Je li moguće stalno spavati s ortopedskim jastukom. Pravilna uporaba ortopedskog jastuka

Iz ovog članka naučit ćete: zašto vam je potreban ortopedski jastuk i kako pravilno spavati na njemu.

Otkrijmo što je ortopedski jastuk i njegova svrha.

Gotovo svi odemo u krevet, stavimo ispod glave jastuk, onaj na koji smo navikli. Ujutro, buđenje s neshvatljivim glavoboljama ili ukočenošću u vratnoj kralježnici, rijetko tko to povezuje s činjenicom da je noću spavao na krivom jastuku. Ali uzalud!

Sigurno ste čuli da postoje vrste jastuka za spavanje. To:

Tradicionalna

Izrađen od prirodnih i sintetičkih materijala (puh, holofiber, pero, vuna, sintetička zimnica itd.). Takvo punilo se brzo kotrlja i jastuk gubi oblik. Ne jamče posebnu potporu za glavu, vrat i kralježnicu. Često izazivaju napade alergija ili astme jer privlače prašinu, postaju izvor nakupljanja mikroba i gljivica.

Ortopedski

Izrađene su od materijala poput lateksa, ergogela, viskoelastične memorijske pjene i drugih baza korištenjem inovativnih tehnologija. Pruža elastičnu potporu kralježnici, ublažava umor i napetost mišića vrata i ramena.

Ako ste se pitali:"Na kojem je jastuku najbolje spavati?", zatim odaberite drugu opciju, a sada ćemo vam objasniti zašto je to tako.

Zašto vam je potreban ortopedski jastuk?

Ortopedski jastuk je posebno dizajnirano sredstvo za ugodan san. Jamči prirodan položaj kralježnice, cervikalni i torakalni dio povlače ravnu liniju, nema nepotrebnog opterećenja na intervertebralnim diskovima. Djeluje na sprječavanje razvoja osteohondroze kralježnice ( cervikalni, uključujući) i ublažava napetost mišića. Ortopedski jastuk podupire glavu, vrat i rameni pojas, pomaže vratiti pravilno disanje i dovoljan dotok kisika u moždana tkiva. To potiče ublažavanje glavobolje i dobar odmor.
Takav se jastuk uspješno koristi kod miozitisa i neuralgije, u kompleksu rehabilitacijskih mjera nakon ozljeda vratne kralježnice, kod kroničnih bolova u vratu, kod poremećaja spavanja bilo koje etiologije, kod poremećaja cerebralne cirkulacije i niza drugih. bolesti i stanja.

Ortopedski jastuk jamstvo je zdravog, mirnog i čvrstog sna!

Naši klijenti često pitaju: "Je li dobro spavati bez jastuka? Pa, ili na niskom."Odgovaramo:" Ne! Time možete naštetiti i sebi. Imajte na umu da liječnici također ne preporučuju odustajanje od jastuka. To diktira anatomija našeg tijela.„Pokažimo jasno:

Slika jasno pokazuje što se događa s kralježnicom, kakvim savijanjima prolazi. Kao rezultat: javljaju se neobjašnjive glavobolje, slabost, ukočenost mišića vrata, porast krvnog tlaka i tako dalje.

Kakav bi jastuk trebao biti? Korisni jastuci za spavanje.

Idealna opcija se smatra jastukom srednje tvrdoće. Istina, ako ste navikli spavati na trbuhu, trebat će vam više meka opcija... Tvrdi su prikladni za osobe s bolestima mišićno-koštanog sustava.

Testirajte svoj jastuk kako biste bili sigurni da su krutost, visina i oblik pravi za vas.

Osim ovih parametara, zadržat ćemo se na vrstama površina ortopedskih jastuka. Može biti glatka i valovita. Valovita površina, osim funkcionalnih svojstava, neprestano masira područje vrata i ramenog pojasa, pomaže opuštanju mišića i stvara poboljšanu izmjenu zraka.

Ako ste se odlučili obnoviti svoj jastuk kao posljedica dugogodišnjeg rada ili gubitka oblika, ali vam je stara verzija potpuno odgovarala, a nije bilo alarmantnih "zvona" s tijela, nabavite isti ili sličan. I spavajte za svoje zadovoljstvo dalje. Ali ako vas muči osteokondroza, patite od glavobolje, povlačite se za vrat, često se bacate i okrećete u snu, onda biste trebali razmisliti o kupnji posebnog ortopedskog jastuka. U početku se može činiti ukočeno i neugodno, bol se može pojačati, ali sve se to događa samo zato što vašim vratnim kralješcima treba vremena da zauzmu svoj fiziološki ispravan položaj. Za privikavanje na novi jastuk u prosjeku je potrebno od 3 do 10 dana. Važan faktor je držanje u kojem spavate.

Pokazat ćemo vam kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku koristeći sljedeću sliku:

Kako pravilno položiti jastuk i kako pravilno ležati na ortopedskom jastuku može ovisiti o obliku proizvoda.

Osoba provodi 6-8 sati dnevno u snu i odabir pravog jastuka u ovom slučaju je važan. Ortopedski jastuk postaje jamstvo udobnosti i udobnosti tijekom spavanja. A zdrav san, kao što znate, jača imunološki sustav i obnavlja snagu.
Pokušali smo vam detaljno reći o nužnosti kupnje, indikacijama i pravilnoj uporabi ortopedskih jastuka. Ako imate bilo kakvih pitanja, stručnjaci salona i Ortix online trgovine uvijek će vam rado odgovoriti.

Ispravna uporaba ortopedskog jastuka doprinosi ne samo dobrom snu, već i prevenciji brojnih bolesti. Udoban položaj za spavanje pomaže u ublažavanju napetosti mišića u kralježnici, ublažava glavobolju, poboljšava cirkulaciju krvi i sprječava razvoj osteohondroze. Takvi proizvodi su nezamjenjivi u slučaju bolesti. mišićno-koštani sustav... Pomažu u ublažavanju bolova i, u kombinaciji s terapijom, obnavljaju kralježnicu. Korištenje jastuka održava i poboljšava držanje. Zahvaljujući proizvodu, osoba se dovoljno naspava u kraćem vremenskom razdoblju i osjeća se veselo.

Vrste proizvoda

Ortopedski jastuci dolaze u različitim oblicima i veličinama. Moraju se odabrati na temelju osobnih parametara. Za osobe sa širokim ramenima prikladni su proizvodi s parametrima 70 x 75 cm, s uskim, možete odabrati 50 x 60 cm. Za djecu su prikladne veličine 20 x 30 ili 40 x 50 cm.

Visina se mora odabrati na temelju držanja u snu i širine ramena. Ako je preferirani položaj na leđima, tada visina jastuka ne smije biti veća od 6 cm Ova veličina potiče slobodnu cirkulaciju krvi u vratnoj kralježnici. Oni koji vole spavati na boku moraju se odgurnuti od širine ramena. Da biste to učinili, izmjerite od tuberkuloze na humerusu do vrata. Prilikom odabira jastuka dopuštena je pogreška od 1-2 cm.Trebao bi biti mekan i nizak ako osoba često spava na trbuhu.

Prilikom kupnje proizvoda potrebno je voditi računa o tome da se vrat ne savija i da je glava u ravnini s tijelom.

Postoje 3 glavne vrste jastuka:

• pravokutan;
• oblik valjka;
• ovalan.

Svaku vrstu karakteriziraju svoje karakteristike. Moderan model klasični pravokutni oblik ima blago zadebljani valjak smješten uz jednu od strana. Njegova veličina treba ovisiti o širini ramena. Neki proizvodi su opremljeni s dva nosača ili udubljenjem za glavu. Ovi modeli potiču ugodan san i podupiru mišiće vrata i glave.

Valjci su prikladni za one ljude koji su navikli spavati na leđima. Potrebno je odabrati mekane modele koji se dobro oporavljaju. Propisuju se pacijentima s ortopedskim bolestima i pomažu u ublažavanju napetosti i boli. Oblik polumjeseca oslonca savršeno će poduprijeti vašu glavu.

Ovalni proizvodi se ne koriste baš često. Oni će se pobrinuti za one koji vole spavati na boku. Takvi modeli ponekad su opremljeni reljefnim jastučićem, koji pomaže u opuštanju i istezanju kralježaka. Neki jastuci pod težinom glave poprimaju oblik sidrišta.

Prilikom odabira jastuka, morate se voditi svojim preferencijama, glavna stvar je da je vratna kralježnica u udobnom položaju.

Raznolikost punila

Prilikom odabira jastuka za spavanje, morate obratiti pažnju na njegovo punilo, koje bi trebalo biti vrlo elastično, otporno na vlagu i dobro podupirati vašu glavu.

Proizvođači ortopedskih jastuka koriste sljedeća punila:

• poliuretanska pjena;
• lateks;
• gel za hlađenje;
• heljdina ljuska;
• pjena s "memorijskim efektom".

Modeli od poliuretanske pjene imaju različite tvrdoće i gustoće. Takav jastuk dobro raspoređuje opterećenje na kralježnicu, pridonosi dobroj cirkulaciji krvi i ima dug vijek trajanja.

Proizvodi od lateksa imaju izvrsne karakteristike. Prirodni materijal sastoji se od recikliranog soka od brazilske giwa gume i srednje je tvrdoće. Takvi jastuci ne izazivaju alergije, imaju visoku propusnost zraka i higroskopnost, kao i dugi vijek trajanja. Za učinak masaže, lijevani su s tuberkulama. Loša strana takvog proizvoda je miris (nestaje nakon par tjedana).

U vrućem ljetu, rashladni gel učinit će da noć provedete ugodno. Gel jastuci pružaju učinak masaže. Zahvaljujući obliku nalik na valove, možete spavati na leđima ili na boku.

Heljdina ljuska, ljuska od zrna heljde je 100% prirodan proizvod. Ravnomjerna raspodjela unutar jastuka pruža dobru potporu glavi. Ljuska heljde potiče akupresuru koja umiruje živčani sustav i stvara navalu krvi u mozak. Međutim, stalno šuštanje neke ljude može iritirati. Jastuci su dosta teški i imaju kratak vijek trajanja. Heljdina ljuska može izazvati alergije.

Unutar svemirskog programa razvijen je novi materijal- pjena s "memorijskim efektom". Njegova glavna značajka je sposobnost preuzimanja oblika i oblika glave. Kada se koristi, glatko se prilagođava svom vlasniku. Nakon spavanja, vraća se izvorni izgled. Takav materijal, poput lateksa, ima specifičan miris, proizvod traje ne više od 5 godina.

Pravilna njega ortopedskih proizvoda

Ortopedski jastuci zahtijevaju malo održavanja. Morate se pridržavati uputa proizvođača za uporabu.

Da bi proizvod dugo služio, morate se pridržavati nekih pravila:

• nemojte pokrivati ​​dekom ili debelom krpom;
• zrak uključen svježi zrak 1-2 puta tjedno;
• ne stavljajte teške predmete na površinu jastuka, jer to može uništiti strukturu punila;
• pratiti vlažnost zraka, ne smije prelaziti 65%;
• nemojte prati niti cijediti u pisaćem stroju ili ručno.

Proizvod od lateksa možete osvježiti tako da ga obrišete vlažnom krpom mekom krpom deterdžent... Zatim isperite pod tekućom vodom i nekoliko puta osušite ručnikom. Sušite proizvod 12 sati na izravnom sunčevom svjetlu i dalje od grijača. Modeli od heljdine ljuske ne smiju se kvasiti niti dopustiti da se smoče. Potrebno je stalno sušiti i provjetravati. Navlake od tkanine u svim proizvodima se peru kako se zaprljaju.

Za pohranu se koriste posebne navlake od prozračnih tkanina. Plastične i filmske vrećice nisu dopuštene.

Ortopedski jastuci imaju niz prednosti u odnosu na svoje kolege s puhom. Sigurni su, omogućuju održavanje tijela u anatomskom položaju, jednostavni su za korištenje, niskoalergijski i imaju dug vijek trajanja. Međutim, oštra promjena od mekog proizvoda do tvrđeg zahtijeva privikavanje. Osjećaj nelagode nestaje za 5-7 dana, a vlasnik ortopedskog jastuka počinje uživati ​​u zdravom snu.

Svi znaju da je ortopedski jastuk nekoliko puta korisniji od običnog puha, perja, sintetičke zimnice ili silikonskog jastuka. No, mnogi se ne usude kupiti ga, a neki nakon kupnje ne znaju kako ga pravilno koristiti. Danas ćemo vam reći kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku. Slijedeći naše savjete, vaš će san donijeti maksimalnu korist i zadovoljstvo vlastitom zdravlju.

Kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku? Fotografija točne i povoljne lokacije.

Zasigurno svi znaju da neudoban položaj za noćno spavanje obično uzrokuje bolove u mišićima (uglavnom u vratu) i opće loše zdravlje. Zbog toga se pogoršava zdravlje, pa čak i kvaliteta života. Ako pokušate stvoriti što ispravnije i udobnije uvjete za spavanje, sam ortopedski jastuk neće vas naučiti kako pravilno spavati. U početku se morate pozabaviti nekim točkama.

Prvo, budite svjesni činjenice da je zadatak jastuka poduprijeti vrat, a ne glavu. Ovo pravilo je osnovno, stoga ga se uvijek pridržavajte.

Morate obratiti pažnju na to kakav oblik ima ortopedski jastuk, budući da visokokvalitetni i dobri proizvodi često imaju dvije strane: visoku i nisku. Da biste odredili položaj jastuka, shvatite da je njegova glavna svrha osigurati ispravan položaj vrata i glave. Tek ako je taj uvjet ispunjen, moguće je govoriti o anatomskom, ispravnom položaju ljudske kralježnice, odnosno o zdravom snu.

Ortopedski jastuk se sastoji od dva valjka različitih visina. Položaj jastuka ovisit će o noćnom položaju osobe. Ako spava na leđima, onda mu ispod glave treba staviti manji valjak, ako sa strane, onda veliki. Jastuk će ispuniti slobodan prostor između glave i ramena, dok se vrat neće savijati, a glava se neće spuštati ili podizati.

Nekoliko praktičnih savjeta o tome na kojem je jastuku najbolje spavati kod cervikalne osteohondroze.

Za mnoge odrasle osobe cervikalna osteokondroza je prava "pošast". Često se takva bolest manifestira kao posljedica kvara kralježnice, neaktivnog načina života, dugotrajnog sjedećeg rada i određenih promjena mišića koje se javljaju s godinama. Današnja moderna medicina nudi učinkovito i pouzdano liječenje cervikalne osteohondroze korištenjem ručne terapije, elektroforeze ili hirudoterapije. No, pravilan odabir jastuka igra važnu ulogu u liječenju ove bolesti.

Mnogi su zainteresirani za pitanje: "Je li moguće spavati bez jastuka u slučaju cervikalne osteohondroze?" U principu, postoje stručnjaci koji savjetuju spavanje bez jastuka, međutim, oni su u osnovi pogrešni, jer je upravo zbog jastuka osigurano opće opuštanje ljudskog tijela, budući da podupire vratnu kralježnicu. Za ovo stanje najbolje je spavati na malom, mekom jastuku. Njegova veličina trebala bi odgovarati veličini ramena spavača, na primjer, ako su ramena široka, jastuk također treba odabrati visok. A njegova širina ne smije prelaziti širinu madraca.

Običan jastuk nije prikladan za liječenje cervikalne osteohondroze, jer će se tijekom spavanja vrat osobe nalaziti gotovo na istoj razini s glavom, odnosno kralješci će biti pomaknuti, zbog čega će moždana opskrba krvlju biti poremećen. Zbog toga se ljudi koji pate od osteohondroze često ujutro probude s jakim bolovima u leđima i vratu, osim toga, jezik i grkljan utrnu. Oblik ortopedskog jastuka za ovu bolest trebao bi biti pravokutni, dok bi u dizajn proizvoda trebao biti uključen gusti valjak. Dimenzije ovog valjka trebaju odgovarati veličini ramena pacijenta, ne smiju biti na rubu jastuka.

Vrat na ortopedskom jastuku zauzet će ispravan položaj, mišići kralježaka će se rasteretiti, a krvne žile koje idu do mozga neće biti stisnute. U slučaju osteohondroze mogu se koristiti jastuci s jednim valjkom, s dva poluvaljka ili s posebnim udubljenjima za vrat.

Video. Spavajte, ali ne spavajte dovoljno - ortopedski jastuk pomoći će riješiti problem

Slični zanimljivi članci.

U snu, osoba provede trećinu svog života. A o njegovoj kvaliteti ovisi i zdravstveno stanje tijekom dana. Kako biste izbjegli glavobolju i ukočenost mišića vrata ujutro, morate odabrati pravi pribor za spavanje. Ortopedski jastuk posebno je važan za cervikalnu osteokondrozu. Povratne informacije onih koji su koristili takav proizvod svjedoče o učinkovitom smanjenju boli i prevenciji napadaja. ne liječi osteohondrozu, ali je neophodan adjuvans. Glavna stvar je da ga pravilno odaberete.

Značajke cervikalne osteohondroze

Bolest kralježnice u ovom dijelu je vrlo opasna, jer može uzrokovati poremećaje u radu mnogih tjelesnih sustava, pa čak i poremećaje u radu mozga.

To je zato što su vratni kralješci vrlo blizu, a mišići su prilično slabi. Čak i lagano opterećenje može dovesti do pomaka i kompresije živaca i krvnih žila. Stoga je ortopedski jastuk za vratnu kralježnicu toliko važan. Doista, to se može dogoditi s pogrešnim položajem tijela u snu.A u kompleksu mjera usmjerenih na liječenje ove bolesti, vrlo je važno osigurati maksimalno opuštanje mišića tijekom odmora.

Kako pravilno spavati

Prilikom mirovanja mišići vrata, ramena i leđa moraju biti opušteni. Potrebno je pružiti kralježnici kvalitetnu potporu spavanju, posebice vratnoj kralježnici. Nepravilan položaj glave tijekom odmora doprinosi zakrivljenosti kralježaka, pogoršanju kvalitete sna i pogoršanju osteokondroze. Koja pravila se morate pridržavati kako se ujutro ne biste osjećali preopterećeno i umorno?

Krevet mora biti čvrst i ravan; ne možete spavati na krevetićima i oklopnim mrežama.

Bolje je odabrati madrac koji je elastičan, ali ne i mekan, koji će pratiti anatomske obline tijela. Ne preporučuje se korištenje pernatih kreveta za spavanje.

Za opuštanje je najbolji jastuk s ortopedskim učinkom.

Položaj mirovanja za osteohondrozu

Također je vrlo važno u kojem položaju osoba spava. Svi liječnici preporučuju pacijentima s osteokondrozom samo položaj na boku ili na leđima. Štoviše, u ovim odredbama postoje posebne preporuke. Na primjer, kada osoba leži na leđima s ispruženim nogama, ne može se potpuno opustiti. A kada ležite na boku, morate odabrati pravi jastuk. Najbolja poza za normalan odmor je U ovom slučaju, rame se naslanja na madrac, a ispod glave se mora staviti mali jastuk.

Liječnici ne preporučuju spavanje na trbuhu, pogotovo onima koji imaju problema s tim.U tom položaju je vrat napet, postoji velika opasnost od pomaka kralježaka. Stoga je najbolje spavati na leđima ili boku, a da se normalno opustite i poseban ortopedski jastuk. Kod cervikalne osteohondroze, pregledi liječnika i pacijenata bilježe nestanak boli i poboljšanje kvalitete sna.

Što bi trebao biti jastuk

Kvaliteta ovog pribora za spavanje određuje ne samo zdrav odmor, već i stanje zdravlja i raspoloženja tijekom dana. A osobama koje već imaju problema s kralježnicom potreban je ortopedski jastuk. Cervikalna osteohondroza je bolest koja pogađa sve veći broj ljudi i onemogućuje im dobar san. Ali pravilno odabran jastuk, prema liječnicima, poboljšava kvalitetu sna. Prilikom odabira ovog pribora, morate obratiti pozornost na sljedeće značajke:

Trebao bi biti mali i širok kao vaša ramena.

Najmanje jedan kruti valjak trebao bi imati ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu. U komentarima liječnika napominju da je najbolje da bude pravokutnog oblika, s dva valjka uz rubove i udubljenjem u sredini za glavu. Iako neki ljudi radije savjetuju svojim pacijentima jastuk u obliku polumjeseca.

Osim toga, morate obratiti pozornost na pojedinačne karakteristike. Ako jastuk uzrokuje nelagodu i neudoban je na njemu, bolje ga je odbiti.

Što su ortopedski jastuci

Jastuk u obliku polumjeseca nježno će podržati vaš vrat kada spavate na leđima. Ne smije biti jako krut, ali treba dobro zadržati oblik. Ovo je prilično uobičajen ortopedski jastuk. Fotografija na pakiranju pokazuje kako ga možete koristiti tijekom spavanja, dugog putovanja ili kada dugo sjedite u stolici. Ovaj oblik učinkovito pomaže mišićima vrata da se opuste.

Ali najčešće pacijenti s cervikalnom osteokondrozom odabiru pravokutni jastuk. Na njemu možete spavati i na leđima i na boku. Takav jastuk trebao bi imati udubljenje u sredini za glavu i krute podupirače oko rubova. Samo trebate odabrati pravu visinu. Za to se mjeri širina ramena. Za običnu osobu, to je 10-12 centimetara.

Kako znati da li je jastuk ispravan

Liječnici preporučuju da pokušate ležati na njemu prije kupnje. Ali to nije uvijek moguće. I često se događa da se ljudi žale da im jastuk nije pomogao, neugodno je spavati na njemu, bol nije nestala, samo se pogoršala. Doista, to se događa, a kako biste odabrali jastuk koji je stvarno prikladan za određenu osobu, morate isprobati mnoge mogućnosti. Neki čak kupe nekoliko i mijenjaju po potrebi. Primjerice, poželjno je imati jedan jastuk za spavanje na leđima, a drugi jastuk za spavanje na boku. U tom slučaju ramena trebaju ostati na madracu, a valjak samo podupire vrat, pridonoseći njegovom potpunom opuštanju. Kako znati je li jastuk ispravan?

Tijekom spavanja, osoba ne stavlja ruku pod jastuk.

Nakon odmora na takvom jastuku, ne želi se koristiti uobičajeni, san je čvrst, a nakon buđenja osoba se osjeća odmorno.

Ako vas bole vrat i peći nakon spavanja, onda je jastuk nizak, a madrac pretvrd.

Glavobolje ujutro ili navečer ukazuju na to da je ovaj dodatak za spavanje previsok.

Punila za ortopedske jastuke

1. Heljdina ljuska je prirodan proizvod. Jastuk s takvim punjenjem ne samo da će dobro pratiti oblik glave, već će proizvesti i učinak masaže.

2. Lateks je hipoalergen materijal s antiseptičkim svojstvima. Takvi ortopedski jastuci za cervikalnu osteokondrozu su najčešći, jer su elastični i dobro drže oblik.

3. Još jedan popularan materijal za ortopedske jastuke je poliuretan. Omogućuje dobro prolazak zraka i lako poprima oblik tijela, nakon čega se brzo oporavlja.

4. Jastuci od memorijske pjene mogu biti izrađeni od skupe izdržljive pjene ili jeftinijeg viskolateksa. Pamte oblik tijela, što vam omogućuje da dobro poduprete glavu i opustite vrat. Ovo je najudobniji ortopedski jastuk. Fotografija na pakiranju pokazuje kako poprima oblik tijela, a nakon nekog vremena se ispravlja.

5. Manje popularni zasad su jastuci s gelom za hlađenje. Ne može se svatko naviknuti na ovaj učinak. Iako ne samo da podupiru glavu, oni također doprinose pomlađivanju kože i ugodnijem snu.

Koji jastuk odabrati

U trgovinama postoji mnogo različitih modela. Osim činjenice da jastuk trebate odabrati na temelju individualnih karakteristika tijela, većina potrošača ne zna ništa o njima. I razlikuju se po obliku, materijalu i cijeni. Mnogi koji su već koristili takav dodatak za spavanje smatraju da je kupnja jastuka za manje od tri tisuće gubitak novca. Stvarno visokokvalitetni proizvodi koštaju od 3.500 do 10.000 rubalja i više. I Ruski jastuci jeftiniji, ali ne manje učinkovit. Mnogi liječnici preporučuju korištenje proizvoda tvrtke "Axona" ili onih izrađenih prema metodi Valentina Dikula. Jastuci različitih oblika i ispuna bilo kojeg proizvođača mogu se grubo razvrstati na sljedeći način:

- "Mediflex" - konveksni elastični jastuk punjen malim oprugama od lateksa, idealno pristaje obliku tijela.

- "Sissel" - jastuci s memorijskim učinkom. Različitih su oblika, ali uglavnom s jednim ili dva valjka.

Među liječnicima i pacijentima posebno su popularni „TOP“ jastuci. Mogu biti s memorijskim efektom ili s rebrastom površinom, ravnim ili s dva valjka i udubljenjem za glavu. Ovo je najbolji ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu.

Sjedeći rad i niska razina tjelesne aktivnosti tijekom dana nisu rijetkost ovih dana. A ako tome dodamo i činjenicu da je većina nas većinu dana, a nerijetko i noću, u neugodnom položaju, onda ne čudi da su bolesti leđa tako česte.

Tijekom dana možete prošetati ili učiniti nešto kako biste promijenili svoj neugodan položaj u udobniji, odvratili si pažnju ili odradili neku vježbu. No noću sve ovisi o tome kakav krevet i jastuk imate. Ortopedski proizvodi danas su vrlo popularni. Oni vam mogu uštedjeti mnogo problema. U našem članku želimo razgovarati o izboru ortopedskog jastuka.

Funkcije ovog proizvoda već se odražavaju u njegovom nazivu. Uostalom, ovaj kućanski predmet vrlo pozitivno utječe na stanje naše kralježnice tijekom noćnog sna. Anatomski jastuk fiksira tijelo u određenom položaju. Štoviše, prikladno je spavati na njemu ne samo na boku, već i ležeći na leđima. Osim toga, udoban položaj vrata i glave tijekom noći omogućuje osobi da se dobro odmori i napuni energijom i pozitivnošću za sljedeći dan.

Neki ljudi misle da je spavanje bez jastuka uopće korisno, iako neugodno. Ali to nije slučaj. Takav san ne samo da može stvoriti nelagodu, već i narušiti opskrbu mozga krvlju zbog stezanja krvnih žila, te uzrokovati miofascijalnu bol. Ortopedski jastuk u ponudi pravi izbor rješava ovaj problem jednom zauvijek.

Uz njegovu pomoć moguće je smanjiti rizik od nastanka i razvoja osteokondroze, budući da se opterećenje na kralježnici, intenzitet boli, ako već postoje patološke promjene, smanjuje. Štoviše, odsutnost Dobar san može dovesti do depresije, smanjene učinkovitosti, pospanosti, razdražljivosti, glavobolja zbog prenaprezanja i drugih poremećaja. Kada se odmarate na anatomskom jastuku, odabranom pojedinačno, svi ovi problemi vas neće smetati.

Ortopedskih jastuka je najviše različitim oblicima i veličine. Stoga je lako i praktično odabrati, ovisno o vašim parametrima, upravo onu koja vam idealno odgovara. Vrlo je važno ne žuriti i kod kuće mjeriti razmak između ramena. Također, pomoć dobrog prodajnog pomoćnika bit će neizostavna, pa je najbolje kupiti ortopedski jastuk u specijaliziranoj trgovini.

Ovisno o obliku

Ako imate široka ramena, odaberite proizvod duljine 70-75 cm, a ako je uski, onda će vam odgovarati jastuk i manji od 60 cm. Ako odlučite kupiti jastuk za dijete, onda duljina od 20 -30 cm je sasvim dovoljno.

Osim ovog parametra, važno je odabrati odgovarajući jastuk po visini, inače će vam samo naštetiti. Ovdje su od velike važnosti dva parametra:

• kako lažete dok spavate;
• na čemu spavaš.

Ako je vaš omiljeni položaj za spavanje na jednoj od vaših strana, tada možete kupiti jastuk viši od 10 cm.Dobro pristaje i proizvod s bočnim jastučićima, koji će fiksirati glavu i spriječiti da tijelo zauzme pogrešan položaj.

Ako uglavnom spavate na leđima ili trbuhu, onda ne biste trebali kupovati visoki jastuk. Ortopedski jastuk od 6 cm visine je savršen. Posebno obratite pozornost na proizvod s malim udubljenjem u sredini.

Drugi važan parametar pri odabiru jastuka je njegov oblik. Ovdje vam ne možemo dati nikakve preporuke o izboru, jer svaka osoba ima svoje preferencije. Vrijedi napomenuti samo da postoje jastuci ne samo ispod glave, već i ispod drugih dijelova tijela, na primjer, ispod leđa, ruke, ramena. Osim za kućnu upotrebu, mogu se nositi sa sobom ili koristiti u automobilu.

Unutarnja struktura i materijal

Najviše glavni kriterij izbor ortopedskog jastuka je, naravno, njegovo punilo. Može biti nekoliko vrsta:

• lateks ili njegova varijacija nazvana viskolateks;
• gel za hlađenje;
• vrlo kratke opruge od lateksa;
• pjena izrađena od posebnog biološkog materijala.

Tu su i anatomski jastuci s prirodno punilo... Ovo, na primjer, ljuska heljde, koja lako dobiva oblik ljudsko tijelo i drži ga, rasterećujući mišiće i kralješke vratne kralježnice i omogućavajući vam da se odmorite i dobro spavate. Zapamtite da takav proizvod zahtijeva posebnu njegu i uvjete skladištenja.

Drugi kriteriji odabira

Osim razlika u obliku i strukturi, ortopedski se jastuci razlikuju po proizvođaču i cijeni. Ove proizvode proizvodi većina različite zemlje, među kojima su najpopularniji jastuci iz Italije, Švedske, Njemačke, Finske itd. Anatomski proizvodi iz Rusije također su sve traženiji na suvremenom tržištu.

Tako, na primjer, među proizvođačima u Rusiji vodeće tvrtke su Trivers, Trelax, Ascona, Ormatek i mnoge druge. Odavno su se etablirali u rusko tržište i u inozemstvu su poznati po visokokvalitetnom materijalu i punilu, kao i jednostavnosti korištenja.

Tempur iz Danske, Bedding Industries iz Italije i mnogi drugi nalaze svoje kupce diljem svijeta.

Odabiru ortopedskog jastuka treba pristupiti odgovorno. Uostalom, o tome u većoj mjeri ovisi kvaliteta vašeg noćnog odmora. Naravno, recenzije poznatih rođaka i prijatelja su vrlo važne. No, ne biste se trebali u potpunosti oslanjati na njih, jer zbog individualnih karakteristika građe tijela, visine, težine, širine ramena, ono što im savršeno odgovara, nikako ne možete koristiti.

Ako osjećate nelagodu dok se odmarate na jastuku, to ne znači uvijek da vam proizvod ne odgovara. Obično se navikavanje na to, pogotovo ako ste prije toga spavali na velikom jastuku od paperja ili sintetičke zimnice, dogodi u roku od nekoliko dana. Ako neugodnost ne nestane mjesec dana ili više, proizvod se mora zamijeniti jer ste pogrešno odabrali.

Ako većinu vremena spavate na leđima nego na desnoj ili lijevoj strani, kupite niski jastuk. Ako vam je omiljeni položaj za spavanje na trbuhu, odaberite niski i mekani položaj. Madrac je također od velike važnosti pri odabiru ortopedskog jastuka. Što je mekši, to će biti potrebno više. Ako imate široka ramena, odaberite viši i veći model. Ako stalno želite staviti ruku pod glavu, onda ste odabrali jastuk koji nije dovoljno visok.

Zapamti to bolne senzacije u vratu, curenje tijela, nelagoda glavni su znakovi pogrešno odabranog proizvoda. Također, prije odlaska u trgovinu po anatomski jastuk ili kupnje na internetu izmjerite duljinu ramena. Duljina jastuka trebala bi biti nešto veća od ove brojke.

Pravila za njegu proizvoda

Kako bi vaš jastuk što dulje ostao upotrebljiv, morate se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila. To uključuje obvezno tjedno provjetravanje na ulici i poštivanje svih preporuka propisanih u uputama. Također zapamtite: kako ne biste poremetili ventilaciju jastuka, nemojte ga prekrivati ​​dekom i ostaviti unutra otvoreni oblik tijekom cijelog dana. U istu svrhu nemojte koristiti previše debele ili debele tkanine za jastučnice.

Vlažnost u prostoriji ne smije biti visoka. Njegovi pokazatelji iznad 65-70% štete proizvodu. Nježno rukovanje je bitno za trajnost. Ortopedski jastuk zahtijeva stalno okretanje i tresenje, ne može se bacati, zgužvati ili dugo čuvati u pogrešnom položaju.

Usporedne karakteristike nekih vrsta

Najčešće se kupac koji prvi put želi kupiti ortopedski jastuk izgubi u raznim oblicima, veličinama, veličinama, punilima i proizvođačima. Osim toga, postoje tvrtke koje proizvode specijalizirane proizvode namijenjene djeci i osobama koje se oporavljaju od ozljeda i već imaju ozbiljne probleme s kralježnicom.

Zadržali bismo se na talijanskom i Ruski proizvođači, čiji su proizvodi najpopularniji kod nas. U Rusiji, kao što je gore spomenuto, nekoliko tvrtki se bavi proizvodnjom ortopedskih jastuka. Među njima su Trivers, Trelax, Ascona i Ormatek. Znan Talijanski proizvođači uključuje tvrtke kao što su Magniflex, MaterLux, Vefer i Sealy.

Cjenovna kategorija za proizvode ruskih i talijanskih tvrtki približno je ista. Prosječna cijena svakog proizvoda počinje od 2000 rubalja. Talijanski proizvodi se razlikuju po izvornom obliku i korištenju prirodni materijali... Najčešće se gornji dio takvih ortopedskih jastuka savija u obliku vala i ima različite razine visine, što omogućuje osobi da najudobnije sjedi tijekom spavanja.

Ruska tvrtka "Trelax" najviše proizvodi ortopedske jastuke različiti tipovi i dizajni prikladni za cijelu obitelj, od najmanjih do najstarijih. Prepoznatljiva značajka ovog proizvođača - dostupnost neobičnih proizvoda u asortimanu, na primjer, građevinskih jastuka za bebe, koji se savršeno nose sa svojom glavnom funkcijom ispravnog položaja tijela tijekom spavanja i rasterećenja vratne kralježnice, te štite dijete od ozljeda.

Korištenje ortopedskih uložaka ima svoje pozitivne i negativne strane. U nastavku ćemo govoriti o glavnim.

Prednosti korištenja anatomskih jastuka

1. Apsolutna ekološka prihvatljivost

Poznati i provjereni proizvođači u proizvodnji takvih ortopedskih uložaka koriste samo visokokvalitetne materijale.

1. Sigurnost

Vrijedno je zapamtiti da će ortopedski jastuk postati potpuno siguran za ljudsko zdravlje samo ako je ispravno odabran. Inače, zbog njegovog djelovanja mogu nastati bolovi u leđima i drugi problemi.

1. Udobnost i jednostavnost korištenja

Zahvaljujući visokokvalitetnim materijalima korištenim u izradi ortopedskog jastuka, kao i njegovoj individualno odabranoj vrsti, svaki vaš san bit će ugodan i ispunjen, ujutro nakon buđenja osjećat ćete se potpuno odmorno.

1. Hipoalergena

Za razliku od pernati jastuk, ortopedski u sastavu prikladan je za gotovo sve - bez obzira na cijenu ili proizvođača.

1. Jednostavnost njege

Svaki proizvođač u letku ili uputama za uporabu detaljno će vam reći o značajkama njege svog proizvoda.

1. Ispravan položaj tijela tijekom spavanja

Svaki ortopedski jastuk nježno fiksira vrat i glavu u ispravan položaj tijekom cijelog perioda spavanja. To pomaže u izbjegavanju curenja i drugih problema.

1. Dugo vrijeme rada

Anatomski jastuk će vam služiti jako dugo, bez posebne njege, trošenja novca na kemijsko čišćenje i vremena.

Nedostaci korištenja ortopedskih jastuka

1. Cijena

Danas, unatoč svojoj popularnosti, ortopedski jastuk nije jeftino zadovoljstvo.

1. Posljedice pogrešnog izbora

Nekvalitetan ili neispravno postavljen anatomski jastuk će učiniti više štete nego koristi. Stoga njezin izbor shvatite ozbiljno, ne oslanjajući se samo na mišljenje svojih prijatelja i poznanika, reklame ili recenzije na Internetu. Uzmite u obzir svoje individualne parametre i građu tijela.

Kao što vidite, postoji mnogo vrsta anatomski jastuci... Svi se međusobno razlikuju po obliku, kvaliteti, strukturi, proizvođaču, cjenovnoj kategoriji. Vrlo je važno odabrati upravo takav jastuk, na kojem će biti ugodno i ugodno spavati, a nakon buđenja osjećat ćete se puni energije i odmorni. Da biste to učinili, uzmite u obzir sve značajke svake vrste proizvoda, objektivno procijenite svoje parametre i odaberite onaj koji vam odgovara.