Paano magmukhang maganda para sa isang lalaki sa edad na 30. Wardrobe ng isang lalaki na mahigit trenta

Huling na-update: 11/10/2018

Ang mga kababaihan ay nararamdaman ang mga palatandaan ng pagtanda nang mas maaga. Ang mga lalaki ay may mas makapal at oilier na balat at isang nababanat na katawan. Nagbibigay ito sa atin ng pagkakataong makaramdam na parang mga binata hanggang sa maabot natin ang edad na 30 sa karaniwan. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na hindi tayo nakakaranas ng physiological body quirks habang tayo ay tumatanda. Ito ay higit sa lahat dahil sa mga antas ng testosterone, na bumababa ng halos 1% bawat taon. Kung walang testosterone, tumataas ang mga antas ng taba sa katawan at bumababa ang mass ng kalamnan at mga antas ng enerhiya.

Dahil ang proseso ng pagtanda sa yugtong ito ng pag-unlad ng tao ay hindi pa rin maibabalik, mayroon kaming ilang mga opsyon kung paano magdagdag ng kabataan sa iyong katawan, hitsura at pag-uugali. Paano magmumukhang mas bata ang isang lalaki pagkatapos ng 30, 40, 50 taong gulang? - Makinig at obserbahan ang iyong katawan.

Pagpapabuti ng katawan

Pagpapabuti ng estilo

Mga lihim ng kabataan ng mga sikat na lalaki

Pamamahala ng buhok

Kapag umabot ka sa iyong 30s, ang mga tufts ng buhok ay magsisimulang tumubo nang wala saan. Mga tainga, ilong, dibdib at likod. Kung nasa pagdadalaga maaaring hindi ito gaanong kapansin-pansin, ngunit ngayon ay palapit ka na ng papalapit sa hitsura ng isang mabangis na grizzly bear.

Upang maging katulad ng isang tao, mahalagang malaman ang tungkol sa mga modernong pamamaraan ng pag-alis ng labis na mga halaman. Kabilang dito ang mga sipit, wax strips at laser hair removal. Siyempre, ito ay maaaring mukhang napaka-kasuklam-suklam at "pambabae" sa iyo, ngunit alisin natin ang mga pagkiling at isipin ang iyong kaginhawaan. Kung ang pagkakaroon ng buhok ay nakakaabala sa iyo sa ilang mga lugar, bakit hindi mo ito alisin, kahit anong paraan?

Mga pinong linya at paa ng uwak

Ibang-iba ang edad ng balat ng mga lalaki kaysa sa mga babae. Ang mga lalaki ay may posibilidad na magkaroon ng malalaking kalamnan sa mukha, at ang mga wrinkles ay madalas na lumilitaw sa paligid ng mga mata, sa noo at kung saan ang bawat lalaki ay nakasimangot - sa punto sa pagitan ng mga kilay. Ang mga lalaki ay mayroon ding mas kaunting fatty tissue sa bahagi ng pisngi. Ito ay humahantong sa katotohanan na kung mag-eehersisyo ka sa pagtanda at katandaan, ang iyong mukha ay maaaring magmukhang medyo payat. Pinapayuhan ng mga cosmetologist ang paggamit ng mataas na kalidad na bitamina C serum upang lumiwanag ang balat. Ito ay isang natural at kaaya-ayang paraan upang magdagdag ng kabataan sa iyong mukha.

Pagpapalawak ng baywang

Maging ang mga mahihilig sa die-hard gymnastics ay mabibiktima ng edad. Kahit anong gawin mo, lalawak pa rin ang baywang mo taon-taon. Bagama't bumagal ang iyong metabolismo, iba ang trabaho ng mga mekanika ng pagtaas ng timbang.

Ang batayan ng problemang ito, muli, ay isang pagbaba sa mga antas ng testosterone. Ito ay humahantong sa imposibilidad na i-save iyon masa ng kalamnan na mayroon ako sa aking kabataan. At ang katawan ay nag-iipon ng taba sa halip.

Tila bawasan ang bilang ng mga calorie at malulutas ang problema. Ngunit ang problema ay ang maraming mga diyeta para sa mga lalaki ay nagpapabagal lamang sa iyong metabolismo at hindi ito nagbibigay ng nais na resulta. Bukod sa mga halatang hakbang tulad ng pagbabawas ng asukal at taba ng saturated sa ating diyeta, kailangan din nating pumili ng mga pagkaing nagpapabilis ng ating metabolismo at nagpapataas ng antas ng testosterone. Ang pinakamahusay na mga pagpipilian ay nakabatay sa halaman, mga pagkaing mayaman sa hibla: cashews, pumpkin seeds, quinoa, chickpeas, broccoli at cauliflower.

Mga age spot

Sa ilang mga punto, ang iyong balat ay unti-unting mawawalan ng kulay. Ang ilang mga lalaki ay nagkakaroon ng mga light brown spot sa kanilang mga kamay. Napakahalaga na matutunan kung paano mag-tan nang maayos sa araw at alagaan ang iyong katawan sa ilalim ng mga sinag nito sa buong buhay mo. Kadalasan ang mga lalaki ay tinatrato ang sunscreen bilang isang bagay na ganap na walang silbi. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, kailangan mong magbayad nang may hindi kanais-nais na kondisyon ng balat para sa gayong pag-uugali. Gumamit ng moisturizer, bitamina A, at mga espesyal na sunscreen nang mas madalas. Ang iyong balat ay magpapasalamat sa iyo, at ang iyong kalooban at kagalingan ay palaging magiging normal.

Lazy Bones

Madalas nating iniisip ang mga buto bilang mga nakapirming tisyu, tulad ng mga bato. Ngunit sila rin ay mga nabubuhay na tisyu at kailangang gumalaw. Pagkatapos ng edad na 30, nawawalan tayo ng kadaliang kumilos sa ating mga buto at kasukasuan, na nakakaapekto sa ating postura at nagpapataas sa ating panganib ng pinsala. Karamihan sa mga lalaki ay nararamdaman ito sa anyo ng pananakit ng likod, na higit na pinalala ng isang laging nakaupo na pamumuhay.

Pinapayuhan ng celebrity trainer na si Dalton Wong na ituon ang iyong mga ehersisyo sa iyong upper at lower back, glutes, at hamstrings sa panahong ito. Ito ay magbibigay sa iyo ng isang matatag na istraktura ng buto. At upang madagdagan ang kadaliang kumilos, kinakailangang alisin ang asukal, trigo, puting bigas mula sa iyong diyeta at simulan ang pag-inom ng omega-3 mga fatty acid upang mabawasan ang kalubhaan ng pananakit ng kasukasuan.

Ngayon ay lumipat tayo sa mga damit.

Royal blue na work jacket

Hindi nakaayos na jacket

Karamihan sa mga lalaking nakuhanan ng larawan sa Pitti Uomo ay may isang bagay na karaniwan (bukod sa kanilang pagmamahal sa mga personal na sastre), anuman ang kanilang edad. Ito ay kanilang attachment sa natatanging katangian karamihan - ang malambot na balikat ng mga blazer. Ang hindi nakaayos at malambot na mga balikat ay mga kamag-anak na termino. Gayunpaman, ang gayong mga dyaket ay masyadong maliwanag sa kanilang "mga kapatid". Ang mga pangunahing bentahe ng naturang mga jacket ay ginhawa, mas kaunting pormalidad at mahusay na pagiging angkop para sa mainit-init na panahon. Sa larawan, ipinakita ni Alessandro Squarzi kung paano ito magagamit sa mga kawili-wiling paraan.

Ngayon ay lumipat tayo sa mga lihim ng kabataan ng mga sikat na lalaki.

Sila ay sikat, halos palaging nakikita. At ang tanong ng kabataan at kalakasan ay nag-aalala sa kanila hindi lamang bilang isang personal na kagustuhan, kundi pati na rin bilang isang kinakailangan upang umayon sa isang tiyak na imahe. Maaaring sabihin ng isa na ang gayong panlabas na responsibilidad, na pinipilit ng kanilang mga tagahanga, ay ang pinakamahusay na benepisyo at pampasigla para sa kanila. Sino ang nakakaalam kung ano ang magiging hitsura nila nang hindi kailangang magpakita sa publiko.

Ang isang makatwirang tanong ay maaaring tunog - mayroon bang anumang mga lihim ng kabataan? Sa mga tuntunin ng isang bagay na kakaunti lamang ang nakakaalam, o mga lihim na hindi mapapatunayan sa eksperimento sa isang siyentipikong paraan. At ang sagot ng isang makatwirang may-akda ay magiging ganito - siyempre walang mga lihim. Mayroon lamang kalooban, disiplina, katwiran at binuong gamot. Ang nagbibigay ng lakas sa isang tao ay siyang nagpapanatili nito.

Ang pangunahing problema ng modernong sibilisasyon ay ang pagtanda natin nang maaga at huli na tayong mamatay. Bakit hindi mamatay nang huli, ngunit masayahin at madamdamin.

Rande Gerber, 54 taong gulang

Si Rande Gerber ay isang dating nightclub entrepreneur at ngayon ang may-ari ng ilang brand ng pabango. Tulad ng kanyang asawang si Cindy Crawford, regular siyang nag-eehersisyo. Maagang-umaga - jogging sa tabing-dagat sa Malibu, minsan nag-sunbathing sa parehong beach at regular na pagbibisikleta kasama ang kaibigang si George Clooney. Anong mga lihim ang maaaring magkaroon? Patuloy na pisikal na aktibidad, minamahal na asawa at mabuting kaibigan.

Kevin Bacon, 58 taong gulang

Si Kevin ay 58 taong gulang na ngayon at ama ng dalawang anak na dalawampung taong gulang. Ngunit ang kanyang matangos na cheekbones at nakataas na ilong ay nananatiling katulad noong kanyang kabataan. Ang isa pang tampok ng kanyang katawan ay ang halos kumpletong kawalan ng buhok sa mukha. Mahilig siya sa vegetarian na pagkain at maraming fitness - hiking, libreng weights, gymnastics. Mahirap sabihin kung ano ang pangunahing dahilan ng kanyang batang hitsura. Ngunit ang fitness at isang magaang almusal ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin.

Jeff Goldblum, 63 taong gulang

Si Jeff Goldblum ay isa sa pinakamatandang lalaki sa koleksyong ito. Sa edad na 63, ikinasal siya sa isang babaeng kalahati ng kanyang edad, si Emily Livingston, isang Olympic gymnast. At isipin, naging tatay siya sa edad na 62. Sa ganitong kaganapan, kahit na ayaw mo, ikaw ay magiging mas bata.

Isa siya sa ilang sikat na matatandang tao na hindi sumailalim sa plastic surgery. Siya ay patuloy na nagsusuot ng mga damit mula sa Prada at, na natural na nagdaragdag sa kanyang kabataan na sigla. Ang diyeta ni Jeff ay binubuo ng mga prutas, gulay, buong butil at walang taba na protina. SA pisikal na aktibidad lumalakad siya ng hindi bababa sa 10,000 hakbang sa isang araw. Mga simpleng gawi na kayang sundin ng lahat. Ngunit ang batang asawa, isang gymnast, ay malamang na gumaganap ng isang malaking papel sa pakiramdam ng kabataan.

Bruce Springsteen, 67 taong gulang

Si Bruce Springsteen, isang sikat na American rock at folk musician, ay nagmula sa isang adik sa fast food noong kalagitnaan ng dekada 1980 hanggang sa matipunong 67-taong-gulang na lalaki na nakikita mo sa larawan. Malaki ang papel ng kanyang personal na tagapagsanay dito, tinitiyak na nakumpleto niya ang 4-6 na milya ng pagtakbo ng tatlong beses sa isang linggo, pagbubuhat ng mga timbang at paggamit ng rowing machine. Magdagdag ng vegetarian diet dito at mauunawaan mo na ang katandaan ay, una sa lahat, ang malay na pagpili ng isang tao. Hindi mo kailangang maging matanda sa lahat.

Dane DeHaan, 30 taong gulang

Si Dane DeHaan ay isang Amerikanong artista na sorpresa sa lahat sa kanyang hitsura sa edad na 30. Kapag pinanood mo ang kanyang papel 5-10 taon na ang nakakaraan, hindi mo naiintindihan kung nagbabago ba ang kanyang edad. Sa ilang partikular na makeup at pananamit, sa pangkalahatan ay maaari niyang ipagpaliban ang kanyang sarili bilang isang menor de edad. Ano ang sikreto? Ayon sa kanya, ito ay mga magagandang genes lamang. Well, tingnan natin kung ano ang magiging hitsura niya sa 50-60 taong gulang. Kung ang epekto ay nagpapatuloy, pagkatapos ay mga siyentipiko genetic engineering Malamang na sulit itong tuklasin.

Viggo Mortensen, 57 taong gulang

Ang Mortensen ay kilala sa marami partikular para sa Lord of the Rings trilogy, na umaantig sa puso ng halos lahat ng tao sa Earth. Ngunit hindi siya naglaro ng laro sa Hollywood, hindi kailanman nakipaglaban para sa isang Oscar. Nakatira siya sa Madrid kasama ang 47-taong-gulang na aktres na si Ariadna Gil, gumuhit, kumukuha ng litrato, nagsusulat ng tula, at naglulunsad ng isang publishing house. Sa isang salita, nabubuhay siya tulad ng isang bayani ng Renaissance, tinatangkilik ang bawat minuto at hindi hinahabol ang mga tagumpay. At the same time, at 57, he looks like he’s 40. Siguro para dito kailangan mo lang gawin ang gusto mo?

Alexander Skarsgard, 40 taong gulang

Pagdating sa edad, ang unang lugar na titingnan ay ang serbisyo ni Skarsgård sa Swedish Marines, kung saan gumugol siya ng 15 buwan at sikat sa ilang mga distansyang tumatakbo. Gayundin, sa panahon ng kanyang talambuhay, gumala siya sa South Pole kasama si Prinsipe Harry, kaya gumugol ng tatlong linggo sa paglalayag sa Karagatang Atlantiko. Isang abalang buhay, aktibong pagsasanay, paglalakbay at kaguluhan - ito ang matututunan mo mula sa Swedish star.

Jamie Foxx, 48 taong gulang

Dati, si Jamie ay may problema sa alak, na pumigil sa kanya na talagang makilala ang kanyang sarili malusog na tao. Ngunit mula noong 2008, siya ay gumagawa ng matinding 45 minutong pag-eehersisyo araw-araw na may libreng timbang, ilang sesyon ng basketball, at walang alak. Dagdag pa ang isang diyeta na katulad ng diyeta ng lahat ng mga lalaki sa itaas - mababang carbohydrates, mataas na hibla at isda sa diyeta. Ang resulta ay makikita sa larawan mula sa 48 maaari mong ligtas na ibawas ang 8-10 taon.

Keanu Reeves, 52 taong gulang

Si Keanu Reeves ay palaging mukhang mas bata kaysa sa kanyang edad. Gaya ng nakasanayan, misteryoso at tahimik, ipinaliwanag niya kamakailan kung ano ang ibig sabihin ng mga ito sa kanya martial arts, na natutunan niya bilang paghahanda para sa The Matrix at 47 Ronin. Oo, patuloy siyang nagsasanay ng Tai Chi at tinitingnan ito bilang susi sa pisikal at espirituwal na kalusugan at kagalingan. Dito tama si Keanu, gayundin ang lahat ng nakaraang henerasyon ng mga master ng Tai Chi. Ang sinumang nakakaunawa sa pilosopiya at kahalagahan ng sining na ito para sa isang tao ay malamang na hindi lumipat sa isa pang disiplina sa labanan.

Pharrell Williams, 43

Ang ilan sa mga tagahanga ni Farrell ay itinuturing siyang misteryosong Benjamin Button. Pagkatapos ng lahat, sa 43 taong gulang, halos wala siyang bakas ng edad na iyon. Pero ayon sa kanya, mas simple ang lahat, araw-araw siyang naghuhugas ng mukha malamig na tubig at gumagamit ng ilang espesyal na cream. Sa palagay ko ay hindi sapat ang pagiging bata, ngunit ito ay mga tip upang idagdag sa iyong listahan.

P.S. Kapag nagtatayo ng ating wardrobe, madalas nating minamaliit ang impluwensya ng istilo sa ating personal na kagalingan at pang-unawa ng ibang tao sa atin. Ang pananamit ay matagal nang tumigil sa paglalaro ng isang purong praktikal na papel. Mula ngayon, ang bawat bagay ay isang mensahe. Isang mensahe na nagpapahintulot sa iyo na kontrolin ang iyong sarili at ang iba. Kung gusto mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pamamahala ng mga tao, magparehistro sa online na paaralan ng mga manager at negosyante ni Vladimir Tarasov at makakuha ng libreng access sa isang koleksyon ng mga social na teknolohiya, batay sa mga gawa ni Sun Tzu, Nicollo Machiavelli, Henry Ford, Robert Owen at Frederick Taylor. Pag-aralan kung ano ang aesthetic at ethical distancing, matutong makilala at gamitin para sa iyong kapakinabangan ang maliliit na bagay at detalye sa pag-uugali ng ibang tao, alamin kung anong mga uso sa pagbabago ng lipunan ang dulot ng digital revolution.

Habang tumatanda ka at nagbabago ang unang numero sa iyong edad mula 2 hanggang 3, dapat magbago kasama mo ang iyong wardrobe

Ang lakas ng loob ay nasa likod taon ng mag-aaral at ang unang hindi tiyak na mga hakbang pataas hagdan ng karera. Nagiging mas karanasan ka, mas kumpiyansa, mas matagumpay at mas mature. Ang mga bagay na maganda noon ay magmumukhang katawa-tawa ngayon. Maaari kang magsindi ng apoy mula sa 14 na bagay na ito at may kumpiyansa na humakbang sa ikaapat na dekada ng iyong buhay. Isang panahon kung saan magiging mas maganda ka kaysa sa dati o pagkatapos nito.

1 . Mga dekorasyon. Ang mga bracelet na gawa sa kahoy ay pinapayagan lamang kung ikaw ay isang surfer, at ang isang kamao na krus ng Diyos ay pinapayagan lamang kung ikaw ay isang pari. Ang mga aksesorya ng lalaki ay palaging angkop - mga relo at singsing sa kasal. Ang bilang ng mga relo ay nasusukat lamang sa pamamagitan ng kayamanan, ngunit tandaan na ang mga relo ay ganap ding naiiba sa hugis at layunin. Ang mga alahas ng lalaki ay dapat na maliit, mataas, at ginawa mula sa isang bagay na hindi lumulutang.

2. Murang mga relo sa sports. Sila ang dapat na iwanan ang iyong pang-araw-araw na pag-aalaga sa alahas. Ang kanilang versatility at sportiness ay nananatiling isang bagay ng nakaraan kasama ang mga salitang "versatility" at "sportiness". Sa kasong ito, pinapayagan ka nitong magmukhang mas "sporty" at sa parehong oras ay binibigyang diin ang distansya na naghihiwalay sa iyo mula sa totoong sports. Ito ay pagiging angkop na dapat maging pangunahing criterion sa pagpili ng mga damit at accessories sa panahon ng 30-40 taon. Kung gusto mong makaramdam ng nostalhik, isuot ang mga ito sa gym o sa stadium upang magsaya para sa iyong paboritong club.

Ang buhay ay isang magandang bagay, kaya bigyang-pansin ang iyong mga damit, kahit na pupunta ka lamang sa tindahan

3 . Kadena ng pitaka. Ito ay medyo pambihira sa mga araw na ito, ngunit may ilang mga lalaki na patuloy na nagsusuot ng walang kabuluhang accessory na ito mula sa malayong nakaraan. Ang kanilang tanging layunin ay upang maiwasan ang pagnanakaw ng pitaka - ginagawa nila ito nang mas malala kaysa dati. Hindi lamang eksaktong ipinapahiwatig ng chain kung nasaan ang iyong wallet, ngunit hindi magiging madali ang pag-unfasten ng modernong carabiner. At saka, sa edad na inaasahang maging maayos at fit ang isang lalaki, wala nang mas kakaiba pa sa manipis na kadena na nagdudugtong sa iyong hita at puwitan.

4 . Maraming Sapatos na Black Square Toe. Binili para sa pagtatapos sa paaralan at may kaugnayan pa rin sa kolehiyo, at pagkatapos ay sa mga panayam, sa edad na 30 ang gayong mga sapatos ay tutulong lamang sa iyo na tumayo sa linya para sa mga benepisyo sa kawalan ng trabaho. Ito ang katapusan ng kanilang paglalakbay at iyon na. Tandaan - ang bilugan na daliri ng sapatos na gawa sa magandang katad ay magiging angkop sa susunod na tatlumpung taon.

5. Beach shorts at flip flops. Kung isa kang lifeguard sa pool ng sports club o sa Hydropark, maaari mong laktawan ang seksyong ito. Sa ibang mga kaso, tandaan na ang pagsusuot ng grupong ito sa lungsod ay hindi katanggap-tanggap, panahon. At tandaan na ang mga binti ng lalaki, bilang isang panuntunan, ay hindi mukhang kaakit-akit bilang mga babae. Kung magpasya kang ipakita ang mga ito, alagaan ang kanilang kalinisan at magsuot ng mga espesyal na bukas na sapatos para sa lungsod - mga sandalyas, umupo sila nang mas mahigpit sa iyong mga paa at hindi nakakaakit ng alikabok gaya ng mga flip-flop.

6 . Mga medyas na pang-sports. Ang mga medyas na madaling isuot at puwedeng hugasan ay idinisenyo para sa sports. At kaya sila ikot ng buhay mas mataas kaysa karaniwan. Walang gustong linlangin ka, mas matibay lang ang synthetics kaysa cotton. Ang magandang balita ay hindi na sila kailangang itapon at maaaring magsuot ng sneakers. Ang masamang balita ay hindi sila magkasya sa sapatos. At kahit itim na medyas sa ilalim ng itim na sapatos.

7 . Skater sneakers. Sasabihin ko na dapat mong alisin ang mga ito sa sandaling ikaw ay tumuntong sa 25. Ngunit naaalala ko kung gaano karaming pagsisikap ang kinuha upang makuha ang mga ito, at kung gaano ito kagaling. Ngunit dumating na ang oras para sa mas maraming urban na sapatos: Nike, NB, Reebok, Common Projects, Feeling Pieces, pati na rin ang mga sneaker mula sa classic na Santoni at Zegna ay angkop na papalitan ng Vans at Onyls. Ang isang tatlumpung taong gulang na lalaki sa skater sneakers ay lumilikha ng isang uri ng "prehistoric" na imahe ng kanyang sarili, na parang ang tao ay wala sa huling sampu hanggang dalawampung taon, at ngayon ay bumalik mula sa limot, kumuha mula doon ng matagal nang nakalimutang sapatos. .

8 . Mike. Kaya, lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa T-shirt: 1. Sa English slang, ang T-shirt ay tinatawag na Wife Beater (“A man who beats his wife” in literal translation). 2. Sa Russian slang "alcoholic". Ang kasaysayan ng mga pangalang ito ay ang paksa ng isang hiwalay na artikulo, ngunit sa palagay ko ay malinaw ang kahulugan. Maaari kang matulog dito, o isuot ito nang maingat sa ilalim ng iyong kamiseta. Ito lamang ang dalawang tamang pagpipilian.

9. Hoodie at raglans. Sila ay walang hanggan. Dito nagtatapos ang kanilang mga pakinabang. Panatilihin ang mga ito bilang isang alaala - hindi nakikita. Ang kanilang sintetikong komposisyon ay hindi na tumutugma sa iyong edad. At ang isang logo na kasing laki ng ulo ng tao na may reflector ay hindi na makakahanap ng mga spotlight sa club. Kaya hayaan mo na sila, hayaan mo na lang sila.

10 . Nababalisa na maong. Ang magandang bagay tungkol sa maong ay hindi mo kailangang mag-isip tungkol sa kung ano ang isusuot. Isuot mo lang sila. Mayroong isang bagay tulad ng labis na kaswal sa pananamit. Subukang iwasan ito. At ang isang mahusay na halimbawa ng gayong pang-araw-araw na buhay ay artipisyal na distressed jeans, hindi alintana kung sila ay pagod sa tuhod, punit-punit sa guya, o lahat lamang sa isang sari-saring butas. Maghanap ng iyong sarili ng isang pares ng magandang maong na hindi mukhang natamaan ng isang harvester ng mais. Ang plain jeans ay tatanda sa kanilang sarili, at gagawin ito nang maganda. Katulad mo.

11. Mga malalaking bagay. May mga bagay na hindi magiging maganda sa iyo, kahit gaano mo pa kumbinsihin ang iyong sarili. "Isusuot ko itong golf shirt na may nakaunat na manggas sa ilalim ng jacket, at walang makakapansin," sa tingin mo. Mapapansin nila. Sa edad na tatlumpu, dapat mong maunawaan kung aling mga tatak ang angkop sa iyo at kung alin ang hindi angkop. Ang pag-unawang ito ay malaking tulong sa paggawa ng mga tamang desisyon sa pagbili. Ang mga item na aktuwal na nababagay sa iyo ay maaaring mas mahal ng kaunti kaysa sa iyong binadyet, ngunit sulit ang paggastos. Kung mayroon ka magandang trabaho, pagkatapos ay napipilitan ka lang na magmukhang medyo mas malinis kaysa sa aktwal mo.

12 . Lahat ng bagay na sa tingin mo ay "cool". Mga T-shirt na may mga print, medyas na may kakaibang disenyo, mga kurbata na may mga cartoon character - ang mga ganitong bagay ay walang lugar sa buhay ng isang lalaking mahigit sa 30. Kahit gaano kabalintuna ang mga ito sa tingin mo. Nalalapat din ito sa maliliit na detalye. Paggamit ng mga medyas bilang halimbawa: mag-opt para sa mga medyas sa malambot na kulay ng pastel, mga kulay ng kayumanggi, asul o kulay abo. Ang mga klasikong pattern ay perpekto para sa disenyo - tingnan ang hanay ng Falke. Huwag magsuot ng medyas na ibinigay bilang regalo Bagong Taon, "cool" na mga kaibigan.

13. Kasuotang pang-isports. Ang kasuotang pang-isports ay mainam para sa kapag nag-eehersisyo ka sa gym o ginagawa ang eksaktong kabaligtaran - ang pag-upo sa sopa sa bahay. Ngunit kapag umalis ka sa bahay at nakikipag-usap sa mga taong nakadamit ng walang kulay at maluwang na mga damit, tila ikaw ay nagbitiw sa iyong sarili sa kawalan ng pag-asa sa pag-iral sa sopa at hindi na naghihintay para sa mga regalo ng kapalaran.

14. Masamang sumbrero. Ang tanging bagay na mas masahol pa kaysa sa malalaking sumbrero na may mga pompom ay isang sumbrero na may earflaps o isang sumbrero na gawa sa balahibo. Ipaubaya natin ang una sa mga batang wala pang 23 taong gulang, at ang pangalawa sa dulong hilaga, kung saan hindi sila mabubuhay kung wala sila. Ang mga regular na klasikong sumbrero ng lana na walang mga inskripsiyon o logo ay magmukhang maayos at sa punto. Mayroon ding mga cap at hindi ito para sa 60 taong gulang.

Upang ang isang lalaki ay magmukhang naka-istilong at maganda, mahalagang tandaan ang mga patakaran para sa pagpili ng mga kulay, pagsasama-sama ng mga item sa wardrobe, at ang kahalagahan ng pagpili ng laki ng iyong damit. At tungkol din sa kung ano ang isusuot kung saan at kung ano. At marami pang iba...

1. Tamang sukat- ito ang pinakamahalaga at kinakailangang kondisyon kasanayan sa pananamit.

2. Gaya ng nalalaman, ang mga lalaki ay naaakit sa mga babaeng nakapula - ang pinaka madamdamin at masigasig ng mga kulay. Ang mga babae naman ay naaakit sa mga lalaking mas gusto ang asul sa kanilang mga damit. Ang mga babae ay naaakit sa mga lalaking mas gusto ang asul sa kanilang mga damit.
3. Kung ikaw ay nakasuot ng suit, siguraduhin na ang shirt ay mas magaan kaysa sa jacket. Ito ay isang mainam na paraan upang gawing mas payat ang iyong pigura.

4. Kailangan mo ng mga costume para sa anumang sitwasyon at ayaw mong mag-aksaya ng pera? Pagkatapos ay limitahan ang iyong pangunahing wardrobe sa navy, gray (para sa karamihan ng mga okasyon) at itim (para sa paminsan-minsang pormal na okasyon).

5. Para sa 92% ng mga kababaihan ito ay mahalaga kung gaano kahusay ang pananamit ng isang lalaki.

6. Huwag ilagay ang iyong maong sa iyong sapatos. Sa halip, buksan sila ng isa o dalawa. Una, ang iyong magagandang sapatos ay ganap na makikita. Pangalawa, uso ngayon ang pag-roll up ng iyong pantalon.

8. Huwag magsuot ng salaming pang-araw sa iyong ulo. Ito ay paluwagin ang mga frame, at pagkatapos ay sila ay magkakasya nang hindi maganda.

9. Hugasan ang maong nang kaunti hangga't maaari. Dahil sa madalas na paghuhugas, ang tela na ito ay nagiging mahina at kupas ng kulay.

10. Gumawa ng mga accent sa pananamit. Ang isang scarf, kurbata, pocket square ay mainam na mga accessory para sa paglikha ng isang pop ng kulay.

11. Mas maitim ang iyong balat, mas maliwanag at maiinit na kulay sa mga damit na magagamit mo.

Magsuot ng maong sa mas madilim na lilim kaysa sa iyong kamiseta o T-shirt.
12. Isa- o dalawang-button Pinapayat ng jacket ang iyong pigura.

13. Gustong magmukhang slimmer- iwasan ang mga pahalang na guhit sa damit ng anumang uri.

14. Magsuot ng maong isang mas madilim na lilim kaysa sa isang kamiseta o T-shirt. Ito ay magmukhang mas matangkad sa iyo.

15. Short guys baggy at sobra maluwag na damit. Mas pinipigilan nito ang paglaki.

16. Magsuot ng medyas na sapat ang haba para hindi nakalabas ang binti kapag nakaupo. Sa pamamagitan ng paraan, ang maliliwanag na medyas ay isa sa mga makapangyarihang uso sa estilo ng mga lalaki ngayon.

17. Subukang itugma nang tama ang mga kulay sa isang set ay mga metal na accessories tulad ng mga relo, cufflink, tie clip, belt buckle.

18. Ang haba ng kurbata mo dapat ay tulad na umabot sa tuktok ng belt buckle.

19. Magsuot ng pocket square. Magdaragdag ito ng personalidad sa iyong hitsura. Pagsamahin ang kulay nito sa kulay ng iyong kurbata.

20. Mga lalaking may malaki at malapad na pigura Mas mainam na pumili ng single-breasted jacket kaysa sa double-breasted.

21. Naka-roll up na chinos at desert boots ay isang magandang kumbinasyon.

Hindi ka dapat mag-iwan ng higit sa dalawa o tatlong mga butones na nakabawi sa isang sports shirt.

22. Huwag kang umalis Higit sa dalawa o tatlong butones ang naaalis sa isang sports shirt.

23. Plaid shirt napupunta nang maayos sa isang plain na kurbata na kulay abo o itim, o kapareho ng lilim ng tseke sa shirt.

24. Kung nararamdaman mo ang pagkakaisa ng mga kulay, maaari mong subukan ang iba pang mga pagpipilian.

25. Huwag magsuot ng parehong bagay katad na sapatos dalawang magkasunod na araw. Ito ay magpapahaba sa buhay ng serbisyo nito.

26. Double denim – maong at isang maong shirt - gumagana nang maayos nang magkasama kung ang tuktok ay isa o dalawang kulay na mas magaan kaysa sa ibaba.

27. Alam ng maraming tao na dapat mong iwanan ang ibabang butones ng iyong jacket na hindi nakasuot. Gayunpaman, hindi alam ng lahat na ang panuntunang ito ay nalalapat din sa isang kardigan.

28. Anuman Anuman ang istilo ng pananamit mo - pormal, matalinong kaswal o kaswal lamang - ang manggas ng iyong kamiseta ay dapat palaging sumilip mula sa ilalim ng manggas ng iyong jacket.

29. Pagsamahin ang mga kulay sa damit, tumutuon sa saturation. Ang isang mapusyaw na kulay-abo na suit ay naaayon sa isang hindi masyadong mayaman na lilim ng isang kurbatang. Isang madilim na suit - na may mas puspos, ayon sa pagkakabanggit.

30. Dark brown brogues at ang madilim na asul na maong ay isang klasikong, nasubok sa oras na kumbinasyon.

31. Kumbinasyon ng mga damit puti at ang mga cream shade ay lumikha ng medyo mahal na visual effect.

32. Huwag kailanman hayaan ang kwelyo ng shirt ay dapat manatiling walang plantsa.

Ang manggas ng shirt ay dapat palaging sumilip mula sa ilalim ng manggas ng jacket.

33. Scarf na nakasabit nang maluwag sa leeg- isang mahusay na paraan upang pakinisin ang impresyon ng isang nakaumbok na tiyan at gawing mas slim ka sa pangkalahatan.

34. Pagsamahin ang mga lapad itali na may sukat at lapad ng mga lapel ng jacket.

35. Huwag magsuot isang pormal na klasikong jacket na hiwalay sa isang suit (kung ano ang isusuot sa isang panlalaking jacket).

36. Lumabas nang mas madalas sa labas ng "comfort zone" - minsan subukan ang mga bagay ng isang bagong istilo. Malamang na makakatuklas ka ng mga bagong posibilidad sa pananamit.

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.

Sa kanilang mga taon ng pag-aaral, karamihan sa mga lalaki ay nangangarap na magkaroon ng balbas sa lalong madaling panahon, ngunit pagkatapos ng ilang dekada, halos bawat lalaki ay mas gugustuhin na bumalik sa kanyang walang malasakit na kabataan. Ang patuloy na stress ay mabilis na nakakaapekto sa iyong hitsura. Hindi nakakagulat na parami nang parami ang mga produkto na umuusbong upang tulungan ang mga lalaki na magmukhang mas bata. Ang merkado para sa mga anti-aging cosmetics ay mabilis na lumalaki. Para makatipid sariwang hitsura opsyonal plastic surgery. Ang sumusunod na pitong tip ay makakatulong din sa iyo na mapanatili ang iyong kabataan.

Hydration

Ang sinumang lalaki na nakatira kasama ang isang babae ay nakakita ng bilang ng mga lotion at cream na ginagamit niya upang mapanatili ang kanyang balat sa mahusay na kondisyon. Ngunit ang moisturized na balat ay hindi isang eksklusibong tampok na pambabae. Ang pagkatuyo ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagtanda ng balat sa mukha at katawan. Nakakatulong ang moisturizing na labanan ito. Sa umaga, sapat na ang isang magaan na produkto, at sa gabi, mag-apply ng pampalusog na cream. Sa gabi ang balat ang pinakanatutuyo, kaya naman napakahalaga ng tamang pagkakasunud-sunod. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang ilang mga bahagi ng mukha ay nangangailangan ng mas malapit na pansin. Halimbawa, maaari kang gumamit ng cream para sa lugar sa paligid ng mga mata - ito ay epektibong moisturizes ang pinong balat sa lugar kung saan ang mga wrinkles ay karaniwang unang lumilitaw. Ang pinakamahusay na mga produkto ay maaaring medyo mahal, ngunit medyo magandang pagpipilian maaari ding maging budget-friendly.

Paggamit ng sunscreen

Kung gumugugol ka ng maraming oras sa labas, dapat mong isipin kung paano nakakaapekto ang araw sa iyong balat. Nakakapinsala ultraviolet rays sirain ang tissue ng balat, na humahantong sa pagkawala ng pagkalastiko at sagging. Bilang karagdagan, hindi lamang ang hitsura, kundi pati na rin ang kalusugan ay naghihirap. Natuklasan ng mga mananaliksik na apatnapung porsyento ng mga kanser sa balat ang nangyayari sa mga lalaki. Ang mas nakakagulat, animnapung porsyento ng mga pagkamatay mula sa pinakamalubhang anyo ng ganitong uri ng kanser ay nangyayari sa mga lalaki. Ang isang simple at abot-kayang solusyon ay ang paglalagay ng sunscreen bago umalis ng bahay. Sinasabi ng mga dermatologist na ito ay ang pinakamahusay na lunas anti-aging, naa-access sa lahat. Pumili ng mataas na antas ng proteksyon upang mapanatiling ligtas ang iyong balat sa buong araw.

May kulay na mga item sa wardrobe

Mas gusto ng maraming lalaki na magsuot ng itim, kulay abo o asul na may maliit na karagdagan ng mga brown tone. Siyempre, ang mga ito ay magandang pang-araw-araw na lilim, gayunpaman, magmumukha kang mas bata kung magdagdag ka ng iba pang mga tono sa iyong wardrobe. Maghanap ng mga kulay na umakma sa kulay ng iyong mata. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na dapat kang pumunta sa isang bagay na asul o berde. Tingnang mabuti ang iyong mga mata at subukan ang mga shade na hindi gaanong halata. Kung gusto mo ng liwanag, hindi ka dapat pumili ng mga bagay na mukhang pinili ng isang limang taong gulang na batang lalaki o isang bagay sa isang tropikal na istilo. Sa halip na maningning na mga kulay, tumuon sa marangal na kulay ng mga mamahaling bato.

Pagtigil sa alak

Ang pag-inom ay maaaring sa mabuting paraan magpahinga pagkatapos ng mahabang linggo. Ngunit bago mo inumin ang sobrang basong iyon, isipin ang katotohanan na ang bawat cocktail, baso ng beer o alak ay nagdaragdag ng mga taon sa iyong hitsura. Ang isang paraan na nakakaapekto ang alkohol sa balat ay sa pamamagitan ng pamumula. Ipinaliwanag ng mga siyentipiko na ito ay sanhi ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Sa paglipas ng panahon, ang kundisyong ito ay nagiging permanente, na nagiging sanhi ng mga mapupulang guhit sa mukha at lumilikha ng isang mapupungay na hitsura. Kung regular kang umiinom ng alak, nawawalan ng likido ang iyong katawan at nagiging mapurol ang iyong balat. Bata pa hitsura Hindi ito nakakatulong. Hindi ito nangangahulugan na dapat mong ganap na isuko ang iyong mga paboritong inumin, kailangan mo lamang tandaan ang dami at porsyento ng nainom na alkohol. Ang purong alak, na hindi idinagdag sa asukal, ay maaaring hindi nakakapinsala sa balat, kaya ang mga espiritu ay isang mas ligtas na pagpipilian kaysa sa mga matamis na cocktail. Ngunit mag-ingat: kasama matapang na inumin Mas madaling uminom ng sobrang bilis. Kontrolin ang iyong mga bahagi.

Pag-alis ng labis na buhok

Mahilig ka man sa bigote o tamad lang na mag-ahit, ang labis na buhok ay palaging nakakapinsala sa iyong hitsura. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga lalaking may buhok sa mukha ay lumilitaw na mas matanda ng sampung taon kaysa sa aktwal na mga ito. Ang pag-ahit ay may isa pang kalamangan - ito ay isang paraan upang mapanatiling malusog ang iyong balat. Tinutulungan ng labaha na maalis ang mga patay na selula ng balat at pinasisigla ang paggawa ng collagen, na ginagawang mas mukhang bata ang iyong mukha. Bilang karagdagan, kung minsan ay hindi sapat na alisin lamang ang isang hindi naaangkop na balbas - ang makapal na kilay, ilong at buhok sa tainga ay nagbibigay din sa iyo ng hitsura ng isang napabayaang matanda. Gumamit ng trimmer upang ayusin ang mga lugar na ito. Ito ay isang simple at abot-kayang paraan.

Mga aktibidad sa palakasan

Ang pagmumukhang mas bata ay maaaring kasing simple ng pagtatali ng iyong mga sneaker, paglabas ng bahay, at pag-eehersisyo nang husto. Tinutulungan ka ng ehersisyo na maalis ang taba ng tiyan, mapabuti ang iyong postura, mapabilis ang iyong metabolismo, at tumutulong na mapabagal ang pagtanda ng cellular. Ang regular na ehersisyo ay may malubhang epekto sa balat. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-eehersisyo ay nagpapabata sa iyo. Ano ang hindi isang dahilan upang simulan ang paglalaro ng sports?

Wastong nutrisyon

Alam mo na ang pagkain ng matatamis at piniritong pagkain ay masama sa iyong kalusugan, ngunit lumalabas na ang gayong diyeta ay nagpapatanda din sa iyo. Ang pinakasimpleng at mabilis na paraan pagbutihin ang kalidad ng nutrisyon - bawasan ang dami ng natupok na asukal. Malaking dami nagpapasigla ang mga matatamis nagpapasiklab na proseso, na nagmumukha kang mas matanda. Bilang karagdagan, ang asukal ay sumisira sa collagen. Ang isang malaking halaga ng asukal sa dugo ay nagiging sanhi ng katawan upang makagawa ng isang sangkap na pumipinsala sa pagkalastiko ng balat. Pinatataas din nito ang panganib ng mga sakit na nauugnay sa araw. Hindi lang kailangan na tumutok sa mga pagkain upang maiwasan. May mga pagkain na makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong kagandahan. Idagdag sa listahan malusog na produkto may kasamang prutas, gulay, butil at maging keso. Ang isang diyeta na mabuti para sa iyong hitsura at kalusugan ay hindi nakakabagot at nagbibigay-daan sa iyong ganap na tamasahin ang iyong pagkain.

Mas madaling magmukhang mas bata sa edad na 40. Upang magsimula, dapat mong talikuran ang masamang gawi - tabako, serbesa na may inasnan na isda, matapang na inuming nakalalasing, isang laging nakaupo sa harap ng TV o computer. Kung sa edad na 20 ang mga gawi na ito ay hindi nagdulot ng malaking pinsala sa kalusugan at hitsura, pagkatapos ay sa ikalimang dekada ay magsisimula silang mag-iwan ng kanilang marka.

Ang mga batang babae ay inggit sa kanilang mga kasintahan na kumakain ng lahat at hindi tumataba. Sa katunayan, ang metabolismo ng mas malakas na kasarian ay medyo mas mabilis, at mayroong mas kaunting taba sa katawan. Ngunit upang ang isang lalaki ay magmukhang bata sa edad na 40, ito ay nagkakahalaga ng muling pagsasaalang-alang sa kanyang diyeta. Sa edad na ito, ang pagkain ng mga hamburger na may fries at paghuhugas ng kahihiyan na ito na may tsaa na may walong kutsarang asukal ay hindi mapapansin sa pigura. At kung para sa mga kababaihan ang kaaya-ayang kapunuan ay hindi isang bisyo, kung gayon ang isang nakausli na tiyan at mabilog na mga hita ay nagdudulot ng pagkasuklam sa isang lalaki.

Kung napagpasyahan mo na na gusto mong maging maganda pagkatapos ng 40, simulan ang paglalaro ng sports. Kahit wala ka labis na timbang. Hindi kinakailangang "umupo" sa protina at iangat ang bakal, ngunit kinakailangan upang sanayin ang pagtitiis. Ang isang mahinang lalaki ay hindi nagbubunga ng anumang positibong emosyon sa kabaligtaran na kasarian. Tanging awa at ang pagnanais na pakainin.

Kadalasan ang isang lalaki ay gustong magmukhang mas bata sa edad na 40, ngunit humiwalay masamang ugali Hindi. Kung naninigarilyo ka at hindi titigil, gumamit ng mga pampaganda. Sa isip, magandang ideya na regular na bisitahin ang salon. Hindi lahat ay kayang bayaran ito. At may mga lalaking nahihiya pa. Hindi ito nakakatakot, maaaring gawin ang mga maskara, pagbabalat at paglilinis. Maniwala ka sa akin, ang isang modernong tao ay hindi nahihiya na magkaroon ng mga anti-wrinkle cream sa kanyang arsenal. Huwag lamang gamitin ang makeup bag ng iyong asawa o kaibigan. Sa mga tindahan at parmasya mayroong maraming mga produkto partikular para sa mga lalaki.

Mahirap para sa isang lalaki na magmukhang bata sa edad na 40 na may gusot na buhok. Kung ang buhok sa iyong ulo ay siksik, kailangan itong regular na ayusin, at mabuting master. Ang mga libreng gupit mula sa isang baguhan na kapitbahay ay ang pulutong ng mga pensiyonado. Ang isang bihasang tagapag-ayos ng buhok ay gagawa ng isang naka-istilong gupit kahit na hindi ito masyadong makapal na buhok. Para sa mga may malawak na bald spots, pinakamahusay na mag-ahit ng iyong ulo. Kung ang hugis ng iyong ulo ay hindi nagpapahintulot sa iyo na magsuot ng tulad ng isang "hairstyle," dapat mong isaalang-alang ang isang hair transplant. Kailangan mo ring i-trim at i-istilo ang iyong mga kilay kung masyadong makapal ang mga ito at dumikit sa iba't ibang direksyon.