Dobrý zdravotní přenos od 7.03. Hodně zdraví s Gennady Malakhovem na prvním místě

Program "Hodně zdraví!" se věnuje širokému spektru problémů a bude zajímat nejrozmanitější kategorie diváků. „Toto je program pro všechny lidi," řekl hostitel Gennadij Malakhov. „Toto je projekt o radosti a pozitivních znalostech, které jsou pro moderního člověka nezbytné."

Na rozdíl od předchozího programu Gennady Malakhov „Malakhov +“ nebude nový program omezen výhradně na tradiční medicínu a úzké zdravotní problémy. "Toto je oficiální medicína, lidová medicína a psychologie, rodinné klima a tak dále, takže pro všechny lidi bude zajímavé sledovat a přijímat rady o zdraví ao tom, jak zůstat v životě," řekl Gennadij Malakhov.

Diváci nového pořadu najdou užitečné tipy a zajímavé recepty. Jak řekla moderátorka Angelina Vovk, ona sama se díky programu hodně naučí: „Po programu jdu ven a zapisuji si recepty na báječné saláty, které člověku pomohou nejen prohrát nadváhu ale také pro zlepšení zdraví."

Angelina Vovk poznamenala, že program bude jistě zajímat i starší generaci, ale mladým lidem doporučila, aby se na nový program podívali blíže: "Je tu tolik zajímavých věcí! Pokud to vložíte do mladých duší od raného věku věku, pak to pro ně bude v životě jednodušší.“

Případná kritika projektu televizní moderátory neděsí. „Každý jsme jiný, někdo vnímá tradiční medicína, někdo miluje Gennady Malakhov a Angelinu Vovk, někdo nás opravdu nechce vidět, - řekla Angelina Vovk. - Z kritiky vytáhneme pozitivní aspekty. A těm, kteří nás nemilují, pošleme přání zdraví." plácáme nesmysly."

Producent projektu - Ilya Krivitsky

Rok vydání : 2012-2013
Země : Rusko
žánr : TV show, TV show
Doba trvání : 167+ vydání
Překlad : ruština (originál)

Ředitel : První kanál
Obsazení : Gennadij Malakhov

Popis série : Program "Hodně zdraví!" se věnuje širokému spektru problémů a bude zajímat nejrozmanitější kategorie diváků. "Toto je program pro všechny lidi," řekl hostitel Gennadij Malakhov. "Je to projekt o radosti a pozitivním poznání, které je pro moderního člověka nezbytné." Na rozdíl od předchozího programu Gennady Malakhov „Malakhov +“ nebude nový program omezen výhradně na tradiční medicínu a úzké zdravotní problémy. "Toto je oficiální medicína, lidová medicína a psychologie, rodinné klima atd., takže pro všechny lidi by bylo zajímavé sledovat a dostávat rady o zdraví ao tom, jak zůstat v životě," řekl Gennadij Malakhov. Diváci nového pořadu najdou užitečné tipy a zajímavé recepty. Jak řekla moderátorka Angelina Vovk, ona sama se díky programu učí spoustu nových věcí: „Po představení jdu ven a zapisuji si recepty na skvělé saláty, které člověku pomáhají nejen zhubnout, ale také zlepšit zdraví“.

Podle moderátora tohoto televizního projektu může být tento projekt skutečně užitečný pro nejširší divácké publikum, které představuje širokou škálu kategorií a skupin lidí. Jde o to, že v jejím rámci se objevují skutečně užitečná a velmi důležitá témata, která by moderní občané, kteří se starají o zdraví své i svého okolí, neměli ignorovat. Program „Dobré zdraví“ se vyznačuje řadou informativních příběhů, které podrobně odhaluje Gennadij Malakhov. Zde můžete vidět radost, pozitivní poznání a mnoho dalších faktorů a faktů. Nejpohodlnější je sledovat tento program online na našem webu. Srovnáme-li nový produkt s předchozím formátem, pak můžeme polemizovat o mnohem širším okruhu diskutovaných a zvažovaných problémů. Moderátor se již nebude zabývat takovým problémem, jako je tradiční medicína, protože šířka informačního toku bude ještě vážnější. Najde se zde místo jak pro oficiální medicínu, tak pro lidové léčitelství. Opomenut nebude ani psychologický faktor, který je úzce spjat s rodinným klimatem. Všichni lidé budou mít jasný zájem a budou si moci užívat Užitečné tipy související se zdravím a životním stylem.

Formát je plný skvělých receptů, které podrobně popisují jak postup, tak prvky k tomu potřebné. Pokud posloucháte přednášejícího, můžete dojít k závěru, že všichni lidé se budou moci naučit spoustu nových, důležitých a užitečných věcí. I sama moderátorka po každém vydání zaznamenává každý recept na různé saláty, které pomáhají urychlit proces zlepšování zdraví. A další tipy, recepty a návody by neměly být ignorovány, protože všechny vycházejí z dlouhodobých lidských zkušeností, které hovoří za mnohé léky a další prvky farmaceutické činnosti.

Ve vysílání nového pořadu se diváci vrátí na obrazovku ideologa různých samoléčebných systémů Gennadij Malakhov... Hosté programu a přednášející se podělí s publikem zajímavé recepty a užitečné tipy. Jak poznamenal hostitel programu Angelina Vovk Sama se během natáčení naučila spoustu nového a užitečného. Navíc věří, že nový program bude užitečný i pro zástupce mladší generace – věnuje se nejširšímu okruhu problémů a měl by zajímat různé kategorie diváků.

Angelina Vovk, moderátorka: „Po představení jdu ven a zapisuji si recepty na báječné saláty, které člověku pomáhají nejen zhubnout, ale i zlepšit zdraví. Je tu tolik zajímavých věcí! Když to od malička vložíte do mladých duší, pak to pro ně bude v životě jednodušší. Každý jsme jiný. Někdo vnímá tradiční medicínu, někdo miluje Gennadij Malakhov a Angelina Vovk, někdo nás opravdu nechce vidět. Z kritiky vytáhneme pozitivní aspekty. A těm, kteří nás nemají rádi, pošleme přání zdraví."

O vašem spoluhostiteli Angelina Vovk reaguje s velkým nadšením.

Angelina Vovk, moderátor: „Jméno Gennadij Petrovič Znám to už dlouho, dávno předtím, než se objevil v televizi. Koupil jsem si knihy Gennadij Malakhov... Jelikož mě zajímá lidová moudrost a lidové rady, hlavně v těch minutách, kdy je to těžké, chodím nejen po doktorech, ale i hledám lidové metody... A když jsem měl možnost, sledoval jsem program "Malakhov +". Gennadij Petrovič- pozitivní, pozorný, disponující člověk. A jsem rád, že mi bylo nabídnuto pracovat v týmu s takovým člověkem, pro kterého je smyslem života pomáhat lidem a sdílet lidovou moudrost.“

Jak poznamenali autoři programu, "Dobré zdraví" se bude výrazně lišit od dříve vydaného programu "Malakhov +"- nový program nebude zaměřen na tradiční medicínu, bude se týkat i problematiky psychologie, problémů rodinného klimatu a úzce zaměřených lékařských témat. Tvůrci a hostitelé projektu se nebojí případné kritiky - Gennadij Malakhov, zdůraznil, že program bude vyjadřovat názory různých odborníků: zástupců oficiální medicíny a tradičních léčitelů.

Gennadij Malakhov, moderátorka: „Toto je oficiální medicína a lidová, psychologie a rodinné klima a tak dále, takže pro všechny lidi bylo zajímavé sledovat a dostávat rady o zdraví ao tom, jak zůstat v životě. Nikdo neřekne, že kecáme nesmysly. Toto je vysílání pro všechny lidi. Toto je projekt o radosti a pozitivních znalostech, které jsou pro moderního člověka nezbytné.“

Spuštění nového prezentujícího projektu Gennadij Malakhovčeká s netrpělivostí a nadšením.

V programu "Dobré zdraví" bude nastolena řada problémů: léčba nemocí krku, správné dýchání, péče o pleť a vlasy. Pozvaní hosté - slavní televizní moderátoři, popové hvězdy, veřejné osobnosti - budou dávat cenné rady a sdílet vlastní zkušenost... Specialisté - vysoce kvalifikovaní lékaři - budou komentovat to, co slyší - diváci si tak mohou být jisti spolehlivostí navrhovaných léčebných metod.

O PROGRAMU (Trvání – 49 minut 46 sekund)

Toto číslo cyklu programu "Hodně zdraví" se jmenuje "Dám ti celý svět!" protože je věnována jménu a dílu zpěváka a skladatele Jevgenije Martynova (léta života 1948-1990). Jak asi mnozí pochopili, název pořadu dala stejnojmenná skladatelova píseň k veršům Ilji Reznika. Formou je program klasickou studiovou talkshow za účasti dvou moderátorů - Gennady Malakhov a Angelina Vovk - a hosté, kteří umělce osobně znali a laskavě se s publikem podělili o své vzpomínky na něj.

★ ★ ★ ★ ★

© RPO "Klub kulturní společnosti EVGENIY MARTYNOVA»

★ ★ ★ ★ ★

Pozvaní hosté byli: básníci Andrey Dementyev, Alexey Pianov a Lydia Kozlova; zpěvačky Renat Ibragimov, Lyudmila Ryumina, Ksenia Georgiadi, Maria Codreanu a Svetlana Rezanova; stejně jako studentský přítel, soused a bratr skladatele - Vladimír Vovčenko, Lev Kudinov a Jurij Martynov, resp. Pozván byl i básník I. Reznik, který však den předtím onemocněl a byl promptně „zastoupen“ A. Dementjevem. Je třeba poznamenat, že vzpomínky, které celý program tvořily, téměř odpovídají skutečnosti, i když rozhovor se neobešel bez některých „svobod“ a občas i nepřesností (např. „Zhenya vystudoval dirigentsko-pěvecké oddělení“ - přesto, že Martynov vystudoval katedru dechového a operního a symfonického dirigování na Hudebním pedagogickém institutu).

Na programu samozřejmě nechyběly úryvky z Martynovových písní v podání autora. Tyto písně byly: "Dám ti celý svět" a "Jabloně v květu" (básně I. Reznika), "Alyonushka" a "Dům otce" (art. A. Dementyev), "Setkání přátel" ( čl. R. Rožděstvenskij ), "Oči matky" (čl. M. Plyatskovsky), "Kletba" (čl. N. Islám). A ve studiu skladatelovy písně (v programu jsou uvedeny ve zkrácených úpravách) ilustrovali R. Ibragimov, M. Kodryana a S. Rezanova. Jedná se o písně - "Balada o matce" (k veršům A. Dementyeva), "Řekni mi, třešeň ..." (článek V. Kharitonov) a "Slavíci zpívají, jsou naliti ... " (čl. D. Usmanov) ...

O číslech písní provedených na place, ale nezařazených do televizního programu, je stěží vhodné nyní s odstupem času šířit. Jako mimochodem o určitých "scénářsky nekonzistentních" momentech, které pobavily publikum v pavilonu, ale zůstaly v zákulisí. Pro ty pracovní a natáčecí příležitosti, ač byly uchovány v paměti pamětníků, se nestaly televizní historií.

Remasterovaný výrobce - Vladimír Makarikhin, redaktor - Jurij Martynov. (2017)

Popis: Nový program Gennady Malakhov na prvním kanálu s názvem Dobré zdraví prozradí, jak si udržet tělo v plném zdraví a pořádku, co jíst, jak trénovat tělo a mnoho dalšího.

Název: Dobré zdraví
Žánry: domácí, televizní pořad
Země Rusko
Vydáno: 2012
Režie: Channel One
Role: Gennady Malakhov

Zdravé klouby pro nadcházející roky

1. Pro pocit tepla je nutné klouby důkladně třít.

2. Je dobré dělat pasivní pohyby pro nohy: srolujte ručník, dejte ho pod koleno, zvedněte nohu a jemně s ní pohupujte asi 10 minut, abyste vyvolali aktivní průtok krve.

3. Dávejte pozor na jídlo. Abyste odstranili soli, musíte si vzít větvičku hrušky, špetku slunečnicového kořene, vše vařit v termosce se skleněnou baňkou a trvat přes noc.

4. Klouby také bolí, když střeva nefungují dobře. Abyste zlepšili jeho výkon, musíte být emocionálně vybití. Zbavit se negativní emoce můžete si vzít polštář a vyklepat ho.

5. Můžete si udělat i salát z černé ředkve. K tomu je třeba oloupat a nastrouhat. Do salátu přidejte také nakrájenou okurku a dýni potřete. Salát je lepší naplnit citronovou šťávou, nebo ničím.

6. Slupku z ředkvičky nevyhazujte: lze ji obvázat na bolavé koleno. Vydržte ale jen minutu, jinak může dojít k popálení. Každý další den přidejte jednu minutu, čímž se čas zvýší na 15 minut, a poté se pohybujte opačným směrem.

Komentář kandidátky lékařských věd, terapeutky Olgy Fatuly: Všechny ingredience salátu jsou dobré a pomáhají odstraňovat sůl z kloubů. Pochybnosti vyvolává pouze ředkev, jelikož obsahuje hořčiny, dráždivé látky. Ředkev ale může nahradit hořčičnou omítku.

Snadné dýchání: co dělat s nachlazením

Bolest v krku může být způsobena infekcemi. Pokud je kaz, znamená to, že v dutině ústní žijí mikrobi, kteří se množí ze sladkostí. To může způsobit bolest v krku. Také důvod může být psychosomatický, pokud člověk chce něco říct, ale neřekne. Především byste neměli dovolit nachlazení, je lepší zapojit se do prevence. A pokud onemocníte, nezapomeňte se léčit až do konce, abyste předešli komplikacím.

Na angínu může pomoci následující recept: Vymačkejte šťávu ze dvou mrkví a jedné řepy, přidejte lžíci jablečného octa. Kloktejte 5-6x denně v pravidelných intervalech

Komentář terapeuta Jurije Černyakova: Pokud se bavíme o angíně, tak vyplachovací mechanismus je nejvíc nejlepší lék... Jablečný ocet je však otravný a bolest v krku je již podrážděná. Tento oplach můžete provést bez jablečného octa. Mrkev změkne a řepa naznačuje slabý antiseptický účinek.

Vlasy jsou ukazatelem zdraví

Hrdinka pořadu Alexandra začala mít kvůli stresu problémy s vlasy. Dívka sní o krásných a zdravých vlasech. Hostitelé a hosté programu Alexandre radili, jak dosáhnout toho, co chtěla.

1. V případě vypadávání vlasů po nervových zážitcích musíte v první řadě věnovat pozornost své náladě a začít si užívat života.

2. Špatnou energii můžete odstranit jílem. Chcete-li to provést, musíte hlínu naředit a nanést ji na hlavu ve formě helmy na hodinu pětkrát každý druhý den (je třeba ji odstranit, jakmile hlína začne schnout).

3. Můžete si vzít lžíci hlíny, rozdrtit na kaši, přidat lopuchový olej a vetřít do hlavy.

4. Salát, který zlepšuje růst vlasů: nakrájejte na paprika, řapíkatý celer, přidáme lžíci tvarohu, rostlinný olej a mořské řasy, vše promíchejte.

5. Pro zlepšení krevního oběhu je nutné masírovat pokožku hlavy.

6. Nebarvěte si vlasy, jedná se o porušení celistvosti vlasů.

7. Nechoďte bez klobouku.

Hubněte s chutí k jídlu

Gennadij Malakhov, Angelina Vovk a hosté programu sdílejí tipy, jak se stát štíhlým, aniž byste si odpírali jídlo. Hrdinka programu Lesya se zotavila z nešťastné lásky. Ze 120 dostupných chce zhubnout alespoň 40 kilogramů.

1. V noci je potřeba spát, aby si tělo mělo čas odpočinout.

2. Stojí za to dělat fyzické cvičení ráno.

3. Můžete si vzít velký talíř, položit na něj jídlo a sníst ho svou neobvyklou rukou (praváci by se například měli snažit držet zařízení v levé ruce).

4. Recept na hubnutí: kari na ostří nože, 2 polévkové lžíce. minerální voda, přidejte 2 polévkové lžíce. nízkotučný tvaroh, nakrájejte řapíkatý celer a přidejte nastrouhané jablko.

Komentář kandidáta lékařských věd, nutričního specialisty Andrey Bobrovského: Kari zrychluje metabolické procesy. 5. Pro normalizaci funkce jater vezměte hrst datlí, spařte v litru vody, po vychladnutí přidejte lžíci medu a vypijte na lačný žaludek.

Zdraví v pohybu

Hrdinka pořadu Galina Smetanina se po porodu uzdravila a po smrti manžela ještě více ztuhla. Moderátoři a hosté programu radí Galině, co dělat, aby byla štíhlejší a zdravější.

1. Je nutné se hýbat. Ihned po probuzení je třeba dělat cvičení s rukama a "gymnastiku pro líné".

2. Musíte dělat speciální cvičení s péráky, které pomáhají probudit mozek.

3. Čaj na očistu od toxinů: vezměte 10 gramů brusinkového listu, sušeného oregana, ostružinového listu, sušeného ohnivce, sušené máty, sušeného heřmánku, listu jitrocele a listu borůvky. Nalijte 500 ml vroucí vody. Jakmile čajové lístky klesnou ke dnu, jsou čajové lístky hotové. Takový čaj by se měl používat s opatrností u hypotonických pacientů, protože snižuje krevní tlak.

Porazit mrtvici

Hrdinka programu Elena utrpěla mrtvici. Elenin manžel řekl, jak jí pomohl během rehabilitačního období.

1. Mast pro obnovu ochrnutých končetin: po 7 lžících. práškový bobkové listy, 1 polévková lžíce. práškové jehličí, mix, 2 lžíce jedle, 15 lžic rozpuštěné máslo, zamíchejte, nechte 2 týdny. Končetiny 2x denně 5 minut ráno a večer potírejte mastí.

2. Chcete-li se zotavit rychleji, hrajte vzdělávací hry a obnovte paměť. Pamatujte na říkanky a násobilky.

3. Je nutné upravit napájení. Neměli byste jíst těžké jídlo jako pilaf s masem. Kuřecí maso můžete jíst, ale vždy se zeleninou a v pokrmu by mělo být více zeleniny. Nízkotučné ryby, obecně platí, že tuk by se měl jíst co nejméně. Můžete jíst ovesnou kaši se sušeným ovocem. Ze sladkostí - med. Musíte jíst více čerstvých šťáv, zeleniny, celozrnných výrobků.

Léčení s dobrou náladou

Hrdinka programu Irina řekla, že jejím problémem je nadváha a špatná nálada. Moderátoři a hosté diskutovali také o tom, jak se vypořádat s nespavostí, kterou trpí zpěvák Aleksand Yagya, který přišel do studia.

1. Důležité je vstávat s dobrou náladou.

2. Když se probudíte, můžete si udělat pár cvičení a přečíst si dobrou báseň.

3. Čaj pro zlepšení nálady: 3 lžičky rakytníku uhněte v hmoždíři, přidejte lžičku nastrouhaného zázvoru, 2 lžičky medu a 500 ml vody. Pijte s vděčností a láskou.

5. Místo cukru a sladkostí můžete použít sušené ovoce.

Komentář psychologa Igora Vagina: Deprese je často příčinou různých onemocnění. Musíte být schopni pracovat s radostí, protože to odstraňuje deprese.

Srdce není kámen

Hrdinka programu Karina v 90. letech utrpěla mnoho ran osudu, po kterých začala mít problémy se srdcem. Začala také kouřit.

1. Kouření je extrémně škodlivé jak obecně, tak pro srdce zvláště.

2. Když chcete kouřit, musíte tuto pryskyřici společně žvýkat.

3. Bojuje s nutkáním kouřit a skořici.

4. Můžete žvýkat jedno semínko pelyňku.

5. Prostředek proti uzení: 5 g oregana, 5 g tansy, 5 g květů ostružiny, 100 ml vroucí vody, 50 ml mrkvové šťávy, 50 ml dýňové šťávy.

6. Musíte nosit speciální náramek, jehož hlavní složkou je pohanka, která blahodárně působí na práci srdce. Pohanka by se měla brát celá, neloupaná. Noste náramek dvě hodiny a poté jej sundejte.

7. Srdce miluje pohyb.

8. Je nutné chodit po mořských oblázcích, to stimuluje práci srdce, protože na chodidle je mnoho bodů, které jsou zodpovědné za tento nebo ten orgán. Pokud tam nejsou kameny, můžete si nohy důkladně protáhnout rukama. Centrální část je zodpovědná za srdce, musí být masírována opatrně a jemně.

Cukr pod kontrolou, uvolnění od 13.12.2012

Hrdinka programu Tatiana před 10 lety zjistila, že se její cukr zdvojnásobil. Tatyana začala s fyzickými cvičeními: začala chodit do bazénu, do tance a do posilovny a také se ráno po sprše začala třít vlhkým ručníkem.

1. Abyste nechtěli sníst 20 bonbónů najednou, musíte jeden bonbón nakrájet na více částí, část sníst a zbytek zabalit do příště.

2. Cvičte s novinami: zujte si boty a snažte se noviny roztrhnout nohama a poté je zmačkat.

3. Cvičení „Stínový box“: pokuste se porazit neviditelného partnera.

4. Zdravé sladkosti: Vykrájejte figurky z červené řepy a obalte v sezamu.

5. Je nutné nahradit cukr přírodními produkty: med, sušené ovoce, stévie.

6. Více se pohybovat.

Celá pravda je v nohách, vydání od 14.12.2012

Hrdinka pořadu řekla, že měla problémy s nohama, bolí ji, otékají. Nohy druhé hrdinky se zvětšily.

1. Pokud dlouho stojíte, je potřeba občas dupnout na místě.

2. Recept na mast na nohy: lžíce pelyňkové bylinky a lžíce kyselého mléka, důkladně rozetřeme.

3. Je třeba dbát na výživu.

4. Infuze jablek Antonov. Jablka oloupeme, zalijeme vroucí vodou, necháme přes noc, nakrájíme a vzniklé pyré sníme.

5. Na obklady na chodidla si můžete vyrobit „holínky“ ze svršků starých bot. Vezměte strouhanku z bílého chleba, rozdrobte, přidejte jablečný ocet (neberte obvyklý), posypte jedlou sodou, vše promíchejte, nasaďte vatu, nasaďte lýtka nohou, nazujte botičku . Udržujte obklad po dobu 15-30 minut.

6. Pro posílení nohou můžete dělat fyzická cvičení: vertikální nůžky, kolo atd.

7. Nohy můžete speciálním způsobem jemně masírovat zdola nahoru.

8. Salát pro normalizaci činnosti střev: dva kořeněné hřebíčky zalijte čtvrtým šálkem vroucí vody, nechte vyluhovat. Vezměte 100 g tvarohu, smíchejte s 2 polévkovými lžícemi. dýně, přidáme 1 nastrouhané jablko, přidáme 1 lžíci medu. Nálev z hřebíčku nalijte do salátu. Předpis by neměli užívat lidé se žaludečními vředy.

Hubnutí na Nový rok, číslo ze 17.12.2012

Hrdinka pořadu Olga chce zhubnout 3-4 kg, aby si oblékla krásné šaty, které jsou jí ještě trochu malé, a navíc se její milovaný námořník brzy vrátí z letu.

1. Musíte změnit své chuťové návyky. Umístěte čokolády můžete jíst syrovou dýni s medem.

2. Stojí za to dělat speciální fyzická cvičení.

3. Štíhlý salát: 100g zelí nakrájíme nadrobno, přidáme 100g celeru, 15g sušených brusinek, 1 lžičku medu, promícháme a výsledný salát vložíme do poloviny grapefruitu. Pokud nemáte brusinky, nemusíte je dávat, stejně jako med. Hlavní je zelí a grapefruit.

Komentář výživové poradkyně Yulie Bastriginové: Čím více je člověk tlustý, tím více kilogramů může za týden shodit bez újmy na zdraví. Pokud jsou kila navíc 10-15-20, můžete zhubnout 4 kilogramy za týden. Hlavní věc, kterou je třeba si zapamatovat, je zákon: tuky hoří v plameni sacharidů, ale ne cukroví, ale kishi, hnědé rýže. Velmi zajímavým produktem jsou fazole, je lepší je použít jako nezávislé jídlo, protože obsahuje rostlinné bílkoviny, neměli byste fazole kombinovat s masem nebo rybami. Dá se jíst s listovou zeleninou.

Dieta od výživové poradkyně Yulie Bastriginy: První den rýži a ryby (ne smažené), určitě jezte zeleninu. Druhý den: Pomocí kajenského pepře udělejte salát, přidejte skořici nebo kurkumu, dobré je jíst papriky. Třetí den: buď pohanka s kefírem, nebo salát pohanka plus řepa s nerafinovaným slunečnicovým olejem prvního lisování za studena plus čerstvý grapefruit. Pokud toto vše není osolené a budete cvičit, můžete zhubnout asi 3 kilogramy.

PROTI Nový rok bez zranění, vydání ze dne 18.12.2012

Hrdinka programu, Nadezhda, nemá ráda novoroční svátky, protože jí připomínají trauma, které dostala před mnoha lety.

1. Pokud jste něco stáhli, je vhodné udělat obvazy namočené v dubové kůře.

2. Můžete udělat speciální cvičení "Hip potlesk."

3. Recept na zahřívací mast: 5 g kořene lopuchu, 5 g květů šeříku, 5 g květů podbělu, 5 g květů kaštanu, 5 g jemně nasekané kůry z granátového jablka, zalít 200 ml alkoholu (70 %), nechat po dobu 2 týdnů v tmavé skleněné nádobě. Naneste mast na tření, poté zabalte do bavlny, šátku a držte několik hodin. Je vhodné to udělat před spaním, abyste nemuseli hned po zákroku ven.

Střeva. Prolomte patovou situaci, vydání z 19.12.2012

Hrdinka programu Marina řekla, že má problémy se střevy, ačkoli věří, že jí správně.

1. Musíte snížit porce.

2. Stojí za to dělat speciální cvičení: sepněte malé prsty a protáhněte je různými směry.

3. Nemůžete omezit emoce a strach, to se odráží v práci střev.

4. V případě atonické zácpy můžete vyrobit kuličky z řepy, k tomu je třeba vymačkat šťávu z řepy, kuličky rolovat s přidáním medu. Nebo použijte jiný recept: vezměte semínka anýzu, fenyklu, kopru, koriandru a kmínu, rozdrťte v hmoždíři, použijte půl lžičky s jídlem.

5. Cvičení: lehněte si břichem na válec a převalujte se tam a zpět. Můžete si také lehnout na záda a střídavě přitahovat pokrčená kolena k bradě. Kromě toho můžete dělat cvičení "venčení psů".

6. Kefír pro líná střeva: 100 ml kefíru, 20 g naklíčené pšenice, 1 čerstvá okurka, 2 stonky celeru, stroužek česneku nebo 1 polévková lžíce. Miláček. Můžete jíst k snídani nebo dokonce k obědu.

7. Recept na dobrou činnost střev: lžička pečeného jablka, sušené švestky, trochu medu a kefíru. Směs. Lze jíst k snídani nebo večeři.

Komentář odborníka na výživu A. Korobkina: Důsledkem je zácpa. Jedním z důvodů může být nezdravá strava, druhá - gastrointestinální onemocnění. Mohou to být i psychické důvody. Uvedená tělesná cvičení je třeba kombinovat s správná výživa... Strava musí nutně obsahovat potraviny obsahující vlákninu, pektiny, dietní vlákninu, bakterie mléčného kvašení, to jsou ovoce, zelenina, brambory, obiloviny, cereálie, tvrdé těstoviny

Žít dlouho, vydání z 20.12.2012

Hrdinka pořadu Věra pociťuje blížící se stáří, nemá na sebe dost času.

1. Důležitá je chuť žít a získávat pozitivní dojmy ze života

2. Tibetský recept na prodloužení života: česnek, přejídat se, promíchat, nalít láhev vodky do tmavé misky. Trvejte na tom měsíc. Pijte na lačný žaludek před snídaní, začněte s 5 kapkami, každý den, přidávejte po kapkách. Přiveďte na 30 kapek, poté odečtěte jednu denně.

3. Je důležité trénovat paměť.

4. Postel by neměla být příliš měkká. Je vhodné spát na pravé straně. Pokud vás bolí nohy, můžete postel mírně nadzvednout ze strany nohou. Pokud je tlak vysoký a bolí vás hlava, musíte to udělat naopak. Pokud vás bolí záda, můžete si lehnout na břicho s polštářem pod břichem.

5. Recept na pročištění střev: vymačkejte šťávu z mrkve, brambor a špenátu.

Komentář terapeutky Eleny Ivanové: Je důležité žít nejen dlouho, ale také kvalitně. Člověk stárne, protože metabolické procesy se s věkem zpomalují. Je důležité se hýbat, alespoň 30-40 minut denně chodit. Důležité je dobře a správně jíst. Je důležité jíst mnoho různých druhů zeleniny a ovoce (pokud diabetes mellitus nejíst sladké ovoce). Aby žena vypadala dobře, potřebuje alespoň 8 hodin spánku. V případě nespavosti musíte v noci vypít sklenici vařeného mléka s medem nebo se projít. Prodlužuje život a mládí zelený čaj.

6. Recept na dlouhověkost: vaječné skořápky, citronová šťáva, Miláček. Jezte 1 lžičku denně. Kosti budou silné. Lze smýt vodou, mlékem nebo šípky.

7. Koktejl pro dobrou náladu: 100 ml pomerančové šťávy, 100 ml dýňové šťávy, 50 ml zázvorové šťávy, 30 g čerstvého zázvoru.

Přežít i přes vydání 21.12.2012

Hrdinka programu Daria byla vážně zraněna. Po dobu 6 let podstoupila Daria 20 operací.

1.Host pořadu, doktor lékařských věd, profesor Sergej Bubnovskij, řekl, že sám svého času sám na sobě zažil, co to znamená zotavit se z vážného zranění. Sergey ukázal Darii některá cvičení, která lze provést pro rehabilitaci. Sergej řekl jen to silových cvičení schopen pomoci člověku vstát.

2.Komentář kandidátky lékařských věd, nutriční specialistky Eleny Baikové: Ovesné vločky by se měly jíst jako prevence onemocnění štítné žlázy. Ovesná kaše Fast Food nereguluje metabolické procesy, je v něm hodně cukru, který se mění na tuk, nelze jej použít při cukrovce, onemocnění slinivky břišní, kardiovaskulárního systému a jen plné dívky.

Bolí vás záda? Nevadí!, vydání 24.12.2012

Hrdinka programu Marina byla nucena opustit práci kvůli bolestem zad.

1. Po práci musíte udělat speciální relaxační cvičení pro záda: lehněte si na záda, obejměte kolena a na pár minut jeďte.

2. Při zvedání závaží musíte využít sílu nohou a také rovnoměrně rozložit závaží do pravé a levé ruky.

3. Recept na mletí: křen nastrouháme na jemném struhadle, přidáme nastrouhané brambory a lžíci medu. Nasaďte gázu, uhlaďte, zabalte a připevněte na spodní část zad (pokud to bolí), omotejte šátkem. Pokud cítíte teplo, odstraňte. Křenu se bere trochu, v poměru 1 ku 7 nebo i 1 ku 10, aby nedošlo k připálení. Před aplikací lze záda potřít olejem.

4. Recept na posílení kostí. Je nutné vařit chrupavku a brousit, přidat drcenou sušenou skořápku vajec. Čerstvě vymačkané vlijeme do hmoty pomerančový džus nebo šťáva z kysaného zelí.

Komentář doktora biologických věd, fytoterapeuta Michaila Lushchika: Tento recept připomíná arménský chash, jen jsou tam použity jiné kosti. Je užitečný pro lidi s dnou a revmatickými chorobami.

Očista. Cesta ke zdraví, vydání 25.12.2012

Hrdinka programu Larisa chce očistit své tělo, ale neví, jak to udělat správně.

1. Ráno můžeš sát jako bonbón slunečnicový olej až zbělá.

2. K pročištění jater je potřeba si dát ráno lžíci oleje, nejlépe olivového.

3. Ke stimulaci stolice můžete použít různé čaje. Například takové složení: kůra krušiny (s ní byste se neměli moc vyřádit), lístky sena, zelený čaj, ibišek, můžete přidat nadrobno nakrájené jablko, vše zalít vroucí vodou, jakmile čajové lístky klesly na dno, můžete přidat vodu a užít půl sklenice dvakrát denně před jídlem po dobu asi 15-30 minut. Kurz 5 dní.

4. Játra lze očistit pomocí obrazné myšlení... Musíte položit ruku na oblast jater, představte si játra a pak si představte, jak se stahují. Toto cvičení by mělo být prováděno po dobu 5 minut denně po dobu jednoho týdne.

5. S mopy můžete provádět kroucení.

6. Tibetský recept na očistu těla rýží. Rýže musí být nejprve namočená: vezměte 3 polévkové lžíce, nalijte studenou vodu. Druhý den si musíte vzít další sklenici a znovu tam nalít 3 polévkové lžíce. rýži, třetí den nalijte další sklenici a v prvních dvou vyměňte vodu. Čtvrtý den připravte čtvrtou sklenici a vyměňte na tři. A tak dále až do šesté skleničky. V den, kdy se připravuje šestá sklenice, se z první slije voda a uvaří se uvařená kaše, která se musí jíst bez oleje a soli. Osmý den musíte jíst kaši vyrobenou z obsahu druhé sklenice a tak dále. To by se nemělo dělat déle než týden. Tento recept je dobrý na čištění pojivové tkáně.