składniki:

• kalafior;
• mięso wołowe;
• 1 cebula (mała);
• marchewka;
• sól, pieprz do smaku.

Jak przygotować zupę kalafiorową:

Jak smacznie gotować zupę z kalafiorem w powolnej kuchence? Włóż mięso do wolnowaru, które jest wstępnie pokrojone na kawałki wielkości gulaszu. Pokrój marchewki i cebulę w kostkę. Dodaj do mięsa w garnku. Ryż dobrze opłucz i włóż do wolnowaru.

Rozłóż kalafior do multicookera na kwiatostany i włóż do miski. Napełnij składniki wodą. Dodaj sól i pieprz do smaku. Zamknij pokrywę. W trybie „Gulasz” lub „Zupa” gotuje się 1 godzinę.

Mrożony kalafior w powolnej kuchence: przepis krok po kroku

Składniki na mrożony kalafior:

• 1 paczka kalafiora;
• 2 łyżki oleju roślinnego;
• sól dla smaku.

Gotowanie mrożonego kalafiora w powolnej kuchence:

To danie jest bardzo łatwe w przygotowaniu. Wlej olej roślinny do miski. Włóż kalafior do wolnowaru. Możesz włożyć więcej. Rozmrażanie nie jest konieczne. Sól. Zamknij pokrywę. Ustaw tryb „Gaszenie”. Gdy kalafior w wolnowarze będzie gotowy, rozlegnie się sygnał dźwiękowy. Smacznego!.

Kalafior w powolnej kuchence do gotowania kilku przepisów wideo

• Czas przygotowania: 30 minut
• Czas gotowania: 1 godzina
• Porcje: 4
• Złożoność: lekki

Gotowanie

Kapustę dokładnie opłucz i podziel na małe kwiatostany. Aby pozbyć się szkodliwych stworzeń, które często żyją w kwiatostanach kapusty, umieść przedmiot w osolonej wodzie na 20 minut.
Ponownie wypłucz różyczki i umieść w pojemniku do gotowania na parze. Sól, pieprz do smaku, użyj dodatkowych przypraw.
Woda jest przesyłana do głębokiej miski multicookera.
Zgodnie z instrukcjami istniejącego modelu nowoczesnego sprzętu AGD wybierany jest tryb „Para” i czas gotowania - często wystarczy gotować kapustę na parze przez zaledwie 20 minut. Niektóre modele wymagają również 1 godziny czasu.

Kalafior to zdrowe warzywo, ale przez większość nielubiane, ponieważ w swojej surowej postaci ten rodzaj kapusty praktycznie nie nadaje się do spożycia, a po ugotowaniu okazuje się daniem bez smaku. Ale gospodynie są tak przedsiębiorcze, a możliwości postępu technologicznego osiągnęły taki sukces, że kalafior można teraz ugotować w powolnej kuchence - szybko i smacznie. Nie wierzysz? Poniżej znajdują się proste przepisy ze zdjęciami gotowania wspaniałego i zdrowego warzywa.

Najłatwiejszym sposobem na ugotowanie warzyw jest kalafior gotowany na parze w powolnej kuchence. Warzywa gotowane na parze zachowują swoje korzystne właściwości dzięki zachowaniu składników, witamin i pierwiastków śladowych. Aby przygotować zdrowe i smaczne danie, musisz zebrać następujące produkty i składniki:

• głowa kalafiora;
• Sól;
• przyprawy;
• woda - na głowę około 500 g potrzebujesz co najmniej 2 filiżanek z multicookera.

Sekwencja gotowania jest następująca:

Wyjmij kapustę pod koniec czasu, połóż ją na talerzu, zalej śmietaną lub sosem śmietanowym. Miłośnicy sera mogą go po prostu zetrzeć i posypać na gorące danie. Użyj posiekanych ziół dla smaku i piękna.

Smażony w powolnej kuchence

Kalafior w powolnej kuchence można smażyć - tak, jest nie tylko smaczny, ale także zdrowy, ponieważ można tu uzyskać złotą skórkę, używając tylko masła. Do smażenia potrzebne będą następujące produkty:

• kapuściana głowa;
• bułka tarta;
• masło;
• sól i przyprawy do smaku.

Kapustę gotuje się w następującej kolejności:

1. Kapustę przygotować i zdezynfekować w sposób przedstawiony powyżej.
2. Ugotuj kwiatostany w osolonej wodzie na kuchence gazowej lub elektrycznej. Kapustę gotować do połowy - nie więcej niż 5 minut po zagotowaniu wody.
3. Gdy tylko warzywo zostanie ugotowane, wrzuca się je do durszlaka i pozostawia do wysuszenia kwiatostanów.
4. Podczas gdy warzywo suszy się w powolnej kuchence, rozpuść mały kawałek masła w dużej misce.
5. Suszona kapusta jest zwijana w bułkę tartą i wysyłana do smażenia do pojemnika multicooker. Dodatkowo można posolić, popieprzyć potrawę, użyć przypraw i innych dodatków – wszystko zależy od upodobań smakowych rodziny.
6. Przybliżony czas gotowania - 20 minut (10 minut smażyć pod zamkniętą pokrywką, następnie wszystko wymieszać i pozostawić do ugotowania pod otwartą pokrywką).

Gotowe danie przypadnie nawet do gustu dzieciom, ponieważ bułka tarta nadaje smażonemu warzywu charakterystyczną chrupiącą skórkę - dzieci są zachwycone jej chrupnięciem na zębach. Dodatkowo nie jest konieczne dekorowanie naczynia ułożonego na talerzu. Taką kapustę zaleca się stosować jako dodatek lub jako danie główne.

Szybka zapiekanka

Jeśli zostaniesz w telewizji oglądając ulubiony serial, a mąż i dzieci są już w drodze, możesz trochę oszukać i ugotować zapiekankę z kalafiora. Nie ma potrzeby używania świeżej główki kapusty, której znalezienie zimą jest problematyczne - wystarczy kupić torebkę mrożonych warzyw. Nie trzeba go rozmrażać ani przeprowadzać dodatkowych manipulacji warzywem, wystarczy wziąć pod uwagę ilość wody powstałej w przyszłości. Do przygotowania zapiekanki potrzebne będą następujące produkty:

• paczka kapusty lub świeża główka kapusty o wadze 500 gramów;
• średniej wielkości marchewki;
• średnia żarówka;
• szklanka mleka;
• 3 łyżki kwaśnej śmietany;
• jajko;
• kawałek twardego sera - nie więcej niż 100 g.

Szybka zapiekanka wymaga następujących kroków:

1. Marchewki obrać i pokroić w cienkie krążki. Zrób to samo z cebulą. Jeśli masz negatywny stosunek do dużych kawałków ugotowanej cebuli, posiekaj ją na mniejsze kawałki.
2. Włóż kalafior do miski multi-vaca, na wierzch ugotowanej marchewki i cebuli. Wszystko sól i pieprz.
3. Przygotuj nadzienie do zapiekanki - wymieszaj szklankę mleka z surowym jajkiem i kwaśną śmietaną. Do nadzienia można również dodać przyprawy i inne dodatki (większość smakoszy nie ma nic przeciwko dosładzaniu nadzienia cynamonem, a nawet miodem).
4. Przygotowane nadzienie ostrożnie wlewa się do miski nad warzywami.
5. Wstępnie starty ser wylewa się na wierzch obrabianego przedmiotu równą warstwą.
6. W zależności od modelu multicookera wybierany jest czas i program gotowania - średnio prezentowana ilość dania zostanie ugotowana nie dłużej niż 35 minut, program jest wybierany "Pieczenie".

Na koniec ostrożnie wyjmij zapiekankę z pojemnika - ze względów bezpieczeństwa możesz najpierw posmarować pojemnik oliwą z oliwek. Przed podaniem posyp posiekanymi ziołami.

Zapiekane z Serem

Kalafior w powolnym naczyniu, pieczony pod skórką serową, przypadnie do gustu nawet najbardziej wybrednym członkom rodziny. Aby przygotować tę wersję dania, należy ugotować kapustę, kawałek masła i twardy ser. Przedstawiono sekwencję działań:

1. Przygotuj kalafior jak opisano powyżej. Aby warzywo było miękkie, a ser okazał się apetyczną skórką, rozłóż kapustę na mniejsze kwiatostany.
2. Wrzuć mały kawałek masła do powolnej kuchenki, rozpuść go w trybie „Pieczenie”, ułóż przygotowane kwiatostany i smaż je bez zmiany trybu przez 30 minut. Posolić i popieprzyć obrabiany przedmiot przed pokryciem warstwą sera.
3. Po upływie tego czasu ostrożnie i równomiernie rozprowadź wstępnie rozdrobniony ser na tarce na zasmażonej kapuście. Zamknij pokrywkę multicookera i pozostaw do smażenia przez kolejne pół godziny.

Gotowaną kapustę zapiekaną należy podawać z posiekanymi ziołami, niewielką ilością kwaśnej śmietany lub bitej śmietany. Przystawka jest idealna na stół z alkoholem, jeśli do użytych przypraw dodasz kilka ząbków czosnku i innych ostrych, ostrych przypraw.

Omlet

Osoby preferujące bardziej obfite dania mogą ugotować omlet z kalafiorem w powolnej kuchence. Wygoda takiego dania polega na tym, że możesz zrobić puste miejsce w zaledwie 10 minut - wtedy masz okazję załatwić osobistą sprawę lub po prostu zrobić sobie przerwę w gotowaniu. Omlet nadaje się zarówno na śniadanie, jak i na pełny obiad, a użycie przypraw i warzyw nada osobowości pozornie prostemu daniu i wyeliminuje przeciętność.

Do pracy powinieneś przygotować produkty:

• głowa kalafiora;
• szklanka mleka;
• 3-4 jajka;
• zioła, przyprawy, sól;
• mały kawałek masła.

Gotowanie odbywa się w następującej kolejności:

1. Kapustę zbiera się w zwykły sposób - trzyma się w osolonej wodzie, połamaną na mniejsze kwiatostany.
2. Preparat warzywny układa się w powolnej kuchence i wlewa się nie więcej niż 3 litry wody. Włącz tryb „Gotowanie” na 10 minut - w ten sposób kapusta będzie tylko w połowie ugotowana. Po upływie czasu woda jest spuszczana.
3. W czasie gotowania kapusty można przygotować jajka i mleko - wbić jajka do miski, wlać do niej mleko, dodać zioła i przyprawy. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż będzie gładkie.
4. Nasmaruj kubek multicooker masłem, rozprowadź kapustę, wlej mieszankę jajeczno-mleczną.
5. Ustaw tryb „Pieczenie” i ustaw czas na co najmniej 20 minut – w zależności od mocy urządzeń AGD gotowanie omletu może zająć całe 40 minut.

Jeśli do mieszanki zostały dodane zielenie, nie należy ponownie posypywać naczynia - chyba, że ​​jesteś fanem zieleni w gotowych potrawach. Zaleca się podawanie pokrojonego wcześniej na kawałki omleta z niewielką ilością startego sera – gotowy omlet można od razu posypać, gdy jest jeszcze gorący, lub po prostu położyć go obok na talerzu, aby członkowie rodziny mogli korzystać dodatek do smaku.

Zapiekane z ziemniakami

Zwykłe danie „ziemniaki z mięsem” można nieco dostosować i zaoferować bardzo ciekawą opcję - ziemniaki z kalafiorem w powolnej kuchence. Do realizacji planu wymagane będą następujące produkty:

• opakowanie mrożonego kalafiora;
• około 5-6 ziemniaków;
• 1 cebula;
• 1 marchewka;
• sól i przyprawy;
• olej roślinny.

Przygotuj danie w następującej kolejności:

Gotowe danie podawaj posypane posiekanymi ziołami. Tutaj idealnie połączą się posiekana zielona cebula, koperek i pietruszka. Dla specjalnego przysmaku możesz użyć selera, szparagów i innych sałatek.

Kalafior w powolnej kuchence jest nie tylko szybki, ale także smaczny, a co najważniejsze nietypowy. Jeśli jesteś zmęczony codziennymi dodatkami i pierwszymi daniami, poeksperymentuj z warzywem i zachwyć rodzinę nową opcją.

Czy na rynku pojawiła się nowa uprawa kalafiora? Oczywiście tę kwestię należy odnotować! Przygotuj cudowne danie dietetyczne - duszony kalafior w powolnej kuchence. To danie jest nie tylko dietetyczne, ale także chude, wegetariańskie, nazwij je jak chcesz, ale najważniejsze jest to, że jest bardzo smaczne i zdrowe.

Zaletą gotowania kalafiora w powolnym naczyniu jest to, że będzie doskonale duszony pod szczelnie zamkniętą pokrywką i zachowa wszystkie cenne substancje. Moja rodzina nie jest wielkim fanem kalafiora, ale gotowane według tego przepisu je się z przyjemnością.

A teraz szczegółowo, jak ugasić kalafior w powolnej kuchence. Aby szybko ugotować kalafior pyszny w powolnej kuchence, nie potrzebujesz niczego niezwykłego, każda gospodyni domowa może znaleźć wszystkie niezbędne składniki.

Produkty do przepisu duszonego kalafiora w powolnej kuchence
kalafior	1 głowa (około 800 gramów)
Cebula	1 średnia główka (100 gramów)
Marchewka	1 mała (100 gramów)
Czosnek	2 duże goździki
Olej roślinny	2 łyżki stołowe
Sól	do smaku (około 1 łyżeczki)
Zmielony czarny pieprz	smak
Kminek lub cząber (opcjonalnie)	szczypta

Jak dusić kalafior w powolnej kuchence

Kalafior należy rozłożyć na kwiatostany. Kawałki nie powinny być za duże, ale też nie za małe, żeby usta nie musiały być zbyt szeroko otwarte :). Mam 600 gramów kwiatostanów. Kwiatostany myjemy zimną wodą, kładziemy na durszlaku, pozwalając wodzie spłynąć.

Drobno posiekaj kilka ząbków czosnku, pokrój cebulę na półpierścienie, potrzyj marchewki na grubej tarce.

Na 15 minut uruchamiamy tryb smażenia lub pieczenia. Wlej dwie łyżki oleju roślinnego do miski multicooker (mam oliwę z oliwek), pozwól jej się rozgrzać i przełóż warzywa, mieszając, aż cebula stanie się półprzezroczysta. Warzywa smażone lepiej wyeksponują swój aromat, a gotowa kapusta będzie bardziej pachnąca.

Nadszedł czas, aby wyłączyć tryb, pamiętać o kalafiorze i wysłać go do reszty warzyw w misce multicooker. Wymieszaj zawartość miski. Kapusta natychmiast nabierze złotego odcienia, dzięki olejowi, w którym smażono marchewki.

Dodaj sól (dokładam łyżeczkę, a potem trochę więcej soli na koniec, lepiej od razu nie przesadzić z solą, bo nigdy nie jest za późno na dodanie), zmielony czarny pieprz. Jeśli chcesz, wrzuć jedną trzecią łyżeczki kminku lub cząbru. Musisz również dodać 3/4 szklanki gorącej wody.

Pozostaje tylko zamknąć pokrywę multicookera i przełączyć go w tryb gaszenia na 15-20 minut. Ile dusić kalafiora w powolnej kuchence, zależy od mocy urządzenia, ale zwykle wystarczy 20 minut. Można go wymieszać raz, po około 10 minutach, lub nie można go dotykać, aby nie uszkodzić kwiatostanów. Ugotowaną kapustę wyłączyć, posypać posiekaną natką pietruszki i ostudzić.

Wiele hostess wie o zaletach kalafiora, ale mało kto wie, że z tego warzywa można przygotować wiele ciekawych dań. Duszony kalafior w powolnym naczyniu to najprostszy sposób na przygotowanie wspaniałego przysmaku, który doskonale sprawdzi się zarówno jako lekki dodatek warzywny, jak i jako pełnowartościowe samodzielne danie.

Jeśli używasz świeżego kalafiora, musisz usunąć liście i namoczyć kalafior w osolonej wodzie. Będzie można więc usunąć wszystkie niechciane siedliska tego warzywa - muchy i gąsienice, które są częściowo ukryte w środku. Następnie główkę kapusty należy umyć pod bieżącą wodą i rozłożyć na kwiatostany.

Aby szybciej ugotować kapustę, możesz ją osobno gotować na parze. Aby to zrobić, włóż przygotowane kwiatostany do miski na podwójny kocioł, wlej szklankę gorącej wody do głównej miski i włącz multicooker do trybu - Gotowanie na parze.

Jeśli używasz mrożonej kapusty, możesz pominąć pierwsze dwa kroki i od razu włożyć kapustę do perforowanej miski i gotować przez kilka minut.

Świeżą cukinię należy umyć, odciąć ogony i pokroić w średniej wielkości kostki. Jeśli cukinia jest młoda - w delikatnej skórce i małych nasionach, nie można usunąć skórki.

Wlej trochę oleju roślinnego na dno miski multicooker i usmaż kalafior do uzyskania jasnozłotego odcienia.

Cebulę posiekaj jak najdrobniej, marchewki zetrzyj na grubej tarce lub pokrój w krążki.

Paprykę umyć, usunąć szypułkę z nasionami i pokroić w kostkę lub cienkie paski.

Wszystkie przygotowane warzywa przełożyć do kapusty, wymieszać i smażyć kilka minut.

Dodaj szklankę wody do warzyw i włącz tryb Simmer. Kalafior dusić na wolnym ogniu przez około 15 minut.

Obierz i zetrzyj czosnek na grubej tarce lub posiekaj ostrym nożem tak drobno, jak to możliwe. Umyj pomidory, usuń szypułkę i pokrój na 6-8 kawałków.

Do kapusty dodać sól i przyprawy, wymieszać i dodać pomidory.

Jeśli nie ma świeżych pomidorów, możesz wziąć koncentrat pomidorowy i rozcieńczyć go niewielką ilością wody. Możesz również użyć mrożonych dań gotowych – posiekanych mrożonych pomidorów lub soku.

Dusić warzywa przez kolejne pięć minut i możesz wyłączyć powolną kuchenkę.

Duszony kalafior w powolnym naczyniu można podawać od razu po ugotowaniu lub można go schłodzić i podać jako przekąskę.

Gotowanie kalafiora w powolnym naczyniu zajmuje łącznie 30-40 minut.

Dzięki funkcji „opóźniony start” możesz wcześniej przygotować wszystkie warzywa, włożyć je do miski, a multicooker automatycznie włączy się i ugotuje danie o zaplanowanej przez Ciebie godzinie.

Możesz sam wybrać zestaw warzyw do tego przysmaku, dodając swoje ulubione składniki. Jeśli jeszcze nie zdecydowałeś się na zakup tego wspaniałego urządzenia do swojej kuchni, obejrzyj film o kalafiorze w powolnej kuchence, a zrozumiesz, że jest po prostu niezastąpiony dla nowoczesnej gospodyni domowej.

Kalafior to bardzo smaczny i apetyczny przysmak, który można podawać niemal w swojej ulubionej formie. Duszone warzywa można nawet posiekać w blenderze i zrobić wspaniały kawior. Przed podaniem można dodać trochę świeżych ziół i włożyć łyżkę kwaśnej śmietany. Smacznego!