Cum să arăți bine pentru un bărbat la 30 de ani. Garderoba unui bărbat de peste treizeci de ani

Ultima actualizare: 10.11.2018

Femeile simt semnele îmbătrânirii mult mai devreme. Barbatii au pielea mai groasa si mai grasa si un corp elastic. Acest lucru ne oferă posibilitatea de a ne simți ca bărbați tineri până când ajungem în medie la 30 de ani. Dar asta nu înseamnă că nu experimentăm trăsături fiziologice ale corpului pe măsură ce îmbătrânim. Acest lucru se datorează în mare măsură nivelurilor de testosteron, care scad cu aproximativ 1% în fiecare an. Fără testosteron, nivelul de grăsime corporală crește, iar masa musculară și nivelul de energie scad.

Deoarece acest proces de îmbătrânire în acest stadiu al dezvoltării umane este încă ireversibil, avem mai multe opțiuni cu privire la modul de a adăuga tinerețe corpului, aspectului și comportamentului tău. Cum poate un bărbat să arate mai tânăr după 30, 40, 50 de ani? - Ascultă-ți și observă-ți corpul.

Îmbunătățirea organismului

Îmbunătățirea stilului

Secretele tinereții bărbaților celebri

Managementul părului

Când ajungi la 30 de ani, smocuri de păr vor începe să crească de nicăieri. Urechi, nas, piept și spate. Dacă în adolescenţă s-ar putea să nu fi fost atât de vizibil, dar acum te apropii din ce în ce mai mult de aspectul unui urs grizzly sălbatic.

Pentru a deveni cel puțin un pic ca o persoană, este important să știți despre metodele moderne de a scăpa de excesul de vegetație. Acestea includ pensete, benzi de ceară și epilare cu laser. Desigur, acest lucru poate părea foarte dezgustător și „feminin” pentru tine, dar haideți să scăpăm de prejudecăți și să ne gândim la confortul dvs. Dacă prezența părului te deranjează pe alocuri, de ce să nu scapi de el, indiferent de ce metodă?

Riduri fine și picioare de ciobie

Pielea bărbaților îmbătrânește foarte diferit față de cea a femeilor. Barbatii tind sa aiba muschi faciali mari, iar ridurile apar cel mai des in jurul ochilor, pe frunte si acolo unde fiecare barbat se incrunta - in punctul dintre sprancene. De asemenea, bărbații au mai puțin țesut gras în zona obrajilor. Acest lucru duce la faptul că, dacă faci sport la vârsta adultă și la bătrânețe, fața ta poate arăta destul de slabă. Cosmetologii recomandă utilizarea unui ser de vitamina C de înaltă calitate pentru a lumina pielea. Acesta este un mod natural și plăcut de a adăuga tinerețe feței tale.

Talie extinsă

Chiar și pasionații de gimnastică murdari vor cădea victimele vârstei. Indiferent ce faci, talia ta se va extinde în continuare în fiecare an. Deși metabolismul tău încetinește, mecanica creșterii în greutate funcționează diferit.

Baza acestei probleme, din nou, este o scădere a nivelului de testosteron. Acest lucru duce la imposibilitatea de a salva asta masa musculara pe care am avut-o în tinerețe. Și corpul acumulează în schimb depozite de grăsime.

S-ar părea că reduceți numărul de calorii și problema va fi rezolvată. Dar problema este că multe diete pentru bărbați doar îți încetinesc metabolismul și asta nu dă rezultatul dorit. Pe lângă măsurile evidente, cum ar fi reducerea zahărului și a grăsimilor saturate din dieta noastră, trebuie să alegem și alimente care ne accelerează metabolismul și cresc nivelul de testosteron. Cele mai bune opțiuni sunt alimentele pe bază de plante, bogate în fibre: caju, semințe de dovleac, quinoa, năut, broccoli și conopida.

Pete de vârstă

La un moment dat, pielea ta se va decolora treptat. Unii bărbați dezvoltă pete maro deschis pe mâini. Este foarte important să înveți cum să te bronzezi corect la soare și să ai grijă de corpul tău sub razele sale pe tot parcursul vieții. Adesea, bărbații tratează crema de protecție solară ca pe ceva complet inutil. După cum arată practica, atunci trebuie să plătești cu o afecțiune neplăcută a pielii pentru un astfel de comportament. Utilizați mai des cremă hidratantă, vitamina A și creme speciale de protecție solară. Pielea ta îți va mulțumi, iar starea ta de spirit și starea ta de bine vor fi întotdeauna normale.

Lazy Bones

Ne gândim adesea la oase ca la țesuturi fixe, precum pietrele. Dar sunt și țesuturi vii și trebuie să se miște. După 30 de ani, ne pierdem mobilitatea oaselor și articulațiilor, ceea ce ne afectează postura și crește riscul de rănire. Majoritatea bărbaților simt acest lucru sub formă de dureri de spate, care sunt agravate și mai mult de un stil de viață sedentar.

Antrenorul celebrității, Dalton Wong, vă sfătuiește să vă concentrați antrenamentele pe partea superioară și inferioară a spatelui, a fesierii și a hamstring-ului în acest timp. Acest lucru vă va oferi o structură osoasă stabilă. Și pentru a crește mobilitatea, este imperativ să eliminați zahărul, grâul, orezul alb din alimentație și să începeți să luați omega-3 acizi grași pentru a reduce severitatea durerii articulare.

Acum să trecem la haine.

Geaca de lucru albastru regal

Jachetă nestructurată

Majoritatea bărbaților fotografiați la Pitti Uomo au un lucru în comun (în afară de dragostea pentru croitorii personali), indiferent de vârstă. Este atașamentul lor față de trăsătură distinctivă cele mai multe – umerii moi ai blazerelor. Umerii nestructurați și moi sunt termeni relativi. Cu toate acestea, astfel de jachete se evidențiază prea clar printre „frații” lor. Principalele avantaje ale unor astfel de jachete sunt confortul, mai puțină formalitate și o mare potrivire pentru vremea caldă. În fotografie, Alessandro Squarzi arată cum poate fi folosit în moduri interesante.

Acum să trecem la secretele tinereții bărbaților celebri.

Sunt populare, aproape întotdeauna la vedere. Iar problema tinereții și a vigoarei îi privește nu numai ca o dorință personală, ci și ca o cerință de a se conforma unei anumite imagini. S-ar putea spune chiar că o astfel de responsabilitate externă, la care fanii lor îi obligă, este cel mai bun beneficiu și stimulent pentru ei. Cine știe cum ar arăta fără a fi nevoie să apară în public.

Poate suna o întrebare rezonabilă - există secrete ale tinereții? În ceea ce privește ceva despre care puțini oameni știu, sau secrete care nu pot fi dovedite experimental într-un mod științific. Și răspunsul unui autor rezonabil va suna așa - desigur că nu există secrete. Există doar voință, disciplină, rațiune și medicină dezvoltată. Ceea ce dă omului putere este ceea ce o păstrează.

Principala problemă a civilizației moderne este că îmbătrânim prea devreme și murim prea târziu. De ce să nu mori târziu, dar vesel și pasional.

Rande Gerber, 54 de ani

Rande Gerber este un fost antreprenor de club de noapte și astăzi proprietarul mai multor mărci de parfumuri. La fel ca soția sa Cindy Crawford, el se antrenează în mod regulat. Dimineața devreme - jogging pe plaja din Malibu, uneori plajă pe aceeași plajă și plimbări regulate cu bicicleta cu prietenul George Clooney. Ce secrete ar putea fi? Activitate fizică constantă, soție iubită și prieteni buni.

Kevin Bacon, 58 de ani

Kevin are acum 58 de ani și este tată a doi copii de douăzeci de ani. Dar pomeții lui ascuțiți și nasul răsturnat rămân la fel ca în tinerețe. O altă caracteristică a corpului său este absența aproape completă a părului facial. Îi place mâncarea vegetariană și multă fitness - drumeții, greutăți libere, gimnastică. Este greu de spus care este motivul principal pentru apariția sa atât de tânără. Dar la fitness și un mic dejun ușor merită să acordați atenție.

Jeff Goldblum, 63 de ani

Jeff Goldblum este unul dintre cei mai bătrâni bărbați din această colecție. La 63 de ani, este căsătorit cu o femeie la jumătatea vârstei lui, Emily Livingston, gimnastă olimpică. Și imaginați-vă că a devenit tată la vârsta de 62 de ani. Cu un astfel de eveniment, chiar dacă nu vrei, vei deveni mai tânăr.

Este unul dintre puținii oameni în vârstă celebri care nu a suferit operații plastice. Poartă în mod constant haine de la Prada și, ceea ce îi adaugă în mod natural vigoarea tinerească. Dieta lui Jeff constă din fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe. ÎN activitate fizică face cel puțin 10.000 de pași pe zi. Obiceiuri simple pe care oricine le poate urma. Dar tânăra soție, gimnastă, joacă probabil un rol major în sentimentul tinereții.

Bruce Springsteen, 67 de ani

Bruce Springsteen, un celebru muzician american de rock și folk, a trecut de la un dependent de fast-food la mijlocul anilor 1980 la bărbatul atletic de 67 de ani pe care îl vezi în fotografie. Antrenorul său personal a jucat un rol important în acest sens, asigurându-se că a parcurs 4-6 mile de alergare de trei ori pe săptămână, ridicând greutăți și folosind un aparat de vâsle. Adăugați o dietă vegetariană la aceasta și veți înțelege că bătrânețea este, în primul rând, o alegere conștientă a unei persoane. Nu trebuie să fii bătrân deloc.

Dane DeHaan, 30 de ani

Dane DeHaan este un actor american care surprinde pe toată lumea cu apariția sa la 30 de ani. Când îi urmărești rolul în urmă cu 5-10 ani, nu înțelegi dacă vârsta lui se schimbă deloc. Cu anumite machiaje și îmbrăcăminte, el poate, în general, să se dea drept minor. Care este secretul? Potrivit lui, acestea sunt doar gene bune. Ei bine, să vedem cum va fi la 50-60 de ani. Dacă efectul persistă, atunci oamenii de știință inginerie genetică Probabil că merită explorat.

Viggo Mortensen, 57 de ani

Mortensen este cunoscut de mulți în special pentru trilogia Stăpânul Inelelor, care atinge inimile aproape tuturor oamenilor de pe Pământ. Dar nu a jucat niciodată jocul de la Hollywood, nu a luptat niciodată pentru un Oscar. Locuiește la Madrid cu actrița Ariadna Gil, în vârstă de 47 de ani, desenează, fotografiază, scrie poezie și lansează o editură. Într-un cuvânt, el trăiește ca un erou renascentist, bucurându-se de fiecare minut și nu urmărind lauri. În același timp, la 57 de ani, arată de parcă ar avea 40. Poate pentru asta trebuie doar să faci ceea ce îți place?

Alexander Skarsgard, 40 de ani

Când vine vorba de vârstă, primul loc de căutat este serviciul lui Skarsgård în Marinei Suedezi, unde a petrecut 15 luni și a fost celebru pe mai multe distanțe de alergare. De asemenea, în timpul biografiei sale, a rătăcit până la Polul Sud cu Prințul Harry, petrecând astfel trei săptămâni navigând în Oceanul Atlantic. O viață plină, antrenament activ, călătorii și entuziasm - asta este ceea ce poți învăța de la starul suedez.

Jamie Foxx, 48 de ani

Anterior, Jamie a avut probleme cu alcoolul, ceea ce l-a împiedicat să se identifice cu adevărat om sanatos. Dar din 2008, el a făcut antrenamente intense de 45 de minute în fiecare zi, cu greutăți libere, câteva sesiuni de baschet și fără alcool. Plus o dietă asemănătoare cu dieta tuturor bărbaților de mai sus - săraci în carbohidrați, bogat în fibre și pește în dietă. Rezultatul poate fi văzut în fotografie de la 48 puteți scădea în siguranță 8-10 ani.

Keanu Reeves, 52 de ani

Keanu Reeves a arătat întotdeauna mai tânăr decât vârsta lui. Ca întotdeauna, misterios și taciturn, el a explicat recent ce înseamnă pentru el arte martiale, pe care l-a învățat în pregătirea pentru The Matrix și 47 Ronin. Da, el continuă să practice Tai Chi și îl consideră cheia sănătății și bunăstării fizice și spirituale. Aici Keanu are dreptate, la fel ca toate generațiile trecute de maeștri Tai Chi. Oricine înțelege filozofia și semnificația acestei arte pentru o persoană este puțin probabil să treacă la o altă disciplină de luptă.

Pharrell Williams, 43 de ani

Unii dintre fanii lui Farrell îl consideră enigmaticul Benjamin Button. La urma urmei, la 43 de ani, practic nu are urme ale acelei vârste. Dar după el, totul este mai simplu, se spală pe față în fiecare zi apa rece si foloseste mai multe creme speciale. Nu cred că este suficient să fii tânăr, dar acestea sunt sfaturi de adăugat pe lista ta.

P.S. Când ne construim garderoba, deseori subestimăm influența stilului asupra bunăstării noastre personale și asupra percepției celorlalți despre noi. Îmbrăcămintea a încetat de mult să mai joace un rol pur practic. De acum înainte, fiecare lucru este un mesaj. Un mesaj care îți permite să te controlezi pe tine și pe ceilalți. Dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de management al oamenilor, înregistrați-vă la școala online de manageri și antreprenori a lui Vladimir Tarasov și obțineți acces gratuit la o colecție de tehnologii sociale, bazat pe lucrările lui Sun Tzu, Nicollo Machiavelli, Henry Ford, Robert Owen și Frederick Taylor. Studiază ce este distanțarea estetică și etică, învață să deosebești și să folosești în folosul tău micile lucruri și detaliile din comportamentul altor oameni, află ce tendințe în schimbarea societății aduce revoluția digitală.

Pe măsură ce îmbătrânești și primul număr din vârsta ta se schimbă de la 2 la 3, garderoba ta ar trebui să se schimbe odată cu tine

Curajul este în urmă ani de student iar primii pași incerti scara carierei. Devii mai experimentat, mai încrezător, mai de succes și mai matur. Lucrurile care arătau bine înainte vor arăta ridicole acum. Poți aprinde focul din aceste 14 lucruri și poți păși cu încredere în al patrulea deceniu al vieții tale. O perioadă în care vei arăta mai bine decât înainte sau după ea.

1 . Decoratiuni. Brățările din lemn sunt permise doar dacă ești surfer, iar crucea lui Dumnezeu de mărimea unui pumn este permisă doar dacă ești preot. Accesoriile pentru bărbați sunt întotdeauna potrivite - ceasuri și verigheta. Numărul de ceasuri se măsoară doar prin bogăție, dar rețineți că ceasurile sunt, de asemenea, complet diferite ca formă și scop. Bijuteriile pentru bărbați ar trebui să fie subestimate, de lux și făcute din ceva care nu plutește.

2. Ceasuri sport ieftine. Ei sunt cei care ar trebui să-ți părăsească aspectul zilnic după bijuterii. Versatilitatea și sportivitatea lor rămân un lucru din trecut, împreună cu cuvintele „versatilitate” și „sportivitate”. În acest caz, îți permit să arăți mai „sportiv” și în același timp subliniază distanța care te separă de sporturile reale. Este oportunitatea care ar trebui să devină principalul criteriu în selecția hainelor și accesoriilor în perioada de 30-40 de ani. Daca vrei sa te simti nostalgic, poarta-le la sala de sport sau la stadion pentru a incuraja clubul tau preferat.

Viața este un lucru frumos, așa că acordă atenție hainelor tale, chiar dacă mergi doar la magazin

3 . Lanț de portofel. Aceasta este o raritate în zilele noastre, dar există unii bărbați care continuă să poarte acest accesoriu fără rost din trecutul îndepărtat. Singurul lor scop este să prevină furtul portofelului - o fac mai rău ca niciodată. Nu numai că lanțul indică exact unde se află portofelul tău, dar desfacerea carabinierei moderne nu ar putea fi mai ușoară. În plus, la o vârstă la care se așteaptă ca un bărbat să fie îngrijit și în formă, nu este nimic mai ciudat decât un lanț subțire care leagă coapsa și fesa.

4 . Pantofi versatili cu vârf pătrat negru. Cumpărați pentru absolvire la școală și încă relevante la facultate, iar apoi la interviuri, la vârsta de 30 de ani, astfel de pantofi te vor ajuta doar să stai la coadă pentru alocațiile de șomaj. Acesta este sfârșitul călătoriei lor și atât. Amintiți-vă - vârful rotunjit al pantofilor din piele bună va arăta potrivit pentru următorii treizeci de ani.

5. Pantaloni scurți de plajă și șlapi. Dacă sunteți salvamar la piscina unui club sportiv sau în Hydropark, puteți sări peste această secțiune. În alte cazuri, amintiți-vă că purtarea acestui ansamblu în oraș este inacceptabilă, punct. Și amintiți-vă că picioarele bărbaților, de regulă, nu arată la fel de atractive ca ale femeilor. Dacă te hotărăști să le arăți, ai grijă de curățenia lor și poartă pantofi speciali deschisi pentru oraș - sandale, se așează mai strâns în picioare și nu atrag praful la fel de mult ca șlapii.

6 . Șosete sport. Aceste șosete ușor de purtat și lavabile sunt concepute pentru sport. Și așa ei ciclu de viață mai mare decât de obicei. Nimeni nu a vrut să te înșele, doar că materialele sintetice sunt mai durabile decât bumbacul. Vestea bună este că nu trebuie aruncate și pot fi purtate cu adidași. Vestea proastă este că nu se potrivesc cu pantofii. Și chiar șosete negre sub pantofi negri.

7 . Adidași skater. Aș spune că ar fi trebuit să scapi de ele imediat ce ai împlinit 25 de ani. Dar îmi amintesc cât de mult efort a fost nevoie să le obții și cât de mișto a fost. Dar a sosit momentul pentru mai mulți pantofi urbani: Nike, NB, Reebok, Common Projects, Feeling Pieces, precum și adidașii de la clasicii Santoni și Zegna vor înlocui în mod corespunzător Vans și Onyls. Un bărbat de treizeci de ani în adidași skater își creează un fel de imagine „preistorică” despre sine, de parcă persoana ar fi lipsit în ultimii zece până la douăzeci de ani, iar acum s-a întors din uitare, luând de acolo pantofi de mult uitați. .

8 . Mike. Deci, tot ce trebuie să știți despre tricou: 1. În argoul englezesc, tricoul se numește Wife Beater („Un bărbat care bate soția sa” în traducere literală). 2. În argo rusesc „alcoolic”. Istoria acestor nume este subiectul unui articol separat, dar cred că sensul este clar. Poți dormi în el sau îl poți purta discret sub cămașă. Acestea sunt singurele două opțiuni corecte.

9. Hanorac și raglanuri. Ei sunt eterni. Aici se termină avantajele lor. Păstrează-le ca amintire - departe de vedere. Compoziția lor sintetică nu se mai potrivește cu vârsta ta. Iar un logo de mărimea unui cap uman cu reflector nu va mai găsi reflectoare în club. Așa că lasă-le să plece, doar lasă-le să plece.

10 . Blugi învechiți. Lucrul bun despre blugi este că nu trebuie să te gândești la ce să porți. Pur și simplu le pui. Există așa ceva ca o dezinvoltură excesivă în îmbrăcăminte. Încercați să o evitați. Iar un exemplu excelent de astfel de viață de zi cu zi sunt blugii învechiți artificial, indiferent dacă sunt uzați la genunchi, rupti la gambe sau doar toți într-o gaură asortată. Găsește-ți o pereche de blugi buni care să nu arate ca și cum ar fi fost loviți de o mașină de recoltat porumb. Blugii simpli vor îmbătrâni singuri și o vor face frumos. La fel ca tine.

11. Articole supradimensionate. Unele lucruri nu îți vor arăta bine, indiferent cât de mult te-ai convinge. „Voi purta această cămașă de golf cu mâneci întinse sub o jachetă și nimeni nu va observa”, crezi. Vor observa. Până la vârsta de treizeci de ani, ar trebui să înțelegi ce mărci ți se potrivesc bine și care se potrivesc prost. Această înțelegere este de mare ajutor în luarea deciziilor corecte de cumpărare. Articolele care ți se potrivesc de fapt s-ar putea să fie puțin mai scumpe decât ți-ai bugetat, dar merită stropitul. Dacă ai Loc de muncă bun, atunci ești pur și simplu forțat să arăți puțin mai îngrijit decât ești de fapt.

12 . Toate lucrurile pe care le consideri „mișto”. Tricouri cu imprimeuri, șosete cu desene ciudate, cravate cu personaje din desene animate – astfel de lucruri nu-și au locul în viața unui bărbat de peste 30 de ani. Oricât de ironice ți s-ar părea. Acest lucru este valabil și pentru micile detalii. Folosind șosete ca exemplu: optează pentru șosete în culori pastelate moi, nuanțe de maro, albastru sau gri. Modelele clasice sunt perfecte pentru design - uită-te la gama Falke. Nu purtați șosete oferite cadou Anul Nou, prieteni „mișto”.

13. Îmbrăcăminte sport. Îmbrăcămintea sport este excelentă atunci când te antrenezi la sală sau faci exact opusul - te relaxezi pe canapea acasă. Dar când ieși din casă și comunici cu oameni îmbrăcați în haine incolore, largi, parcă te-ai resemnat cu deznădejdea existenței pe canapea și nu mai aștepți darurile destinului.

14. Pălării rele. Singurul lucru mai rău decât pălăriile supradimensionate cu pompoane este o pălărie cu urechi sau o pălărie din blană. Să-l lăsăm pe primul pe băieții sub 23 de ani, iar pe al doilea spre nordul îndepărtat, unde nu pot supraviețui fără ei. Pălăriile clasice obișnuite de lână fără inscripții sau logo-uri vor arăta îngrijite și la obiect. Există și capace și nu sunt pentru 60 de ani.

Pentru ca un bărbat să arate stilat și frumos, este important să rețineți regulile de alegere a culorilor, combinarea articolelor de garderobă și importanța alegerii mărimii tale vestimentare. Și, de asemenea, despre ce să poarte unde și cu ce. Si multe altele...

1. Mărimea corectă- acesta este cel mai important și conditiile necesare abilități de îmbrăcare.

2. După cum se știe, bărbații sunt atrași de femeile în roșu - cea mai pasionată și arzătoare dintre culori. Femeile, la rândul lor, sunt atrase de bărbații care preferă albastrul în haine. Femeile sunt atrase de bărbații care preferă albastrul în haine.
3. Dacă porți costum, asigurați-vă că cămașa este mai ușoară decât jacheta. Aceasta este o modalitate ideală de a vă face silueta vizual mai subțire.

4. Ai nevoie de costume pentru orice situație și nu vrei să irosești bani? Apoi, limitează-ți garderoba de bază la bleumarin, gri (pentru marea majoritate a ocaziilor) și negru (pentru ocazie formală ocazională).

5. Pentru 92% dintre femei contează cât de bine este îmbrăcat un bărbat.

6. Nu vă baga blugii în pantofi.În schimb, întoarce-le cu o tură sau două. În primul rând, pantofii tăi grozavi vor fi pe deplin vizibili. În al doilea rând, suflarea pantalonilor este o tendință de modă astăzi.

8.Nu purta ochelari de soare pe cap. Acest lucru va slăbi ramele și, ulterior, acestea se vor potrivi prost.

9. Spală cât mai puțin denim. Spălarea frecventă face ca această țesătură să fie slabă și decolorată.

10. Creați accente în îmbrăcăminte. O esarfa, cravata, patrata de buzunar sunt accesorii ideale pentru a crea un pop de culoare.

11. Cu cât pielea este mai întunecată, cu atât mai luminos și culori caldeîn haine pe care le poți folosi.

Purtați blugi într-o nuanță mai închisă decât cămașa sau tricoul.
12. Un buton sau două Jacheta îți subțiază silueta.

13. Vrei să arăți mai subțire- evita dungile orizontale in imbracamintea de orice fel.

14. Poartă blugi o nuanță mai închisă decât o cămașă sau un tricou. Acest lucru te va face să pari mai înalt.

15. Băieți scunzi largi și excesiv haine largi. Acest lucru suprimă și mai mult creșterea.

16. Purtați șosete suficient de lungi astfel încât piciorul să nu fie expus atunci când stai. Apropo, șosetele strălucitoare sunt una dintre tendințele puternice în stilul bărbaților de astăzi.

17. Încercați să potriviți corect culorileîntr-un set sunt accesorii metalice precum ceasuri, butoni, clemă de cravată, cataramă de curea.

18. Lungimea cravatei tale ar trebui să fie astfel încât să ajungă în partea de sus a cataramei curelei.

19. Poartă un pătrat de buzunar. Acest lucru va adăuga personalitate aspectului tău. Combină culoarea acesteia cu culoarea cravatei tale.

20. Bărbați cu o siluetă mare și largă Este mai bine să alegeți o jachetă cu un singur piept decât una dublu.

21. Pantaloni chino suflecați iar cizmele de desert sunt o combinație grozavă.

Nu trebuie să lăsați mai mult de doi sau trei nasturi nedesfăcuți pe o cămașă sport.

22. Nu pleca Mai mult de doi sau trei nasturi sunt desfăcuți pe o cămașă sport.

23. Cămașă în carouri se potrivește bine cu o cravată simplă în gri sau negru, sau aceeași nuanță ca și caroul de pe cămașă.

24. Dacă simți armonia culorilor, poti incerca si alte variante.

25. Nu purta același lucru pantofi din piele două zile la rând. Acest lucru îi va prelungi durata de viață.

26. Denim dublu – blugi și o cămașă din denim - lucrează bine împreună doar dacă partea de sus este cu una sau două nuanțe mai deschisă decât partea de jos.

27. Mulți oameni știu că ar trebui să lăsați butonul de jos al jachetei nedesfăcut. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că această regulă se aplică și unui cardigan.

28. Indiferent Indiferent de stilul în care ești îmbrăcat - formal, smart casual sau pur și simplu casual - mâneca cămășii tale ar trebui să iasă invariabil de sub mâneca jachetei.

29. Combină culorile în haine, concentrându-se pe saturație. Un costum gri deschis este în armonie cu o nuanță nu prea bogată de cravată. Un costum de culoare închisă - cu unul mai saturat, respectiv.

30. Brogues maro închisși blugii albastru închis sunt o combinație clasică, testată de timp.

31. Combinație de haine alb iar nuanțele crem creează un efect vizual destul de scump.

32. Nu lăsa niciodată gulerul cămășii trebuie să rămână necălcat.

Mâneca cămășii ar trebui să iasă întotdeauna de sub mâneca jachetei.

33. Eșarfă atârnând lejer în jurul gâtului- o modalitate bună de a netezi impresia de burtă bombată și de a vă face mai zvelt per total.

34. Combinați lățimile cravată cu mărimea și lățimea reverelor jachetei.

35. Nu purta o jachetă clasică formală separată de un costum (ce să porți cu o jachetă pentru bărbați).

36. Ieși mai desîn afara „zonei de confort” - încercați uneori lucruri cu un stil nou. Este probabil să descoperi noi posibilități în materie de îmbrăcăminte.

Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.

În anii lor de școală, majoritatea băieților visează să-și facă barbă cât mai curând posibil, dar după câteva decenii, aproape fiecare bărbat ar prefera să se întoarcă la tinerețea sa lipsită de griji. Stresul constant îți afectează rapid aspectul. Nu este de mirare că apar tot mai multe produse care îi ajută pe bărbați să arate mai tineri. Piața produselor cosmetice anti-îmbătrânire este în creștere rapidă. Pentru a salva aspect proaspăt opțional chirurgie plastică. Următoarele șapte sfaturi vă vor ajuta, de asemenea, să vă mențineți tinerețea.

Hidratarea

Orice tip care locuiește cu o fată a văzut numărul de loțiuni și creme pe care le folosește pentru a-și menține pielea în stare excelentă. Dar pielea hidratată nu este o trăsătură exclusiv feminină. Uscaciunea scoate in evidenta semnele de imbatranire a pielii de pe fata si corp. Hidratarea ajută la combaterea acestui lucru. Dimineața este suficient un produs ușor, iar noaptea, aplică o cremă hrănitoare. Noaptea pielea se usucă cel mai mult, motiv pentru care ordinea corectă este atât de importantă. De asemenea, merită luat în considerare faptul că anumite zone ale feței necesită o atenție mai mare. De exemplu, poți folosi o cremă pentru zona din jurul ochilor – hidratează eficient pielea delicată din zona în care de obicei apar primele ridurile. Cele mai bune produse pot fi destul de scumpe, dar destul de opțiuni bune poate fi, de asemenea, prietenos cu bugetul.

Folosind protecție solară

Dacă petreci mult timp în aer liber, cu siguranță ar trebui să te gândești la modul în care soarele îți afectează pielea. Daunatoare razele ultraviolete distruge tesutul pielii, ceea ce duce la pierderea elasticitatii si lasare. În plus, nu doar aspectul, ci și sănătatea are de suferit. Cercetătorii au descoperit că patruzeci la sută din cancerele de piele apar la bărbați. Și mai șocant, șaizeci la sută din decesele cauzate de cea mai severă formă a acestui tip de cancer apar la bărbați. O soluție simplă și accesibilă este aplicarea protecției solare înainte de a ieși din casă. Dermatologii spun că asta este cel mai bun remediu anti-imbatranire, accesibil tuturor. Alegeți un nivel ridicat de protecție pentru a vă menține pielea în siguranță pe tot parcursul zilei.

Articole de garderobă colorate

Mulți bărbați preferă să poarte negru, gri sau albastru cu un mic adaos de tonuri maro. Desigur, acestea sunt nuanțe bune de zi cu zi, totuși, vei arăta mai tânăr dacă adaugi și alte tonuri garderobei tale. Găsiți culori care vă completează culoarea ochilor. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să mergi doar cu ceva albastru sau verde. Uită-te bine la ochii tăi și încearcă nuanțe care nu sunt la fel de evidente. Dacă vrei luminozitate, nu ar trebui să alegi lucruri care arată ca alegerea unui băiețel de cinci ani sau ceva în stil tropical. În loc de culori strălucitoare, concentrează-te pe culorile nobile ale pietrelor prețioase.

Renuntarea la alcool

Băutul poate fi într-un mod bun relaxează-te după o săptămână lungă. Dar înainte de a bea acel pahar suplimentar, gândește-te la faptul că fiecare cocktail, pahar de bere sau vin adaugă ani înfățișării tale. Unul dintre modurile în care alcoolul afectează pielea este prin roșeață. Oamenii de știință explică că este cauzată de expansiunea vaselor de sânge. În timp, această afecțiune devine permanentă, determinând să apară dungi roșiatice pe față și creând un aspect umflat. Dacă bei alcool în mod regulat, corpul tău pierde lichid și pielea ta devine plictisitoare. Tineri aspect Acest lucru nu ajută. Asta nu înseamnă că ar trebui să renunți complet la băuturile tale preferate, trebuie doar să ții minte cantitatea și procentul de alcool consumat. Alcoolul pur, neadăugat cu zahăr, poate să nu fie la fel de dăunător pentru piele, așa că băuturile spirtoase sunt o alegere mai sigură decât cocktailurile cu zahăr. Dar atentie: cu băuturi tari Este mult mai ușor să bei prea mult repede. Controlează-ți porțiile.

Îndepărtarea părului în exces

Indiferent dacă îți place mustața sau pur și simplu ești prea leneș să te bărbierești, părul în exces are întotdeauna efect asupra aspectului tău. Studiile au arătat că bărbații cu păr facial par cu zece ani mai bătrâni decât sunt în realitate. Bărbierirea are un alt avantaj – este o modalitate de a-ți menține pielea sănătoasă. Briciul ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii și stimulează producția de colagen, făcându-vă fața să pară mai tânără. În plus, uneori nu este suficient să scapi doar de o barbă nepotrivită - sprâncenele, nasul și părul urechilor vă oferă și aspectul unui bătrân neglijat. Utilizați o mașină de tuns pentru a aranja aceste zone. Acesta este un mod simplu și accesibil.

Activități sportive

A arăta mai tânăr poate fi la fel de simplu ca să-ți leg pantofii, să ieși din casă și să faci un antrenament bun. Exercițiile fizice vă ajută să scăpați de grăsimea de pe burtă, vă îmbunătățesc postura, vă accelerează metabolismul și ajută la încetinirea îmbătrânirii celulare. Exercițiile fizice regulate au efecte grave asupra pielii. Studiile au arătat că exercițiile fizice te fac să arăți mai tânăr. Care nu este un motiv pentru a începe să faceți sport?

Nutriție adecvată

Știi deja că consumul de dulciuri și prăjeli este rău pentru sănătatea ta, dar se dovedește că o astfel de dietă te face și să arăți mai în vârstă. Cel mai simplu și cale rapidă imbunatateste calitatea nutritiei - reduce cantitatea de zahar consumata. Cantitate mare dulciurile stimulează procese inflamatorii, ceea ce te face să pari mai în vârstă. În plus, zahărul distruge colagenul. O cantitate mare de zahăr în sânge determină organismul să producă o substanță care afectează elasticitatea pielii. De asemenea, crește riscul de boli legate de soare. Nu trebuie să vă concentrați doar pe alimentele de evitat. Există alimente care vă ajută să vă mențineți frumusețea. Adăugați pe listă produse sanatoase include fructe, legume, cereale și chiar brânză. O dietă bună pentru aspectul și sănătatea ta nu este deloc plictisitoare și îți permite să te bucuri din plin de mâncare.

Este mult mai ușor să arăți mai tânăr la 40 de ani. Pentru început, ar trebui să renunți la obiceiurile proaste - tutun, bere cu pește sărat, băuturi alcoolice tari, un stil de viață sedentar în fața televizorului sau a computerului. Dacă la vârsta de 20 de ani, aceste obiceiuri nu au cauzat daune semnificative sănătății și aspectului, atunci în al cincilea deceniu vor începe să-și lase amprenta.

Fetele tinere își invidiază iubiții care mănâncă de toate și nu se îngrașă. Într-adevăr, metabolismul sexului puternic este oarecum mai rapid și există mai puțină grăsime corporală. Dar pentru ca un bărbat să arate tânăr la 40 de ani, merită să-și reconsidere dieta. La această vârstă, consumul de hamburgeri cu cartofi prăjiți și spălarea acestei rușine cu ceai cu opt linguri de zahăr nu va trece neobservat pe siluetă. Și dacă pentru femei plinătatea plăcută nu este un viciu, atunci o burtă proeminentă și coapsele plinuțe provoacă dezgust unui bărbat.

Dacă te-ai hotărât deja că vrei să arăți bine după 40 de ani, începe să faci sport. Chiar dacă nu ai excesul de greutate. Nu este necesar să te „așezi” pe proteine ​​și să ridici fierul, dar este necesar să te antrenezi rezistența. Un bărbat fragil nu evocă emoții pozitive la sexul opus. Numai milă și dorință de a se hrăni.

De foarte multe ori un bărbat vrea să arate mai tânăr la 40 de ani, dar să se despartă de el obiceiuri proaste Nu. Dacă fumezi și nu ai de gând să te lași, folosește măcar produse cosmetice. În mod ideal, ar fi o idee bună să vizitați salonul în mod regulat. Nu toată lumea își poate permite. Și unii bărbați sunt chiar timizi. Nu este înfricoșător, se pot face măști, peelinguri și curățare. Crede-mă, unui bărbat modern nu îi este rușine să aibă creme antirid în arsenal. Doar nu folosi geanta de machiaj a soției sau a prietenului tău. În magazine și farmacii există o mulțime de produse special pentru bărbați.

Este greu pentru un bărbat să arate tânăr la 40 de ani, cu părul neîngrijit. Dacă părul de pe cap este dens, trebuie curățat în mod regulat și bun maestru. Tunsorile gratuite de la un vecin amator sunt lotul pensionarilor. Un coafor cu experiență va face o tunsoare elegantă, chiar dacă nu este prea păr gros. Pentru cei care au pete chelie extinse, cel mai bine este să vă radeți pe cap. Dacă forma capului nu vă permite să porți o astfel de „coafura”, ar trebui să luați în considerare un transplant de păr. De asemenea, trebuie să-ți tunzi și să-ți modelezi sprâncenele dacă sunt prea groase și ies în direcții diferite.