Scolioza: cauze, tratament și prevenire. Scolioza: cauze, tratament și prevenire Măsuri preventive pentru prevenirea scoliozei la copii

Instituție de învățământ preșcolar bugetar municipal grădiniţă nr. 21 Novocherkassk

„Prevenirea scoliozei la copii vârsta preșcolară»

Întocmit de: art. vos-l N.V. Sukach

Scolioza se dezvoltă atâta timp cât corpul crește (până la aproximativ 25 de ani).
Prin urmare, prevenirea scoliozei trebuie avută în vedere încă de la o vârstă fragedă.

Părinții ar trebui să se asigure că copilul lor respectă câteva reguli:

Nu-ți conduce copilul de aceeași mână tot timpul.

2. Vitamina D este produsă în organism sub influența radiațiilor ultraviolete.

3. Pentru a satura corpul copilului cu această vitamină, care este bună pentru oase, faceți o regulă să vă scoateți copilul la plimbare în fiecare zi. aer curat, indiferent de perioada anului.

4. Dezvoltați o postură corectă la copilul dumneavoastră: un cap ușor ridicat, umerii întoarse, omoplații care nu ies în afară, o linie a burticii care nu se extinde dincolo de linia pieptului.

5. Locul de muncă și celelalte mobilier trebuie să corespundă înălțimii și vârstei bebelușului. Distanța de la masă la ochi nu trebuie să fie mai mică de 30 cm.

6. Pentru școală, cumpără-ți copilului tău un rucsac cu două curele moi. O geantă de umăr este o garanție aproape 100% a scoliozei.

7. Patul unui copil nu trebuie să fie prea moale. Dacă este posibil, cumpărați saltea ortopedica. Este mai bine să alegeți o pernă de dimensiuni medii.

8. Nu permiteți copilului să se uite la televizor sau să citească în timp ce stă întins pe o parte.

9. Se recomandă să stați nemișcat nu mai mult de 20 de minute. Pentru a vă relaxa mușchii și pentru a preveni dezvoltarea sloching-ului, ar trebui să vă ridicați cât mai des posibil, cel puțin o jumătate de minut. În timp ce stă, pune copilul să-și schimbe poziția picioarelor: picioarele apropiate sau depărtate, înainte sau înapoi.

10. De asemenea, trebuie să fii capabil să stai „corect”. Așezați-vă pe un scaun mai aproape de margine, încercați să țineți genunchii îndoiți într-un unghi drept, îndreptați-vă spatele, așezați coatele pe cotiere pentru a îndepărta, dacă este posibil, sarcina de pe coloană.

11. Încurajează activitatea fizică a copilului tău, acordă preferință să facă sport. Exercițiile de dimineață, întărirea, alergarea și schiul vor fi utile. Educația fizică pentru scolioză va crește tonusul general al corpului, va îmbunătăți funcțiile respiratorii, nervoase și sisteme endocrine, va cultiva calități de voință puternică.

12. Dacă un copil are scolioză, nu sunt recomandate sporturile asimetrice (badminton, tenis, gimnastică ritmică și artistică), deoarece pot avea impact negativ pe o coloană deformată.

13. Înotul are un efect pozitiv asupra scoliozei. Cu această boală, se practică cel mai adesea brața pe piept cu o pauză prelungită de alunecare. Fluturele și crawl nu sunt recomandate pentru scolioză. Aceste stiluri de înot cresc torsiunea vertebrală și flexibilitatea coloanei vertebrale. Puteți folosi elementele lor individuale.

14. Un copil care are deja semne de scolioză ar trebui să facă o regulă să efectueze în mod regulat nu numai exerciții generale de întărire, ci și un curs special care este necesar pentru a întări mușchii abdominali, spate și piept, pentru a îmbunătăți postura și trofismul țesuturilor.

15. Merită să acordați atenție meniului copilului. O dietă echilibrată are un efect benefic asupra structurii mușchilor și oaselor. Sărurile de calciu și fosfor ar trebui să fie furnizate organismului din alimente naturale, dar nu sub formă de săruri pure. Produsele lactate, peștele, legumele și fructele sunt bune pentru copii în cantități suficiente.

– deformarea persistentă a coloanei vertebrale, caracterizată prin deviația și torsiune laterală a acesteia. Scolioza la copii este însoțită de o poziție asimetrică a centurii scapulare, omoplați și alte repere osoase, distorsiuni pelvine, deformare a pieptului și tulburări ale organelor interne. Pentru a diagnostica scolioza la copii, se efectuează radiografii polipoziționale ale coloanei vertebrale pentru a calcula mărimea curburii. Tratament conservator scolioza la copii include un regim ortopedic, masaj, gimnastică corectivă, kinetoterapie, purtarea unui corset ortopedic; Conform indicațiilor, se efectuează corectarea chirurgicală a scoliozei.

Informații generale

Scolioza la copii este modificări patologice ale coloanei vertebrale și ale țesuturilor paravertebrale, care conduc la curbura coloanei vertebrale, rotația acesteia în jurul axei longitudinale, tulburări statico-dinamice și modificări funcționale ale organelor interne. Scolioza este una dintre cele mai frecvente boli ale aparatului locomotor în ortopedia pediatrică, afectând 5-10% dintre copii și adolescenți. Scolioza este mult mai frecventă la fete decât la băieți; raportul aproximativ de sex este de 9:1. Pericolul dezvoltării scoliozei la un copil nu este doar un defect cosmetic, ci și compresia, deplasarea și disfuncția vaselor de sânge și a organelor interne.

Clasificarea scoliozei la copii

În funcție de momentul manifestării, scolioza infantilă (infantilă) se distinge la copiii sub 3 ani; scolioza din copilărie (juvenilă) la copiii pre-pubescenți (de la 3 la 10 ani); scolioza juvenilă la copii și adolescenți între 10 și 18-20 de ani, adică până la încetarea creșterii osoase.

Cazurile de scolioză dobândită la copii sunt de obicei asociate cu boli și leziuni neuromusculare, metabolice, tumorale. Scolioza statică la copii este cel mai adesea o consecință a traumatismelor la naștere, a luxației congenitale de șold, a scurtării membrului inferior, a contracturilor articulațiilor genunchiului și șoldului. Scolioza neurogenă la copii poate apărea din cauza paraliziei cerebrale, poliomielitei, siringomieliei, ataxiei lui Friedreich, leziunilor măduvei spinării și altor afecțiuni patologice. Geneza scoliozei miopatice la copii poate fi cauzată de hipotonie musculară congenitală, distrofie musculară și torticolis congenital.

Scolioza la copii se poate baza pe deformări traumatice ale localizării vertebrale (după o fractură a coloanei vertebrale, toracoplastie, laminectomie etc.) sau localizare non-vertebrală (după arsuri extinse ale trunchiului, empiem pleural etc.). Tulburările metabolice (rahitism, cistinoză, osteogeneză imperfectă, sindrom Hunter) duc adesea la dezvoltarea scoliozei la copii. boli ereditarețesut conjunctiv (sindrom Marfan, sindrom Ehlers-Danlos), patologia reumatismală (artrita reumatoidă juvenilă), tumori ale coloanei vertebrale și ale măduvei spinării, osteocondroză juvenilă, neurofibromatoză.

Cu toate acestea, în ciuda varietății de factori identificați care contribuie la dezvoltarea scoliozei la copii, majoritatea cazurilor sunt idiopatice, adică apar din motive necunoscute.

Dezvoltarea scoliozei la copii este predispusă de astenie generală, inactivitate fizică, postură proastă, încărcări inadecvate asupra coloanei vertebrale etc.

Simptomele scoliozei la copii

Scolioza idiopatică la copii este de obicei detectată la vârsta de 6-7 ani, adică în timpul primei crize de creștere, în timpul unei examinări preventive a copilului de către un pediatru sau un ortoped pediatru. Manifestările clinice ale scoliozei la copii variază în funcție de gradul de deformare a coloanei vertebrale.

Scolioza de gradul I la copii poate fi suspectată de următoarele semne caracteristice: poziția coborâtă a capului, umerii contractați, bazinul înclinat, aplecarea, asimetria centurii umărului și a taliei și rotația emergentă a vertebrelor în jurul axei longitudinale. Arcul de curbură este vizibil la aplecarea înainte și dispare când copilul își îndreaptă corpul.

Cu scolioza de gradul doi, pe lângă semnele enumerate mai sus, copiii dezvoltă o rotație patologică a vertebrelor, o rulare musculară în regiunea lombarăși proeminență - în regiunea toracică pe partea curburii. Curbura coloanei vertebrale nu dispare în nicio poziție a corpului.

Semnele clinice ale scoliozei de gradul III la copii se caracterizează prin rotație pronunțată a vertebrelor, cocoașă bine definită a coastei, contracturi musculare, slăbirea mușchilor abdominali, bombarea arcurilor costale etc.

Cu scolioza de gradul IV, coloana vertebrală a copilului este deformată semnificativ, mușchii paravertebrali sunt întinși, cocoașa coastei este pronunțată, coastele și mușchii din zona concavității se scufundă.

Progresia modificărilor patologice ale scoliozei la copii duce la dezvoltarea unei deformări semnificative funcțional a toracelui, însoțită de compresia și deplasarea inimii, plămânilor și fasciculului vascular. Această afecțiune este considerată o boală scoliotică la copii.

Scolioza de gradele I și II la copii apare de obicei fără plângeri subiective; cu scolioza de gradul III și IV, este posibil să aveți dureri de spate, oboseală crescută, dificultăți de respirație, dureri de inimă, tahicardie și rigiditate de mișcare. Complicațiile și consecințele scoliozei la copii și adolescenți pot include distonie vegetativ-vasculară, distonie neurocirculatoare, dischinezie biliară, colecistită etc. Fetele care suferă de scolioză au un risc crescut de a dezvolta nereguli menstruale, iar în viitor - avort spontan, tulburări de muncă ( slăbiciune, lipsă de coordonare etc.).

Scolioza la copii este adesea combinată cu o altă patologie a sistemului musculo-scheletic: displazia șoldului, picioarele plate, curbura coloanei vertebrale în plan sagital (cifoza).

Diagnosticul scoliozei la copii

Detectarea precoce a scoliozei este cea mai importantă sarcină a examinărilor de dispensar ale copiilor preșcolari și de vârstă școlară de către un medic pediatru, chirurg pediatru, neurolog și ortoped pediatru. Pentru a evalua corect postura, este necesar să se examineze succesiv copilul în poziție în picioare (în față, lateral, spate), așezat și întins. În același timp, se acordă atenție înălțimii centurii scapulare, asimetriei pliurilor pielii, omoplaților, bazinului, prezenței unei cocoașe de coastă și altor semne de scolioză la copii. Gradul de curbură a coloanei vertebrale în grade se determină cu ajutorul unui scoliozometru. Detectarea unei abateri a coloanei vertebrale de peste 5-7° este baza pentru examinarea cu raze X a copilului.

Tratamentul scoliozei la copii

Tacticile general acceptate implică abordări diferențiate pentru a oferi tratament copiilor cu diferite grade de scolioză. Tratamentul conservator se efectuează cu participarea fizioterapeuților, terapeuților de masaj, instructorilor de terapie cu exerciții fizice, vertebrologilor și chiropracticienilor.

Copiii cu scolioză neprogresivă de gradele I-II necesită eliminarea cauzelor care contribuie la curbura coloanei vertebrale, reducerea sarcinii statice asupra coloanei vertebrale și organizarea optimă a activității motorii. Pentru a preveni progresia scoliozei, copiilor li se recomandă să facă exerciții terapeutice, masaj spatelui și înot. O componentă importantă a tratamentului scoliozei la copii este respectarea regimului ortopedic - dormitul pe tablă, monitorizarea posturii corecte, descărcarea periodică a coloanei vertebrale în poziție orizontală.

tracțiunea coloanei vertebrale.

După indicații, se pot efectua operații osteoplazice corective (rezecția în pană a vertebrelor), operații de mobilizare (tenoligamentocapsulotomie conform Shulutko, discectomie), intervenții cosmetice (rezecția cocoașei costale, toracoplastie extrapleurală, rezecția unghiului omoplatului) etc. După operații, se efectuează terapia de reabilitare pe termen lung.

Prognoza și prevenirea scoliozei la copii

Deformările coloanei vertebrale cu debut precoce (până la 6 ani) au un curs progresiv nefavorabil; Scolioza se dezvoltă mai favorabil la copiii cu vârsta peste 10-12 ani. Toți copiii cu scolioză trebuie să se supună în mod regulat, de cel puțin 2 ori pe an, unui tratament de specialitate prescris de un medic ortoped. În cazurile de scolioză severă la copii, intervenția chirurgicală nu poate decât să reducă gradul de curbură a coloanei vertebrale și să oprească progresia acesteia. Prin urmare, eforturile principale ale adulților ar trebui să vizeze prevenirea scoliozei la copii.

Este necesar să se organizeze rațional regimul motor al copiilor acasă și în instituțiile pentru copii, să se monitorizeze menținerea unei poziții corecte, să se elimine sarcinile grele pe coloana vertebrală și sarcinile musculare asimetrice, să se angajeze în gimnastică și sport recreațional și să prevină rănile. Dacă există probleme de postură, copiii sunt sfătuiți să urmeze cursuri de terapie cu exerciții fizice, masaj de recuperare și lecții de înot.

Scolioza și tulburările de postură la școlari - mare problema, care cade pe umerii părinților moderni. Copiii noștri petrec mai mult timp la birouri și la masă decât un adult: aceasta include lecții la școală, teme și jocuri pe computer. Starea îndelungată într-o poziție pasivă duce la dezvoltarea necorespunzătoare a mușchilor și oaselor coloanei vertebrale, rezultând un spate curbat și o postură proastă.

La vârsta adultă, aceste tulburări duc adesea la boli ale organelor interne, dureri de cap, debut precoce al osteocondrozei și îmbătrânirea coloanei vertebrale și alte probleme. De aceea, în zilele noastre sunt atât de mulți tineri de douăzeci de ani cu hernie de disc, o problemă care obișnuia să afecteze doar bătrânii.

Ce este scolioza

Scolioza este curbura coloanei vertebrale în plan frontal, adică atunci când sunt privite din spate, vertebrele trebuie poziționate exact de sus în jos. În cazul scoliozei, linia vertebrelor deviază la dreapta, la stânga (scolioză în formă de C) sau pe ambele părți (scolioză în formă de S).
În plus, copiii pot prezenta și alte tipuri de tulburări posturale: lordoză (bombă în față), cifoză (în spate), precum și diverse combinații ale acestor curburi.

Un indicator important este severitatea și gradul de fixare a tulburărilor, care sunt determinate de medic după o „radiografie” a coloanei vertebrale. În scolioza ușoară și moderată, curbura este menținută numai de mușchii suprasolicitați în scolioza severă, vertebrele în sine sunt îndoite și este imposibil să le readuceți într-o poziție dreaptă;

Dacă copilul dvs. stă la masă într-o poziție ciudată, slăbește sau se plânge de oboseală a spatelui, asigurați-vă că îl duceți la un medic ortoped. Cu cât scolioza este detectată mai devreme, cu atât este mai ușor să o tratezi și să previi dezvoltarea ulterioară.

Cum începe scolioza?

Condițiile prealabile pentru tulburările posturale apar la copii în prima copilărie. Momentul nașterii este etapa importantă de care depinde dezvoltarea în continuare a sistemului musculo-scheletic al copilului. Cu cât nașterea este mai traumatică, cu atât este mai mare probabilitatea de încălcări.

În timpul nașterii, capul și gâtul bebelușului sunt supuse unui stres sever. Dacă medicul a exercitat o presiune mecanică asupra capului copilului, aceasta duce la răni suplimentare. Potrivit statisticilor și observațiilor terapeuților de masaj, neurologi și osteopati, aproximativ 70% dintre copii în timpul nașterii primesc o leziune prenatală a coloanei cervicale. În viitor, aceasta va însemna scolioză, postură proastă și alte probleme.

Importanța procesului de naștere este greu de supraestimat pentru copilul nenăscut. De aceea, prima etapă de prevenire a scoliozei este buna pregatire la naștere și gestionarea corectă și competentă a acestuia. Și dacă suferiți o rănire, atunci este important să începeți tratamentul cu un neurolog și un osteopat cât mai curând posibil și să eliminați consecințele acesteia.

Scolioza si biroul de scoala

Starea îndelungată la birou are un efect foarte dăunător asupra sănătății bebelușului în general, și mai ales asupra coloanei vertebrale. Rugăciunile constante de a „sta drept” și palmele pe spate nu vor aduce altceva decât iritare. În absența ta, copilul va sta în continuare într-un mod confortabil pentru el. Iar ideea nu stă deloc în caracterul său, ci în faptul că prin postura lui încearcă să compenseze tensiunea din mușchi și ligamente care apar în corp. Ulterior, acest lucru duce la fixarea tensiunilor, consolidarea deplasărilor anatomice și o perturbare și mai mare a posturii.

Ce se poate face? Asigură-ți copilul cât mai confortabil locul de munca. Toată lumea își amintește vechile reguli bune despre cum să stai la birou: picioarele tale sunt pe podea, coapsele sunt paralele cu podeaua, spatele tău este drept, masa este înaltă până la cot. Acum putem adăuga la aceasta: ecranul computerului ar trebui să fie situat nu prea sus și nici prea jos, ci la nivelul ochilor. Cumpără-ți copilului tău un monitor cu nivel reglabil. Nu permiteți copilului să lucreze în timp ce stă pe canapea cu un laptop: acest lucru este foarte dăunător pentru gât. Trebuie să existe suport sub partea inferioară a spatelui - un suport de mărime adecvată în funcție de vârstă (pernele speciale sunt vândute într-un magazin de ortopedie).

Una dintre cele mai recente invenții ale ortopedilor este un scaun cu un scaun rotativ montat pe o balama ("dans"). Când un copil stă pe un astfel de scaun, el trebuie să mențină echilibrul folosind mușchii spatelui, care lucrează și se contractă activ. Munca constantă a mușchilor menține coloana vertebrală într-o poziție uniformă, împiedicând-o să se îndoaie fie spre dreapta, fie spre stânga, prevenind dezvoltarea scoliozei. Te poți așeza pe un astfel de scaun în timp ce faci temele sau te joci pe computer.

O alternativă mai ieftină la un scaun de dans este un disc de cauciuc de echilibrare. Ar trebui așezat pe scaunul unui scaun și așezat deasupra. Efectul este același - creând un echilibru instabil, antrenând mușchii spatelui și ai miezului, obținând astfel o postură uniformă și frumoasă.

Masaj si gimnastica pentru scolioza

În mod tradițional, medicii prescriu masaj și gimnastică pentru scolioză, iar acest lucru ajută parțial. Cu toate acestea, după curs, foarte des spatele copiilor devine din nou îndoit. Cum să consolidați efectul acestor exerciții utile?

În primul rând, cursurile de masaj și gimnastică ar trebui să meargă împreună, unul după altul, în această ordine - mai întâi masaj, apoi gimnastică. Masajul relaxeaza muschii spasmodici ai spatelui si ii tonifica pe cei flaczi. Dar dacă copilul revine imediat la poziția sa obișnuită la birou, atunci mușchii își vor „aminti” foarte repede poziția anormală, iar curbura va reveni.

Cursul de gimnastică trebuie efectuat sub îndrumarea unui medic cu experiență în kinetoterapie. Este necesar ca medicul (instructorul) să arate copilului exact cum să efectueze exercițiile, deoarece simpla repetare formală a mișcărilor nu va da niciun efect. Doar un medic poate determina ce mușchi ai spatelui trebuie să fie încărcați și care să se relaxeze și va selecta complexul potrivit.

După curs, gimnastica trebuie continuată acasă! Acesta este un punct cheie, fără de care nu va exista succes în tratamentul și prevenirea scoliozei. Un complex aproximativ de gimnastică poate fi văzut în următorul videoclip:

Pe lângă gimnastică și masaj, un osteopat poate oferi un mare ajutor în cazul scoliozei. Osteopatia îi va oferi copilului ceva ce nu va primi din nicio altă metodă de tratament: alinierea anatomică a vertebrelor, echilibrarea lanțurilor musculare, reglarea fină a coloanei vertebrale. Pentru prevenire, este suficient să vizitați un osteopat o dată la șase luni.

Metode de prevenire a scoliozei: rezumat

Deci, pentru a rezuma ce puteți face pentru a îmbunătăți postura copilului dvs.:

Înainte de a se naște copilul, pregătiți-vă cu atenție pentru naștere, alegeți un medic și o maternitate.
În prima lună, duceți nou-născutul la un osteopat pentru a elimina consecințele unei leziuni cervicale.
Obisnuieste-ti copilul cu gimnastica si imagine sănătoasă viata de la o varsta frageda.
Pentru școlari - echipați un loc de muncă la masă în conformitate cu regulile de ergonomie, cumpărați suport lombar, un scaun de echilibrare sau un disc.
Efectuați regulat cursuri preventive de masaj și gimnastică, inclusiv acasă.
O dată la șase luni, treceți la o examinare de către un osteopat și urmați recomandările acestuia.

Dacă aceste reguli sunt respectate în timp util, coloana vertebrală a copilului va fi subțire și dreaptă, iar postura lui va fi corectă, ceea ce îl va salva de multe probleme de sănătate în viitor.

Principalul dezavantaj al dezvoltării capacităților științifice și tehnice ale omenirii este declinul inexorabil al activității fizice a populației planetei. Lipsa activității fizice sistematice afectează negativ, în primul rând, starea sistemului musculo-scheletic. Prin urmare, prevenirea scoliozei la copii devine din ce în ce mai importantă în fiecare an. Curbura coloanei vertebrale duce nu numai la o postură proastă, ci și la dezvoltarea patologiilor concomitente ale organelor interne.

Prevenirea scoliozei în copilărie în timpul sugarului

O abordare integrată este utilizată nu numai în tratamentul bolilor coloanei vertebrale (vezi). Prevenirea scoliozei infantile presupune, de asemenea, utilizarea simultană a diferitelor metode. În același timp, ortopedii insistă asupra necesității de a lua măsuri adecvate încă de la nașterea copilului.

Cele anatomice apar treptat și într-o anumită succesiune. Pentru a preveni anomaliile de dezvoltare ale sistemului musculo-scheletic, părinții trebuie să respecte următoarele reguli:

1. Organizați corect un loc unde să doarmă bebelușul dvs.: nu folosiți o pernă până la vârsta de un an. Asigurați-vă că salteaua din patul pentru copii este elastică, densă și din materiale de înaltă calitate. Astfel de măsuri vor ajuta la prevenirea tulburărilor în procesul de formare a unei îndoituri a coloanei vertebrale cervicale.
2. Când un bebeluș împlinește 2 luni, începe să se răstoarne pe o parte. Părinții ar trebui să se asigure că aceste întoarceri sunt făcute în ambele direcții - dreapta și stânga.
3. Copiii fac primele încercări de a se ridica la șase luni după naștere, uneori mai târziu. Este interzis să încerci să așezi un copil înainte de a fi pregătit pentru asta. Sarcinile crescute pe coloana vertebrală a copiilor contribuie la formarea unui „spate rotund”: curbura acestuia în segmentele toracice și lombare.
4. Asigura-te ca bebelusul tau doarme in primul rand pe spate sau pe burta. Dacă un bebeluș doarme pe o parte, sarcina pe coloana vertebrală crește cu 75%.

Aflați când va fi benefic și de ce unele tipuri sunt contraindicate.

Citiți cum se manifestă și cât de periculoase pot fi complicațiile de diferite grade ale bolii.

Uneori, părinții încearcă să-și ajute copilul să învețe să meargă mai repede. Ortopedii nu recomandă insistent folosirea premergătoarelor și a altor dispozitive în acest scop, precum și punerea pe picioare pe cont propriu. Sarcinile crescute care acționează asupra coloanei vertebrale imature contribuie la dezvoltarea patologiilor în diferitele sale părți.

Principii de prevenire a scoliozei la copiii preșcolari

Prima perioadă de creștere rapidă a corpului unui copil, când crește riscul de curbură a coloanei vertebrale, are loc la vârsta de 5-7 ani. Prevenirea scoliozei la copiii preșcolari constă în următoarele măsuri:

1. Dezvoltarea unei posturii corecte: nu permiteți copilului să se trântească (vezi).
2. Nu permiteți copiilor să se uite la televizor în timp ce stau întinși în pat.
3. Dacă există anomalii congenitale ale sistemului musculo-scheletic, în special, scurtarea unuia dintre picioare, urmați cu atenție recomandările medicului ortoped și utilizați branțuri terapeutice.
4. Dezvoltați un regim alimentar zilnic și rațional.
5. Formați-vă obiceiul de a face exerciții de dimineață în fiecare zi.
6. Înscrie-ți copilul preșcolar la piscină.

Părinții trebuie să se asigure că activitatea motrică a copiilor lor nu este afectată. Trebuie acordată atenția cuvenită și odihnei: preșcolarii ar trebui să doarmă cel puțin 9 ore pe zi.

Principii de prevenire a scoliozei la copiii de vârstă școlară

Odată cu începerea procesului educațional, sarcina pe coloana vertebrală crește: copiii sunt nevoiți să rămână în poziție statică mult timp și să poarte o servietă cu manuale. Un factor negativ suplimentar este o schimbare a fondului psiho-emoțional: o nouă echipă și o responsabilitate socială sporită pot provoca apariția situatii stresante. Prevenirea corect organizată a scoliozei la copiii de vârstă școlară ajută la prevenirea anomaliilor de dezvoltare ale sistemului musculo-scheletic sau la încetinirea semnificativă a progresiei unei patologii deja formate.

Citiți despre modalități de a afla care medicamente sunt mai eficiente.

Aflați ce trebuie să urmați pentru a preveni progresia bolii.

Aflați despre osteoporoză și cât de eficientă este aceasta.

Utilizarea cuprinzătoare a următoarelor măsuri ajută la prevenirea curburii coloanei vertebrale la școlari:

1. Faceți exerciții de dimineață în fiecare zi. Conform regulilor, încărcarea ar trebui să înceapă cu un automasaj pe termen scurt a spatelui și a spatelui inferior pentru a se încălzi și a pregăti fibrele musculare pentru încărcările ulterioare. Abia după aceasta puteți începe să efectuați exerciții pentru a preveni scolioza. Este necesar să finalizați gimnastica cu proceduri de apă.
2. Efectuați mici exerciții fizice în timpul zilei cu durata de 5-6 minute. Dacă un copil este forțat să stea nemișcat mai mult de 15 minute, ar trebui să-și schimbe periodic poziția picioarelor și să-și miște picioarele în direcții diferite.
3. Organizarea corectă a locului de muncă al elevului. Distanța dintre birou și pieptul elevului nu trebuie să depășească lățimea palmei. Scaunul scaunului trebuie să fie dur, ceea ce îl ajută pe elev să-și mențină spatele drept în timpul lecției.
4. Vizită la piscină de două ori pe săptămână. Cel mai eficient mod de a preveni scolioza la școlari este înotul pe spate.
5. Efectuarea sistematică a exercițiilor care promovează tracțiunea coloanei vertebrale, de exemplu, agățat pur pe o bară orizontală, în care nu există suport pentru picioare.

În prevenirea scoliozei, gimnastica, inclusiv exercițiile compensatorii speciale, este de mare importanță. O puteți efectua în combinație cu exercițiile de dimineață sau pe tot parcursul zilei:

• atârnă de bara orizontală și încearcă să aduci genunchii la piept;
• luați poziția inițială în genunchi, apoi arcuiți-vă mai întâi spatele puternic, apoi îndoiți-l.

Fiţi atenți! Eficacitatea exercițiului fizic depinde nu numai de regularitatea implementării acestuia, ci și de durata.

Exerciții acceptabile pentru prevenirea scoliozei la copii

Orele de educație fizică ajută un copil nu numai să se îmbunătățească aspect, dar contribuie și la normalizarea funcționării tuturor organelor interne. Exercițiile pentru prevenirea scoliozei la copii au ca scop întărirea tuturor tipurilor de mușchi ai spatelui, facilitând menținerea unei poziții corecte de către elev:

1. În picioare, plasați mâinile în spatele capului, apoi mutați-le cu forță în lateral, apoi în sus și aplecați-vă. După câteva secunde, reveniți la poziția inițială.
2. În timp ce stai în picioare, plasează un baston de gimnastică în spatele tău și apasă-l pe corp. Ținând spatele vertical, ghemuiește-te încet, apoi aplecă-te alternativ înainte, dreapta și stânga. După fiecare mișcare este necesar să reveniți la poziția inițială.
3. Întins pe burtă, sprijiniți-vă de mâini și încercați să vă îndoiți spatele cât mai mult posibil. Asigurați-vă că șoldurile ating podeaua în orice moment.

Setul optim de exerciții pentru prevenirea scoliozei poate fi dezvoltat doar de un medic kinetoterapeut. Consultarea unui specialist va ajuta la evitarea dezvoltării complicațiilor severe în sistemul musculo-scheletic al elevului și va garanta succesul maxim în prevenirea curburii coloanei vertebrale la pacient (vezi contact). De aceea, în timpul examinărilor medicale de rutină sub vârsta de un an, la admiterea în grădiniță și școală, se acordă consultații cu un medic ortoped.

Postura, care se dezvoltă la copii aproape de la naștere până la 17-21 de ani, ar trebui să provoace o atenție adecvată din partea părinților. La urma urmei, pentru orice persoană, spatele nu este doar suport și capacitatea de a se mișca frumos și ușor, ci și o componentă estetică a imaginii. Un adult cu probleme de spate face eforturi titane pentru a arăta natural și sănătos. Între timp, poate fi evitată prin monitorizarea stării spatelui copilului de la o vârstă fragedă.

Spatele - sprijin și funcționalitate a organelor interne

Bebelușii, când se nasc, au o coloană vertebrală flexibilă, curbată fiziologic spre exterior. Spatele lor, cu cadrul său muscular fragil, are nevoie de o atenție specială până când bebelușul învață să stea independent, fără sprijin. Uneori, în încercarea de a învăța rapid un copil să stea, bătrânii îl așează pe nou-născut în perne, leagăne, îl țin pe verticală în brațe pentru o lungă perioadă de timp sau îl poartă în poziție șezând sau verticală în slinguri de mai (canguri). Acest lucru absolut nu se poate face.

Ținerea copilului de spate cu palma nu este suficientă, deoarece sarcina asupra coloanei vertebrale a copilului, care are încă o structură cartilaginoasă, este prea mare, iar această poziție este nenaturală și va cauza multe probleme în funcționarea corpului în creștere și în dezvoltarea corectă a organelor interne - în special, a tractului gastro-intestinal. În plus, o sarcină mare pe partea inferioară a spatelui și a oaselor pelvine poate provoca formarea necorespunzătoare a sistemului musculo-scheletic, apariția displaziei de șold, care este cel mai inofensiv diagnostic. Și acest lucru va implica o mulțime de probleme cu dezvoltarea mersului. În plus, numeroase terminații nervoase, ciupite de vertebre din cauza încărcării constante necorespunzătoare asupra coloanei vertebrale, pot cauza probleme chiar și în dezvoltarea vorbirii și a diferitelor reflexe.

Cum se formează coloana vertebrală

Învățând treptat cum să rămână în poziție șezând, bebelușul își întărește spatele cu mișcări, târâșul activ dezvoltă sistemul musculo-scheletic și, în același timp, cadrul muscular și ligamentele din spate sunt întărite.

Până la vârsta de cinci luni, în medie, copiii pot sta, iar postura începe să se dezvolte datorită activității musculare constante. Apar primele curbe naturale ale coloanei vertebrale, mușchii abdominali se dezvoltă treptat, dar abia până la vârsta de un an (în medie) sarcina pe coloana vertebrală este echilibrată cu sarcina totală pe corp, picioare, brațe și spate. Curbele naturale ale coloanei vertebrale apar în regiunile cervicale, toracice și lombare, dar din spate ar trebui să arate netede și fără îndoituri, umflături sau curburi spre stânga sau dreapta.

Poziția corectă la copiii mici

Sub influența gravitației, corsetul muscular în dezvoltare al copilului este încă foarte slab, astfel încât îndoirile din regiunile cervicale și lombare sunt destul de fiziologice. Bebelușii, care și-au asumat o poziție verticală, au lordoză lombară, vizual arată ca o burtă proeminentă. În timp, cu cât copilul merge și aleargă mai mult, cu atât activitatea fizică este mai mare, cu atât mai corect și mai rapid se va dezvolta sănătatea fizică a coloanei vertebrale. LA varsta scolara, după ce a crescut, și-a pierdut plinul copilăresc în brâul umăr și șold, copilul pare deja complet format. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Dacă copiii de vârstă preșcolară și școlară au o postură proastă, scolioza la adolescenți are șanse mari de a se dezvolta.

Această boală se dezvoltă din mai multe motive. Am atins deja despre îngrijirea necorespunzătoare a unui copil sub un an. Aș dori să vă atrag încă o dată atenția asupra acestui lucru: este absolut interzis să forțați un copil să stea jos sau să-l purtați constant în poziție verticală până când bebelușul începe să se ridice singur. Multe probleme ale sistemului musculo-scheletic încep în copilărie timpurie. Astăzi, corectarea scoliozei la copii este posibilă cu ajutorul gimnasticii obișnuite, a masajelor și a tratamentelor cu apă, cazurile mai grave necesită atenția ortopedilor și utilizarea unor simulatoare auxiliare și complexe de proceduri fizioterapeutice.

Vârsta periculoasă

Majoritatea oamenilor știu ce cauzează dezvoltarea scoliozei. Aceasta este, desigur, creșterea activă a corpului și sarcinile iraționale pe coloana vertebrală în această perioadă. După ce copilul începe să meargă, bineînțeles, protejarea lui de căzături, vânătăi și răni este datoria sacră a oricărui părinte. Dar vine un moment în care omulețul este deja complet independent, iar vigilența părintelui începe să scadă încet, dar în zadar.

Între cinci și opt ani, copiii necesită din nou atenție la dezvoltarea lor fiziologică. Această perioadă este marcată de o creștere rapidă de la o vârstă mai mică, copilul trece rapid și brusc la vârsta preșcolară sau școlară. Dar corpul are nevoie de timp pentru a se adapta la membrele puternic alungite. În acest moment, scolioza apare la copii, care de multe ori trece neobservată. Programul școlar asigură zilnic activitate fizică cu manuale, caiete, dar școlarii mici duc adesea greutăți suplimentare la școală - cărți, jocuri, lucruri.

Curbura coloanei vertebrale depinde nu numai de sarcinile anormale, ci și de calitatea nutriției, de cât de des copilul se îmbolnăvește, adică de imunitatea redusă, de pozițiile regulate incorecte ale corpului în timpul exercițiilor fizice.

Următoarea etapă a influenței legate de vârstă asupra coloanei vertebrale se referă la perioada de 11-12 ani, când, pe lângă toți factorii de mai sus, scolioza la copii apare datorită unui stil de viață în ritm hipodinamic. Acest lucru este cauzat de influența abundenței jocuri pe calculator, gadget-uri, care privează adolescenții de plimbările de bază în aer curat și de mișcarea necesară pentru funcționarea corectă a corpului, sarcinile exercitate asupra corpului la mers.

Următoarea și ultima etapă de risc crescut de a dezvolta scolioză apare la vârsta de 15-18 ani. În această perioadă, scolioza la adolescenți apare adesea pe fondul complexelor de creștere sau al fizicului general, al timidității și al dezvoltării caracteristicilor siluetei. Prin urmare, este important să acordați atenție copilului nu numai în rolul unui bătrân, ci și în rolul unui psiholog.

Toate aceste cauze ale scoliozei ar trebui monitorizate și abordate pentru a evita problemele posturale.

Forme de scolioză

Există mai multe forme de scolioză, când curbele coloanei vertebrale iau forma literelor latine C, S sau Z. Copiii se caracterizează prin scolioză în formă de S, când curba coloanei vertebrale apare într-o singură direcție, formând două linii de direcție a crestei spinarii. Scolioza în formă de Z se caracterizează prin curburi ale coloanei vertebrale în două direcții, formând trei linii de direcție ale coloanei vertebrale.

Este periculos să ignorăm aceste tipuri de scolioză. De exemplu, curburele coloanei vertebrale lombare pentru fete în viitor sunt pline de patologii ale sarcinii și avort spontan. Partea mijlocie a coloanei vertebrale, care are vertebrele deplasate, va cauza probleme în funcționarea organelor interne și scolioză. toracic poate determina formarea atât a coastei, cât și a cocoașei cervicale. Din fericire, conform medicina traditionala, progresia bolii se oprește în perioada de finalizare a dezvoltării, adică în jurul vârstei de douăzeci de ani, dar problemele nerezolvate cu curbura coloanei vertebrale vor deveni cu siguranță o problemă după patruzeci.

Grade de scolioză

Determinarea severității curburii pentru a prescrie un tratament adecvat este necesară pentru aceasta, pacienților li se face o radiografie. Conform sistemului ortopedului american J. Cobb on raze X Există patru grade de scolioză.

Primul grad nu este întotdeauna determinat vizual, deoarece curburele sunt foarte uşoare. Al doilea grad de scolioză este deja vizibil vizual sub formă de postură asimetrică, diferite dimensiuni ale mușchilor și o cocoașă clară în partea costală atunci când se aplecă înainte. Gradele de scolioză pe o radiografie sunt deja de aproximativ 20, o astfel de deformare poate începe să se schimbe în piept. Al treilea grad este deja foarte vizibil și chiar și în poziție în picioare, curbura provoacă un mare disconfort atât tractului respirator, cât și activității generale a copilului. Comportament de estompare imunitate scăzută, boli frecvente și lipsă de mobilitate - trăsături caracteristice Pentru acest grad, scolioza la adolescenții de aici are uneori origine idiopatică (adică origine necunoscută) și merită să acordați din nou mai multă atenție copilului dumneavoastră în timpul pubertății pentru a evita problemele cu coloana vertebrală pe viitor. La urma urmei, dezvoltarea bolii este periculoasă: cu cât unghiul de deformare al coloanei vertebrale este mai mare, cu atât este mai distructiv efectul pe care îl are asupra corpului.

Prevenirea scoliozei

Manifestările scoliozei sunt cauzate de factori nefavorabili care afectează coloana vertebrală a unui copil în creștere. Problemele ortopedice ratate în copilăria timpurie se pot manifesta în adolescență sub formă de zone musculare slăbite, provocând creșterea și dezvoltarea necorespunzătoare a țesutului muscular, osului și cartilajului. Și acest lucru este de mare importanță pentru formarea posturii.

Pentru a vă asigura că scolioza la copii nu are consecințe dezastruoase, trebuie să monitorizați activitatea copilului și pozițiile în care acesta rămâne în timpul activităților monotone.

De exemplu, într-o poziție șezând, copilul ar trebui să stea la o masă, a cărei înălțime trebuie să corespundă înălțimii sale și să nu provoace aplecarea sau aplecarea pe spate a scaunului. Poziția optimă este considerată a fi aceea în care unghiurile de sub genunchi și dintre corpul și șoldurile unui copil așezat sunt de 90 de grade, adică un unghi drept. Urmăriți dacă își încrucișează picioarele, dacă își pune un picior sub fese, aplecându-se în regiunile lombare, toracice și cervicale, sau dacă stă trântit, sprijinindu-se pe cot.

În poziție în picioare, obiceiul de a sta într-o poziție asimetrică poate afecta curbura deja dobândită a coloanei vertebrale, agravând evoluția bolii.

Influența mare a volumului de informații, care este dat astăzi în orele de dezvoltare, de la o vârstă foarte fragedă determină un stil de viață hipodinamic, așa că merită să vă asigurați că dezvoltarea copilului este încă armonioasă în natură și să acordați atenție dezvoltării sale fizice. .

Nu toate tipurile de scolioză sunt dobândite ca urmare a unei poziții incorecte sau a unei sarcini crescute asupra coloanei vertebrale. O mare parte a practicii ortopediștilor este munca de corectare a curburii coloanei vertebrale și de tratare a curburelor folosind diferite metode. Cauzele scoliozei sunt boli precum pleurezia, tuberculoza, rahitismul, de aceea este deosebit de important ca copiii să petreacă adesea timp în aer curat și să meargă la soare, ceea ce asigură organismului vitamina D.

Dar scolioza la copii poate fi și congenitală, aceasta este asociată cu o întrerupere a proceselor dezvoltare intrauterinași formarea fetală. Astfel de cazuri sunt foarte severe și sunt diagnosticate cu diferite grade de afectare a coloanei vertebrale. În unele cazuri, este posibil să ajuți un copil, dar în unele cazuri, toate măsurile sunt neputincioase, iar persoana rămâne închisă într-un scaun cu rotile pentru viață. Măsurile preventive sub formă de exerciții și gimnastică sunt foarte utile, dar în cazuri grave nu au niciun efect, așa că recurg la intervenția chirurgicală.

Scolioza spinală, tratament

Adevărul imuabil este că vindecarea unei boli este mult mai dificilă decât prevenirea ei. Măsurile preventive vor face temerile cu privire la apariția scoliozei în zadar, boala, dacă este cazul, va fi transformată într-o etapă regresivă, și toate acestea cu un minim de costuri și beneficii maxime. Dacă copilul dumneavoastră este diagnosticat cu scolioză, modul de tratare a coloanei vertebrale este recomandat în primul rând de un ortoped și, eventual, de un chirurg. Dacă boala are primul sau al doilea grad, principalul lucru este să nu fii leneș, să nu lași boala să progreseze, ci să iei de urgență măsuri simple, dar eficiente.

Semne de scolioză

Cum să determinați singur dacă există o suspiciune de scolioză, cum să o tratați în stadiile inițiale și este dificil? Cel mai important lucru este să recunoașteți boala la timp. Dacă observațiile dvs. despre copilul dvs. sugerează că ar trebui să consultați un ortoped, puteți efectua independent un test pentru a determina abaterile în poziția umerilor și a omoplaților unul față de celălalt.

Primul lucru de făcut este să efectuați o inspecție. Din lateral se vede o aplecare. Curbura poate fi determinată de un pendul suspendat. O greutate suspendată pe un fir de la a șaptea vertebră cervicală (cea mai proeminentă) în cădere liberă va arăta o verticală strictă. Sarcina ar trebui să fie la nivelul coczeului, dacă este deplasată, există o deplasare a coloanei vertebrale.

De asemenea, puteți efectua un test orizontal. În poziție culcat, cu fața în jos, ținând pelvisul copilului pe pat și partea superioară a corpului în afara acestuia, este necesar ca copilul să mențină această poziție orizontală fără sprijin sub piept timp de 30 de secunde. (preșcolari) până la 2,5 min. (adolescenti).

Cum să-ți ajuți copilul să corecteze scolioza

Este important ca părinții să creeze condiții favorabile pentru dezvoltarea și creșterea deplină a organismului. Acestea sunt modele de somn, mese regulate și hrănitoare, igiena, plimbări, sport și recreere și întărire.

Gimnastica este recomandată de la o vârstă foarte fragedă pentru copiii foarte mici; forma de joc: ridicați brațele în sus, coborâți-le în jos, depărtați-le, descrieți un cerc cu brațul îndreptat și îndoit la cot, spre umăr. Pentru copiii mai mari sunt potrivite exerciții excelente cu un băț, pe care copilul le apucă cu ambele mâini și efectuează îndoiri, balansări, pompează abdomenul, fără a elibera capetele bastonului din mâini.

Dacă prevenirea este insuficientă, tratamentul este prescris sub forma unui curs de masaj manual sau terapeutic, acupunctură, electroforeză a mușchilor spatelui și purtarea de corsete speciale. Nu uitați de activități și exerciții sportive, înot și mers pe jos. Merită să înveți un copil să aibă grijă de postura lui încă din copilărie, iar apoi viața lui la o vârstă înaintată nu va aduce multe probleme asociate cu coloana vertebrală.

Ai grijă de copiii tăi!