Защита кожи от ультрафиолетового. Защита от уф-лучей

С наступлением солнечных дней остро встаёт вопрос о необходимости защиты от ультрафиолета. С полок магазинов и с экранов телевизоров на нас смотрят различные солнцезащитные средства, которые представляются нам как жизненно важные и необходимые. Давайте разберемся так ли это? От чего нас могут защитить солнцезащитные крема и лосьоны?

Как известно, спектр Солнца, достигающий границ земной атмосферы делится на 3 составляющих:

1) Инфракрасные лучи (ИК) - от 0,76 до 60 мк (в этой области принято измерение в микронах);

2) Видимые лучи - 400-760 нм;

3) Ультрафиолетовые лучи (УФ) - 10-400 нм.

Ультрафиолет, о вреде которого трубят направо и налево, на самом деле, необходим человеку, но в небольших дозах. Витамин D синтезируется в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу, но для получения дневной дозы достаточно буквально 15 минут на солнце. В больших количествах ультрафиолет, безусловно, вреден: ускоряет процессы старения кожи и повышает вероятность заболевания раком кожи.

Ультрафиолетовая радиация (10-400 нм)

Условно весь ультрафиолетовый спектр, достигающий поверхности планеты или излучаемый искусственными источниками, делят на 3 области:

А (UVA) - 400-320 нм (преимущественное эритемное, или загарное действие);

В (UVB) - 320-280 нм (преимущественное антирахитическое действие, т.е. обеспечивающее синтез витамина Д в коже);

С (UVC) - 280-200 нм (преимущественное бактерицидное действие).

Практически весь UVC и приблизительно 90 % UVB поглощаются озоном, а также водным паром, кислородом и углекислым газом при прохождении солнечного света через земную атмосферу. Излучение из диапазона UVA достаточно слабо поглощается атмосферой. Поэтому радиация, достигающая поверхности Земли, в значительной степени содержит UVA, и, в небольшой доле - UVB.

Непосредственное действие УФ-излучения на клетки живого организма связано со сложными фотохимическими процессами и, в первую очередь, с повреждающим действием на живую клетку и разрушением белков. В результате такого физического воздействия УФ-лучей в коже происходит:

Расшатывание белковых связей в клетке и появление осколков белковых молекул;
Клеточные ферменты, включаясь, ликвидируют поврежденные белковые вещества;
Развитие местной реакции - УФ-эритемы - асептическое воспаление со всеми признаками, характеризующими любой воспалительный процесс: покраснение, боль, припухлость и даже нарушение функций и повышение температуры.

Особого рассмотрения заслуживает онкогенное действие УФ-радиации, приводящее к развитию рака кожи. В эксперименте было доказано, что ежедневное многочасовое интенсивное УФ-облучение крыс и мышей в течение многих месяцев вызвало почти у всех животных образование злокачественных опухолей, локализованных главным образом на безволосистых частях головы. К бластомогенным относятся УФ-лучи с длиной волны 290-330 нм, особенно 301-303 нм, которые относятся к UVB. Рак кожи распространен у всех народов Земного шара, живущих в разных климатических условиях. Однако частота заболеваний раком кожи среди населения разных стран далеко неодинакова. Так, в Австралии число таких больных составляет более половины общего числа всех онкологических больных. Клинические наблюдения показывают, что чаще рак кожи развивается у людей со светлой кожей. Так, на Гавайских островах рак кожи среди белых встречается в 42 раза чаще, чем среди негров. Механизм бластомогенного действия УФ-радиации пока неясен.

Что означает SPF?

Для определения эффективности солнцезащитных средств был введён термин фактор защиты от солнца (SPF – sun protection factor ). Для понимания его сути прежде необходимо разобраться с другим термином — минимальная эритемная доза (MED), который определяется как наименьший интервал времени или дозировки УФ-облучения, достаточный для получения минимальной заметной эритемы, то есть покраснения, на незащищенной коже. А SPF показывает, во сколько MED защищённой кожи превышает MED незащищённой кожи.

Солнечные ожоги вызываются UVB-излучением, поэтому SPF показывает эффективность защиты преимущественно от этого типа лучей. В целом принято считать, что 1 SPF- это возможность безопасного пребывания на солнце в течение 10 минут. Чем выше этот показатель, тем более долгую защиту может обеспечить средство. Но значение SPF является весьма условным, ввиду того, что у разных людей свой фототип, определяющий восприимчивость к УФ, а также имеет значение, каким слоем нанесено солнцезащитное средство, как быстро оно смоется и так далее. Поэтому этот показатель дает лишь примерное представление о способности защитить от UVB, и буквально воспринимать его не стоит.

Не менее опасно UVA-излучение, потому что оно воздействует не так сильно, но проникает в более глубокие слои кожи, вызывая фотостарение и повышая риск развития рака кожи, при этом не оставляя видимой эритемы. Существуют показатель для оценки защиты от этого вида излучения — LPF, который вычисляется путем определения минимальной фототоксической дозы. Однако этот показатель не получил широкого распространения, и на упаковках со средствами защиты от солнца просто указывается » UVA», если в нём содержатся фильтры от этого вида лучей.

Какие бывают УФ-фильтры?

Все УФ-фильтры делятся на химические, поглощающие лишь часть излучения, и физические (барьерные), которые рассеивают и отражают лучи. К первым относятся салицилаты, циннаматы, бензофеноны, производные парааминобензойной кислоты, к последним — диоксид титана, оксид цинка.

Некоторые базовые масла обладают природным солнцезащитным фактором , например:

Масло Семян малины — SPF 28-50;
— SPF 6-7;
Оливковое масло — SPF 7-8;
— SPF 4-5;
— SPF 6;
Касторовое масло — SPF 5-6;
— SPF 1-2;

Вы не можете увидеть, услышать или почувствовать ультрафиолетовое излучение, но можете вполне реально ощутить его воздействие на тело, в том числе и на глаза.

Вы наверно знаете, что избыточное облучение ультрафиолетом увеличивает риск возникновения онкологических кожных заболеваний, и стараетесь пользоваться защитными кремами. А что вам известно о защите органов зрения от УФ-излучения?
Многие публикации в профессиональных изданиях посвящены исследованию воздействия ультрафиолета на глаза, и из них, в частности, следует, что длительное облучение им может вызвать целый ряд заболеваний. В условиях уменьшения озонового слоя атмосферы необходимость в правильном подборе средств защиты органов зрения от избыточного солнечного излучения, в том числе и его ультрафиолетовой составляющей, является чрезвычайно актуальной.

Что же такое ультрафиолет?

Ультрафиолетовое излучение - это невидимое глазом электромагнитное излучение, занимающее спектральную область между видимым и рентгеновским излучениями в пределах длин волн 100-380 нанометров. Вся область ультрафиолетового излучения (или UV) условно делится на ближнюю (l = 200-380 нм) и дальнюю, или вакуумную (l = 100-200 нм); причем последнее название обусловлено тем, что излучение этого участка сильно поглощается воздухом и его исследование производят с помощью вакуумных спектральных приборов.

Рис. 1. Полный электромагнитный спектр солнечного излучения

Основным источником ультрафиолетового излучения является Солнце, хотя некоторые источники искусственного освещения также имеют в своем спектре ультрафиолетовую составляющую, кроме того, оно возникает и при проведении газосварочных работ. Ближний диапазон UV-лучей, в свою очередь, подразделяется на три составляющие - UVA, UVB и UVC, различающиеся по своему влиянию на организм человека.

При воздействии на живые организмы ультрафиолетовое излучение поглощается верхними слоями тканей растений или кожи человека и животных. В основе его биологического действия лежат химические изменения молекул биополимеров, вызванные как непосредственным поглощением ими квантов излучения, так и - в меньшей степени - взаимодействием с образующимися при облучении радикалами воды и других низкомолекулярных соединений.

UVC является наиболее коротковолновым и высокоэнергетичным ультрафиолетовым излучением с диапазоном длин волн от 200 до 280 нм. Регулярное воздействие этого излучения на живые ткани может быть достаточно разрушительным, но, к счастью, оно поглощается озоновым слоем атмосферы. Следует учитывать, что именно это излучение генерируется бактерицидными ультрафиолетовыми источниками излучения и возникает при сварке.

UVB охватывает диапазон длин волн от 280 до 315 нм и является излучением средней энергии, представляющим опасность для органов зрения человека. Именно UVB-лучи способствуют возникновению загара, фотокератита, а в экстремальных случаях - вызывают ряд заболеваний кожи. UVB-излучение практически полностью поглощается роговицей, однако часть его, в диапазоне 300- 315 нм, может проникать во внутренние структуры глаза.

UVA - это наиболее длинноволновая и наименее энергетичная составляющая УФ-излучения с l = 315-380 нм. Роговица поглощает некоторое количество UVА-излучения, однако бо"льшая часть поглощается хрусталиком. Эту составляющую и должны прежде всего учитывать офтальмологи и оптометристы, потому что именно она проникает глубже других в глаза и обладает потенциальной опасностью.

Глаза испытывают воздействие всего достаточно широкого УФ-диапазона излучения. Его коротковолновая часть поглощается роговицей, которая может быть повреждена при длительном воздействии излучения волн с l = 290-310 нм. С увеличением длин волн ультрафиолета возрастает глубина его проникновения внутрь глаза, причем бульшую часть этого излучения поглощает хрусталик.

Хрусталик глаза человека является великолепным фильтром, созданным природой для защиты внутренних структур глаза. Он поглощает УФ-излучение в диапазоне от 300 до 400 нм, оберегая сетчатку от воздействия потенциально опасных длин волн. Тем не менее при долговременном регулярном воздействии ультрафиолета развиваются повреждения самого хрусталика, с годами он становится желто-коричневым, мутным и в целом - непригодным к функционированию по назначению (то есть образуется катаракта). В этом случае назначается операция по удалению катаракты.

Светопропускание материалов очковых линз в УФ-диапазоне.

Защита органов зрения традиционно производится с применением солнцезащитных очков, клипсов, щитков, головных уборов с козырьками. Способность очковых линз отфильтровывать потенциально опасную составляющую солнечного спектра связана с явлениями абсорбции, поляризации или отражения потока излучения. Специальные органические или неорганические материалы вводятся в состав материала очковых линз или в виде покрытий наносятся на их поверхность. Степень защиты очковых линз в УФ-области нельзя определить визуально, исходя из оттенка или цвета окраски очковой линзы.

Рис. 2. Ультрафиолетовый спектр

Хотя спектральные свойства материалов очковых линз регулярно обсуждаются на страницах профессиональных изданий, в том числе и журнала «Веко», до сих пор существуют устойчивые заблуждения об их прозрачности в УФ-диапазоне. Эти неправильные суждения и представления находят свое выражение во мнении некоторых офтальмологов и даже выплескиваются на страницы массовых изданий. Так, в статье «Солнцезащитные очки могут спровоцировать агрессивность» окулиста-консультанта Галины Орловой, опубликованной в газете «Санкт-Петербургские ведомости» за 23 мая 2002 года, читаем: «Кварцевое стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи, даже если оно не затемнено. Поэтому любые очки со стеклянными очковыми линзами защитят глаза от ультрафиолета». Следует отметить, что это абсолютно неверно, так как кварц является одним из наиболее прозрачных в УФ-диапазоне материалов, и кюветы из кварца широко используются для изучения спектральных свойств веществ в ультрафиолетовой области спектра. Там же: «Не все пластиковые очковые линзы защитят от ультрафиолетового излучения». Вот с этим утверждением можно согласиться.

С целью окончательно внести ясность в этот вопрос рассмотрим светопропускание основных оптических материалов в ультрафиолетовой области. Известно, что оптические свойства веществ в УФ-области спектра значительно отличаются от таковых в видимой области. Характерной чертой является уменьшение прозрачности с уменьшением длины волны, то есть увеличение коэффициента поглощения большинства материалов, прозрачных в видимой области. Например, обычное (не очковое) минеральное стекло прозрачно при длине волны свыше 320 нм, а такие материалы, как увиолевое стекло, сапфир, фтористый магний, кварц, флюорит, фтористый литий, прозрачны в более коротковолновой области [БСЭ].

Рис. 3. Светопропускание очковых линз из различных материалов
1 - кроновое стекло; 2, 4 - поликарбонат; 3 - CR-39 со светостабилизатором; 5 - CR-39 с УФ-абсорбером в массе полимера

Для того чтобы понять эффективность защиты от УФ-излучения различных оптических материалов, обратимся к спектральным кривым светопропускания некоторых из них. На рис. представлено светопропускание в диапазоне длин волн от 200 до 400 нм пяти очковых линз из различных материалов: минерального (кронового) стекла, CR-39 и поликарбоната. Как видно из графика (кривая 1), большинство минеральных очковых линз из кронового стекла в зависимости от толщины по центру начинают пропускать ультрафиолет с длин волн 280-295 нм, достигая 80-90% светопропускания на длине волны 340 нм. На границе УФ-диапазона (380 нм) светопоглощение минеральных очковых линз составляет всего 9% (см. табл.).

Материал	Показатель преломления	Поглощение УФ-излучения, %
CR-39 - традиционные пластмассы
CR-39 - с УФ-абсорбером
Кроновое стекло
Trivex
Spectralite
Полиуретан
Поликарбонат
Hyper 1,60
Hyper 1,66

Это значит, что минеральные очковые линзы из обычного кронового стекла непригодны для надежной защиты от УФ-излучения, если в состав шихты для производства стекла не введены специальные добавки. Очковые линзы из кронового стекла могут использоваться в качестве солнцезащитных фильтров только после нанесения качественных вакуумных покрытий.

Светопропускание CR-39 (кривая 3) соответствует характеристикам традиционных пластмасс, долгие годы применявшихся для производства очковых линз. Такие очковые линзы содержат небольшое количество светостабилизатора, препятствующего фотодеструкции полимера под воздействием ультрафиолета и кислорода воздуха. Традиционные очковые линзы из CR-39 прозрачны для УФ-излучения от 350 нм (кривая 3), а их светопоглощение на границе УФ-диапазона составляет 55% (см. табл.).

Обращаем внимание наших читателей, насколько лучше с точки зрения защиты от ультрафиолета традиционные пластмассы по сравнению с минеральным стеклом.

Если в состав реакционной смеси добавляют специальный УФ-абсорбер, то очковая линза пропускает излучение с длиной волны от 400 нм и является прекрасным средством защиты от ультрафиолета (кривая 5). Очковые линзы из поликарбоната отличаются высокими физико-механическими свойствами, но в отсутствие УФ-абсорберов начинают пропускать ультрафиолет при 290 нм (то есть аналогично кроновому стеклу), достигая 86% светопропускания на границе УФ-области (кривая 2), что делает их непригодными к применению в качестве средства УФ-защиты. С введением УФ-абсорбера очковые линзы отрезают ультрафиолетовое излучение до 380 нм (кривая 4). В табл. 1 также приведены значения светопропускания современных органических очковых линз из различных материалов - высокопреломляющих и со средними значениями показателя преломления. Все эти очковые линзы пропускают световое излучение, начиная только от границы УФ-диапазона - 380 нм, и достигают 90% светопропускания при 400 нм.

Необходимо учитывать, что ряд характеристик очковых линз и особенностей конструкции оправ влияет на эффективность их применения в качестве средств УФ-защиты. Степень защиты возрастает с увеличением площади очковых линз - так, очковая линза площадью 13 см2 обеспечивает 60-65%-ю степень защиты, а площадью 20 см2 - 96%-ю или даже больше. Это происходит за счет уменьшения боковой засветки и возможности попадания УФ-излучения в глаза из-за дифракции на краях очковых линз. Увеличению защитных свойств очков способствует и наличие боковых щитков и широких заушников, а также выбор более изогнутой формы оправы, соответствующей кривизне лица. Следует знать, что степень защиты снижается с возрастанием вертексного расстояния, так как увеличивается возможность проникновения лучей под оправу и, соответственно, попадания их в глаза.

Граница отрезания

Если граница ультрафиолетовой области соответствует длине волны 380 нм (то есть светопропускание при этой длине волны не более 1%), то почему на многих марочных солнцезащитных очках и очковых линзах указано отрезание до 400 нм? Некоторые специалисты утверждают, что это прием маркетинга, так как обеспечение защиты свыше минимальных требований больше нравится покупателям, к тому же «круглое» число 400 запоминается лучше, чем 380. В то же время в литературе появились данные о потенциально опасном воздействии света синей области видимого спектра на глаза, поэтому некоторые производители и установили несколько большую границу в 400 нм. Тем не менее вы можете быть уверены, что средства защиты, не пропускающие излучение до 380 нм, обеспечат вас достаточной защитой от ультрафиолета в соответствии с сегодняшними стандартами.

Хочется верить, что мы окончательно убедили всех в том, что обычные минеральные очковые линзы, а тем более кварцевое стекло, значительно уступают органическим линзам по эффективности отрезания ультрафиолета.

Подготовлено Ольгой Щербаковой, Веко 7/2002

Мы греемся на солнышке и даже не задумываемся о том, что в данный момент в нашей коже происходят процессы, направленные на ее защиту от ультрафиолетового излучения. Кожа постоянно стоит на страже наших интересов, и не важно, с чем она сталкивается, поскольку арсенал орудий, позволяющих успешно справляться со многими опасностями у нее достаточно приличный. Именно о способах противодействия различным раздражителям, т.е. о защитных механизмах кожи, и пойдет речь в данной статье.

Защитная функция кожи является ведущей и обладает множеством механизмов, поскольку должна защищать нас от воздействий различной природы: механической, физической и химической.

Защитные механизмы кожи в таблице

Вид воздействия	Защитный механизм кожи
Давление, удар, трение	Эффект амортизазии за счет волокон коллагена и эластина Утолщение рогового слоя эмидермиса Жировая подушка в гиподерме Образование водяной подушки
Холод	Сужение кровеносных сосудов Дрожь
Тепло	Расширение кровеносных сосудов Потоотделение
УФ-излучение	Синтез меланина (пигментация) Утолщение рогового слоя эпидермиса
Химические вещества	Белки антибактериального воздействия Непроницаемый экран дермы Гидролипидная пленка
Патогенные микроорганизмы	Непроницаемый экран дермы Гидролипидная пленка
Пересыхание	Эпидермальные жиры Гидролипидная пленка Естественные увлажняющие факторы

Защита от физического воздействия: холод, жара, ультрафиолетовое излучение.

Регуляция температуры

Для того чтобы обеспечить терморегуляцию кожа использует комплексный механизм. Рецепторы холода и тепла, находящиеся в коже, сообщают мозгу об изменениях температуры. Мозг, в свою очередь, мобилизует собственные механизмы регуляции в коже. При воздействии высоких температур как изнутри, так и снаружи кожа реагирует расширением кровеносных сосудов и интенсивным потоотделением, достигая за счет этого охлаждающего эффекта. При воздействии низких температур кровеносные сосуды наоборот сужаются, чтобы терялось меньше тепла. Дрожь и постукивание зубами способствуют тому, чтобы улучшался кровоток и происходил приток тепла в мышечную ткань.

Защита от УФ-излучения

0,4 процента ультрафиолетовых лучей типа B достигают базального слоя эпидермиса, который находится на границе с дермой. Данный процесс может спровоцировать солнечный ожог, повреждение генетического материала и развитие рака кожи. При содействии свободных радикалов лучи такого типа будут постепенно программировать кожу на преждевременное старение.

Еще глубже проникают ультрафиолетовые лучи типа A, достигают соединительной ткани дермы и провоцируют развитие различных нарушений. Инфракрасное излучение в состоянии проникать в гиподерму – последний слой кожи. О его негативном влиянии на кожу до настоящего момента ничего не известно, поскольку исследования еще не закончены. Кроме того, инфракрасное излучение активно используется в терапии некоторых заболеваний, к примеру, при мышечных болях, проблемах с сердцем и ревматизме.

Кожа защищается от воздействия вредным излучением различными способами:

Пигментация

За пигментацию кожи или появление загара отвечают особые клетки меланоциты , которые образуются в базальном слое эпидермиса. Данные клетки производят пигмент меланин, который, выстилая клетки верхнего слоя эпидермиса, защищает их от воздействия солнечного света, поскольку обладает способностью рассеивать и поглощать солнечный свет. Кроме того, меланин является отличным помощником в борьбе со свободными радикалами, поскольку способен ловить их.

Образование утолщений в роговом слое кожи

В условиях воздействия ультрафиолетовых лучей типа B ускоряется процесс деления клеток в базальном слое эпидермиса, поэтому поверхности кожи достигает большое количество клеток, что способствует утолщению рогового слоя и образованию своеобразного «щита против солнечного света». Кроме того, в роговом слое эпидермиса содержится большое количество кератина , который способен поглощать ультрафиолетовые лучи типа B. Когда интенсивность излучения спадает, роговой слой кожи возвращается к обычной схеме работы, снова становится тоньше и чувствительнее.

Однако, несмотря на существование некоторых механизмов противодействия ультрафиолетовому излучению, его избыток может спровоцировать развитие необратимых процессов, а именно рак кожи.

Защита от механического воздействия: давление, удары, трение.

Амортизация

Второй слой кожи, а именно дерма состоит из коллагеновых и эластиновых волокон, которые придают коже прочность и помогают ей растягиваться. Таким образом, любое непродолжительное силовое воздействие, к примеру, удар, встретит сопротивление данных волокон, которые обладают способностью растягиваться и возвращаться в исходное положение. Механизм будет срабатывать как пружина, которая сначала сожмется, а затем выпрямится. При этом коллагеновые волокна будут растягиваться вдоль оси натяжения, а эластиновые волокна возвращать кожу в исходное положение.

Уплотнение рогового слоя кожи

Продолжительное давление или трение на кожу создает условия для уплотнения рогового слоя кожи. Точечное давление на кожу заставляет ее расти наружу в виде конуса, что, к примеру, происходит при формировании обычной мозоли.

Жировые подушки в гиподерме

Организм откладывает жировые запасы в гиподерме. Они действуют как подушка и помогают справляться с внешними ударами.

Образование водяного мешочка

При трении кожа производит тканевую жидкость между внешним слоем кожи и слоем кожи, выстилающимся за ним. Так образуется водяной мешочек, более известный нам под названием мозоль. Иногда случается так, что при трении повреждаются и капилляры, тогда образуется так называемая кровяная мозоль.

Защита от химического воздействия: химические вещества, аллергены, патогенные микроорганизмы.

Для защиты от химического воздействия кожа использует хитроумные защитные системы организма, а именно гидролипидную пленку и эпидермальные жиры.

Гидролипидная пленка

Поверхность кожи выслана невидимой защитной пленкой. Именно данная эмульсия из воды и жира и защищает кожу от воздействия бактерий и грибов. Кроме того, она позволяет коже оставаться эластичной. При этом в гидролипидной пленке выделяют различные компоненты, которые заботятся о том, чтобы данный защитный механизм постоянно обновлялся и мог беспрерывно выполнять свои функции. Таким образом, к основным составляющим гидролипидной пленки относят:

Жиры из сальных желез;
Ороговевшие мертвые клетки;
Вещества (продукты распада белков), образующиеся вследствие отмирания кератиноцитов;
Вода, которая образуется из циркулирующей крови и проникает через дерму в эпидермис, испаряясь, в конечном счете, с поверхности кожи (трансэпидермальная вода).

В здоровой коже все находится в равновесии, касается это и уровня влажности и количества жиров в гидролипидной пленке, при этом особенности гидролипидной пленки генетически обусловлены. Кроме того, свойства данного защитного механизма варьируются в зависимости от времени суток, поры года, уровня гормонов в организме, возраста, гигиеничексих привычек, влажности воздуха, питания и нахождения человека в различных состояниях (стресс, болезнь).

Жировая часть гидролипидной пленки на 90 процентов состоит из сальных желез, распределение и производство которых опять же зависит от многих факторов. Кожный покров лица, плечевой пояс и области потовых бороздок имеют большое количество сальных желез, в то время как на конечностях их ограниченное количество. Кроме того, сальные железы работают в пол силы в холодное время года, а именно зимой, и по мере взросления. На минимуме своих возможностей они работают у пожилых людей. Кроме того, есть люди, кожа которых по своей природе производит небольшое количество жира. Следует отметить, что здоровая кожа в состоянии допускать некоторые колебания в водно-жировом балансе гидролипидной пленки.

Уровень pH кожи

Важной особенностью гидролипидной пленки является ее кислая среда, которую образуют содержащиеся в ней молочные, аминокислотные и свободные жирные кислоты. Таким образом, водная часть гидролипидной пленки образует кислотную защитную оболочку , уровень pH которой равняется примерно 5,5. Такой уровень кислотности поддерживает здоровье кожи.

Некоторые области нашего тела, к примеру, подмышечные впадины и область гениталий, обладают слабо кислым уровнем pH (около 6,5). Именно здесь и находится «слабое место» кислотной защитной оболочки, поскольку в условиях пониженной кислотности данные зоны подвержены воздействию различных возбудителей и дрожжевых грибков.

Однако борьба с патогенными микроорганизмами является не единственной задачей кислотной защитной пленки. Она играет важную роль при образовании эпидермальных жиров и собственно непроницаемого экрана кожи. Некоторые ферменты кожи (керамиды), которые ответственны за образование таких липидов, активны только в кислой среде.

Непроницаемый экран кожи

Поверхность кожи выстилает роговой слой, который в свою очередь состоит из 20 наслоенных друг на друга пластов, причем основным строительным материалом данного слоя являются корнеоциты. Именно это позволяет роговому слою выполнять защитную функцию, которая заключается в предотвращении воздействия вредных веществ и регулировании потребления и отдачи жидкости эпидермисом.

Без рогового слоя мы ежедневно теряли бы до 20 процентов жидкости. Более того, любое даже самое маленькое повреждение кожи подразумевает восполнение потерь жидкости. Регулирование уровня влажности кожи и сохранение ее эластичности возможно благодаря следующим механизмам.

Здоровье человека – одна из главных ценностей жизни. Экологическая обстановка и физические процессы, происходящие на Земле, ведут к уменьшению озонового слоя планеты, который предохраняет живые организмы от воздействия ультрафиолетового излучения. Природа этого электромагнитного излучения волновая, и имеет классификацию по длине волн.

Влияние ультрафиолета на человека и другие организмы огромно

В зависимости от этого диапазона, происходит проникновение их через озоновый слой. Влияние ультрафиолета на человека и другие организмы огромно. Это также зависит от активности солнца, географического положения, высоты над уровнем моря и климатических условий.

Кроме основного источника Солнца, ультрафиолетовое излучение возникает при газосварочных работах, при некоторых видах искусственного освещения, в соляриях. Защита от ультрафиолетового излучения важный аспект для живого организма. Каждый из нас с детства знает, что на сварку смотреть нельзя. Сварщики называют это «поймать зайчика», или языком медицины, получить ожог сетчатки глаза – электроофтальмию.

Такой же эффект может возникнуть у горнолыжников и альпинистов в солнечную погоду, если они не пользуются очками и специальным снаряжением из-за отражения солнечного света от поверхности снега или льда.

Наше здоровье и УФ излучение

Человек и все живые организмы подвержены влиянию ультрафиолетовых лучей. В природе нет ничего бесполезного, но и злоупотребление этими природными ресурсами не приносят пользы, а скорее вредны для здоровья. От влияния излучения страдают кожные покровы, волосы, глаза, иммунная система. Во всём мире очень высок процент заболеваемости раковыми заболеваниями кожи (меланома). В результате ультрафиолетового излучения, люди страдают от потери зрения, вызванного катарактой.

Злоупотребление УФ излучением не приносят пользы

Цель этой статьи, привлечь ваше внимание к проблеме, обозначить её важность и методы сохранения здоровья, учитывая те климатические условия, которые диктует нам природа. Научиться получать удовольствие от жизни, без вреда для здоровья, грамотной защите от ультрафиолета. Для того чтобы заботиться о себе, человеку необходимо владеть информацией, поэтому немного шире поговорим о вреде УФ воздействия.

О бытовых и медицинских аспектах этой проблемы. Ультрафиолет, в небольших количествах нужен организму для выработки витамина D. Солнечное тепло и свет, необходим всему живому и при правильном потреблении, человек будет здоров и счастлив.

Причины заболеваний при ультрафиолетовом излучении

Первое, что делают любящие родители во время отпускного периода – вывозят своих любимых чад отдохнуть на море. И там уже солнечные ванны до упада, чтобы и загаром на работе блеснуть в новых модных очках, и детишек на солнышке «оздоровить». Не внедряясь в тонкости процесса, акклиматизацию, смену воды и прочих стрессов, максимум, что они делают, пользуются кремами для кожи лица и тела, прячут волосы под панамками и одевают сомнительного качества, но красивые солнцезащитные очки.

Люди получают ожоги независимо от смуглости и цвета кожи

Принимать солнечные ванны можно рано утром и в вечернее время и очень непродолжительно, что же в результате? Жесткое испытание для организма. Первая страдает кожа. Многим приходилось видеть на пляже людей с ожогами разной степени тяжести. Красные спины и ноги, кожа, слезающая как во время линьки змей. Люди получают ожоги независимо от смуглости и цвета кожи.

Вся правда о загаре – это то, что ваш организм борется с влиянием ультрафиолета. Он вырабатывает пигмент и функция его уменьшить доступ излучения в ткани . Закрыть доступ для более глубокого ожога. Более тяжёлая степень – солнечный ожог. На месте которого, кожа уже более чувствительна к проникновению ультрафиолета. Некоторые люди страдают фотосенсибилизацией, аллергией на воздействие солнечных лучей.

Под воздействием солнца, проявляется фотостарение признаки которого – морщины на лице, потеря эластичности, не обрадуют любителей загара. И самое опасное заболевание – это онкологические заболевания кожи. Природа их до конца не изучена, но подтверждено, что воздействие ультрафиолетового излучения ускоряет процесс в несколько раз.

Влияние ультрафиолетового излучения на органы зрения

Глаза нуждаются в бережном отношении

Анатомически природа защитила человека от вредного воздействия солнечных лучей. Но этого недостаточно, когда организм длительное время находится под воздействием ультрафиолета. Глаза, занимающие на лице небольшую площадь, способны принимать это воздействие вглубь организма и особо нуждаются в бережном отношении. При переизбытке УФ излучения проявляются такие заболевания, как:

электроофтальмия;
фотокератит;
фотоконъюнктивит
птеригиум;
катаракта;
раковые поражения глаз.

Катаракта – одна из главных причин слепоты в мировой практике. Ультрафиолетовое излучение не щадит глаза, поэтому — это ответственность человека перед своим здоровьем.Защита глаз от ультрафиолета, главная задача. Поэтому необходимо использовать современные, качественные солнцезащитные очки.

Идеальны по форме очки — имеющие облегающую форму и максимально снижающие проникновение лучей. Поэтому к подбору очков нужно подходить очень серьёзно и не экономить на своём здоровье.

Сейчас существуют специальные напыления и покрытия на линзах очков, эти покрытия безопасны для глаз и защищают от проникновения УФ лучей. На специальном горнолыжном и альпинистском снаряжении очки маркируют UV-380 и UV – 400, как максимальную защиту от ультрафиолетового излучения.

Необходимо использовать современные, качественные солнцезащитные очки

Меры безопасности

Нужно помнить о правилах безопасности. Не смотреть на солнце и заснеженные вершины без солнцезащитных очков, чтобы вам не оказывали первую помощь при электроофтальмии, которая протекает очень долго и болезненно и испортит весь отдых. От влияния ультрафиолета страдают волосы, кожа лица, но это скорее косметические проблемы. Они устраняются при помощи защитных кремов и шампуней, предназначенных для защиты волос от ультрафиолетового воздействия.

Волосы незащищенные головным убором выгорают, теряют свою упругость, секутся, и превращаются в выжженную сухую мочалку. Поэтому, если вы временно без головного убора, нужно усилить уход за волосами. Сейчас выпускают шампуни для защиты волос от ультрафиолета.

Чтобы предохранить кожу от ожогов, нужно пользоваться защитными кремами, соблюдать режим выхода на открытое солнце, носить одежду из натуральных тканей светлых тонов, которые отражают солнечные лучи. Сейчас развивают новые современные технологии, чтобы повысить отражающую способность одежды. На одежду наносят диоксид титана, и этот химический состав снижает проникновения лучей.

Изобретаются стиральные порошки, добавки, к которым тоже снижают риски. На пороге разработки автомобильных стёкол и окон жилых домов с покрытием против ультрафиолета. Наука не стоит на месте, но и человек должен ценить своё здоровье сам. Соблюдайте меры безопасности и солнышко будет приносить вам радость и улыбки.

От влияния ультрафиолета страдают волосы и кожа

Первая помощь

Человек так устроен, что не задумывается о своём здоровье, пока оно есть. Красивое загоревшее тело преподносится нам как символ здоровья и сексуальности. Но если сделать экскурсию в прошлое, то вся знать кичилась белой кожей лица, прятала волосы под головными уборами, они были более просвещённые. Если профилактические меры не оказали вам помощи, не спасли от ожога, вы должны уметь оказывать первую помощь себе сами. Если ожог кожи и лица уже случился.

Прекратить пребывание на солнце, спрятаться в тень.
Если присутствует сильная боль и площадь волдыря от ожога больше ладони, нужно обратиться за помощью к врачу.
Не использовать на поражённые места ничего, кроме средств от ожогов!
Внимательно отнестись к ожогам лица и шеи, особенно у детей, они могут вызвать сильный отёк и затруднение дыхания.
При незначительных ожогах можно принять прохладный душ и примочки на лицо, используйте средства увлажнения лица и тела.
Пока ожоги не заживут, носите свободную одежду из натуральных тканей, чтобы не раздражать поражённую кожу. Прикрывайте голову и волосы от солнца.

Чтобы избежать ожога глаз ультрафиолетом, необходимо пользоваться очками, козырьками, щитками. Требования к очкам очень высокие, красивые и модные очки, не значит качественные. Помощь при ожоге.

Тёмное помещение (светобоязнь).
Примочки из воды со льдом.
Прохладные компрессы из заварки чая.
Капли для глаз «искусственная слеза».

Пусть ваш отдых и обыденная жизнь не принуждают оказывать помощь, соблюдайте режим отдыха на солнце и наслаждайтесь жизнью.

и какие заболевания она может вызвать
детям
. Какая доза является небезопасной для организма?
, как он влияет на маленький организм?

K око Шанель. Влиятельная во всех отношениях Женщина. Каждое ее слово, жест ловились журналистами и поклонниками. По легенде, именно с ее легкой руки загар стал модным. Возвращаясь в Париж из круиза по Лазурному побережью, она предстала перед журналистами и поклонниками… с загаром. Что тут же было подхвачено как новый тренд. Что ж, модниц 1920-х годов можно понять, ведь приобрести загар проще простого, и перестали они пить уксус, дабы сделать свою кожу бледной, и рисовать голубым карандашом вены на руках.

Вместе с видимым светом и тепловой энергией солнца на всех жителей земного шара действует ультрафиолетовое излучение (UV).

Всемирная организация здравоохранения назвала UV канцегоренным для человека, потому что доказана его роль в развитии основных типов рака кожи : базальнокреточного рака (базалиомы), плоскоклеточного рака и меланомы.

Какое бывает UV-излучение

Спектр UV-излучения охватывает волны длиной от 100 до 400 нм. Три участка спектра принципиально отличаются друг от друга:

UV-C лучи (длина 100-280 нм) – самые короткие и сильные по воздействию — останавливает естественный барьер – озоновый слой (на них мы останавливаться не будем).
UV-B лучи (длина 280-315 нм) – до 90% поглощается озоном, парами воды, кислородом и углекислым газом. Оставшиеся 10%, воздействуя на верхний слой кожи, способствуют появлению покраснения, ожогов.
UV-А лучи (длина 315-400 нм) – неподвластны атмосфере и, достигая незащищенной кожи, способны вызывать повреждение кожи, приводящее к фотостарению, раку, меланоме.

Мировые программы по профилактике рака кожи

Что мы имеем на сегодняшний день? По большому счету, только 3 страны в мире – Австралия, Бразилия и США — начали масштабные просветительские кампании по профилактике рака кожи – в школах, СМИ, на рабочих местах, на пляжах…

В Бразилии даже татуировщикам прочитали курс по диагностике рака кожи и меланомы.
Прагматичные австралийцы посчитали урон, наносимый казне излишней любовью к солнцу. И разработали кампанию по профилактике на государственном уровне, начиная с мультфильмов для самых маленьких. С 1985г.
Американская академия дерматологии ежегодно спонсирует национальную образовательную программу обучения школьников навыкам защиты от солнца – Sun Wise School Program. В течение 30 лет проводится особая форма скрининга – осмотр дерматологом лишь тех лиц, которые самостоятельно нашли у себя какие-то изменения на коже, т.е. скрининг через призму самосознания личности. В результате осведомленности населения и своевременного обращения к дерматологам, 92% впервые выявленных меланом имели толщину менее 1,5 мм. А это почти гарант излечивания. Излечивания от меланомы – «Королевы» онкологии!

Почему это так важно в глобальном масштабе?

ВОЗ утверждает: 4 из 5 случаев рака кожи можно предупредить, поскольку значительную часть действия UV- лучей мы можем предотвратить.

«Хороший крем стоит дорого,» - первое, что я часто слышу на консультации. «Самые эффективные средства у вас уже есть!» – говорю я и вижу округляющиеся от удивления глаза.

Эффективные средства от UV-излучения

1. Тень

Тень – просто старайтесь находиться в тени в часы максимальной солнечной активности! Планируйте свой день, например, используя мобильное метео-приложение, показывающее УФ-индекс в режиме real time: если он >3 – используйте солнцезащитное средство минимум SPF 15. Например, в стандартном приложении «Погода» на iPhone этот индекс находится на последней строке характеристик погоды .

2. Одежда

Ваша одежда! Смотрите на фото: рубашка защищает лучше самых современных фильтров.

Для одежды существует UPF (Ultraviolet Protection Factor - фактор защиты от ультрафиолета ), который показывает, сколько «единиц» ультрафиолета пройдет сквозь ткань. Например, UPF 50 - значит, одна единица из 50 дойдет до кожи.

Как было выяснено, синий и красный цвета одежды обеспечивают лучшую защиту, чем белый и желтый.

Еще более эффективна защита плотных тканей. Кроме того важен еще и краситель:

Натуральный белый лен обладает UPF 10; окрашенный натуральными красителями в темный цвет - UPF >50, а вот синтетические красители для льна защитных свойств не прибавляют.

Хлопок:

У отбеленного хлопка UPF 4 (почти все фабричные белые вещи); неотбеленный, окрашенный натуральным красителем хлопок (зеленый, коричневый, бежевый) – 46-65 UPF.

Хлопок теряет свойства в мокром виде – связано это с плетением нитей – формируются «дыры», через которые капли воды способны фокусировать солнечные лучи и вызывать ожог. В целом, говорят эксперты, защитные свойства льна лучше, чем хлопка.

Лайфхак: стирать хлопок жидким стиральным средством – там есть оптический отбеливатель, который при многократной стирке только увеличит уровень защиты за счет оседания на ткани. Обращаю внимание на то, что хлор – это не оптический отбеливатель и только ухудшает защиту.

А как же шелк? Кроме эстетического и тактильного наслаждения рассчитывать особо не на что: UPF шелка = 0. Но он приобретает немного силы в мокром виде – становится плотнее, но недостаточно, чтобы можно было на него положиться.

3. Головной убор

Дополнит образ – идеальный, по мнению ученых, — головной убор – шляпа с полями 3 дюйма (7,62см) — такая и лицо, и уши, и шею защитит.

4. Солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки способны обеспечить защиту от UVA и UVB лучей до 100%. Обратите внимание на маркировки:

UV 400,
General,
High UV-protection,
Blocks at least 80%UVB,
55% UVA (должно быть не менее 50%) —

такие очки можно смело покупать.

Увы, очки могут сыграть злую шутку, если окажутся не солнцезащитными, а просто с затемненными линзами – стоит проверить свои очки в оптике на специальном оборудовании. Если нет защитных фильтров, зрачок будет расширен и даже больше повреждающих лучей проникнет в глаз, чем если бы вы были без очков.

Кстати, цены на солнцезащитные очки довольно демократичные: достойный вариант можно приобрести в пределах 2000 рублей.

5. Солнцезащитный крем

Вот только подошёл черед солнцезащитных кремов.

2 мг/см2 – такое количество средства рекомендуют наносить производители на неприкрытые одеждой участки тела каждые 2 часа нахождения на солнце.

Наносить, а не втирать. Это принципиально важно для формирования непрерывного толстого защитного слоя. А как делаем мы? Методично, старательно втираем солнцезащитный крем с головы до пят.

Важно! Если наносить тонким слоем крем с высоким SPF, уровень защиты от UVA падает сильнее, чем от UVB .

Задумайтесь над примером:

Дано: Рост 170 см, вес 60 кг. Рассчитать необходимое количество крема (площадью поверхности тела под купальником можно пренебречь).
Решение: площадь поверхности тела = √170х60/3600 =1,68 м2=168 000 см2 х 2 мг=336 000 мг = 33,6 г
Ответ: 33,6 г. Именно столько необходимо наносить каждые 2 часа, пребывая под открытым солнцем.

Сколько солнцезащитного крема необходимо наносить?

Воспользуйтесь «солнечным» калькулятором некоммерческой австралийской кампании для подсчета количества крема, необходимого индивидуально для вас, с учетом одежды, обуви, роста и веса. Просто и наглядно! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

Или запомните простой алгоритм: одна чайная ложка для каждой зоны:

для лица, шеи и ушей
для каждой конечности
для передней половины туловища
для задней половины туловища
Итого – 7 чайных ложек (около 35 мл) на всю поверхность тела каждые 2 часа.

Солнцезащитный крем: мифы и реальность

Солнцезащитный крем – привлекательнейший продукт, сколько мифов с ним связано…

Миф 1.

Чем выше SPF, тем лучше защита!

Реальность: SPF – sun protection factor – не что иное, как показатель эффективности защиты от В-лучей. Защита от UVA – лучей маркируется отдельно или кроется под Broad spectrum – широким спектром защиты.

Super-High SPF (>50) дают ложное чувство безопасности: ожога нет (UVB-лучи блокируются неплохо), а кумулятивное действие UFA будет весьма драматичным в отсроченной перспективе –«старческие или печеночные пятна», аллергия на солнце – это цветочки по сравнению с раком кожи и меланомой.

Так, FDA США с 2007 г ведет борьбу с завышением на этикетке SPF, т.к:

крем с SPF 15 уже поглощает 93% UVB-лучей
с SPF 30 — 97%
с SPF 50 — 98%

Более того, такой гигант, как Procter & Gamble подписался под тем, что практически НЕВОЗМОЖНО в реальности соблюсти все условия испытаний, чтобы получить указанную на этикетке цифру‼ Спасибо за честность. В испытании от SPF 100 остались «рожки да ножки» — всего 37 – столько и стоит производителю указать на упаковке, если начистоту!

Миф 2.

Водостойкость

Реальность: Солёная вода в течение 40 минут смывает крем! Если на этикетке не указано другого. Ищите указание времени, например: Water resistant 80 minutes.

Миф 3.

Вещества с противовоспалительным эффектом в составе — это хорошо:

экстракт солодки
ромашки
аллантоин и др.

Реальность: их эффект (уменьшают боль, покраснение) может сохраняться более 6 часов после нанесения! Так и хочется понежиться подольше под солнышком – а это уже угроза злоупотребления солнцем.

Миф 4.

Физические фильтры — оксиды цинка и титана – вредны для кожи

Реальность: FDA и Европейские регуляторы проверили это — наночастицы не проникают в кожу.

Их плюсы:

имеют хороший баланс между защитой от двух типов UV
благодаря инертному покрытию не вступают в реакции при воздействии UV c образованием свободных радикалов
но при сочетании с Авобензоном (лучший UFA-фильтр) снижают эффективность его защиты

Их минусы:

Диоксид титана еще в 2006г признан канцерогеном — веществом, способным вызвать злокачественный процесс. Большие дозы его можно получить при вдыхании солнцезащитных спреев при систематическом использовании. К тому же спреи не удовлетворяют требованиям нанесения: их сложно нанести равномерным и толстым слоем, поэтому не рекомендую эту форму к использованию.

Миф 5.

Химические фильтры – самые лучшие и современные

Реальность: многие из них негативно сказываются на эндокринной системе

Антирейтинг химических фильтров в солнцезащитных кремах

1. Oxybenzone – обнаруживается в составе 70% солнцезащитных средств. Изначально он был запатентован как способный уменьшить покраснение кожи после загара. Но:

подобное эстрогену действие, зафиксирована его связь с эндометриозом
изменяет тиреоидные гормоны
высокий риск аллергии

в опытах на животных показывает гормоноподобную активность в репродуктивной системе и щитовидной железе
риск аллергии

3. Homosalate

повреждает эстрогены, андрогены, прогестерон
продукты его распада токсичны

Вышеперечисленные химические фильтры обнаружены в составе грудного молока кормящих женщин, использовавших солнцезащитные средства.

В 2010г Маргарет Шлампф из Университета Цюриха в 85% образцов молока матерей Швейцарии выявила, по меньшей мере, 1 «химикат» крема. Как это влияет на организм ребенка, еще медицинской науке неизвестно. Да и будет ли найден ответ на это вопрос, если тот же диоксид титана, признанный канцерогеном Международным агентством по изучению рака, считается Роспотребнадзором «подозрительным», что не мешает ему быть одним из популярнейших красителей в кондитерском производстве – E171 (M&Ms, Skittles и др). По совокупности факторов, влияющих на здоровье, выделить конкретного «виновника» в возникновении болезни у ребенка, практически невозможно. Поэтому так важно придерживаться принципов здорового образа жизни комплексно.

Запомните лучшие химические фильтры в солнцезащитных кремах

1. Авобензон – лучший UFA-фильтр на сегодняшний день! Нестабилен в солнечном свете, если в составе крема нет Octisalate

2. Mexoryl SX – хорошо защищает от UFA, стабилен. Безопасен.

Вспомогательные вещества в солнцезащитных кремах

Вспомогательные вещества могут внести свою лепту в реакцию на солнцезащитный крем, поэтому читаем состав крема:

Methylisothiazolinone , или MI , консервант – «Аллерген года 2013» по версии Американского общества контактного дерматита.
Витамин А (ретинола пальмитат) — ускоряет развитие опухолей кожи и других болезней при нанесении на кожу в присутствии солнечного света. Поэтому косметические процедуры с витамином А рекомендуется перенести на вечернее время, чтобы избежать реакции при непосредственном воздействия солнца. Органы здравоохранения Норвегии предостерегают от использования продуктов с витамином А у беременных и кормящих грудью.
Витамины А, С и Е, которые часто добавляют в крем, нестабильны при нагревании и длительном хранении. Значит, бережем любой крем от прямых солнечных лучей и не храним до следующего лета.

Некоторые из средств, получившие лучшие оценки американских экспертов, доступные в России:

Clinique Mineral Sunscreen Fluid For Face, SPF 50
Линейка средств COOLA

COOLA Suncare Baby Mineral Sunscreen Unscented Moisturizer, SPF 50
COOLA Suncare Sport Mineral Sunscreen Stick, SPF 50
COOLA Suncare Sport Tint Mineral Sunscreen Stick, SPF 50

Линейка средств Neutrogena

Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
Neutrogena Sheer Zinc Face Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 50
Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 30

«Здоровый загар»

Исследования солнцезащитных средств еще продолжаются.

Помните, что «здорового загара», как и «полезного» не существует.

Загар – защитная реакция кожи на повреждающее действие ультрафиолета, а лучшая и безопасная защита – это тень и одежда.

Полезно: проверить свой санскрин вы можете на сайте http://www.ewg.org/sunscreen

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью