Proteksyon ng balat mula sa ultraviolet. Proteksyon ng UV

Sa pagdating maaraw na araw Ang tanong ng pangangailangan para sa proteksyon mula sa ultraviolet radiation ay talamak. Mula sa mga istante ng tindahan at mula sa mga screen ng TV, iba't ibang sunscreen ang tumitingin sa amin, na sa tingin namin ay mahalaga at kailangan. Alamin natin kung totoo ito? Ano ang mapoprotektahan tayo ng mga sunscreen at lotion?

Tulad ng nalalaman, ang spectrum ng Araw, na umaabot sa mga hangganan ng atmospera ng lupa, ay nahahati sa 3 bahagi:

1) Infrared rays (IR) - mula 0.76 hanggang 60 microns (tinatanggap ang pagsukat sa microns sa lugar na ito);

2) Nakikitang mga sinag - 400-760 nm;

3) Ultraviolet rays (UV) - 10-400 nm.

Ang ultraviolet radiation, na ang mga panganib ay itinutunog sa kaliwa at kanan, ay talagang kinakailangan para sa mga tao, ngunit sa maliit na dosis. Ang bitamina D ay na-synthesize sa katawan ng tao sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet rays sa balat, ngunit literal na 15 minuto sa araw ay sapat na upang makuha ang pang-araw-araw na dosis. SA malalaking dami Ang ultraviolet radiation ay tiyak na nakakapinsala: pinapabilis nito ang proseso ng pagtanda ng balat at pinatataas ang posibilidad ng kanser sa balat.

Ultraviolet radiation (10-400 nm)

Karaniwan, ang buong spectrum ng ultraviolet na umaabot sa ibabaw ng planeta o ibinubuga ng mga artipisyal na mapagkukunan ay nahahati sa 3 mga lugar:

A (UVA) - 400-320 nm (predominant erythemal, o tanning effect);

B (UVB) - 320-280 nm (nangingibabaw na antirachitic effect, ibig sabihin, tinitiyak ang synthesis ng bitamina D sa balat);

C (UVC) - 280-200 nm (nangingibabaw na bactericidal effect).

Halos lahat ng UVC at humigit-kumulang 90% ng UVB ay nasisipsip ng ozone, pati na rin ng singaw ng tubig, oxygen at carbon dioxide habang dumadaan ang mga ito. sikat ng araw sa pamamagitan ng atmospera ng lupa. Ang radiation mula sa hanay ng UVA ay medyo mahina na hinihigop ng atmospera. Samakatuwid, ang radiation na umaabot sa ibabaw ng Earth ay higit na naglalaman ng UVA at isang maliit na proporsyon ng UVB.

Ang direktang epekto ng UV radiation sa mga selula ng isang buhay na organismo ay nauugnay sa mga kumplikadong proseso ng photochemical at, una sa lahat, na may nakakapinsalang epekto sa buhay na selula at ang pagkasira ng mga protina. Bilang resulta ng gayong pisikal na pagkakalantad sa mga sinag ng UV, ang mga sumusunod ay nangyayari sa balat:

• Ang pagluwag ng mga bono ng protina sa cell at ang hitsura ng mga fragment ng mga molekula ng protina;
• Ang mga cellular enzyme, kapag isinaaktibo, ay nag-aalis ng mga nasirang sangkap ng protina;
• Pag-unlad ng isang lokal na reaksyon - UV erythema - aseptikong pamamaga na may lahat ng mga palatandaan na nagpapakilala sa anuman nagpapasiklab na proseso: pamumula, pananakit, pamamaga at kahit dysfunction at lagnat.

Ang oncogenic na epekto ng UV radiation, na humahantong sa pag-unlad ng kanser sa balat, ay nararapat na espesyal na pagsasaalang-alang. Pinatunayan ng eksperimento na araw-araw, maraming oras ng matinding pag-iilaw ng UV ng mga daga at daga sa loob ng maraming buwan ang sanhi ng pagbuo ng mga malignant na tumor sa halos lahat ng mga hayop, na naisalokal pangunahin sa mga walang buhok na bahagi ng ulo. Kasama sa mga blastomogenic ray ang mga UV ray na may wavelength na 290-330 nm, lalo na 301-303 nm, na inuri bilang UVB. Ang kanser sa balat ay karaniwan sa lahat ng tao sa mundo na naninirahan sa iba't ibang klimatiko na kondisyon. Gayunpaman, ang saklaw ng kanser sa balat sa populasyon ng iba't ibang bansa ay malawak na nag-iiba. Kaya, sa Australia, ang bilang ng mga naturang pasyente ay higit sa kalahati ng kabuuang bilang ng lahat ng mga pasyente ng kanser. Ipinapakita ng mga klinikal na obserbasyon na ang kanser sa balat ay mas madalas na nagkakaroon ng mga taong may patas na balat. Kaya, sa Hawaiian Islands, ang kanser sa balat sa mga puti ay 42 beses na mas karaniwan kaysa sa mga itim. Ang mekanismo ng blastomogenic na epekto ng UV radiation ay hindi pa rin malinaw.

Ano ang ibig sabihin nito SPF?

Upang matukoy ang pagiging epektibo ng mga sunscreen, ang terminong sun protection factor (SPF) ay nilikha. SPF - kadahilanan sa proteksyon ng araw). Upang maunawaan ang kakanyahan nito, kailangan mo munang maunawaan ang isa pang termino - minimum na dosis ng erythema (MED), na tinukoy bilang pinakamaliit na agwat ng oras o dosis ng pag-iilaw ng UV na sapat upang makagawa ng kaunting kapansin-pansing erythema, iyon ay, pamumula, sa hindi protektadong balat. At ipinapakita ng SPF kung gaano kalaki ang MED ng protektadong balat na lumampas sa MED ng hindi protektadong balat.

Ang sunburn ay sanhi ng UVB radiation, kaya ang SPF ay nagpapakita ng pagiging epektibo ng proteksyon lalo na laban sa ganitong uri ng mga sinag. Sa pangkalahatan, karaniwang tinatanggap na ang 1 SPF ay ang kakayahang ligtas na manatili sa araw sa loob ng 10 minuto. Kung mas mataas ang indicator na ito, mas mahaba ang proteksyon na maibibigay ng produkto. Ngunit ang halaga ng SPF ay napaka-kondisyon, dahil sa katotohanang iyon iba't ibang tao ang iyong phototype, na tumutukoy sa pagkamaramdamin sa UV, at mahalaga din kung anong layer ng sunscreen ang inilapat, kung gaano kabilis itong nahuhugasan, at iba pa. Samakatuwid, ang tagapagpahiwatig na ito ay nagbibigay lamang ng isang magaspang na ideya ng kakayahang maprotektahan laban sa UVB, at hindi dapat kunin nang literal.

Ang radiation ng UVA ay hindi gaanong mapanganib dahil hindi ito kumikilos nang kasing lakas, ngunit tumagos sa mas malalim na mga layer ng balat, na nagiging sanhi ng photoaging at pagtaas ng panganib ng kanser sa balat, nang hindi umaalis sa nakikitang erythema. Mayroong isang tagapagpahiwatig para sa pagtatasa ng proteksyon mula sa ganitong uri ng radiation - LPF, na kinakalkula sa pamamagitan ng pagtukoy ng pinakamababang dosis ng phototoxic. Gayunpaman, ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi malawakang ginagamit, at ang mga pakete ng mga produkto ng proteksyon sa araw ay nagpapahiwatig lamang ng "UVA" kung naglalaman ito ng mga filter laban sa ganitong uri ng mga sinag.

Anong mga uri ng mga filter ng UV ang mayroon?

Ang lahat ng mga filter ng UV ay nahahati sa kemikal, na sumisipsip lamang ng bahagi ng radiation, at pisikal (barrier), na nakakalat at sumasalamin sa mga sinag. Kasama sa una ang salicylates, cinnamates, benzophenones, para-aminobenzoic acid derivatives, ang huli ay kinabibilangan ng titanium dioxide at zinc oxide.

May ilang base oil natural na sun protection factor, Halimbawa :

• Langis ng Binhi ng Raspberry - SPF 28-50;
• — SPF 6-7;
• Langis ng oliba - SPF 7-8;
• — SPF 4-5;
• — SPF 6;
• Langis ng castor - SPF 5-6;
• — SPF 1-2;

Hindi mo nakikita, naririnig o nararamdaman ang ultraviolet radiation, ngunit mararamdaman mo talaga ang mga epekto nito sa iyong katawan, kabilang ang iyong mga mata.

Marahil alam mo na ang labis na pagkakalantad sa ultraviolet ay nagdaragdag ng panganib ng kanser sa balat, at sinusubukan mong gumamit ng mga proteksiyon na krema. Ano ang alam mo tungkol sa pagprotekta sa iyong mga mata mula sa UV radiation?
Maraming mga publikasyon sa mga propesyonal na publikasyon ang nakatuon sa pag-aaral ng mga epekto ng ultraviolet radiation sa mga mata, at mula sa kanila, lalo na, sumusunod na ang matagal na pagkakalantad dito ay maaaring magdulot ng isang buong serye mga sakit. Sa konteksto ng pagbaba ng ozone layer ng atmospera, ang pangangailangan para sa tamang pagpili ng mga paraan ng pagprotekta sa mga organo ng paningin mula sa labis na solar radiation, kabilang ang ultraviolet component nito, ay lubhang kagyat.

Ano ang ultraviolet?

Ang ultraviolet radiation ay electromagnetic radiation na hindi nakikita ng mata, na sumasakop sa spectral na rehiyon sa pagitan ng nakikita at X-ray radiation sa loob ng wavelength na hanay na 100-380 nanometer. Ang buong rehiyon ng ultraviolet radiation (o UV) ay karaniwang nahahati sa malapit (l = 200-380 nm) at malayo, o vacuum (l = 100-200 nm); Bukod dito, ang huling pangalan ay dahil sa ang katunayan na ang radiation ng lugar na ito ay malakas na hinihigop ng hangin at pinag-aaralan gamit ang mga instrumento ng vacuum spectral.

kanin. 1. Buong electromagnetic spectrum ng solar radiation

Ang pangunahing pinagmumulan ng ultraviolet radiation ay ang Araw, bagaman ang ilang mga pinagmumulan artipisyal na pag-iilaw mayroon ding bahagi ng ultraviolet sa kanilang spectrum bilang karagdagan, nangyayari rin ito sa panahon ng gawaing hinang ng gas. Ang malapit na hanay ng mga sinag ng UV, sa turn, ay nahahati sa tatlong bahagi - UVA, UVB at UVC, na naiiba sa kanilang epekto sa katawan ng tao.

Kapag nalantad sa mga buhay na organismo, ang ultraviolet radiation ay nasisipsip ng mga itaas na layer ng tissue ng halaman o ng balat ng mga tao at hayop. Ang biyolohikal na pagkilos nito ay batay sa mga pagbabagong kemikal sa mga molekulang biopolymer na sanhi ng kanilang direktang pagsipsip ng radiation quanta at, sa isang mas mababang lawak, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa mga radical ng tubig at iba pang mga low-molecular compound na nabuo sa panahon ng pag-iilaw.

Ang UVC ay ang pinakamaikling wavelength at pinakamataas na enerhiya na ultraviolet radiation na may wavelength na saklaw mula 200 hanggang 280 nm. Ang regular na pagkakalantad ng buhay na tissue sa radiation na ito ay maaaring maging lubos na mapanira, ngunit sa kabutihang palad ito ay nasisipsip ng ozone layer ng atmospera. Dapat itong isaalang-alang na ang radiation na ito ay nabuo ng mga mapagkukunan ng bactericidal ultraviolet radiation at nangyayari sa panahon ng hinang.

Sinasaklaw ng UVB ang wavelength range mula 280 hanggang 315 nm at medium-energy radiation na mapanganib sa paningin ng tao. Ito ay UVB rays na nag-aambag sa pangungulti, photokeratitis, at sa matinding kaso, nagdudulot ng ilang sakit sa balat. Ang radiation ng UVB ay halos ganap na hinihigop ng kornea, ngunit ang ilan sa mga ito, sa hanay na 300-315 nm, ay maaaring tumagos sa mga panloob na istruktura ng mata.

Ang UVA ay ang pinakamahabang wavelength at hindi gaanong masiglang bahagi ng UV radiation na may l = 315-380 nm. Ang kornea ay sumisipsip ng ilang UVA radiation, ngunit karamihan sa mga ito ay nasisipsip ng lens Ito ang sangkap na dapat na pangunahing isaalang-alang ng mga ophthalmologist at optometrist, dahil ito ang bahagi na tumagos nang mas malalim kaysa sa iba sa mata at posibleng mapanganib.

Ang mga mata ay nakalantad sa isang medyo malawak na hanay ng UV radiation. Ang short-wavelength na bahagi nito ay nasisipsip ng cornea, na maaaring masira ng matagal na pagkakalantad sa radiation waves na may l = 290-310 nm. Habang tumataas ang mga wavelength ng ultraviolet, tumataas ang lalim ng pagtagos nito sa mata, at karamihan sa radiation na ito ay nasisipsip ng lens.

Ang lens ng mata ng tao ay isang mahusay na filter na nilikha ng kalikasan upang protektahan ang mga panloob na istruktura ng mata. Ito ay sumisipsip ng UV radiation sa hanay na 300 hanggang 400 nm, na nagpoprotekta sa retina mula sa pagkakalantad sa mga potensyal na nakakapinsalang wavelength. Gayunpaman, na may pangmatagalang regular na pagkakalantad sa ultraviolet radiation, ang pinsala sa lens mismo ay bubuo sa paglipas ng mga taon, ito ay nagiging dilaw-kayumanggi, maulap at, sa pangkalahatan, hindi angkop para sa paggana para sa layunin nito (iyon ay, ang mga katarata ay nabuo). Sa kasong ito, inireseta ang operasyon ng katarata.

Banayad na paghahatid ng mga materyales sa lens ng salamin sa hanay ng UV.

Tradisyonal na ginagawa ang proteksyon sa mata sa paggamit ng salaming pang-araw, clip, kalasag, at sumbrero na may mga visor. Ang kakayahan ng mga spectacle lens na i-filter ang mga potensyal na mapanganib na bahagi ng solar spectrum ay nauugnay sa mga phenomena ng pagsipsip, polarisasyon o pagmuni-muni ng radiation flux. Ang mga espesyal na organiko o hindi organikong materyales ay ipinapasok sa materyal ng mga lente ng salamin o inilapat bilang mga patong sa kanilang ibabaw. Ang antas ng proteksyon ng mga lente ng panoorin sa rehiyon ng UV ay hindi maaaring matukoy nang biswal batay sa lilim o kulay ng lens ng panoorin.

kanin. 2. Ultraviolet spectrum

Bagama't ang mga spectral na katangian ng mga materyales sa spectacle lens ay regular na tinatalakay sa mga pahina ng mga propesyonal na publikasyon, kabilang ang Veko magazine, mayroon pa ring mga patuloy na maling kuru-kuro tungkol sa kanilang transparency sa hanay ng UV. Ang mga maling paghuhusga at ideyang ito ay nahahanap ang kanilang pagpapahayag sa mga opinyon ng ilang mga ophthalmologist at kahit na lumalabas sa mga pahina ng mass publication. Kaya naman, sa artikulong “Ang salaming pang-araw ay maaaring makapukaw ng pagiging agresibo” ng consultant ophthalmologist na si Galina Orlova, na inilathala sa pahayagan ng St. Petersburg Vedomosti noong Mayo 23, 2002, mababasa natin: “Ang quartz glass ay hindi nagpapadala ng mga sinag ng ultraviolet, kahit na hindi ito madilim. Samakatuwid, ang anumang baso na may salamin na salamin sa mata ay protektahan ang iyong mga mata mula sa ultraviolet radiation." Dapat pansinin na ito ay ganap na hindi totoo, dahil ang kuwarts ay isa sa mga pinaka-transparent na materyales sa hanay ng UV, at ang quartz cuvettes ay malawakang ginagamit upang pag-aralan ang mga spectral na katangian ng mga sangkap sa ultraviolet na rehiyon ng spectrum. Sa parehong lugar: "Hindi lahat ng plastic eyeglass lens ay mapoprotektahan laban sa ultraviolet radiation." Maaari tayong sumang-ayon sa pahayag na ito.

Upang sa wakas ay linawin ang isyung ito, isaalang-alang natin ang liwanag na paghahatid ng mga pangunahing optical na materyales sa rehiyon ng ultraviolet. Ito ay kilala na ang mga optical na katangian ng mga sangkap sa rehiyon ng UV ng spectrum ay naiiba nang malaki mula sa mga nakikitang rehiyon. Tampok na katangian ay isang pagbawas sa transparency na may pagbaba ng wavelength, iyon ay, isang pagtaas sa absorption coefficient ng karamihan sa mga materyales na transparent sa nakikitang rehiyon. Halimbawa, ang ordinaryong (non-spectacle) na mineral na salamin ay transparent sa mga wavelength na higit sa 320 nm, at ang mga materyales tulad ng uviol glass, sapphire, magnesium fluoride, quartz, fluorite, lithium fluoride ay transparent sa mas maikling wavelength na rehiyon [BSE].

kanin. 3. Banayad na transmission ng mga spectacle lens na gawa sa iba't ibang materyales
1 - salamin ng korona; 2, 4 - polycarbonate; 3 - CR-39 na may light stabilizer; 5 - CR-39 na may UV absorber sa polymer mass

Upang maunawaan ang pagiging epektibo ng proteksyon mula sa UV radiation ng iba't ibang optical na materyales, buksan natin ang spectral light transmission curves ng ilan sa mga ito. Sa Fig. ang light transmission sa wavelength range mula 200 hanggang 400 nm ay ipinakita para sa limang spectacle lens na gawa sa iba't ibang materyales: mineral (crown) glass, CR-39 at polycarbonate. Tulad ng makikita mula sa graph (curve 1), karamihan sa mga mineral spectacle lens na gawa sa crown glass, depende sa kapal sa gitna, ay nagsisimulang magpadala ng ultraviolet radiation mula sa mga wavelength na 280-295 nm, na umaabot sa 80-90% light transmission sa isang wavelength na 340 nm. Sa hangganan ng hanay ng UV (380 nm), ang liwanag na pagsipsip ng mga mineral spectacle lens ay 9% lamang (tingnan ang talahanayan).

materyal	Tagapagpahiwatig repraksyon	Pagsipsip UV radiation,%
CR-39 - tradisyonal na mga plastik
CR-39 - na may UV absorber
Koronang salamin
Trivex
Spectralite
Polyurethane
Polycarbonate
Hyper 1.60
Hyper 1.66

Nangangahulugan ito na hindi angkop para sa mga mineral spectacle lens na gawa sa regular na crown glass maaasahang proteksyon mula sa UV radiation, maliban kung ang mga espesyal na additives ay idinagdag sa batch para sa paggawa ng salamin. Magagamit lang ang mga crown glass spectacle lens bilang mga sun filter pagkatapos maglagay ng mga de-kalidad na vacuum coating.

Ang light transmission ng CR-39 (curve 3) ay tumutugma sa mga katangian ng mga tradisyonal na plastik na ginamit sa loob ng maraming taon sa paggawa ng mga spectacle lens. Walang laman ang mga spectacle lens na ito malaking bilang isang light stabilizer na pumipigil sa photodestruction ng polimer sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation at atmospheric oxygen. Ang mga tradisyonal na spectacle lens na gawa sa CR-39 ay transparent sa UV radiation mula sa 350 nm (curve 3), at ang kanilang light absorption sa hangganan ng UV range ay 55% (tingnan ang talahanayan).

Nais naming iguhit ang atensyon ng aming mga mambabasa sa kung gaano kahusay ang tradisyonal na mga plastik sa mga tuntunin ng proteksyon ng UV kumpara sa mineral na salamin.

Kung ang isang espesyal na sumisipsip ng UV ay idinagdag sa pinaghalong reaksyon, kung gayon ang spectacle lens ay nagpapadala ng radiation na may wavelength na 400 nm at isang mahusay na paraan ng proteksyon laban sa ultraviolet radiation (curve 5). Ang mga spectacle lens na gawa sa polycarbonate ay nakikilala sa pamamagitan ng mataas na pisikal at mekanikal na mga katangian, ngunit sa kawalan ng mga sumisipsip ng UV nagsisimula silang magpadala ng ultraviolet radiation sa 290 nm (iyon ay, katulad ng salamin ng korona), na umaabot sa 86% na paghahatid ng liwanag sa hangganan ng UV region (curve 2), na ginagawang hindi angkop ang mga ito para gamitin bilang UV protection agent. Sa pagpapakilala ng isang UV absorber, pinuputol ng mga spectacle lens ang ultraviolet radiation hanggang 380 nm (curve 4). Sa mesa Ipinapakita rin ng 1 ang mga light transmission value ng modernong organic spectacle lens na gawa sa iba't ibang materyales - mataas ang repraktibo at may average na mga halaga ng refractive index. Ang lahat ng mga spectacle lens na ito ay nagpapadala ng light radiation simula lamang sa gilid ng UV range - 380 nm, at umabot sa 90% light transmission sa 400 nm.

Kinakailangang isaalang-alang na ang isang bilang ng mga katangian ng mga spectacle lens at mga tampok ng disenyo ng mga frame ay nakakaapekto sa pagiging epektibo ng kanilang paggamit bilang paraan ng proteksyon ng UV. Ang antas ng proteksyon ay tumataas sa pagtaas ng lugar ng mga spectacle lens - halimbawa, ang isang spectacle lens na may lawak na 13 cm2 ay nagbibigay ng 60-65% na antas ng proteksyon, at may isang lugar na 20 cm2 - 96% o higit pa. Ito ay nangyayari sa pamamagitan ng pagbabawas ng side illumination at ang posibilidad ng UV radiation na pumasok sa mga mata dahil sa diffraction sa mga gilid ng spectacle lens. Ang pagkakaroon ng mga side shield at malalawak na templo, pati na rin ang pagpili ng isang mas hubog na hugis ng frame na tumutugma sa curvature ng mukha, ay nakakatulong din sa pagtaas ng mga proteksiyon na katangian ng mga baso. Dapat mong malaman na ang antas ng proteksyon ay bumababa sa pagtaas ng vertex na distansya, dahil ang posibilidad ng mga sinag na tumagos sa ilalim ng frame at, nang naaayon, ang pagpasok sa mga mata ay tumataas.

Limitasyon sa pagputol

Kung ang cutoff ng ultraviolet region ay tumutugma sa wavelength na 380 nm (iyon ay, light transmission sa wavelength na ito ay hindi hihigit sa 1%), kung gayon bakit maraming branded na salaming pang-araw at spectacle lens ang nagpapahiwatig ng cutoff na hanggang 400 nm? Ang ilang mga eksperto ay tumutol na ito ay isang diskarte sa marketing, dahil nagbibigay ng proteksyon mula sa itaas minimum na kinakailangan mas gusto ito ng mga mamimili, at bukod pa, ang "ikot" na numero 400 ay mas naaalala kaysa sa 380. Kasabay nito, lumitaw ang data sa panitikan tungkol sa potensyal mapanganib na impluwensya liwanag mula sa asul na rehiyon ng nakikitang spectrum hanggang sa mga mata, kaya naman ang ilang mga tagagawa ay nagtakda ng bahagyang mas malaking limitasyon na 400 nm. Gayunpaman, makatitiyak ka na ang 380 nm na proteksyon ay magbibigay sa iyo ng sapat na proteksyon sa UV upang matugunan ang mga pamantayan ngayon.

Gusto kong maniwala na sa wakas ay nakumbinsi na namin ang lahat na ang ordinaryong mineral spectacle lens, at higit pa sa quartz glass, ay mas mababa sa organic lenses sa mga tuntunin ng ultraviolet cutting efficiency.

Inihanda ni Olga Shcherbakova, Veko 7/2002

Nagbabadya tayo sa araw at hindi man lang iniisip ang katotohanan na kasalukuyang nagaganap ang mga proseso sa ating balat na naglalayong protektahan ito mula sa ultraviolet radiation. Ang balat ay patuloy na nagbabantay sa ating mga interes, at anuman ang nakatagpo nito, dahil mayroon itong medyo disenteng arsenal ng mga tool na nagbibigay-daan dito upang matagumpay na makayanan ang maraming mga panganib. Ito ay tungkol sa mga paraan upang kontrahin ang iba't ibang mga irritant, i.e. tungkol sa mga mekanismo ng proteksiyon ng balat, at tatalakayin sa artikulong ito.

Ang proteksiyon na pag-andar ng balat ang nangunguna at may maraming mekanismo, dahil dapat itong protektahan tayo mula sa mga impluwensya ng iba't ibang kalikasan: mekanikal, pisikal at kemikal.

Mga mekanismo ng proteksyon ng balat sa talahanayan

Uri ng epekto	Mekanismo ng pagtatanggol sa balat
Presyon, shock, alitan	Shock absorption effect dahil sa collagen at elastin fibers Pagpapalapot ng stratum corneum ng emidermis Fat pad sa hypodermis Pagbuo ng isang unan ng tubig
Malamig	Pagsisikip ng mga daluyan ng dugo Nanginginig
Mainit	Pagluwang ng mga daluyan ng dugo Pinagpapawisan
UV radiation	Melanin synthesis (pigmentation) Pagpapalapot ng stratum corneum ng epidermis
Mga kemikal	Mga protina na antibacterial Hindi maarok na screen ng dermis Hydrolipid na pelikula
Mga pathogen microorganism	Hindi maarok na screen ng dermis Hydrolipid na pelikula
Natutuyo	Mga taba ng epidermal Hydrolipid na pelikula Mga Salik ng Natural na Moisturizing

Proteksyon mula sa pisikal na epekto: malamig, init, ultraviolet radiation.

Regulasyon ng temperatura

Upang matiyak ang thermoregulation, ang balat ay gumagamit ng isang kumplikadong mekanismo. Ang malamig at mainit na mga receptor na matatagpuan sa balat ay nagsasabi sa utak tungkol sa mga pagbabago sa temperatura. Ang utak, sa turn, ay nagpapakilos ng sarili nitong mga mekanismo ng regulasyon sa balat. Kapag na-expose mataas na temperatura parehong panloob at panlabas, ang balat ay tumutugon sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at matinding pagpapawis, at sa gayon ay nakakamit ang isang cooling effect. Kapag na-expose mababang temperatura Sa kabaligtaran, ang mga daluyan ng dugo ay makitid upang mas kaunting init ang nawala. Ang nanginginig at nagdadaldalan na mga ngipin ay nakakatulong sa pagpapabuti ng daloy ng dugo at pag-agos ng init sa tissue ng kalamnan.

Proteksyon ng UV

0.4 porsiyento ng UVB rays ay umaabot sa basal layer ng epidermis, na nasa hangganan ng mga dermis. Ang prosesong ito ay maaaring makapukaw sunog ng araw, pinsala sa genetic na materyal at pag-unlad ng kanser sa balat. Sa tulong ng mga libreng radikal, ang mga uri ng sinag na ito ay unti-unting magprograma sa balat para sa maagang pagtanda.

Ang mga ultraviolet ray ng uri A ay tumagos nang mas malalim, umabot sa nag-uugnay na tisyu ng mga dermis at pukawin ang pag-unlad ng iba't ibang mga karamdaman. Ang infrared radiation ay maaaring tumagos sa hypodermis - ang huling layer ng balat. Hanggang ngayon, walang nalalaman tungkol sa mga negatibong epekto nito sa balat, dahil hindi pa natatapos ang pananaliksik. Bilang karagdagan, ang infrared radiation ay aktibong ginagamit sa paggamot ng ilang mga sakit, halimbawa, pananakit ng kalamnan, mga problema sa puso at rayuma.

Ang balat ay protektado mula sa pagkakalantad sa nakakapinsalang radiation sa iba't ibang paraan:

Pigmentation

Ang mga espesyal na selula ay responsable para sa pigmentation ng balat o pangungulti. melanocytes, na nabuo sa basal na layer ng epidermis. Ang mga cell na ito ay gumagawa ng pigment melanin, na, na naglinya sa mga selula ng itaas na layer ng epidermis, pinoprotektahan sila mula sa pagkakalantad sa sikat ng araw, dahil ito ay may kakayahang magkalat at sumipsip ng sikat ng araw. Bilang karagdagan, ang melanin ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa mga libreng radikal, dahil nagagawa nitong mahuli ang mga ito.

Ang pagbuo ng mga pampalapot sa stratum corneum ng balat

Sa ilalim ng mga kondisyon ng pagkakalantad sa ultraviolet rays type B, ang proseso ng cell division sa basal layer ng epidermis ay pinabilis, kaya ang isang malaking bilang ng mga cell ay umaabot sa ibabaw ng balat, na nag-aambag sa pampalapot ng stratum corneum at pagbuo. ng isang uri ng "kalasag laban sa sikat ng araw." Bilang karagdagan, ang stratum corneum ng epidermis ay naglalaman ng isang malaking halaga keratin, na may kakayahang sumipsip ng ultraviolet rays type B. Kapag humina ang intensity ng radiation, ang stratum corneum ng balat ay babalik sa normal na pattern ng paggana nito, nagiging mas payat at mas sensitibo muli.

Gayunpaman, sa kabila ng pagkakaroon ng ilang mga mekanismo upang kontrahin ang ultraviolet radiation, ang labis nito ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga hindi maibabalik na proseso, lalo na ang kanser sa balat.

Proteksyon mula sa mekanikal na epekto: presyon, pagkabigla, alitan.

Depreciation

Ang pangalawang layer ng balat, lalo na ang dermis, ay binubuo ng collagen at elastin fibers, na nagbibigay ng lakas ng balat at tumutulong sa pag-uunat. Kaya, ang anumang panandaliang puwersa, halimbawa, isang suntok, ay makakatugon sa paglaban ng mga hibla na ito, na may kakayahang mag-abot at bumalik sa kanilang orihinal na posisyon. Ang mekanismo ay kumikilos tulad ng isang spring, na unang mag-compress at pagkatapos ay ituwid. Sa kasong ito, ang mga hibla ng collagen ay mag-uunat sa axis ng pag-igting, at ang mga hibla ng elastin ay ibabalik ang balat sa orihinal na posisyon nito.

Pagpapalapot ng stratum corneum ng balat

Ang matagal na presyon o alitan sa balat ay lumilikha ng mga kondisyon para sa stratum corneum na lumapot. Ang point pressure sa balat ay nagiging sanhi ng paglaki nito palabas sa anyo ng isang kono, na, halimbawa, ay nangyayari kapag ang isang karaniwang kalyo ay nabuo.

Mga fat pad sa hypodermis

Ang katawan ay nag-iimbak ng mga reserbang taba sa hypodermis. Gumaganap sila bilang isang unan at tumutulong na makayanan ang mga panlabas na pagkabigla.

Pagbuo ng isang water sac

Kapag kuskusin ang balat, gumagawa ito ng tissue fluid sa pagitan ng panlabas na layer ng balat at ng layer ng lining ng balat sa likod nito. Ito ay bumubuo ng isang water sac, na mas kilala sa amin bilang isang callus. Minsan nangyayari na sa panahon ng alitan ang mga capillary ay nasira, at pagkatapos ay nabuo ang isang tinatawag na callus ng dugo.

Proteksyon mula sa pagkakalantad ng kemikal: mga kemikal, allergens, pathogenic microorganism.

Upang maprotektahan laban sa pagkakalantad ng kemikal, ginagamit ng balat ang mga sopistikadong sistema ng depensa ng katawan, katulad ng hydrolipid film at epidermal fats.

Hydrolipid na pelikula

Ang ibabaw ng balat ay natatakpan ng isang hindi nakikitang proteksiyon na pelikula. Ito ang emulsyon ng tubig at taba na nagpoprotekta sa balat mula sa mga epekto ng bakterya at fungi. Bilang karagdagan, pinapayagan nito ang balat na manatiling nababanat. Kasabay nito, ang iba't ibang mga bahagi ay nakahiwalay sa hydrolipid film, na tinitiyak na ang mekanismo ng proteksyon na ito ay patuloy na na-renew at maaaring patuloy na maisagawa ang mga function nito. Kaya, ang mga pangunahing bahagi ng hydrolipid film ay kinabibilangan ng:

• Mga taba mula sa mga sebaceous glandula;
• Mga patay na selula;
• Ang mga sangkap (mga produkto ng pagkasira ng protina) ay nabuo dahil sa pagkamatay ng mga keratinocytes;
• Tubig na nabuo mula sa umiikot na dugo at tumagos sa pamamagitan ng mga dermis patungo sa epidermis, sa huli ay sumingaw mula sa ibabaw ng balat (transepidermal water).

Sa malusog na balat, ang lahat ay nasa balanse, kabilang ang antas ng kahalumigmigan at ang dami ng taba sa hydrolipid film, habang ang mga katangian ng hydrolipid film ay genetically tinutukoy. Bilang karagdagan, ang mga katangian ng mekanismo ng proteksiyon na ito ay nag-iiba depende sa oras ng araw, panahon, antas ng mga hormone sa katawan, edad, mga gawi sa kalinisan, kahalumigmigan ng hangin, nutrisyon at kung ang isang tao ay nasa iba't ibang estado (stress, sakit).

Ang mataba na bahagi ng hydrolipid film ay binubuo ng 90 porsiyento ng mga sebaceous glandula, ang pamamahagi at produksyon na muli ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang balat ng mukha, sinturon sa balikat at mga uka ng pawis ay may malaking bilang ng mga sebaceous glandula, habang sa mga limbs mayroong isang limitadong bilang ng mga ito. Bilang karagdagan, ang mga sebaceous gland ay gumagana sa kalahating kapasidad sa panahon ng malamig na panahon, lalo na sa taglamig, at habang tayo ay tumatanda. Nagtatrabaho sila sa pinakamababa sa kanilang mga kakayahan para sa mga matatandang tao. Bukod pa rito, may mga tao na ang balat ay natural na gumagawa ng kaunting langis. Dapat tandaan na ang malusog na balat ay kayang tiisin ang ilang pagbabago sa balanse ng tubig-taba ng hydrolipid film.

AntaspH ng balat

Ang isang mahalagang katangian ng hydrolipid film ay ang acidic na kapaligiran nito, na nabuo ng gatas, amino acid at mga libreng protina na nilalaman nito. mga fatty acid. Kaya, ang may tubig na bahagi ng hydrolipid film ay bumubuo acid containment, na ang antas ng pH ay humigit-kumulang 5.5. Ang antas ng kaasiman na ito ay nagpapanatili ng kalusugan ng balat.

Ang ilang bahagi ng ating katawan, tulad ng kilikili at bahagi ng ari, ay may bahagyang acidic na pH level (sa paligid ng 6.5). Dito matatagpuan ang "mahina na lugar" ng acidic na proteksiyon na shell, dahil sa ilalim ng mga kondisyon mababang kaasiman Ang mga lugar na ito ay madaling kapitan sa iba't ibang mga pathogen at yeast.

Gayunpaman, ang paglaban sa mga pathogenic microorganism ay hindi lamang ang gawain ng acid proteksiyon na pelikula. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng mga epidermal fats at ang hindi malalampasan na screen ng balat mismo. Ang ilang mga skin enzymes (ceramides) na responsable para sa pagbuo ng naturang mga lipid ay aktibo lamang sa isang acidic na kapaligiran.

Hindi mapasok na screen ng balat

Ang ibabaw ng balat ay may linya na may stratum corneum, na kung saan ay binubuo ng 20 layered na layered sa ibabaw ng bawat isa, na may pangunahing materyales sa gusali ng layer na ito ay corneocytes. Ito ay kung ano ang nagpapahintulot sa stratum corneum upang gumanap ng isang proteksiyon function, na kung saan ay upang maiwasan ang pagkakalantad sa mga mapanganib na mga sangkap at ayusin ang paggamit at paglabas ng likido sa pamamagitan ng epidermis.

Kung wala ang stratum corneum, mawawalan tayo ng hanggang 20 porsiyento ng likido araw-araw. Bukod dito, kahit na ang pinakamaliit na pinsala sa balat ay nagsasangkot ng muling pagdadagdag ng pagkawala ng likido. Ang pag-regulate ng antas ng kahalumigmigan ng balat at pagpapanatili ng pagkalastiko nito ay posible salamat sa mga sumusunod na mekanismo.

Ang kalusugan ng tao ay isa sa mga pangunahing halaga ng buhay. Ang sitwasyon sa kapaligiran at mga pisikal na proseso na nagaganap sa Earth ay humantong sa pagbaba sa ozone layer ng planeta, na nagpoprotekta sa mga buhay na organismo mula sa mga epekto ng ultraviolet radiation. Ang katangian ng electromagnetic radiation na ito ay wave, at inuri ayon sa wavelength.

Ang impluwensya ng ultraviolet radiation sa mga tao at iba pang mga organismo ay napakalaki

Depende sa saklaw na ito, tumagos sila sa ozone layer. Ang impluwensya ng ultraviolet radiation sa mga tao at iba pang mga organismo ay napakalaki. Depende rin ito sa solar activity, heograpikal na lokasyon, altitude at klimatiko na kondisyon.

Bilang karagdagan sa pangunahing pinagmumulan ng Araw, ang ultraviolet radiation ay nangyayari sa panahon ng gas welding work, na may ilang mga uri ng artipisyal na pag-iilaw, at sa mga solarium. Ang proteksyon mula sa ultraviolet radiation ay isang mahalagang aspeto para sa isang buhay na organismo. Alam ng bawat isa sa atin mula pagkabata na hindi tayo dapat tumingin sa hinang. Tinatawag ito ng mga welder na "nakahuli ng isang kuneho", o sa wikang medikal, nakakakuha ng paso sa retina ng mata - electroophthalmia.

Ang parehong epekto ay maaaring mangyari sa mga skier at climber sa maaraw na panahon kung hindi sila gumagamit ng mga baso at espesyal na kagamitan dahil sa pagmuni-muni ng sikat ng araw mula sa ibabaw ng snow o yelo.

Ang ating kalusugan at UV radiation

Ang mga tao at lahat ng nabubuhay na organismo ay nakalantad sa mga sinag ng ultraviolet. Walang walang silbi sa kalikasan, ngunit ang pag-abuso sa mga likas na yaman na ito ay hindi kapaki-pakinabang, bagkus ay nakakapinsala sa kalusugan. Ang balat, buhok, mata, at immune system ay nagdurusa sa mga epekto ng radiation. Ang saklaw ng kanser sa balat (melanoma) ay napakataas sa buong mundo. Bilang resulta ng ultraviolet radiation, ang mga tao ay dumaranas ng pagkawala ng paningin na dulot ng mga katarata.

Ang labis na paggamit ng UV radiation ay hindi kapaki-pakinabang

Ang layunin ng artikulong ito ay upang maakit ang iyong pansin sa problema, ibalangkas ang kahalagahan nito at mga pamamaraan ng pagpapanatili ng kalusugan, isinasaalang-alang ang mga klimatiko kondisyon dinidiktahan tayo ng kalikasan. Matutong magsaya sa buhay, nang walang pinsala sa kalusugan, at tamang proteksyon mula sa ultraviolet radiation. Upang mapangalagaan ang sarili, ang isang tao ay kailangang magkaroon ng impormasyon, kaya pag-usapan natin nang mas malawak ang tungkol sa mga panganib ng UV exposure.

Tungkol sa pang-araw-araw at medikal na aspeto ng problemang ito. Ang ultraviolet light, sa maliit na dami, ay kailangan ng katawan upang makagawa ng bitamina D. Ang init ng araw at liwanag ay kinakailangan para sa lahat ng mga bagay na may buhay at sa wastong pagkonsumo, ang isang tao ay magiging malusog at masaya.

Mga sanhi ng sakit na dulot ng ultraviolet radiation

Ang unang bagay na ginagawa ng mapagmahal na mga magulang sa panahon ng kapaskuhan ay dalhin ang kanilang mga minamahal na anak upang mamahinga sa dalampasigan. At mayroon nang sunbathing hanggang sa paglubog ng araw, upang maipakita mo ang iyong tan sa trabaho sa mga bagong naka-istilong baso, at "gawing mas malusog ang mga bata" sa araw. Nang hindi nakapasok sa mga intricacies ng proseso, acclimatization, pagbabago ng tubig at iba pang mga stress, ang pinaka ginagawa nila ay gumamit ng mga cream para sa balat ng mukha at katawan, itago ang kanilang buhok sa ilalim ng mga sumbrero ng panama at magsuot ng kaduda-dudang kalidad, ngunit magagandang salaming pang-araw.

Nasusunog ang mga tao anuman ang kanilang kadiliman at kulay ng balat

Maaari kang mag-sunbate nang maaga sa umaga at sa gabi at sa napakaikling panahon, ano ang resulta? Isang mabigat na pagsubok para sa katawan. Ang balat ay nagdurusa muna. Maraming tao ang nakakita ng mga taong may paso na may iba't ibang antas ng kalubhaan sa beach. Mapupula ang likod at binti, balat na natutuklap na parang mga ahas na nagmomolting. Nasusunog ang mga tao anuman ang kanilang kadiliman at kulay ng balat.

Ang buong katotohanan tungkol sa pangungulti ay ang iyong katawan ay lumalaban sa mga epekto ng ultraviolet radiation. Gumagawa ito ng pigment at ang tungkulin nito ay bawasan ang pag-access ng radiation sa tissue. Isara ang access para sa mas malalim na paso. Ang isang mas malubhang antas ay sunog ng araw. Sa lugar kung saan, ang balat ay mas sensitibo sa pagtagos ng ultraviolet radiation. Ang ilang mga tao ay dumaranas ng photosensitivity, isang allergy sa pagkakalantad sa sikat ng araw.

Sa ilalim ng impluwensya ng araw, lumilitaw ang photoaging, ang mga palatandaan kung saan - mga wrinkles sa mukha, pagkawala ng pagkalastiko - ay hindi malulugod sa mga mahilig sa tan. At ang pinaka-mapanganib na sakit ay ang kanser sa balat. Ang kanilang kalikasan ay hindi pa ganap na pinag-aralan, ngunit ito ay nakumpirma na ang pagkakalantad sa ultraviolet radiation ay nagpapabilis sa proseso ng maraming beses.

Ang epekto ng ultraviolet radiation sa mga organo ng pangitain

Ang mga mata ay kailangang tratuhin nang may pag-iingat

Anatomically, ang kalikasan ay nagpoprotekta sa tao mula sa mapaminsalang epekto sinag ng araw. Ngunit hindi ito sapat kapag ang katawan ay nalantad sa ultraviolet radiation sa mahabang panahon. Ang mga mata, na sumasakop sa isang maliit na bahagi sa mukha, ay may kakayahang tumanggap ng epektong ito nang malalim sa katawan at lalo na nangangailangan ng maingat na paggamot. Kapag may labis na UV radiation, ang mga sakit tulad ng:

• electroophthalmia;
• photokeratitis;
• photoconjunctivitis
• pterygium;
• katarata;
• mga sugat na may kanser sa mata.

Ang katarata ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkabulag sa pagsasanay sa mundo. Ang ultraviolet radiation ay hindi nagpapatawad sa mga mata, samakatuwid ito ay responsibilidad ng isang tao sa kanilang kalusugan. Samakatuwid, kinakailangang gumamit ng moderno, mataas na kalidad na salaming pang-araw.

Ang mga baso ay perpekto sa hugis - mayroon silang hugis na angkop sa anyo at pinaliit ang pagtagos ng mga sinag. Samakatuwid, kailangan mong lapitan ang pagpili ng mga baso nang seryoso at hindi magtipid sa iyong kalusugan.

Ngayon ay may mga espesyal na spray at coatings sa mga lente ng salamin; Sa espesyal na skiing at mountaineering equipment, ang mga baso ay minarkahan ng UV-380 at UV-400, bilang pinakamataas na proteksyon laban sa ultraviolet radiation.

Kinakailangang gumamit ng moderno, mataas na kalidad na salaming pang-araw

Mga hakbang sa seguridad

Kailangan mong tandaan ang mga panuntunan sa kaligtasan. Huwag tumingin sa araw at mga taluktok na natatakpan ng niyebe nang walang salaming pang-araw, upang hindi ka makatanggap ng pangunang lunas para sa electroophthalmia, na tumatagal ng napakatagal at masakit at sisira sa iyong buong bakasyon. Ang buhok at balat ng mukha ay nagdurusa mula sa impluwensya ng ultraviolet radiation, ngunit ang mga ito ay mas malamang na mga problema sa kosmetiko. Ang mga ito ay inalis sa tulong ng mga proteksiyon na cream at shampoo na idinisenyo upang protektahan ang buhok mula sa ultraviolet exposure.

Ang buhok na hindi pinoprotektahan ng isang headdress ay nasusunog, nawawala ang pagkalastiko nito, nahati, at nagiging isang pinaso na tuyong washcloth. Samakatuwid, kung ikaw ay pansamantalang walang headdress, kailangan mong palakasin ang iyong pangangalaga sa buhok. Ngayon ay gumagawa sila ng mga shampoo upang protektahan ang buhok mula sa ultraviolet radiation.

Upang maprotektahan ang iyong balat mula sa mga paso, kailangan mong gumamit ng mga proteksiyon na cream, sundin ang isang rehimen ng paglabas sa bukas na araw, at magsuot ng mga damit na gawa sa natural na tela sa mga matingkad na kulay na sumasalamin sa sinag ng araw. Ngayon sila ay bumubuo ng bago makabagong teknolohiya upang madagdagan ang reflectivity ng damit. Ang titanium dioxide ay inilalapat sa damit, at ito komposisyon ng kemikal binabawasan ang pagpasok ng sinag.

Iniimbento paghuhugas ng mga pulbos, mga suplemento na nagpapababa rin ng mga panganib. Kami ay nasa bingit ng pagbuo ng mga bintana ng kotse at tirahan na may anti-ultraviolet coating. Ang agham ay hindi tumitigil, ngunit ang mga tao ay dapat na pahalagahan ang kanilang kalusugan sa kanilang sarili. Sundin ang mga hakbang sa kaligtasan at ang araw ay magdadala sa iyo ng kagalakan at ngiti.

Ang buhok at balat ay dumaranas ng ultraviolet radiation

Pangunang lunas

Ang isang tao ay idinisenyo sa paraang hindi niya iniisip ang kanyang kalusugan habang mayroon siya nito. Ang isang magandang tanned na katawan ay ipinakita sa amin bilang isang simbolo ng kalusugan at sekswalidad. Ngunit kung maglakbay ka sa nakaraan, kung gayon ang lahat ng maharlika ay nagyabang ng puting kutis, itinago ang kanilang buhok sa ilalim ng mga sumbrero, mas naliwanagan sila. Kung ang mga hakbang sa pag-iwas ay hindi nakatulong sa iyo, hindi nagligtas sa iyo mula sa pagkasunog, dapat kang makapagbigay ng pangunang lunas sa iyong sarili. Kung nagkaroon na ng paso sa balat at mukha.

• Itigil ang pananatili sa araw at magtago sa lilim.
• Kung naroroon matinding sakit at ang lugar ng burn blister ay mas malaki kaysa sa palad ng iyong kamay, kailangan mong humingi ng tulong sa isang doktor.
• Huwag gumamit ng anumang bagay maliban sa mga panlunas sa paso sa mga apektadong lugar!
• Mag-ingat sa mga paso sa mukha at leeg, lalo na sa mga bata, dahil maaari silang magdulot ng matinding pamamaga at kahirapan sa paghinga.
• Para sa mga menor de edad na paso, maaari kang maligo nang malamig at mag-apply ng mga lotion sa iyong mukha, gumamit ng mga moisturizer sa mukha at katawan.
• Hanggang sa maghilom ang mga paso, magsuot maluwag na damit gawa sa natural na tela upang hindi makairita sa apektadong balat. Takpan ang iyong ulo at buhok mula sa araw.

Upang maiwasan ang paso sa mata mula sa ultraviolet radiation, dapat kang gumamit ng mga baso, visor, at mga kalasag. Ang mga kinakailangan para sa baso ay napakataas, maganda at naka-istilong baso ay hindi nangangahulugang mataas ang kalidad. Tulong sa mga paso.

• Madilim na silid (photophobia).
• Mga lotion ng tubig ng yelo.
• Mga cool na compress na gawa sa dahon ng tsaa.
• Mga artipisyal na patak ng luha sa mata.

Huwag hayaang pilitin ka ng iyong bakasyon at pang-araw-araw na buhay na magbigay ng tulong, sundin ang isang rehimeng pagpapahinga sa araw at magsaya sa buhay.

• at kung anong mga sakit ang maaaring idulot nito
• mga bata
• . Anong dosis ang hindi ligtas para sa katawan?
• Paano ito nakakaapekto sa isang maliit na organismo?

K mata Chanel. Isang maimpluwensyang babae sa lahat ng paraan. Ang bawat salita at kilos niya ay nahuhuli ng mga mamamahayag at tagahanga. Ayon sa alamat, kasama niya ito magaan na kamay uso na ang pangungulti. Pagbalik sa Paris mula sa isang cruise sa kahabaan ng Cote d'Azur, humarap siya sa mga mamamahayag at tagahanga... na may tan. Na agad na kinuha bilang isang bagong kalakaran. Well, mauunawaan mo ang mga fashionista noong 1920s, dahil ang pagkuha ng tan ay kasingdali ng paghihimay ng mga peras, at tumigil sila sa pag-inom ng suka upang maging maputla ang kanilang balat at gumuhit ng mga ugat sa kanilang mga braso gamit ang isang asul na lapis.

Kasama ng nakikitang liwanag at thermal energy mula sa araw, lahat ng naninirahan sa mundo ay apektado ng ultraviolet radiation (UV).

Tinawag ng World Health Organization ang UV carcinogenic sa mga tao dahil napatunayan na ang papel nito sa pagbuo ng mga pangunahing uri ng kanser sa balat: basal cell carcinoma (basalioma), squamous cell carcinoma at melanoma.

Ano ang UV radiation?

Sinasaklaw ng UV radiation spectrum ang mga wavelength mula 100 hanggang 400 nm. Tatlong bahagi ng spectrum ang pangunahing naiiba sa bawat isa:

1. UV-C ray(haba 100-280 nm) - ang pinakamaikli at pinakamalakas na epekto - pinipigilan ang natural na hadlang - ang ozone layer (hindi natin sila papansinin).
2. UV-B ray(haba 280-315 nm) – hanggang 90% ay hinihigop ng ozone, singaw ng tubig, oxygen at carbon dioxide. Ang natitirang 10%, nakakaapekto tuktok na layer balat, nag-aambag sa hitsura ng pamumula at pagkasunog.
3. UV-A ray(haba 315-400 nm) - ay hindi apektado ng atmospera at, na umaabot sa hindi protektadong balat, ay maaaring magdulot ng pinsala sa balat na humahantong sa photoaging, cancer, melanoma.

Mga programa sa pag-iwas sa kanser sa balat sa buong mundo

Ano ang mayroon tayo ngayon? Sa pangkalahatan, 3 bansa lamang sa mundo - Australia, Brazil at USA - ang naglunsad ng malakihang mga kampanyang pang-edukasyon para sa pag-iwas sa kanser sa balat - sa mga paaralan, media, sa mga lugar ng trabaho, sa mga beach...

• Sa Brazil, kahit na ang mga tattooist ay binigyan ng kurso sa pag-diagnose ng kanser sa balat at melanoma.
• Itinuring ng mga pragmatic na Australyano ang pinsalang dulot ng kabang-yaman ng labis na pagmamahal sa araw. At bumuo sila ng kampanya sa pag-iwas sa antas ng estado, simula sa mga cartoons para sa mga maliliit. Mula noong 1985
• Ang American Academy of Dermatology taun-taon ay nag-isponsor ng isang pambansa programang pang-edukasyon pagtuturo sa mga mag-aaral ng mga kasanayan sa proteksyon sa araw - Programa ng Sun Wise School. Sa loob ng 30 taon, isang espesyal na paraan ng screening ang isinagawa - pagsusuri ng isang dermatologist lamang sa mga indibidwal na nakapag-iisa na natuklasan ang ilang mga pagbabago sa kanilang balat, i.e. screening sa pamamagitan ng prisma ng indibidwal na kamalayan sa sarili. Bilang resulta ng kamalayan ng publiko at napapanahong referral sa mga dermatologist, 92% ng mga bagong diagnosed na melanoma ay may kapal na mas mababa sa 1.5 mm. At ito ay halos isang garantiya ng lunas. Mga pagpapagaling mula sa melanoma - "Mga Reyna" ng oncology!

Bakit ito napakahalaga sa pandaigdigang saklaw?

Sinasabi ng WHO: 4 sa 5 kaso ng kanser sa balat ay maiiwasan dahil mapipigilan natin ang malaking bahagi ng epekto ng UV rays.

"Ang isang magandang cream ay mahal," ang unang bagay na madalas kong marinig sa panahon ng mga konsultasyon. "Ang pinaka epektibong paraan meron ka na!” "sabi ko at nanlaki ang mata ko sa gulat.

Mga mabisang produkto ng proteksyon ng UV

1. anino

Shade - Subukan lang na manatili sa lilim sa mga oras ng peak sun! Planuhin ang iyong araw, halimbawa, gamit ang mobile weather application na nagpapakita ng UV index sa real time: kung ito ay >3, gumamit ng sunscreen na hindi bababa sa SPF 15. Halimbawa, sa karaniwang Weather application sa iPhone, ang index na ito ay nasa huling linya ng mga katangian ng panahon.

2. Damit

Mga damit mo! Tingnan ang larawan: mas pinoprotektahan ng shirt kaysa sa mga pinakamodernong filter.

Para sa damit meron UPF (Ultraviolet Protection Factor - kadahilanan ng proteksyon ng ultraviolet), na nagpapakita kung gaano karaming "mga yunit" ng ultraviolet light ang dadaan sa tela. Halimbawa, ang ibig sabihin ng UPF 50 ay isang unit sa 50 ang makakarating sa balat.

Tulad ng nalaman, kulay asul at pula ang pananamit ay nagbibigay ng mas mahusay na proteksyon kaysa puti at dilaw.

Ang proteksyon ng mga siksik na tela ay mas epektibo. Bilang karagdagan, ang pangulay ay mahalaga din:

Ang natural na puting linen ay may UPF 10; tinina ng natural na tina madilim na kulay- UPF >50, ngunit ang mga sintetikong tina para sa flax ay hindi nagdaragdag ng mga proteksiyon na katangian.

• Cotton:

Ang bleached cotton ay may UPF na 4 (halos lahat ng factory white); hindi pinaputi, natural na tinina na koton (berde, kayumanggi, murang kayumanggi) - 46-65 UPF.

Ang cotton ay nawawala ang mga katangian nito kapag basa - ito ay dahil sa paghabi ng mga sinulid - "mga butas" ay nabuo kung saan ang mga patak ng tubig ay maaaring tumutok sa mga sinag ng araw at maging sanhi ng pagkasunog. Sa pangkalahatan, sinasabi ng mga eksperto, ang mga proteksiyon na katangian ng linen ay mas mahusay kaysa sa koton.

Lifehack: hugasan ang cotton na may likidong naglilinis - naglalaman ito ng optical brightener, na, sa paulit-ulit na paghuhugas, ay tataas lamang ang antas ng proteksyon sa pamamagitan ng pag-aayos sa tela. Pakitandaan na ang chlorine ay hindi isang optical brightener at nagpapalala lamang ng proteksyon.

Paano ang sutla? Bukod sa aesthetic at tactile na kasiyahan, walang gaanong maaasahan: UPF ng sutla = 0. Ngunit nakakakuha ito ng kaunting lakas kapag basa - ito ay nagiging mas siksik, ngunit hindi sapat upang umasa dito.

3. Headdress

Ang imahe ay makukumpleto - perpekto, ayon sa mga siyentipiko - sa pamamagitan ng isang headdress - isang sumbrero na may labi na 3 pulgada (7.62 cm) - ito ay mapoprotektahan ang mukha, tainga, at leeg.

4. Salaming pang-araw

Ang mga salaming pang-araw ay maaaring magbigay ng hanggang 100% na proteksyon laban sa UVA at UVB rays. Bigyang-pansin ang mga marka:

• UV 400,
• heneral,
• Mataas na proteksyon sa UV,
• Bina-block ang hindi bababa sa 80% UVB,
• 55% UVA (dapat hindi bababa sa 50%) -

Maaari mong ligtas na bumili ng gayong mga baso.

Sa kasamaang palad, ang mga salamin ay maaaring maglaro ng isang malupit na biro kung ang mga ito ay hindi salaming pang-araw, ngunit simpleng may madilim na mga lente - sulit na suriin ang iyong mga salamin sa optika para sa espesyal na kagamitan. Kung walang proteksiyon na mga filter, ang pupil ay dilat at mas maraming nakakapinsalang sinag ang papasok sa mata kaysa kung wala kang suot na salamin.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga presyo para sa salaming pang-araw ay medyo abot-kayang: ang isang disenteng opsyon ay maaaring mabili sa loob ng 2,000 rubles.

5. Sunscreen

Oras na lang para sa sunscreens.

2 mg/cm2– Inirerekomenda ng mga tagagawa na ilapat ang halagang ito ng produkto sa mga bahagi ng katawan na hindi sakop ng damit. tuwing 2 oras pagkakalantad sa araw.

Ilapat sa halip na kuskusin. Ito ay pangunahing mahalaga para sa pagbuo ng isang tuluy-tuloy na makapal na proteksiyon na layer. Paano natin ito gagawin? Sa pamamaraan, masigasig na kuskusin ang sunscreen mula ulo hanggang paa.

Mahalaga! Kung maglalagay ka ng manipis na layer ng cream na may mataas na SPF, ang antas ng proteksyon mula sa UVA ay bumaba nang higit kaysa sa UVB.

Isaalang-alang ang isang halimbawa:

• Ibinigay: Taas 170 cm, timbang 60 kg. Kalkulahin kinakailangang dami cream (ang ibabaw na lugar ng katawan sa ilalim ng swimsuit ay maaaring mapabayaan).
• Solusyon: ibabaw ng katawan = √170x60/3600 = 1.68 m2 = 168,000 cm2 x 2 mg = 336,000 mg = 33.6 g
• Sagot: 33.6 g Ito ay eksakto kung magkano ang kailangan mong ilapat bawat 2 oras habang nasa bukas na araw.

Magkano ang sunscreen na dapat kong ilapat?

Gamitin ang Solar Calculator ng non-profit na Australian campaign para kalkulahin ang dami ng sunscreen na kailangan mo batay sa damit, sapatos, taas at timbang. Simple at malinaw! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

O tandaan ang isang simpleng algorithm: isang kutsarita para sa bawat zone:

• para sa mukha, leeg at tainga
• para sa bawat paa
• para sa harap na kalahati ng katawan
• para sa likod na kalahati ng katawan
• Kabuuan - 7 kutsarita(mga 35 ml) para sa buong ibabaw ng katawan tuwing 2 oras.

Sunscreen: mga alamat at katotohanan

Ang sunscreen ay isang kaakit-akit na produkto, ngunit napakaraming mga alamat na nauugnay dito...

Pabula 1.

Kung mas mataas ang SPF, mas mahusay ang proteksyon!

katotohanan: SPF - sun protection factor - ay hindi hihigit sa isang tagapagpahiwatig ng pagiging epektibo ng proteksyon laban sa B-ray. Ang proteksyon laban sa UVA rays ay minarkahan nang hiwalay o sakop sa ilalim ng Broad spectrum - isang malawak na spectrum ng proteksyon.

Ang Super-High SPF (>50) ay nagbibigay ng maling pakiramdam ng seguridad: walang paso (ang UVB rays ay na-block nang maayos), at ang pinagsama-samang epekto ng UFA ay magiging napaka-dramatiko sa mahabang panahon - "edad o liver spots", araw Ang mga allergy ay walang halaga kumpara sa kanser sa balat at melanoma.

Kaya, ang US FDA ay nakikipaglaban sa labis na pahayag sa SPF label mula noong 2007, dahil:

• ang cream na may SPF 15 ay sumisipsip na ng 93% ng UVB rays
• may SPF 30 – 97%
• may SPF 50 – 98%

Bukod dito, ang isang higanteng tulad ng Procter & Gamble ay nag-sign up sa katotohanan na halos IMPOSIBLE sa katotohanan na sumunod sa lahat ng kundisyon ng pagsubok upang makuha ang figure na ipinahiwatig sa label Salamat sa iyong katapatan!! Sa pagsubok, tanging "mga sungay at binti" ang natitira mula sa SPF 100 - 37 lamang - iyon ang dapat ipahiwatig ng tagagawa sa packaging, upang maging tapat!

Pabula 2.

Panlaban sa tubig

katotohanan: Ang tubig na asin ay naghuhugas ng cream sa loob ng 40 minuto! Maliban kung iba ang nakasaad sa label. Maghanap ng mga indikasyon ng oras, halimbawa: Water resistant 80 minuto.

Pabula 3.

Ang mga sangkap na may isang anti-inflammatory effect sa komposisyon ay mabuti:

• katas ng licorice
• daisies
• allantoin, atbp.

katotohanan: ang kanilang epekto (bawasan ang sakit, pamumula) ay maaaring tumagal ng higit sa 6 na oras pagkatapos ng aplikasyon! Gusto mo lang magbabad sa araw nang mas matagal - at isa na itong banta ng pag-abuso sa araw.

Pabula 4.

Ang mga pisikal na filter - zinc at titanium oxides - ay nakakapinsala sa balat

katotohanan: Sinubukan ito ng FDA at European regulators - ang mga nanoparticle ay hindi tumagos sa balat.

Ang kanilang mga pakinabang:

• magkaroon ng magandang balanse sa pagitan ng proteksyon laban sa parehong uri ng UV
• salamat sa inert coating, hindi sila tumutugon kapag nakalantad sa UV na may pagbuo ng mga libreng radikal
• ngunit kapag pinagsama sa Avobenzone (ang pinakamahusay na filter ng UFA) binabawasan nila ang pagiging epektibo ng proteksyon nito

Ang kanilang mga disadvantages:

Ang Titanium dioxide ay kinilala bilang isang carcinogen noong 2006 - isang sangkap na maaaring magdulot ng isang malignant na proseso. Maaaring makuha ang malalaking dosis sa pamamagitan ng paglanghap ng mga sunscreen spray na may sistematikong paggamit. Bilang karagdagan, ang mga spray ay hindi nakakatugon sa mga kinakailangan sa aplikasyon: mahirap ilapat ang mga ito sa isang pantay at makapal na layer, kaya hindi ko inirerekomenda ang form na ito para sa paggamit.

Pabula 5.

Mga filter ng kemikal - ang pinakamahusay at pinakamoderno

katotohanan: marami sa kanila ay negatibong nakakaapekto sa endocrine system

Anti-rating ng mga filter ng kemikal sa mga sunscreen

1. Oxybenzone– matatagpuan sa 70% ng mga sunscreen. Ito ay orihinal na patented bilang nakakabawas ng pamumula ng balat pagkatapos ng sunbathing. ngunit:

• Ang pagkilos na tulad ng estrogen, ay naiugnay sa endometriosis
• nagbabago ng mga thyroid hormone
• mataas na panganib ng allergy

• sa mga eksperimento ng hayop ay nagpapakita ng aktibidad na tulad ng hormone sa reproductive system at thyroid gland
• panganib sa allergy

3.Homosalate

• nakakasira ng estrogens, androgens, progesterone
• nakakalason ang mga produkto ng pagkasira nito

Ang mga filter ng kemikal sa itaas matatagpuan sa gatas ng ina mga babaeng nagpapasuso na gumagamit ng sunscreen.

Noong 2010, tinukoy ni Margaret Schlumpf mula sa Unibersidad ng Zurich ang hindi bababa sa 1 cream na "kemikal" sa 85% ng mga sample ng gatas mula sa mga Swiss na ina. Paano ito nakakaapekto sa katawan ng bata? agham medikal hindi kilala. At mahahanap ba ang sagot sa tanong na ito kung ang parehong titanium dioxide, na kinikilala bilang isang carcinogen ng International Agency for Research on Cancer, ay itinuturing na "kahina-hinala" ng Rospotrebnadzor, na hindi pumipigil sa pagiging isa sa mga pinakasikat na tina sa ang industriya ng confectionery - E171 (M&Ms, Skittles, atbp. ). Batay sa kabuuan ng mga salik na nakakaapekto sa kalusugan, halos imposibleng matukoy ang isang tiyak na "salarin" sa paglitaw ng sakit sa isang bata. Kaya naman napakahalaga na sumunod sa mga prinsipyo malusog na imahe buhay komprehensibo.

Tandaan ang pinakamahusay na mga filter ng kemikal sa mga sunscreen

1. Avobenzone– ang pinakamahusay na filter ng UFA hanggang ngayon! Hindi matatag sa sikat ng araw maliban kung naglalaman ang cream ng Octisalate

2. Mexoryl SX– pinoprotektahan ng mabuti mula sa UFA, matatag. Ligtas.

Mga pantulong sa mga sunscreen

Ang mga excipient ay maaaring mag-ambag sa reaksyon sa sunscreen, kaya binabasa namin ang komposisyon ng cream:

• Methylisothiazolinone, o MI, pang-imbak - "Allergen of the Year 2013" ​​ayon sa American Contact Dermatitis Society.
• Bitamina A(retinol palmitate) - pinapabilis ang pag-unlad ng mga tumor sa balat at iba pang mga sakit kapag inilapat sa balat sa pagkakaroon ng sikat ng araw. kaya lang mga pamamaraan sa kosmetiko na may bitamina A, inirerekumenda na ilipat ito sa gabi upang maiwasan ang isang reaksyon dahil sa direktang pagkakalantad sa araw. Nagbabala ang mga awtoridad sa kalusugan ng Norway laban sa paggamit ng mga produkto ng bitamina A sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan.
• Bitamina A, C at E, na kadalasang idinaragdag sa cream, ay hindi matatag kapag pinainit at nakaimbak sa mahabang panahon. Nangangahulugan ito na pinoprotektahan namin ang anumang cream mula sa direktang sikat ng araw at hindi ito iniimbak hanggang sa susunod na tag-araw.

Ang ilan sa mga produkto na nakatanggap ng pinakamahusay na mga rating mula sa mga eksperto sa Amerika at available sa Russia:

1. Clinique Mineral Sunscreen Fluid Para sa Mukha, SPF 50
2. linya ng produkto ng COOLA

• COOLA Suncare Baby Mineral Sunscreen Unscented Moisturizer, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Mineral Sunscreen Stick, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Tint Mineral Sunscreen Stick, SPF 50

1. linya ng produkto ng Neutrogena

• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Face Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 30

"Malusog na kayumanggi"

Ang pananaliksik sa mga sunscreen ay patuloy pa rin.

Tandaan na ang isang "malusog na kayumanggi" ay katulad ng isang "malusog". ay wala.

Ang pangungulti ay isang proteksiyon na reaksyon ng balat sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation, at ang pinakamahusay ligtas na proteksyon– ito ay anino at damit.

Kapaki-pakinabang: maaari mong suriin ang iyong Sunscreen sa website na http://www.ewg.org/sunscreen