Секреты молодости и красоты в домашних. Секреты молодости и красоты: вы прекрасны во все времена! Секреты женской красоты
Выглядеть ухоженной, красивой и молодой мечтает каждая женщина. Современные способы борьбы со старением кожи: гормональные инъекции, озонотерапия и «уколы красоты» доступны далеко не всем в силу дороговизны.
Учёные и медики заявляют, что более 70% успеха зависит от образа жизни женщины: как спит, что ест, чем увлекается. Большинство секретов молодости и красоты не требуют больших финансовых вложений. Они просты и доступны каждой женщине.
Секреты женской красоты
- Вредные привычки никому не шли на пользу. Чрезмерное курение и употребление алкоголя сильно портят внешний вид. Учёные доказали, что курение вызывает около 85% возникновения всех морщин на лице. Кроме того, укорачивает жизнь более чем на 10 лет. Алкоголь также не поможет в стремлении прожить долгую жизнь без проблем для здоровья. Тем более, найти качественный алкоголь сейчас затруднительно. Существует много подделок.
- Спорт — главное оружие. Подтянутое тело и выносливость - в почёте в любом возрасте. Кроме того, физические нагрузки улучшают кровообращение. Клетки эпителия насыщаются кислородом, а это способствует увеличению эластичности и упругости кожи.
- Старайтесь проводить больше времени за городом. Большое количество пыли, влияние электромагнитных волн от электроприборов и компьютеров, загазованность ухудшают состояние кожи человека. Прогулки на свежем воздухе вдали от атмосферы постоянного стресса и спешки благотворно влияют на внешнее состояние кожи, дольше сохраняют молодость человеческого организма. Здесь уместно вспомнить, как долго живут деревенские жители. Они изолированы от губительной городской атмосферы, не испытывают постоянных стрессов и переутомления.
Современный мир требует от человека большой отдачи, что способствует постоянному переутомлению и стрессам. Несмотря на это, нужно следить за режимом, давать организму отдых для восстановления сил. Агрессивная окружающая среда, грубость и возникающие проблемы с коллегами и близкими людьми вызывают у женщины стресс. Это губительно отражается на внешней красоте и на здоровье. Контроль над эмоциями, полноценный сон и отдых — залог сохранения долголетия.
Косметика, без которой не обходится ни одна женщина, также имеет большое влияние на состояние кожи. Косметологи рекомендуют ежедневно и тщательно очищать кожу, чтобы не оставалось никаких химических веществ, которые забивают поры и портят внешний вид кожи. После умывания приложите к лицу полотенце, предварительно смоченное в горячей воде. Это действие помогает раскрыть поры и снять усталость. Затем можно провести пилинг и нанести ночной крем. Контрастные компрессы также пойдут на пользу. Сначала приложите к лицу горячее полотенце, дождитесь остывания, а после - смените на холодное. Такой контраст помогает оживить кожу и улучшить кровообращение.
японских женщин
Японские женщины славятся безупречно подтянутой кожей и долголетием. Медики давно и пристально следят за их образом жизни, и вывели простые правила, которые может соблюдать каждая женщина для сохранения красоты и здоровья.
Факт, о котором должна помнить женщина - мы то, что едим. С пищей в организм поступают питательные вещества, минералы, микроэлементы, витамины. В силу излишней загруженности сложно сохранять баланс и питаться правильно. Несмотря на это, японкам все же удаётся сохранить этот баланс.
В японском рационе много полезных продуктов. Это морепродукты, рыба, овощи, фрукты. Здесь нет сладостей, сливочного масла, животных жиров, рафинированной еды. Морепродукты употребляются в сыром виде, что способствует повышению их питательной ценности. Японки не нуждаются в диетах. Правильный и сбалансированный рацион дает возможность сохранять фигуру в подтянутом состоянии, а кожу — упругой и сияющей.
Мы то, что мы едим. Питайтесь правильно и разнообразно!
Вода - источник красоты и здоровья. В Японии распространён запрет на газированные напитки. Употребляется исключительно питьевая негазированная вода, которая хорошо влияет на системы организма, препятствует зашлакованности ЖКТ, выводя продукты распада. А это влияет на чистоту кожи, состояние фигуры и свежее дыхание.
В СМИ и интернете встречаются упоминания о технике японского массажа шиацу. Уделяя всего лишь пять минут, можно поддерживать красоту кожи лица длительное время. Освоение этого массажа крайне простое, а ощущения очень приятны. Он расслабляет и снимает стресс, повышает эластичность и тонус лицевых мышц, укрепляет нервную систему и продлевает молодость. Техника массажа оказывает благотворное влияние на весь организм. Во время его действия происходит стимуляция активных точек, расположенных на лице.
Существует огромное количество секретов молодости и красоты, которые пришли с древних времен или выведены современными учёными и медиками. Главное правило, которое должна запомнить женщина - любовь к себе, и правильное отношение к организму. Время бежит вперёд, и только сам человек может позаботиться о себе.
пт, 15/06/2018 - 16:14
Пытаясь сохранить молодость и цветущий вид, многие женщины прибегают к салонным средствам, которые мало того, что стоят немалых денег, так к тому же не всегда бывают эффективны. На самом деле можно выглядеть хорошо без инъекций и хирургических вмешательств. Для начала необходимо почистить питание и заняться спортом. Ну а что потом? Конечно, никто не отменяет правильный уход за своим лицом и много чего ещё, о чём расскажут главные красавицы России и Голливуда.
Ирина Аллегрова, 66 лет
Певице Ирине Аллегровой уже за 60, но так сразу и не скажешь, правда?
Артистка признается, что активно следит за собой и своим рационом - ест только овощи,фрукты и морепродукты. Она уверена, что мясо совсем не способствует омоложению. Но главный принцип звезды - никакого стресса и побольше позитивных эмоций! Использование качественной косметики и проведение косметических процедур также не помешает. Аллегрова уверена, что сияющие отдохнувшие глаза и жизнерадостная улыбка гораздо важнее подтяжек и силикона. Важным пунктом в уходе за собой певица считает массаж - 2−3 раза в неделю. «Именно массаж помогает мне сохранять упругость тела», - признается артистка. К слову, из занятий спортом Ирина Аллегрова, как и Мерил Стрип,предпочитает бассейн. Не менее важным атрибутом своей бьюти-жизни поп-певица считает сауну, где она регулярно проводит свое свободное время. Помните правило «никакого стресса»? Так вот, сауна - это отличный метод для релаксации!
Лайма Вайкуле, 64 года
Всегда улыбчивая и жизнерадостная Лайма Вайкуле с годами только хорошеет! Артистка утверждает, что ее внешний вид - это результат дисциплины. У звезды четко расписанная жизнь, в которой найдется место и для творчества, и для здорового образа жизни, и для правильного питания.
Вайкуле признается, что главный секрет ее стройности и красоты - это голодание. Она уверена, что благодаря этому организм избавляется от всего лишнего и ненужного,а болезни отступают. Певица не пьет, не курит и старается регулярно заниматься спортом и,конечно, высыпаться. «Говорят, что до 30 лет мы живем взаймы у собственного тела, а оно у нас - весь оставшийся век. В то время когда сверстники активно расходовали внутренние ресурсы, я берегла силы», - рассказывает Лайма. Берем на заметку!
Мерил Стрип, 68 лет
Мерил Стрип никогда не была классической красавицей, но это не помешало актрисе стать кумиром миллионов. Сегодня оскароносной звезде далеко за 60, но разве скажешь? Удивительная, словно светящаяся кожа, обезоруживающая улыбка, невероятная энергия - и это при том, что Мерил ярая противница пластики и омолаживающих инъекций. Как ей это удается?
Стрип признается, что с юности бережно ухаживает за кожей, никогда не загорает и не выходит из дома без крема с SPF. А вот к спортзалу и интенсивным тренировкам Мерил равнодушна - актриса отдает предпочтение плаванию. 68-летняя звезда проплывает несколько миль в день! Голливудская звезда принимает старение как данность и ценит каждую появившуюся морщинку, ведь именно в них часть ее жизни, часть ее самой и ее счастливого прошлого. Мерил не фанатеет от хирургических методов омоложения, как ее коллеги-ровесники. «Я думаю, что люди выглядят смешно, когда их лица «замирают," - объясняет Стрип. - Проводите как можно больше времени на природе, правильно питайтесь и находите радость в каждой мелочи». Может быть,прислушаемся к рекомендациям великой актрисы?
Кристи Бринкли, 64 года
Кто бы мог подумать, что этой привлекательной блондинке уже 64 года?! Супермодель 90-х Кристи Бринкли не перестает восхищать всех своей невероятной красотой и неисчерпаемой молодостью! Запоминай «звездные» секреты!
Главное правило Бринкли - никаких диет. Модель за полноценное и сбалансированное питание. Каждое утро она начинает со стакана воды с лимоном, медом манука и щепоткой кайенского перца. «Это помогает мне зарядиться энергией на весь день», - признается красотка. На завтрак Кристи предпочитает йогурт с ягодами и орехами на козьем молоке или тосты с авокадо. А если ей хочется больше белка, то звезда 90-х готовит себе любимую яичницу со шпинатом. Потом супермодель приступает к ежедневной тренировке. «Я стараюсь делать до 100 отжиманий каждый день», - признается красотка. Она также занимается йогой и часто выходит на утреннюю пробежку. На ланч Бринкли обычно съедает легкий салат с фасолью, который дополняет коктейлем из свежевыжатых соков кудрявой капусты, лайма, апельсина и авокадо, а на ужин - бурый рис с чечевицей, запеченными разноцветными перцами, фенхелем и сладким картофелем. Думаешь, что сладкое супермодель обходит стороной? Как бы не так! От кусочка шоколада она не откажется никогда. Главное, чтобы этот «сладкий наркотик» был сыроедческим. «И никакого мяса!» - вот что пропагандирует Кристи Бринкли.
Шэрон Стоун, 60 лет
Эта знаменитая красотка не скрывает свой настоящий возраст и признается: «С годами я лишь хорошею». Шэрон Стоун публично заявляет, что прибегала к самым различным способам омоложения кожи - пиявкам, всевозможным маскам, но никогда не ложилась под нож пластического хирурга! С последним утверждением многие не согласны, но Стоун готова судиться с каждым, кто сомневается в ее «натуральности».
Актриса считает, что естественность - это то, чем нужно гордиться всем девушкам без исключения. И даже такая невинная женская уловка, как корректирующее белье,вызывает у нее резкое осуждение: «Либо займитесь собой, либо любите себя такими, какие вы есть!» Но своим главным секретом Шэрон все же считает железную дисциплину. Стоун никогда не ложится спать с макияжем. «Лечь в постель «при полном параде" - это недопустимо», - говорит звезда. Шэрон уверена, что самое лучшее для кожи - поддерживать её «изнутри». А значит, правильно питаться - не употреблять сахар,конфеты, макароны, хлеб, чипсы. Ведь эти продукты ускоряют старение кожи и способствуют появлению лишних «складочек». А вот сыр, овсянка, куриное мясо, фрукты,овощи, орехи и рыба - постоянные гости на столе знаменитости. Также звезда очень любит баловать свою кожу кремами с лифтинговым эффектом, овощными масками и ледяными ванночками. Что касается макияжа, тут у актрисы тоже свои правила: чем меньше косметики на лице, тем лучше. Пудре, имеющей коварное свойство забиваться в морщинки, она предпочитает тональную основу на тон светлее кожи, которую наносит лишь на Т-зону. А своим любимым бьюти-средством Шэрон считает персиковые румяна. И, наконец, лови главный совет от кинодивы: «Любите эту жизнь! Радуйся каждому дню, улыбайся, дурачься,кокетничай, живи в ладу с собой и окружающим миром, и тогда очередной день рождения не испортит тебе настроение и не добавит лет!»
Деми Мур, 55 лет
Подтянутое тело и никаких морщи - кажется, что красота Деми Мур не подвластна времени. Но знаменитые хирурги в один голос заявляют: «Она не натуральная!» По их мнению, Мур не раз делала инъекции ботокса, липосакцию, лифтинг коленей,использовала филлеры для лица. Сама же актриса долгое время упорно отрицала все слухи о пластических операциях и уверяла поклонников, что гирудотерапия - это единственная процедура, которую она использует.
Звезда «Привидения» регулярно очищает кровь при помощи медицинских пиявок. Однако в одном из интервью она все же проболталась: «Да, я колола ботокс. В моем возрасте это вполне нормально. Я хочу быть красивой в любом возрасте, и пока что мое отражение в зеркале меня радует». Однако инъекции этого «чудо-средства» не панацея от старения,поэтому Мур заботится о своем организме и пропагандирует здоровый образ жизни. И правильное питание здесь играет ключевую роль. Голливудская звезда никогда не откажется от необычного коктейля из воды с лимонным соком, кленовым сиропом и кайенским перцем. Деми тщательно следит и за состоянием кожи: «Моя кожа очень чувствительна, поэтому я использую только простые продукты без отдушек. И я увлажняю,увлажняю, увлажняю! Это самый важный урок, который я усвоила благодаря моей маме и теперь всегда говорю об этом своим дочерям. Если вы сосредоточитесь на регулярном уходе за кожей, то потом вы не будете нуждаться в большом количестве косметики». Кстати,прекрасный совет! Возьми его на вооружение! Чем лучше ты позаботишься о своей коже сейчас, тем меньше «проблем» ты получишь потом. «И отложи в сторону фен, плойку и утюжок, если хочешь иметь здоровые волосы!» - призывает нас Деми. Актриса принципиально не делает термоукладку. Также она никогда не красит волосы и регулярно пользуется увлажняющими средствами по уходу. У этой красотки есть чему поучиться!
Джулианна Мур, 57 лет
Джулианна Мур - еще одна голливудская красотка, чей настоящий возраст выдает разве что паспорт. Актриса пропагандирует правильное питание. Но никаких строгих диет,из своего рациона Мур исключила всего три продукта: молоко, сахар и алкоголь.
«О спорт, ты - жизнь!» - один из жизненных девизов Джулианны Мур. Она тщательно следит за своей фигурой и подбирает тренировки с учетом своего возраста. Голливудская звезда признается, что после 40 поддерживать тело в хорошей физической форме становится все труднее. Актриса практикует йогу и занимается силовыми и аэробными тренировками с персональным тренером. А вот любовь знаменитой однофамилицы к ботоксу Джулианна не разделяет. Она считает, что каждая из нас должна полюбить и принять себя настоящую. И мы с этим полностью согласны!
Мишель Пфайффер, 60 лет
Мишель Пфайффер утверждает, что не стремится «выглядеть моложе своих лет», она выбирает другой вариант - «выглядеть великолепно в свои годы». Нам кажется, что актриса немного лукавит, ведь в то, что Пфайффер 60, верится с трудом! Голливудские хирурги не раз обвиняли Пфайффер в злоупотреблении пластическими операциями и «молодильными» инъекциями. Но звезда на нападки не отвечает. Впрочем, даже если красота актрисы - результат работы хирургов, это впечатляет: в свои 60 она выглядит очень естественно. Так что лично мы сомневаемся в «хирургической» зависимости этой прекрасной женщины!
Мишель является ярой противницей алкоголя, сигарет и наркотиков. Вредные привычки - это «убийцы» чистой кожи, гладких волос, белоснежной улыбки и стройного, подтянутого тела, считает актриса. Идеальная кожа - главное сокровище Пфайффер. Звезда просто обожает кислотные пилинги. Специально для нее экспертами создаются индивидуальные программы ухода, которые включают массаж лица и увлажняющие маски. Оставаться в форме звезде также помогают ежедневные пробежки на свежем воздухе и правильное,сбалансированное питание.
Холли Берри, 51 год
Привлекательная внешность и стройная фигура - природа наградила Холли Берри отличной генетикой. Казалось бы, о чем этой красотке можно беспокоиться? Но как бы не так! В 19 лет актриса узнала, что больна диабетом, и полностью отказалась от рафинированного сахара, жареной пищи и хлеба.
Кстати, если ты тоже задумалась об исключении сахара из своего рациона, то попробуй сахарозаменители - к ним оскароносная актриса приучила и своих детей. Берри - настоящий трудоголик, и ей сложно найти время на полноценный обед или ужин. Но, как ты поняла, правильному питанию актриса уделяет особое внимание, поэтому старается есть 4−5 раз в день небольшими порциями. А если времени на перекус совсем нет - красотка выпивает стакан протеинового коктейля. Холли регулярно занимается спортом, предпочитая при этом кардиотренировки и силовые упражнения. И традиционно - тщательный уход за кожей! Каждый раз перед нанесением макияжа она протирает лицо розовой водой,а в ежедневном уходе выделяет очищение лица, использование тоника и увлажнение с помощью крема. «И не никогда забывайте про солнцезащитные средства!» - призывает актриса.
Красота, красота, сколько в этом слове…красоты. А сколько журналов, книг, передач, сайтов и т.д. посвящено красоте и здоровью женщины. Хочешь, найдешь сотни рецептов красоты с масками для лица, хочешь, найдешь сотни рецептов с масками для волос , в том числе и в домашних условиях. А хочешь, вот тебе рецепты красоты и секреты молодости от известных звезд. Секреты и рецепты о том, как поддерживать красоту тела, как ухаживать за руками , как оставаться стройной и подтянутой, как всегда быть собранной, изящной, ухоженной, в общем, красивой, модной и молодой.
Но, несмотря на все это изобилие специальной литературы, мало где можно прочитать о том, что же на самом деле лежит в основе истинной красоты женщины. Что лежит в основе красоты, вечной молодости и привлекательности истинной женщины? Ведь на самом деле не так много женщин за …, о которых можно сказать: «Какая же она красивая! Как молодо она выглядит. Сколько её знаю, ей никогда не дашь столько лет!»
И такое состояние красоты, здоровья и молодости не обретешь, пользуясь только разрекламированной косметикой, кремами, или одеваясь в модные одежды «от…».(Кстати, разнообразные модели стильной одежды можно посмотреть ). Нет, рецепты красоты и секреты молодости вы не найдете на прилавках магазинов, даже самых дорогих из них. Секреты молодости и рецепты красоты вы редко прочитаете в модных, глянцевых журналах и редко услышите от тех женщин, которые в свои 50, 60, 70 лет выглядят на 30 или 40, а максимум на 50 лет.
Как это ни странно, секреты молодости и рецепты красоты нигде не продаются, можно сказать, что они раздаются даром.
Эти секреты и рецепты передаются из уст в уста от тех Женщин, кто научился продлевать свою молодость и всегда выглядеть красивыми вне зависимости от времени года, количества денег в кошельке, жизненных ситуаций и условий – в общем, вне зависимости от ситуаций, обстоятельств и жизненных условий.
Вот несколько рецептов, которыми поделились мои подруги, приятельницы и просто знакомые Женщины, умеющие выглядеть значительно моложе своих лет.
Секрет молодости, он же рецепт красоты и здоровья женщины, первый:
Следите за своим питанием. От того, как мы питаемся, зависит не только объем нашего тела, но и состояние кожи на лице, состояние наших волос, непосредственно наше физическое самочувствие и здоровье внутренних органов, и даже наше настроение.
Обратите внимание, как вы себя чувствуете, когда съедите вкусный салат из фруктов, а на гарнир овощи (рис, гречку) и немного рыбы? И как вы себя чувствуете после того, как съедите салат, заправленный майонезом, на второе – жареную картошку и кусок обжаренной свинины, и в завершение закусите кусочком тортика, залитым сверху искусственными сливками?
Есть разница в самочувствии и даже в настроении после того, как вы съедите хоть и легкую, но при этом полезную пищу или после обеда из жирной, жареной и мучной пищи? Разница есть и она неоспорима. А ведь многие, особенно в молодости, питаются именно так. Много жареного и мучного, много сладкого, в том числе различные шоколадки, газированные напитки и тому подобный мусор для нашего организма (Прочитайте состав тех продуктов, которыми вы изо дня в день «перекусываете», как говорит мой муж: «Столько букв «Е» нет в алфавите, сколько есть в подобных продуктах» ).
И вот что странно, если из дома мы каждый день мусор выкидываем, то почему же тогда многие из нас с таким азартом и наслаждением захламляют мусором свой организм? Ведь от того, что мы едим, во многом зависит наше здоровье.
Если каждый день питаться жареной и острой пищей, то рано или поздно вас начнет беспокоить печень и желудок.
Если каждый день «перехватывать» в обед булочки, бутерброды, хот-доги, чипсы, шоколадки, то вот вам и избыточный вес, который негативно влияет на сердце и те же проблемы с желудком.
Так же от нашего питания зависит не только здоровье, но и сама красота тела, его стройность и упругость. Ведь, если каждый день поглощать жареную, мучную, консервированную пищу, плюс заедать все это шоколадом, мороженым и запивать различными лимонадами, что станет с нашим телом через пару лет? Думаю, можно понять. А о какой красоте, о какой молодости и бодрости можно говорить, если у человека избыточный вес?
Не подумайте, никто не призывает вас сидеть на диетах, боже упаси. Как мои приятельницы, которые выглядят значительно моложе своих лет, так и я сама, категорически против всяческих диет, в том числе разрекламированных и даже якобы полезных. Но вот ограничивать себя в питании просто необходимо.
Что самое интересное и обнадеживающее во всей этой ситуации, это то, что здоровое питание имеет массу плюсов и преимуществ.
Во-первых, благодаря здоровому питанию ваша кожа (кожа лица и кожа тела), будет долго оставаться упругой, чистой и молодой. Ни один крем, ни одна косметическая процедура не поможет вам выглядеть молодой и красивой, если вы не следите за своим питанием. У многих людей, после того, как они начинают следить за своим питанием, исключают жирное и сладкое, кожа становится чистой и упругой.
Во-вторых, что бы там ни говорили, но питаться здоровой и полезной пищей значительно дешевле (в два, а порой и в три-четыре раза), чем питаться полуфабрикатами, консервами, колбасами, печеньем, булочками и т.п. пищей.
Судите сами, сколько стоит рис, гречка, сухофрукты, овощи и обычное мясо, а сколько стоят пельмени, колбасы, консервы, торты и шоколадки?
Если для примера, то давайте возьмем 1 кг. кураги, который в среднем стоит 130 рублей за килограмм и 1 шоколадку, которая в среднем стоит 30-40 рублей. На первый взгляд шоколадка дешевле. Но это только на первый. Килограмм кураги вашей семье (конечно, зависит от количества человек) в среднем хватит на пару недель. Шоколадку же, как правило, съедают за один раз. Ну, а говорить о пользе того и «пользе» другого – все сказано выше. Или же читайте «Состав продукта» на том товаре, который покупаете, все сразу станет понятным.
И так можно сравнивать до бесконечности. И как ни сравнивай, рис, гречка, свекла, морковь в любом случае получатся значительно дешевле колбасы, вареников, пельменей, бутербродов с консервами, купленных салатов и т.д. Ну, а о пользе тех и других продуктов мы уже говорили.
Также ограничьте употребление мяса и мясных продуктов. Мясо довольно тяжело усваивается организмом. После употребления мясного блюда всегда хочется вздремнуть часок-другой, на некоторое время энергия словно покидает вас, появляется некое «сытое нежелание что-либо делать». Особенно это заметно по людям, которые едят мясную пищу каждый день.
И стоит только отказаться от мяса и мясных продуктов в пользу яиц, творога, иногда рыбы, орехов, фасоли, как вы почувствуете прилив сил и энергии. В вас опять проснется желание что-то делать, покорять новые вершины и реализовывать цели и желания. В том числе повысится и сексуальное желание, на отсутствие которого жалуются многие мужчины после 40 лет.
Если вы не можете полностью отказаться от мяса, то хотя бы перестаньте есть его каждый день. Ешьте раз-два в неделю, а в остальные дни замените мясо рыбой, яйцами и творогом.
Так что, здоровое питание является первым шагом к молодости и красоте. А в следующей статье мы поговорим о втором секрете молодости и красоты, движении (будь то школа танцев или каждодневная зарядка дома, это уже не так важно), активном образе жизни и легком отношении к происходящим событиям.
С уважением, Анастасия Гай.