¿Es posible dormir constantemente con una almohada ortopédica? Uso correcto de la almohada ortopédica

De este artículo aprenderá: por qué necesita una almohada ortopédica y cómo dormir correctamente.

Averigüemos qué es una almohada ortopédica y su función.

Casi todos nos vamos a la cama, nos ponemos una almohada debajo de la cabeza, a la que estamos acostumbrados. Por la mañana, al despertarse con dolores de cabeza incomprensibles o rigidez en la columna cervical, rara vez alguien asocia esto con el hecho de que durmió en la almohada equivocada por la noche. ¡Pero en vano!

Seguramente ha escuchado que existen tipos de almohadas para dormir. Eso:

Tradicional

Fabricado con materiales naturales y sintéticos (plumón, fibra hueca, pluma, lana, winterizer sintético, etc.). Dicho relleno se enrolla rápidamente y la almohada pierde su forma. No garantizan un soporte especial para la cabeza, el cuello y la columna. A menudo provocan ataques de alergias o asma ya que atraen el polvo, se convierten en una fuente de acumulación de microbios y hongos.

Ortopédico

Están fabricados con materiales como látex, ergogel, viscoelástica viscoelástica y otras bases utilizando tecnologías innovadoras. Proporciona soporte elástico para la columna vertebral, alivia la fatiga y la tensión de los músculos del cuello y los hombros.

Si te preguntaste:"¿Cuál es la mejor almohada para dormir?", luego elige la segunda opción, y ahora te explicaremos por qué es así.

¿Por qué necesitas una almohada ortopédica?

La almohada ortopédica es un medio especialmente diseñado para dormir cómodamente. Garantiza una posición natural para la columna, las regiones cervical y torácica trazan una línea recta, no hay tensión innecesaria en los discos intervertebrales. Actúa para prevenir el desarrollo de osteocondrosis de la columna ( cervical, incluido) y alivia la tensión muscular. La almohada ortopédica sostiene la cabeza, el cuello y la cintura escapular, ayuda a restaurar la respiración adecuada y un flujo suficiente de oxígeno a los tejidos cerebrales. Esto favorece el alivio de los dolores de cabeza y el buen descanso.
Dicha almohada se usa con éxito para la miositis y la neuralgia, en un complejo de medidas de rehabilitación después de lesiones de la columna cervical, para el dolor crónico en el cuello, para los trastornos del sueño de cualquier etiología, para los trastornos de la circulación cerebral y una serie de otros. enfermedades y afecciones.

¡Una almohada ortopédica es garantía de un sueño sano, reparador y profundo!

Nuestros clientes preguntan a menudo: "¿Es bueno dormir sin almohada? Bueno, o en uno bajo."Nosotros contestamos:" ¡No! Al hacer esto, también puede hacerse daño. Tenga en cuenta que los médicos tampoco recomiendan renunciar a las almohadas. Esto lo dicta la anatomía de nuestro cuerpo."Demostremos claramente:

La figura muestra claramente lo que está sucediendo con la columna vertebral, qué flexiones sufre. Como resultado: hay dolores de cabeza inexplicables, debilidad, rigidez de los músculos del cuello, aumento de la presión arterial, etc.

¿Qué tipo de almohada debería ser? Almohadas útiles para dormir.

La opción ideal se considera una almohada de dureza media. Es cierto que si está acostumbrado a dormir boca abajo, necesitará más opción suave... Los duros son adecuados para personas con enfermedades del sistema musculoesquelético.

Pruebe su almohada para asegurarse de que la rigidez, la altura y la forma sean las adecuadas para usted.

Además de estos parámetros, nos detendremos en los tipos de superficies de almohadas ortopédicas. Puede ser liso y ondulado. La superficie ondulada, además de las propiedades funcionales, masajea constantemente la zona del cuello y la cintura escapular, ayuda a relajar los músculos y crea un mejor intercambio de aire.

Si decide renovar su almohada como resultado de muchos años de servicio o pérdida de forma, pero la versión anterior se adaptaba completamente a usted y no hubo "campanas" alarmantes del cuerpo, entonces obtenga la misma o similar. Y duerme más para tu placer. Pero si le molesta la osteocondrosis, lo atormentan los dolores de cabeza, tirones en el cuello, a menudo dando vueltas y vueltas mientras duerme, entonces debería pensar en comprar una almohada ortopédica especial. Al principio, puede parecer rígido e incómodo, el dolor puede aumentar, pero todo esto sucede solo porque sus vértebras cervicales necesitan tiempo para tomar su posición fisiológicamente correcta. En promedio, lleva de 3 a 10 días acostumbrarse a una almohada nueva. Un factor importante es la posición en la que duerme.

Le mostraremos cómo dormir correctamente sobre una almohada ortopédica usando la siguiente imagen:

Cómo colocar correctamente una almohada y cómo acostarse correctamente sobre una almohada ortopédica puede depender de la forma del producto.

Una persona pasa de 6 a 8 horas al día en un sueño y elegir la almohada adecuada en este caso es importante. Una almohada ortopédica se convierte en garantía de confort y comodidad durante el sueño. Y un sueño saludable, como saben, fortalece el sistema inmunológico y recupera las fuerzas.
Intentamos contarte en detalle sobre la necesidad de compra, indicaciones y uso correcto de almohadas ortopédicas. Si tiene alguna pregunta, los especialistas de los salones y la tienda en línea Ortix siempre estarán encantados de responderla.

El uso correcto de una almohada ortopédica contribuye no solo a dormir bien, sino también a la prevención de una serie de enfermedades. Una posición cómoda para dormir ayuda a aliviar la tensión muscular en la columna, alivia los dolores de cabeza, mejora la circulación sanguínea y previene el desarrollo de osteocondrosis. Estos productos son indispensables en caso de enfermedad. sistema musculoesquelético... Ayudan a aliviar el dolor y, en combinación con la terapia, restauran la columna. El uso de una almohada mantiene y mejora la postura. Gracias al producto, una persona duerme lo suficiente en un período de tiempo más corto y se siente alegre.

Variedades de productos

Las almohadas ortopédicas vienen en una variedad de formas y tamaños. Deben elegirse en base a parámetros personales. Para personas con hombros anchos, los productos con parámetros de 70 x 75 cm son adecuados, con los estrechos, puede elegir 50 x 60 cm. Para niños, los tamaños 20 x 30 o 40 x 50 cm son adecuados.

La altura debe seleccionarse en función de la postura en el sueño y el ancho del hombro. Si la posición preferida es de espaldas, la altura de la almohada no debe superar los 6 cm. Este tamaño favorece la libre circulación de la sangre en la columna cervical. Aquellos a quienes les gusta dormir de lado deben empujar desde el ancho del hombro. Para hacer esto, mida desde el tubérculo del húmero hasta el cuello. Al elegir una almohada, se permite un error de 1-2 cm. Debe ser suave y bajo si una persona a menudo duerme boca abajo.

A la hora de adquirir un producto, es necesario tener en cuenta que el cuello no se dobla y la cabeza queda al ras del cuerpo.

Hay 3 tipos principales de almohadas:

• rectangular;
• forma de rodillo;
• oval.

Cada especie se caracteriza por sus propias características. Modelo moderno la clásica forma rectangular tiene un rodillo ligeramente engrosado ubicado a lo largo de uno de los lados. Su tamaño debe depender del ancho del hombro. Algunos productos están equipados con dos cojines o un hueco para la cabeza. Estos modelos promueven un sueño cómodo y apoyan los músculos del cuello y la cabeza.

Los rodillos son adecuados para aquellas personas que están acostumbradas a dormir boca arriba. Es necesario elegir modelos blandos que se recuperen bien. Se recetan para pacientes con enfermedades ortopédicas y ayudan a aliviar la tensión y el dolor. La forma de media luna del cojín apoyará perfectamente su cabeza.

Los productos ovalados no se utilizan con mucha frecuencia. Se encargarán de que aquellos a los que les gusta dormir de lado. Dichos modelos a veces están equipados con una almohadilla de alivio, que ayuda a relajar y estirar las vértebras. Algunas almohadas adquieren forma de anclaje bajo el peso de la cabeza.

Al elegir una almohada, debe guiarse por sus preferencias, lo principal es que la columna cervical esté en una posición cómoda.

Variedad de rellenos

Al elegir una almohada para dormir, debe prestar atención a su relleno, que debe ser muy elástico, resistente a la humedad y apoyar bien la cabeza.

Los fabricantes de almohadas ortopédicas utilizan los siguientes rellenos:

• espuma de poliuretano;
• látex;
• gel de enfriamiento;
• cáscara de trigo sarraceno;
• espuma con "efecto memoria".

Los modelos de espuma de poliuretano vienen en diferentes durezas y densidades. Dicha almohada distribuye bien la carga en la región espinal, lo que contribuye a una buena circulación sanguínea y tiene una larga vida útil.

Los productos de látex tienen excelentes características. El material natural consiste en jugo de caucho giwa brasileño reciclado y tiene una dureza media. Tales almohadas no causan alergias, tienen alta permeabilidad al aire e higroscopicidad, así como una larga vida útil. Para un efecto de masaje, se moldean con tubérculos. La desventaja de un producto de este tipo es el olor (desaparece después de un par de semanas).

En verano, el gel refrescante te hará pasar la noche cómodamente. Las almohadas de gel proporcionan un efecto de masaje. Gracias a la forma ondulada, puedes dormir boca arriba o de costado.

La cáscara de trigo sarraceno, la cáscara de los granos de trigo sarraceno es un producto 100% natural. La distribución uniforme dentro de la almohada proporciona un buen apoyo para la cabeza. La cáscara de trigo sarraceno promueve la acupresión que calma sistema nervioso y crea un torrente de sangre al cerebro. Sin embargo, el susurro constante puede irritar a algunas personas. Las almohadas son bastante pesadas y tienen una vida útil corta. La cáscara de trigo sarraceno puede provocar alergias.

Dentro del programa espacial se desarrolló nuevo material- espuma con "efecto memoria". Su característica principal es la capacidad de tomar la forma y la forma de la cabeza. Cuando se usa, se ajusta suavemente a su dueño. Después de dormir, se restaura la apariencia original. Dicho material, como el látex, tiene un olor específico, el producto no dura más de 5 años.

Cuidado adecuado de los productos ortopédicos.

Las almohadas ortopédicas requieren poco mantenimiento. Deben seguirse las instrucciones de uso del fabricante.

Para que el producto funcione durante mucho tiempo, debe cumplir con algunas reglas:

• no lo cubra con una manta o paño grueso;
• aire en aire fresco 1-2 veces por semana;
• no coloque objetos pesados ​​sobre la superficie de la almohada, ya que esto puede destruir la estructura del relleno;
• controle la humedad del aire, no debe exceder el 65%;
• no lavar ni escurrir a máquina de escribir ni a mano.

Puede refrescar un producto de látex limpiándolo con un paño húmedo con un paño suave. detergente... Luego enjuague con agua corriente y seque varias veces con una toalla. Seque el producto durante 12 horas fuera de la luz solar directa y lejos de calentadores. Los modelos de cáscara de trigo sarraceno no se deben mojar ni permitir que se mojen. Es necesario secar y ventilar constantemente. Las fundas de tela de todos los productos se lavan a medida que se ensucian.

Para el almacenamiento, se utilizan fundas especiales hechas de tejidos transpirables. No se permiten bolsas de plástico y film.

Las almohadas ortopédicas tienen una serie de ventajas sobre sus contrapartes rellenas de plumón. Son seguros, le permiten mantener el cuerpo en una posición anatómica, son fáciles de usar, poco alergénicos y tienen una larga vida útil. Sin embargo, es necesario acostumbrarse a un cambio brusco de un producto blando a uno más duro. La sensación de malestar desaparece en 5-7 días y el dueño de la almohada ortopédica comienza a disfrutar de un sueño saludable.

Todo el mundo sabe que una almohada ortopédica es varias veces más útil que un plumón, una pluma, un acondicionador de invierno sintético o una almohada de silicona. Sin embargo, muchos no se atreven a adquirirlo, y algunos, tras adquirirlo, no saben cómo utilizarlo correctamente. Hoy te contamos cómo dormir correctamente sobre una almohada ortopédica. Siguiendo nuestros consejos, su sueño traerá el máximo beneficio y placer a su propia salud.

¿Cómo dormir bien sobre una almohada ortopédica? Foto de la ubicación correcta y conveniente.

Seguro que todo el mundo sabe que una posición incómoda para dormir por la noche suele provocar dolores musculares (principalmente en el cuello) y malestar general. Como resultado, la salud se deteriora e incluso la calidad de vida. Si intenta crear las condiciones para dormir más correctas y cómodas, una almohada ortopédica por sí sola no le enseñará cómo dormir correctamente. Inicialmente, debes lidiar con algunos puntos.

Primero, tenga en cuenta el hecho de que la función de la almohada es sostener el cuello, no la cabeza. Esta regla es básica, así que sígala siempre.

Debe prestar atención a la forma que tiene la almohada ortopédica, ya que los productos buenos y de alta calidad a menudo tienen dos lados: alto y bajo. Para determinar la posición de la almohada, comprenda que su propósito principal es asegurar la posición correcta del cuello y la cabeza. Solo si se cumple esta condición, es posible hablar sobre la posición anatómica y correcta de la columna vertebral humana, es decir, sobre un sueño saludable.

La almohada ortopédica consta de dos rodillos de diferentes alturas. La posición de la almohada dependerá de la posición nocturna de la persona. Si duerme boca arriba, se debe colocar un rodillo más pequeño debajo de la cabeza, si está a un lado, luego uno grande. La almohada llenará el espacio libre entre la cabeza y el hombro, mientras que el cuello no se doblará y la cabeza no bajará ni subirá.

Algunos consejos prácticos sobre qué almohada es mejor para dormir para la osteocondrosis cervical.

Para muchos adultos, la osteocondrosis cervical es un verdadero "flagelo". A menudo, dicha enfermedad se manifiesta como resultado de un mal funcionamiento de la columna vertebral, un estilo de vida inactivo, trabajo sedentario prolongado y ciertos cambios musculares que ocurren con la edad. La medicina moderna actual ofrece un tratamiento eficaz y fiable de la osteocondrosis cervical mediante terapia manual, electroforesis o hirudoterapia. Pero la elección correcta de la almohada juega un papel importante en el tratamiento de esta dolencia.

Muchos están interesados ​​en la pregunta: "¿Es posible dormir sin almohada en caso de osteocondrosis cervical?" En principio, hay expertos que aconsejan dormir sin almohada, sin embargo, se equivocan fundamentalmente, porque es gracias a la almohada que se asegura la relajación general del cuerpo humano, ya que sostiene la columna cervical. Para esta condición, es mejor dormir sobre una almohada pequeña y suave. Su tamaño debe corresponder al tamaño de los hombros del durmiente, por ejemplo, si los hombros son anchos, entonces la almohada también debe seleccionarse alta. Y su ancho no debe exceder el ancho del colchón.

Una almohada ordinaria no es adecuada para el tratamiento de la osteocondrosis cervical, porque durante el sueño, el cuello de la persona se ubicará prácticamente al mismo nivel que la cabeza, es decir, las vértebras se desplazarán, como resultado, el suministro de sangre cerebral será ser interrumpido. Debido a esto, las personas que padecen osteocondrosis a menudo se despiertan por la mañana con fuertes dolores en la espalda y el cuello, además, se les adormece la lengua y la laringe. La forma de la almohada ortopédica para esta enfermedad debe ser rectangular, mientras que se debe incluir un rodillo denso en el diseño del producto. Las dimensiones de este rodillo deben corresponder al tamaño de los hombros del paciente, no deben estar en el borde de la almohada.

El cuello de la almohada ortopédica tomará la posición correcta, los músculos vertebrales se aliviarán y los vasos sanguíneos que van al cerebro no se comprimirán. En caso de osteocondrosis, se pueden utilizar almohadas con un rodillo, con dos semirrollos o con rebajes especiales diseñados para el cuello.

Video. Duerma pero no duerma lo suficiente: una almohada ortopédica ayudará a resolver el problema

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En un sueño, una persona pasa un tercio de su vida. Y el estado de salud durante el día depende de su calidad. Para evitar dolores de cabeza y rigidez en los músculos del cuello por la mañana, debe elegir los accesorios adecuados para dormir. Una almohada ortopédica es especialmente importante para la osteocondrosis cervical. Los comentarios de quienes usaron un producto de este tipo atestiguan la reducción efectiva del dolor y la prevención de las convulsiones. no cura la osteocondrosis, pero es un adyuvante necesario. Lo principal es elegirlo correctamente.

Características de la osteocondrosis cervical.

La enfermedad de la columna en esta sección es muy peligrosa, ya que puede causar alteraciones en el funcionamiento de muchos sistemas corporales e incluso alteraciones en el funcionamiento del cerebro.

Esto se debe a que las vértebras del cuello están muy juntas y los músculos están bastante débiles. E incluso una ligera carga puede provocar el desplazamiento y la compresión de los nervios y los vasos sanguíneos. Por eso, una almohada ortopédica para la columna cervical es tan importante. De hecho, es con la posición incorrecta del cuerpo en un sueño que puede suceder. Y en el complejo de medidas destinadas a tratar esta enfermedad, es muy importante garantizar la máxima relajación muscular durante el reposo.

Como dormir bien

En reposo, los músculos del cuello, hombros y espalda deben estar relajados. Es necesario proporcionar a la columna un apoyo para dormir de alta calidad, especialmente la columna cervical. Una posición incorrecta de la cabeza durante el reposo contribuye a la curvatura de las vértebras, un deterioro de la calidad del sueño y una exacerbación de la osteocondrosis. ¿Qué reglas se deben seguir para no sentirse abrumado y cansado por la mañana?

La cama debe ser firme y plana; no se puede dormir en catres y redes blindadas.

Es mejor elegir un colchón que sea elástico, pero no blando, que siga las curvas anatómicas del cuerpo. No se recomienda utilizar camas de plumas para dormir.

Una almohada con efecto ortopédico es la mejor opción para relajarse.

Posición de reposo para la osteocondrosis.

También es muy importante en qué posición duerme una persona. Todos los médicos recomiendan a los pacientes con osteocondrosis solo una posición en el costado o en la espalda. Además, hay recomendaciones especiales en estas disposiciones. Por ejemplo, cuando una persona se acuesta boca arriba con las piernas extendidas, no puede relajarse por completo. Y cuando esté acostado de lado, debe elegir la almohada adecuada. La mejor pose Para el descanso normal es En este caso, el hombro descansa contra el colchón y se debe colocar una pequeña almohada debajo de la cabeza.

Los médicos no recomiendan dormir boca abajo, especialmente a quienes tienen problemas con él, es en esta posición que el cuello está tenso, existe un gran riesgo de desplazamiento de las vértebras. Por lo tanto, lo mejor es dormir boca arriba o de costado, y una almohada ortopédica especial lo ayudará a relajarse normalmente. Con la osteocondrosis cervical, las revisiones de médicos y pacientes notan la desaparición del dolor y una mejora en la calidad del sueño.

¿Qué debería ser una almohada?

La calidad de este accesorio para dormir determina no solo un descanso saludable, sino también el estado de salud y estado de ánimo durante el día. Y las personas que ya tienen problemas con la columna necesitan una almohada ortopédica. La osteocondrosis cervical es una dolencia que afecta a un número cada vez mayor de personas y les impide dormir bien por la noche. Pero una almohada elegida correctamente, según los médicos, mejora la calidad del sueño. Al elegir este accesorio, debe prestar atención a las siguientes características:

Debe ser pequeño y tan ancho como tus hombros.

Al menos un rodillo rígido debe tener una almohada ortopédica para la osteocondrosis cervical. Los comentarios de los médicos señalan que lo mejor es que sea rectangular, con dos rodillos a lo largo de los bordes y una depresión en el medio para la cabeza. Aunque algunas personas prefieren aconsejar a sus pacientes una almohada en forma de media luna.

Además, debe prestar atención a las características individuales. Si la almohada causa incomodidad y se siente incómoda con ella, es mejor rechazarla.

¿Qué son las almohadas ortopédicas?

La almohada en forma de media luna apoyará suavemente su cuello cuando duerma boca arriba. No debe ser muy rígido, pero debe mantener bien su forma. Esta es una almohada ortopédica bastante común. La foto del paquete muestra cómo puede usarlo durante el sueño, un viaje largo o cuando está sentado en una silla durante mucho tiempo. Esta forma ayuda eficazmente a relajar los músculos del cuello.

Pero la mayoría de las veces, los pacientes con osteocondrosis cervical eligen una almohada rectangular. Puede dormir sobre él tanto de espaldas como de costado. Dicha almohada debe tener una depresión en el medio para la cabeza y refuerzos rígidos alrededor de los bordes. Solo necesitas elegir la altura correcta. Para ello, se mide el ancho de los hombros. Para una persona común, es de 10 a 12 centímetros.

Cómo saber si la almohada es la correcta

Los médicos recomiendan intentar acostarse sobre él antes de comprar. Pero esto no siempre es posible. Y a menudo sucede que la gente se queja de que la almohada no les ayudó, es incómodo dormir sobre ella, el dolor no desapareció, solo empeoró. De hecho, esto sucede, y para elegir una almohada que sea realmente adecuada para una persona en particular, debe probar muchas opciones. Algunos incluso compran algunos y cambian según sea necesario. Por ejemplo, es deseable tener una almohada para dormir boca arriba y otra almohada para dormir de lado. En este caso, los hombros deben permanecer sobre el colchón, y el rodillo solo debe apoyar el cuello, contribuyendo a su completa relajación. ¿Cómo saber si la almohada es la correcta?

Durante el sueño, la persona no pone la mano debajo de la almohada.

Después de descansar sobre una almohada de este tipo, uno no quiere usar la habitual, el sueño es profundo y, después de despertarse, la persona se siente descansada.

Si le duelen el cuello y las estufas después de dormir, entonces la almohada está baja y el colchón es demasiado duro.

Los dolores de cabeza por la mañana o por la noche indican que este accesorio para dormir es demasiado alto.

Rellenos para almohadas ortopédicas

1. La cáscara de trigo sarraceno es un producto natural. Una almohada con tal relleno no solo seguirá bien la forma de la cabeza, sino que también producirá un efecto de masaje.

2. El látex es un material hipoalergénico con propiedades antisépticas. Estas almohadas ortopédicas para la osteocondrosis cervical son las más comunes, ya que son elásticas y mantienen bien su forma.

3. Otro material popular para las almohadas ortopédicas es el poliuretano. Permite que el aire pase bien y adopte fácilmente la forma del cuerpo, recuperándose rápidamente después.

4. Las almohadas de espuma viscoelástica se pueden fabricar con espuma duradera costosa o viscolatex más económico. Recuerdan la forma del cuerpo, lo que le permite sostener bien la cabeza y relajar el cuello. Esta es la almohada ortopédica más cómoda. La foto del paquete muestra cómo toma la forma del cuerpo y, después de un tiempo, se endereza.

5. Hasta ahora, las almohadas con gel refrescante son menos populares. No todo el mundo puede acostumbrarse a este efecto. Aunque no solo sostienen la cabeza, también contribuyen al rejuvenecimiento de la piel y a un sueño más cómodo.

Que almohada elegir

Hay muchos modelos diferentes en las tiendas. Además del hecho de que debe elegir una almohada en función de las características individuales del cuerpo, la mayoría de los consumidores no saben nada sobre ellos. Y difieren en forma, material y precio. Muchos de los que ya han usado un accesorio de este tipo para dormir creen que comprar una almohada por menos de tres mil es una pérdida de dinero. Los productos de alta calidad cuestan de 3500 a 10000 rublos y más. Y Almohadas rusas más barato, pero no menos eficaz. Muchos médicos recomiendan utilizar los productos de la empresa "Axona" o los elaborados según el método de Valentin Dikul. Las almohadas de diferentes formas y rellenos de cualquier fabricante se pueden clasificar de la siguiente manera:

- "Mediflex" - una almohada elástica convexa rellena de pequeños resortes de látex, que se adapta idealmente a la forma del cuerpo.

- "Sissel" - almohadas con efecto memoria. Tienen diferentes formas, pero la mayoría con uno o dos rodillos.

Las almohadas "TOP" son especialmente populares entre médicos y pacientes. Pueden ser con efecto memoria o con superficie acanalada, rectas o con dos rodillos y un hueco para la cabeza. Esta es la mejor almohada ortopédica para la osteocondrosis cervical.

El trabajo sedentario y los bajos niveles de actividad física durante el día no son infrecuentes en estos días. Y si a esto le sumamos el hecho de que la mayoría de nosotros la mayor parte del día, y muy a menudo por la noche, estamos en una posición incómoda, no es de extrañar que las enfermedades de la espalda sean tan comunes.

Durante el día, puede caminar o hacer algo para cambiar su posición incómoda a una más cómoda, distraerse o hacer algo de ejercicio. Pero por la noche todo depende del tipo de cama y almohada que tengas. Los productos ortopédicos son muy populares hoy en día. Pueden ahorrarle muchos problemas. Queremos hablar sobre la elección de una almohada ortopédica en nuestro artículo.

Las funciones de este producto ya están reflejadas en su nombre. Después de todo, este artículo del hogar tiene un efecto muy positivo en el estado de nuestra columna durante una noche de sueño. La almohada anatómica fija el cuerpo en una determinada posición. Además, es conveniente dormir sobre él no solo de lado, sino también acostado boca arriba. Además, una posición cómoda del cuello y la cabeza durante la noche permite a la persona descansar bien y recargarse de vigor y positividad para el día siguiente.

Algunas personas piensan que dormir sin una almohada es beneficioso, aunque incómodo. Pero este no es el caso. Tal sueño no solo puede crear incomodidad, sino que también puede afectar el suministro de sangre al cerebro debido al pinzamiento de los vasos sanguíneos y causar dolor miofascial. Se proporciona almohada ortopédica la elección correcta resuelve este problema de una vez por todas.

Con su ayuda, es posible reducir el riesgo de aparición y desarrollo de osteocondrosis, ya que la carga en la columna vertebral, la intensidad del dolor, si los cambios patológicos ya están presentes, disminuye. Además, la ausencia buen sueño puede provocar depresión, disminución del rendimiento, somnolencia, irritabilidad, dolor de cabeza debido al esfuerzo excesivo y otros trastornos. Al descansar sobre una almohada anatómica, seleccionada individualmente, todos estos problemas no le molestarán.

Las almohadas ortopédicas son las más diferentes formas y magnitudes. Por lo tanto, es fácil y conveniente elegir, en función de sus parámetros, exactamente el que más le convenga. Es muy importante no apresurarse y medir la distancia entre los hombros en casa. Además, la ayuda de un buen asistente de ventas será indispensable, por lo que lo mejor es comprar una almohada ortopédica en una tienda especializada.

Dependiendo de la forma

Si tiene hombros anchos, elija un producto con una longitud de 70-75 cm, y si es estrecho, entonces una almohada y menos de 60 cm será suficiente. Si decide comprar una almohada para un niño, entonces una longitud de 20 -30 cm es suficiente.

Además de este parámetro, es importante elegir una almohada adecuada en altura, de lo contrario solo te dañará. Dos parámetros son de gran importancia aquí:

• cómo mientes mientras duermes;
• en que duermes

Si su posición favorita para dormir es sobre uno de sus lados, entonces puede comprar una almohada de más de 10 cm. Un producto con refuerzos laterales, que fijará la cabeza y evitará que el cuerpo adopte una posición incorrecta, también se adapta bien.

Si la mayoría de las veces duerme boca arriba o boca abajo, no debe comprar una almohada alta. Una almohada ortopédica de 6 cm de altura es perfecta. Preste especial atención al producto con una pequeña hendidura en el medio.

Otro parámetro importante a la hora de elegir una almohada es su forma. No podemos darle ninguna recomendación sobre la elección aquí, ya que cada persona tiene sus propias preferencias. Vale la pena señalar solo que hay almohadas no solo debajo de la cabeza, sino también debajo de otras partes del cuerpo, por ejemplo, debajo de la espalda, el brazo, el hombro. Además del uso doméstico, pueden llevarse con usted o usarse en un automóvil.

Estructura y material internos

La mayoría criterio principal la elección de una almohada ortopédica es, por supuesto, su relleno. Puede ser de varios tipos:

• látex o una variación del mismo llamado viscolatox;
• gel de enfriamiento;
• resortes de látex muy cortos;
• espuma hecha de un material biológico especial.

También hay almohadas anatómicas con relleno natural... Esto, por ejemplo, cáscara de trigo sarraceno, que toma forma fácilmente cuerpo humano y lo sostiene, descargando los músculos y vértebras de la columna cervical y permitiéndote descansar y dormir bien. Recuerde que dicho producto requiere cuidados y condiciones de almacenamiento especiales.

Otros criterios de selección

Además de las diferencias en forma y estructura, las almohadas ortopédicas difieren en el fabricante y el precio. Estos productos son fabricados por la mayoría diferentes paises, entre los cuales los más populares son las almohadas de Italia, Suecia, Alemania, Finlandia, etc. Los productos anatómicos de Rusia también son cada vez más solicitados en el mercado moderno.

Así, por ejemplo, entre los fabricantes de Rusia, las empresas líderes son Trivers, Trelax, Ascona, Ormatek y muchas otras. Se han establecido desde hace mucho tiempo en Mercado ruso y son conocidos en el extranjero por su material y relleno de alta calidad, así como por su facilidad de uso.

Tempur de Dinamarca, Bedding Industries de Italia y muchas otras encuentran sus clientes en todo el mundo.

La elección de una almohada ortopédica debe abordarse de manera responsable. Después de todo, la calidad del descanso nocturno depende en gran medida de ello. Por supuesto, las revisiones de familiares y amigos son muy importantes. Pero no vale la pena confiar completamente en ellos, ya que debido a las características individuales de la estructura del cuerpo, la altura, el peso, el ancho de los hombros, lo que se adapta perfectamente a ellos no puede ser utilizado por usted en absoluto.

Si siente molestias mientras descansa sobre una almohada, esto no siempre significa que el producto no le conviene. Por lo general, acostumbrarse, especialmente si antes dormía en una almohada grande de plumón o sintética para el invierno, ocurre en unos pocos días. Si el inconveniente no desaparece durante un mes o más, el producto debe ser reemplazado, ya que tomó una decisión incorrecta.

Si duerme boca arriba la mayor parte del tiempo que del lado derecho o izquierdo, compre una almohada baja. Si su posición favorita para dormir es boca abajo, elija una baja y suave. El colchón también es de gran importancia a la hora de elegir una almohada ortopédica. Cuanto más suave sea, más alto se requerirá. Si tienes hombros anchos, elige un modelo más alto y más grande. Si constantemente quiere poner su mano debajo de su cabeza, entonces ha elegido una almohada que no es lo suficientemente alta.

recuérdalo sensaciones dolorosas en el cuello, fugas corporales, malestar son los principales signos de un producto seleccionado incorrectamente. Además, antes de ir a la tienda por una almohada anatómica o comprar en Internet, mida la longitud del hombro. La longitud de la almohada debe ser un poco mayor que esta cifra.

Reglas de cuidado del producto

Para que su almohada se pueda usar el mayor tiempo posible, debe seguir algunas reglas simples. Estos incluyen la transmisión semanal obligatoria en la calle y el cumplimiento de todas las recomendaciones prescritas en las instrucciones. Recuerde también: para no perturbar la ventilación de la almohada, no la cubra con una manta y déjela adentro. forma abierta durante todo el día. Para el mismo propósito, no utilice telas de funda de almohada demasiado gruesas o gruesas.

La humedad en la habitación no debe ser alta. Sus indicadores por encima del 65-70% dañan el producto. El manejo suave es esencial para la durabilidad. Una almohada ortopédica requiere girar y agitar constantemente, no se puede tirar, arrugar o almacenar en la posición incorrecta durante mucho tiempo.

Características comparativas de algunas especies.

Muy a menudo, un comprador que por primera vez desea comprar una almohada ortopédica se pierde en una variedad de formas, tamaños, tamaños, rellenos y fabricantes. Además, hay firmas que producen productos especializados diseñados para niños y personas que se recuperan de lesiones y que ya tienen serios problemas de columna.

Nos gustaría detenernos en italiano y Fabricantes rusos, cuyos productos son los más populares en nuestro país. En Rusia, como se mencionó anteriormente, varias empresas se dedican a la producción de almohadas ortopédicas. Entre ellos se encuentran Trivers, Trelax, Ascona y Ormatek. Conocido Fabricantes italianos incluye firmas como Magniflex, MaterLux, Vefer y Sealy.

La categoría de precios de los productos de las empresas rusa e italiana es aproximadamente la misma. El costo promedio de cada producto comienza en 2,000 rublos. Los productos italianos se distinguen por su forma original y su uso. materiales naturales... Muy a menudo, la parte superior de tales almohadas ortopédicas se dobla en forma de ola y tiene diferentes niveles de altura, lo que permite que una persona se siente cómodamente durante el sueño.

La empresa rusa "Trelax" produce almohadas ortopédicas de la mayoría diferentes tipos y diseños aptos para toda la familia, desde los más pequeños hasta los más mayores. Rasgo distintivo de este fabricante: la disponibilidad de productos inusuales en el surtido, por ejemplo, almohadas de construcción para bebés, que cumplen perfectamente con su función principal de posicionamiento corporal correcto durante el sueño y descarga de la columna cervical, y protegen al niño de lesiones.

El uso de almohadillas ortopédicas tiene sus lados positivos y negativos. A continuación hablaremos de los principales.

Ventajas de usar almohadas anatómicas

1. Amistad absoluta con el medio ambiente

Los fabricantes reconocidos y probados utilizan solo materiales de alta calidad en la producción de tales almohadillas ortopédicas.

1. Seguridad

Vale la pena recordar que una almohada ortopédica será completamente segura para la salud humana solo si se selecciona correctamente. De lo contrario, debido a su funcionamiento, pueden surgir dolores de espalda y otros problemas.

1. Comodidad y facilidad de uso

Gracias a los materiales de alta calidad utilizados en la producción de la almohada ortopédica, así como a su tipo seleccionado individualmente, cada sueño será placentero y satisfactorio, por la mañana después de despertarse se sentirá completamente descansado.

1. Hipoalergénico

diferente a almohada de plumas, la composición ortopédica es adecuada para casi todos, independientemente del precio o del fabricante.

1. Facilidad de cuidado

Cada fabricante en el folleto o en las instrucciones de uso le informará en detalle sobre las características del cuidado de su producto.

1. Posición correcta del cuerpo durante el sueño.

Cada almohada ortopédica fija suavemente el cuello y la cabeza en la posición correcta durante todo el período de sueño. Esto ayuda a evitar fugas y otros problemas.

1. Tiempo de funcionamiento prolongado

La almohada anatómica te servirá durante mucho tiempo, sin requerir cuidados especiales, gastando dinero en tintorería y tiempo.

Contras de usar almohadas ortopédicas

1. Precio

Hoy, a pesar de su popularidad, una almohada ortopédica no es un placer barato.

1. Las consecuencias de una mala elección

Una almohada anatómica de mala calidad o mal ajustada hará más daño que bien. Por lo tanto, tome su elección en serio, sin depender solo de la opinión de sus amigos y conocidos, comerciales o reseñas en Internet. Tenga en cuenta sus parámetros individuales y la estructura de su cuerpo.

Como puede ver, hay muchos tipos almohadas anatómicas... Todos ellos difieren entre sí en forma, calidad, estructura, fabricante, categoría de precio. Es muy importante elegir una almohada de este tipo, que sea cómoda y cómoda para dormir, y al despertar se sentirá lleno de energía y descansado. Para ello, tenga en cuenta todas las características de cada tipo de producto, evalúe objetivamente sus parámetros y elija el que más le convenga.