Позицията за сън ще разкаже характера и съдбата на човек. Какво казват позициите за сън и как да изберете правилната позиция? Спане в различни пози

Удивително е колко интересни неща тяхното поведение, характерни жестове и маниери могат да разкрият за хората. Дори в древни времена учените започнаха да забелязват, че в основата на действията и мисленето на човек е не само средата, нивото на култура или знания, но и характеристиките на външния вид, както и определени движения, придружаващи речта - това, което сега се нарича език на тялото.

В същото време имаше предположение, че нашето тяло е способно подсъзнателно да разказва за вътрешните емоции, чувства и характер. Това се случва, когато си лягаме в определена поза. Тази статия ще ви каже какво ви казват позициите ви при сън и какво да правите с това знание.

Движенията на ръцете по време на разговор, жестове, изражения на лицето - всичко това носи Допълнителна информация. Също така в Древна Гърцияизключителни учени биха могли да характеризират оратора не само чрез способността му да говори красиво, компетентно и убедително, но и чрез движенията, придружаващи речта му.

Важно е да се знае! Езикът на тялото в модерна концепцияе комбинация от невербални (безсловесни) методи за представяне на информация. Начинът, по който човек седи или стои по време на разговор, махайки с ръце, изразявайки емоции с лицето си (вдигнати изненадано вежди, свити от отвращение устни) позволява не само да се разбере по-добре човешката реч, но и да се даде на съобщението ярко, живо оцветяване.

В този случай езикът на тялото има няколко вида:

Такива комуникационни системи се изучават от невербалната семиотика, едно от основните направления на която е науката, наречена кинесика. Езикът на тялото се е превърнал в обект на изучаване на историята, етнографията, педагогиката, психолингвистиката и самата психология.

Смята се, че позите, движенията и жестовете са в състояние да представят пълна характеристика на човек. Доста лесно е да се определят чувствата и намеренията на събеседника, просто трябва да се вгледате внимателно в поведението му по време на комуникация.

Няма смисъл да описваме езика на тялото - има много примери в интернет. Освен това някои понякога са неискрени - човек прави определени движения, за да бъде харесан и да спечели доверие. Напълно е възможно да контролирате жестовете си през деня, през нощта, а насън е невъзможно да контролирате тялото си.

„Говорещи“ позиции за сън

Жестовете и изражението на лицето се проявяват предимно несъзнателно. Опитен психоаналитик е в състояние да характеризира човек, като го погледне, например, като изследва как седи събеседникът: свободно и отпуснато или напрегнато, кръстосани крака, кръстосани ръце на гърдите.

Същото може да се каже и за позицията на спящ човек. Позициите за сън ще ви разкажат много за нас, просто трябва да ги прочетете правилно.

Фактори, влияещи върху позата при сън

Позата, заета в съня, може да разкаже за характера на човек само когато той спи спокойно. Комфортът може да бъде постигнат само в собственото ви легло. Възникването на смущения ви принуждава да се наведете, да заемете позиция, в която ще бъде удобно на това конкретно място, при определени условия. Струва си да се обмисли присъствието на друг човек наблизо. Понякога дори внезапен скок от котка ще ви принуди да промените позицията си на сън.

Външни условия

Студът или топлината, шумът или светлината влияят на позицията на човека. Когато е твърде топло, спящият иска да хвърли одеялото или одеялото, да изправи краката си и да разтвори ръцете си. Прохладата, напротив, ви принуждава да се прикриете, „групирате“, така че да стане малко по-топло.

Дразнещи фактори (горяща лампа, работещ телевизор) принуждават човек да заеме същата позиция. Спящият се обръща към стената или крие лицето си. По желание лицето покрива главата си с възглавница или се гмурка изцяло под одеялото.

Спане на ново място

Често се променят място за спаневлияе на позицията. Необичайно легло или твърди чаршафи затрудняват заспиването - спящият се опитва да намери по-удобна позиция. Висок човек, който е свикнал да спи по гръб, в легло, което не е предназначено за него, ще заеме полуфетална поза - когато ръцете и краката му са свити, но не напълно. За ниските хора твърде просторното легло ще бъде необичайно, поради което вътрешните преживявания и дискомфорт ще ги принудят да заемат позата на плода.

Здравен статус

Физическото състояние на човека, нараняванията и болестите няма да ни позволят да спим в позицията, която ни харесва. Счупванията на крайниците понякога изискват пациентът да не се обръща на определена страна. Проблемите със стомаха поставят спящия по гръб, докато ръцете му покриват зоната на спазма. За човек със сърдечно заболяване идеалната поза за сън е полуседнал. Покрит с възглавници, спящият не ляга, а сякаш седи.

Да имаш половинка в леглото

Партньорът в леглото е още една причина да промените позицията си. Например, когато едно момче и едно момиче започнат да живеят заедно, проблемът е в ситуацията на прекарване на времето заедно. Първоначално, когато се търкате един в друг, има шанс да получите нарушение на съня - в опитите да заемете удобна за двамата поза, можете да се мятате много дълго време.

Дискомфортът е възможен по време на бременност в края на термина, когато стомахът на жената вече има голям размер. Ще бъде необичайно за мъж, но ще мине.

След раждането вашата половинка ще бъде Малко дете. IN младенческа възрастбебето често спи в брачното легло, защото постоянно се нуждае от подкрепа. Правилното възпитание на бебето ще позволи на мама и татко да спят отделно след време, докато малкото ще си почива в собственото си креватче. Но понякога децата не искат да лежат сами и дори на три години тичат при родителите си. Това трябва да се избягва, тъй като подобно поведение е изпълнено с проблеми в отношенията - както между съпрузите, така и с детето.

Характер и психо-емоционален фон

Често много хора се хващат, че си мислят, че са заспали легнали по корем и са се събудили в позата на плода. Това е естествено - насън не можем да се контролираме. Мозъкът, който не спира да работи през нощта, прави това на подсъзнателно ниво. Смята се, че позата, в която лягаме да спим, отразява един аспект от нашата личност, докато позата, която несъзнателно заемаме през нощта, е отражение на нашия истински външен вид.

Важно е да се знае! Резултатите от изследването твърдят, че през нощта спящият може да промени позицията си приблизително 25-30 пъти, а в случая стресови ситуацииили болести, сумата достига 100 пъти. Насън заемаме около 10 пози.

Основни пози за сън и тяхното тълкуване

Има два вида позиции: начална (алфа) и основна (омега). Първите пози заемаме, когато си лягаме, вторите, които тялото ще заеме само, докато си почиваме, а това са тези, в които се събуждаме. Избрани несъзнателно, омега позите се изучават от психоаналитиците. Има няколко основни позиции за тълкуване на характера на човек:

Значението на позата в съня ще разкаже не само за самия спящ, но и за отношението му към друг човек. Особено ако лежи до него, в същото легло.

Почивка за двама: естеството на отношенията и позициите за сън

Влюбените обръщат внимание на поведението на близките си, когато спят. В интернет често има тестове със заглавия като „Разберете партньора си по позицията си в леглото“. Една двойка може да изглежда перфектно на публично място, но почивайки, когато подсъзнанието диктува своите правила, не можете да се скриете от истината. Какво казват позициите за сън на хората, които се обичат:

1. Лице в лице. Двамата лежат настрани, гледат се в очите, ръцете и краката им са преплетени. Неудобно е, но те са влюбени, така че на кого му пука? Позата показва, че партньорите не могат да се наситят един на друг, те винаги са заедно, отдавайки се на 100% на страстта и единството. Типично за младоженци или двойки, които са започнали съвместен живот.
2. Гръб до гръб. Има два варианта на тази поза. В първия двойката се докосва, което може да означава абсолютно доверие един към друг, чувство на взаимна подкрепа. Ситуацията е типична за тези, които имат дълга връзка - пламът е угаснал, остава любовта - силна, безкрайна. Във втория случай има съществена разлика - празнината между завъртанията. Чувствата отдавна са избледнели, може би са свързани с деца или изчисления. Възможно е двойката да се е скарала и все още да не е успяла да се помири.
3. Стол (лъжица). Мъжът прегръща момичето, двамата спят настрани, краката им са почти симетрично свити. Показва интимност и доверие. Характерно за първите години живот заедно.
4. Прегръдките му. Поза от романтичен филм - той е по гръб, главата й е на гърдите му. Това може да означава, че влюбените изпитват нежност и грижа.
5. Без намеса. Един от партньорите заема легнала (понякога кралска) поза, вторият се опитва да спечели място или се настанява на останалата част от леглото. Този, който спи възможно най-спокойно, контролира брака, понякога действайки като деспот. Тиранинът е тиранин и в леглото.

Знаейки какво означават съвместните позиции за сън, можете да оцените връзката между партньорите. Забелязахте ли, че нещо не е наред? Разрешете проблема, говорете с любимия човек. Това ще коригира и дори ще предотврати евентуални конфликти.

Бележка към родителите: тревожни позиции при сън при деца

Нощната почивка е от изключително значение за малките деца. Липсата на сън се отразява негативно на развитието на бебето, много е важно да се създадат условия за нормално заспиване. Детето расте и позициите му се променят, докато спи.

Идеалната позиция за бебето е по гръб. Тялото е отпуснато, ръцете и краката са изправени. Тази позиция показва увереност и доверие; бебето не се страхува от нищо. Същото може да се каже, ако бебето спи на една страна. Ръцете му може да са леко свити на гърдите или под възглавницата, краката под ъгъл или изправени. Когато детето си почива в една от тези пози, родителите няма от какво да се притесняват – доверието и надеждността играят водеща роля в отношенията им с детето.

Спането по корем може да подсказва за проблем, който вашето бебе се опитва да контролира. Като възрастен, той покрива тялото си с тази поза. Може би лош сън или негативни емоцииго принуди да легне така. Има вероятност от заболявания, поради които детето заема тази поза.

Често можете да забележите, че бебето спи в поза сфинкс - главата е на възглавницата или се е преместила надолу, ръцете са свити, кръстът е повдигнат. Позицията се счита за знак на бунт: бебето е недоволно, тази позиция демонстрира това. Погледнете внимателно забавленията, слушайте сюжетите на игрите на вашето дете, може би в тях има намек.

внимание! Причината за безпокойство е положението на плода. Бебето, изпитвайки страх, подсъзнателно заема позицията, в която е било в утробата на майката, под закрила, заобиколено от мир.

Обърнете на бебето необходимото внимание, не го оставяйте само с проблеми. Научете бебето си да ви вярва - това ще помогне да избегнете конфликти в бъдеще.

Заключение

Позите за сън и човешкият характер са неразривно свързани, което още веднъж доказва колко сложно е преплитането на човешкото тяло, емоции, чувства и мисли. Имайки необходимите знания, обърнете внимание на вашия начин на живот, възгледи, навици.

Не забравяйте, че това, което се изразява по време на почивка - позицията на тялото, образите, които постоянно мечтаете, са намеци за вътрешен конфликт. Започнахте ли да се разпознавате в описаните пози? Посетете психоаналитик, прегледайте се при лекар. Проблемът може да е на повърхността, най-важното е да го забележите навреме.

Сънят е важен феномен за всеки от нас. Човек прекарва около една трета от живота си в сън. Нощната почивка е толкова необходима, колкото храната, водата, въздухът, комуникацията и други нужди. По време на сън тялото се отпуска, скоростта и интензивността на всички метаболитни процеси и мозъчната функция намаляват. Важна е не само самата почивка, но и нейното качество и продължителност. За добър нощен сън се нуждаете просто от правилна и удобна позиция в леглото. Отдавна е отбелязано, че позата на сън и характерът на човека са две взаимосвързани явления.

Нощен език на тялото

Нашият характер и психологически характеристики се проявяват във всички действия Ежедневието: навици, отношения с близки или колеги, хранене, избор на интериор, облекло, партньор, отглеждане на деца, много други. Ако контролираме всички изброени моменти със съзнанието си, тогава положението на тялото в съня не се поддава на този контрол, то е несъзнателно. Ето защо позата по време на сън е от голямо значение и може да разкаже много за човек, неговия характер, темперамент и поведенческа психология.

Има няколко най-често срещани пози за сън:

• позиция по корем;
• на гърба („звезда“);
• поза "ембрион";
• редовен;
• "чапла" или "фламинго";
• войнишка поза.

Разбира се, всеки от нас сменя позите си няколко пъти през нощта. Трябва да разберете за себе си най-често срещаната позиция в съня, най-удобната за вас, това ще означава преобладаващия психотип. Някои експерти смятат, че начинът, по който спим, е отражение на връзката ни с външния свят. Последното ще се промени, позицията за сън ще се промени. Нека се опитаме да разберем какво казват позите по време на сън, как те отразяват проявите на характера, психологическите характеристики на индивида.

Легнало положение с изпънати крайници

"Кралска" поза

Тази позиция в съня означава, че човек е уверен в себе си и има всички качества на лидер и лидер. Такива хора не се страхуват от нищо, готови са за всякакви трудности, проблеми и лесно решават най-трудните проблеми. Те са спокойни, уравновесени, адекватни в общуването с другите и се чувстват спокойни във всяка среда, в нов колектив.

Човек, който спи по гръб с разтворени ръце и крака, е отворен към всички, не крие нищо, не е затворен и е добродушен.

Често малки деца или хора, чиято професия е пряко свързана с желанието им да бъдат център на вниманието на всички, на първо място, спят по този начин. Крайниците, които са твърде разперени, могат да означават прекалено самоуверен човек (поза звезда).

Разновидност на тази позиция е позата „крал“, когато крайниците не са толкова широко разтворени. Тази позиция се характеризира с релаксация, откритост, доверчивост и прямота. В реалния живот психотипът има същите качества.

Легнало положение

Такива хора са много енергични, трудолюбиви и винаги постигат целите си. Позицията на крайниците може да покаже особеностите на природата на тази поза.

• Краката са изправени и ръцете са на възглавницата: този психотип на личността не разчита на никого, решава собствените си проблеми, управлява живота, мнението му е най-правилното от всички, опитва се да не се доверява на никого, упорит е в постигането на целите и цели и е изключително придирчив към дребните неща.

Позата за сън може да се променя през цялата нощ

• Ръцете протегнати настрани, единият крак свит: пресметливи, уверени, предпазливи, безумно точни, обичат да посочват, командват, педанти във всички отношения.
• Ръцете са разположени над главата, а краката са изпънати и разтворени (подобно на „звезда“, само по корема): тези хора силно желаят да контролират всички събития от живота си, не обичат изненадите и изненадите, са прецизни, спретнати и подхождат детайлно към всичко. Позата показва опит за подчиняване на целия свят.

Всяко дете обича да спи по корем, но предпочитанията се променят с възрастта.

Поза ембрион

Това е позиция настрани със силно сгънати и притиснати към стомаха крака, ръцете подпрени под бузата или главата. Ето как ембрионът се намира в утробата на майката през всичките 9 месеца. Какво означава тази обща позиция на ембриона насън? Определя човека като слаб, несигурен в способностите си, постоянно съмняващ се, боязлив, боязлив. Такъв човек е обект на външно влияние, бързо променя мнението си и е лесен за убеждаване. Човек, който спи така, постоянно търси закрила или помощ и не е в състояние сам да решава сложни задачи или проблеми.

В тази поза цялото тяло се свива на топка.

Нормална поза

Така спят повечето хора (обикновено жени). Удобно е, комфортно е, крайниците не изтръпват, а гръбначният стълб е максимално отпуснат и във физиологичното си състояние. Човекът лежи настрани, с леко свити крака и ръце на възглавница или под главата. Подобно на предишната позиция на плода.

Така спят хора, които са общителни, симпатични, мили и спокойни. Трудно е да ги извадите от равновесие. Ако човек често сменя страните през нощта, това може да показва гъвкавост. Обикновено тези хора се адаптират добре към заобикалящата ги среда и бързо свикват с всичко ново. Около една трета от всички възрастни избират описаната поза за сън (често съпрузите лежат с гръб един към друг), така че тези черти на характера са подходящи само за тези, които постоянно спят по този начин.

Позата "чапла" е вариант на горната позиция, когато единият крак е напълно изправен, а другият е огънат в коляното.

Това означава непредсказуемост в поведението, действията, думите, повишена нервност, капризност, честа смяна на настроението. Много е трудно да се общува с такива хора, защото никога не се знае как ще реагират на новини, оферти или други събития.

Войнишка поза

Хората, които предпочитат да спят по гръб с крайници, плътно притиснати към торса, обикновено са затворени, не са общителни, не обичат да говорят много, сдържани са в действията и думите си, избягват шумни групи или празници, оттеглят се на работа или със семейството , и ясно маркират своята територия. Основните правила на такива хора: по-малко суетене, но повече действие.

Спане по гръб в изправено положение

Позата на философа

Характеризира се с легнало положение по гръб с ръце зад главата. Отстрани изглежда, че човекът изобщо не спи, а мисли за нещо. Така е в живота: философите постоянно решават някакви проблеми, винаги са потопени в себе си, в мислите си, таят идеи, правят планове и не обичат да общуват често или много. От друга страна, характерни особеностиТакъв човек може да има срамежливост, плахост, изискан вкус и честа промяна на мнението (ако човек предпочита да спи по корем с ръце под главата).

Тази поза е типична за разумните хора

Кръстосана поза

Малко хора предпочитат да спят в тази поза, понякога размерите на мястото за спане просто не позволяват тази поза. Ръцете и краката на спящия са разпръснати хаотично (напр. лява ръкапокрай тялото, като десният е отгоре, левият крак е встрани, а десният е свит и отведен). В живота психологическият характер е абсолютно същият. Ето приблизителен списък с качествата на тези хора:

• липса на организация в бизнеса;
• суетливост;
• забравяне;
• глупост;
• произволност;
• безпорядък у дома;
• липса на самообладание;
• разсеяност.

Такива личности винаги и навсякъде закъсняват; на тях не може да се разчита или да им се повери важна задача. С една дума „човек на хаоса“.

Поза лог

Обикновено спокойните, добродушни, открити хора предпочитат да спят настрани с протегнати крайници. Бързо и напълно се интегрират в екипа, чувстват се като риба във вода и са уверени в решенията си.

Общителните хора обичат да спят в тази поза

За характера се съди не само по положението на тялото и крайниците в леглото, но и по други признаци. Например, ако дори в задушна стая спящият се покрие с одеяло до главата си или напълно се увие, оставяйки върха на носа си за дишане, тогава такива позиции за сън ще ви кажат, че:

1. срамежлив, плах човек;
2. непрекъснато го завладяват съмнения, взема решения бавно и се съмнява в тях;
3. се чувства несигурен сред голямо количествоот хора;
4. обича самотата и уединението, където може да се отпусне;
5. крие се от проблеми, житейски неприятности, е страхлив;
6. опитва се да избягва неприятните ситуации и конфликти, вместо да ги разрешава.

Черти на характера на човек, който обича да се отпусне с крака, висящи от леглото:

• Работи много.
• Постоянно активен, няма време за сън, не може да се отпусне.
• Позата е типична за бизнесмени, ръководители, които живеят в постоянно напрежениеот много работа. За такива хора можем да кажем, че „краката хранят вълка“.
• Той живее по свои собствени правила, иска да се открои в сивата маса.

Някои от нас обичат да спят нощем не на възглавница, а прегърнати в нея. Това показва липса на любов, внимание и защита в реалния живот. Главата на спящ на дланите може да показва висок интелект, мъдрост, интелигентност, интелигентност. Такива хора искат да знаят много, да могат да го правят и да го прилагат на практика. Кръстосването на краката говори за слабохарактерен, плах, песимистичен човек.

Наблюдавайки спящия човек, можете да направите много изводи, свързани не само с характера или психологически характеристики, но и събитията, случващи се в живота му в момента.

Позициите за сън и тяхното значение непрекъснато се променят. Ако възникнат сериозни значими проблеми (развод, уволнение и т.н.), проблеми, позицията може радикално да се промени (временно или за постоянно). Така нашето подсъзнание отразява всички текущи моменти. Отбелязано е, че след удари на съдбата (смърт на близък, загуба на имущество, настаняване в затвора) психотипът и характерът на човека се променят, както и позата му по време на сън.

Някои стават по-силни, по-уверени, решителни и агресивни, докато други, напротив, се свиват в ъгъла и започват да спят в позата на „ембриона“. Когато изучавате позата по време на сън, струва си да вземете предвид състоянието не само на психичното здраве, но и на соматичното (заболяване). В края на краищата, синдромът на хронична болка с остеохондроза, нощни пристъпи на задух с бронхиална астма и рак значително влияят на позицията на тялото в леглото.

Що се отнася до семейните двойки, позицията им на сън може да разкаже много за връзката и чувствата им. Само постоянна любима позиция здрав човек, в които той заспива или прекарва по-голямата част от нощта, може да разкаже за неговия характер, преживявания или психологически характеристики.

Позициите за сън на двойки и тяхното значение по време на дълбоко потапяне в света на сънищата, както смятат психолозите, помагат да се оцени връзката и истинските чувства на партньорите.

Невъзможно е да излъжете езика на тялото насън; през този период хората са най-уязвими и честни. Съвместните пози за сън при двойките често се превръщат в навик и съответстват на личните им качества и характер. Когато те се променят, това означава промяна в отношенията между мъжа и жената.

За хората, които се обичат, правилата за позицията на телата им по време на сън са почти винаги еднакви:

• Близостта на телата по време на сън означава дълбоки вътрешни взаимоотношения, желание да поемете отговорност един за друг и да преодолеете трудностите.
• навик обръщат се един от друг и да не докосвате по никакъв начин насън - охлаждане на връзката.

Пози на двойка в съня: значение със снимки

Тъкане. За най-щастливи се смятат двойките, които спят един срещу друг с преплетени ръце и крака. Тази поза говори за истински чувства, обич и грижа. Влюбените обикновено спят в тази поза в началото на любовната си сага. Тази поза се приписва и на ревнивите хора.

Висок стол. Най-популярната поза сред младоженците. Двамата партньори лежат на страни в една посока със свити крака. Лежащият отзад партньор (обикновено мъж) прегръща другия с една или две ръце. Позата означава грижа, внимание и комфорт. Но психолозите смятат, че двойките в тази ситуация са, по отношение на които има известна несигурност.

Романтика. Позицията, когато мъжът лежи по гръб, а жената притиска бузата си към гърдите му, показва пълно доверие в партньора, единство и любов. Това е позата на скорошна или възобновена връзка. Според експерти такава двойка има отлична сексуална връзка, в която мъжът доминира над партньорката си.

Говорене в леглото. Съпрузите лежат настрани един срещу друг, но не се докосват. Позициите за сън на двойки и тяхното значение в този случай показват необходимостта от разговор в интимна обстановка или близък контакт. Но партньорите са обединени от силни връзки, които не могат да бъдат отрицателно повлияни нито от ежедневни проблеми, нито от други външни обстоятелства.

Гръб до гръб. Ситуация, в която партньорите са се отдалечили един от друг и са обърнали гръб, може да се разглежда или като охлаждане на отношенията, или като дългогодишна кавга, в която съпрузите не възнамеряват да се помирят.

Но тази поза не винаги показва отрицателна връзка. Случва се някой партньор да го боли нещо и да не му е удобно да лежи прегърнат или просто съпрузите търсят удобна поза през нощта.

Гръб до гръб един до друг. Партньорите лежат с лице един срещу друг, но притискат гърба, краката или задните части. Връзката в такава двойка е силна, което показва, че с течение на времето страстта се е превърнала в спокойна любов. Съпрузите са наблизо, но са по-свободни.

Завладейте космоса. Ако единият партньор е заел почти цялото пространство, разперил е ръцете и краката си, а другият е доволен от ръба на леглото, причината е в доминирането на единия и подчинението на другия. Понякога позата означава грубост и неуважение в една връзка.

На гърба. Хората, които спят по гръб, без да се докосват, са надживели връзката си. Любовта и страстта отдавна са изчезнали, заменени от студенина и недоверие. Такива бракове не са нито щастливи, нито трайни. Понякога оцеляват само от общо домакинство и общи деца.

Позите на двойката в съня, значението със снимки, ясно демонстрират съдържанието на чувствата и естеството на връзката. По позицията на телата в съня можете да определите в какво състояние са влюбените:

• младоженци;
• любовници;
• опитни съпрузи;
• влюбени се срещат тайно;
• двойки в процес на кавга, негодувание, несъгласие;
• среща на влюбените след дълга раздяла.

Позите на съпрузите, които са живели заедно от няколко години, са по-сдържани от тези на младоженците. Младежите се притискат с цели тела един към друг, преплитат ръце и крака и се прегръщат. Зрелите съпрузи, напротив, могат само да докосват ръцете или краката си, изразявайки приятелски отношенияцаруващ в семейството.

С годините увеличаването на пространството между телата не означава, че има нещо нередно във връзката. Просто с течение на времето съпрузите се научиха да се доверяват повече един на друг и физическото разстояние по време на сън не причинява дискомфорт. Но изблиците на любов и нежност могат временно да възстановят предишната страст и „стол“ или „романтика“.

Важен фактор е присъствието на деца или животни в стаята. Тяхното проникване пречи на двойките да се отпуснат напълно и придава на тялото лека скованост.

Позите за сън на двойки и тяхното значение не могат да анализират напълно връзката, тъй като правилната оценка зависи не само от позицията на телата, но и от куп други фактори.

Вечер в леглото, както посред бял ден, всяка двойка заема своя собствена, доста характерна позиция: някои предпочитат да спят по гръб, докато други предпочитат да спят удобно настрани; и двамата прекарват нощта прегърнати или, обратно, едва се докосват един друг. В продължение на 25 години нюйоркският семеен терапевт Самуел У. Дънкел сравнява „подравняването“ на нощта и деня на различни двойки и в резултат написва книгата „Позиции за сън“ - за това какво любимата ви поза за сън може да разкаже за връзката ви.

И така, най-често спите в поза...

Как изглежда:спите, прегърнати един друг силно, лице в лице.

Какво означава:Ако вашата двойка най-често избира тази поза за сън, вероятно сте били заедно за кратко и все още преминавате през периода на шеметна любов. Бихте искали просто да се разтворите един в друг - психолозите наричат ​​това „фаза на сливане“. Казват, че „любовта трае три години“, но някои двойки продължават да спят в тази поза по-дълго. Ако това е вашият случай, можем да приемем, че сте буквално зависими един от друг.

Как изглежда:представете си равномерно сгънати прибори - ако един от партньорите насън реши да се преобърне на другата страна, другият прави същото.

Какво означава:се стремите да сте по-близо един до друг, това ви дава необходимото усещане за спокойствие, душевен комфорт и сигурност. Не искате да сте разделени за дълго време; искате да сте винаги с любимия човек - насън и наяве. Между другото, повечето партньори избират тази позиция в началото на връзката си - през първите 3-5 години след като са станали двойка.

Как изглежда:Тази поза е много подобна на предишната, ръцете и краката ви се докосват, но има известно пространство между телата ви.

Какво означава:Тази позиция означава, че всеки партньор изпитва достатъчно доверие в себе си и връзката си, така че и двамата си позволявате да имате необходимото лично пространство, без да се страхувате, че другият може да охладнее към вас или да изчезне някъде.

Как изглежда:двамата партньори спят по гръб, а в същото време главата ви неизменно лежи на рамото му.

Какво означава:тази позиция означава, че психическото ви равновесие е повече или по-малко зависимо от партньора ви, но се чувствате доста уверени в тази връзка.

Как изглежда:вашият любим човек спи по гръб, прегърнал ви с ръце; вие сте на гърдите му, с лице надолу, облегнали глава на рамото му.

Какво означава:двойките често избират тази позиция, когато връзката им преживява известна криза. По-специално, вие лично може да искате повече внимание и грижа от него.

Как изглежда:Не изпитвате нужда да сте във физически контакт през цялото време, но от време на време несъзнателно го търсите – например като си докосвате краката.

Какво означава:неволно искате да проверите ситуацията и да се уверите, че вашият любим все още е тук, до вас. Особено често това желание възниква, след като сте спорили или се карали за нещо.

Как изглежда:в леглото всеки от вас заема своето, най-удобното за него място, но обичате ненатрапчиво да се докосвате – например със задните части.

Какво означава:За спокойствие всеки от вас понякога има нужда да остане сам със себе си, но в същото време все още не можете да живеете един без друг.

Как изглежда:Вашият любим човек спи с гръб, на самия ръб на леглото? Бъдете внимателни: в спалнята ви може да има трето колело - назъбен "сив връх!"

Какво означава:Най-вероятно сте имали сериозна кавга в средата на деня и обидата е изчезнала до края. Какво е най-добре да правя тук? Приближете се до любимия човек и го прегърнете нежно – тялото ви ще изрази много повече, отколкото сте успели да кажете с думи.

Как изглежда:вашият партньор спи от неговата страна на леглото, без да ви докосва през цялата нощ.

Какво означава:ако такава позиция е необичайна за вас, не бързайте да се притеснявате и я прочетете като „декларация за независимост“ - вашият партньор може да няма и най-малкото желание да се отдалечи от вас. Възможно е вашият любим наистина да има нужда да възстанови силите си за една нощ, да е психически и физически изтощен и да не се чувства добре. Всеки от нас от време на време изпитва нужда просто да остане сам.

Как изглежда:През нощта партньорът ви прави неочаквани маневри – или едва не пада от леглото, или се озовава някъде в краката ви.

Какво означава:такива хаотични движения могат да показват неговото (несъзнателно) желание да избяга от тази връзка. И ако в действителност той не дава воля на съмненията и импулсите си, то през нощта тялото му говори вместо него. Обърнете повече внимание един на друг, говорете какво всеки от вас очаква от съвместния живот и как виждате бъдещето му.

С тази статия, скъпи приятели, нека започна най-интересната темаотносно езика на тялото.

Чудили ли сте се защо обичате да спите по гръб или настрани, свити на кълбо или с крака под матрака?

Междувременно те са пълни със смисъл, отразяват неговата същност, образ и стил на живот, линия на поведение.

Езикът на тялото (мимики, жестове и пози) съдържа 80% от информацията за човек и е обусловен, който не може да бъде фалшифициран.

Така казва Алън Пийз, изключителен специалист в областта на човешките взаимоотношения, написал книгата „Езикът на тялото“.

Докато сме будни, ако желаем и използвайки строг самоконтрол, можем да контролираме движенията на тялото си. През нощта обаче самоконтролът е невъзможен, защото съзнанието ни е в покой, движенията и позите на тялото са продиктувани от подсъзнанието и те открито говорят за нашите страхове, преживявания и предпочитания.

Известни психолози Самуел Дънкел, Дейл Карнеги, Зигмунд Фройд и сомнолози са единодушни, че позата на човек по време на сън най-добре характеризира неговото физическо и психическо състояние.

Нека да разгледаме и анализираме основните пози, а Самуел Дънкел, лекар и психоаналитик, и неговата книга „Пози за сън“ ще ни помогнат в това. Нощен език на тялото."

Основни пози за сън

По време на нощен сън спящият човек променя позицията на тялото си от 25 до 30 пъти, а ако е болен или подложен на стрес, тогава повече от 100 пъти. Това означава големи движения и значителни движения на цялото тяло.

Проучванията показват, че спящият заема десет или повече различни позиции в съня си, но в основата си те са огледални образи една на друга. Ако погледнем тези огледални пози от психологическа гледна точка, те са едно и също нещо. В допълнение, много пози са междинни и краткосрочни.

Самуел Дънкел разделя всички пози на „Алфа“ и „Омега“:

• Първоначална или "алфа" поза. Позицията на тялото, в която заспиваме.
• Основна или "омега" поза.Позата, в която ни е удобно, я връщаме от време на време по време на сън и в нея най-често се събуждаме сутрин. Тази поза е основната и трябва да се има предвид при анализа.

— подчерта д-р Самуел 4 основни (основни) „омега пози“:

1. "Ембрион".
2. „Разтегнат“.
3. "По гръб."
4. „Полу-ембрион“.

Зародиш. В тази поза цялото тяло е свито, коленете са сгънати и коленете са изтеглени възможно най-близо до брадичката. Човек, който лежи в това положение, се стреми да покрие лицето си и централната част на тялото, като обхваща краката си с ръце и длани и ги затваря в пръстен. Скривайки вътрешните органи, спящият понякога прегръща възглавница или одеяло.

Анализ: човек е като плътно свита пъпка; той не си позволява да се отвори за събитията от живота, неговите радости и трудности и следователно не използва своя жизнен потенциал в най-голяма степен. Обикновено такива хора спят, докато са заети горни ъглилегло, обръщайки лицето си от стената.

Докато са будни, те изпитват голяма нужда от защита, опорна точка (любим човек, семейство, деца), около която могат да организират живота си и ще зависят от нея. Те се придържат към зависима линия на поведение, която се формира през ранните години, и им осигури сигурност на съществуването.

Прострян.Човек лежи с лице надолу, ръцете му най-често са хвърлени над главата, докато краката му са изправени и изпънати, а краката му са разтворени. Спящият изглежда се предпазва от изненадите и неприятностите, които очаква.

Позата отразява желанието за доминиране на пространството на леглото, обхващайки го възможно най-пълно. Ако не е възможно да се заеме необходимото пространство в леглото, човек се чувства уязвим.

Анализ. В будно състояние хората, които предпочитат тази поза, изпитват подобна нужда да контролират жизненото си пространство и събитията в него.

Те са уязвими, не обичат изненадите и организират живота си така, че да избегнат всякакви изненади. Отличават се с точност и самодисциплина, точност и усърдие в постигането на своя идеал за премерен и предвидим свят.

Спане по гръб или „кралска“ поза.Ръцете на човек, който лежи по гръб, лежат свободно отстрани на тялото, а краката му са обърнати и свободни, не са разпръснати хаотично настрани, но и не са затворени.

Анализ: Има една стара поговорка: „Кралете спят по гръб, мъдреците на хълбок, богатите по корем.“ Д-р Самюел неведнъж се е убеждавал, че човек, който спи по гръб, се чувства като цар не само в сънищата си, но и в живота. Тези хора, като правило, са били деца в детството, които са били обичани и заобиколени с повишено внимание.

„Кралски“ е позата на уверен, прям, приличен, простодушен, понякога груб човек. В живота той е лидер, който упорито постига целите си, или упорит инатлив човек, който защитава мнението си.

Много е трудно да се убеди „краля“. Свикнал от детството си да бъде център на внимание, дори в зряла възраст той се стреми да заеме господстващо положение във всяко общество (в семейството, в компанията на приятели, в професионалната дейност).

Независимо от вида дейност, хората, които заемат „кралската“ поза насън, се чувстват напълно сигурни, имат сила на личността и увереност в своите способности. Те са готови открито и с радост да приемат света такъв, какъвто е, и да почувстват своето единство с него.

Желанието да заемат центъра на леглото и лицето, обърнато нагоре, показва спретнатостта и рационализма на човек.

важно.Ако започнете да се събуждате в кралска поза с ръце зад главата и тази позиция в съня ви не е била типична за вас преди, подложете се на кардиологичен преглед. Може би това е признак на проблеми със сърцето.

"Полу-ембрион". Най-честата позиция в съня. Според проучване от 1909 г. на Борис Сидни в Харвард, десничарите спят предимно от дясната си страна, докато левичарите спят предимно от лявата си страна.

Предимството на тази позиция е физическият комфорт на спящия:

В това положение, когато краката са леко свити в коленете, тялото запазва топлината по-добре, докато въздухът циркулира свободно около тялото.

Центърът на тялото и сърцето, най-важният орган, са добре защитени.

Позата ви позволява да се преобръщате от едната страна на другата, без да нарушавате напълно конфигурацията на тялото. В позите „пространство“, „плод“ и „на гърба“ има много по-малко възможности за движение, без да се нарушава приетата позиция на тялото.

Анализ: Физическият комфорт и здравословната поза характеризират степента на адаптация на човек към света.

Обикновено хората, които избират тази поза, са надеждни и уравновесени. Те се адаптират към условията на живот без излишен стрес. Психиката им е стабилна, няма нужда да контролират пространството в леглото, не се свиват в „плод“, за да намерят защита от несигурността на бъдещето.

И така, всеки човек има свой индивидуален набор от движения на тялото. Сложността на характера на човека се отразява в броя на позите, които заема в съня си и в уникалната комбинация, която избира. Много от нас могат да заемат две или три пози през нощта, които са важни за анализа.

Позицията се променя през цялата нощ.

Например, можете да заспите в „кралска“ позиция и да се събудите в „фетална“ или „полу-фетална“ позиция. Какво може да означава това?

В будност човек се смята за владетел на своя свят, „цар“ на ситуацията. И когато заспи, вече няма нужда да „пази своя знак“ нито пред другите, нито пред себе си. В съня задържащите центрове са тихи и хората се държат като деца искрено и директно, което се проявява в позите.

Величествен и уверен човек през деня, който заспива в „кралска“ поза, насън заема поза, която отразява дълбокото му отношение към света, той може да се покаже съвсем различен - чувствителен и уязвим. „Кралската“ поза представлява един аспект от неговата личност, но далеч не е основният.

По този начин,

Позата, която най-често заемаме насън, отразява истинското ни отношение към света и към себе си.

Както можете да видите, позите за сън носят дълбок смисъл, но е много важно да избягвате опростения подход при анализа, тъй като позицията на тялото в съня се влияе от много причини.

Фактори, влияещи върху позите при сън

Общо физическо състояние и заболявания:

болката в стомаха може да ви принуди да спите легнали по гръб, покривайки болезнената област с ръка. Ако имате болка в рамото или бедрото, ще спите на здравата си страна. Хората, страдащи от сърдечни болки и дихателни заболявания, често спят седнали, покрити с възглавници.

При нарушения на съня човек не може да заспи дълго време и се върти, заемайки най-удобната поза, но нетипична за него.

Когато болестта изчезне или болезнени усещаниясе отстраняват с помощта на аналгетици, човекът се връща в характерната си поза.

Температура на околната среда.Ако е студено, се свиваме и усърдно се увиваме в одеяло. Когато е горещо, напротив, ние се отваряме и разтваряме краката и ръцете си възможно най-настрани, опитвайки се да увеличим преноса на топлина.

Прекомерно осветление. Покриваме се с глави, обръщаме се към стената, покриваме очите си с ръце.

Всички тези фактори трябва да се вземат предвид при тълкуването на позицията за сън.

Разгледахме основните четири пози, които могат да се трансформират в „сфинкс“, „свастика“, „мумия“ и т.н. , а също така ще говорим в следващите публикации.