De ce are nevoie o persoană într-o viață normală? De ce are nevoie o persoană? Priorități în relații

Acum aproape fiecare persoană este în căutarea unui răspuns la ceea ce are nevoie fiecare om, și acest lucru este foarte bine pentru că, după ce ați învățat tot ce are nevoie fiecare persoană, puteți începe să realizați acest lucru. Dar principalul motiv al eșecului este lipsa de informații corecte și de cunoștințe despre ceea ce este de fapt necesar fiecare persoană . Prin urmare, astăzi vom analiza împreună cu tine cele mai de bază metode și principii de a afla de ce are nevoie fiecare și cum să-l realizeze.

Primul ce trebuie sa afli ceea ce toată lumea are nevoie pentru o persoană, înseamnă să înțelegi mai întâi de ce ai nevoie în viață. Luați o pauză de la treburile voastre pentru câteva minute și scrieți pe o foaie de hârtie ceea ce aveți nevoie în viață. Dacă încă ești pierdut și nu știi ce vrei, atunci încearcă să-ți imaginezi în minte cel puțin o imagine aproximativă a vieții în care ți-ai dori să trăiești toată viața. Ce fel de persoană vei deveni în noua ta viață, cum se vor schimba lumea, opiniile și atitudinile oamenilor și, cel mai important, vei deveni mai fericit și mai de succes din asta. După această procedură, vei ști deja exact de ce ai nevoie în viață, notează totul pe o foaie de hârtie și începe să acționezi, stabilindu-ți obiective și sarcini pentru a începe să trăiești cât mai curând posibil în viața pe care ți-ai imaginat-o în subconștient. Atunci nu va trebui să știi de ce au nevoie toată lumea, dar nu va strica să obții și mai mult succes și fericire.

Calm

Unul dintre fundamentele a ceea ce are nevoie fiecare persoană este o viață calmă și minunată. Dar nu toată lumea vrea să-și stabilească obiective și să le atingă pentru a obține pacea în viață. Prin urmare, trebuie să începi măcar o dată în viață și vei înțelege cât de minunat este. Pentru asta se străduiesc cei mai celebri oameni de succes: să se retragă și să-și găsească o viață liniștită. Dar o viață liniștită nu există întotdeauna, pentru că problemele nu vor părăsi niciodată omenirea, deoarece fără ele, poate, lumea în care trăim nu ar exista. Prin urmare, doar apreciază-ți liniștea sufletească atunci când o atingi și fă ceea ce îți place pentru a nu lăsa lenea să te învingă complet.

Sănătate

Toți oamenii visează și cred cu fermitate în sănătate. Dar din anumite motive, nu toată lumea este dornică să-și monitorizeze și să-și îmbunătățească starea de sănătate în mod constant. Prin urmare, ceea ce toată lumea are nevoie în viață este, în primul rând, sănătate, deoarece aceasta este fundația și baza pentru orice altceva în viață. Fără monitorizarea și îngrijirea sănătății, o persoană nu va putea experimenta pe deplin fericirea, obține succesul și trăiește o viață calmă. Prin urmare, începeți astăzi să rezolvați această problemă și să aveți grijă atât de sănătatea fizică, cât și de cea psihică. Trebuie doar să te decizi o dată în viață și să alegi ce vrei, o viață sănătoasă și minunată, sau o viață în căutarea constantă a fericirii, pe care nu o vei obține fără sănătate. Începeți să aveți grijă de voi în mod regulat, citiți cărți, faceți sport, dezvoltați-vă, obțineți experiență nouăși cunoștințe. De asemenea, nu uita să lupți cu frica, anxietatea, lenea, care îți strică și sănătatea. Duce imagine sănătoasăîn viață, nu face lucruri rele care nu sunt necesare pentru tine. Și, în timp, ceea ce toată lumea are nevoie în viață nu va fi o sarcină și o întrebare atât de dificilă pentru tine.

Fericire

După cum știți, fiecare persoană își dorește să obțină fericire, dar nu toată lumea face măcar ceva pentru asta. La urma urmei, asta este și ceea ce fiecare om are nevoieși o femeie în primul rând, dar oamenii cred cu tărie că fericirea vine de la sine. Dacă nu înțelegeți de ce are nevoie toată lumea pentru a obține fericirea și nu începeți să vă străduiți și să faceți tot ce este necesar pentru aceasta, atunci nu veți putea obține adevărata fericire. Loc obiectivele potrivite, construiește vise, creează idei și realizează-le, pentru că este într-adevăr foarte frumos.

Bani

Oricât de ciudat ar fi, dar ce toată lumea are nevoieîn nostru lume Este vorba în primul rând de bani. Desigur, nu toată lumea prețuiește atât de mult banii și îi gestionează prost, având o părere greșită despre ei. Există și oameni destul de bogați care au obținut averea în mod corect, având o atitudine destul de corectă față de bani. Doar să știi că toată lumea are nevoie de bani, învață să distinge oamenii, încercând să reducă comunicarea cu oamenii greșiți care vor comunica sau chiar vor fi prieteni cu tine doar de dragul banilor. Mai bine caută prieteni și întemeiază-ți o familie înainte de a te îmbogăți. Acest lucru vă va face alegerea mult mai ușoară în fața oamenilor care gândesc corect și greșit. Dar dacă, totuși, acest lucru nu funcționează, atunci învață din propriile greșeli să identifici și să studiezi oamenii, iar atunci faptul că fiecare persoană are nevoie de bani nu va fi atât de înfricoșător pentru tine atunci când alegi prietenii, cei din jurul tău și când creezi un familial. Aceste lucruri trebuie abordate cu înțelepciune și cu grijă.

Succes

Ceea ce are nevoie toată lumea, alături de bani, este, desigur, succes. Dar succesul vine sub diferite forme. Sunt acei oameni care și-au găsit sensul vieții, au făcut ceea ce le-au iubit și au obținut succes datorită acestuia. Și sunt cei care nu vor să lupte pentru un astfel de succes și se gândesc doar la... Desigur, nu ar trebui să judeci astfel de oameni, deoarece într-o oarecare măsură acesta este și visul și dorința lor. Încearcă doar să-ți găsești locul în viață și să-l dezvolți pentru a avea mai mult succes și a atinge toate scopurile și obiectivele pe care ți le-ai propus.

Asta e tot despre ce urma să vorbim cu tine despre ceea ce toată lumea are nevoie. Aplicând în practică toate metodele și sfaturile date mai sus, vei afla de ce are nevoie toată lumea și vei începe să obții exact ceea ce tu însuți plănuiești. Desigur, toată lumea trebuie să-și monitorizeze sănătatea, să o dezvolte în mod constant și apoi să-și atingă obiectivele și visele, devenind și mai de succes și mai fericit.

psiho- olog. ru

Fericirea este un concept destul de subiectiv. Adesea o persoană se simte nefericită atâta timp cât îi lipsește ceva de care are cu adevărat nevoie sau pe care îl consideră necesar pentru sine. În anii 40 ai secolului XX, psihologul american A. Maslow a propus societății o teorie numită „Piramida nevoilor lui Maslow”.

Piramida include următoarele șapte niveluri de nevoi umane în ordine crescătoare:

Fiziologice (somn, alimentație, sănătate, îmbrăcăminte, locuință, relații sexuale); - nevoie de securitate (protecție, stabilitate și confort, sentiment de încredere); - social (comunicare, apartenență oricărui grup social, activități comune, familie, prieteni, dragoste); - autoafirmarea și recunoașterea celorlalți (succes, carieră, prestigiu, stima de sine, putere); - cogniție (căutarea și obținerea de noi informații, dobândirea diferitelor abilități); - estetică (frumusețe, armonie, ordine); - autoactualizarea (autoexprimarea și realizarea abilităților, auto-dezvoltarea).

După cum a spus Maslow, oamenii devin de obicei motivați să treacă la nivelul următor atunci când nevoile nivelului anterior sunt cel puțin parțial satisfăcute. În același timp, o persoană se poate strădui și munci pentru a atinge mai multe obiective simultan, dar nevoia cea mai urgentă a nivelului de bază este întotdeauna mai importantă decât chestiunile superioare. Dacă urmați această logică, o persoană ar trebui să fie mai fericită cu cât nevoile sale în diferite domenii sunt satisfăcute mai pe deplin.

Abordare individuală

În ciuda caracterului rezonabil și a logicii a tot felul de teorii, individualitatea umană joacă un rol important, deci oameni diferiti nevoile sunt exprimate diferit. De exemplu, pasionații de sporturi extreme au puțină nevoie de siguranță. Pentru un om de știință, uneori obținerea de noi informații poate fi mai importantă decât nevoile sociale și confortul. Pentru unii, dorința de frumos prevalează asupra dorinței de autoafirmare. Unii oameni sunt mai autosuficienți, în timp ce alții au nevoie de prezență constantă în compania oamenilor. Unii oameni văd sensul vieții la copii, în timp ce alții sunt absorbiți de propriile idei. Sunt și oameni care trăiesc ca pustnici și se mulțumesc cu minimumul. De asemenea, potrivit lui Maslow însuși, prioritatea anumitor nevoi depinde de vârsta persoanei.

Evident, conceptele fiecăruia despre fericire și dorințe sunt diferite. Dar dacă fericirea depinde de satisfacerea dorințelor este o problemă controversată. La urma urmei, există oameni care de cele mai multe ori sunt în stare de spirit, și sunt cei care sunt aproape întotdeauna nemulțumiți, indiferent de circumstanțe. Adesea, o persoană crede că, după ce a primit ceva mult așteptat, va deveni în sfârșit fericit, dar în practică se dovedește diferit, deoarece dorințele oamenilor sunt nesfârșite și, atunci când un obiectiv este atins, vine altul. De aici putem concluziona că pentru fericire este important să vezi ce este bine în ceea ce ai deja în viață și să-l apreciezi, în același timp să te străduiești pentru mai mult. Trebuie să te poți bucura de momentul actual. De asemenea, trebuie să știi ce vrei, de exemplu. deosebește-ți adevăratele dorințe de cele impuse din exterior.

Fiziologia influențează și sentimentul subiectiv de a fi nefericit sau fericit. Persoanele care suferă de depresie endogenă au niveluri scăzute de serotonină și endorfine, hormoni ai bucuriei, așa că sunt în permanență într-o stare psihologică depresivă. Astfel, multa sanatate iar echilibrul în organism al hormonilor, vitaminelor și mineralelor poate fi de asemenea luat în considerare o condiție importantă pentru fericire.

Astăzi este dificil să găsești o persoană care să nu pună o întrebare despre ce anume are nevoie. Și acest lucru este grozav, deoarece odată ce ați găsit răspunsul la această întrebare, puteți începe să obțineți ceea ce este necesar.

Cu toate acestea, există un motiv care îngreunează căutarea - lipsa de informații despre această problemă. Prin urmare, astăzi, ne vom uita la principiile de bază care ne vor ajuta să realizăm ceea ce are nevoie fiecare persoană.

Inițial, dacă o persoană dorește să învețe despre ceea ce toată lumea are nevoie în viață, trebuie să ia în considerare exact ceea ce are nevoie. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să stai jos, singur pentru câteva minute, și să scrii o listă cu ceea ce ai nevoie.

Desigur, aceasta nu este o întrebare ușoară și poate inițial să vă încurce, dar nu trebuie să disperați. Respirați și schițați mental o imagine aproximativă a modului în care ați dori să trăiți. Cea mai importantă condiție este ca ceea ce îți imaginezi te face.

Atunci vei putea răspunde cu exactitate la întrebarea: „De ce ai nevoie în viață?” Notează totul pe hârtie și începe să faci totul pentru articolele enumerate. Desigur, drumul către viața ta ideală este spinos, dar, în orice caz, tot ceea ce o privește este în mâinile tale.

Uită-te la lista pe care ai creat-o, stabilește-ți acțiuni ulterioareși începe să acționezi fără a pune totul deoparte. Desigur, nu va mai trebui să cunoașteți toate nevoile fiecărei persoane la fel de mult, dar cu siguranță nu va strica să obțineți mai mult.

Ce este viața fără? Este exact ceea ce toți oamenii, fără excepție, au atât de mult nevoie. Amintește-ți doar că pentru a găsi fericirea trebuie să muncești din greu, deoarece aceasta nu va veni la tine de la sine. Și pentru asta trebuie să-ți stabilești obiectivele potrivite și să le atingi.

Multa sanatate

De fiecare dată în sărbători auzim urări de sănătate. Și este clar că multe în viața noastră depind de asta. În esență, sănătatea este fundația pentru noi, fără de care este puțin probabil să ne putem bucura pe deplin de viață.

Dar chiar dacă ai unele probleme în corpul tău, acesta nu este un motiv să renunți. Începeți din acest moment să vă întăriți atât starea fizică, cât și cea psihică.

Alegeți și începeți să faceți totul pentru asta: renunțați obiceiuri proaste, fă-ți o regulă să faci sport, să te dezvolți și totul va fi bine. În orice caz, vei putea rezista tuturor loviturilor pe care ți le trimite viața.

Independenta financiara

În lumea noastră este destul de dificil să te descurci fără ele. Desigur, există oameni care i-au abandonat complet și continuă să trăiască în societate. Dar de ce este necesar acest lucru dacă pur și simplu le puteți trata corect?

Sunt un instrument de realizare, așa că tot ce rămâne este să înveți cum să le folosești. Și pentru asta trebuie să știi în ce direcție să te miști și cu ce oameni să te ocupi.

Desigur, nu este atât de simplu, dar în același timp nu este imposibil. Limitați-vă interacțiunile cu oamenii care gândesc incorect. Mai ales dacă prietenia ta este construită pe bani.

Cel mai bun lucru este dacă cercul tău de cei dragi este format din oameni care au trecut printr-o viață „săracă” cu tine. Vei avea încredere 100% în astfel de oameni și tot ce trebuie să faci este să identifici calitățile care îi deosebesc de restul. În viitor, acest lucru va oferi o idee despre ce persoane aparțin cărei grupe.

Armonia mentală

Această stare este unul dintre cele mai importante momente din viața unei persoane. La urma urmei, puțini oameni vor renunța la o viață calmă și bună. Doar câțiva le vor putea depăși pe ale lor și vor începe să realizeze acest lucru.

Și pentru a înțelege cât de necesar este acest lucru, ar trebui să experimentați pe deplin această stare o dată. Problemele nu vor dispărea din această cauză, dar, în același timp, va deveni de multe ori mai ușor atunci când începe o perioadă de calm. La urma urmei, îl vei folosi la maximum.

Oamenii de vârstă mijlocie sunt sensibili la problemele globale. Se gândesc adesea la viitorul copiilor lor, la creșterea prețurilor la benzină și la lipsa măsurilor legale. La urma urmei, 40 de ani este momentul în care bărbații și femeile devin conștienți de prezența bolilor cronice.

De fapt, nu totul este atât de lipsit de speranță și o criză de mijloc poate fi depășită cu pierderi minime. Iată 40 de mementouri de viață care te vor ajuta să prosperi.

Îți poți alege grijile

Viața îți prezintă atât de multe griji încât le poți alege pe cele mai importante. Puteți scăpa de stres dacă prioritizați corect. Nu vă gândiți la sfârșitul lumii și la războiul nuclear, doar ajutați copiii să-și facă temele.

Trăiești într-o eră unică

Unele lucruri pot părea sumbre, dar trăiești într-o epocă a progresului științific și tehnologic și a descoperirilor importante. De asemenea, amintiți-vă că ați avut ocazia de a exista în cel mai pașnic timp din istoria omenirii.

Știrile false ar putea fi reale

Dună neagră este întotdeauna urmată de o dungă albă

Chiar și cel mai rău eveniment nu poate dura pentru totdeauna. Când simți că întreaga lume conspiră împotriva ta, nimeni nu-ți poate lua dreptul la fericire. Spune-ți întotdeauna că după o dungă neagră există întotdeauna o dungă albă.

Încă te poți schimba

La 40 de ani, poate părea că nu mai ai la ce să te străduiești. Cu toate acestea, va exista întotdeauna un nou obiectiv, dacă există o dorință. Poți găsi mereu noi hobby-uri, noi prieteni și noi oportunități.

Dați drumul vechilor ranchiuni

Există prea mult stres în jurul tău, așa că nu crea probleme de nicăieri. Renunțați la vechile nemulțumiri uşurându-vă inima.

Lipsa haters înseamnă lipsa succesului

Elbert Hubbart a scris: „Modul de a evita criticile este să nu spui nimic, să nu faci nimic și să fii un spațiu gol”. Prin urmare, toți nedoritorii tăi fac parte din viață.

Nu uitați să exersați respirația

Dacă poți face față stresului prin respirație profundă, poți evita multe probleme de sănătate și poți îmbunătăți somnul. Relaxarea sub formă de yoga sau mini-meditație va ajuta la normalizarea tensiunii arteriale.

Nu te plânge de vârsta ta

La 40 de ani, s-ar putea să simți că viața trece rapid pe lângă tine. S-ar putea să vă îmbolnăviți brusc, să aveți noi riduri și să câștigați supraponderali. Totuși, cei din jur îi acceptă cu admirație pe cei care îmbătrânesc cu grație și nu se plâng de soarta lor.

Priorități în relații

Este ușor să fii prins în obiectivele de carieră sau în comunicarea online consumatoare. Amintește-ți că în jurul tău sunt oameni care așteaptă atenția ta.

Pune spiritualitatea mai presus de valorile materiale

Lucruri noi vin și pleacă, dar există bogății cu adevărat neprețuite. De fiecare dată când ai de ales între bogăția materială și dezvoltarea spirituală, alege-o pe cea din urmă.

Zâmbet

Expresia facială a unei persoane are capacitatea de a nu doar să reflecte starea sa de spirit, ci și de a-i influența pe ceilalți. Un zâmbet poate fi contagios.

Vârsta este doar un număr de pe un pașaport

Când aveai 20 de ani, oamenii de 40 de ani ți se păreau niște dinozauri străvechi. Acum înțelegeți cât de greșite au fost aceste judecăți.

Străduiți-vă să simplificați

Dacă viața este plină de dificultăți și obligații, nu este împlinitoare. Prin urmare, străduiți-vă să simplificați, să refuzați prietenii enervant și să delegeți autoritatea. Copiii pot face curatenie in casa, iar in acest moment poti sa faci sport.

Activitatea fizică

Exercițiile fizice sunt leacul pentru toate bolile. Chiar dacă sportul nu a făcut niciodată parte din viața ta, fă-l o prioritate acum.

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei

Un mic dejun bun și echilibrat vă va stimula metabolismul și vă va împiedica să mâncați în exces mai târziu în cursul zilei. Vitaminele și mineralele vă vor îmbunătăți productivitatea și grasimi sanatoase va reduce nivelul colesterolului din sânge.

Gândește-te înainte să te enervezi

Când îți poți controla emoțiile, poți controla firele vieții tale.

Punctualitatea este o virtute

Conștiința ta nu poate trece neobservată de alți oameni. Dacă respecti timpul altora și te prezinți la timp la întâlniri și întâlniri, vei câștiga puncte bonus pentru reputația ta.

Nu uitați să aveți răbdare

Oferă-ți șansa de a face greșeli. Orice idee genială este de obicei rezultatul unei lungi serii de eșecuri.

Ai răbdare cu ceilalți

Lasă-i pe alții să facă greșeli. Așteptările mari duc la dezamăgire.

Reînvie vechile hobby-uri

Când erai mai mic, îți plăcea să joci baschet sau snowboard. Acum grijile zilnice împing hobby-urile tale preferate în fundal. Dar cine spune că nu poți ridica mingea din nou și să lovești terenul de baschet din curte?

Rețelele de socializare nu pot înlocui viața reală

Prin urmare, nu pierdeți minute prețioase cu aprecieri și repostări.

Concentrează-te pe lucrurile importante

Munca nu este singurul lucru care poate aduce satisfacție.

Învață să te bucuri de lucrurile mărunte

Trecutul a dispărut irevocabil, iar mâine s-ar putea să nu vină niciodată. Amintește-ți asta de fiecare dată când lucrurile te duc în vârtejul lor nesfârșit. Oprește-te pentru o clipă și simți fericirea în timp ce privești apusul.

Prietenia devine mai puternică în timp

Bătrânii de 40 de ani sunt ocupați cu munca și îngrijirea copiilor și a părinților în vârstă. Pentru a evita pierderea prietenilor de lungă durată, trebuie să vă concentrați mai degrabă asupra calității întâlnirilor decât asupra cantității acestora.

Mai întâi gândește-te, apoi vorbește

Un cuvânt jignitor, mai ales dacă este aruncat în inimi, lasă o rană adâncă în inima altei persoane. Gândește-te întotdeauna înainte de a spune ceva.

Niciodată nu este prea târziu să înveți

Oamenii inteligenți preferă să studieze de-a lungul vieții. Prin urmare, străduiți-vă să vă actualizați abilitățile și să vă îmbunătățiți calificările.

Profită la maximum de simțurile tale

În drum spre serviciu, caută lucruri care s-au schimbat de ieri sau detectează diferite mirosuri. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți creierul activ.

Haina in functie de varsta

Ajunși la al cincilea deceniu, mulți dintre noi sunt disperați să arate mai tineri purtând blugi și tricouri rupte. Dar dacă te îmbraci după statutul și vârsta ta, vei arăta irezistibil.

Devino cel mai rău critic al tău

40 de ani este vârsta la care părerile altora nu te mai deranjează.

Deveniți persoana de care lumea are nevoie

Dacă lumii lipsesc activiști sau luptători pentru drepturile celor defavorizați, umpleți acea nișă.

Permiteți-vă dreptul de a face greșeli

Risipirea energiei prețioase pentru autoflagelare este inadecvată. Oamenii greșesc, iar greșelile fac parte din creșterea personală.

Susține-ți drepturile

În loc să lași comentarii supărate sub postări pe rețelele sociale, apără-ți drepturile conform legii.

Hainele fac parte din succesul tău

Alții își formează opinii despre tine în funcție de felul în care arăți.

Este în regulă să rădăcini pentru succesul tău

Nu toți cei din jurul tău își vor dori succesul. Nu căuta fani pe o parte, devină propriul tău fan.

Lucrurile mici se adună la lucruri mari

Acceptați lucrurile de rutină ca pe o componentă importantă a succesului global.

Nu tot ce ai visat când aveai 20 de ani se va împlini.

Doar pentru că nu ai un salariu de șase cifre sau nu deții un conac de la țară nu slăbește cine ești ca persoană.

Este timpul să ne gândim la viitor

Gândiți-vă cum să vă investiți în mod corespunzător economiile pentru a vă asigura o bătrânețe confortabilă.

Nu dispera dacă ești stricat

Dacă te confrunți cu dificultăți financiare, nu dispera. Mai este timp ca toată lumea să găsească o nouă sursă de venit.

Gândește-te la moștenirea ta

De fapt, ești la ecuatorul tău calea vieții. Gândește-te la lucrurile pe care le vei lăsa în urmă pentru descendenții tăi.

Majoritatea tinerilor din ziua de azi se străduiesc pentru bogăție și celebritate. Există un stereotip în societate: pentru a fi fericit, trebuie să muncești mult și din greu. Într-un studiu de la Harvard condus de Robert Waldinger, oamenii de știință au urmărit oameni din adolescenţă, care se termină la bătrânețe.Scopul studiului a fost de a înțelege ce anume îi face pe oameni sănătoși și fericiți.

Studiul Harvard privind dezvoltarea adulților este cel mai lung studiu al vieții. De 75 de ani oamenii de știință au observat viețile a 724 de bărbați, le-au pus întrebări despre muncă, viața personală și sănătate. Am vorbit cu ei, cu copiii și soțiile lor. Au studiat istoricul medical și au făcut analize medicale. În prezent, aproximativ 60 de persoane din 724 sunt încă în viață și participă la proiect, majoritatea au peste 90 de ani. Toți bărbații care au luat parte la studiu au suferit sorți diferite. Unii s-au ridicat în vârf de jos, în timp ce alții, dimpotrivă, s-au transformat dintr-un student de la Harvard într-o persoană alcoolică sau bolnavă mintal.

Lecțiile pe care oamenii de știință le-au învățat din acest studiu nu sunt despre bogăție, faimă sau muncă grea. După 75 de ani de cercetare, este foarte clar că Relațiile bune ne fac mai fericiți și mai sănătoși.

Oamenii de știință au făcut trei concluzii principale despre relații și rolul lor în viața noastră.

1. Conexiunea cu oamenii este foarte importantă, în timp ce singurătatea ucide. Oamenii care sunt în strânsă legătură cu familia, prietenii și colegii trăiesc mai mult. Viața lor este mai fericită și sănătatea lor este mai bună. În schimb, oamenii care se simt izolați se simt mai puțin fericiți, sănătatea lor scade mai devreme și trăiesc o viață mai scurtă.
2. Nu numărul de contacte sau prezența unui partener permanent în viață este important. Calitatea relațiilor apropiate este importantă. A trăi într-o stare de conflict constant, în așteptarea trădării, în gelozie poate fi mai periculos pentru fericirea și sănătatea noastră decât divorțul. A trăi într-un stop psihic ne protejează. Când participanții la studiu aveau 80 de ani, cercetătorii au examinat ceea ce au spus despre relațiile lor când aveau 50 de ani. S-a dovedit că principalul factor într-o viață fericită a fost satisfacția relației. Oamenii care erau mai mulțumiți de relațiile lor la 50 de ani erau mai fericiți și mai sănătoși la 80 de ani.
3. Relațiile bune ne protejează creierul. Relație apropiată, de încredere cu o altă persoană protejează-ne memoria. Persoanele ale căror relații nu le permit să se bazeze unii pe alții încep să se confrunte cu probleme de memorie mult mai devreme.

O relație bună nu implică absența problemelor. Prietenii, soții și colegii se pot certa între ei. Dar dacă ei se pot baza cu adevărat unul pe celălalt situație dificilă , certurile nu contează. Este importantă încrederea adevărată unul în celălalt.

Astfel, pe parcursul a 75 de ani, într-un studiu de la Harvard, oamenii de știință au găsit dovezi că acei oameni care trăiau mai bine erau cei care se bazau nu pe realizări, faimă și bogăție, ci pe relații.

Petrece mai mult timp cu prietenii, familia și colegii. Reîmprospătează-ți relația. Sunați rudele cu care nu ați mai vorbit de mult. Nu adăpostiți resentimente, iritare sau furie - acest lucru amenință cu răzbunare teribilă la bătrânețe: pierderea timpurie a memoriei, deteriorarea sănătății și lipsa unui sentiment de fericire. Trebuie amintit că cu O viață fericită se construiește pe relații bune.