Idealna twarz bez trądziku. Jak sprawić, że skóra twarzy gładka i czysta w domu

Jeśli chcesz mieć czystą i gładką skórę, konieczne jest stale się tym dbać, zwłaszcza twarz. Ponadto należy podjąć środki zapobiegawcze i traktować ACRI w przypadku ich wyglądu. Więc twoja skóra wyglądała na doskonale, konieczne jest również dbanie o zdrową dietę i pić wystarczająco dużo płynu.

Kroki

Casual Care Care.

    Wybierz odpowiedni umywalkę. Skóra może być sucha, tłusta lub mieszana. Wybierz taki środek, który nadaje się do typu skóry. W urządzeniu prania wskazują na skórę tego, jakie są one zamierzone: dla tłustej, suchej, mieszanej lub skóry wszystkich typów.

    Umyj miejsce pokryte uszami dwa razy dziennie. Chociaż myjesz dwa razy dziennie, przydatne jest z taką samą częstotliwością do mycia skóry pokryte trądzikiem. Używaj do tej ręki, wody i miękkiego detergentu. Jeśli trądzik pojawił się na skalpie lub w pobliżu linii włosów, umyj głowę dziennie.

    Użyj środków wodnych. Trądzik jest utworzony w wyniku zatykania skóry, która może być spowodowana balsamentami tłuszczowymi. Wybierz niezrównane produkty na bazie wody, ponieważ rzadziej rzadziej wspinają się po porach skóry. Obserwuj swoje kosmetyki, aby były również niekompletne i nie prowadzi do cieków porów.

    Podczas blokowania porów, stosować kwas salicylowy. Fundusze z kwasem salicylowym są sprzedawane bez recepty, mogą być używane po przemyciu lub stosowaniu do skóry. Najpierw wybierz narzędzie o stężeniu kwasu 0,5%. Jeśli używasz środków, które nie wymaga płukania, pocieraj go na obszary pokryte ACJAM. Jeśli używasz mydła lub innych środków do prania, zastosuj go do obszaru dotkniętego i przewiń do utworzenia piany.

    • W pełni zmyć krem \u200b\u200bze wszystkich obszarów wolnych od trądziku, takich jak ręce.

  1. Usuń wymierzając warstwy skórzane z nadtlenkiem benzoilu. Niektóre skórę mogą wspinać się po porach, a efekt niektórych leków z trądziku opiera się na fakcie, że usuwają martwe komórki skóry. Tassy obejmują nadtlenek benzoilu. Ponadto usuwa nadmiar tłuszczu ze skóry. Zacznij od stężenia 2,5%. Podobnie jak kwas salicylowy, środki z nadtlenkiem benzoilu są sprzedawane w postaci płynu do mycia lub kremów.

    • Zgodnie z jego działaniem siarka przypomina nadtlenek benzoilu, ale ma zapach. Siarka jest często połączona z innymi składnikami.

  2. Gdy zapalenie użyj kwasów oxy. Podobnie jak nadtlenek benzoilu, kwasy tlenowe usuwają martwe komórki skóry. Jednak jednocześnie zmniejszają zapalenie i przyczyniają się do wzrostu nowej skóry. Takie połączone działanie pomaga uzyskać płynniejszą skórę. W kosmetykach często stosuje się mleko i kwas glikolowy.

    Pomyśl o użyciu naturalnych agentów. Niektóre środki zaradcze mogą być nie mniejsze niż zakupione narkotyki. Przed użyciem takich funduszy lepiej jest skonsultować się z lekarzem, ponieważ mogą współdziałać z otrzymanymi lekami.

    • Nałóż żel z 5% oleju drzewa herbacianego. Uważa się, że olej drzewa herbaty pomaga pozbyć się trądziku, chociaż w niektórych ludziach może spowodować reakcję alergiczną.
    • Azelainowy kwas może pomóc, który znajduje się w naturalnych produktach. Spróbuj użyć kremu z 20% tego kwasu.
    • Spróbuj użyć kremu z 2% ekstraktem z zielonej herbaty. Ten ekstrakt pomaga również zmniejszyć gniewną wysypkę.

Pomoc medyczna w trądziku

  1. Skonsultuj się z lekarzem o lekach na receptę do użytku na zewnątrz. Narkotyki te są stosowane w taki sam sposób, jak środki zaradcze, czyli, powinny być stosowane do skóry twarzy. Różnica polega na tym, że ich kompozycja może obejmować takie składniki aktywne, które nie są w środkach bez recepty.

    Zapytaj lekarza o leki do podawania doustnego. Z silniejszym trądzikiem lekarz może zalecić środki do użytku wewnętrznego. Narkotyki te są połknięte, a nie stosowane do skóry, a zatem mają bardziej ogólne działanie.

    • Kobiety mogą przyjmować doustne środki antykoncepcyjne z estrogenem, co pomaga przywrócić równowagę hormonalną.
    • Leki Antandogen wpływa również na hormony, ale ich zasada ich pracy jest to, że blokują wpływ hormonów na pewne gruczoły. Fundusze te są również przeznaczone dla kobiet.
    • Innym sposobem jest otrzymanie Isotreetinoin (rzeczywisty) i jest używany jako ekstremalny środek. Ten lek jest skuteczny, ale może powodować silne skutki uboczne, takie jak depresja, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i wrodzone wadliwe wady.

  2. Dowiedz się lekarza o antybiotykach. Antybiotyki pozwalają zmniejszyć liczbę bakterii na skórę. Ponadto zmniejszają zapalenie i zaczerwienienie skóry i oczyszczają ją. Lekarz może napisać do ciebie krem \u200b\u200bantybakteryjny do użytku zewnętrznego lub narkotyków do podawania doustnego.

    • Z reguły lekarze starają się nie przepisywać antybiotyków do podawania doustnego bez większej potrzeby. Z za bardzo, stosowanie takich leków można opracować do ich działań. Ponadto takie leki mogą niekorzystnie wpływać na mikroflorę jelit naturalnej i / lub pochwy.

  3. Omów z lekarzem możliwością obierania chemicznego. Aby pozbyć się pewnych rodzajów trądzików, dermatologów i kosmetolodzy używają peelingu chemicznego. Ta metoda pomaga głównie z czarnym trądzikiem i paptorem, sprawia, że \u200b\u200bskóra płynna. Dowiedz się specjalistę, czy jest odpowiedni dla Ciebie.

    Dowiedz się o leczeniu laserem i światłem. Wśród innych rzeczy dermatolog może używać lasera. Pozwala to zmniejszyć liczbę bakterii na skórę twarzy i zwiększają pory, które pomagają w trądziku. Dowiedz się od lekarza, jeśli ta metoda jest odpowiednia dla Ciebie.

    Pomyśl o usuwaniu blizn. Jeśli w wyniku trądziku blizny pojawiły się na twojej twarzy, dermatolog jest w stanie pomóc Ci wygładzić. Aby to zrobić, użyj obierania chemicznego i leczenia laserowego, a także inne metody.

    • Dowiedz się dermatologa o wypełniaczach skóry, które są wstrzykiwane pod skórą, aby go wygładzić.
    • Innym sposobem jest Microdermabrazja, która jest w rzeczywistości szlifowanie skóry specjalną szczotką.
    • Bardziej radykalny sposób jest chirurgia plastyczna na skórze, w której chirurg cięci blizny i zamyka pozostałe ślady.

Utrzymanie zdrowia skóry

  1. Nie bierz długiego gorącego butów i kąpieli. Gorąca woda wysycha skórę, tak długo płynąca w gorącą duszę może niekorzystnie wpływać na stan skóry. Napraw ciepłą wodę i nie opóźnij w duszy zbyt długo.

    Chroń swoją skórę przed słońcem. Dzięki długotrwałej ekspozycji promienie słońca niekorzystnie wpływają na skórę i prowadzą do przedwczesnego starzenia się. Używaj sunscreen codziennie. Unikaj bezpośredniego światła słonecznego, zwłaszcza w najgorętszym czasie dnia i nosić zamknięte ubrania, w tym kapelusze, okulary przeciwsłoneczne, długie spodnie i koszulki z długim rękawami.

    • Użyj kremu przeciwsłonecznego z współczynnikiem ochrony SPF nie mniejszą niż 30 i szeroką gamą ochrony.

  2. Wspieraj saldo wodne. Woda jest potrzebna do twojego zdrowia i prawidłowego organizmu, w tym zdrowie skóry. Odwodnienie prowadzi do suchej skóry. Pij tyle wody, aby nie czuć pragnienia - zazwyczaj wystarcza do utrzymania bilansu wody skóry i całego organizmu.

    Użyj nawilżających. Gdy skóra wysycha, wymaga odpowiedniego nawilżającego, takiego jak balsam do ciała. Przy wyborze takiego narzędzia upewnij się, że zbliża się do typu skóry (na przykład do skóry tłustej lub suchej). Możesz również użyć środka nawilżającego z ekranem przeciwsłonecznym.

    Załóżmy, że twoja skóra Omega-3 z kwasami tłuszczowymi. Dla zdrowia i naturalnego blasku skóra wymaga przydatnych tłuszczów. Szczególnie przydatne do żywności skóry bogatej w kwasach tłuszczowych omega-3. Uwzględnij produkty dietetyczne, takie jak mięso łososia, makrela i długotrwały tuńczyk, olej sojowy, orzechy włoskie, nasiona lnu, sardynki i tofu.

    Zadbaj o swoje zdrowie emocjonalne. Prawdopodobnie wiesz, że stres, lęk i depresja są w stanie zaostrzyć niektóre dolegliwości fizyczne i choroby. Dotyczy to również chorób skóry. Jeśli doświadczasz lęku lub depresji, możliwe jest uciekanie się do leczenia leku lub pomocy psychologa. Skonsultuj się z tym u lekarzem.

Dieta do twarzy pomaga pozbyć się czarnych kropek i trądziku, dostosować pracę gruczołów łojowych i dokonać mniej zauważalnych zmarszczek. Diet diety obejmuje produkty, które mają pozytywny wpływ na skórę, powrócić do niego, elastyczności i naturalnego blasku. Przestrzegaj prawidłowego odżywiania następuje nie tylko właścicieli skóry problemowej. Dieta jest niezbędna dla wszystkich bez wyjątku, ponieważ bez jego przestrzegania nawet najnowocześniejsze procedury kosmetyczne nie przyniosą oczekiwanego efektu.

Najlepsze 5 przydatnych produktów do czystej skóry

Dieta dla czystej skóry twarzy musi koniecznie zawierać produkty, które uniemożliwiają występowanie rzepaku i trądziku. Podjęcie reguły do \u200b\u200bkorzystania z nich codziennie, kobiety po 2-3 tygodniach będzie w stanie znacząco zmniejszyć ilość wysypki i poprawić cerę. Co włączyć w diecie?

  1. Oliwa z oliwek. Obejmuje tokoferol (witamina E) w dużych ilościach, które wygładza małe zmarszczki i pozwala przedłużyć młodość skóry. Oprócz niego witamina A. jest obecna w oliwie z oliwek. Nawilża skórę wewnątrz od wewnątrz i przyczynia się do utrzymania ich elastyczności. Używaj oliwy z oliwek powinien być w małych porcjach dziennie, używając jako tankowania do gotowych potraw. .jpg "alt \u003d" (! lang: oliwa z oliwek na skórę" width="450" height="299" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-05-35-450x299..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-05-35.jpg 879w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  2. Owoce morza i odmiany ryb tłuszczowych (Tuńczyk, łosoś, łosoś). Są one źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3, które zapobiegają rozwojowi procesów zapalnych na skórze, ratują go przed peelingiem, suchością i przedwczesnym starzeniem. Zawierają również cynk - minerał, który stymuluje procesy metaboliczne w naskórku i zmaga się z trądzikiem. Aby oczyścić twarz z blackpoints i dać mu lśniące gatunki, kosmetyki zalecają stosowanie ryb i owoców morza 2 razy w tygodniu. .jpg "alt \u003d" (! lang: owoce morza do zdrowia skóry" width="450" height="317" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-06-53-450x317..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-06-53.jpg 884w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  3. OREKHI.. Będąc hojnym źródłem witamin i minerałów, pomagają pokryciu skóry, aby utrzymać niezbędną wilgoć, zapobiegają obieraniu i rozwoju na powierzchni procesów zapalnych. Szczególnie przydatne dla migdałów naskórka. Wystarczy zjeść codzienne 4-5 orzechów, aby upewnić się z magicznych właściwości na własnym doświadczeniu. .jpg "alt \u003d" (! lang: orzechy skóry" width="450" height="303" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-15-37-450x303..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-15-37.jpg 976w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  4. Zielona herbata. Zakładając tryb zasilania dla pięknej skóry twarzy, zawsze konieczne jest zapamiętanie tego napoju, ponieważ jest to cenne źródło katechin - substancje, które zapewniają skórę skurczową z wysypki i mają na niej efekt przeciwutleniający. Aby uzyskać zauważalny efekt kosmetyczny, musisz pić 2-3 filiżanki zielonej herbaty każdego dnia. Ci, którzy nie lubią smaku tego napoju, mogą go zamrozić i wytrzeć uzyskaną twarz. Ta procedura doskonale tonuje skórę i zmniejsza na nim podrażnienie. .jpg "alt \u003d" (! lang: zielona herbata na skórę" width="450" height="317" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-17-18-450x317..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-17-18-1024x722..jpg 1041w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  5. woda. Przyczynia się do aktualizacji komórek skóry właściwej, wypełnia go wilgocią i jest niezbędną bronią w walce z trądzikiem. Wraz z odwodnieniem ciała pokrywy skóry tracą ton, stają się suche, procesy zapalne często rozwijają się na ich powierzchni. Aby utrzymać naturalne piękno i zdrowie skóry twarzy, dietetycy polecają pić 1,5-2 litrów czystej wody każdego dnia. .jpg "alt \u003d" (! lang: woda do piękna skóry" width="450" height="293" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-23-09-450x293..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-23-09.jpg 986w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Top 5 produktów Eliminując zmarszczki

Według dermatologa i kosmetologa, Joshua Zeychner, menu swobodne określa, jak zdrowe, piękne i młode będziesz wyglądać. Co wpływa na wygląd? Prawidłowy stosunek składników odżywczych, obecność minerałów, kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy. Aby przedłużyć młodzież do pokrywy skóry, wystarczy poprawić dietę i postępować zgodnie z prostą dietą, należy dodać produkty do wszystkich niezbędnych skóry z blakną w menu.

Przydatne truskawka: Kolagen źródłowy

Amerykański Journal of Clinical Nutrition Edition opublikował wyniki badań, które potwierdziły, że witamina C zmniejsza tworzenie zmarszczek i zapobiega suchej suchej suchości. Aby poprawić wygląd, użyj truskawek bogatych w tej substancji, więc przyspieszysz syntezę kolagenu, a och można go zapomnieć. Taka dieta jest nie tylko przydatna, ale także bardzo smaczna.

.jpg "alt \u003d" (! lang: truskawka na skórę młodzieży" width="450" height="341" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-34-15-450x341..jpg 612w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Truskawka w diecie przed zmarszczkami

Szkarłatne pomidory: ochrona zagraniczna

Likier pigmentowy w kształcie karotynowy daje pomidory z apetycznym kolorem, ale nie kończy się w tej roli. Zwiększa ochronę przed ultrafioletem, który jest potwierdzony przez badania: wolontariusze, bycie na wakacjach, wziął 2,5 p. L. Paste pomidorowe i pić 2 filiżanki soku marchwianego. W rezultacie liczba skarg wynosiła 2 razy mniej niż w grupie prowadzonej na plaży tyle czasu, ale bez zmian do menu. Ochrona przed szkodliwymi promieniami, przedłuczysz młodość!

Należy pamiętać, że imitacje syntetyczne nie radzą sobie z zadaniem, więc postaw zakład na naturalność. Jeśli nie dbasz o pomidory, włącz arbuza w diecie, zawiera również korzystne skórę. .jpg "alt \u003d" (! lang: pomidor i arbuz do skóry młodzieżowej" width="450" height="178" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-37-05-450x178..jpg 764w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Egzotyczny granat: ton i zdrowie

Ziarna granatu są bogate w przeciwutleniacze, więc po tym, jak włączenie ich w diecie o małych zmarszczek można zapomnieć. Będą one dają kwas ellagowy, co zmniejsza zapalenie spowodowane agresywnym wpływem środowiska zewnętrznego. Owoce zawiera zarówno antocyans - te pigmenty, uderzając w organizm, stymulować produkcję kolagenu. Płynący, jak przedłużyć młodzież skóry twarzy, można go ogrodzić ziarnami lub używać ich do zarośla, ponieważ wynik będzie na wysokości.

Apetyczny łosoś: lekarstwo na trądzik i rak skóry

Taki wyrafinowany przysmak, jako łosoś, dostarczy Ci kwasów tłuszczowych, które wzmacniają membrany komórkowe. Omega-3 wreszcie okazały się skuteczne w 2009 r., Kiedy australijczycy lekarze zbadali nawyki spożywcze 1100 osób. Zauważyli, że ci, którzy wywołują ryby 3 razy w tygodniu, wygląd był młodszy. Jednocześnie kochankowie łososia udało się zmniejszyć ryzyko raka skóry i poprawić działanie układu sercowo-naczyniowego. Danie zawiera cynk, który wpływa na szybkość odnawiania komórek. Nawet jeśli nie myślisz o starzeniu, minerał pozwoli rozwiązać problem z trądzikiem. .jpg "alt \u003d" (! lang: sól soli z łososia" width="450" height="238" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-40-50-450x238..jpg 553w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

To prawda, że \u200b\u200bta różnorodność ryb nie jest dla każdego kieszeni. Jeśli nie możesz rozpieścić się łososiem, pomożesz ci tuńczyka, śledzie, makrela lub flądra. Zawierają również kwasy tłuszczowe i selen, a drugi neutralizuje wolne rodniki. Chociaż takie rodzaje są gorsze od łososia, zaznaczysz swoją skuteczność w systematycznej recepcji.

Pyszne jagody: radość młodzieży

Wyroby Ishim dla skóry młodzieżowej powinny zwracać uwagę na berologię, która spełnia potrzebę witamin E i C. W agregacie dadzą zdrową promieniowanie, wyrównują ton i zneutralizować skutki wolnych rodników. ARBUTIN, doprowadzenie ostrożnego wybielania, zostanie dodane do substancji czynnych.

.jpg "alt \u003d" (! lang: jagody na skórę" width="450" height="288" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-43-56-450x288..jpg 762w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Jagoda w diecie na twarz młodzieżową

Postawiając zakład na te komponenty w diecie, będziesz zachwycony potrzebą kupowania kosmetyków z LineK, ponieważ nie będzie żadnych skarg na wygląd.

Produkty przeciwko starzeniu się skóry

Zrównoważona dieta może spowolnić naturalne procesy starzenia. Oznacza to, że problemy takie jak szanse, fałdy, przedwczesne zmarszczki nie smarują kobiety przed czasem. Ale jeśli takie defekty są już na twarzy już istnieją, nie spiesz się, aby usunąć je za pomocą operacji plastycznej lub. Możliwe, że będzie dość kompetentna dieta.

Owsianka, warzywa i owoce do piękna skóry

Wszelkie zboża są bardzo pomocne, ale gryka i płatki owsiane staną się źródłem młodzieży.

W gryka Zawierają dużą liczbę rutyny. Wzmacnia ściany naczyń, w tym na twarzy. I żelazo, który jest również bogaty w tym zbóż, zapewni wspaniały kolor twarzy.

Nie mniej przydatny i owsianka - To tylko dar natury. Każde podring z jego regularnego użytku wygładzi. .jpg "Alt \u003d" (! Lang: owsianka, warzywa i owoce na skórę" width="450" height="338" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/ovoshi-krupy-frukty1-450x338..jpg 700w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Najcenniejsze warzywa dla skóry są marchewki, pomidory, dynia, bułgarski pieprz, burak. Są bardzo bogate w witaminę A. Jest to ta witamina ostrzega wygląd zmarszczek, pęknięcia na ustach, suchej skórze, przyczynia się do produkcji kolagenu, w ten sposób odmładzając skórę.

Kapusta Bogaty w witaminie C, który wiąże wolne rodniki, które są perystami starzenia się organizmu.

Ten sam efekt posiada kochanie i zielona herbata - Są to potężne naturalne przeciwutleniacze. .jpg "alt \u003d" (! lang: przeciwutleniacze" width="450" height="436" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-03-30-18-30-34-450x436..jpg 592w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Bogaty w witaminę C. pietruszka, koper, bazylia. Równie ważne jest uwzględnienie w diecie i czosnekktóry zawiera selenium niezbędne piękno.

Bardzo pomocny cytrusy, jagody, owoce, zwłaszcza grejpfruta i cytryna, ponieważ są bogate w witaminę C. A jabłka są doskonałym źródłem żelaza.

Fasola, orzechy i oleje

Pistacje, orzech laskowy, nerkowca, migdały, brazylijskie i orzechy włoskie Zawierają przeciwutleniacze. Są nasycone selenem i innymi mikroelementami, wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, witaminą E.

Fasola Jesteśmy bogaty w białka, ale są materiałami budowlanymi na skórę, włosy, paznokcie. Dla kobiecego ciała jako całości, a nie tylko do odmłodzenia skóry, soczewicy są niezwykle przydatne. Fasola - doskonała alternatywa dla mięsa i ryb.

Oleje roślinne są konieczne, aby lepiej wchłaniać witaminy z warzyw i zieleni. Dlatego w formie surowej, wszelkie warzywa muszą jeść z masłem. Najcenniejszy jest pościel, oliwka, sezam, musztarda, olej konopi.

Produkty równości, mięso i ryby na skórę

Jogurty, Kefir, Ryazhenka, twaróg - Te fermentowane produkty mleczne są bardzo przydatne do działania przewodu pokarmowego. Ale właśnie z jego stanu, jak wygląda kobieta. Każda awaria w dziedzinie przewodu pokarmowego prowadzi do niezdrowej powierzchni twarzy twarzy, tłusty połysk, pryszcz. Ale pasteryzowane produkty mleczne nie pomogą tu - potrzebne są tylko "żywe". .jpg "alt \u003d" (! lang: fermentowane produkty mleczne" width="450" height="294" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-03-30-18-34-17-450x294..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-03-30-18-34-17.jpg 885w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Ryby morskie i mięso należy również włączyć do swojej diety. Tłusta ryba Bogaty w witaminy B, A, E, fluoru i fosfor, potas, magnezu itp. Wszystkie te witaminy i elementy śladowe odpowiadają nie tylko dla doskonałej samopoczucia i zdrowia, ale także dla piękna i młodości kobiety. Jeśli ryba lepiej jeść tłuszcz, wówczas mięso, wręcz przeciwnie, lepiej wybrać odmiany bez tłuszczu - kurczak, królik, wołowina, gra.

Dieta na 7 dni na odmładzanie twarzy

Aby odmłodzić, możesz przestrzegać następujących diety diety dietetycznej na tydzień:

  1. Pierwszego dnia można wylać płatki owsiane z kefir, dodaj wszelkie jagody, miód, orzechy. Umieść 1 łyżkę. Sok lub zielona herbata (jest to doskonały przeciwutleniacz). Na lunch, aby jeść pierś z kurczaka (gotowane lub pieczone na grillu), kilka bułgarskich pieprzy i łodygi selera. Warzywa można wybrać do smaku. Nie zapomnij wlać ich z olejem roślinnym. Możesz mieć przekąskę z przycinaniem, orzechami lub bochenem zbożowym ze świeżym serem. Drugą wersją przekąski jest zjeść pieczone jabłko z miodem i 1 szklanką mleka. Kalafior obiadowy upieczony pod serem. Na deser do Wielkanocnego surowego jabłka, pij zieloną herbatę.
  2. Druga opcja mocy wygląda trochę inaczej. Na śniadanie można jeść grzanki z masłem (z chleba całego zboża), jajko gotowane, zielona herbata. Na lunch, aby wyrzucić przycinanie wołowiny, przygotuj sałatkę świeżej kapusty, zieleni i oleju roślinnego. Wegetarianie mogą zastąpić mięso na dowolnym daniu roślin strączkowych. Możesz jeść orzechy, twaróg z zieleni, bochenek. Na kolację zrób sałatkę Cuthing, Ser, zielenią i gotowaną pierś z kurczaka. Dodaj wszystkie to gotowane jajko. .jpg "alt \u003d" (! lang: musli-617686_960_720-1" width="450" height="300" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/muesli-617686_960_7201-450x300..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/muesli-617686_960_7201.jpg 960w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  3. Trzeci dzień ze śniadaniem płatka owsianego gotowanego na mleku. Ganek Dodaj orzechy, Kuragu lub jagody. Pijemy zieloną herbatę z cytryną lub mlekiem. Na lunch możesz piec łosoś, przygotować sałatkę świeżego szpinaku, pieprzu i pomidorów, podlewania tego wszystkiego masłem warzywnym. Możesz jeść gotowane małże i paprykę i kawałek chleba zbożowego. Opcja dla wegetarian powinna zawierać danie z sałatki z fasoli i warzyw. Na kolację można umieścić dorsz z warzywami. Nadal można przygotować sałatkę pomidorów, zieleni i oleju roślinnego, a także zjeść kawałek chleba zbożowego i jabłko.
  4. W czwartym dniu zjedz sałatą śniadaniową piękna. Aby to zrobić, wieczorem, musisz rzeźbić płatki owsiane we wrzącej wodzie, a rano dodaj świeże jabłko, orzechy, rodzynki i wlać wszystko z sokiem z cytryny. Połóż zieloną herbatę. Na lunch, piecz tłusty ryby, posypując sok z cytryny. Gotuj brązowy ryż, dodaj pieprz do gotowego naczynia. Przekąska jest dozwolona przez bochenek ziarna i 1 szklanki kefir lub innego fermentowanego produktu mlecznego. Na kolację zagotuj ryż, wlać sos sojowy. Przygotuj sałatkę z ogórków i tuńczyka. Wegetarianie mogą zastąpić ryby z warzywami lub puszkami fasoli i wlać olej roślinny. .jpg "alt \u003d" (! lang: sałatka z tuńczykiem" width="450" height="298" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-03-30-18-52-47-450x298..jpg 488w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  5. Po raz piątego dnia możesz jeść owsiankę na śniadanie. Na przykład obrzęk. Wejdź na marchewki i wypełnij olejem roślinnym. Pij zieloną herbatę. Na lunch, aby przygotować gulasz z grzybów, pieczarków lub innych grzybów. Dodaj do grzybów cebulę, marchewki, bułgarski pieprz. Wszystkie wyciągane. Zagotuj makaron z odmian pszenicy stałych. Kompletne zielenie i grejpfrut. Spal orzechy, banan i filiżankę herbaty. Na kolację gotuj krewetki i brązowy ryż, wystawił kapustę brokuły, uzupełnienie świeżej żółtej pieprzu i jabłka.
  6. Przez szóstego dnia może mieć kanapki śniadaniowe z chleba zbożowego (zrobić tosty z niego) i awokado. Uzupełnij kilka plastrów ananasa i herbaty imbirowej. Na lunch gotuj gryki na mleku. Ukończ parę kawałków chleba zbożowego, suszyć i śliwek. Zaleca się, aby mieć przekąskę z sałatką z marchewką. Aby to zrobić, ruszt 2 marchewki na tarczy, dodaj 1 łyżkę. l. Kwaśna śmietana i 1 łyżeczka. Wszelkie tarte orzechy. Kompletny klaster winogronowy. Zbrępują duszoną wątrobę, gotowane ziemniaki i sałatka z buraków. .jpg "alt \u003d" (! lang: zdrowe odżywianie" width="450" height="196" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-03-30-18-56-11-450x196..jpg 734w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  7. W dniu siódmego na śniadanie powinieneś mieszać twaróg o niskiej zawartości tłuszczu, 1 łyżeczkę. Miód i jagody. Ściśnij zieloną herbatę, jedząc jabłko. Na lunch, aby ugotować sałatkę warzywną (weź wszystkie zielone warzywa), dodaj do niego nasiona dyniowe i napełnij go sokiem z cytryny i oleju roślinnym. Kobiety, które jedzą mięso, mogą dodać gotowaną wołowinę w takiej sałatce. Pozwolono mu dodać danie z kilkoma kawałkami świeżego sera i winogron. Rozbij się z grejpfrutem, jogurtem i 1 łyżeczką. l. Surowe nasiona. Na kolację gotuj kurczaka i brokuły. Kapusta do wypełnienia z olejem roślinnym i czosnkiem. Piec 1 ziemniaków. Na deser do jedzenia pomarańczy.

Ta dieta jest doskonale odmłodzona przez organizm. Ponieważ jest pożywne i bogate w niezbędne witaminy i mikroelementy, możliwe jest ciągłe jedzenie. Ale pamiętaj, że objętość dania głównego nie powinna być więcej niż 150-200 g.

Dieta na 28 dni, aby pozbyć się zmarszczek

Amerykański dietetyk Karen Fisher opracował alternatywę dla chirurgii plastycznej - będziesz potrzebować tylko miesiąca, aby pozbyć się zmian związanych z wiekiem. Technika opiera się na badaniach dermatologów, którzy przydzielali szereg szkodliwych cząsteczek o nazwie wiek. Jakie produkty je zawierają? Lista nie będzie zbyt długa:

Data-Lazy-Type \u003d "Image" Data-SRC \u003d "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/IMG-2017-01-06-23-51-16-450x331. Jpg "alt \u003d" (! Lang: szkodliwe produkty skóry" width="450" height="331" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-51-16-450x331..jpg 697w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Fisher Karen twierdzi, że najlepsze ramiona przeciwko zmarszczkom to właściwe podejście do tworzenia menu. Oferuje zacząć od 3-dniowego detox, dzięki czemu łatwiej będzie przyzwyczaić się do naczyń, przydatnych dla skóry twarzy. Stopniowo zmniejszaj zużycie kofeiny, mięsa, całkowicie porzucenia mleka, alkoholu i cukru.

Uruchamianie głównej sceny diety, użyj zwykłych przysmaków na śniadanie, a na lunch i kolację, wypełnij ½ płyt z warzywami. Inny ¼ będzie musiał być żywnością białkową, pozbawioną cząsteczek wiekowych:

Data-Lazy-Type \u003d "Image" Data-SRC \u003d "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/IMG-2017-01-06-23-58-43-450x340. Jpg "alt \u003d" (! Lang: przydatne produkty do skóry młodzieżowej" width="450" height="340" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-58-43-450x340..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-58-43.jpg 770w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Nie można zapomnieć o węglowodanach, więc reszta wolnej przestrzeni na talerzu przypiszesz do pieczonego ziemniaka, basu ryżowego lub filmów. Jako deser, nie mamy słodyczy, ale banana, papaja lub jagód, ponieważ dieta ta da przeciwutleniacze, selen i kwasy tłuszczowe. Przystępnia do tych zasad żywności dietetycznej w ciągu 28 dni, pozbywasz się istniejących zmarszczek i zapobiec pojawaniu się nowych.

Korekta diety skóry

Dieta dla zdrowej twarzy skóry nie może być taka sama dla wszystkich. W swoim przygotowaniu eksperci radzą wziąć pod uwagę poszczególne cechy ich skóry właściwej.

Oprócz wyżej wymienionych powyżej tłusta skóra Przydatne jest regularnie używać domowej roboty kurczaka, soję, dyni, marchwi, ogórków, brokułów, awokado, moreli i grejpfrutów. Ich włączenie do diety pozwala na zmniejszenie tłuszczu skóry i zapobiegania wyglądowi wysypki na twarzy.

Kobiety S. sucha i normalna skóra Wynika to tak często, jak to możliwe, aby oddać się płatki owsiane, mleko i fermentowane produkty mleczne, białą kapustę, słodką papryką, szpinakiem, melonami i truskawkami. Nie jest to również zbędne do jedzenia każdego dnia 1-2 łyżki. l. pszenica biegów. Produkty te wspierają naturalną równowagę wilgoci w naskórku i zapobiegają przedwczesnym wydaniu.

Dla problemowa skóra Osoby są zalecane do używania jaj z kurczakami, kefir, czosnkiem, łuk, sałatka liściowa, biała kapusta. Normalizują metabolizm, więc muszą być zawarte w diecie. Pomogą też oczyścić ciało z toksyn i żużlów, które są główną przyczyną trądziku.

Do wszystkich kobiet, niezależnie od rodzaju skóry, zaleca się przestrzegać racjonalnego odżywiania zrównoważonego przez liczbę białek, węglowodanów i tłuszczów. Białko jest materiałem budowlanym dla komórek skóry właściwej, z jego brakiem naruszenia procesu ich aktualizacji.

Białka, tłuszcze i węglowodany w dziennej diecie

Dieta na piękną skórę skóry musi zawierać co najmniej 75 g wiewiórka na dzień. Aby zapobiec jego deficytowi, kobiecie codziennie musi korzystać z produktów mlecznych, niskotłuszczowe czerwone mięso, kurczak, Turcja, ryby. Źródła białka roślinnego to nakrętki, kiełkowane ziarno i soja. .jpg "alt \u003d" (! lang: wiewiórka na skórę" width="450" height="277" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-29-16-14-32-450x277..jpg 719w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Węglowodany. Nie tylko wypełnia ciało energią, ale także sprawić, że skóra jest bardziej trwająca w walce z czynnikami niepożądanymi. Wraz z jedzeniem, nie mniej niż 90 g tych substancji powinien płynąć do żeńskiego organizmu każdego dnia. Najbardziej przydatne dla węglowodanów Dermis znajdujących się w gryczanej, płatku owsianym, ryżu (zwłaszcza brązowym i Basmati), mąką szlifowania grubego, produktów mlecznych, warzyw i owoców.

Właściwe odżywianie pięknej skóry jest nie do pomyślenia bez tłuszcz. Kobiety, które podążały za swoją postać często ograniczają swoje wykorzystanie niż zagrozić ich młodości i pięknie. Tłuszcze sprawiają, że skóra elastyczna, więc niemożliwe jest całkowicie wykluczyć je z diety. Optymalna kwota w codziennej diecie dorosłej kobiety powinna wynosić 40-45. Należność do stanu twarzy jest pod wpływem tłuszczów, które są w rybach morskich, oliwkach, awokado, olejach roślinnych, należy uwzględnić je w diecie .

Ograniczenia żywieniowe - produkty zabronione

Dieta do oczyszczania skóry jest nie tylko przydatna żywność, ale także odmowa szkodliwego posiłków. Zapomnieć o trądzikach i innych nieprzyjemnych problemach z twarzą Derma, potrzebujesz refren Od użycia:

Data-Lazy-Type \u003d "Image" Data-SRC \u003d "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-10-19-49-29-1-1 450x286..JPG 450W, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/IMG-2017-01-10-19-49-29-1-768x488..jpg 876w " "(Maksymalna szerokość: 450px) 100VW, 450px"\u003e

Jeśli całkowicie wyeliminujesz zabronione produkty z menu dziennego problematycznego, muszą być próbowane jako mniej, jak to możliwe. Powinieneś także odmówić. Pod wpływem dymu tytoniowego Derma staje się podrażniona, cienka i sucha, nabywa żółty odcień.

Zewnętrzna czyszczenie skóry - Podstawy opieki

Oczyszczanie, nawilżanie i karmienie skóry twarzy należy przeprowadzić nie tylko od wewnątrz, ale także na zewnątrz. Naturalne maskiGotowane z wykorzystaniem oliwy z oliwek, zgniecione płatki owsiane, świeże owoce, warzywa i inne produkty przydatne dla piękna produktów, wzmocni działanie diety, zwrócić elastyczność skórną i pozbyć się go z trądziku i trądziku.

Przeprowadzenie procedur kosmetycznych kobietom powinny być regularnie wybierając maski tylko dla typu skóry.

Dodatkowe środki zdrowia twarzy

Profesor dermatologii New York University Doris Day mówi, że więdnięcie występuje w wyniku agregatu czynników. Według niej, predyspozycja genetyczna reaguje tylko na 20-30% zmian, a pozostałe procesy można spowolnić. Chociaż nie będzie w stanie całkowicie pokonać czasu, warto zwrócić uwagę na następujące środki dla pięknej skóry.

1. Zmniejsz zużycie słodkiego

Jeśli produkty Candy i Ciasta stały się częścią codziennego menu, wynik będzie nie tylko złamana talia. Gdy Cukier wprowadza krew, wiąże się z cząsteczkami białka, w tym te, które zawierają kolagen i elastynę. W rezultacie okładki skóry tracą elastyczność, a wygląd zmarszczek nie powoduje czekać. .jpg "alt \u003d" (! lang: słodycze - wrogowie skóry" width="450" height="355" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-21-40-22-450x355..jpg 592w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Co robić? Nie działaj na prostych węglowodanach zawartych w produkcji gazu, słodyczy, miodu, białego chleba. Kiedy chcesz się rozpieścić z uczciwym, weź slicker czarnej czekolady bogatych w przeciwutleniacze. Dobra delikatność będzie owoce i warzywa zawierające witaminę C, która zwiększy produkcję kolagenu. Weź się papai, truskawki, pomarańcze i kiwi, aby szybko uzyskać wynik.

2. Pić płyn

Wystarczające zużycie wody rozszerza młodość całego organizmu, więc pij 2 litry codziennie. Zasada ta jest szczególnie ważna dla Avid Travelers: Korzystając z usług linii lotniczych, zauważasz, jak wycinana jest twarz w płaszczyźnie. Ze względu na niewystarczającą zawartość wilgoci w powietrzu, musisz używać spraye, kropiąc skórę twarzy i pić więcej płynu. Podczas lotu musisz porzucić alkohol i słone jedzenie, ponieważ spowodują odwodnienie. .jpg "alt \u003d" (! lang: wilgoć do skóry młodzieżowej" width="450" height="229" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-00-03-28-450x229..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-00-03-28.jpg 846w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

3. Postępuj zgodnie z ilością porcji

Po stałym przejęciu wybierasz kilogramy, a część zmarszczek znika? Ale nadmierna masa ciała prowadzi do wzrostu insuliny i kortyzolu, który wpływa na produkcję kolagenu. Jeśli okresowo siedzicie na diecie, wówczas różnice ponad 5 kg w długim czasie przyspieszają starzenie się. Nawet najbardziej przydatne techniki będą bezsilne, gdy pokrowce są stale rozciągnięte!

4. Odpoczynku

Mary Lupo, profesor dermatologii Uniwersytetu Tueli, podkreśla, że \u200b\u200bregeneracja komórek występuje szybciej podczas głębokiego snu. Ponadto brak odpoczynku powoduje stres, co zwiększa emisję kortyzolu, a można zapomnieć o zachowaniu młodzieży. .jpg "alt \u003d" (! lang: wypoczynek na skórę młodzieży" width="448" height="291" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-00-04-32..jpg 300w" sizes="(max-width: 448px) 100vw, 448px"> !}

5. Nie upadaj w duchu

Trwała depresja wpływa na młodzież skóry, powodując powstanie głębokich zmarszczek. Towarzyszy mu produkcja hormonów, które osłabiają produkcję kolagenu. Aby pokonać depresję, musisz prawidłowo jeść, aby zapewnić odpowiedni poziom aktywności fizycznej i, jeśli to konieczne, skonsultuj się ze specjalistą.

Żywność dietetyczna dla doskonałej skóry: wideo

Wniosek

Dieta jest zdolna do znacznego poprawy pojawienia się skóry twarzy tylko wtedy, gdy jest on przestrzegany przez długi czas, nie pozwalając na żaden gastronomiczny wyrok. Pierwsze wyniki po spodziewaniu się w ciągu 2-3 tygodni. Korekta diety doprowadzi do zmniejszenia liczby wysypków na twarzy, wygładzić małe zmarszczki i zwrócić elastyczność skóry.

Jeśli dziewczyna ma problem ze skórą na twarzy, poczuje się niepewnie i nieatrakcyjny nawet w stroju ze słynnego projektanta mody i modnej fryzury. A jedno kosmetyki nie naprawiają tego. Dlatego każda kobieta chce mieć czystą, gładką i zdrową skórę na twarzy. Cel jest godny i można go osiągnąć, jeśli podejmiesz trochę wysiłku. Jak osiągnąć czystą skórę skóry? W rzeczywistości nie ma powszechnej receptury, wszystko rozwiązuje zintegrowane podejście i regularne procedury.

Problemy na skórze

W okresie dojrzewania prawie wszyscy stoją z trądzikiem. Manifestuje się w formie Wen, czarnych kropek, pustych i białych węgorzy. Ich wygląd wiąże się z nadmiarem hormonów z powodu restrukturyzacji ciała. Większość ludzi trądzików zniknie o 18-20 lat. I tylko ze strony młodych mężczyzn i dziewcząt pozostają w późniejszym wieku.

Trądzik nie jest jedyną przeszkodą dla czystej skóry na twarzy. Drugie miejsce na liście problemów zajmuje odważną skórę z dużymi, zaawansowanymi porami. Wynika to z nadmiaru działań gruczołów łojowych. Dużo kłopotów powoduje suchą skórę - nie wydaje się często pryszcze, ale często płatki.

I ostatni na liście - plamy pigmentu. Nie dodają piękna, a twarz z powodu ich przypomina kolorystykę lampartu.

Przyczyny wyglądu

Niestety, idealnie spotykają się niezwykle rzadko. Większość ludzi na skórzanej skórze planety, która jest, suche pokrywy na policzkach i tłuszczu na czole i na skrzydłach nosa. Smarowana skóra zapewnia wiele problemów nawet w okresie dojrzewania, a później wywołuje wygląd trądziku i trądziku. Sucha skóra na twarzy nawet w jego młodości wygląda dobrze, ale z każdym rokiem jest coraz bardziej zaczynając ukraść, pojawiają się wczesne zmarszczki i peeling.

Rodzaj skóry jest prawie zawsze określany przez dziedziczną predyspozycję. Wyjątki są różne choroby układu hormonalnego. Z dowolnym typem możesz osiągnąć czystą skórę twarzy w domu. W tym celu należy zapewnić normalną opiekę. Jednak często bolesny stan zewnętrznych okładek jest związany z tymi lub innymi czynnikami niepożądanymi, a mianowicie:

  • brak regularnego oczyszczania, zatykania;
  • niepowodzenie w funkcjonowaniu gruczołów łojowych;
  • hiperhydroszczenie;
  • słabe odżywianie i wykorzystanie szkodliwych produktów;
  • naprężenie;
  • spożycie alkoholu;
  • smaczne kosmetyki i środki ważności;
  • użyj zbyt gęstych podstaw do makijażu;
  • palenie;
  • odbiór niektórych leków;
  • wpływ warunków pogodowych - wiatr, zimno i ciepło.

Również na twarzy odzwierciedla choroby układu hormonalnego, traktatu i reakcji alergicznych na mikroklastach. Jak osiągnąć czystą skórę skóry? Początkowo konieczne jest wykluczenie wpływu wszystkich negatywnych czynników, a także skonsultować się z lekarzem do identyfikacji i leczenia chorób wpływających na stan pokrycia. Bez tego etapu wszystkie wysiłki mogą się niepowodzenie.

Trzy kroki dla piękna i zdrowia

Skóra dowolnego typu wymaga trzech podstawowych procedur - to oczyszczanie, odżywianie i nawilżanie. Dopiero po takiej złożonej opiece będzie czyste, zdrowe i błyszczące.

Oczyszczanie różnych rodzajów skóry:

Suchy. Ważne jest, aby nie być ranny przez nadmierną gorliwość, więc konieczne jest użycie tylko oszczędzających fanów i żeli do mycia, i do używania szorowania nie więcej niż raz w tygodniu. Peelings, iskring i różne sprzętowe oczyszczanie - nie więcej niż raz w miesiącu.

Skóra oleista wymaga częste procedury czyszczenia: Codzienne umyć oddzielenie rumianku lub podobnych cieczy o właściwościach suszenia, peeling może być używany co drugi dzień, rozpakować twarz nie może mniejsza niż raz w tygodniu. Ale szorowania i obierów nie można przeprowadzić z otwartymi stanem zapłaty, w przeciwnym razie istnieje ryzyko rozpowszechniania infekcji.

Połączona skóra musi być czyszczona z uwzględnieniem tego, jaki jest większy. Lub używaj różnych środków w różnych sekcjach, na przykład, zastosuj zarośla tylko w miejscach tłuszczu.

Normalna skóra wymaga tylko codziennych prania, ale nie woda spod z kranu i specjalnymi fanami, mousami i żelami. Woda z kranu silnie susza osłony, a mydło sprowadza pracę gruczołów łojowych.

Nawilżający i odżywczy

Procedury te powinny być rozpatrywane razem, tak często przy pomocy jednego kosmetyki można osiągnąć oba. Do nawilżania i odżywiania stosować różne kosmetyki - kremy, maski, balsamy, ale zawsze jest wybrany z uwzględnieniem specyfiki skóry i wieku.

Sucha skóra w okresie dojrzewania i młodzież wygląda dobrze. I dla niej wystarczająco dużo lekkich kremów nawilżających i ewentualnie wody termicznej w gorącym sezonie. Ale z wiekiem staje się coraz bardziej suchy i skłonny do obierania, więc do odżywiania i nawilżania konieczne jest podniesienie więcej kremów i masek, ale takich, które nie wspinają się porów. Oleje i regularne procedury odmładzania będą również miały korzystne efekty.

Oleisty skóra wymaga suszenia. Łatwo jest osiągnąć boom rumianku i specjalne kremy z właściwościami antyseptycznymi. Maski odżywcze są również wybrane z uwzględnieniem specyfiki skóry - światła, suszenia i naprężenia. Na podstawie gliny, białka jajowego, miodu lub cytryny.

Do skóry połączonej zrób kosmetyki z odpowiednim znakiem. Maski do czystej skóry na bazie gliny, grejpfruta, produkty mleczne są dobrze pasowane z przepisów domowych. Rano należy używać kremów nawilżających i żywieniowych, a wieczorem.

Normalna skóra wymaga również regularnego nawilżania i odżywiania. A jeśli zapewnisz odpowiednią regularną opiekę, pozostanie czysty, młody i zdrowy przez długi czas.

Jak czyścić skórę

Sekrety czystej twarzy skóry w prawym i regularnym oczyszczaniu. Kosmetyki polecają zapomnieć o wodzie z kranu i mydła - często podrażniają skórę, w wyniku czego stymulowano pracę gruczołów łojowych. Zamiast tego warto próbować regularnie wytrzeć skórę płynami, pionami, mousami i innymi środkami specjalnymi. Lub domowej roboty Kefir i infusoral Healing Herbs - czystość, zwrot, rumianek, brzoza i liście dębu.

Skóra twarzy wymaga oczyszczania co najmniej dwa razy dziennie, tłuszcz należy myć się częściej. Kosmetyki nie zalecają ciężko pocierać skórę, aby nie powodować wpływu komórek naskórki i zatykania pory z martwymi skalami.

Należy również zapomnieć o ciepłej i gorącej wodzie po przemyciu - otwiera pory dobrze i faktycznie utruga drogę do wszelkich zanieczyszczeń zewnętrznych, co prowadzi do wyglądu trądziku. Dlatego przed praniem powinieneś posypać twarzą zimną wodą, aby pory były zamknięte. I uzupełnij makijaż z twarzy bez ciepłej wody, ale specjalny balsam.

Twarz kosmetyków do czystej skóry

Udogodnienia dla czystej skóry twarzy mają różne właściwości, a mianowicie:

  • Keratolityczny, to znaczy rozpuszczenie i usuwanie martwych komórek. Są to zazwyczaj kwasy - salicyl, glikoliczne lub owoce.
  • Przeciwzapalny. Pomoże zmniejszyć istniejący stan zapalny. Zwykle stosuje się różne leki z tlenkiem cynku.
  • Właściwości adsorbentowe w celu usunięcia nadmiaru gruczołów łojowych.
  • Z efektem antybakteryjnym, czyli z triclosis, olejkiem do drzewa herbacianego lub inne podobne substancje.
  • Z probiotykami. Nowy kierunek w leczeniu skóry problemowej. Kosmetyki z probiotykami pomaga utrzymać wzrost bakterii patogennych i zmniejszyć ilość wysypków.

W zależności od zidentyfikowanego problemu należy wybrać kosmetyki opieki o pożądanych właściwościach.

Pozbyć się czarnych kropek często używaj szorowania lub balsamu. Oba środki są dobre, ale powinieneś wybrać balsam nie na alkoholu. Szorowiec do starannego użycia, biorąc pod uwagę rodzaj skóry i nie stosować go w otwartym zapaleniu.

jedzenie

Jak zrobić czystą i płynną skórę? Nigdy nie będzie wyglądać zdrowo, jeśli nie zapewniasz jej normalnego odżywiania. I nie mówimy o maskach, ale o tych substancjach, które powinny pochodzić z ciała.

Dlatego sprawiamy, że skóra twarzy jest czysta, a dla tego usuwamy mleko i produkty mleczne, cukier, tłuszcz i wędzone, ale włączyć zielone i czerwone warzywa, owoce, owoce morza, rośliny roślinne i zboża w codziennym menu. Należy również być "złożeniem" skóry witaminami - A, E, D, C, K. Jest od wewnątrz, ponieważ praktycznie nie są wchłaniane w kremach i maski składników odżywczych.

Czyszczenie ręczne w kabinie

Jak osiągnąć czystą skórę skóry? Wiele kobiet preferuje zabiegi salonowe. Nie jest to zaskakujące, ponieważ profesjonalny kosmetolog może powiedzieć, jak osiągnąć pożądany wynik i dołączyć wszystkie wysiłki na to.

Jedną z popularnych i niedrogich procedur jest mechaniczne czyszczenie twarzy. Po pierwsze, pokrywa jest posypana, a następnie kosmetolog ręcznie usuwa Sezchum i trądzik. W tym celu stosuje się sterylne serwetki i specjalne narzędzie, po którym pory są sztucznie zwężone. Po czyszczeniu mechanicznym twarz była zaczerwieniona i opuchnięta przez kilka dni, a wynik zależy od umiejętności kosmetologa.

Czyszczenie ultradźwiękowe

Czyszczenie ultradźwiękowe dotyczy tylko górnej warstwy naskórka, dzięki czemu można usunąć warstwę elektryczną komórek, zanieczyszczenie, trądzik i czarne kropki. UZ-Cleaning nie ma przeciwwskazań i może to być odbywa co tydzień.

Laser

Laserowe czyszczenie twarzy wpływa na głębokie warstwy skóry, dzięki czemu można pozbyć się nie tylko z trądziku, ale także plamy pigmentu i blizn. W tym samym czasie obieranie laserowe jest znacznie traumatyczne niż ultradźwięki lub czyszczenie próżniowe.

Odkurzać

Z próżniowym czyszczeniem twarzy za pomocą ciśnienia pleców z powierzchni skóry "Sucks" brud, nadwyżka skóry i trądziku. Krążenie krwi jest stymulowany, a wzrasta regeneracja komórek. Ale procedura jest długa i nie odpowiada ludziom ze współpracą lub zapaleniem skóry.

Krioterapia

Osoba może być gotowa, bez trądziku i trądzika, z ciekłym azotem. W zimnych bakterii matrycy, a krążenie krwi jest wzmocnione. Dla idealnego wyniku potrzebne są 10-15 procedur, co jest dość drogie, ale zauważalny efekt będzie po pierwszym pierwszym.

Przeciwwskazania - choroba serca i statki, alergie, infekcje i procesy zapalne.

Jak osiągnąć czystą skórę skóry? Oprócz wymienionych, warto korzystać z następujących wskazówek:

  1. Nie ma potrzeby zmiażdżenia trądziku. W przypadkach nadzwyczajnych należy użyć SOS-środków do resorpcji - specjalnego żelu antybakteryjnego.
  2. Konieczne jest regularne zmianę poduszek - brudu i kurzu na tkance są zamknięte pory.
  3. Wszystkie produkty kremowe i pielęgnacyjne muszą być zakupione tylko w rurkach, a nie w bankach. Jest to bardziej higieniczne. A konsumpcja będzie umiarkowana.
  4. W domu możesz regularnie stosować peeling, ale miękki. Twarde obieranie nie są przeznaczone do użytku w domu.
  5. Makijaż, zastosowany natychmiast po kąpieli lub praniu, doprowadzi do trądziku. Powinien się czekać co najmniej 45 minut. Po procedurach wodnych.
  6. Kosmetyki dekoracyjne, zwłaszcza gęste zasady, są bardzo szkodliwe dla skóry. Dlatego konieczne jest użycie go umiarkowanie.

Anna Churylina.

Nasza twarz jest otwarta nie tylko słońce i wszystkie wiatry, ale także z zewnątrz, więc każda kobieta jest ważna, jak wygląda piękna i wyczyść skórę. Ploty pigmentu, czarne kropki, pryszcze, peeling, zapalenie kręci kobiety piękno i pewność siebie. Czysta twarz jest luksusem dla nowoczesnej pani i wydaje się, że wydaje się, że to wydaje się, że jest jej podobny do czegoś niemożliwego, na przykład, latając na księżyc.

Jednak tak nie jest. Kilka użytecznych nawyków, wytrwałość, minimalna ilość pieniędzy, a skóra będzie wolna od niedoskonałości i stanie się nienaganna. Ale najpierw pierwsze rzeczy.

Porozmawiajmy na początku powodów, które go lizać. Jak mówią, wróg musi wiedzieć na twarzy, przepraszam za czas.

Przyczyny problemów ze skórą

Policzaliśmy pięć typowych powodów, dla których nasza twarz nie wygląda idealnie:

Po tym, jak byłeś w stanie określić powody, dla których twoja skóra wygląda źle, rzecz jest podjęcie ich eliminacji. A poniższe zalecenia pomogą Ci pomóc.

Jak zrobić twarz świeże i czyste z czyszczeniem mechanicznym?

Jest kategorycznie przypisywany do pługu, trądziku lub komotynie, a nawet brudne ręce. Aby się ich pozbyć, konieczne jest najpierw oczyścić twarz, a następnie niezadowolenie go, ale dopiero po przetworzeniu ręcznie gotowanego peeling.

Wszystkie manipulacje są wykonywane z czystymi rękami zwilżonymi alkoholem. Ta operacja nazywa się czyszczeniem mechanicznym. Odbył się raz w miesiącu.

Możesz sam go wykonać. Salony kosmetyczne oferują oczyszczanie chemiczne i ultradźwiękowe, ale mechaniczne czyszczenie wykonane w domu, z zastrzeżeniem wszystkich zasad, po raz pierwszy, po raz pierwszy, w pensie, a po drugie, jest uznawany za więcej niż aktywny.

Jej etapy:

  • Ostrożne sprzątanie, pozbycie się kosmetyków - uważaj za pomocą pianki lub żelu, wprowadzając przez jakiś czas skórę;
  • W małej miednicy lub szerokiej misce, wlać gorącą wodę, do której można dodać kilka kropli oleju eterycznego lub wiązki rumianku, a następnie pochyl się nad nim, przykryj szeroki ręcznik i utrzymuj prom prom od 10 do 20 minut;
  • Po iskrzeniu twarzy obsługuje ręce dezynfekującym lub wytrzeć alkoholem;
  • Nałóż trochę trzyprocentowego rozwiązania percepcyjnego i posypać drobnoziarnistą solą morską;
  • Chodzić na spopielnięowej skórze, podczas gdy łatwo się masuje bez naciśnięcia, płacić więcej czasu na punkty problemowe, wyrównaj oblicze witryny za witryną, ponieważ bawełna dysk jest zanieczyszczona, zmień go na inny;
  • Podczas tej procedury dozwolone jest wytłaczanie pistoletów, można to zrobić za pomocą " pętla kosmetyczna"Lub palce indeksowe owinięte serwetkami antybakteryjnymi lub czystymi bandażem;
  • Pod koniec procedury konieczne jest zawężenie otwartych porów, odbywa się z kostką lodu lub myjącą chłodną wodę.

Po osiągnięciu czystości i świeżości, nie relaksuj się. Do następnego oczyszczenia trzeba zachować idealny stan twarzy z peelingiem.

Jak sprawić, by twoja twarz była idealnie czysta z peelingiem?

Pryszcze i inne "przyjemność" powodują bakterie, które żyją w górnych warstwach naskórka, czują się bardzo swobodnie, "wylewając" martwe komórki. Aby usunąć zapalenie, musisz zniszczyć bakterie, pozbawiając ich "żywności".

W tym celu właściciele skóry nieproblemowej potrzebowali jednego lub dwa razy w tygodniu, aby zastosować peeling. Dla tych, którzy mają problem ze skórą, konieczne jest, aby oczyścić go każdego dnia za pomocą specjalnego skrobaka żelowego do codziennego mycia. Kobiety z typem tłuszczowym mogą używać zarośla z mała cząstki ścierne - Exfoliants.

Jeśli na skórze są silnie wyraźnie wymawiane procesy zapalne, zastosowanie zwornych z dużymi cząstkami ściernymi jest zabronione, ponieważ są w stanie zranić komórki naskórki i rozpowszechniać infekcję przez twarz.

W tym przypadku wybrano środki, które zawierają elementy przeciwzapalne: olej cytrynowy lub eukaliptusowy, ekstrakt z drzewa herbaty, kwas salicylowy lub sok z aloesu.

Mycie szorowaniem występuje po zakończeniu oczyszczania. Na twarzy nakłada się niewielką ilość, która jest lekko "bita". Należy to zrobić przez 2-3 minuty, zwracając szczególną uwagę na problematyczne miejsca - skrzydła nosa, podbródka, czoła. Po przemyciu szorującym twarz z pewnością stanie się czystsza i świeża.

Jak szybko zrobić czyszczenie twarzy?

Tym razem nie będziesz potrzebował żadnych procedur. Po prostu kupuj drożdże piwa w aptece. Lepiej wzbogacać się selenem lub magnezem. Oprócz problemów z naskórką, drożdże poprawia stan włosów i paznokci.

Drożdżowe pigułki dzięki obecności enzymów do szycia i witaminy D twarz jest niezwykle przydatna.

Pełny kurs normalizuje aktywność gruczołów łojowych - spowalnia ich pracę i przyczynia się do szybkiej regeneracji tkanek, dzięki czemu skóra matowa i gładka. Jako bonus otrzymasz przyspieszenie wzrostu włosów, wzmacniając cebulę włosów, a także poprawę stanu płytki do paznokci.

Skorzystaj z produktów krajowych, które pomogą sprawić, że twoja twarz jest idealnie czysta.

Możesz szybko usunąć czarne kropki lub komory za pomocą maski z miodu i cytryny. Wytnij krąg cytrynowy i zdejmij na nim kilka kropli miodu. Wytrzyj twarz tego kubka, miejsca, w których znajdują się czarne kropki - nos, podbródek, policzki.

Przyczyny mogą być wiele prostoty bez przestrzegania higieny, do poważnych problemów zdrowotnych.

  1. Pielęgnacja skóry nie jest poprawna.
  2. Problemy z przewodnictwem przewodu pokarmowego.
  3. Złe nawyki.
  4. Problemy hormonalne.

Jeśli przez długi czas, pomimo wszystkich wysiłków, nie możesz poradzić sobie z problemami ze skórą, należy skontaktować się ze specjalistą. I sprawdź swoje zdrowie.

Solutions Simple Reguls.

Jak zrobić twarz czysty w domu, bardzo prosty i prawdziwy.

W tym celu nie ma znaczenia zasadniczo.

  • Skóra otrzyma świeży wygląd, jeśli pijesz odpowiednią ilość wody dziennie. Norma dla kobiety jest dwa litry, a mężczyzna korzystnie pije trzy litry.
  • Przejrzyj swoją codzienną dietę. Skóra nie lubi dużo słodkich, ostrych i tłustych, również smażone jedzenie może negatywnie zastanowić się nad czystością twarzy.
  • Nie nadużywaj alkoholu i rzucaj palenie.
  • Nie odbieraj i nie ściskaj trądziku, a nawet bardziej brudnych rąk.
  • Nie zapomnijmy umyć przynajmniej rano i przed snem.
  • Nie zaniedbuj trwałości kosmetyków.
  • Spróbuj wyjść.
  • Regularnie umyć włosy, ponieważ nie mają kontaktu ze skórą w ciągu dnia.
  • Ręcznik twarzy musi być oddzielny.

Czysta piękna skóra w twoich rękach

Aby skóra mogła cię uruchomić, zadowolić swój piękny widok, obserwuj kilka zasad:

  1. Oczyszczanie. Pamiętaj, aby odejść bez uwagi tego najważniejszego punktu w drodze do dobrej skóry.
  • Rano, a wieczorem skóra powinna być czyszczona. Wieczorne oczyszczenie powinno być bardziej szczegółowe i czasochłonne.
  • Lepiej jest zastąpić mydło ze specjalistymi środkami, które pasują do typu skóry.
  • Nie trzeba często myć gorącej wody, woda może być po prostu ciepła, nie zostanie ranna i wysycha skóry.
  • Aby go umyć, lepiej jest stosować gotowaną wodę, która może być zmiękczona pół łyżeczką sody na litr płynu.
  1. Tonowanie. Po sprzątaniu wskazane jest stosowanie balsamu lub tonika z efektem antybakteryjnym. Pomoże to nie tylko skórę przywrócić wymianę wodną lipid, ale także dezynfekować skórę, że nie ma niezbędnego zapalenia.
  2. Nawilżający i odżywczy. Po powyższym skóra jest gotowa przyswajać te procedury.
  • Kremy mają zastosowanie do skóry suchej i normalnej.
  • Dla tłuszczowych i problemowych żeli skóry.

Jak radzić sobie z plamami pigmentowymi na skórze

Wygląd spotów pigmentowych jest najczęściej związany z kilkoma powodów:

  • Ciąża.
  • Wiek.
  • Odległe saldo promieni słonecznych.
  • Problemy zdrowotne. Choroba wątroby.

Oprócz specjalistycznych kosmetyków, których wybór jest bogaty, można zastosować przepisy folk, są one oszukane i przetestowane przez wieki.

  • Pietruszka. Nie tylko wybiela, eliminuje plamy pigmentu, ale także doskonale odświeża skórę twarzy. Możesz użyć najłatwiejszego sposobu. Weź wiązkę tej rośliny korzystnie z korzeniami i pominąć przez szlifierkę mięsną, ściśnij sok z powstałego zboża. Zbierz sok na skórze. Piętnaście minut.
  • Sok cytrynowy. Bardzo doskonały środek zaradczy na pigmentację. Zrób rozwiązanie od łyżki soku i dziesięciu łyżek wody. W tym rozwiązaniu wytrzyj twarz w ciągu dnia.
  • Produkty równości, takie jak naturalny jogurt, Kefir, Ajane lub Kums, mogą również walczyć z plamami w czystej formie.

Jak pozbyć się trądziku na skórze

Z problemów trądzikowych będzie to dość trudne do pozbycia się, aw większości przypadków stosuje się specjalne kremy i leki. Nadal jest bardzo ważne, aby poznać przyczyny trądziku, jeśli są to problemy zdrowotne, wtedy przepisy babci są mało prawdopodobne, aby pomóc. Cóż, jeśli przyczyny nie są takie dobre, to:

  • Oczywiście nie ma potrzeby zapomnieć o higieny osobistej.
  • Spróbuj dowiedzieć się, jak jeść dobrze. Dodatkowe słodycze wpłyną nie tylko na twoją figurę, ale także na twarzy.
  • Nie używaj ręczników innych ludzi.
  • Nie nadużywaj tłuszczu kremów.
  • Nie używaj kosmetyków innych osób.

Podczas problemów skóry tej postaci pomaga w domu przez kwas salicylowy, możesz go kupić w aptece.

  • Bardzo dobrze może pomóc sokiem ziemniaczanym, zmieszane z małą ilością miodu. Złóż wniosek jako maska.
  • Sok z aloesu nie jest również złym i wydajnym środkiem. Aloe na ogół działa dobrze na komórkach skóry, a nawet daje nie duży wynik odmładzający.
  • Calendula, rumianek i czystość. Są to te zioła, infuzje, które doskonale radzą sobie z zapaleniem skóry.
  • Pietruszka i tutaj może odgrywać pozytywną rolę.
  • Jeśli twoja skóra nie jest zbyt wrażliwa i nie sucha, możesz wytrzeć go roztworem soli.

Również trądzik mogą być objawami:

  • Zaburzenia procesów metabolicznych w organizmie.
  • Problemy z przewodem pokarmowym.
  • Hormonalne awarie.

W takich przypadkach potrzebujesz konsultacji lekarza.

Jeśli pokonałeś trądzik, nie zapominaj, że tylko codzienne zapobieganie pomoże twoją skórę pozostać w czystości i pięknie.

Jak sprawić, by skóra była gładka

Prawy makijaż pomoże sprawić, że skóra gładka i wizualnie usunąć małe wady, ale nie każdy chce przeciążyć i tak zmęczyć epiderma. Dlatego istnieje więcej czasochłonna i długotrwała droga do doskonałości skóry.

Czy lubiłeś artykuł? Udostępnij to
Drukuj artykuł
Top