Influența apei asupra oamenilor. Efectul apei asupra sănătății: apă pentru corpul uman

Apa este folosită în toate domeniile vieții noastre. Pentru băut, gătit, menaj, sport și așa mai departe. Calitatea apei este de mare importanță, deoarece sănătatea noastră depinde de ea.

Toată lumea știe expresia că apa este sursa vieții. Și acest lucru este adevărat, pentru că este folosit în toată lumea, pentru băut, pentru cultivarea alimentelor, pentru agricultură. Puteți trăi fără ea cel mult trei zile, deoarece apa ne susține funcțiile vitale. De la concepție până la moarte, o persoană este formată din lichid. Este prezent în fiecare organ, deși cantitatea sa depinde de vârsta persoanei și de alți factori externi. Este foarte important să știm care este efectul apei asupra corpului uman, deoarece viața în ansamblu depinde de această substanță.

Omul și apa

În timpul perioadei de creștere, embrionul este format din 97 la sută apă după naștere și de-a lungul anilor, nivelul de lichid se modifică în mod constant. De exemplu, sângele nostru este lichid în proporție de 83 la sută, inima este de 76 la sută. Chiar și oasele noastre sunt făcute din lichid, doar în cantități mai mici. Apa vie este un mineral natural. Datorită microelementelor conține:

• alimentele pe care le consumăm sunt mai bine absorbite;
• se transformă în energie;
• celulele corpului primesc mai mulți nutrienți;
• temperatura corpului este reglată;
• toxinele sunt eliminate;
• vasele de sânge sunt curățate;
• riscul de formare a cheagurilor de sânge este redus.

Beneficiile apei pentru corpul uman sunt evidente. Potrivit cercetărilor științifice, cauza majorității bolilor este lipsa de lichid din organism, ca să spunem așa, deshidratarea. Deficiența de apă duce la creșterea coagulării sângelui, devine mai groasă și se formează cheaguri. Tromboza, la rândul ei, provoacă infarct miocardic, accident vascular cerebral, vene varicoase și alte probleme, ducând adesea la deces.

Deshidratarea are un efect dăunător asupra articulațiilor. Lichidul articular se transformă treptat în țesut osos, ceea ce provoacă durere și duce la osteocondroză. Metabolismul încetinește, toate sistemele corpului funcționează mai lent, iar organele interne încep să funcționeze defectuos.

Ce alte probleme provoacă lipsa de apă? Iată doar câteva dintre ele:

• stimularea sistemului nervos;
• probleme cardiace;
• unghiile se sparg;
• păr și piele uscată;
• dureri de cap frecvente;
• dureri articulare;
• hipertensiune arterială;
• constipaţie;
• pietre în vezică biliară și în vezică;
• respirație urât mirositoare.

Este necesar să se monitorizeze nu numai cantitatea de apă consumată, ci și calitatea acesteia. Tot ce ai nevoie este lichid viu.

Puritatea apei

Puritatea apei este o problemă globală astăzi. Compoziția chimică variază în funcție de zonă. În țările sărace, apa curată este aproape imposibil de găsit, deoarece sursa de apă este contaminată de emisii organice constante pe sol. Dacă bei o astfel de apă, te poți infecta cu holeră, dizenterie, icter și alte boli infecțioase. Aceasta este prima sursă de dezvoltare a helmintiazelor, care afectează toate organele.

Calitatea apei este determinată de simțuri - de culoare, gust, nivelul de turbiditate. Dar și în ceea ce privește indicatorii compozitia chimica. Nu este recomandat să beți lichide cu niveluri toxice ridicate de aluminiu, plumb, arsenic și diverse pesticide. Alcalinitatea este influențată de substanțele chimice folosite adesea pentru purificarea apei de băut, cum ar fi argintul, clorul și cloroformul.

Nu uitați că toate deșeurile, gunoiul, elementele chimice folosite pe pământ ajung în ape subterane, poluându-i.

Apa clorinată este adesea furnizată prin sursa de apă, iar oamenii nu au de ales decât să o folosească pentru alimente sau să o filtreze cu mijloace suplimentare. Aproape toată lumea folosește clorul organizatii de utilitati, inclusiv pentru dezinfectarea apei dintr-o piscină publică, care este vizitată de multe persoane. Pe lângă apa clorurată, există:

• rece;
• dezghețat;
• greu;
• cald.

Și fiecare dintre ele este utilă pentru organism în felul său.

Influență rău intenționată

Apa vie afectează oamenii nu numai pozitiv, ci și negativ, înrăutățind sănătatea.

1. Nivel crescut Fluorul duce la întunecarea smalțului dinților, se sparg și se pătează.
2. Plumbul și arsenul otrăvește organismul prin transformarea compoziției cromozomiale a celulelor.
3. Borul din apa rece afectează sistemul nervos.
4. Prezența calciului îngreunează apa. Nu se recomandă utilizarea acestuia din cauza riscului de apariție a bolilor de inimă, a vaselor de sânge și a pietrelor la rinichi. Cu apa dură creștem riscul de moarte prematură.
5. Alcalinitatea apei, dimpotrivă, poate îmbunătăți sănătatea și poate menține nivelul pH-ului dacă o persoană suferă de aciditate gastrointestinală scăzută. Nivelul neutru al apei este pH 7. Un nivel de aciditate crescut de cel mult 8,5 este considerat acceptabil. Un nivel de pH excesiv de ridicat se caracterizează printr-un miros neplăcut în apă și provoacă iritarea mucoaselor. Lipsa acidității organismului duce la osteoporoză datorită absorbției calciului din oase.

Apa clorurată provoacă următoarele boli:

• cancer esofagian;
• cancer intestinal;
• glandele mamare;
• vezica urinara;
• la bărbați, dezvoltarea cancerului pulmonar;
• accelerează îmbătrânirea.

Fierberea problemei nu poate fi rezolvată, deoarece multe substanțe chimice sunt expuse temperaturi ridicate, se transformă în substanțe cancerigene. Dacă lași apa să stea, clorul se depune și o parte din el se evaporă. Cu toate acestea, după o zi este strict interzis să bei o astfel de apă. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă să nu înghiți o astfel de apă în piscină.

Rigiditate

Mulți dintre noi ne confruntăm cu apă clorurată dură care curge de la robinet. Trebuie filtrată consumul de astfel de apă duce la formarea de pietre, probleme cu tractul gastro-intestinal, vasele de sânge și oase.

Este neplăcut chiar și la atingere. După o baie, pielea devine uscată și mâncărime, părul este aspru. Detergenți când interacționează cu hard apa rece se transformă în toxine și sunt greu de spălat de pe păr și corp. Observăm adesea placă pe cadă sau cabină de duș. În plus, apa clorurată și dură spală stratul natural de grăsime de pe piele și înfundă porii. Acest lucru poate fi observat după înotul în piscină.

Pielea ar trebui să rămână să se simtă săpun, acesta este un semn al prezenței unui film gras, iar pielea este saturată cu oxigen. Mulți medici recomandă spălarea cu apă topită. Lichidul este preînghețat și lăsat să se dezghețe. Compoziția chimică se modifică semnificativ, apa devine mai moale. Este chiar recomandat să luați această apă pentru mâncare. Tratamentul cu apă topită este foarte eficient și este util nu numai din exterior, ci și din interior.

întărire

Medicii recomandă întărirea organismului încă din copilărie pentru a spori protecția împotriva influențelor externe dăunătoare asupra sănătății. De regulă, încep să se întărească prin stropirea lor cu apă rece, indiferent de vreme, în fiecare zi, chiar și cele dure.

1. Procedurile încep mic, crescând treptat sarcina asupra corpului. Întărirea trebuie efectuată în termen de trei luni. Dacă opriți procedura pentru un timp, rezistența la apa rece dispare după câteva săptămâni. La copii, această perioadă este redusă la cinci zile.
2. De asemenea, vă puteți întări cu apă topită. Pe lângă efectul de frig, este benefic pentru starea pielii.
3. Expunerea treptată și prelungită a corpului la apa rece ameliorează reacția inițială în care poate apărea umflarea sistemul respirator, reacția sistemului nervos și vascular.
4. În primul rând, folosim proceduri blânde, acasă sau în piscină, reducând treptat temperatura apei.
5. În întărirea corpului, apa este cel mai bun asistent, deoarece ea însăși are un efect benefic, în special asupra pielii.
6. Este mai bine să începem cu înotul în piscină, mai ales dacă ne antrenăm copiii.

Drept urmare, înțelegem că avem nevoie de apă pentru viață, dar trebuie să monitorizăm cu atenție calitatea acesteia. Mai mult, actioneaza atat din interior cat si din exterior.

De câtă apă ai nevoie

Utilizarea apei de topire pentru alimente este utilă, deoarece este considerată activă din punct de vedere biologic, deoarece, spre deosebire de apa topită obișnuită, moleculele de apă de topire au o structură diferită.

Apa este sursa a tot ceea ce există pe Pământ. Corpul uman conține 65% din el și până la 95% în plante. Procesul de digestie umană, absorbția alimentelor și metabolismul nu este posibil fără apă.

Spațiile de apă ale oceanelor și mărilor lumii se ridică la 361 de milioane de metri pătrați. km și ocupă 71% din întreaga suprafață a pământului.

Ce proprietăți are apa?

Apa este cea mai misterioasă și cea mai răspândită substanță de pe planetă. Poate fi în diferite stări, are multe diferite proprietăți diferite, inclusiv memoria, care a fost dovedită de oamenii de știință. Se poate comporta în organism atât ca un elixir al vieții, cât și ca dușman activ al acestuia.

Este cu adevărat un mister și este viața însăși atât pentru oameni, cât și pentru întreaga lume animală și vegetală. Dacă o persoană poate trăi fără mâncare timp de 6 - 8 săptămâni, atunci fără apă moare deja în a 5-a - a 7-a zi.

Este un solvent pentru majoritatea substanțelor organice și anorganice. Aproape toate reacțiile biochimice și biofizice necesare metabolismului au loc în mediul său. Pe parcursul vieții, o persoană absoarbe 25 de tone de apă.

Odată cu vârsta, corpul pierde o anumită cantitate de apă - corpul pare să se usuce. Dacă corpul unui nou-născut conține până la 90% apă, atunci corpul unei persoane în vârstă conține doar 60 - 65% din greutatea corporală totală. Pierderea de apă de către organism explică într-o anumită măsură procesul de îmbătrânire. Dacă organismului îi lipsește doar 10% din apă, apare o otrăvire severă a întregului corp și a sistemului nervos central.

În structura sa, compusul chimic al apei este hidrogen + oxigen, mai simplu H2O. Compoziția în greutate = 11,19% și 88,81%. Greutate moleculară = 18,0153

Pe Pământ, în funcție de starea sa externă a apei, se disting trei faze:

• gazos (vapori de apa)
• lichid
• greu

Există ape: atmosferice, de suprafață (sau sol) și subterane. În natură, apa apare sub formă de soluții.

Această stare a apei este bună datorită purității sale, nu conține doar săruri, ci și murdărie. Cu toate acestea, nu este recomandat să beți apă distilată tot timpul, deoarece absența microelementelor și a sărurilor în ea este nefavorabilă pentru viața corpului. Prin urmare, atunci când auziți despre miracolele vindecării din folosirea apei distilate, nu vă grăbiți să urmați astfel de sfaturi.

Cercetările științifice au arătat o relație directă boli cardiovasculare asupra conținutului de calciu din apă: cu cât apa este mai moale, cu atât este mai mare probabilitatea de apariție a bolilor cardiovasculare.

Apa de electroliză

Poate fi pregătit astfel: un vas cu apă de la robinet este împărțit în două părți printr-un despărțitor din prelată groasă, iar în fiecare compartiment este plasat un electrod, după care trece un curent continuu prin sistem.

Când lichidul anodic este saturat cu molecule de apă, acesta este saturat cu oxigen și capătă o anumită capacitate de oxidare (pH-ul ajunge la 3 - 4 unități).

Ape minerale

Apele saturate cu săruri minerale, substanțe biologic active și gaze au proprietăți curative. Se numesc minerale. De bază proprietăți medicinale apa minerală depinde de compoziția sa chimică.

Apele precum Borjomi și Narzan au o reacție alcalină. Normalizează funcțiile motorii și secretoare ale tractului gastrointestinal și reduc tulburările dispeptice. Astfel de ape sunt utile pentru boli ale tractului gastrointestinal și ale organelor genito-urinale.

La aciditate scăzută suc gastric si stagnarea bilei in vezica biliara Apa minerală care conține ioni de clor de tip „Essentuki-4” este utilă.

Apele minerale iodate sunt folosite pentru ateroscleroză.

Apele cu acid silicic au efect analgezic, antitoxic și antiinflamator.

Ape minerale feroase: Martialnaya, Jermuk - stimulează formarea sângelui, deci este util să le luați pentru anemie și boli de sânge.

Apele minerale cu radon sunt solicitate ca apă potabilă, deoarece s-a constatat că în cantități mici sunt utile pentru pielonefrită și disfuncția tractului gastro-intestinal.

Importanta se acorda apelor minerale ca stimulente ai secretiei de hormoni intestinali - gastrina si secretina, care sunt necesari unei digestii normale. Și totuși, apele minerale au un efect reflex asupra tractului gastrointestinal.

În exterior, apele minerale sunt folosite pentru loțiuni, clătire, spălare, băi, clisme, irigații și inhalații. Ape minerale sunt bine absorbite prin mucoase iar organismul absoarbe local din acestea sărurile și mineralele de care are nevoie.

Compoziția apei de mare și a sângelui uman este foarte apropiată una de alta în ceea ce privește conținutul de elemente chimice. Există multe substanțe dizolvate în apa de mare: potasiu și magneziu, calciu și fier, bariu și crom, mangan și arsen, o cantitate mică de argint și aur. 1 litru de apă de la Marea Neagră conține 11 grame de sare de masă, așa că apa de mare atunci când înot are un efect benefic asupra corpului uman. Ajută în tratamentul diferitelor erupții cutanate, boli pustuloase, lichen, mâncărimi ale pielii și eczeme.

Apa de mare se preia intern in cazuri exceptionale, in cantitati mici si sub supraveghere medicala.

Apa de ploaie

Apare imediat întrebarea: apa de ploaie este sigură de băut? Dacă ar fi distilat, mulți oameni cred că da. Da, această părere este corectă, doar dacă este curată. Se dovedește că atunci când o picătură de ploaie obișnuită care cântărește 50 mg, care cade, spală 16 litri de aer pe calea sa. Și 1 litru de apă de ploaie absoarbe impuritățile conținute în 3000 de litri de aer. Te-ai gândit la asta?

Aceasta înseamnă că compoziția apei pluviale depinde de zona peste care s-a format norul și de poluarea atmosferică. Compușii de sulf și azot, care reacționează cu apa din atmosferă, se transformă în acizi și cad pe pământ sub formă de așa-numita ploaie acide. Și în zilele noastre orice ploaie poate fi „acidă”. De aceea:

Nu numai că nu trebuie să bei apă de ploaie, dar nici măcar nu ar trebui să-ți speli părul sau să speli hainele în ea.

Apă dură

Acest lichid este nedorit atât pentru uz oral, cât și pentru uz extern. Este slab absorbit de organism, număr mare sarurile continute in acesta se depun in toate organele si tesuturile (articulatii, vase de sange) ale organismului, complicand functionarea lor normala.

În viitor, consumul de apă dură duce la diverse boli. Provoacă iritarea membranelor mucoase și crește pielea uscată.

Apă moale

Este mai bine să folosiți apă moale pentru scăldat, scăldat, spălarea părului și efectuarea diferitelor proceduri medicale.

Neutralizează efectele apei dure și reduce daunele pe care le provoacă organismului.

Apă plată

Nu este de dorit să folosiți această apă, deoarece apa stagnantă este „apă moartă” și nu aduce niciun beneficiu organismului. Apa stătătoare provoacă tumori, ulcere intestinale, diverse boli ale pielii și hemoroizi.

Topiți apa

Este pentru utilizare în scopuri medicinale recunoscut ca fiind cel mai bun. Se formează ca urmare a topirii gheții, prin urmare, trebuie mai întâi înghețat. În timpul trecerii la starea solidă, are loc o transformare calitativă a structurii cristaline a apei: aproape 100% din moleculele acesteia sunt transformate într-un singur tip. Gândește-te, există până la 30 de tipuri de molecule de apă în apa de la robinet, separate în funcție de structura rețelei cristaline.

Apa de topire poate fi fie „înzăpezită”, fie „înghețată”.

„Zăpadă” - apare din topirea gheții și a zăpezii și poate fi clasificată ca apă distilată. Curăță bine corpul de săruri, hrănește și saturează corpul cu energie. Această apă conține puține săruri de calciu, astfel încât întinerește celulele și promovează longevitatea. O astfel de apă are și o proprietate negativă - este poluată. Așadar, puteți bea apă „de zăpadă” doar în zonele montane înalte, curate ecologic.

„Frozen” este apă înghețată. Înghețarea poate apărea în frigider sau în corpurile naturale de apă. Din punct de vedere ecologic, este mai curat decât „zăpada”, dar calitatea sa este mult mai proastă.

Metoda de obținere a apei topite acasă: Puneți mai multe oale cu apă de la robinet în frigider. De exemplu, stau 3 cratițe congelator. Apoi scot unul, apa din ea se dezgheta si se foloseste imediat, deoarece are un termen de valabilitate de numai 4 - 5 ore. După această perioadă, devine apă obișnuită, doar purificată de murdăria care a precipitat. Compușii ușori și nocivi pe care îi respinge de la sine plutesc în sus ca un capac spumos atunci când sunt decongelați. Spuma și murdăria sunt aruncate.

La bătrânețe, consumul de apă topită previne scăderea conținutului de apă din celule și eficientizează biocâmpul uman, curăță corpul de toxine. Se recomandă să luați 2-3 pahare de apă topită pe zi imediat după dezghețare, temperatura acesteia nu trebuie să depășească 10 grade C.

Trebuie să bei un alt pahar de apă imediat, într-o singură ședință, după ce te-ai obișnuit să bei apă rece. Efectul general de întărire al utilizării apei topite poate fi observat în decurs de o lună de la începerea tratamentului.

Apă aerată

Pentru a obține o astfel de apă, trebuie să o turnați dintr-un pahar în altul de 35 sau 42 de ori (conform învățăturilor yoghinilor). În același timp, apa este saturată cu prana și ioni de oxigen. Apa trebuie turnată în aer liber sau în fața unei ferestre. Acest lucru se face pe vreme senină și însorită.

Atunci când este administrat oral, lichidul aerat suprimă flora patogenă a tractului gastrointestinal și saturează corpul cu energie. Când este folosit extern, acționează bactericid (datorită oxigenului atomic dizolvat în el) și reînnoiește mucoasele. Este mai bine să folosiți această apă dimineața.

Apa fiarta

Lichidul fiert este considerat „apă moartă” deoarece nu conține compuși organici și nu are memorie. Apa fiarta Se recomandă să se mănânce sau să se folosească pentru procedurile de apă nu mai târziu de 2 ore după fierbere.

Când fierbeți apa, nu trebuie să aduceți niciodată procesul la fierbere violentă și apoi să o beți.

Trebuie amintit că atunci când apa este fiartă în mod repetat, elementele ușoare se evaporă din ea, iar apa „grea” rămâne în concentrații mari - foarte dăunătoare pentru organism.

Câtă apă ar trebui să bea o persoană pe zi - video

Acest subiect despre proprietățile apei nu este finalizat și va fi continuat în

1. În primul rând, trebuie să rețineți că corpul uman este 60-70% apă. Prin urmare, calitatea sănătății tale depinde direct de calitatea apei pe care o consumi.

2. Europenii beau de 15-20 de ori mai multă apă îmbuteliată decât rușii. Nu este surprinzător că speranța medie de viață în Europa este de 82 de ani, și nu de 65 de ani, ca în Rusia. Pe lângă diferite băuturi, bea cel puțin 2 litri de apă plată pe zi.

3. Asigurați-vă că beți un pahar cu apă dimineața: în timpul nopții corpul nostru pierde de la 600 la 1000 ml de lichid, această rezervă trebuie completată înainte de a începe să mâncați. Nu înlocuiți apa cu ceai, cafea, suc sau lapte!

4. De ce bem puțină apă? Se pare că semnalele date de creier despre lipsa apei sunt foarte asemănătoare cu semnalele despre foame. Și bineînțeles, în loc să bem un pahar de apă „fără gust”, ne punem ceva gustos în gură pentru a ne mulțumi papilele gustative, spălându-l cu ceva dulce. Corpul nu a primit niciodată apă.

5. Pierderea in greutate fara apa este imposibil! Organismul, fără a primi cantități adecvate de apă, nu este capabil să proceseze eficient grăsimile. Exercitiile pe banda de alergat sau renuntarea la dulciuri nu vor duce la rezultatul dorit daca nu bei apa in cantitati mari.

PolSov.com

Categorii:

„2. Europenii beau de 15–20 de ori mai multă apă îmbuteliată decât rușii”.
Și centenarii caucazieni beau mult mai puțină apă îmbuteliată decât rușii. Deci, ce rezultă din asta?
Cum se străduiesc vânzătorii de apă îmbuteliată să înșele pe toată lumea. La urma urmei, chiar și un prost înțelege că în Rusia speranța medie de viață este scăzută din cauza faptului că rușii beau mult alcool și înlocuitorii acestuia.

"Ai grijă să bei un pahar cu apă dimineața: organismul nostru pierde peste noapte de la 600 la 1000 ml de lichid, această rezervă trebuie completată înainte de a începe să mănânci. Nu înlocuiți apa cu ceai, cafea, suc sau lapte!"
CELE MAI PURE MINCIUNI. Noaptea si cu diete sarace in calorii se consuma glicogen in organism si SE FORMA APA.
„Când trece la o dietă cu conținut scăzut de calorii, organismul începe să folosească rezervele de glicogen, iar apa eliberată în acest proces este excretată în urină, de asemenea, kilogramele „curg” cu apă: în prima săptămână a unei diete hipocalorice , o persoană poate slăbi până la 4-4,5 kg. De aceea dietele sărace în calorii dau rezultate imediate, dar acest „succes” nu durează mult.”
„Glicogenul nu este stocat în organism în forma sa pură, ci legat cu apă, astfel încât arderea glicogenului este însoțită de o scădere rapidă în greutate (apa eliberată este îndepărtată din corp).” Ambele citate de aici http://zazdorovie.ru/01-005-00.html
Citat din manualul „Fiziologia umană normală” de B.I. (http://www.alleng.ru/d/bio/bio032.htm) pagina 635:
„Fiecare gram de glicogen, de exemplu, conține 1,5 ml de apă, fiecare gram de proteină - 3 ml de apă Cu participarea sa, se formează membrane celulare, particule de transport de sânge, formațiuni macromoleculare și supramoleculare.
În procesul de metabolizare și oxidare a hidrogenului separat de substrat, se formează „apa de oxidare” endogene, iar cantitatea acesteia depinde de tipul de substraturi care se descompun și de nivelul metabolismului. Astfel, în repaus, în timpul oxidării a 100 g de grăsime, se formează mai mult de 100 ml apă, 100 g proteine ​​- aproximativ 40 ml apă, 100 g carbohidrați - 55 ml apă. O creștere a catabolismului și a metabolismului energetic duce la o creștere a volumului de apă endogene produsă.”
Deci nu are rost să bei apă potabilă dimineața.

Sucul și laptele conțin aproximativ 85-95% apă, iar ceaiul și cafeaua conțin aproximativ 100% din aceeași apă, care este H2O, și care pentru organism este absolut egală cu apa din orice altă sursă, chiar și din alimente.

"4. De ce bem puțină apă? Se dovedește că semnalele date de creier despre lipsa apei sunt foarte asemănătoare cu semnalele despre foame."
Dacă corpul uman ar fi confundat setea cu foamea, atunci omenirea s-ar fi stins cu mult timp în urmă. Imaginați-vă că un bărbat care mergea prin deșert cu un ulcior cu apă și o pungă de biscuiți a confundat setea cu foamea și a mâncat biscuiți în loc de apă. Va muri repede fără să lase vreun urmaș dintr-un astfel de prost.
Uau, de-a lungul istoriei evoluției, omenirea și strămoșii săi au băut apă în funcție de setea lor și totuși omenirea nu a dispărut încă. Și dintr-o dată apar niște „guru” americani (toată prostia din dietetică vine de obicei din SUA) și le spun nebunilor naivi că până acum omenirea a mâncat și a băut apă incorect și că trebuie să mâncăm și să bem altfel. Pentru cine ne iau? Pentru idioți completi, sau ce?

„Organismul, fără a primi cantități adecvate de apă, nu este capabil să proceseze eficient grăsimile.”
Tuaregii și alte triburi din deșertul Sahara au adesea lipsă de apă, dar nimeni nu a auzit vreodată de abundența de oameni grași printre ei.
Corpul procesează grăsimile nu cu apă, ci cu hormoni.
Lipoliza (consumul de grăsimi) este intensificată de anumite substanțe produse în organism: catecolamine, glucagon, tiroxina (hormon tiroidian), glucocorticoizi, hormon de creștere, ACTH, precum și exerciții fizice, stres, post și răcire. Și lipogeneza (formarea grăsimilor) este îmbunătățită de prostaglandine, acid nicotinic și insulină, a căror producție este stimulată de ORICE carbohidrați. NU E APĂ pe această listă. Mai multe informații despre aceasta pot fi găsite în manualele de fiziologie și biochimie pentru studenți.
Diferiți oameni au niveluri de bază diferite de hormoni care formează și distrug grăsimea și substanțe active fiziologic, iar aceste niveluri diferă adesea foarte mult de la o persoană la alta, așa că oameni diferiti au abilități diferite de a consuma și produce grăsimi.
De aceea, există oameni în lume despre care oamenii spun: „Nu este hrana bună pentru un cal”. Aceștia sunt cei care mănâncă după pofta inimii, indiferent de ora din zi, nu se angajează în niciun sport, ci rămân la fel de zvelți ca o capră de munte.

Hmm, cineva a spus corect: „A crescut brusc în ultima vreme interesul pentru sănătate și analfabetismul complet al populației în această chestiune sunt cauza multor erori legate de sănătate.” Articolul dumneavoastră este o ilustrare excelentă a acestui lucru.

George Bernard Shaw avea dreptate „Natura detestă vidul: acolo unde oamenii nu cunosc adevărul, ei completează spațiile libere cu presupuneri”.
„Nu speculați niciodată despre ceea ce puteți ști cu siguranță.” (Legea De Nevers)

Data creării: 02/12/2013

Apa este una dintre cele mai multe componente importante corp, constituind 2/3 din masa sa. Abia atunci când avem probleme de sănătate începem să căutăm peste tot explicații și căi de ieșire din situația actuală.

Apa pură este cel mai bun medicament din lume - simplu, gratuit și eficient! Nu valorează nimic doar atunci când este suficient. Când nu există apă, nu există nimic mai scump sau mai important pentru viața noastră pe Pământ. Toate plantele, animalele și oamenii supraviețuiesc datorită energiei produse de apă în organism.

Apa este componenta principală a tuturor fluidelor biologice și servește ca solvent pentru nutrienți și deșeuri. Este implicat în tot ceea ce se întâmplă în organism. reactii chimice. Rolul apei pentru toate ființele vii nu s-a schimbat din momentul în care viața a început în ea. Corpul uman este 75% apă. Se crede că creierul este 85% apă și este extrem de sensibil la deshidratare. Creierul este scăldat constant în lichidul cefalorahidian sărat.

Apa îndeplinește două funcții importante în organism:

• Primul este menținerea vieții.
• Al doilea, și mai important rol al apei este că este sursa vieții.

Numai conștientizarea și înțelegerea importanței acestui proces va păstra sănătatea și viața într-un mod natural. Este o eroare medicală să presupunem că organismul uman poate regla eficiența aportului de apă de-a lungul vieții unei persoane și că nevoia de apă a organismului poate fi satisfăcută cu orice alt lichid. Unele dintre băuturile artificiale care s-au răspândit se comportă diferit în corpul uman apă plată. Aceste băuturi conțin apă, dar majoritatea conțin și agenți de deshidratare, cum ar fi cofeina. Ele elimină apa din organism, precum și unele dintre rezervele acestuia. Când bem cafea, ceai sau alte băuturi, corpul nostru este eliberat de Mai mult apă decât cea conținută în băutură. O altă modalitate de a elimina apa după ce ai băut băuturi calde este prin transpirație crescută pentru a răci corpul, care este încălzit din interior. Astăzi, corpul uman are multe moduri de a-și exprima nevoile generale sau locale de apă. Aceste manifestări sunt considerate a fi semne ale stărilor dureroase.

Conceptul de deshidratare și semnificația sa

Deshidratarea provoacă o schimbare în chimia corpului. Stabilizarea lui provoacă multe modificări structurale, inclusiv genetice.

Deshidratarea neintenționată a corpului uman se poate manifesta în tot atâtea moduri cât numărul de boli medicale inventat. Acesta este motivul pentru care durerile de urechi neinfecțioase din copilărie și astmul pot duce în cele din urmă la tulburări genetice, boli autoimune și chiar cancer la vârsta adultă. Supraviețuirea corpului uman depinde în întregime de mulți funcții complexe, sustinuta de apa, nu dispune de un sistem de stocare a apei asemanator cu sistemul de depozitare a grasimilor. Pierderea performanței corpului cauzată de deshidratare și pierderea treptată a funcțiilor chimice pot afecta generațiile ulterioare. Prin urmare, alergiile, astmul și gastrita sunt boli foarte grave care în toate cazurile ar trebui prevenite prin saturarea organismului cu apă. O sarcină extrem de importantă este studierea importanței apei pentru corpul unui adolescent. Menținerea corpului hidratat poate fi cea mai bună apărare împotriva îmbătrânirii premature. Apa reglează toate funcțiile corpului, precum și activitățile tuturor substanțelor solide dizolvate pe care le transportă. Un studiu al incidenței școlarilor dintr-un sat care trăiește în nordul îndepărtat, unde iarna durează 10 luni, noaptea polară timp de trei luni și există o lipsă acută de energie solară, lumină și oxigen în aer, a arătat că cantitatea de apă consumată în timpul zilei are rezultate pozitive. Este recomandat să bei un pahar cu apă în fiecare zi înainte de a începe școala, explicându-i valoarea benefică. Numărul infecțiilor respiratorii acute în rândul școlarilor în 2006 a scăzut cu 18,5% față de 2005, pentru bolile tractului gastrointestinal - cu 21%, bronșite și astm - cu 7%, bolile cardiovasculare - cu 9%. Desigur, întărirea și înotul săptămânal obligatoriu în piscină joacă un rol important, dar aceasta este și influența apei.

Motive pentru care organismul are nevoie zilnic de apă

Există multe motive pentru care ar trebui să acordăm cea mai mare atenție consumului zilnic de apă. Iată câteva dintre ele:

• Lipsa de apă mai întâi deprimă și apoi distruge unele funcții ale corpului.
• Apa este principala sursă de energie, indicatori de calitate a apei și caracteristicile acestora.
• Vehicul pentru celulele sanguine care circulă în organism.
• Apa este cel mai important solvent al substanțelor, inclusiv oxigenul.
• Apa ne oferă putere și energie electrică pentru toate funcțiile creierului și mai ales pentru gândire.
• Apa ajută la reducerea riscului de atacuri de cord și accident vascular cerebral.
• Apa este cel mai blând laxativ și cel mai bun remediu de la constipatie.
• Apa este principalul lubrifiant pentru spațiile articulare și ajută la prevenirea artritei și a durerilor de spate.
• Apa protejează arterele inimii și creierului de blocaj.
• Apa face pielea netedă și reduce efectele îmbătrânirii.
• Apa ajută la ameliorarea stresului, anxietății și depresiei.
• Apa subțiază sângele și împiedică coagularea acestuia în timpul circulației.
• Apa de băut ajută la diferențierea senzației de sete de foame.
• Apa este cel mai bun remediu pentru pierderea în greutate.
• Apa ajută să scapi de obiceiuri proaste, inclusiv pofta de cafea, alcool și droguri.
• Deshidratarea este cauza depunerilor toxice în organism. Apa curăță aceste depozite.

Combinația greșită de alimente și aportul de lichide provoacă contaminarea și otrăvirea intestinului gros, ficatului, rinichilor și țesutului conjunctiv al corpului, care nu pot neutraliza și elimina complet substanțele și toxinele inutile. Acest lucru duce la o supraîncărcare de deșeuri în plămâni, nazofaringe, piele și alte organe. Numeroși microbi patogeni, care pătrund în corpul uman, găsesc condiții ideale pentru reproducere în locuri în care se acumulează substanțe dăunătoare și inutile și, ulterior, provoacă diverse boli.

De aceea oamenii ar trebui să aibă grijă ca organismul lor să fie curat nu numai din exterior, ci și din interior, astfel încât să devină mai puțin înfundat și să fie în mod constant eliberat de toxine și alte substanțe toxice. Prin urmare, importanța apei pentru organismul nostru nu poate fi supraestimată. Digestia devine posibilă numai atunci când alimentele devin solubile în apă. Particulele mici de hrană zdrobite dobândesc capacitatea de a pătrunde prin țesutul intestinal în sânge și în lichidul intracelular.

Apa este un lichid de răcire și un termostat. Absoarbe excesul de căldură și o elimină, evaporându-se prin piele și tractul respirator. Apa hidratează mucoasele, globul ocular și asigură mobilitatea articulațiilor. Un adult poate trăi fără hrană mai mult de o lună, dar fără apă poate trăi doar câteva zile. Deshidratarea corpului cu 10% duce la dizabilitate psihică și fizică, iar pierderea apei cu 20% duce la moarte. Cantitatea de apă necesară pentru menținerea hidratării depinde de vârstă, activitate fizică, temperatura mediului ambiant și umiditate. Necesar zilnic apa pentru un adult este de 2,5 litri, iar pentru un adolescent din nordul îndepărtat, această nevoie este de aproximativ 3 litri din cauza sarcinii grele asupra corpului în creștere, absență îndelungată energia solară în condiții de noapte polară, lipsa de oxigen a corpului. Cu un consum atât de mare de apă pentru oameni, aceasta trebuie să fie de o calitate adecvată, dar dacă apa conține substanțe nocive, acestea vor fi inevitabil distribuite în tot organismul.

Indicatori de calitate a apei și caracteristicile acestora

Puritate apă potabilă- garantarea sănătăţii umane. Cercetările arată că 80% dintre bolile de care suferă oamenii sunt cauzate de calitate scăzută apa consumata. Siguranța apei în termeni epidemiologici este determinată de numărul de microorganisme pe care le conține (nu ar trebui să fie mai mult de 100 în 1 mm3 de apă) și de bacterii din grup. coli(nu trebuie să fie mai mult de 3 în 1 litru de apă). Apa de băut trebuie să fie limpede, incoloră, fără miros sau gust. Nu există suficient calciu în apa și solul din Nord, adică. Apa din Nord nu este dură. În sat, apa se obține din fântâni arteziene. Ele sunt numite astfel deoarece apa se află între două straturi impermeabile de sol dedesubt presiune mare. O fântână arteziană este un puț circular, vertical, care intră într-un acvifer. Calitatea apei naturale subterane este determinată de prezența impurităților în ea. Apa din fântânile arteziene ale satului conține o cantitate mare de fier și, prin urmare, trebuie purificată din fier. Conținut crescut acest element chimic dă apei o culoare maronie, un gust metalic neplăcut și provoacă creșterea excesivă a rețelelor de alimentare cu apă. Un conținut crescut de fier în apa potabilă este dăunător sănătății umane, excesul de fier se acumulează în ficat și provoacă distrugerea acestuia, crescând riscul de infarct miocardic. Manganul dă apei un gust astringent și provoacă boli ale sistemului osos. Prin urmare, conținutul de mangan din apa potabilă nu trebuie să depășească 0,1 mg/l, iar fierul - 0,3 mg/l. În satul nostru există o stație de deferizare, unde apa este purificată din fier și mangan la standarde acceptabile fără utilizarea de chimicale și prin spălarea filtrelor.

Rezultatele cercetării privind calitatea apei potabile

Analiza rezultatelor unui studiu al calității apei potabile la o priză de apă din satul Limbayakha:

• Culoare 7,44 grade (concentrație maximă admisă conform standardelor SanPiN - 20-50);
• Turbiditate 2,4 mg/l (MPC conform standardelor SanPiN - 1,5-10);
• Miros 1 punct (concentrație maximă admisă conform standardelor SanPiN - 2);
• Gust 1 punct (concentrație maximă admisă conform standardelor SanPiN - 2);
• Fier 0,06 mg/l (MPC conform standardelor SanPiN - 0,3-20);
• Cloruri 0,6 mg/l (MPC conform standardelor SanPiN - 350);
• Cupru 0,05 mg/l (MPC conform standardelor SanPiN - 1);
• Nitrați 0,26 mg/l (MPC conform standardelor SanPiN - 1);
• Mangan 0,61 mg/l (MPC conform standardelor SanPiN - 0,1);
• Duritate 0,46 mol/m3 (concentrație maximă admisă conform standardelor SanPiN - 7);
• Oxidabilitate 1,12 mg/l (MPC conform standardelor SanPiN - 2-15);
• Reziduu uscat 50,4 mg/l (MPC conform standardelor SanPiN - 1000);
• Produse petroliere 0,079 mg/l (MPC conform standardelor SanPiN - 0,1);
• Sulfati 2,08 mg/l (MPC conform standardelor SanPiN - 500);
• Indicator de hidrogen pH 6,4 (MPC conform standardelor SanPiN - 6-9).

Indicatori de apă:

• fizice (temperatură, culoare, miros, gust);
• chimice (duritate, aciditate, reziduu uscat etc.);
• bacteriologice (numărul total de bacterii).

Alegerea apei nu trebuie să devină un factor de limitare a consumului acesteia. Dacă apa de la robinet nu conține plumb, mercur, pesticide, insecticide sau alte bacterii sau substanțe chimice periculoase, puteți opta pentru aceasta. Apa dură nu ar trebui să fie o problemă, iar calciul dizolvat poate fi chiar benefic. Dacă apa miroase prea mult a înălbitor, trebuie să umpleți recipientul fără capac și să-l lăsați în aer. Clorul se va evapora în mai puțin de jumătate de oră și apa va deveni potabilă. Dacă nu sunteți sigur de calitatea apei de la robinet, puteți instala un filtru de carbon bun. Daca nu este acolo, poti deconta apa si este util sa pui o lingura sau o moneda de argint in fund pentru a dezinfecta apa.

Creșterea consumului de apă mai mult decât în ​​mod normal duce la scurgerea sărurilor, mineralelor și vitaminelor din organism dacă apar colici, atunci nu există suficientă sare în alimentație; Sarea subțiază secrețiile mucoase groase din plămâni și oprește fluxul secrețiilor nazale, dar numai dacă există suficientă apă în organism. Sarea este necesară pentru a menține tractul respirator curat - inclusiv căile nazale în timpul unei răceli și, de asemenea, oprește curgerea nasului în timpul reacțiilor alergice.

• Apa trebuie băută înainte de masă cu 30 de minute înainte de masă. Acest lucru va pregăti tractul digestiv, mai ales pentru cei care suferă de gastrită, arsuri la stomac, ulcere și alte tulburări digestive.
• Ar trebui să bei apă ori de câte ori ți-e sete, chiar și în timp ce mănânci.
• Apa trebuie băută dimineața imediat după trezire pentru a elimina deshidratarea cauzată de somnul lung.
• Ar trebui să beți apă înainte de a face exerciții pentru a crea o rezervă de apă gratuită pentru transpirație.
• Apa trebuie băută la 2,5 ore după masă pentru a finaliza procesul de digestie și a elimina deshidratarea cauzată de defalcarea alimentelor.
• Cei care nu consumă suficiente legume și fructe ar trebui să bea apă.

Apa este cea mai importantă componentă a habitatului nostru. După aer, apa este a doua cea mai importantă componentă necesară vieții umane.

Deshidratarea provoacă o schimbare în chimia corpului. Acest lucru provoacă multe modificări structurale, inclusiv cele genetice. Prevenirea deshidratării este vitală. Astăzi este destul de clar că organismul uman are multe moduri de a-și exprima nevoile generale și locale de apă. Rolul apei pentru toate ființele vii nu s-a schimbat din momentul în care a început viața în ea. Această lucrare arată că apa are un efect benefic asupra sănătății umane.

Astăzi vreau să vă vorbesc despre apă. Apa și corpul nostru sunt lucruri interconectate. Știința știe că noi, oamenii, suntem formați din 60-70% apă, dar nu toată lumea a auzit de faptul că pe măsură ce o persoană îmbătrânește, cantitatea de apă din corpul nostru scade.

U persoana sanatoasa La vârsta mijlocie se poate observa echilibrul de apă din organism, ceea ce înseamnă că cantitatea de apă pe care a consumat-o va fi echivalentă cu cantitatea care va fi excretată din corpul său. Schimbul de apă în organism este nemăsurat de important, deoarece este componenta principală a metabolismului în corpul uman.

Rolul apei pentru corpul uman

Diferite părți ale corpului uman conțin cantități diferite de apă, de exemplu, corpul vitros al ochiului conține 99% apă, pe locul doi se află sângele - unde apa reprezintă 83%, urmat de țesutul adipos - 29%, apa este chiar și în scheletul nostru - 22% și, în mod surprinzător, în smalțul dinților - 0,2%.

În general, organismul nostru are nevoie de 2-2,5 litri de apă pe zi. Pentru echilibrul apei din corpul nostru, este necesar să eliminam aceeași cantitate de lichid din acesta. 50-60% din apă părăsește organismul din cauza activității rinichilor și a tractului urinar. Dacă pierderea de umiditate a unei persoane este cu aproximativ 6-8% peste normal, atunci temperatura corpului nostru crește, respirația și bătăile inimii devin mai frecvente, poate apărea slăbiciune musculară și amețeli.

Dacă pierderea de lichid în organism este mai mare de 15-20%, atunci persoana poate muri pur și simplu, deoarece acest lucru face ca sângele să se îngroașe și inima pur și simplu nu poate face față pompării acestuia. Prin urmare, în comparație cu mâncarea, atunci când o persoană poate post mai mult de o lună, fără apă corpul nostru poate rezista doar câteva zile. Astfel, importanța apei pentru oameni este pur și simplu enormă.

Dar de multe ori nu simțim o nevoie specială de apă curată. Poate că mulți oameni nici măcar nu se gândesc la modul în care lichidul din corpul nostru este completat dacă noi înșine nu consumăm cantitatea necesară de apă? De fapt, doar 3% din apă se formează în corpul nostru din cauza proceselor biochimice. Alimentele consumate de oameni contribuie cu aproximativ 30-40%.

Iar procentul rămas este cantitatea pe care trebuie să o consumăm în formă pură, deoarece lichidele precum sucurile, cafeaua și ceaiul sunt considerate alimente. Și aici este foarte important să știi că nu trebuie să bei apă doar atunci când simți un impuls de sete, deoarece este deja un semnal serios de deshidratare.

Astfel, s-a calculat de multă vreme că consumul de 1,5 litri de apă curată pe zi ne va menține echilibrul hidric și, prin urmare, sănătatea, la niveluri normale. Cu toate acestea, este înțelept să luați în considerare factori precum:

• exces de greutate;
• bătrânețe (când corpul îmbătrânește, funcționarea rinichilor devine și ea mai slabă, senzația de sete nu mai este atât de pronunțată și utilizarea constantă medicamente necesită mult lichid);
• căldură, umiditate scăzută, alăptare, temperatură crescută a corpului, peste activitate fizică, băuturi alcooliceși cafeaua, precum și fumatul - toate acestea ne privează foarte mult corpul de lichide.

În toate cele trei cazuri, este necesară creșterea consumului de apă curată, calculând că o persoană are nevoie de 30 ml de apă pentru fiecare 1 kg de greutate.

Țesuturile corpului nostru conțin apă. Existența corectă a corpului uman, și anume: desfășurarea procesului metabolic, menținerea echilibrului termic, excretarea produselor reziduale și așa mai departe, va fi imposibilă în absența apei. Fiind limitat în consumul de apă pe parcursul zilei (și mai ales în climatele calde), moralul unei persoane se deteriorează, calitățile sale volitive și eficacitatea luptei scad și, de asemenea, duce la oboseală.

Influența apei asupra organismului uman este enormă, așa că cu siguranță este important să menținem un regim normal de băut, și mai ales atunci când o persoană se află în condiții în care o cantitate mare de lichid părăsește corpul nostru sub influența factorilor externi. Acest lucru se întâmplă adesea în climă caldă, dacă lucrăm în ateliere fierbinți, în timpul sesiunilor lungi de antrenament sau competiții.

Pentru acei oameni care locuiesc în țările fierbinți, următoarele le vor ajuta să-și potolească setea: ceaiul, deoarece crește salivația, eliminând gura uscată și adăugarea în apă a sucurilor de fructe și legume sau a extractelor acestora. Este necesar să beți lichid numai după ce o persoană a mâncat, limitând aportul de apă între mese.

Dacă lucrezi unde este foarte cald, atunci va fi mai util să bei apă cu gaz sau un decoct de fructe uscate.

Iar sportivii trebuie să-și potolească setea atunci când au terminat deja exercițiul, dar nu în timpul antrenamentului, timp în care este permisă doar clătirea gurii și gâtului cu apă.

Respectarea corectă a regimului de aport de apă ne asigură atât performanța, cât și stabilitatea echilibrului de băut, unde nu va exista nici deshidratare, nici supraîncărcare a organismului cu apă.

Apa conține multe substanțe organice și anorganice care sunt foarte importante pentru funcționarea celulelor din corpul uman. Greutatea unui copil este de 80% apă, iar greutatea unui adult este de 70%. Plasma sanguină reprezintă 5% din greutatea noastră corporală (aproximativ 3 litri) și furnizează nutrienți și oxigen, care ajung la unele celule doar prin lichidul intercelular. Acesta din urmă, la rândul său, este format din 30% apă.

Datorită acțiunii apei și a anumitor procese din organism, diferite deșeuri și toxine și produse metabolice sunt eliberate din corpul uman prin transpirație și alte sisteme excretoare. Cu ajutorul apei, și mai târziu - transpirația, o persoană se menține în corpul său temperatura normala, eliberat de excesul de căldură.

La fel ca și lipsa apei, excesul ei va avea un efect dăunător asupra corpului uman. Excesul de lichid poate provoca umflarea corpului. De asemenea, nu trebuie să bei multă apă dintr-o înghițitură și pe stomacul gol. Cel mai bine este să bei apă încet și cu înghițituri mici. Unii cercetători recomandă să-l ții în gură o vreme în timp ce bei apă.

Beneficiile apei pentru corpul nostru

Apa este o sursă neprețuită a întregii vieți de pe planeta Pământ, care asigură sănătatea și viața îndelungată a tuturor creaturilor vii din lume. Apa este un simbol al fertilității, face minuni, ne scăpa de boli, ne curăță corpul și astfel ne menține tineri. Consumul insuficient al acestui lichid aparent simplu duce corpul uman la boli autoimune, alergii și boli cardiovasculare și probleme articulare.

1. Întinerirea pielii.

Oamenii de știință au demonstrat de mult că atunci când bem apă potabilă curată, celulele pielii noastre primesc un efect benefic datorită faptului că apa pur și simplu nu permite celulelor să se usuce, hrănindu-le cu umiditate ca din interior.

1. Eliminarea toxinelor din organism.

Mulți oameni știu despre asistența apei în îndepărtarea toxinelor dăunătoare din sistemul nostru gastrointestinal. Corpul nostru datorează acest lucru și funcției rinichilor, munca eficienta care sunt furnizate de aceeași apă simplă și utilizarea corectă a acesteia.

1. Reducerea riscului de atac de cord.

Experții inimii recomandă să ții cel puțin cinci pahare de apă pe parcursul zilei, deoarece acest lucru poate reduce riscul de atacuri de cord cu până la 70%.

1. Apa este un lubrifiant natural în articulații.

S-a dovedit științific că o cantitate insuficientă de apă în corpul nostru poate provoca spasme musculare, deoarece apa este componenta principală care joacă un rol esențial în formarea „lubrifierii” articulațiilor și țesutului muscular. Pentru a preveni spasmele musculare în timpul activităților fizice sportive, medicii recomandă să bei apă înainte și după antrenament.

1. Refacerea energiei în organism.

În timpul zilei, nu consumăm doar lichide, dar îl pierdem și ca urmare a proceselor naturale: când respirăm, când transpiram, când urinăm etc. Și acest lucru este normal pentru corpul nostru dacă menținem echilibrul de apă în organism normal. Dar dacă apare deshidratarea, adică atunci când pierdem mai mult lichid decât îl consumăm, atunci aceasta desigur provoacă dureri de cap și spasme musculare, dar și face o persoană iritabilă și ne distrage atenția. Prin urmare, pentru a restabili energia în organism, avem nevoie de apă.

1. Necesitate directă pentru funcționarea tractului gastrointestinal.

Desigur, pentru a digera pur și simplu alimentele pe care le consumăm, corpul uman are nevoie de apă. Ei bine, dacă suferi de constipație, mai întâi încearcă să crești pur și simplu cantitatea de apă curată pe care o bei pe parcursul zilei. Aceasta ar trebui să fie de cel puțin 1,5 litri. Vei fi surprins, dar într-o zi sau două chiar vei uita de dificultățile pe care le-ai avut. Apa participă la toate procesele tractului gastrointestinal, de la livrarea de nutrienți și microelemente până la îndepărtarea tuturor materialelor inutile și deja procesate.

1. Reducerea riscului de boli infecțioase.

Dacă există puțină apă în organism, aceasta crește riscul de deshidratare, ceea ce duce cu siguranță la o scădere a funcționării sistemului imunitar. Acesta din urmă devine motivul boli frecventeși infecție, care apare și ea cu mare dificultate.

1. Reglarea naturală a temperaturii corpului.

Nimic mai mult decât apa nu este responsabilă pentru termoreglarea corpului nostru. Dacă ne-am încălzit datorită, de exemplu, a face sport, atunci trebuie pur și simplu să restabilim cantitatea de lichid din organism pentru a se răci, ceea ce ne va ajuta apa.

Pentru ca masa musculara sa se formeze din masa de grasime, adica pentru a arde pur si simplu grasimea, este nevoie de o cantitate colosala de energie. Și numai celulele care sunt complet saturate cu apă pot dizolva țesutul adipos.

1. Îmbunătățirea bunăstării generale a organismului.

Tu însuți știi că toți medicii, atunci când diagnostichează o infecție respiratorie acută la un pacient, sfătuiesc să bei mai multe lichide, deoarece efectul apei ajută la scăderea febrei și la îndepărtarea tot ce nu este necesar pentru o recuperare rapidă și o bunăstare excelentă.

Pentru longevitate și tinerețe veșnică, menținându-ți frumusețea și sănătatea, amintește-ți mereu cât de benefică este apa și bea-o mereu pe tot parcursul zilei!