„Tehnologii educaționale care modelează sănătatea”, prin definiție N.K. Smirnova, sunt toate acele tehnologii, programe, metode psihologice și pedagogice care au ca scop cultivarea în studenți a unei culturi a sănătății, calități personale care contribuie la păstrarea și întărirea acesteia, formarea unei idei de sănătate ca valoare și motivație. a mentine imagine sănătoasă viaţă.

Tehnologie de salvare a sănătății, conform lui V.D. Sonkina este:

condițiile pentru educația copilului la școală (lipsa de stres, adecvarea cerințelor, adecvarea metodelor de predare și creștere);

organizarea rațională a procesului educațional (în funcție de vârstă, sex, caracteristici individuale și cerințe igienice);

conformitatea activității educaționale și fizice cu capacitățile de vârstă ale copilului;

mod motor necesar, suficient și organizat rațional.

Sub tehnologie educațională care salvează sănătatea(Petrov) înțelege un sistem care creează condițiile maxime posibile pentru păstrarea, întărirea și dezvoltarea sănătății spirituale, emoționale, intelectuale, personale și fizice a tuturor disciplinelor educației (elevi, profesori etc.). Acest sistem include:

1. Utilizarea datelor din monitorizarea stării de sănătate a studenților, efectuată de lucrătorii medicali, și a propriilor observații în procesul de implementare a tehnologiei educaționale, corectarea acesteia în conformitate cu datele disponibile.

Ținând cont de caracteristicile dezvoltării în vârstă a școlarilor și elaborarea unei strategii educaționale care să corespundă caracteristicilor memoriei, gândirii, performanței, activității etc. elevii din această grupă de vârstă.

Crearea unui climat emoțional și psihologic favorabil în procesul de implementare a tehnologiei.

4. Utilizarea diferitelor tipuri de activități de salvare a sănătății ale studenților care vizează menținerea și creșterea rezervelor de sănătate și a capacității de muncă (Petrov O.V.)

Așa-numitul Lecții de sănătate.

Scopul lor principal este de a crea o cultură a sănătății. În multe școli, acestea reprezintă un sistem holistic care acoperă totul grupe de vârstăşcolari. Ele se pot desfășura atât în ​​cadrul procesului educațional, cât și în activități extracurriculare.

Experiența implementării lecțiilor de sănătate într-una dintre școlile din districtul Vsevolozhsk din regiunea Leningrad pare interesantă. În clasele 1-4, orele se desfășoară în grupuri de 12-15 persoane (clasa este împărțită în jumătate), în cadrul curriculum-ului pe toate subiectele programului, care sunt prezentate în fiecare clasă proporțional cu vârsta student. În clasele 5-9, studiul se desfășoară modular pe subiecte individuale și este, de asemenea, integrat cu materii domeniul educațional„Științele naturii” în clasele 5-11, prin activități de proiect în clasele 1-11. Cadrele didactice ale școlii au elaborat un curs integrat „Sănătate” pentru clasele 5 - 11, integrare cu disciplinele: geografie, chimie, biologie, siguranța vieții, care se reflectă în programa școlară. Principii generale iar abordările cursului sunt folosite în alte discipline: limba rusă, literatura, Limba engleză, matematică, lectură, tehnologia informației, muncă și altele. Direcții pentru integrarea conținutului programelor de conservare a sănătății:

· verticală sau conexiune între cunoștințele dintr-o materie (anatomie, biologie, chimie, siguranța vieții), de la simplu la complex,

· integrare orizontală - conexiune între diferite discipline (programul însuși „Pedagogie” cu disciplinele enumerate, precum și probleme de conservare la disciplinele de biologie și siguranța vieții, chimie și biologie, geografie și siguranța vieții) prin sprijin reciproc, versatilitate a idei, integrarea competențelor, rezolvarea complexă a problemelor problematice.

Lecțiile de sănătate promovează implicarea activă a elevilor în rezolvarea problemei dezvoltării unui stil de viață sănătos, îi ajută să se convingă de necesitatea menținerii propriei sănătăți, își formează o motivație adecvată, își dezvoltă capacitatea de a-și analiza propriile atitudini, obiceiuri, comportament, stimulează criticile. gândire și luarea deciziilor responsabile, folosind în același timp întreaga gamă largă de tehnici educaționale. Profesorul îi ajută pe elevi să stăpânească următoarele abilități: comunicare pozitivă, luare a deciziilor, rezolvare de probleme, contacte interpersonale, capacitatea de a se ridica pentru ei înșiși, rezistență la presiunea negativă a grupului, gestionarea stresului și a anxietății, a face față emoțiilor. La implementarea programului, profesorul se concentrează nu pe transferul propriilor cunoștințe, ci pe formarea unui sistem adecvat de idei ale elevilor despre sănătate și un stil de viață sănătos. Se acordă preferință dezvoltării unei strategii de comportament de salvare a sănătății. Elevii dezvoltă un sistem de idei despre sănătate și un stil de viață sănătos. Formarea unei culturi a stilului de viață sănătos este o problemă complexă. Nu putem vorbi doar despre modalități și metode de promovare a sănătății și de prevenire a bolilor. Este necesar să creștem rolul calităților personale ale unei persoane în acceptarea conștientă și volitivă a principiilor unui stil de viață sănătos, iar preocuparea pentru sănătate și întărirea acesteia ar trebui să devină motive de comportament bazate pe valori. În acest caz, este nevoie de restructurare a controlului activității comportamentale a copilului. Fără îndoială, acest domeniu de activitate se încadrează în domeniul intereselor profesionale și al competenței profesorilor (V.V. Kolbanov, 1999). Particularitatea acestui management este prezența inerției de feedback, corectarea stilului de viață are un efect întârziat, rezultatele pot apărea după câțiva ani, în plus, este necesară monitorizarea constantă a schimbărilor și încurajarea schimbărilor pozitive în stilul de viață al copilului.

A. A. Dmitriev (1990) subliniază că una dintre sarcinile prioritare ale școlii este concentrarea eforturilor întregului personal didactic asupra formării unui stil de viață sănătos al elevului. Acest lucru se aplică condițiilor de viață, hrană, regim, activități educaționale și cognitive, cursuri cultura fizicași sport, etc.

Un stil de viață sănătos în literatura filozofică este interpretat ca „un set de tipuri tipice de activități de viață ale unui individ, care sunt luate în unitate cu condițiile de viață”. În legătură cu această definiție, este posibil să se identifice clar condițiile, formele de activitate, comportamentul, comunicarea, interesele, nevoile, obiceiurile și tradițiile în rândul elevilor. Principalele categorii vor fi ale lor activitati educative, comunicarea cu colegii, părinții, profesorii, temele, timpul liber, activitatea fizică, alimentația și somnul. Aceste categorii foarte generale ale stilului de viață al unui școlar conțin oportunități enorme pentru formarea unui stil de viață sănătos.

Strategia pedagogică pentru formarea unui stil de viață sănătos ar trebui să faciliteze dezvoltarea independentă a convingerilor elevilor pe baza cunoștințelor și experienței dobândite. Datorită credințelor, se creează mai întâi o motivație stabilă pentru un stil de viață sănătos, apoi disponibilitatea și activitatea autocontrolată în crearea sănătății.

V.V Kolbanov (1999) notează că, pe lângă motivația pozitivă în ceea ce privește sănătatea sa, copilul trebuie să aibă cunoștințe de bază despre corp, sănătate și moduri posibile fortificațiile sale. Cu toate acestea, autorul admite că un copil poate avea informații incomplete despre dezvoltarea sa actuală și posibilă, aceasta se datorează prevenirii tulburărilor iatrogenice și psihosomatice; În plus, autorul recomandă să îi arăți copilului un analog (model) binecunoscut atunci când își dezvoltă un stil de viață sănătos. În mod ideal, pentru copii, ținând cont de caracteristicile lor constituționale, sex și vârstă, astfel de modele ar putea servi drept norme de comportament și stare de sănătate a părinților, profesorilor, personalităților celebre din sport, știință și artă. Din păcate, de foarte multe ori un copil din „grupul de risc” nu poate găsi astfel de modele nici în familie, nici în mijloace. mass-media. Tocmai de aceea, școala ar trebui să devină o „școală de sănătate” pentru un astfel de copil, în care să își dobândească cunoștințele, abilitățile practice și abilitățile necesare pentru a-și menține și întări sănătatea. Introducerea unui stil de viață sănătos în activitățile zilnice ale oamenilor ar trebui să se realizeze pe baza formării tradițiilor.

Sănătatea umană (o stare de bunăstare fizică, spirituală și socială completă) depinde de stilul de viață (până la 70%), de ereditate (15%), mediu(8-10%), medicament (8-10%). În consecință, sarcina principală în păstrarea și întărirea sănătății copiilor este dezvoltarea unei culturi a unui stil de viață sănătos în ei. Stilul de viață al unei persoane poate fi considerat sănătos dacă această persoană există activ în condițiile unui spațiu psihofizic favorabil, fără a manifesta agresivitate față de sine și față de spațiu în forme periculoase.

Pe baza studiului lucrărilor lui V.V Kolbanov, I.I. Sokovni-Semenova, B.N. Chumakov, N.M. Amosov, pot fi identificate principalele componente ale unui stil de viață sănătos.

1. Alimentație echilibrată.

2. Activitate fizică optimă pentru organism.

3. Menținerea unei rutine zilnice (ținând cont de bioritmurile individuale).

4. Avertisment obiceiuri proasteși formarea de obiceiuri sănătoase.

5. Creșterea stabilității psiho-emoționale.

Una dintre componentele unui stil de viață sănătos este încetarea distrugătoarelor de sănătate: fumatul, consumul de băuturi alcoolice și substanțe narcotice. Luptă reușită cu unul sau altul fenomen negativ este posibil în cazul în care se cunosc cauzele acestui fenomen.

Formarea unei culturi a stilului de viață sănătos este un stimulent pentru a fi inclus viata de zi cu zi individul de diferite forme noi de comportament care sunt benefice pentru sănătate. Crearea unui mediu informațional „Sănătate” în jurul unui copil, care influențează nu numai direct, ci și indirect formarea viziunii sale asupra lumii, dobândirea de cunoștințe pe baza cărora este posibil să interacționezi cu lumea din jurul lui în mod competent, în siguranță și benefic pentru organism, va duce treptat la faptul că modalitățile existente de îmbunătățire a sănătății devin obișnuite și devin o nevoie.

1.3 Forme și metode de dezvoltare a cunoștințelor despre un stil de viață sănătos în rândul școlarilor mai mici

Capitolul 2. Testarea experimentală a eficacității formelor și metodelor de dezvoltare a unui stil de viață sănătos în rândul copiilor de școală primară

2.2 Program pentru anul 3 de studiu „Vrem să fim sănătoși”

INTRODUCERE

Problema creșterii unei generații sănătoase devine în prezent din ce în ce mai importantă. Deteriorarea sănătății este influențată de mulți factori, inclusiv de atitudinea greșită a populației față de sănătatea lor și a copiilor lor.

Rezultate cercetarea stiintifica(V.F. Bazarny, Brekhman I.I., L.G. Tatarnikova etc.) indică faptul că tendința de deteriorare a stării de sănătate a școlarilor care s-a dezvoltat în anii precedenți a devenit sustenabilă. În urma unei analize a fișelor medicale ale viitorilor elevi de clasa I, s-a constatat că majoritatea copiilor aveau deficiențe de vedere, pe locul doi - postură proastă, pe locul trei - prezența bolilor cronice, iar foarte puțini copii erau considerat practic sănătos. Această situație se datorează deteriorării situației socio-economice și economice, exacerbarii problemelor de nutriție rațională, ereditate și suprasolicitarea copiilor. Rezultatele cercetărilor au arătat că copiii petrec mult timp la computer, lângă televizor și duc un stil de viață sedentar.

Deteriorarea sănătății copiilor de vârstă școlară din Rusia a devenit nu numai o problemă medicală, ci și o problemă pedagogică serioasă. Viteza cu care se dezvoltă fenomenele de criză în acest domeniu al vieții este uimitoare. Unul dintre motivele pentru aceasta este stilul de viață al familiilor în care copiii sunt crescuți astăzi. În majoritatea familiilor, puteți găsi așa-numiții factori de risc: boli infecțioase cronice, alimentație dezechilibrată, activitate fizică scăzută, fumat, abuz de alcool și droguri etc. În acest caz, adesea nu există unul, ci o combinație de mai mulți factori. prezent în familie.

Elevii și părinții lor nu au dezvoltat o atitudine bazată pe valori față de sănătatea lor, ceea ce se explică prin promovarea insuficientă a cunoștințelor pedagogice și medicale despre un stil de viață sănătos.

Întrebările privind formarea unei personalități sănătoase a unui copil au fost întotdeauna de interes pentru oamenii de știință (a se vedea lucrările lui I.I. Brekhman, L.S. Vygotsky, G.K. Zaitsev, P.F. Lesgaft, N.I. Pirogov, V.A. Sukhomlinsky [31] , L.G. Tatarnikova [32; ], K.D. Ushinsky etc.). Dezvoltare programe scolare predarea unui stil de viață sănătos a început la sfârșitul anilor 70 - începutul anilor 80 ai secolului XX. Cu toate acestea, în ciuda eforturilor considerabile investite în dezvoltarea și implementarea programelor, rezultatele au fost mult mai mici decât cele așteptate. Acest lucru s-a explicat atât prin dificultățile de schimbare a obiceiurilor comportamentale (multe dintre ele se formează în copilăria timpurie și, prin urmare, sunt foarte stabile), cât și prin nepregătirea cadrelor didactice pentru activitățile educaționale din domeniul sănătății.

De la mijlocul anilor 90 ai secolului XX au apărut numeroase lucrări științifice în direcția educațională și de sănătate, care explorează: organizația proces educaționalși disponibilitatea de a studia la școală, igiena educației și a creșterii școlarilor, factori de risc pentru sănătatea copiilor și adolescenților atunci când studiază la școală, munca valeologică școlară.

Analiza literaturii psihologice și pedagogice ne-a permis să presupunem că una dintre solutii posibile Problema deteriorării sănătății școlarilor mai mici este formarea cunoștințelor lor despre un stil de viață sănătos.

Scopul studiului: să identifice forme și metode eficiente de dezvoltare a cunoștințelor despre un stil de viață sănătos la elevii de școală primară.

Obiect de studiu: cunoștințe despre un stil de viață sănătos.

Subiectul cercetării: forme și metode de dezvoltare a cunoștințelor despre un stil de viață sănătos.

Ipoteza cercetării:

Se pare că formarea cunoștințelor despre un stil de viață sănătos va avea succes atunci când se vor folosi metode și tehnici adecvate dezvoltării vârstei elevilor de școală primară, și anume jocuri, chestionare, concursuri, vacanțe, lecții de sănătate și competiții sportive.

Obiectivele cercetării:

1. Studiază literatura psihologică și pedagogică pe tema de cercetare.

2. Descrieți conceptele de bază ale studiului: „sănătate”, „stil de viață sănătos”.

3. Să identifice caracteristicile legate de vârstă ale cunoștințelor despre un stil de viață sănătos la școlari mai mici.

4. Elaborați criterii pentru formarea cunoștințelor despre un stil de viață sănătos.

5. Să identifice și să testeze experimental eficiența formelor și metodelor de dezvoltare a cunoștințelor despre un stil de viață sănătos la elevii din ciclul primar.

Metode de cercetare: observare, chestionare, testare, experiment pedagogic.

CAPITOLUL 1. CERCETĂRI TEORETICE PRIVIND FORMAREA CUNOAȘTERILOR DESPRE STILUL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS LA COPIILOR JUNIOR

1.1 Esența conceptelor de „sănătate”, „stil de viață sănătos”

Îmbunătățirea stării de sănătate a noii generații este cea mai importantă sarcină a timpului nostru, într-o soluție cuprinzătoare de care este imposibil să facem fără școală gimnazială. Profesorii, împreună cu părinții, cadrele medicale, psihologii și publicul, trebuie să organizeze activități școlare, astfel încât elevii să își îmbunătățească nivelul de sănătate și să absolve școala sănătoși. În același timp, școala este obligată să dezvolte în copil nevoia de a fi sănătos și de a duce un stil de viață sănătos. Pentru a face acest lucru, profesorii trebuie să aibă o înțelegere clară a esenței conceptelor de „sănătate” și „stil de viață sănătos”, care sunt utilizate pe scară largă în sistemul de concepte. învăţământul modern.

Nu există o definiție clară și cuprinzătoare a sănătății. Bazat pe biomedicale semne ale N.M. Amosov subliniază: „Sănătatea este starea naturală a corpului, caracterizată prin echilibrul său cu mediul și absența oricăror fenomene dureroase”.

Ținând cont de aceleași semne, G.I. Tsaregorodtsev consideră că „sănătatea este fluxul armonios al diferitelor procese metabolice între corp și mediu, al căror rezultat este un metabolism coordonat în interiorul corpului însuși”. În acest context, sănătatea este prezentată ca o stare naturală armonioasă a organismului cu procese metabolice normale care au loc în el, excluzând orice fenomene dureroase.

CU evolutiv și ecologic posturile D.D. Venediktov dezvăluie semnificația conceptului de sănătate ca echilibru dinamic al corpului cu mediile naturale și sociale înconjurătoare, în care toate abilitățile inerente esenței biologice și sociale a unei persoane se manifestă cel mai pe deplin și toate subsistemele vitale ale omului. functia organismului cu cea mai mare intensitate posibila, iar combinatia de ansamblu a acestor functii se mentine la un nivel optim din punct de vedere al integritatii organismului si al nevoii de adaptare rapida si adecvata a acestuia la mediul natural si social in continua schimbare.

CU sociologic din punct de vedere, sănătatea este o măsură a activității sociale și a atitudinii active a unui individ uman față de lume. Dezvoltând această idee, I.I. Brekhman consideră că o astfel de atitudine ar trebui să se manifeste în primul rând în sistemul de îmbunătățire a calității mediului, de păstrare a propriei sănătăți și a celorlalți oameni.

ÎN psihologie sunt de părere că sănătatea nu este absența bolii, ci mai degrabă reflectarea ei, în sensul depășirii: sănătatea nu este doar starea corpului, ci și o strategie pentru viața omului.

V.P. Kaznacheev exprimă sensul conceptului de sănătate umană din perspectivă abordare integrată. El consideră că sănătatea este „o stare (proces) dinamică de conservare și dezvoltare a funcțiilor biologice, fiziologice și mentale, a capacității optime de muncă și a activității sociale cu speranță de viață maximă”.

Astfel, în literatura de specialitate, esența conceptului de „sănătate” este prezentată diferit, în funcție de criteriile care determină baza exprimării acestuia. Într-o formă generalizată, acest concept poate fi caracterizat ca un sistem încăpător care conține un set de criterii corelate cu cerințele culturii generale a omenirii.

În opinia noastră, sănătate– aceasta este o stare în care funcțiile biologice, mentale, sociale, economice, spirituale ale unei persoane și ale societății sunt pe deplin realizate, precum și capacitatea optimă de muncă și activitate cu speranță de viață maximă, care sunt determinate de nivelul de stăpânire a universalității. , valorile culturale de stat, regionale și naționale.

Concept "sănătate" inseparabil de concept "stil de viata" care se definește ca un mod stabil de viață al oamenilor care s-a dezvoltat în anumite condiții socio-economice, manifestat în munca, timpul liber, satisfacerea nevoilor materiale și spirituale, normele de comunicare și comportament al acestora.

Stilul de viață predetermina mecanismele de adaptare a corpului uman la condițiile de mediu, interacțiunea armonioasă a tuturor organelor și sistemelor de organe, ceea ce contribuie la îndeplinirea deplină a funcțiilor sociale și la realizarea unei vieți lungi. Stilul de viață este și rodul creativității culturale umane și rezultatul liberei sale alegeri.

Forme, metode și mijloace de „Stil de viață sănătos”

Deci, sănătatea umană depinde de mulți factori: ereditari, socio-economici, de mediu și activitățile sistemului de sănătate. Dar un loc special printre ei este ocupat de modul de viață al unei persoane.

Un stil de viață sănătos este creat atât în ​​familie, cât și la școală. Sub control general ar trebui să fie încărcătura educațională, rutina zilnică, alimentația, activitatea fizică, procedurile de întărire, stresul nervos, climatul psihologic acasă, la școală și la clasă, relațiile dintre părinți și copii, elevi și profesori, tipurile și formele de petrecere a timpului liber. , divertisment și interese Apanasenko G.A. Protecția sănătății oamenilor sănătoși: unele probleme de teorie și practică // Valeologie: Diagnostice, mijloace și practică de asigurare a sănătății. Sankt Petersburg, 1993 p. 12

Munca neorganizată pentru școlari poate fi dăunătoare sănătății. De aceea mare valoare are stabilirea unui stil de viață rațional.

O persoană care știe să-și organizeze corect programul de muncă și odihnă de la școală își va păstra vigoarea și activitatea creativă mult timp în viitor.

Un stil de viață sănătos este format din toate aspectele și manifestările societății și este asociat cu întruchiparea personală și motivațională de către individ a capacităților și abilităților sale sociale, psihologice și fiziologice. Ulterior, toate activitățile care împiedică dezvoltarea potențialului unui individ depind de cât de succes este posibil să se formeze și să consolideze în minte principiile și abilitățile unui stil de viață sănătos la o vârstă fragedă.

Conform conceptelor moderne, conceptul de stil de viață sănătos include următoarele componente:

renuntarea la dependentele nocive (fumat, consumul de alcool si droguri);

modul motor optim;

alimentație rațională;

întărire;

igiena personala;

emoții pozitive.

Potrivit S.V. Popov, actualul sistem de învățământ școlar nu creează o motivație adecvată pentru un stil de viață sănătos. Este adevărat că majoritatea oamenilor știu că fumatul, bea și consumul de droguri sunt dăunătoare, dar prea mulți adulți sunt dependenți de aceste obiceiuri. Nimeni nu argumentează că trebuie să ne mișcăm și să ne întărim, dar majoritatea adulților duc un stil de viață sedentar. Alimentația necorespunzătoare, irațională duce la creșterea numărului de persoane supraponderale și la toate consecințele care decurg. Dificultățile vieții moderne lasă foarte puțin loc pentru emoțiile pozitive. Popov S.V. Valorologie la școală și acasă // Despre bunăstarea fizică a școlarilor. Sankt Petersburg, 1997. p. 164

Cele de mai sus ne permit să concluzionam că „cunoașterea” adulților despre un stil de viață sănătos nu a devenit credințe, că nu există nicio motivație pentru a avea grijă de propria lor sănătate.

Una dintre componentele unui stil de viață sănătos este încetarea distrugătoarelor de sănătate: fumatul, consumul de băuturi alcoolice și substanțe narcotice. Există o literatură extinsă despre consecințele asupra sănătății care rezultă din aceste dependențe. Dacă vorbim despre școală, atunci acțiunile profesorului nu ar trebui să vizeze asigurarea faptului că elevul renunță la fumat, consumul de alcool și droguri, ci împiedicarea elevului să înceapă să facă acest lucru. Cu alte cuvinte, principalul lucru este prevenirea.

Obiceiurile sunt forma comportamentului nostru. Nu e de mirare că A.S. Pușkin a spus: „Obișnuința ne-a fost dat de sus, este un înlocuitor al fericirii”.

Obiceiurile utile ajută la formarea unei personalități dezvoltate armonios, cele dăunătoare, dimpotrivă, împiedică formarea acesteia. Obiceiurile sunt extrem de stabile.

De asemenea, Hegel a subliniat că obiceiurile fac din persoană sclavul său. Prin urmare, în varsta scolara Este important să dezvolți obiceiuri utile și să lupți cu hotărâre împotriva celor dăunătoare care amenință să se transforme în vicii.

Obiceiurile utile includ dorința de a îmbunătăți în mod regulat cunoștințele, de a se angaja în exerciții fizice, precum și forme minunate de petrecere a timpului liber precum lectura, vizitarea teatrelor, cinematograful și ascultarea muzicii. Toate aceste forme de petrecere a timpului liber, în mod firesc în parametri de timp rezonabili, îmbogățesc o persoană, fac viața mai interesantă și contribuie la auto-îmbunătățire.

Cu toate acestea, multe obiceiuri proaste apar în timpul anilor de școală. Acestea includ o rutină zilnică irațională și o pregătire neregulată pentru cursuri. Dar cele mai dăunătoare sunt fumatul și abuzul de alcool. Aceste obiceiuri se pot dezvolta în liniște într-un viciu care poate ruina viața unei persoane.

Metodele de renunțare la fumat sunt dezvoltate activ în întreaga lume. Se recurge la psihoterapie de grup, consultații la medic, se dezvoltă noi medicamente, gumă de mestecat anti-nicotină etc. Totuși, cel mai corect lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți pornești voința, să te convingi de natura inutilă și dăunătoare a dezbaterii și să renunți hotărât la fumat. Chiar și după 8-10 zile de renunțare la fumat, chiar și cel mai puternic fumător se va simți normal și capacitatea de muncă se va îmbunătăți.

O luptă cu succes împotriva unuia sau altuia fenomen negativ este posibilă atunci când sunt cunoscute cauzele acestui fenomen. În ceea ce privește fumatul, marea majoritate a școlarilor se familiarizează pentru prima dată cu o țigară în clasele 1-2 și sunt mânați în primul rând de curiozitate. După ce te-ai asigurat că fumatul este însoțit de senzații neplăcute (amărăciune în gură, salivație abundentă, tuse, durere de cap, greață), copiii nu mai ajung la tutun din clasele 2-6 doar câțiva fumează. Dar la o vârstă mai înaintată, numărul școlarilor care fumează începe să crească, iar motivele pentru aceasta sunt altele decât curiozitatea. Potrivit cercetărilor sociologilor, cel mai adesea aceasta este imitarea camarazilor mai în vârstă, în special a celor cu care cineva ar dori să fie (inclusiv părinții), dorința de a părea matur, independent, dorința de a „fi ca toți ceilalți” într-o companie de fumători. . În unele cazuri, motivul pentru care fumatul adolescenților este interzicerea strictă a părinților, mai ales în cazurile în care părinții înșiși fumează. De asemenea, o contribuție semnificativă la faptul că adolescenții încep să fumeze o are și publicitatea produselor din tutun în mass-media. De asemenea, este extrem de important să excludem fumatul din acțiunile personajelor din filme, filme de televiziune și piese de teatru. Este foarte important să lupți împotriva fumatului în rândul părinților prin eforturile elevilor înșiși. Și, în sfârșit, profesorul însuși nu ar trebui să fie în niciun caz fumător (în orice caz, școlarii nu ar trebui să-l vadă fumând).

Consumul de băuturi alcoolice de către școlari este, din păcate, foarte comun. Sondajele sociologice arată că, printre elevii de clasa întâi, mai mult de jumătate sunt familiarizați cu gustul vinului sau al berii și cel mai adesea acest lucru se întâmplă cu cunoștințele și consimțământul părinților lor: un „pahar nevinovat” în cinstea unei zile de naștere sau a unei alte sărbători. Se pare că consumul de alcool pentru un copil este aproape întotdeauna (cu excepția, desigur, pentru copiii alcoolici) asociat cu o atmosferă de vacanță și, la prima vedere, nu există niciun pericol special aici. Cu toate acestea, introducerea copiilor în vin în acest fel prezintă un anumit pericol, deoarece înlătură bariera psihologică, iar elevul se simte îndreptățit să bea cu prietenii sau chiar singur, dacă se ivește o astfel de ocazie.

Deși se știe că motivele consumului de alcool sunt foarte diferite, principalul, poate, este că alcoolul este astăzi singurul drog legalizat care provoacă euforie rapidă: o stare subiectiv plăcută constând într-un sentiment de entuziasm, vigoare, un val de putere. , posibilități nelimitate , buna dispozitie. Uneori, euforia se manifestă într-un sentiment de relaxare plăcută, seninătate și bunăstare. Fiind o senzație subiectiv plăcută, euforia alcoolică este o stare obiectiv dăunătoare, deoarece în acest caz o persoană este întotdeauna, într-o măsură sau alta, deconectată de realitate, simțindu-se în culmea beatitudinii fără niciun temei obiectiv pentru aceasta.

Euforia de droguri (euforia alcoolică ca un caz special) este, de asemenea, dăunătoare, deoarece necesită o repetare constantă, o persoană dezvoltă un obicei dureros de a experimenta această stare din nou și din nou și este nevoie de a pune mâna pe substanța care provoacă această euforie; costuri. De aici schimbarea în toată lumea orientări valorice persoană. În plus, trebuie amintit că substanțele care provoacă euforie sunt toate otrăvitoare, fără excepție, otrăvește organismul, agravând degradarea psihică prin perturbarea funcționării aproape a tuturor sistemelor de susținere a vieții.

Toate cele de mai sus sunt destul de cunoscute, cu toate acestea, milioane de oameni de pe pământ folosesc unul sau altul băuturi alcooliceîntr-o cantitate sau alta. Și dacă pentru adulți, alcoolul este în primul rând un mijloc de a elibera stresul, de a îmbunătăți starea de spirit și de a scăpa, cel puțin temporar, de la rezolvarea problemelor complexe de zi cu zi, atunci pentru un adolescent sau un școlar, principalul motiv pentru a consuma alcool este incapacitatea (și în unele cazuri, lipsa oportunității) să-ți organizezi timpul liber în folosul tău și al societății. Hrănirea nevoii de organizare adecvată timp liber, în dezvoltarea deplină a potențialului fizic și spiritual al cuiva - aceasta este sarcina principală a muncii anti-alcool și antidrog în rândul tinerilor.

Destul de des, când vorbim cu adolescenții pe tema luptei cu „șarpele verde”, nu există o distincție clară între conceptele de „beție” și „alcoolism”. Ar trebui să se distingă: beția este o formă de comportament imoral, antisocial, alcoolismul este deja o boală. Și în rândul adolescenților, este necesar să lupți împotriva beției, astfel încât să nu fie tratați pentru alcoolism.

Sarcina profesorilor este, în primul rând, de a aduce în atenția copiilor informații despre prejudiciul pe care îl provoacă om băutor sănătatea lor și a celor dragi (în primul rând a copiilor) și, în al doilea rând, spuneți elevilor despre esența alcoolismului.

În ceea ce privește consumul de droguri, ultimii ani numărul lor este în creștere și acesta este cazul în aproape toate regiunile lumii. Când vorbesc cu elevii despre dependența de droguri și abuzul de substanțe, profesorul ar trebui să le ofere următoarele informații. După cum știți, o persoană nu devine un fumător înrăit sau alcoolic imediat pentru aceasta, trebuie să treacă un anumit timp. Și pentru a deveni dependent de droguri, adică pentru a apărea dependența fizică și psihică de un drog, este suficient să încerci de 1-2 ori, ceea ce nu se întâmplă, ceea ce nu se întâmplă cel mai des, deoarece un adolescent este mânat de curiozitate. După ce a încercat efectul medicamentului, adolescentul nu mai poate scăpa de el. Această împrejurare este folosită pe scară largă de către traficanții de droguri, oferind practic prima „doză” gratuit, știind foarte bine că pe viitor adolescentul va face orice pentru a obține medicamentul cu orice preț.

În concluzie, trebuie subliniat că aproape toate drogurile, inclusiv tutunul și alcoolul, sunt folosite în majoritatea cazurilor pentru ameliorarea stresului, și trebuie să știm că stresul este atenuat cu mult mai mult succes printr-o activitate fizică optimă și poate servi ca o alternativă sănătoasă la fumat. , alcool și droguri.

O rutină zilnică este una dintre condițiile principale pentru un stil de viață sănătos. Implementarea strictă a unei rutine zilnice pre-gândite și concepute inteligent, cel puțin timp de câteva săptămâni, va ajuta elevul să dezvolte un stereotip dinamic. Baza sa fiziologică este formarea în cortex emisfere cerebrale o anumită secvență de procese de excitare și inhibiție necesare pentru o activitate eficientă.

Autorul doctrinei stereotipului dinamic I.P. Pavlov a subliniat că crearea sa a fost o muncă lungă. Obiceiurile stabilite ale orelor regulate și o rutină zilnică organizată în mod rezonabil ajută la menținerea unei bune performanțe pe tot parcursul anului școlar.

Organizarea unei rutine zilnice raționale ar trebui efectuată ținând cont de particularitățile activității unei anumite instituții de învățământ superior. instituție de învățământ(programul lecției), utilizarea optimă a condițiilor disponibile, înțelegerea caracteristicilor dumneavoastră individuale, inclusiv a bioritmurilor.

Fiecare dintre noi conține un fel de ceas biologic - contoare de timp, conform cărora organismul își schimbă periodic și în cadrul anumitor parametri activitatea vitală. Toate bioritmurile sunt clasificate în mai multe grupuri. Printre ele o importanță deosebită sunt ritmurile zilnice sau circadiene.

Se știe că trecerea de la zi la noapte este însoțită de o serie de schimbări fizice. Temperatura aerului scade, umiditatea acestuia crește, presiunea atmosferică se modifică și intensitatea radiației cosmice se modifică. Aceste fenomene naturaleîn procesul evoluției umane, ei au contribuit la dezvoltarea unor modificări adaptative adecvate în funcțiile fiziologice. Pentru majoritatea funcțiilor corpului, nivelul de activitate crește în timpul zilei, atingând un maxim la 16-20 de ore, și scade noaptea.

De exemplu, pentru majoritatea oamenilor, cea mai scăzută activitate bioelectrică a creierului este înregistrată la 2-4 dimineața. Acesta este unul dintre motivele creșterii numărului de erori în timpul muncii psihice seara târziu și mai ales noaptea, precum și deteriorarea bruscă a percepției și asimilarii informațiilor în aceste ore.

Performanța mușchiului inimii se modifică de două ori pe parcursul zilei, scăzând de obicei la 13:00 și la 21:00. Prin urmare, în astfel de momente nu este de dorit să vă expuneți corpul la mare activitate fizică. Capilarele sunt cele mai dilatate la ora 18:00 (în acest moment o persoană are performanțe fizice ridicate) și se îngustează la ora 2 dimineața.

Bioritmurile zilnice afectează funcționarea sistemului digestiv, a glandelor endocrine, compoziția sângelui și metabolismul. Da, cel mai mult temperatură scăzută corpul uman este observat dimineața devreme, cea mai mare este la 17-18 ore, ritmurile circadiene sunt foarte stabile. Cunoscând tiparele discutate mai sus, o persoană își poate construi rutina zilnică mai corect.

De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că nu toți oamenii au bioritmuri zilnice în aceiași parametri de timp. „Bufnițele”, de exemplu, au o scurgere procesele mentale se ameliorează seara. Există dorința de a studia. Dimineața, pur și simplu nu se pot „leagăn”, vor să doarmă mai mult, dar „Larks” le place să se culce devreme. Dar dimineața devreme sunt deja pe picioare și gata de muncă mentală activă.

Cu toate acestea, cu ajutorul eforturilor volitive, o persoană este capabilă să-și rearanjeze treptat bioritmurile zilnice. Acest lucru este necesar atunci când se schimbă turele școlare sau când se schimbă fusul orar. În astfel de cazuri, sunt activate mecanisme adaptative puternice ale corpului.

Un stil de viață sănătos este o activitate activă a oamenilor care vizează, în primul rând, menținerea și îmbunătățirea sănătății. Trebuie luat în considerare faptul că stilul de viață al unei persoane nu se dezvoltă singur în funcție de circumstanțe, ci se formează de-a lungul vieții în mod intenționat și constant.

Condiții pentru formarea unui stil de viață sănătos 1. Ținând cont de caracteristicile de vârstă ale copiilor. 2. Crearea condițiilor pentru formarea unui stil de viață sănătos. 3.Îmbunătățirea formelor de muncă ale cadrelor didactice pentru promovarea unui stil de viață sănătos. 3.Îmbunătățirea formelor de muncă ale cadrelor didactice pentru promovarea unui stil de viață sănătos.

Obiective: promovarea unei atitudini grijulii față de sănătatea proprie ca element necesar al culturii generale; formarea unui stil de viață sănătos ca factor determinant în atingerea bunăstării sociale în viață; dezvoltarea abilităților sanitare și igienice necesare promovării unui stil de viață sănătos

„Dacă o persoană este adesea încurajată, capătă încredere în sine; dacă o persoană trăiește cu un sentiment de siguranță, învață să aibă încredere în ceilalți; dacă o persoană reușește să obțină ceea ce își dorește, își întărește speranța: dacă o persoană trăiește într-o atmosferă de prietenie și se simte necesară, învață să găsească dragostea în această lume „Dacă o persoană este adesea încurajată, el câștigă sine.” încredere; dacă o persoană trăiește cu un sentiment de siguranță, învață să aibă încredere în ceilalți; dacă o persoană reușește să realizeze ceea ce își dorește, își întărește speranța: dacă o persoană trăiește într-o atmosferă de prietenie și se simte nevoie, învață să găsească iubirea în această lume.”

Clasa de master pentru profesori

„Organizarea și desfășurarea de evenimente cu părinții despre stilul de viață sănătos”

Pregătit de profesor:

Ușor Yu.Yu

Maykop 2018

Partea 1. Introducere.

V. A. Sukhomlinsky a spus: „Nu mă tem să repet din nou și din nou:
Cel mai important este să ai grijă de sănătatea ta
munca unui profesor. Din veselie,
Forța copiilor determină viața lor spirituală,
viziune asupra lumii, dezvoltare mentală,
puterea cunoașterii, credința în forța cuiva.”

În era tehnologiei informatice, există o tendință ca sănătatea copiilor să se deterioreze. Formarea unui stil de viață sănătos la un copil este de neconceput fără participarea activă a educatorilor și a părinților în acest proces.

Partea 2 – teoretică.

Interacțiunea dintre instituția de învățământ preșcolar și familie ar trebui să fie sistematică. Sistemul unei astfel de interacțiuni constă din diverse forme de muncă, al căror scop comun este stabilirea de relații de colaborare cu părinții. În ceea ce privește scopul lucrării privind dezvoltarea unui stil de viață sănătos, este de a stabili o cooperare cu părinții în domeniul sănătății copiilor. După cum știți, dezvoltarea și creșterea unui copil depind în mare măsură de adulții care îl înconjoară și de exemplul pe care aceștia îl dau cu comportamentul lor. Prin urmare, o atitudine conștientă față de propria lor sănătate și sănătatea copiilor lor trebuie în primul rând formată de părinți. Atingerea acestui scop are loc prin rezolvarea unor sarcini specifice:
- extinderea ideilor părinților despre caracteristicile psihofizice ale unui copil de o anumită vârstă;
- motivarea părinților să studieze sănătatea copilului lor, întărindu-le credința în potențial;
- stăpânirea de către părinți a modalităților tradiționale și netradiționale de a îmbunătăți sănătatea copiilor lor;
- implementarea unui sistem de măsuri comune pentru păstrarea, consolidarea și dezvoltarea sănătății copiilor.

Unitatea instituției de învățământ preșcolar și a familiei în materie de păstrare a sănătății copiilor se realizează dacă scopurile și obiectivele creșterii unui copil sănătos sunt bine înțelese nu doar de educatori, ci și de părinți; atunci când familia este familiarizată cu conținutul de bază, metodele și tehnicile de educație fizică și munca de sănătate în grădiniță, iar profesorii folosesc cea mai bună experiență a educației familiale.

Practica arată că una dintre principalele modalități de creștere a interacțiunii dintre o instituție de învățământ preșcolar și familie este utilizarea unor forme și mijloace netradiționale de lucru cu părinții pentru a promova un stil de viață sănătos pentru copiii preșcolari.

Există diferite forme de lucru cu părinții: colectiv, individual, vizual și informațional. Este de dorit o abordare creativă, informală de către profesori a problemei organizării interacțiunii cu părinții. Este important să ne amintim că părinții au nevoie nu doar de informații teoretice, ci, cel mai important, de abilități practice. Prin urmare, este indicat să se organizeze diverse ateliere pentru părinți, în care aceștia pot dobândi o anumită experiență didactică.

Principala formă colectivă de lucru cu familiile rămâne încă o formă precum întâlnirile părinți-profesori. (sch)

Vreau să vă spun mai multe despre non-tradiționalecolectiv forme de lucru cu familiile:

Printre acestea se numără și funcționarea centre de consiliere cu privire la problema educației valeologice, (u)

conferințe pentru părinți privind schimbul de experiență în organizarea rațională a timpului liber pentru copii, activitate fizică și alimentație optimă;

ateliere pe trezire traditii nationale conţinutul valeologic în familii.

Întâlnirile cluburilor de discuții includ diverse subiecte și forme de lucru, inclusiv, de exemplu:

prelegere-consultare„Pedagogia populară despre un stil de viață sănătos”,

discuţie„Rolul părinților în formarea și întărirea sănătății copiilor”,

seara cu intrebari si raspunsuri„Ce este educația valeologie și cum să o implementezi acasă?”,

masa rotunda„Să ne dăm seama împreună ce îi împiedică pe copiii noștri să fie sănătoși”.

Este foarte important să folosiți forme vizuale și informaționale de lucru cu familiile elevilor.

Comunicarea informațională între profesor și părinți se realizează prin mijloace vizuale. Pentru a atrage atenția părinților, se folosesc următoarele: broșuri; ziare; (pot fi fie de grup, fie publicate de un grup creativ de profesori grădiniţă), fișe de informare.

Atunci când se utilizează formulare de informații vizuale, este recomandabil să se rezolve probleme și sarcini pedagogice pentru părinți care au conținut valeologic. Aceste sarcini pot fi logice, al căror scop principal este de a stimula activitatea părinților, de a dobândi în mod independent cunoștințe, abilități pedagogice valeologice, înțelegerea prevederilor importante ale valeologiei pedagogice și creșterea copiilor în familie. Sarcinile logice ajută la analiza, compararea cu activitati practice creşterea copiilor în familie şi în instituție preșcolară, trageți concluzii, observați perspective și modalități de îmbunătățire a educației valeologie.

Sarcini practice (De exemplu: părinților li se oferă un set de exerciții de dimineață cu muzică, sau „Tradiția de weekend: o excursie în pădure (la piscină, la lac, excursie la schi”) îi ajută pe părinți să formeze și să dezvolte abilități pedagogice și să le aplice în mod specific situații de creștere a copiilor în familie Ar putea fi cercetarea condițiilor specifice de creștere a copiilor, studierea cauzelor deficiențelor în creștere și, pe această bază, elaborarea unor măsuri de îmbunătățire a procesului de învățământ în familie și instituția de învățământ preșcolar.

Obiectivele de învățare (De exemplu: introducerea părinților în sistemul de întărire Nikitin) sunt utilizate pe scară largă de către profesori în sistemul de educație universală a părinților. Îndeplinesc astfel de sarcini, părinții analizează individual sau colectiv literatura despre formarea unui stil de viață sănătos pentru copii, discută situații pedagogice și sugerează modalități și mijloace de îmbunătățire a educației valeologice a copiilor.

Pentru a introduce părinții în viața unei grădinițe, se folosesc următoarele:

Zile ușile deschise,

Desfășurarea de sărbători și divertisment împreună (de exemplu: „Mama, tata, sunt o familie de sport” sau „Cresc puternic și sănătos”)

arătând cursuri deschise sau momente de rutină pentru părinți.

Aș dori să vorbesc și despre formele individuale de lucru cu familiile.

La individ Formele de muncă includ activități comune ale profesorului – părinte – copil. Este foarte popular activitati ale proiectului atunci când părinții devin parteneri deplini în rezolvarea oricăror probleme.

Părinții sunt, de asemenea, implicați în implementarea în comun a recomandărilor profesorului privind dezvoltarea oricăror calități individuale ale copilului, în proiectarea de albume, jocuri, manuale (Healthy Family Journal..., sau cartea de vizită a familiei mele), precum și designul albumului grupului „Varietate, Sport, Sport !!!”

Prin sistematizarea și combinarea formelor de muncă ale personalului didactic al unei instituții de învățământ preșcolar și ale familiei, vă puteți asigura că nu există o astfel de parte. proces pedagogic, care nu putea include conținut despre păstrarea și întărirea sănătății copiilor.

Valeologia extinde și diversifică formele și metodele tehnologiei în procesul pedagogic și educația familiei, permite utilizarea pe scară largă a jocurilor, exercițiilor fizice, sarcini intelectuale interesante, plimbări, proceduri de igienă, cursuri.

Totuși, asta nu înseamnă deloc că părinții de acasă, de la o zi la alta, trebuie să explice copiilor cunoștințele valeologice în fiecare oră. Trebuie să ne ferim de copiii care își pierd interesul pentru cunoștințele valeologice din cauza supraîncărcării lor cu informații inaccesibile, lipsei de convingere practică a importanței cunoștințelor dobândite pentru autodezvoltare și autoperfecționare.

Este foarte important ca fiecare descoperire pentru un copil, un miracol necunoscut anterior, necesită introspecție și dezvoltare ulterioară. Doar în acest caz se poate obține un rezultat pozitiv, copiii dezvoltă o dorință clară și constantă de a fi sănătoși, ageri, veseli, veseli și fac din sănătate un subiect de preocupare constantă pentru copil, și nu doar pentru părinți. Copilul învață să analizeze fiecare fenomen și acțiune din punct de vedere al utilității sau al prejudiciului, învață să prețuiască viața și sănătatea, care este sarcina principală a instituției de învățământ preșcolar și a familiei.

Părinții moderni, pe de o parte, sunt oameni destul de educați, dar, pe de altă parte, sunt puțin informați în probleme de pedagogie, psihologie, fiziologie și alte domenii de cunoaștere.

Părinții pot primi informații psihologice și pedagogice dintr-o varietate de surse: periodice, emisiuni de televiziune și radio, literatură non-ficțiune, rețea de internet. Dar toți părinții din grupul tău profită de astfel de oportunități? Mai mult mod accesibil- comunicarea cu dumneavoastră, dragi profesori. Și depinde de noi ce fel de persoană va deveni copilul de astăzi.

Partea 3 este practică.

Și acum vreau să te invit să creezi un plan de lucru cu părinții tăi pentru a crea un stil de viață sănătos.

Permiteți-mi să vă reamintesc că pentru muncă puteți folosi acele forme de lucru cu părinții pe care le vedeți pe ecran (diapozitivul al doilea).

Punct de consiliere;

Conferinţă;

Atelier;

Prelegere-consultare;

Discuţie;

Seara cu întrebări și răspunsuri;

Masa rotunda„Să ne dăm seama ce îl împiedică pe un copil să fie sănătos”;

Broșuri, ziare;

Fișe de informare, fișe care conțin unele sarcini pentru părinți.

O zi a porților deschise sau o demonstrație a unor momente de regim sau elemente de tehnologie de salvare a sănătății;

Sărbători comune și divertisment;

Designul unui album de familie sau al unui album de grup.

De asemenea, aș dori să adaug forme precum:

Chestionare - identificarea nivelului de cunoștințe al părinților cu privire la această problemă (y)

Interviu – identificarea atitudinii copilului față de această problemă (w).

Cursuri de master - de exemplu: „Cum să faci exerciții de dimineață cu copiii” sau „Cum să faci echipament sportiv din deșeuri” (u);

Divertisment pentru copii, la care părinții sunt invitați ca spectatori;

De asemenea, puteți oferi părinților tradiții de weekend - de exemplu, „Mergeți la piscină cu toată familia” (w) - în fiecare weekend, timp de o lună, familiile elevilor vizitează piscina, aduc fotografii și își împărtășesc impresiile.

Profesorii elaborează un plan de lucru cu părinții pentru a dezvolta un stil de viață sănătos.

Partea 4 – reflecție.

La sfârșitul cursului nostru de master, aș dori să vă întreb ce nou ați învățat astăzi? Ce forme de lucru cu părinții vă sunt cele mai apropiate și mai familiare? Ce forme de lucru cu părinții v-au interesat și ați vrut să le aplicați în practica dumneavoastră?

Vă mulțumim pentru atenție! Mult succes cu munca ta!