Холестерин отклонение от нормы. Холестерин

Холестерин (холестерол) - многоатомный циклический спирт, структурный компонент мембран клеток, исходный субстрат при синтезе половых гормонов, глюкокортикоидов, желчных кислот, витамина D. Синтезируется в печени (до 80%) и поступает в организм с продуктами животного происхождения (мясом, сливочным маслом, яйцами и др.). Транспортируется в крови в составе липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), высокой плотности (ЛПВП), очень низкой плотности (ЛПОНП). Общий холестерин включает как этерифицированный (связанный эфирной связью с жирной кислотой), так и свободный холестерин липопротеидов всех видов. Повышенное содержание общего холестерина в крови ассоциируется с высоким риском атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Нормы холестерина различны, кроме того, в последнее время стали различать нормы у людей разного возраста, а также нормы холестерина у женщин и нормы холестерина у мужчин.

Если оценивать в общем содержание холестерина в крови взрослого человека, то нормальным и безопасным для здоровья считается показатель, не превышающий 5,2 ммоль/л.

Высокий уровень холестерина крови повышает риск развития атеросклероза. Избыточное поступление холестерина приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые являются наиболее частыми причинами смерти. Больше, чем у половины взрослых людей, уровень холестерина крови приближается к верхней границе нормы (больше 5,5 ммоль/л). Многочисленные исследования убедительно показали, что снижение уровня холестерина уменьшает вероятность внезапной смерти от сердечного приступа, а так же от других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Таблица: норма холестерина в крови у женщин и мужчин, по возрасту (ммоль/л)

Холестерин в крови (ммоль/л) у женщин и мужчин по возрасту варьирует следующим образом:

Общий холестерин	ЛПНП - холестерин	ЛПВП - холестерин

Повышение холестерина с возрастом у женщин обуславливается гормональной перестройкой, происходящей в организме с приближением менопаузы и особенно после ее наступления.

Следить за холестерином мужчинам особенно важно, поскольку их сосуды и сердце не защищены половыми гормонами, как у женщин. Поэтому риск возникновения атеросклероза и серьезных патологических состояний, связанных с закупориванием сосудов, у сильной половины в среднем возрасте достаточно высок (инфаркт, инсульт, импотенция).

Что означают результаты анализа на холестерин?

Исследование покажет вам и вашему лечащему врачу уровень нескольких типов холестерина, таких как ЛПНП («плохой холестерин») и ЛПВП («хороший холестерин»).

Большое количество ЛПНП в крови приводит к отложению жира на стенках артерий, что приводит к их повреждению. Подобные отложения холестерина и жира называют атеросклеротическими бляшками, а само состояние - атеросклерозом. Он увеличивает риск развития сердечного приступа и инсульта.

Если уровень вашего ЛПНП выше 4 ммоль/л, вам следует попытаться его снизить. В зависимости от наличия факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, целевой уровень ЛПНП должен быть намного ниже, около 2,0 ммоль/л или даже ниже. Поговорите с врачом о том, до какого уровня вам следует снизить ваш холестерин.

«Хороший» холестерин вымывает ЛПНП из стенок артерий и защищает сердце. Высокий уровень ЛПВП (больше 5 ммоль/л) полезен для вас. Если же он ниже 2 ммоль/л, вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы увеличивается.

Анализ крови на холестерин

Кровь сдается утром (до 12 часов) строго натощак, после 8 - 10 часового голодания. Перед сдачей крови исключить прием алкоголя, любой жидкости, лекарств, физические и психические нагрузки. У детей кровь берут до следующего кормления. Взятие крови проводится до проведения диагностических и лечебных процедур: операций, инъекций, биопсией, общего массажа тела, эндоскопии, ЭКГ, рентгеновского обследования.

Для диагностических целей, результаты должны всегда оцениваться в комплексе с историей болезни, клиническим обследованием и другими данными пациента

Увеличение концентрации холестерина:

Увеличение концентрации холестерина: пища, богатая холестерином и ненасыщенными жирными кислотами, терапия андрогенами, циклоспоринами, тиазидными диуретиками, эргокальциферолом (высокие дозы), глюкокортикоидами, леводопой, амиодароном.

Первичные дислипопротеидемии:

семейная и полигенная гиперхолестеролемия (типы IIa, IIb);
дислипопротеидемия III типа;
семейная комбинированная дислипопротеидемия III типа;
дислипопротеидемии типов I (наследственная недостаточность липопротеинлипазы), IV ,V (семейная гипертриглицеридемия);
повышение ЛПВП.

Вторичные дислипопротеидемии:

атеросклероз, ишемическая болезнь сердца;
печеночная недостаточность, внутри - и внепеченочный холестаз;
нефротический синдром, хроническая почечная недостаточность;
гипотиреоз, сахарный диабет;
изолированный дефицит соматотропного гормона;
подагра, гликогенозы I типа (болезнь Гирке):
алкоголизм;
злокачественные опухоли поджелудочной железы;
рак простаты;
беременность (физиологически).

Уменьшение концентрации холестерина:

Уменьшение концентрации: пища с низким содержанием холестерина и высоким содержанием полиненасыщенных кислот (может снизить на 10 - 15%), прием препаратов, снижающих уровень холестерина, а также терапия эстрогенами, интерфероном, неомиоцином, тироксином, кетоконазолом, ингибиторами моноаминооксидазы.

Снижение ЛПВП, ЛПНП;
Катехсия, голодание мальабсорбция;
Тяжелые острые заболевания, включая острый инфаркт миокарда, сепсис, обширные ожоги (обусловлено острым повреждением тканей; снижение до 40% исходного уровня в течение первого дня болезни, возвращение к состоянию до болезни на протяжении 3 мес);
Печеночная недостаточность, связанная с некрозом гепатоцитов, циррозом печени, гепатокарциномой;
гипертиреоз, мегалобластная анемия, талассемия;
хронические обструктивные заболевания легких;
ревматоидный артрит, лимфоангиоэктазия кишечника.

Медикаментозное снижение холестерина

Для лечения людей с повышенным уровнем холестерина крови чаще всего используются статины. Чаще всего применяются: Аторвастатин (Липитор), Симвастатин (Зокор), Ловостатин (Мевакор). В большинстве случаев, достаточно дешевый Ловастатин помогает достичь целевого уровня холестерина крови.

Пациентам, у которых наблюдаются аллергические реакции на статины или данные препараты не способствуют снижению уровня холестерина, назначают лекарства других групп, такие как Эзетимиб, Ниацин, которые чаще всего используются в комбинации со статинами. Обсудите с лечащим врачом препараты, наиболее подходящими для вас.

Достаточно редко могут развиваться побочные эффекты, такие как боли в мышцах и проблемы с печенью. Проинформируйте врача, если вы подозреваете, что изменение вашего самочувствия связано с приемом препаратов.

Для того, чтобы убедиться, что препараты действительно работают, и что происходит постепенное снижение уровня холестерина крови до планируемого результата, необходима динамическая оценка вашего состояния.

Сохранить в соцсетях:

Сегодня мало кто не слышал о холестерине (сокращенно – ХС) и не интересуется, какая норма этого органического соединения должна быть в крови у человека. А это важный аспект для сохранения эластичности сосудов, ведь некоторые виды холестерина обладают атерогенным свойством – способствуют развитию атеросклероза. Во избежание этой и других патологий врачи рекомендуют периодически проверять кровь на уровень холестерина и при обнаружении отклонений – стремиться привести его в норму.

Вконтакте

Одноклассники

С понятием ХС неразрывно связаны такие его составляющие, как липопротеины, или липопротеиды (ЛП) – белково-жировые комплексы разной плотности, и триглицериды. Липопротеины осуществляют транспортную функцию, так как холестерин в чистом виде не способен передвигаться. В составе липопротеидов ХС переносится в ткани и снова к печени, пребывая в непрерывном обновлении.

Триглицериды представляют собой одну из основных форм хранения жиров в организме. Эти жиры нейтральны, они содержатся в и жировых тканях людей и животных. Триглицериды состоят из глицериновых и жирно-кислотных эфиро, их фигурирование в крови претерпевает существенные перепады на протяжении суток. Например, уже через 15-30 минут триглицериды реагируют на прием пищи, возвращаясь к исходному значению лишь спустя 9-12 часов.

Липопротеиды низкой плотности

Изменяется ли уровень холестерола с возрастом?

Физиологи нередко сравнивают холестерин с желчью ввиду схожести функций, состава и консистенции этих веществ. И название «холестерин» с греческого языка переводится как «желчь твердая». Но одному французскому ученому удалось доказать, что ХС – это жирный спирт, из-за чего французы стали называть его холестеролом. Официальная же медицина большинства стран считает, что одно другому не противоречит, и использует оба названия.

Корреляция уровня холестерола с возрастом человека, хотя и кажется очевидной, но не обязательно проявляется, что говорит об индивидуальной норме для разных ситуаций в границах референтных значений.

Возрастной метаморфоз касается и метаболизма в целом, и липидного обмена. Холестериновые наросты на внутренней поверхности сосудов постепенно появляются у всех людей, и кажется логичным, что норма ХС в плазме пожилых людей приближена к максимальному показателю. Но это неверно.

Норма холестерина в плазме крови не зависит от количества лет, ее оптимальные границы в любых возрастных группах заключены между 3,5 и 6,5 ммоль/л. В результате нарушения метаболизма у пожилых может возникнуть как раз недостаток некоторых фракций ХС в плазме, что отражается на общем показателе.

На колебания уровня холестерола в крови большей частью влияют:

наследственные факторы;
приобретенные заболевания;
качество жизни (рацион питания, стрессы, малоподвижность).

А сам по себе возраст считается несущественным фактором влияния на количество холестерина.

Колеблется ли в течение дня?

Как показывают результаты последних медицинских исследований, уровень ХС в крови определяет количество этого соединения, вырабатываемое печенью. Когда в организм поставляется пища, насыщенная жирами, интенсивность выработки холестерола печенью снижается.

В норме гармоничность холестеринового обмена наблюдается у здоровых людей, и на протяжении дня колебания уровня холестерина в крови у них незначительны.

При таких патологических состояниях как метаболический синдром, проблемы печени, желчного пузыря и других органов пищеварительной системы уровень ХС будет превышать норму из-за любого стресса, переедания или употребления слишком жирной еды.

Таблица нормальных значений

Результаты исследований на ХС сравнивают как с нормой общего холестерина, так и по каждой фракции в отдельности. Это необходимо для определения возможных рисков при расхождении с нормой по каждому типу холестерина. Например, считается, что атерогенная опасность увеличивается при:

высоких значениях общего холестерина;
повышенных ЛПНП и триглицеридов;
снижении количества ЛПВП.

Расхождения с нормой следует сопоставлять со значениями нормального уровня холестерина, изложенными в таблицах по возрастам.

У взрослых

Таблица нормы ХС в плазме взрослых людей по фракциям в миллимоль на литр

Как можно заметить, наибольшую долю содержания в крови показывают низкоплотные липопротеиды, считающиеся опасными в плане атерогенности, возникновения ИБС и других патологий.

У детей

Ориентиры норм холестерина в крови у детей в миллимоль на литр

Холестериновые параметры в крови у детей обычно имеют врожденную предрасположенность к преобладанию определенной фракции и имеют незначительные отличия от показателей взрослых.

Патологическое влияние низкоплотного холестерина на сердечно-сосудистую систему женщин несколько удерживается противодействием женских половых гормонов – эстрогенов. Этим объясняется тот факт, что репродуктивным женщинам свойственна меньшая подверженность риску возникновения инфаркта миокарда и других острых проявлений ИБС. Однако норма для них имеет те же границы, что и для всех взрослых – от 3,5 до 6,5 ммоль на литр крови по общему ХС.

По достижении 50 лет для большинства женщин наступает новый этап полового развития – менопауза, когда влияние эстрогенов на жировой обмен и остальные преимущества организма резко ослабляются.

В связи с этим воздействие низкоплотных липопротеинов может проявиться атеросклеротическими отложениями в артериях, ухудшения кровообращения, повышения артериального давления.

К 60 годам у большей части женщин наблюдается ухудшение метаболических процессов, что отражается на работе всех органов, продуцирующих здоровый холестерин – печени, надпочечников, кишечника. На то, сколько холестерина будет в крови женщины, может повлиять желчнокаменная болезнь, к которой в большей степени склонны женщины после 60 лет.

Нарушение функциональности органов пищеварения может спровоцировать опасный дисбаланс фракций ХС в крови с преобладанием низкоплотных (ЛПОНП, ЛПНП).

Если своевременно не уделить внимания этой проблеме, то и при нормальном общем холестерине ожидаемо проявление гиперлипопротеинемии с дальнейшим поражением сосудов, поджелудочной железы и других органов. Ориентиром референтных значений холестерина в этой возрастной группе считается то количество, какое в норме отмечается в крови у взрослых до и после 60 лет – не более 6,5 ммоль/л.

Определить так называемый липидный профиль взрослого человека позволяет простое лабораторное исследование – анализ крови на холестерин с расшифровкой отклонений по фракциям.

При наличии общей нормы нередко отмечаются нарушения состояния здоровья – если на фоне оптимального общего холестерина наблюдается повышенный низкоплотный или же дефицит высокоплотного холестерина.

Высокие цифры общего ХС могут говорить о:

желчнокаменной болезни;
инфаркте миокарда;
артериальной гипертензии;
сахарном диабете;
неправильном рационе питания;
алкоголизме.

Пониженный по общему показателю холестерин не менее опасен, так как может быть спровоцирован:

ревматоидным артритом;
ХОБЛ;
, препятствующими всасыванию липидов;
недостаточностью или неполноценностью рациона;
патологическими состояниями печени (карцинома, цирроз, гепатит).

Расшифровка любых расхождений с нормой ХС в анализах крови – прерогатива специалиста.

Виды

Вернемся к видам холестерина и рассмотрим их подробнее. Существует несколько фракций, но в таблицах расшифровки анализа крови у взрослых, как правило, рассматриваются разновидности, перечисленные ниже.

Общий

Как уже понятно, ХС присутствует в тканях не в чистом виде, а в форме жиро-белковых и иных соединений:

ЛПВП – липопротеинов высокой плотности;
ЛПНП – липопротеинов низкой плотности;
ЛПОНП – липопротеинов очень низкой плотности;
триглицеридов – важнейшей форме депонирования жиров.

Все эти фракции составляют понятие общего холестерина.

Соотношение размеров фракций холестерина

Плохой (ЛПНП и ЛПОНП)

Низкоплотные липопротеиды склонны прикрепляться к внутренним стенкам артерий, создавая прецедент для сужения и атеросклеротического повреждения сосудов со всеми вытекающими последствиями. Из-за этого свойства их условно называют «плохим» холестерином, хотя, когда этот вид содержится в норме, он не представляет опасности для организма.

Хороший (ЛПВП)

Высокомолекулярные липопротеины вырабатываются в основном печенью и выполняют транспортную функцию, способствуя нормальному метаболизму липидов. В норме при помощи ЛПВП осуществляется и отток липидных отложений из просвета сосудов. Благодаря этому их считают «хорошим» холестерином, хотя он, как и «плохой», полезен в пределах нормы содержания в крови.

Функции в организме

Невзирая на бытующую славу вредоносного соединения, холестерин требуется нашему организму для обеспечения:

стабильного обмена веществ;
построения клеточных мембран;
избирательной проницаемости мембран, защищающей клетки от проникновения токсинов;
выработки кортикостероидов и других гормонов;
производства желчных кислот;
преобразования 7-дегидрохолестрина в витамин D под воздействием ультрафиолетовых лучей;
других функций.

Основная доля холестерина продуцируется в печени, почках, кишечнике и всего около 20% проникает в организм с продуктами питания. Нормой холестерина, поступающего во время еды, считают 200-300 мг этого органического соединения, употребленного за день в составе разных продуктов.

Функции холестерина в организме

Причины высокого содержания ЛП низкой плотности

Так как холестерин низкой плотности отличается наибольшей атерогенностью, поддержание его в норме служит профилактикой опасных последствий атерогенеза. Расхождения с нормой по этой фракции провоцируются как внешними, так и внутренними причинами:

и малоподвижностью;
частыми стрессами;
продолжительным или неконтролируемым употреблением иммунодепрессантов, диуретиков и других лекарств;
преобладанием жирных и мясных продуктов в рационе;
холестазом (застоем желчи), желчнокаменной болезнью;
патологическими нарушениями в печени;
сахарным диабетом, гипотиреозом и другими эндокринными болезнями;
наследственно обусловленным преобладанием этой фракции.

Бывают единичные случаи, когда при норме общего холестерина в крови наблюдаются патологические отклонения, например, атеросклероз, но это, скорее, исключение из правил. Нарушения обычно связаны с повышенными ЛПНП.

Лечение

При обнаружении гиперхолестеринемии (фактора риска, вызванного превышением нормы ХС в крови) . Исходя из того, на сколько превышена норма холестерина и каков риск манифестации нежелательных последствий (ИБС, АГ и др.), ему предложат комплексное или поэтапное лечение этого атерогенного состояния.

Отказ от нездоровых привычек, включая вредные продукты питания, изобилующие животными жирами и углеводами.
Включение в рацион продуктов, содержащих легкоусвояемые белки (рыба, творог, белки яиц), клетчатку, витамины (особенно B6, C и P).
Организация режима дня с необходимой физической активностью.
Если липидный обмен не удается восстановить перечисленными методами, назначаются статины – препараты для лечения атеросклероза с высоким гиполипидемическим эффектом; наиболее известные – Тулип, Торвакард, Атомакс с действующим веществом аторвастатин и другие гиполипидемические препараты.

Назначение подобных препаратов и мониторинг результатов проводимого лечения должен осуществляться врачом.

Прогноз

Считается, что приближение показателей ХС в крови к норме на 1% уменьшает вероятность возникновения ишемической болезни сердца на 2 %. Однако по последним данным медицинских исследований риск атеросклеротического поражения сосудов и связанных с этим болезней сердца на фоне терапии статинами остается довольно высоким (до 60%). Поэтому поиск эффективной терапии гиперхолестериновых состояний продолжается и сегодня.

Полезное видео

Чтобы правильно расшифровать анализ крови, следует учесть, какая норма холестерина в крови у человека. Существует специальная таблица норм холестерина:

Заключение

Холестерин – одно из важнейших органических соединений организма, участвующих в метаболизме, выработке гормонов, строительстве мембран клеток и других процессах.
Норма ХС в крови не привязана к возрасту и полу и составляет от 3,5 до 6,5 ммоль на литр крови.
Большая часть холестерина продуцируется печенью, кишечником и другими органами.
Если липидный обмен в норме, избыточное поступление ХС извне способствует снижению его выработки организмом.

Вконтакте

Холестерин – важный элемент для выработки гормонов, витамина D, нормальной работы иммунной и нервной системы. Но сверхнорма этого вещества приводит к сердечно-сосудистым и иным проблемам. Что такое «плохой» и «хороший» холестерин, норма у женщин по возрасту, об этом стоит рассказать подробнее.

Холестерин пополняется от пищи животного происхождения. Но это лишь 20 процентов. А 80 процентов вырабатываются организмом самостоятельно. Норма холестерина у женщин с годами меняется. Может понижаться из-за диет, исключающих животные жиры, что тоже плохо, так как нарушается выработка женских гормонов.

А может повышаться, что связано с различными факторами:

беременность;
лишний вес, регулярное переедание;
табакокурение, алкоголь;
малоподвижный образ жизни;
стрессы;
менопауза;
болезнь поджелудочной железы;
патология почек, печени;
сахарный диабет;
длительное употребление гормональных контрацептивов;
хроническое повышение артериального давления (гипертония);
наследственность.

Еда играет большую роль. Продукты, обладающие антиоксидантными свойствами, способствуют увеличению «хорошего» и уменьшению «плохого» холестерина.

Кстати «плохой» и «хороший холестерин» — это и не холестерин вовсе, а вещества, транспортирующие его в клетки организма. Существует два вида транспортировщиков – высокой плотности (ЛПВП – «хороший») и низкой плотности (ЛПНП – «плохой»). ЛПВП разносит холестерин по сосудам, не оставляя отложений. Излишки холестерина просто выводятся из организма. ЛПНП также транспортирует вещество по организму. Но когда ЛПНП становится слишком много, то происходит налипание холестерина в сосудах. Со временем образуются холестериновые бляшки, воспаление, закупорка сосудов.

Норма холестерина для женщин по возрасту

С возрастом норма холестерина в организме у женщины меняется в сторону увеличения. Но это не является патологией, если не выходит за рамки дозволенного. Превышение допустимого уровня в крови может сопровождаться симптомами, которые не связывают с переизбытком холестерина: головные боли, головокружение, тяжесть в ногах даже после небольшой нагрузки, появление желтых пятен на коже, а также вокруг глаз. Тем временем, постоянное превышение холестерина ведет к инсультам, инфарктам, ишемической болезни сердца.

Норма холестерина возрасту от 40 до 50 лет

В молодом возрасте – до 35 лет у женщины уровень холестерина чаще бывает в норме, поскольку контролируется гормоном — прогестероном. Затем прогестерона становится все меньше, детородная функция угасает, и риск повышения холестерина возрастает. Именно после 40 лет стоит внимательнее относиться к питанию, и хотя бы дважды в год проходить профилактическое обследование. Нормой у женщин после 40 лет считается от 3,9 до 6,18 ммоль/л «хорошего» холестерина и от 0,9 до 2,3 ммоль/л «плохого». Именно в такой пропорции нет никакого риска накопления в сосудах жировых бляшек. То есть, даже если они начинают образовываться, то «хороший» холестерин их выводит. Таким образом, сохраняется здоровое равновесие.

Для возраста 50-60 лет

В этом возрасте, к сожалению, многие дамы набирают чрезмерный вес. Это в свою очередь приводит к сбою во всем организме. Уровень холестерина при этом повышается. Норма у женщин после 50 от 3,9 до 7,7 ммоль/л. Этого вполне достаточно, чтобы препятствовать образованию холестериновых бляшек. Врачи советуют в этом возрасте поменьше есть сладкого, мучного и жирного.

После 60 лет

В этом возрасте нормой можно считать количество холестерина от 4,4 до 7,8 ммоль/л. А после 71 года – от 4,0 до 7,2 ммоль/л. В организме продолжаются процессы, которые ведут к увеличению обсуждаемого показателя. Следует придерживаться правильного питания, избегать стрессовых ситуаций, больше двигаться и контролировать уровень холестерина каждые 3-6 месяцев.

Кстати, в аптеках можно приобрести специальный прибор, к примеру, ACCUTREND PLUS, позволяющий определять уровень холестерина в крови. Тогда контроль будет вести проще. И если замечено превышение, всегда можно откорректировать питание, либо обратиться к врачу за медикаментозным лечением. Работает прибор на батарейках, результат выдает через 180 секунд. Диапазон измерения холестерина – от 3,88 до 7,75 ммоль/л. Он также позволяет измерить количество триглицеридов, глюкозы и лактатов. О результате можно судить по фотометрическому анализу света, отражающегося от тест-полосок. Прибор стоит не дешево, в среднем 7 тысяч рублей, поэтому целесообразность покупки прибора не для всех оправдана.

Таблица норм содержания холестерина по возрасту

В таблице видно, как с возрастом у женщин норма холестерина увеличивается, что напрямую зависит от гормональной перестройки ближе к менопаузе и особенно после ее наступления.

возраст	общий холестерин	ЛПНП	ЛПВП
30-35 лет	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 лет	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 лет	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50-55 лет	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55-60 лет	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 лет	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 лет	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Больше 70 лет	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Расшифровка результата анализа крови на холестерин

Один из самых верных способов определения уровня холестерина в крови – это биохимический анализ крови. Результаты отражаются в липидограмме. Учитывается все: концентрация и наличие холестерина разных типов. Это и общий холестерин, и уровень липопротеинов высокой плотности, липопротеинов низкой плотности, триглицеридов, индекс атерогенности. Применяется именно биохимический анализ крови, который в отличие от общего анализа дает полную картину о возможном нарушении в организме, более детальные и развернутые показатели. Зная проблему, можно подобрать соответствующее адекватное лечение.

Нормой холестерина в крови женщин считаются следующие показатели:

общий холестерин: 3,6-5,2 ммоль/л, завышенный: 5,2-6,19 ммоль/л, значительное превышение – более 6,19 ммоль/л;
нормальный ЛПВП: 0,9-1,9 ммоль/л, а если концентрация вещества снижена до 0,78 ммоль/л, то риск появления атеросклероза повышается в 3 раза;
нормальный ЛПНП: 3,5 ммоль/л, а сверхнормативное – это свыше 4 ммоль/л.

Сдавать анализы необходимо в специализированных лабораториях, чтобы избежать погрешности в результатах.

Временные факторы

Общий холестерин показывает состояние сосудов. Это основной показатель. Существуют нормы, но надо учитывать и особенности, при которых отклонение от нормальных показателей является объективным фактором.

Например, повышение холестерина может возникнуть в силу временных причин:

беременности;
простудных заболеваний;
сильных морозов;
первых двух дней менструального цикла.

Избыток и недостаток холестерина

Учитывается особенность возраста и пол. У сильной половины человечества норма холестерина в крови всегда выше, чем у женщин.

Сверхнорма холестерина может указывать на такие проблемы со здоровьем, как:

ишемическая болезнь;
раковая опухоль;
инфекционное заболевание;
гипотиреоз;
заболевание гепатобилиарной системы;
врожденная гиперлипидемия.

Пониженный уровень холестерина говорит о таких возможных болезнях, как:

анемия;
анорексия;
кахексия;
цирроз;
инфекционное заболевание;
патологические изменения в почках и печение и т.д.

Детальный анализ

Наиболее опасным считается повышение уровня липидов низкой плотности. У мужчин предельные показатели – от 2,3 до 4,7 ммоль/л, у женщин – от 0,9 до 4,2 ммоль/л. Если есть превышение допустимой концентрации, то значит под ударом находится сердечно-сосудистая система. Есть риск образования атеросклероза, ишемической болезни сердца, стенокардии, инсульта и инфаркта.

Но и липидов высокой плотности должно быть в норме. Превышение «хорошего» холестерина также ведут к различным отклонениям в здоровье. В среднем у мужчин норма составляет от 0,7 до 1,8 ммоль/л, а у женщин – от 0,8 до 2,1 ммоль/л. Но опять же во внимание принимается возраст, а также временные факторы.

Превышение триглицеридов способствует прогрессированию атеросклероза. Поэтому, этот показатель также при детальном анализе берется во внимание. У мужчин нормой считается показатель 3,6 ммоль/л, тогда как у представительниц прекрасного пола – 2,5 ммоль/л. Более высокие показатели у мужчин объясняются особенностью питания: сильному полу требуется больше белковой пищи.

Индекс атерогенности показывает соотношение плохого и хорошего холестерина в крови. Это очень важный показатель, указывающий на скрытые заболевания, протекающие бессимптомно до определенного времени. А также на наличие риска получить заболевания.

Как правильно сдать анализ

не употреблять алкоголь накануне;
не есть за 5-6 часов;
хорошо выспаться и отдохнуть;
не нервничать.

Правильный анализ позволит не только определить наличие заболевания, но и динамику лечения.

Как снизить холестерин

Диета при повышенном холестерине является основным лечением. Надо полностью исключить из рациона такие продукты, как майонез, рафинированное масло и маргарин. Поменьше употреблять жирные сорта мяса и рыбы. Больше готовить блюд из овощей и фруктов, добавлять в рацион чеснок, петрушку, чаще есть яблоки, виноград, апельсины, мандарины.

Обязательно следует делать по утрам зарядку, еще лучше – пробежку в утренние или вечерние часы. Уходить от стрессов и эмоциональных переживаний.

Большинство людей считают, что холестерин представляет что-то вредное и даже опасное для организма. Вне всякого сомнения, негативное влияние он имеет, поэтому норма холестерина в крови является важным показателем для определения качества работы всего организма. Повышенное содержание влияет на работу сердца, гормональный фон и несет много опасностей. Но и пониженное содержание не менее опасно. Поэтому крайне важно контролировать уровень холестерина, знать какая именно цифра является нормой.

Стоит знать, что холестерин синтезируется клетками человеческого организма и лишь незначительная часть поступает с пищей. Это вещество, которому стабилизатора для клеток. Благодаря чему все клетки имеют прочную структуру, устойчивы к преждевременному распаду.

«Плохой» или «хороший» холестерин

Эти понятия достаточно условны. Ведь каждому виду отведена определенная роль в организме. Здесь важен баланс содержания, нормальный уровень холестерина, на который может оказывать влияние режим питания и образ жизни. Определяют три разновидности холестерина:

общий;
плохой (ЛПНП — низкой плотности);
хороший (ЛПВП – высокой плотности).

Если говорить о плохом холестерине, то он его накопление или повышенное содержание опасно для организма. Одним из негативных факторов считается разрушение стенок кровеносных сосудов. Но это случается лишь при резком повышении лишь двух видов.

Триглицериды. Способны значительно увеличивать уровень содержания холестерина за счет того, что являются своеобразным хранилищем.
ЛПНП (низкой плотности). Когда норма холестерина в крови повышена, проникает в сосуды, откладывается на стенках в виде холестериновых бляшек. Опасен последствиями в виде атеросклероза.

В то же время ЛПВП (высокой плотности) относится к хорошему виду холестерина. Этот компонент способствует транспортировке холестерина в печень, осуществляя вывод излишков.

Если говорить о норме холестерина, то единого показателе не существует. Это зависит от многих факторов. Таких, как например:

возраст;
образ жизни;
наличие вредных привычек;
состояние здоровья;
хронические заболевания.

У женщин уровень холестерина ниже чем у мужчин, но после пятидесяти лет эти показатели меняются и уже содержание холестерина у женщин становится больше. Отличается уровень в детском возрасте. Обычно он ниже, чем у взрослых. Нельзя не затронуть тему вредных привычек. Алкоголь, курение, фаст-фуды, малоподвижный образ жизни – это прямая дорога к повышению холестерина.

Заболевания, которые влияют на уровень холестерина:

сосудистые;
диабет;
гипертония;
эндокринологические;
заболевания печени;
нарушения в деятельности желудочно-кишечного тракта;
сердечно-сосудистые;
нарушения обмена веществ.

Это далеко не полный перечень. С уверенностью можно сказать, что любое заболевание моментально влияет на уровень содержания холестерина.

Показатели, которые считаются нормой

Во время анализа полученных данных, врач учитывает некоторые поправки. Норма индивидуальна для каждого отдельного случая. Чаще всего это необходимо, когда уровень холестерина должен быть низким. Подобное состояние считается гиперхолестеринемией. То есть, это состояние, когда в сосудах образуются бляшки. Просвет в сосудах сужается, что может привести к образованию тромбов. Такое состояние вызывает ишемические заболевания сердца и головного мозга.

Нормальный холестерин оценивается следующим образом.

У здорового человека, который не страдает хроническими заболеваниями, нет признаков ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормой является показатель не более 5,2 ммоль/л.
При показателях в 7,8 ммоль/л может диагностироваться гиперхолестеринемия.
Если показатели превышают цифру 7,8, то это может свидетельствовать о наличии атеросклероза и заболеваниях сердца.
У людей, показатели холестерина которых близки к оценке в 4-4,5 обычно диагностируется диабет, ожирение, ишемические болезни.

По свидетельствам практикующих врачей, пониженное содержание холестерина определяется достаточно редко. Если уровень понижен, то это говорит о заболеваниях печени, истощении. В таком состоянии холестерине не поступает с продуктами питания или же организм блокирует его синтез. Это состояние достаточно опасное и требует незамедлительной врачебной помощи.

Что же такое холестерин простыми словами

Большинство людей ограничены свои знаниями о холестерине. Они понимают, что большое содержание его в организме крайне опасно. На этом все познания обычно заканчиваются. Эту нишу необходимо заполнить. Холестерин является жирным спиртом, поэтому иногда его называют холестерол. Он находится в клеточных оболочках, обеспечивая их прочность.

Клетки печени при взаимодействии с холестерином образуют желчные кислоты, без которых невозможен процесс пищеварения. Это один из важных факторов в деятельности организма при взаимодействии с холестерином. Не менее важную роль он выполняет при выработке гормонов как мужских, так и женских. Отклонение от нормы может повлилять на функции репродуктивности. Находясь в клетках надпочечников, холестерин способствует выработке кортизола, а при взаимодействии с клетками кожи синтезирует витамин D. Низкий уровень приводит к снижению защитных и иммунных функций.

Как уже упоминалось выше, холестерин синтезируется в организме и только 20% поступает с пищей. Но, в зависимости от качества употребляемой пищи, от режима питания, зависит самостоятельная выработка организмом холестерина. Как видно, все в этом процессе взаимосвязано.

Как поступать при повышенном холестерине

Если после лабораторного обследования, анализ показывает повышенное содержание холестерина, то нет необходимости впадать в панику. Нервы, и это доказано многими учеными, могут кардинально изменить состав крови и к холестерину это также относится. У кого-то подскакивает сахар, у кого-то увеличивается содержание холестерина. Необходимо осознавать, что выход можно найти в любой ситуации.

Что необходимо делать? В первую очередь изменить образ жизни, исключить вредные привычки, пересмотреть режим питания, добавить к этому медикаментозное лечение, при необходимости, назначенное лечащим врачом. Улучшение показателей происходит уже через полтора, два месяца. Возвращаться к привычному образу жизни, который был еще до болезни, не стоит. Все может вернуться. И показатели холестерина вновь подскочат.

Диета для понижения холестерина

Мясные продукты стоит заменить рыбой, курицей. Жир и шкурку с курицы перед приготовлением стоит снимать.
Жирные молочные продукты заменить на обезжиренные кефиры и йогурты.
Исключить майонезы, кетчупы, сливочное масло. Использовать натуральные растительные масла. Особенно актуально в это время оливковое масло. Именно такое масло способно регулировать содержание холестерина в крови.
Разнообразить диету овощами, зеленью, фруктами.
Ввести в рацион продукты, содержащие клетчатку, растворимую в воде. Больше всего её содержится в бобовых, яблоках и овсянке.

Если говорить о рыбе, то это должна быть морская рыба. В ней много йода и полиненасыщенных жиров, которые способны снижать уровень холестерина и расщеплять кровяные сгустки, исключая тромбирование. Яблоки способны нормализовать уровень холестерина. Два яблока, съеденные днем, или штуки три чернослива помогут в борьбе за нормальное содержание холестерина в крови. Жареные блюда с румяной корочкой необходимо исключить или свести их потребление до минимума.

Отныне в жизни должны присутствовать не очень активные занятия спортом, которые можно чередовать с вечерними прогулками, катанием на велосипеде, плаванием в бассейне.

Согласно последним исследованиям, многие кардиологи стали бить тревогу по поводу резкого снижения продолжительности жизни. По их утверждению, за последнее время она уменьшилась на двадцать лет. И холестерин, вернее его высокое содержание, играют не последнюю роль в этом. Именно этим можно объяснить нередкие смертельные случаи среди подростков. Да и инфаркты и инсульты значительно помолодели. Самое страшное, что от этих болезней умирает молодежь, даже школьники.

Именно поэтому врачи сердечники со всего мира рекомендуют в вечерние посиделки перед телевизором заменить прогулками на свежем воздухе. Пиво и, тем более алкоголь, курение необходимо полностью исключить. Черный чай и кофе заменить зеленым чаем и соками.

Причем предпочтение отдавать свежевыжатым сокам и не только фруктовым. Очень полезным в этот период станет сок свеклы или сельдерея. Кто-то может возразить, что это невкусно. Но это лишь дело привычки.

Несмотря на то, что активная борьба с холестерином ведется сравнительно недавно, народная медицина имеет несколько рекомендаций, проверенных веками. Особых рецептов нет, но вот список продуктов можно взять на вооружение.

Злаки и овсяные хлопья. Заменить привычные бутерброды на завтрак тарелкой овсянки. Это уже значительно понизит холестерин, через неделю анализы показывают абсолютно другую картину.
Соевые и бобовые.
Зеленый чай.
Чеснок. Это «ароматный» антибиотик снижает уровень плохого (низколипидного) холестерина. Но употреблять его необходимо месяца три, тогда будет заметен результат.
Белокочанная капуста и зелень.

Если эти продукты ввести в ежедневный рацион, отказаться от вредных привычек и стать почитателем здорового ативного образа жизни, посещение кафе быстрого питания свести к минимуму или отказаться вообще, заняться прогулками или плаванием, то про повышенное содержание холестерина можно забыть вообще.

Не многие знают, что норма холестерина в крови по возрасту у мужчин и женщин может существенно отличаться. Для наглядности мы привели специальные таблицы. Но обо всем по порядку.

Сегодня любой из нас слышал о холестерине и о том, какой вред он наносит здоровью. На далеко не каждый понимает, что холестерин может быть «хорошим» и «плохим», и знает о том, какие функции он выполняет в организме. Его уровень - один из важных показателей, свидетельствующий о состоянии липидного обмена и основной фактор, указывающий на вероятность развития атеросклероза. Этот параметр очень важен при лечении заболеваний сердечно - сосудистой, эндокринной системы, патологий печени и почек. Но далеко не каждый пациент способен сориентироваться в результатах анализа и понять соответствует ли он норме. Давайте выясним, какова норма холестерина по возрасту и узнаем, почему следует избегать превышения этого показателя в крови.

Что такое холестерин и почему важно соблюдать его норму в организме?

Холестерин (или холестерол), относится к многоатомным жирным спиртам и является одним из структурных компонентов клеточных мембран. Иными словами - он придает прочность клеточным оболочкам и если проводить аналогию со строительным процессом, то холестерин выступает в роли армирующей сетки, без которой не обходится кирпичная кладка.

Без этого вещества невозможен синтез половых гормонов, витамина Д, желчных кислот. Больше всего холестерина содержат клетки эритроцитов (23%) и печени (17%), есть он в нервных клетках и в оболочках мозга. Основная часть холестерола синтезируется в печени (до 80%). Остальная часть - поступает в организм с продуктами питания животного происхождения (сливочным маслом, яйцами, мясом, субпродуктами и пр.).

Без холестерина процесс пищеварения невозможен, так как именно из него в печени вырабатываются соли желчных кислот, ответственные за расщепление жиров в кишечнике. Холестерол играет важную роль в выработке половых гормонов (эстрогена, тестостерона, прогестерона), ответственных за работу репродуктивной системы человека.

Если уровень этого вещества в организме снижается, ниже допустимых значений, отмечается ослабление иммунитета и сопротивляемости инфекциям и болезням. Холестерол способствует выработке гормона кортизола в надпочечниках и принимает участие в синтезе витамина Д. Словом, холестерин является важным звеном, без которого нормальное функционирование организма невозможно.

Причин, ведущих к развитию патологии множество. Самые распространенные из них:

Наследственный фактор. Если ближайшие родственники пациента страдают от атеросклероза, ишемической болезни, имеют в анамнезе инсульт или инфаркт, то вероятность развития гиперхолестеринемии в крови возрастает значительно.
Отсутствие двигательной активности, лишний вес, ожирение.
Неправильное и несбалансированное питание, с преобладанием жирной и жареной пищи.
Хронические стрессы, вредные привычки. Особенно курение (даже пассивное) и злоупотребление алкоголем.
Заболевания эндокринной системы;
Артериальная гипертензия.
Патологии печени, почек, поджелудочной железы.
Опухолевые процессы, злокачественные новообразования.
Прием определенных лекарственных препаратов.
Возрастной фактор (риск заболевания возрастает после 50 лет).

Это далеко не полный перечень факторов, способных повысить уровень холестерина в крови. Выявить точную причину патологического состояния поможет всестороннее обследование и консультации разных специалистов (кардиолога, терапевта, гастроэнтеролога). Пациенту с нарушением показателей, необходимо наблюдаться у специалиста и регулярно сдавать кровь на анализ, чтобы контролировать уровень холестерина.

Холестерол «плохой» и «хороший»

Хороший холестерол

Само по себе это органическое соединение не представляет вреда для организма, но только до той поры, пока его концентрация в крови не превышает допустимой нормы. При этом важно, в какой форме представлен холестерол – «хорошей» или «плохой». Полезный холестерин без препятствий движется по сосудам, проникает в клетки и ткани. Другая форма – повреждает сосудистые стенки, оседает внутри в виде холестериновых бляшек и нарушает процессы кровообращения, что повышает риск инфаркта или инсульта.

Правильный или «хороший» холестерин – это белково–жировые частицы высокой плотности (липопротеиды ЛПВП). В медицинской практике его называют альфа - холестерином.

Опасный холестерин циркулирует в кровеносной системе в более крупных частицах низкой плотности (липопротеиды ЛПНП). Именно это органическое соединение склонно к закупорке сосудов и формированию бляшек на их стенках. Существует еще один вид холестерола - это липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП), они синтезируются непосредственно в кишечной стенке и служат для транспортировки холестерина в печень. Но в крови эта фракция практически не появляется, поэтому ее роль в нарушении липидного обмена минимальна.

Сумма «плохого» и «хорошего» холестерина как раз и составляет общий показатель, который определяется при биохимическом анализе крови. Если концентрация холестерина оказывается повышенной, проводят углубленное исследование липидного профиля крови, которое позволяет определить уровень разных форм холестерина по отдельности.

Высокие показатели общего холестерина в крови значительно повышают риск атеросклероза, ишемической болезни сердца и прочих опасных сердечно - сосудистых нарушений, которые могут привести к летальному исходу. Нормальным и безопасным уровнем холестерина в крови взрослого человека считается показатель не более 5,2 ммоль/л.

Но в последнее время специалисты различают норму холестерина в крови по возрасту и половому признаку. Ученые выяснили, что на содержание этого органического соединения оказывает влияние даже этническая принадлежность человека и, например, у жителей Индии или Пакистана этот норма холестерина по возрасту гораздо выше, чем у среднестатического европейца.

Какова же норма холестерина по возрасту? Наглядное представление дают специальные таблицы, в которых указаны допустимые показатели холестерина.

Таблица нормы холестерина в крови по возрастам

Возраст	Нормальные пределы (ммоль/л)
0-19	1200-2300 (3,10-5,95)
20-29	1200-2400 (3,10-6,21)
30-39	1400-2700 (3,62-6,98)
40-49	1500-3100 (3,88-8,02)
50-59	1600-3300 (4,14-8,53)

Оптимальным уровнем общего холестерина считается показатель ниже 5,2 ммоль/ л. Максимально допустимый уровень укладывается в «вилку» от 5,2 до 6,2 ммоль/ л. А вот показатель свыше 6,2 ммоль / л уже считается высоким, и требует медикаментозного лечения.

Норма холестерина для женщин по возрасту

Возраст	Общий холестерин (ммоль/ л)	ЛПНП-холестерин (ммоль/л)	ЛПВП-холестерин (ммоль/л)
< 5 лет	2.90-5.18
5-10 лет	2.26 – 5.30	1.76 – 3.63	0.93 – 1.89
10-15 лет	3.21-5.20	1.76 – 3.52	0.96 – 1.81
15-20 лет	3.08 – 5.18	1.53 – 3.55	0.91 – 1.91
20-25 лет	3.16 – 5.59	1.48 – 4.12	0.85 – 2.04
25-30 лет	3.32 – 5.75	1.84 – 4.25	0.96 – 2.15
30-35 лет	3.37 – 5.96	1.81 – 4.04	0.93 – 1.99
35-40 лет	3.63 – 6.27	1.94 – 4.45	0.88 – 2.12
40-45 лет	3.81 – 6.53	1.92 – 4.51	0.88 – 2.28
45-50 лет	3.94 – 6.86	2.05 – 4.82	0.88 – 2.25
50-55 лет	4.20 – 7.38	2.28 – 5.21	0.96 – 2.38
55-60 лет	4.45 – 7.77	2.31 – 5.44	0.96 – 2.35
60-65 лет	4.45 – 7.69	2.59 – 5.80	0.98 – 2.38
65-70 лет	4.43 – 7.85	2.38 – 5.72	0.91 – 2.48
> 70 лет	4.48 – 7.25	2.49 – 5.34	0.85 – 2.38

У женщин повышение уровня холестерина с возрастом во многом определяется гормональной перестройкой организма, связанной с менопаузой. Кроме того, изменение показателей часто наблюдается во время беременности или может быть связано с самыми разными факторами, например с сопутствующими заболеваниями.

В молодом возрасте процессы метаболизма в женском организме происходят гораздо быстрее, а продукты питания (даже острые и тяжелые) усваиваются гораздо быстрее. Поэтому и уровень холестерина даже при не совсем здоровом образе жизни остается в пределах нормы. Однако, холестерин может быть стабильно повышен даже в молодости при наличии таких сопутствующих заболеваний, как сахарный диабет, эндокринные патологии или печеночная недостаточность.

У представительниц слабого пола, перешагнувших рубеж в 30 лет, показатели холестерина в крови постепенно повышаются. При этом риск развития гиперхолестеринемии увеличивается, если женщина курит, или принимает гормональные контрацептивы. В этом возрасте уже нужно следить за питанием, ведь обменные процессы замедляются, и организму уже тяжело перерабатывать и усваивать пищу, содержащую большое количество жиров и углеводов.

В возрасте 40 -45 лет уменьшается выработка женских половых гормонов – эстрогенов и понемногу затухает репродуктивная функция. С приближением менопаузы уровень эстрогена падает значительно, и это ведет к скачкам холестерина и росту его показателей в крови. В этом и заключаются физиологически особенности женского организма, которые во многом связаны с гормональным фоном.

В возрасте за 50 следует с особым вниманием относиться к своему здоровью, рациону питания и образу жизни. Лучше всего перейти на низкохолестериновую диету и ограничить употребление жирных, мясных и молочных продуктов, яиц, сладостей, животных жиров. Особую группу риска в этом возрасте составляют женщины, которые курят, имеют лишний вес и ведут малоподвижный образ жизни.

Норма холестерина в крови по возрасту для мужчин - таблица

Фото: Норма холестерина по возрасту для мужчин

Возраст	Общий холестерин	ЛПНП-холестерин	ЛПВП-холестерин
< 5 лет	2.95-5.25
5-10 лет	3.13 – 5.25	1.63 – 3.34	0.98 – 1.94
10-15 лет	3.08-5.23	1.66 – 3.34	0.96 – 1.91
15-20 лет	2.91 – 5.10	1.61 – 3.37	0.78 – 1.63
20-25 лет	3.16 – 5.59	1.71 – 3.81	0.78 – 1.63
25-30 лет	3.44 – 6.32	1.81 – 4.27	0.80 – 1.63
30-35 лет	3.57 – 6.58	2.02 – 4.79	0.72 – 1.63
35-40 лет	3.63 – 6.99	1.94 – 4.45	0.88 – 2.12
40-45 лет	3.91 – 6.94	2.25 – 4.82	0.70 – 1.73
45-50 лет	4.09 – 7.15	2.51 – 5.23	0.78 – 1.66
50-55 лет	4.09 – 7.17	2.31 – 5.10	0.72 – 1.63
55-60 лет	4.04 – 7.15	2.28 – 5.26	0.72 – 1.84
60-65 лет	4.12 – 7.15	2.15 – 5.44	0.78 – 1.91
65-70 лет	4.09 – 7.10	2.49 – 5.34	0.78 – 1.94
> 70 лет	3.73 – 6.86	2.49 – 5.34	0.85 – 1.94

Мужчинам нужно уделять особое внимание уровню холестерина в крови, поскольку, в отличие от женщин, их сердце и сосуды не защищены половыми гормонами. К тому же многие представители сильного пола подвержены вредным привычкам:

курят,
злоупотребляют спиртными напитками,
переедают,
отдают предпочтение калорийной и жирной пище

Поэтому риск атеросклероза и опасных для жизни состояний (инсульта, инфаркта) у мужчин особенно высок.

Тем не менее, динамика течения патологического процесса у представителей разных полов отличается. Если у женщин с возрастом наблюдается увеличение уровня холестерина, то у мужчин этот показать повышается до 50 лет, а потом начинает снижаться. Однако у сильной половины человечества чаще проявляются характерные симптомы гиперхолестеринемии:

приступы стенокардии, связанные с сужением коронарных артерий;
возникновение кожных новообразований с жировыми включениями;
одышка при незначительных физических усилиях;
сердечная недостаточность;
боли в ногах;
микроинсульты.

В зрелом возрасте только активный образ жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек помогут мужчинам удержать холестерин на должном уровне.

Анализ крови на холестерин. Как правильно расшифровать?

Кровь на холестерин сдают строго натощак, обычно утром. При этом последний прием пищи должен быть не ранее 8 – 10 часов до забора крови. Накануне процедуры необходимо исключить прием алкоголя, лекарственных препаратов, избегать физических и эмоциональных нагрузок. Перед сдачей крови нужно успокоиться и постараться не волноваться, так как излишнее беспокойство или страх перед процедурой могут повлиять на конечный результат.

Результаты исследования покажут вашему лечащему врачу, каков уровень «хорошего» и «плохого» холестерина в крови. Если уровень опасного низкоплотного липопротеида (ЛПНП) выше 4 ммоль/ л, это уже считается фактором риска развития сердечно - сосудистых патологий. И вам стоит приступить к лечению и корректировке образа жизни и питания.

Если уровень полезного холестерина (ЛПВП) достигает 5 ммоль/ л - это свидетельствует о том, что он подавляет низкоплотные липопротеиды, вымывает их из стенок сосудов и тем самым защищает сердечную мышцу. Ели же его уровень опускается ниже 2 ммоль/ л – риск патологических изменений увеличивается.

Как понизить уровень холестерина в крови - диета и правильное питание

Правильное питание играет важную роль в предотвращении гиперхолестеринемии и развитии атеросклероза. При повышенном холестерине очень важно исключить из рациона продукты, содержащие животные жиры, холестерин и простые углеводы. Такой диеты придется придерживаться всю оставшуюся жизнь. При незначительном превышении показателей, правильное питание поможет снизить уровень холестерина и удерживать его в норме.

Продукты, которые повышают холестерин:

жирное мясо, копчености, колбасные изделия, сало, субпродукты;
куриные яйца;
сливочное масло, маргарин;
жирные соусы, майонез;
молочные продукты с повышенной жирностью (сливки, сыры, творог, сметана);
фаст – фуд, консервированные продукты, полуфабрикаты;
мучные, кондитерские изделия;
сладости, шоколад;
кофе, сладкие газированные напитки;
алкоголь.

При повышенном холестерине в крови следует отказаться от употребления спиртных напитков, особенно пива и вина. В пивном сусле содержится «плохой» холестерин, а полусладкие и сладкие вина и настойки содержат много сахара, который вреден для сосудов не менее холестерина. Если трезвый образ жизни дополнить отказом от курения и физической активностью, это самым положительным образом отразится на показателях холестерина и состоянии сосудов.

Если пациентам в возрасте тяжело заниматься спортом, нужно просто больше двигаться (ходить пешком, подниматься на свой этаж по лестнице). Эти меры в сочетании с правильным питанием помогут оздоровить организм.

Какие продукты полезны? В ежедневное меню следует включать:

свежие овощи и фрукты;
овощные салаты с растительным маслом;
постное диетическое мясо;
овощные супы;
бобовые;
кисломолочные продукты низкой жирности;
каши (гречневую, овсяную, пшенную, рисовую);
минеральную воду, несладкие морсы, свежие соки.

Хлеб лучше употреблять цельнозерновой, с отрубями или ржаной. А вот жирные сорта рыбы, которые богаты полезными омега-3 кислотами, кушать не только можно, но и нужно. Это будет способствовать выработке полезного холестерина и уменьшению объема низкоплотных липидов.

Медикаментозное лечение

Если же норма холестерина по возрасту в крови сильно превышена, одной диетой не обойтись. В этом случае врач назначит лекарственные средства, с учетом тяжести состояния, возраста больного и наличия сопутствующих заболеваний.

Для лечения пациентов с высоким холестерином чаще всего применяют статины. Многие препараты этой группы способны провоцировать побочные реакции и имеют довольно обширный список противопоказаний.

Поэтому врачи стараются назначать статины последнего, четвертого поколения, которые лучше переносятся и с успехом применяются даже у пожилых пациентов с сопутствующими заболеваниями. Принцип действия статинов основан на угнетении особых ферментов, участвующих в выработке «плохого» холестерина. Одновременно с этим лекарственные средства способствуют выработке полезного холестерина и восстановлению и очищению поврежденных сосудов.

Еще одна группа медикаментов - фибрины. Их действие направлено на уменьшение уровня вредного холестерина за счет окисления жиров в печени. Особую эффективность эти препараты проявляют в сочетании со статинами. Тем пациентам, у которых применение подобных медикаментов вызывает аллергические реакции, назначают БАДы на основе растительных компонентов, препараты с никотиновой кислотой, витаминные комплексы. Кроме этого, пациентам советуют принимать рыбий жир, который содержит полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие нейтрализации низкоплотного холестерина.

Познакомьтесь с отзывами о препарате Холедол . Это очень эффективное средство для приведения уровня холестерина в норму.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью