Tajne mladosti i ljepote kod kuće. Tajne mladosti i ljepote: lijepi ste u svakom trenutku! Tajne ženske ljepote

Svaka žena sanja da izgleda njegovano, lijepo i mlado. Suvremene metode borbe protiv starenja kože: hormonske injekcije, ozonska terapija i "injekcije ljepote" nisu dostupne svima zbog visoke cijene.

Znanstvenici i liječnici kažu da više od 70% uspjeha ovisi o načinu života žene: kako spava, što jede, čime se bavi. Većina tajni mladosti i ljepote ne zahtijeva velika financijska ulaganja. Jednostavne su i dostupne svakoj ženi.

S tajne ženske ljepote

Loše navike nikome nije koristio. Pretjerano pušenje i konzumacija alkohola jako štete vašem izgledu. Znanstvenici su dokazali da pušenje uzrokuje oko 85% svih bora na licu. Osim toga, skraćuje život za više od 10 godina. Alkohol također neće pomoći u želji za životom dug život nema zdravstvenih problema. Štoviše, pronalaženje visokokvalitetnog alkohola sada je teško. Postoji mnogo krivotvorina.
Sport je glavno oružje. Fit tijelo i izdržljivost visoko su cijenjeni u bilo kojoj dobi. Osim toga, tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi. Epitelne stanice su zasićene kisikom, a to pomaže u povećanju elastičnosti i čvrstoće kože.
Pokušajte provoditi više vremena izvan grada. Velika količina prašine, utjecaj elektromagnetskih valova električnih uređaja i računala te zagađenje plinom pogoršavaju stanje ljudske kože. Šetnje na svježem zraku, daleko od atmosfere stalnog stresa i žurbe, blagotvorno djeluju na vanjsko stanje kože i dulje održavaju mladolikost ljudskog tijela. Ovdje je prikladno prisjetiti se koliko dugo žive seljani. Izolirani su od destruktivne urbane atmosfere i ne doživljavaju stalni stres i prekomjerni rad.

Suvremeni svijet zahtijeva od čovjeka veliku predanost, što doprinosi stalnom preopterećenju i stresu. Unatoč tome, morate se pridržavati režima i dati tijelu odmor da se oporavi. Agresivno okruženje, nepristojnost i novi problemi s kolegama i voljenima uzrokuju stres kod žene. To ima štetan učinak na vanjsku ljepotu i zdravlje. Kontrola nad emocijama Dobar san a odmor je ključ za održavanje dugovječnosti.

Veliki utjecaj na stanje kože ima i kozmetika bez koje ne može nijedna žena. Kozmetolozi preporučuju svakodnevno i temeljito čišćenje kože kako ne bi ostalo kemikalija koje začepljuju pore i kvare izgled kože. Nakon pranja, na lice prislonite ručnik prethodno namočen u vruću vodu. Ovo djelovanje pomaže otvoriti pore i ublažiti umor. Zatim možete napraviti piling i nanijeti noćnu kremu. Korisni će biti i kontrastni oblozi. Prvo stavite vrući ručnik na lice, pričekajte da se ohladi, a zatim ga zamijenite hladnim. Ovaj kontrast pomaže revitalizirati kožu i poboljšati cirkulaciju krvi.

Japanke

Japanke su poznate po svojoj besprijekornosti zategnutu kožu i dugovječnost. Liječnici su dugo vremena pomno pratili njihov način života i donijeli jednostavna pravila koje svaka žena može slijediti kako bi održala ljepotu i zdravlje.

Činjenica koju bi žena trebala zapamtiti je da smo ono što jedemo. Hranjive tvari, minerali, elementi u tragovima i vitamini ulaze u tijelo s hranom. Zbog pretjeranog opterećenja teško je održavati ravnotežu i pravilno jesti. Unatoč tome, Japanke još uvijek uspijevaju održati tu ravnotežu.

Japanska prehrana sadrži mnogo zdravi proizvodi. To su plodovi mora, riba, povrće, voće. Ovdje nema slatkiša maslac, životinjske masti, rafinirana hrana. Morski plodovi se konzumiraju sirovi, što povećava njihovu hranjivu vrijednost. Japanke ne trebaju dijete. Pravilna i uravnotežena prehrana omogućuje vam da figuru održite zategnutom, a kožu elastičnom i blistavom.

Ono smo što jedemo. Jedite zdravo i raznoliko!

Voda je izvor ljepote i zdravlja. U Japanu je rasprostranjena zabrana gaziranih pića. Konzumira se samo pitka negazirana voda, koja ima dobar učinak na tjelesne sustave, sprječava trošenje gastrointestinalnog trakta, uklanjajući proizvode raspadanja. A to utječe na čistoću kože, stanje figure i svjež dah.

Postoje reference u medijima i na internetu o tehnici japanske shiatsu masaže. Uz samo pet minuta možete dugo zadržati ljepotu kože lica. Savladavanje ove masaže je izuzetno jednostavno, a osjećaji su vrlo ugodni. Opušta i oslobađa od stresa, povećava elastičnost i tonus mišića lica, jača živčani sustav i produžava mladost. Tehnika masaže blagotvorno djeluje na cijeli organizam. Tijekom njegovog djelovanja stimuliraju se aktivne točke koje se nalaze na licu.

Postoji ogroman broj tajni mladosti i ljepote koje potječu iz davnih vremena ili su ih izveli moderni znanstvenici i liječnici. Glavno pravilo koje žena treba zapamtiti je ljubav prema sebi i pravilan odnos prema tijelu. Vrijeme leti naprijed, a samo se čovjek može brinuti o sebi.

Pet, 15/06/2018 - 16:14

Pokušavajući zadržati mladolik i živahan izgled, mnoge žene pribjegavaju proizvodima iz salona, koji ne samo da koštaju puno novca, već i nisu uvijek učinkoviti. Zapravo, možete izgledati dobro i bez injekcija ili operacije. Prvo morate pročistiti svoju prehranu i vježbati. Pa što onda? Naravno, nitko ne može otkazati pravilnu njegu vašeg lica i još mnogo toga, o čemu će vam reći glavne ljepotice Rusije i Hollywooda.

Irina Allegrova, 66 godina

Pjevačica Irina Allegrova već ima više od 60 godina, ali ne možete odmah reći, zar ne?

Umjetnik priznaje da aktivno prati sebe i svoju prehranu - jede samo povrće, voće i plodove mora. Sigurna je da meso nimalo ne doprinosi pomlađivanju. Ali glavno načelo zvijezde - bez stresa i više pozitivnih emocija! Korištenje visokokvalitetne kozmetike i izvođenje kozmetičkih postupaka također neće naškoditi. Allegrova je sigurna da su sjajne, odmorene oči i vedar osmijeh puno važniji od aparatića za zube i silikona. Pjevačica masažu smatra važnom točkom u samonjezi - 2-3 puta tjedno. “Upravo mi masaža pomaže u održavanju elastičnosti tijela”, priznaje umjetnica. Inače, kada je riječ o sportu, Irina Allegrova, kao i Meryl Streep, preferira bazen. Jednako važnim atributom svog beauty života pop pjevačica smatra saunu u kojoj redovito provodi svoje slobodno vrijeme. Sjećate li se pravila "bez stresa"? Dakle, sauna je izvrstan način opuštanja!

Laima Vaikule, 64 godine

Uvijek nasmijana i vedra, Laima Vaikule s godinama postaje samo ljepša! Umjetnica tvrdi da je njezin izgled rezultat discipline. Zvijezda ima jasno definiran život u kojem ima mjesta za kreativnost, zdrav način života i pravilnu prehranu.

Vaikule to priznaje glavna tajna svoju vitkost i ljepotu duguje gladovanju. Sigurna je da se zahvaljujući tome tijelo rješava svega nepotrebnog i nepotrebnog, a bolesti se povlače. Pjevačica ne pije, ne puši i trudi se redovito vježbati te, naravno, dovoljno spavati. “Kažu da do tridesete živimo od posuđenog novca iz vlastitog tijela, a imamo ga do kraja života. U vrijeme kada su moji vršnjaci aktivno trošili svoje unutarnje resurse, ja sam štedjela svoju snagu”, kaže Laima. Uzeti na znanje!

Meryl Streep, 68 godina

Meryl Streep nikada nije bila klasična ljepotica, ali to nije spriječilo glumicu da postane idol milijuna. Danas Oscarom nagrađena zvijezda ima više od 60 godina, ali možete li doista reći? Nevjerojatno, poput blistave kože, razoružavajući osmijeh, nevjerojatna energija - i to unatoč činjenici da je Meryl gorljivi protivnik plastičnih operacija i injekcija protiv starenja. Kako joj to uspijeva?

Streep priznaje da od mladosti dobro njeguje svoju kožu, nikad se ne sunča i ne izlazi iz kuće bez SPF kreme. Ali Meryl je ravnodušna prema teretani i intenzivnom treningu - glumica preferira plivanje. 68-godišnja zvijezda pliva nekoliko milja dnevno! Hollywoodska zvijezda starenje shvaća zdravo za gotovo i cijeni svaku boru koja se pojavi, jer one su dio njezina života, dio nje same i njezine sretne prošlosti. Meryl nije obožavateljica kirurških metoda pomlađivanja, poput svojih vršnjaka. “Mislim da ljudi izgledaju smiješno kad im se lica smrznu”, objašnjava Streep, “Provodite što više vremena u prirodi, pravilno se hranite i pronađite radost u svakoj sitnici.” Možda bismo trebali poslušati preporuke velike glumice?

Christie Brinkley, 64 godine

Tko bi rekao da ova atraktivna plavuša ima već 64 godine?! Supermodel 90-ih Christie Brinkley ne prestaje oduševljavati svojom nevjerojatnom ljepotom i neiscrpnom mladošću! Zapamtite "zvjezdane" tajne!

Brinkleyevo glavno pravilo je bez dijeta. Model za potpunu i uravnoteženu prehranu. Svako jutro počinje čašom vode s limunom, Manuka medom i prstohvatom kajenskog papra. “Pomaže mi da napunim energiju za cijeli dan”, priznaje ljepotica. Za doručak Christy preferira jogurt s bobičastim voćem i orašastim plodovima s kozjim mlijekom ili tost s avokadom. A ako želi više proteina, zvijezda 90-ih priprema svoju omiljenu kajganu sa špinatom. Tada supermodel počinje svoj dnevni trening. “Pokušavam napraviti do 100 sklekova svaki dan”, priznaje ljepotica. Bavi se i jogom, a često ide i na jutarnje trčanje. Za ručak Brinkley obično jede lagana salata s grahom, upotpunjen koktelom od svježe cijeđenog soka od kelja, limete, naranče i avokada, a za večeru - smeđa riža s lećom, pečenom šarenom paprikom, komoračem i slatkim krumpirom. Mislite li da supermodel izbjegava slatkiše? Ma kako je! Nikada neće odbiti komadić čokolade. Glavna stvar je da je ova "slatka droga" sirova hrana. “I bez mesa!” - to zagovara Christie Brinkley.

Sharon Stone, 60 godina

Ova slavna ljepotica ne skriva svoje prave godine i priznaje: “S godinama sam sve bolja.” Sharon Stone javno izjavljuje da je najviše pribjegavala na razne načine pomlađivanje kože - pijavice, sve vrste maski, ali nikad nisam išla pod nož plastičnog kirurga! Mnogi se ne slažu s posljednjom tvrdnjom, no Stone je spremna tužiti svakoga tko posumnja u njezinu “prirodnost”.

Glumica smatra da je prirodnost nešto čime se sve djevojke, bez iznimke, trebaju ponositi. Pa čak i tako nevini ženski trik kao što je shapewear kod nje izaziva oštru osudu: "Ili se brini o sebi, ili voli sebe takvu kakva jesi!" Ali Sharon i dalje svojom glavnom tajnom smatra željeznu disciplinu. Stone nikada ne ide u krevet našminkana. "Odlazak u krevet 'u potpunoj odjeći' je neprihvatljiv", kaže zvijezda. Sharon je sigurna da je najbolje za kožu podržavati je "iznutra". To znači pravilno jesti - ne jesti šećer, slatkiše, tjesteninu, kruh, čips . Uostalom, ovi proizvodi ubrzavaju starenje kože i pridonose pojavi nepotrebnih "bora". Ali sir, zobene pahuljice, piletina, voće, povrće, orasi i riba redoviti su gosti na stolu slavnih. Zvijezda također voli maziti svoju kožu kremama s učinkom liftinga, biljnim maskama i ledenim kupkama.Što se tiče šminke, i ovdje glumica ima svoja pravila: što manje šminke na licu, to bolje.Preko pudera, koji ima podmuklo svojstvo da se ne bi uvukla u bore, preferira podlogu za ton svjetliju od kože, koju nanosi samo na T-zonu. A Sharon smatra rumenilo boje breskve svojim omiljenim kozmetičkim proizvodom. I za kraj poslušajte glavni savjet filmske zvijezde: “ Voli ovaj život! Uživaj u svakom danu, smij se, zezaj se, flertuj, živi u skladu sa sobom i svijetom oko sebe, a onda ti sljedeći rođendan neće pokvariti raspoloženje i neće ti produžiti godine života!"

Demi Moore, 55 godina

Zategnuto tijelo i bez bora - čini se da je ljepota Demi Moore bezvremenska. Ali poznati kirurzi jednoglasno izjavljuju: "Ona nije prirodna!" Prema njihovom mišljenju, Moore se više puta podvrgavala injekcijama botoxa, liposukciji, podizanju koljena i koristila filere za lice. Sama glumica dugo je tvrdoglavo poricala sve glasine o plastičnim operacijama i uvjeravala obožavatelje da je hirudoterapija jedini postupak koji koristi.

Zvijezda "Duhova" redovito čisti krv medicinskim pijavicama. Međutim, u jednom od intervjua ipak je izlanula: “Da, ubrizgala sam botoks. U mojim godinama to je sasvim normalno. "Želim biti lijepa u bilo kojoj dobi, a do sada me moj odraz u ogledalu čini sretnom." Međutim, injekcije ovog "čudesnog lijeka" nisu lijek za starenje, pa Moore brine o svom tijelu i zagovara zdrava slikaživot. A pravilna prehrana ovdje igra ključnu ulogu. Hollywoodska zvijezda nikad neće odbiti neobičan koktel od vode s limunovim sokom, javorovim sirupom i kajenskim paprom. Demi također pažljivo prati stanje svoje kože: “Moja koža je vrlo osjetljiva, stoga koristim samo jednostavne proizvode bez mirisa. I hidratiziram, hidratiziram, hidratiziram! Ovo je najvažnija lekcija koju sam naučila zahvaljujući svojoj majci i sada o tome uvijek govorim svojim kćerima. Ako se usredotočite na redovitu njegu kože, nećete morati velike količine kozmetika". Usput, odličan savjet! Uzmi u servis! Što bolje brinete o svojoj koži sada, to ćete manje “problema” imati kasnije. “I ostavi sa strane sušilo za kosu, figaro i peglu ako želiš zdrava kosa! - zove nas Demi. Glumica uglavnom ne radi toplinski stil. Također nikada ne boji kosu i redovito koristi hidratantne proizvode za njegu. Od ove ljepotice se može puno naučiti!

Julianne Moore, 57 godina

Julianne Moore još je jedna holivudska ljepotica čiju pravu dob otkriva samo putovnica. Glumica promiče pravilnu prehranu. Ali bez strogih dijeta; Moore je iz prehrane isključila samo tri proizvoda: mlijeko, šećer i alkohol.

“O sportu, ti si život!” - jedan je od životnih deviza Julianne Moore. Pažljivo prati svoju figuru i odabire treninge prema dobi. Holivudska zvijezda priznaje da je nakon 40 godina sve teže održavati tijelo u dobroj fizičkoj formi. Glumica se bavi jogom te s osobnim trenerom radi treninge snage i aerobik. Ali Julianna ne dijeli ljubav slavne imenjakinje prema botoksu. Ona vjeruje da svatko od nas treba voljeti i prihvatiti svoje pravo ja. I s ovim se u potpunosti slažemo!

Michelle Pfeiffer, 60 godina

Michelle Pfeiffer tvrdi da ne nastoji "izgledati mlađe od svojih godina", već bira drugu opciju - "izgledati sjajno za svoje godine". Čini nam se da je glumica malo neiskrena, jer teško je povjerovati da Pfeiffer ima 60! Hollywoodski kirurzi više su puta optuživali Pfeiffer za zlostavljanje plastična operacija i injekcije za "pomlađivanje". Ali zvijezda ne odgovara na napade. No, iako je glumičina ljepota rezultat rada kirurga, impresivna je: sa 60 godina izgleda vrlo prirodno. Dakle, mi osobno sumnjamo u "kiruršku" ovisnost ove lijepe žene!

Michelle je gorljivi protivnik alkohola, cigareta i droga. Loše navike su “ubice” čiste kože, glatke kose, snježnobijelog osmijeha i vitkog, zategnutog tijela, smatra glumica. Savršena koža je Pfeifferovo glavno blago. Zvijezda jednostavno obožava kisele pilinge. Stručnjaci posebno za nju kreiraju individualne programe njege koji uključuju masažu lica i hidratantne maske. Svakodnevno trčanje na svježem zraku i pravilna, uravnotežena prehrana također pomažu zvijezdi da ostane u formi.

Halle Berry, 51 godina

Atraktivan izgled i vitko tijelo- priroda je Halle Berry nagradila izvrsnom genetikom. Čini se, o čemu se ova ljepotica mora brinuti? Ali kako god da je! U dobi od 19 godina glumica je saznala da ima dijabetes i potpuno se odrekla rafiniranog šećera, pržene hrane i kruha.

Inače, ako i vi razmišljate o izbacivanju šećera iz prehrane, onda pokušajte sa zamjenama za zaslađivače - oskarovka je svoju djecu naučila koristiti ih. Berry je pravi radoholičar i teško joj je naći vremena za puni ručak ili večeru. Ali, kao što razumijete, pravilna prehrana glumica posvećuje posebnu pozornost, pa pokušava jesti 4-5 puta dnevno u malim obrocima. A ako baš nema vremena za međuobrok, ljepotica popije čašu proteinskog shakea. Holly redovito vježba, preferirajući kardio i vježbe snage. I tradicionalno - pažljiva njega kože! Svaki put prije šminkanja lice obriše ružinom vodicom, au svakodnevnoj njezi ističe čišćenje lica, korištenje tonika i hidrataciju kremom. "I nikad nemoj zaboraviti kreme za sunčanje! - poziva glumica.

Ljepota, ljepota, koliko ljepote ima u ovoj riječi. A koliko časopisa, knjiga, programa, web stranica itd. posvećen ljepoti i zdravlju žene. Ako želite, pronaći ćete stotine recepata za ljepotu s maskama za lice, ako želite, pronaći ćete stotine recepata s maskama za kosu, uključujući i one kod kuće. Ako želite, evo recepata ljepote i tajni mladosti poznatih zvijezda. Tajne i recepti kako održati ljepotu svog tijela, kako njegovati svoje ruke, kako ostati vitak i fit, kako uvijek biti sabran, graciozan, njegovan, općenito, lijep, moderan i mlad.

No, usprkos svom tom obilju specijalizirane literature, malo se gdje može pročitati o tome što zapravo leži u pozadini prave ljepote žene. Što je u pozadini ljepote, vječne mladosti i privlačnosti prave žene? Uostalom, zapravo, nema mnogo žena za ... za koje možete reći: "Kako je lijepa! Kako mlado izgleda. Dokle god je poznajem, nećeš joj dati toliko godina!”

A takvo stanje ljepote, zdravlja i mladosti ne možete postići korištenjem samo reklamirane kozmetike, krema ili odijevanjem u modernu odjeću "iz..." (Usput, možete vidjeti razne modele elegantne odjeće). Ne, recepte za ljepotu i tajne mladosti nećete naći na policama trgovina, čak ni onih najskupljih. Rijetko čitate recepte o tajnama mladosti i ljepote u modernim, sjajnim časopisima i rijetko čujete one žene koje sa svojih 50, 60, 70 godina izgledaju kao da imaju 30 ili 40 ili najviše 50 godina.

Čudno je da se tajne mladosti i recepti ljepote nigdje ne prodaju, reklo bi se da se daju besplatno.

Ove tajne i recepte usmeno prenose žene koje su naučile produljiti svoju mladost i uvijek izgledati lijepo, bez obzira na doba godine, količinu novca u novčaniku, životne situacije i uvjete - općenito, bez obzira na situacije. , okolnosti i životni uvjeti .

Evo nekoliko recepata koje su podijelile moje prijateljice, poznanice i poznanice Žene koje znaju izgledati puno mlađe od svojih godina.

Tajna mladosti, poznata i kao recept za ljepotu i zdravlje žene, prva je:

Pazi na prehranu. O tome kako se hranimo ne ovisi samo obujam našeg tijela, već i stanje kože na licu, stanje naše kose, naše fizičko blagostanje i zdravlje naših unutarnjih organa, pa čak i naše raspoloženje.

Primijetite kako se osjećate dok jedete ukusna salata od voća, a kao prilog povrće (riža, heljda) i neka riba? A kako se osjećate nakon što ste pojeli salatu začinjenu majonezom za drugo jelo? prženi krumpiri i komad pržene svinjetine, a završiti komadom torte na koji se prelije umjetna krema?

Postoji li razlika u tome kako se osjećate, pa čak i u raspoloženju nakon što pojedete lagan, ali zdrav obrok ili nakon obroka od masne, pržene i brašnaste hrane? Razlika postoji i ona je neporeciva. Ali mnogi ljudi, posebno u mladosti, jedu na ovaj način. Puno pržene i brašnaste hrane, puno slatkiša, uključujući i razne čokolade, gazirana pića i slično smeće za naš organizam (Pročitajte sastav namirnica koje “grickate” svaki dan, kako kaže moj muž: "Ima toliko slova "E" koja nisu u abecedi koliko ih ima u sličnim proizvodima.").

I ono što je čudno je da ako svaki dan izbacujemo smeće iz kuće, zašto onda mnogi od nas s takvom strašću i zadovoljstvom zasipaju svoja tijela smećem? Uostalom, naše zdravlje uvelike ovisi o tome što jedemo.

Ako svaki dan jedete prženu i začinjenu hranu, prije ili kasnije će vam jetra i želudac početi smetati.

Ako svaki dan za ručak “grabite” lepinje, sendviče, hrenovke, čips, čokolade, onda ste tu pretežak, što negativno utječe na srce i iste želučane probleme.

Također, o našoj prehrani ovisi ne samo zdravlje, već i sama ljepota tijela, njegova vitkost i elastičnost. Uostalom, ako svaki dan jedete prženu, brašnastu, konzerviranu hranu, uz to sve jedete s čokoladom, sladoledom i zalijevate raznim limunadama, što će se dogoditi s našim tijelom za nekoliko godina? Mislim da možemo razumjeti. A o kakvoj ljepoti, o kakvoj mladosti i krepkosti možemo govoriti ako osoba ima višak kilograma?

Nemojte misliti, nitko vas ne potiče na dijetu, ne daj Bože. I moji prijatelji, koji izgledaju puno mlađe od svojih godina, i ja osobno, kategorički smo protiv svih vrsta dijeta, uključujući one reklamirane, pa čak i one navodno zdrave. Ali jednostavno je potrebno ograničiti se u prehrani.

Ono što je najzanimljivije i ohrabrujuće u cijeloj ovoj situaciji jest da zdrava prehrana ima puno prednosti i prednosti.

Prvo, zahvaljujući zdravoj prehrani vaša će koža (koža lica i tijela) dugo ostati elastična, čista i mlada. Ni jedna krema, ni jedna kozmetički zahvat neće vam pomoći da izgledate mlado i lijepo ako ne pazite na prehranu. Za mnoge ljude, nakon što počnu pratiti svoju prehranu, uklanjajući masnu i slatku hranu, koža postaje čista i elastična.

Drugo, ma što govorili, jedite zdravo i zdrava hrana puno jeftinije (dva, a ponekad i tri ili četiri puta) nego jesti poluproizvode, konzerviranu hranu, kobasice, kolačiće, peciva itd. hrana.

Prosudite sami koliko koštaju riža, heljda, sušeno voće, povrće i obično meso, a koliko knedle, kobasice, konzerve, kolači i čokolade?

Kao primjer, uzmimo 1 kg. suhe marelice, koja u prosjeku košta 130 rubalja po kilogramu i 1 čokoladica, koja košta u prosjeku 30-40 rubalja. Na prvi pogled, čokoladica je jeftinija. Ali ovo je samo prvi put. Kilogram suhih marelica dovoljan je za vašu obitelj (naravno, ovisno o broju ljudi) u prosjeku nekoliko tjedana. Čokolada se, u pravilu, jede odjednom. Pa, da govorimo o prednostima jednog i "prednostima" drugog - sve je rečeno gore. Ili pročitajte “Sastav proizvoda” na proizvodu koji kupujete, sve će vam odmah biti jasno.

I tako možete uspoređivati ad infinitum. I kako god uspoređivali, riža, heljda, repa, mrkva će u svakom slučaju biti mnogo jeftiniji od kobasica, knedli, okruglica, sendviča s konzerviranom hranom, kupovnih salata itd. Pa, već smo govorili o prednostima tih i drugih proizvoda.

Također ograničite konzumaciju mesa i mesnih proizvoda. Organizam meso dosta teško probavlja. Nakon konzumiranja jelo od mesa uvijek želite odrijemati sat-dva, na neko vrijeme kao da vas napušta energija, pojavljuje se izvjesna "dobro uhranjena nevoljkost da se bilo što učini". To je posebno vidljivo kod ljudi koji svakodnevno jedu meso.

A čim se odreknete mesa i mesnih prerađevina u korist jaja, svježeg sira, ponekad ribe, orašastih plodova, graha, osjetit ćete nalet snage i energije. U vama će se ponovno probuditi želja da nešto učinite, osvojite nove vrhove i ostvarite ciljeve i želje. To će povećati i seksualnu želju na čiji se nedostatak žale mnogi muškarci nakon 40. godine.

Ako se već ne možete potpuno odreći mesa, onda ga barem prestanite jesti svaki dan. Jedite jednom do dva puta tjedno, a ostalim danima meso zamijenite ribom, jajima i svježim sirom.

Dakle, zdrava prehrana je prvi korak do mladosti i ljepote. A u sljedećem članku govorit ćemo o drugoj tajni mladosti i ljepote, pokretu (bilo škola plesa ili svakodnevno vježbanje kod kuće, to više nije toliko važno), aktivan način života i lagodan odnos prema aktualnim događajima.

S poštovanjem, Anastasia Gai.

544

Recepti ljepote i male tajne mladosti.

Ljepota, ljepota, koliko ljepote ima u ovoj riječi. A koliko časopisa, knjiga, programa, web stranica itd. posvećen ljepoti i zdravlju žene. Ako želite, pronaći ćete stotine recepata ljepote s maskama za lice, ako želite, pronaći ćete stotine recepata s maske za kosu, uključujući kod kuće. Ako želite, evo recepata ljepote i tajni mladosti poznatih zvijezda. Tajne i recepti kako održati ljepotu tijela, kako njegovati svoje ruke, kako ostati vitak i fit, kako uvijek biti sabran, graciozan, dotjeran, općenito lijep, moderan i mlad.

Ono što je najzanimljivije i ohrabrujuće u cijeloj ovoj situaciji jest da zdrava prehrana ima puno prednosti i prednosti.

Prvo, zahvaljujući zdravoj prehrani vaša će koža (koža lica i tijela) dugo ostati elastična, čista i mlada. Niti jedna krema, niti jedan kozmetički postupak neće vam pomoći da izgledate mlado i lijepo ako ne pazite na prehranu. Za mnoge ljude, nakon što počnu pratiti svoju prehranu, uklanjajući masnu i slatku hranu, koža postaje čista i elastična.

Drugo, ma što pričali, jesti zdravu i zdravu hranu puno je jeftinije (dva, a ponekad i tri ili četiri puta) nego jesti poluproizvode, konzerve, kobasice, kolačiće, lepinje itd. hrana.

Prosudite sami koliko koštaju riža, heljda, sušeno voće, povrće i obično meso, a koliko knedle, kobasice, konzerve, kolači i čokolade?

Također ograničite konzumaciju mesa i mesnih proizvoda. Organizam meso dosta teško probavlja. Nakon što pojedete mesno jelo, uvijek želite odrijemati sat ili dva, na neko vrijeme kao da vas energija napušta, pojavljuje se određena "dobro uhranjena nevoljkost da bilo što učinite". To je posebno vidljivo kod ljudi koji svakodnevno jedu meso.

Ako se već ne možete potpuno odreći mesa, onda ga barem prestanite jesti svaki dan. Jedite jednom do dva puta tjedno, a ostalim danima meso zamijenite ribom, jajima i svježim sirom.

544

1. Za suzbijanje bora namažite lice medom.

2. Korisno je nanijeti ricinusovo ulje oko očiju prije spavanja.

3. Za gubitak kose utrljajte infuziju čička u vlasište.

4. Ostatkom iscijeđenog limuna namažite ruke i laktove.

5. Ako vam je koža na rukama gruba, utrljajte škrob u gruba mjesta.

6. Mala količina škroba može se koristiti kao prah.

7. Za sušenje masne kose svaki dan ili svaki drugi dan utrljajte crni čaj u tjeme.

8. Koristan je piling tijela od taloga kave, potreban iznos koji se može sastaviti za nekoliko dana.

10. Kosa će poprimiti boju mahagonija ako u pakiranje kane prilikom bojanja dodate 3-4 žlice kakaa.

11. Za ćelavost svaki dan utrljajte ulje jojobe u tjeme.

12. Infuzija cvjetova bazge izbjeljuje, omekšava i tonizira suhu kožu.

13. Za hidrataciju suhe i osjetljive kože navečer na lice nanesite ulje jojobe pomiješano s malom količinom vode.

14. Ako vam nokti potamne, redovito pola sata prije jela pijte jednu žlicu kiselog krastavca.

15. Za poboljšanje tena napravite maske od mješavine meda i soli koje djeluju pomlađujuće.

16. Eterična ulja lavande i čajevca prirodni su antiseptici koji pomažu u borbi protiv akni.

17. Ujutro i navečer obrišite lice čajem skuhanim u mineralnoj vodi s kockom šećera. Prikladno za bilo koju kožu.

18. Redovito ispijanje čaja od mente koži lica daje svježinu i ružičastu boju.

19. Korisno je obrve i trepavice mazati ricinusovim uljem ili mješavinom ricinusovog ulja i ruma.

20. Za dubinsko čišćenje kože lica koristite umućeni žumanjak i sok od limuna. Nanesite na lice u slojevima.

21. Za omekšavanje ruku utrljajte mješavinu jednake dijelove ocat i biljno ulje.

22. Prije spavanja lice i ruke namažite mješavinom jednakih dijelova maslinovog ulja i sok od limuna.

23. Za čišćenje lica koristite mješavinu suhih zobenih pahuljica s vodom i čistim jogurtom.

24. Kod akni pomaže maska od naribane jabuke i male količine meda.

25. Tijekom trudnoće mažite trbuh kakao maslacem kako biste spriječili strije.

26. Razrijedite svježi sok Kalanchoe s vodom (1: 3) i napravite losione za alergije.

27. Iranski narodni lijek za jačanje kose - maska od bezbojne kane razrijeđene toplim kefirom.

28. Za jačanje kose utrljajte kuhanu heljdu.

29. Za tanku kosu napravite masku od jednog tučenog žumanjka i žlice biljnog ulja.

30. Kod opadanja kose sat vremena prije pranja utrljajte u tjeme mješavinu jednakih količina ricinusovog ulja i ruma.

31. Za jačanje kose nakon svakog pranja u kožu glave utrljati naparak od koprive (1 žlica suhe koprive na 200 g kipuće vode.)

32. Da bi vaša kosa bila jaka i svilenkasta, perite je izvarkom od korijena čička, lišća čička i koprive (sve u jednakim količinama).

33. Masaža lica srebrnim žlicama: žlice se potapaju u biljni naparak različite temperature i tapkajte po licu duž posebnih linija. Učinak je nevjerojatan!

Niz poruka"

Recepti ljepote u jednom redu

1. Za suzbijanje bora namažite lice medom.

2. Korisno je nanijeti ricinusovo ulje oko očiju prije spavanja.

3. Za gubitak kose utrljajte infuziju čička u vlasište.

4. Ostatkom iscijeđenog limuna namažite ruke i laktove.

5. Ako vam je koža na rukama gruba, utrljajte škrob u gruba mjesta.

6. Mala količina škroba može se koristiti kao prah.

7. Za sušenje masne kose svaki dan ili svaki drugi dan utrljajte crni čaj u tjeme.

8. Koristan je piling tijela od taloga kave čija se potrebna količina skuplja u nekoliko dana.

9. Svježe iscijeđeni sok od pasjeg trna preporučuje se kao maska za suhu kožu (1-1,5 žlica).

10. Kosa će poprimiti boju mahagonija ako u pakiranje kane prilikom bojanja dodate 3-4 žlice kakaa.

11. Za ćelavost svaki dan utrljajte ulje jojobe u tjeme.

12. Infuzija cvjetova bazge izbjeljuje, omekšava i tonizira suhu kožu.

13. Za hidrataciju suhe i osjetljive kože navečer na lice nanesite ulje jojobe pomiješano s malom količinom vode.

14. Ako vam nokti potamne, redovito pola sata prije jela pijte jednu žlicu kiselog krastavca.

15. Za poboljšanje tena napravite maske od mješavine meda i soli koje djeluju pomlađujuće.

16. Eterična ulja lavande i čajevca prirodni su antiseptici koji pomažu u borbi protiv akni.

17. Ujutro i navečer obrišite lice čajem skuhanim u mineralnoj vodi s kockom šećera. Prikladno za bilo koju kožu.

18. Redovito ispijanje čaja od mente koži lica daje svježinu i ružičastu boju.

19. Korisno je obrve i trepavice mazati ricinusovim uljem ili mješavinom ricinusovog ulja i ruma.

20. Za dubinsko čišćenje kože lica koristite umućeni žumanjak i sok od limuna. Nanesite na lice u slojevima.

21. Kako biste omekšali ruke, utrljajte u njih mješavinu jednakih dijelova octa i biljnog ulja.

22. Prije spavanja lice i ruke namažite mješavinom jednakih dijelova maslinovog ulja i limunovog soka.

23. Za čišćenje lica koristite mješavinu suhih zobenih pahuljica s vodom i čistim jogurtom.

24. Kod akni pomaže maska od naribane jabuke i male količine meda.

25. Tijekom trudnoće mažite trbuh kakao maslacem kako biste spriječili strije.

26. Razrijedite svježi sok Kalanchoe s vodom (1: 3) i napravite losione za alergije.

27. Iranski narodni lijek za jačanje kose - maska od bezbojne kane razrijeđene toplim kefirom.

28. Za jačanje kose utrljajte kuhanu heljdu.

29. Za tanku kosu napravite masku od jednog tučenog žumanjka i žlice biljnog ulja.

30. Kod opadanja kose sat vremena prije pranja utrljajte u tjeme mješavinu jednakih količina ricinusovog ulja i ruma.

31. Za jačanje kose nakon svakog pranja u kožu glave utrljati naparak od koprive (1 žlica suhe koprive na 200 g kipuće vode.)

32. Da bi vaša kosa bila jaka i svilenkasta, perite je izvarkom od korijena čička, lišća čička i koprive (sve u jednakim količinama).

33. Masaža

lica srebrne žlice: žlice se uranjaju u biljne infuzije različitih temperatura i tapkaju po licu uz posebne linije.

Učinak je nevjerojatan!

Kozmetologija, stil, frizure..

544

0

544

Recepti za ljepotu i mladost...

Ljepotice drevna Rusija isticali su se nježnom kožom lica i izvrsnim prirodnim rumenilom - umivali su lice ledena voda iz srebrnog vrča.

Znanstvenici objašnjavaju neobičan učinak takvog pranja toničnim učinkom hladnoće i visokim baktericidnim svojstvima srebra.

Sposobnost srebra da ubija bakterije je 1750 puta jača od karbolne kiseline i 3,5 puta jača od klora, furacilina i kalijevog permanganata.

Danas nema svaki dom srebrnog posuđa, ali ima srebrnog nakita...

Recepti za ljepotu i mladost žena legendi.

Kleopatra

Sudeći prema podacima koji su preživjeli do danas,KleopatraSama sam izmislila emulziju za lice.

Pomiješala je med i prah aloje s vodom koja se istaložila na srebru.

Namočila sam ruke u mliječne kupke, oprala kosu i ujedno je njegovala šamponom od tri žumanjka svježe snesenih kokošjih jaja.

Nakon toga KleopatraIspirao sam ih izvarkom korijena čička, češera hmelja i koprive.

Nakon poznate mliječne kupke, kraljica je koristila sredstva za tijelo: 300 g morske soli pomiješala je s pola šalice vrhnja i utrljavala u kožu deset minuta, a zatim isprala toplom vodom.

Šeherezada

Ljepota ŠeherezadaUz 1001 bajku pripisuju se i mnogi recepti ljepote.

Kosu je obojala mješavinom kane i basme, a zatim ju je isprala voćnim sokom.

Prije kupanja kožu sam trljala medom u koji su dodani mljeveni orasi i biljno ulje.

Uklonila sam nepotrebne dlačice kuglicom šećernog sirupa, kuhanog do. zlatne boje i pomiješan s limunovim sokom.

Katarina II

Ruska carica Katarina II pokušavala je zadržati mladost na najčudesnije načine.

Najprije se svaki dan kupala uz dodatak posebno za nju razvijenog melema: gusto bademovo mlijeko dodala je u četiri zgnječena žumanjka, prelila vodom u kojoj su se dugo namakale latice ruže i čašom votke. .

Proizvodi za pomlađivanje kože s prirodnim uljima.

Sastav br. 1:

Za njegovu pripremu trebat će vam 0,5 kg bobica crnog ribiza, 100 g lanenih sjemenki, 1 litra suncokretovog ili maslinovog ulja. 200 g sirovine ulije se u 0,5 litara srebrne vode. Miješajte dok ne dobijete gustinu kaše, zatim dodajte 1 litru ulja i kuhajte na laganoj vatri 20 minuta. Dobivena smjesa se utrlja u čista koža lica. Ovo ulje je pomlađuje.

Sastav br. 2:

Uzmite celandin - 100 g, morski buckthorn ili suncokretovo ulje - 1 litru. Dobro promiješajte. Obrišite kožu ovom mješavinom za pustularne osipe, gljivične i virusne bolesti.

Sastav br. 3:

Uzmite koprive - 100 g, suncokretovo ulje - 1 litru. Pomiješajte i utrljajte u vlasište preko noći.

Sastav br. 4:

Uzmite calamus - 100 g, ulje pasjeg trna (ili suncokreta) - 1 l. Suha tvar se sipa u vruće ulje i kuha 20 minuta, zatim se ohladi i procijedi. Uzimati 1 žlicu 2 puta dnevno prije jela. Sastav sadrži visoko aktivne tvari širokog spektra djelovanja.

Maska za lice

Jutro:

Ujutro, prije pranja lica, možete napraviti sljedeću jednostavnu masku. Obrišite lice vatom umočenom u bilo koje biljno ulje, po mogućnosti maslinovo. Pomiješajte žlicu kiselog vrhnja (ili jogurta) s 2 žlice soka od breze. Dodajte 1 žličicu svježeg meda. Sve promiješajte. Nanesite smjesu na kožu i prednju površinu vrata. Nakon 10-15 minuta operite lice hladna voda. Umjesto soka od breze, možete koristiti izvarak listova metvice (osvježavajuća maska). Općenito, trebali biste znati da med nije samo ukusan i hranjiv proizvod, već i izvrstan lijek za pomlađivanje lica. Umjesto običnog pčelinjeg meda, možete koristiti matičnu mliječ u medu, koja se proizvodi u baltičkim zemljama. Matična mliječ nekoliko puta povećava biološku aktivnost maski, pa je treba koristiti kada je koža mlohava i gubi elastičnost. Treba uzeti u obzir da se biostimulirajuće kreme mogu koristiti tek nakon 30 godina.

Maska za toniranje i pomlađivanje lica i kože

Nanesite tekući med, po mogućnosti svibanjski, plosnatim kistom na lice i vrat. Stavite štapiće vate natopljene listićima slabog čaja na kapke. Lezite na leđa, stavite noge na uzglavlje, opustite se što je više moguće. Nakon 8-10 minuta, pamučni štapići se mogu ukloniti i ostaviti med. Nakon što završite s glavnom toaletom, isperite med toplom vodom. Ovaj kozmetički postupak je jednostavan, a učinak izvrstan. Koža postaje svježa i odmorna.

Glicerinska maska (omekšavanje)

Pomiješajte 1 žličicu glicerina s 3 žličice votke. U smjesu dodajte 1 žličicu zobenog ili pšeničnog brašna i sve dobro promiješajte. Smjesu nanesite u tankom sloju na očišćenu kožu lica 20-25 minuta. Bolje je ponoviti masku 2 puta tjedno tijekom 1-1,5 mjeseci.

Maska za čišćenje, omekšavanje i hranjivu kožu

Uzeti 25 g čistog alkohola, 25 ml vode i dodati 100 g malo zagrijanog ljetnog meda. Sve ovo dobro izmiješajte dok se ne dobije homogena masa. Držite masku 10-15 minuta, zatim isperite toplom vodom.

Maska za normalnu kožu

Pomiješajte 1 žličicu svježi svježi sir s 1/2 žličice svježeg meda. Dodajte malo mlijeka ili kefira. Temeljito utrljajte i nanesite na kožu lica. Nakon 30-60 minuta isperite toplom vodom.

Hranjiva maska "Afrodita"

Uzmite sok od jednog limuna, 1 žlicu kukuruznog ili maslinovog ulja i 1 žlicu ljetnog meda. Sve ovo dobro promiješajte i, dok ležite, dobivenu smjesu vatom nanesite na kožu lica i prednju površinu vrata. Nakon sušenja nanesite drugi sloj. Maska je vrlo korisna za starenje, bez sjaja kože. Ovu masku treba koristiti 1-2 puta tjedno tijekom 2 mjeseca. Ponovite kuru nakon 3 mjeseca.

Omekšavajuća i hranjiva maska za vrlo suhu kožu

Dvije glavice pečenog luka dobro sameljite i pomiješajte s 2 žlice biljnog meda. Nanesite smjesu na prethodno očišćenu kožu, isperite vlažnom krpom nakon 5 minuta.

Maska za izbjeljivanje kože sklone pigmentaciji i pjegama

Pomiješajte 100 g svježeg, raznolikog meda s prethodno filtriranim sokom od 1 limuna. Dobivenom smjesom natopite gazu i stavite na lice 10-15 minuta. Salvete se mijenjaju svakih 5-10 minuta. Maska se ispere toplom vodom.

Maska koja sprječava nastanak bora za suhu i normalnu kožu

Dvije žlice brašna pomiješajte s umućenim bjelanjkom i dodajte 1 žličicu raznog meda. Dobivenu masu u obliku tijesta nanijeti na prethodno očišćenu kožu lica na 15 minuta. Zatim isperite toplom vodom.

Maske za čišćenje i pomlađivanje od mongolske mumije Bragshun

Mumijo je drevni "čudotvorni" melem. Ova tvar se koristi od pamtivijeka za liječenje raznih bolesti. Mumiyo sadrži oko 30 kemijski elementi, 20 makro i mikroelemenata, kao i 6 mikrooksida metala, 6 aminokiselina, niz vitamina, esencijalna ulja, smole. Stoga se mumijo uspješno koristi za pomlađivanje lica kod žena. Jednopostotna otopina mumije čisti kožu lica i dobro je hrani mikroelementima koji nedostaju. Maske od mumija savršeno osvježavaju lice i ublažavaju dnevni umor. Način pripreme: uzeti 1 g mumije i otopiti u 100 g kuhana voda(po mogućnosti destilirano). Možete uzeti 5 g na 500 g vode, a nakon maske preostalu otopinu koristiti za kupku za pomlađivanje. Očistite lice losionom (ružinom vodicom) ili se umijte vodom i dječjim sapunom. Sjednite u stolicu ili lezite na kauč i opustite se. Uzmite vatu, napravite ravne losione, navlažite ih otopinom mumije i nanesite na lice. Morate ga držati 2 minute, ne više! Napravite takve maske svaki drugi dan.

Kreme za lice i ruke

Sastav broj 1. Lanolin - 150 g, vazelin - 15 g, zlatni korijen - 50 g, mumija 10% otopina - 40 g. Pomiješajte i nanesite na očišćenu kožu lica.

Sastav broj 2. Lanolin - 15 g, vazelin - 15 g, panzeria - 3 g, sok od plućnjaka - 10 g, srebro 5% vode - 4 g. Pomiješajte i nanesite na očišćenu kožu lica.

Sastav br. 3. Lanolin - 15 g, vazelin - 15 g, bijeli vosak - 3-5 g, ulje pasjeg trna - 10 g, sok od šape bora - 10 g, 10% otopina mumije - 10 g, ulje jele- 1 kap. Komponente sastava se miješaju i nanose na lice u tankom sloju, sve kreme i ostali sastavi se čuvaju u hladnjaku na temperaturi od 2 ° C.

Kreme za uklanjanje bora na licu

Krema 1. Nakon masaže na naborane dijelove kože staviti flanelske krpice namazane kremom protiv bora pripremljenom prema sljedećem receptu. Dobro istucite snijeg od 3 sirova bjelanjka, pomiješajte ih s 15 g maslinova ulja i 1 žlicom uvarka od lovorovog lista (5 listova prelijte s 30 g kipuće vode i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta), dodajte 10 g pregorene stipse (od u ljekarni), dobro promiješajte sastav da biste dobili homogenu masu. Ovom kremom lagano namažite krpice, pričvrstite ih na bore i ostavite preko noći.

Krema 2. Za pripremu će vam trebati 4 žlice maslinovog ulja, 1 žlica borove smole, 1,5 žlica pčelinjeg voska (krute sastojke sameljite na sitno ribež). U emajliranoj posudi zagrijte ulje, dodajte prosijanu smolu i zagrijavajte uz stalno miješanje dok se ne otopi. Ako se nešto smole ne otopi, treba je ukloniti iz ulja kako se ne bi pržila jer će tako nestati. ljekovita svojstva. Maknite posudu s vatre i dodajte vosak uz stalno miješanje. U vruću smjesu ulijte 1,5 žlicu vode, procijeđene kroz gazu, zagrijte do vrenja, dodajte boraks na vrhu noža i miješajte dok se ne ohladi. Dodajte 5 kapi tinkture benzena i 1 malu ampulu vitamina "A" i "D". Kod izrade kreme potrebna je niska temperatura jer... visokom toplinom uništavaju se ljekovita svojstva smole i voska. Vosak se može dodati tek nakon što se posuda makne s vatre (topi se na temperaturi od +37°C, a na vatri može ispariti iz visoka temperatura). Borovicom je potrebno izmiksati kremu.

Krema za ruke

Pomiješajte 3 žlice glicerina, 1 žličicu amonijak, boraks na vrhu noža, žličica svježeg meda i pola čaše vode. Sve protresite i nanesite na kožu ruku.

Jačanje kose kod kuće...

Jačanje kose kod kuće

Jačanje kose kod kuće sastoji se od nekoliko faza koje se mogu povezati s uzrocima gubitka kose. Svaki razlog ima svoje akcije koje su osmišljene da ga neutraliziraju.

Dakle, uzrok je hormonska neravnoteža. Ovdje saznajemo razlog i radimo na tome. Najvjerojatnije su takvi poremećaji privremeni, kao posljedica globalnih hormonalnih promjena u tijelu žene u različitim razdobljima života. Može biti i ciklički hormonalni poremećaji povezana s određenim fazama menstrualnog ciklusa.

Kemijski. Najvjerojatnije su ovi razlozi relevantni za svaku ženu, stoga ne bi bilo naodmet prijeći na prirodne proizvode za njegu kose, pokušajte kupiti samo prirodni proizvodi. Pokušajte barem nekoliko mjeseci ne bojati kosu ili trajnu, čak i ako je frizeri nazivaju nježnom.

Interni problemi su prilično širok popis problema, stoga ćemo, dok radimo na ovoj točki, biti dosljedni. Prvo, diverzificirajmo svoju prehranu, dodamo vitamine i mikroelemente, riješimo se zatvora i općenito dovedemo probavni trakt u red. Drugo, tijelu ćemo omogućiti dobar odmor i dobar san najmanje osam sati dnevno. Pa, treće, ne samo da se pokušamo riješiti stresa, nego općenito promijenimo svoj stav prema njemu. Uostalom, tjeskoba i zabrinutost negativno utječu ne samo na našu kosu, već i na cijelo tijelo.

Ako ste zaposlena osoba ili vam financijsko stanje ne dopušta da često posjećujete kozmetičke salone, ne očajavajte, kosu je moguće ojačati kod kuće.

Prva i vrlo učinkovita metoda je masaža vlasišta koju možete raditi sami. Kao rezultat toga dolazi do navale krvi u folikule dlake,

što im poboljšava trofiku, odnosno ishranu. U istu svrhu rade se maske s vrućim tvarima, na primjer, crvenom paprikom ili gorušicom. Isti učinak ima i postupak utrljavanja soli ili šećera, što vam je draže. Osim poboljšanja cirkulacije krvi, potrebno je djelovati na kosu izvana, odnosno koristiti razne vrste maski, trljanja i ispiranja. Koriste se sljedeći sastojci: čičak ili maslinovo ulje, med, jaje, sok od luka, senf. U maske se dodaju pivo, kvasac, kefir, kiselo vrhnje i votka. Također koriste dekocije ljekovitog bilja: koprive, kamilice, cvjetova lipe, kalendule. Postoji mnogo različitih recepata u kojima se ovi sastojci koriste u različitim kombinacijama i različitim omjerima. Postoji nekoliko pravila za pripremu maski kod kuće. Na primjer, za masnu kosu nije preporučljivo koristiti ulje, bolje je koristiti kefir. Vodka je kontraindicirana za suhu kosu. Osim toga, ako imate izraženu alergiju, bolje je izbjegavati biljne infuzije. I naravno, svi proizvodi moraju biti svježi. Što se ostalog tiče, nema kontraindikacija.

Ako nemate ni vremena ni želje pripremati maske od dostupnih proizvoda, slobodno otiđite u ljekarnu gdje će vam ponuditi veliki izbor proizvoda za jačanje kose. Dajte prednost prirodnim proizvodima koji sadrže samo sastojke prirodnog podrijetla.

Želio bih napomenuti da ako je vaša kosa slaba od rođenja i sklona je trenutnom odgovoru na negativne čimbenike gubitkom, tada je potrebno redovito jačati kosu kod kuće. Koristite jačajuće šampone i maske industrijska proizvodnja i ne izlažite kosu štetnim utjecajima.

Je li voda za pranje kose bitna?

Svi znamo ili smo čuli da se preporučuje pranje kose mekom vodom. Voda iz slavine nije meka, jer sadrži mnoge nečistoće: željezni oksid, soli magnezija, kalcija itd. Ova voda čini kosu lomljivom i bez sjaja, a često je i uzrok gubitka kose, iritacije vlasišta i prhuti. Srećom, postoji mnogo načina za omekšavanje tvrde vode:

1) Vrenje,

2) Dodajte 1 žličicu amonijaka u 1 litru vode,

3) Dodajte ½ čajne žličice praha borne kiseline u 1 litru vode,

4) Dodajte ¼ žličice sode u 1 litru vode,

5) Ako imate masnu kosu, vodu možete omekšati dodavanjem 1 žlice glicerina na 1 litru vode.

Uvijek perite kosu toplom vodom – voda je prehladna

potiče sužavanje kapilara, što nepovoljno utječe na rast kose. Vruća voda isušuje vlasište i kosu, što može uzrokovati perut.

I na kraju, želio bih dodati nekoliko savjeta iz tradicionalne medicine:

1) Vrlo je korisno prati kosu otopljenom vodom, jer nakon što se led otopi, voda mijenja svoju molekularnu strukturu i pretvara se u neku vrstu biostimulansa koji ima pozitivan učinak na stanice vlasišta i kose.

2) Snježna voda pomoći će vam zagladiti kosu, učiniti je mekom i sjajnom. Snježna voda je u biti otopina koja nema minerala i nečistoća, u svojoj strukturi sadrži mikromjehuriće zraka koji doprinose boljem čišćenju kose. Mislim da bi bilo korisno podsjetiti da snijeg za ove potrebe treba skupljati dalje od prometnica. Ljeti se jednako lako možete poslužiti kišnicom koja se smatra najmekšom i ljekovito djeluje na kosu i vlasište.

Proizvodi protiv opadanja kose

Mala količina kose trebala bi otpasti - to je prirodan proces obnove, ali ako primijetite da ih svakim danom sve više ostaje na vašem češlju - došao je trenutak za odlučnu akciju. I savjetujem vam da počnete s narodni recepti, provjerene od strane naših baka, i pripremaju maske od ljekovito bilje možete to uspješno učiniti kod kuće.

1) Maska protiv opadanja kose od žumanjka s uvarkom od lipovog cvijeta.

Pomiješajte 1 žlicu biljnog ulja s 2 žličice izvarka cvjetova lipe i 2 žumanjka, dobro promiješajte i masirajućim pokretima nanesite masku na vlasište. Zamotajte glavu ručnikom i ostavite masku da djeluje 30 minuta, zatim isperite pjenom od sapuna.

2) Maska protiv gubitka kose od koprive i tansy.

Prelijte s 0,5 l vode u koju su prethodno dodane 2 žlice 6%-tnog octa, 2 žlice sitno nasjeckane svježe koprive i 2 žlice nasjeckane svježe leptirice. Stavite na laganu vatru i kuhajte 30 minuta. Dobivenu smjesu nanesite na vlasište preko noći. Provedite postupak 1 - 2 puta tjedno.

3) Maska protiv peruti od koprive.

Stavite 2 žlice zgnječenog lišća u termosicu

koprive, prelijte ih čašom kipuće vode i ostavite da se kuha 1 sat. Dobiveni uvarak utrljajte u vlasište nakon svakog pranja kose. Ljeti možete koristiti svježi sok od koprive kao utrljavanje. Da biste to učinili, isperite nekoliko biljaka i prođite kroz mlin za meso. Iscijedite sok iz pulpe i utrljajte ga u vlasište. Da biste postigli učinak, trljajte mjesec dana.

4) Maska od krkavine protiv gubitka kose.

Samljeti 2 žlice ploda i 2 žlice listova pasjeg trna. Prelijte biljke čašom kipuće vode, ostavite da odstoji sat vremena i procijedite. Masku nanesite na kosu i vlasište te nakon pola sata isperite toplom vodom. Ovaj postupakčini to svakodnevno.

5) Učinkovit lijek za jačanje oslabljene kose.

Pomiješajte 1 čajnu žličicu čičkovog ulja, 1 žlicu zdrobljene kore kina, 1 čašu konjaka i 2 žličice ružinog ulja, ostavite da stoji 40 minuta i utrljajte smjesu u vlasište. Za veći učinak također se preporuča ravnomjerno rasporediti smjesu po cijeloj dužini kose. Zamotajte glavu ručnikom i ostavite 2 sata, zatim isperite kosu.

Neka vaša kosa uvijek bude zdrava i lijepa!

Kako se riješiti peruti. Proizvodi protiv prhuti

Perut... danas i dijete zna što je to. S TV ekrana nam se nude razni šamponi koji pomažu riješiti se ove "pošasti" nakon prve uporabe. Ali nemojte žuriti s trčanjem u kozmetičku trgovinu po skupu bočicu, prvo isprobajte provjerene, narodni lijekovi protiv peruti, često su učinkovitije od skupe kozmetike, a ljekovito bilje i prirodni proizvodi koji se nalaze u njihovom sastavu donijet će vašoj kosi dodatnu korist u vidu prehrane, hidratacije i jačanja.

Lijek protiv prhuti s korom kina.

Dobro izmiješajte sljedeće sastojke: 1 žličicu ricinusovog ulja, 2 žličice kore kina, 2-3 kapi ružinog ulja i ½ šalice vinskog alkohola. Dobivenu smjesu utrljajte u vlasište jednom dnevno, nastavite s tretmanom dok perut u potpunosti ne nestane.

Lijek protiv peruti s korijenom čička.

500 grama korijena čička preliti s 3 litre hladne vode, prokuhati, smanjiti vatru i kuhati korijenje na laganoj vatri 5-6 sati. Ohladite dobivenu juhu i procijedite. Dobivenom otopinom svakodnevno navlažite vlasište, isperite toplom vodom bez upotrebe sapuna ili šampona. Ovaj recept se prilično dugo priprema, ali vjerujte, muke će vam se u potpunosti isplatiti. Osim što će vam korijen čička pomoći da se riješite prhuti, on će također ojačati vašu kosu i ubrzati njen rast. Usput, za one koji imaju jako masnu kosu, ovaj proizvod će pomoći u reguliranju rada žlijezda lojnica.

Maska od luka s medom protiv peruti.

Ova maska je vrlo učinkovita, ali ne zaboravite da luk ima

specifičan miris kojeg se nije tako lako riješiti, stoga ovu masku koristite samo ako sljedeći dan ne morate ići u posjet ili na posao. Dakle, ogulite 1 glavicu luka, propasirajte je kroz mašinu za mljevenje mesa i ocijedite. Samljeti 2 žumanjka s 1 žlicom meda, 2 žličice infuzije koprive i 2 žličice biljnog ulja. U dobivenu smjesu dodajte sok od luka i dobro promiješajte. Nanesite masku na vlasište 1 sat, zatim isperite toplom vodom. Veće rezultate postići ćete ako masku ostavite na glavi preko noći.

Maska protiv prhuti s alojom i sokom od naranče.

Pomiješajte 1 žlicu soka od naranče s 2 žličice soka aloe, žumanjkom i 1 režnjem zgnječenog češnjaka. Temeljito utrljajte i nanesite na vlasište masirajućim pokretima. Nakon 40 minuta isperite masku toplom vodom i isperite kosu uvarkom od preslice. Prhut bi trebala nestati nakon 5 korištenja.

Maska protiv peruti od ljekovito bilje i votku.

Uzmite po 3 žlice osušenih ljekovitih biljaka: koprive, gospine trave, stolisnika i podbjela. Biljke prelijte s 1 ½ šalice kipuće vode, ostavite da se kuha 8 sati, procijedite. Ostatak biljaka prelijte s 1 čašom votke, ostavite još 8 sati, procijedite. Pomiješajte izvarak ljekovitog bilja s tinkturom i dobro promiješajte. Dobivenu otopinu treba čuvati na hladnom i tamnom mjestu. Masku nanesite na kosu 4-5 puta tjedno na 30 minuta, isperite toplom vodom.

Neka vaša kosa uvijek bude zdrava, poslušna i svilenkasta!

544

Lijepe Poljakinje odavno su poznate po dobrom tenu i čistoj koži. A to postižu uz pomoć maske za lice[e] od mlijeka i kvasca.

Za uklanjanje mitesera i prištića potrebno je napraviti pastu od mješavine mlijeka i kvasca, nanijeti 10 minuta i isprati hladnom vodom. Poljakinje također omekšavaju usne medom. Ove postupke treba provoditi redovito.

FRANCUSKA

Francuskinje ne brinu samo o koži lica, već i o kosi. Njihova jača strana jepravilna njega kose[e].

Evo recepta za masku za čišćenje kose: uzmite pola čaše bijelog i ječmenog brašna, 1 žličicu. žlica jabučnog octa i 1 žlica. mineralna voda (bez plina). Brašno prosijte, dodajte mineralnu vodu i ocat, pa dobro promiješajte. Smjesu nježno nanesite na suhu kosu. Pokušajte ne dodirivati tjeme. Stavite kapu za tuširanje na kosu i hodajte s maskom 20-30 minuta. Zatim temeljito isperite kosu hladnom vodom, a zatim običnim šamponom. I još jedna tajna: kada uvijate kosu na uvijače, navlažite ih sokom od limuna ili naranče - kovrče će dugo trajati i blistati.

INDIJA

Maske su važan dio indijske kulture.

Na primjer, maske od badema i jogurta. Morate uzeti 1 tbsp. žlica jogurta i 10 badema samljevenih u mlinu za kavu. Jogurt mora biti prirodan, bez dodataka. Smjesa se nanosi na lice 20 minuta dok se ne upije i ne stvori korica, ostatak se može ukloniti vatom, ali nije potrebno trljati lice. Zatim se morate oprati toplom vodom i hladnom.

Učinak ove piling maske ne samo da će očistiti lice, već će i nahraniti i zagladiti sitne bore.

JAPAN

Japanske gejše poznate su po lijepoj koži lica i tijela, a sve zahvaljujući riži. Drevne tajne ljepote sadrže rižu, kojom su se kupale ne samo djevojke, već i muškarci, umjesto sapuna.

Riža je stavljena u platnenu vrećicu, zatim je u kupatilu vrećica stavljena u toplu vodu, u kojoj je riža omekšala, te su lice i cijelo tijelo obrisani tim sredstvom.

Ova se tajna i danas koristi u nekim kozmetičkim salonima u Japanu. Riža pomaže u uklanjanju otvrdlih stanica, a istovremeno zasićuje kožu vitaminima i mikroelementima. Riža se može namakati ne u toploj vodi, već, na primjer, u toplom mlijeku.

Smiješno je, ali ispada da se izmet slavuja već dugo koristi u Japanu kao lijek za staračke pjege i akne.

Ptičji izmet zapravo je zasićen enzimom za izbjeljivanje. Sakupljeni izmet se sterilizira, melje u prah i ponekad miješa s rižinim mekinjama. Dobiveni prah se na kratko nanese na lice i ispere vodom. Ovo je recept za ljepotu japanskih gejši i budističkih redovnika.

Alena Sobol na stranicama ovog bloga otkriva jednu od tajni Japanki. Ovaj masaža limfne drenaže, koji, kada se izvodi ispravno, zahvaća aktivne točke Shiatsua. Općenito, SHIATSU masaža omogućuje vam korištenje čarobnih 53 SHIATSU točke, koje će vas učiniti 7 godina mlađima.

GRČKA

Osnova svih recepata ljepote je maslinovo ulje. Grkinje koriste piling za tijelo koji se sastoji od maslinovog ulja i šećera.

Recept za piling je jednostavan: dodajte malo maslinovog ulja u šećer, sve pomiješajte u gustu pastu i koristite kao izvrstan piling za grubu kožu.

ENGLESKA

Stanovnici Maglovitog Albiona koristili su talog čaja kako bi se riješili oteklina i tonirali kožu lica. Sada su to vrećice čaja u hladnjaku koje ujutro možete staviti na oči. Osim toga, zobena kaša svaki dan ključ je dobrog zdravlja i blagostanja.

ŠPANJOLSKA

Španjolke koriste maslinovo ulje za pripremu raznih maski za lice i tijelo.

Na primjer: prije nego što napravite manikuru, stavite ruke u šalicu vode. maslinovo ulje uz dodatak male količine soka od limuna. To će vam omekšati kožicu i olakšati oblikovanje noktiju.

Kako biste smanjili stres, isprobajte ovaj jednostavan recept: 1/4 šalice sezamovog ulja (može zamijeniti maslinovo ulje), 6 češnja češnjaka, 2 štapića cimeta (ili 1 žličica praha), 1 lovorov list, 50 gr. tamni rum. Sve sastojke pomiješajte u tamnoj posudi staklena boca. Svaki put dodajte 5-7 kapi u kupku za podizanje raspoloženja i općeg tonusa.

PORTUGAL

Žene u Portugalu koriste grožđe za osobnu njegu. Svježi sok od grožđa vrlo je koristan za kožu. Za stariju ili umornu kožu pomiješa se s medom i nanosi na kožu kao tonizirajuća maska za lice.

LATINSKA AMERIKA

Žene u Latinskoj Americi od plodova avokada pripremaju sve vrste hranjivih maski za tijelo, kosu i kožu lica.

Prerežite avokado na pola, izvadite mekani dio i nanesite ga na kosu. Nakon sat vremena isperite uobičajenim šamponom i nanesite regenerator.

KINA

U Kini postoji mnogo kozmetike na bazi bijelog čaja. Ovo piće, inače, učinkovito pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. A ako u čaj dodate kap ružmarinovog ulja i njime isperete kosu, možete ublažiti suhoću, vratiti elastičnost i prirodni sjaj.

SINGAPUR

U jugoistočnoj Aziji tijekom cijele godine vlažnost zraka je 90% pa žene prije spavanja nanesu nekoliko kapi kokosovog ulja na vrhove kose kako bi ih ujutro lako oblikovale. Za njegu kože žene koriste pire od avokada ili papaje. Avokado sadrži mnogo zdravih ulja, a papaja sadrži papain, enzim za piling.

SKANDINAVIJA

Skandinavske zemlje su bogate izvorima mineralne vode i žene su od davnina koristile to za svoju ljepotu. Opravdana je navika lokalnog stanovništva da pije mineralnu vodu od najmanje 1,5 litara dnevno. Činjenica je da takva voda sadrži korisne soli i mikroelemente. Kad uđe unutra, poboljšava funkcioniranje tijela i njegovu otpornost te je vrlo blagotvoran za kožu. Osim toga, Skandinavke peru lice mineralna voda koristeći ga umjesto tonika.

RUSIJA

U Rusiji su se od davnina skupljale biljke, plodovi i korijeni biljaka čija su se ljekovita svojstva uspješno koristila za pripremu lijekova i kozmetike.

Poznati su stari proizvodi i metode za njegu kose. Na primjer, 1 žlica. Žlica suhih, u prah samljevenih listova koprive prelije se čašom kipuće vode, ostavi sat vremena na tamnom mjestu, procijedi i odmah se koristi: pokvasi kosu ili njezin korijen, ne briši ručnikom. Infuzija jača kosu, poboljšava njen rast i uklanja perut.

Ništa novo, zar ne? Zašto onda trošiti novac na kozmetiku kada recepti ljepote naših baka odlično funkcioniraju!

Začudo, neke žene koje u mladosti nisu bile baš lijepe s godinama postaju ljepše. Sjajan izgled često je plod mukotrpnog rada na vašem životnom stilu i navikama. Bakine stare bilježnice ponekad sadrže vrlo zanimljive stvari...

Ženska ljepota je kratkog vijeka. Sjaj mladosti ustupa mjesto šarmantnoj svježini mladosti, a onda, s godinama, mnoge žene na nju ostaju samo sjećanja, zarobljena fotografijama u albumu. A u životu - uvela koža, kosa bez sjaja, mutna figura. To je iznenađujuće, jer gotovo sve dame mogu izgledati sjajno u odrasloj dobi. I nije teško to provjeriti, vrijedi pobliže pogledati neke obitelji u kojima majke, bake, pa čak i prabake izgledaju dobro, unatoč poodmakloj dobi.

Drevne tajne ljepote

Korisni savjeti koje je testiralo više od jedne generacije ljepotica pomoći će vam da održite mladost i zdravlje dugi niz godina. Ali, prije svega, zapamtite glavni zakon ljepote: volite sebe i neprestano se brinite o sebi. Ne farbajte svoje lice i tijelo, nego ga njegujte! Nemojte "donositi ljepotu", već je stvarati "ciglu po ciglu"!

Pravilna prehrana
Ten i stanje kože ovise o probavi. Ova tajna ljepote odavno je poznata. Pravilan rad probavnih organa utječe na stanje kože. Pospješite li probavu i redovito čistite crijeva, nestat će manje upale, crvenilo i višak mašćenja, a ten će vam se popraviti.

Sjemenke lana. Da biste poboljšali probavni sustav i nježno očistili crijeva, svaki dan pojedite žličicu lanenih sjemenki, temeljito žvakajte (možete ih usitniti u blenderu) i isperite vodom. Najbolje je to učiniti ujutro, kao i popiti čašu vode. Lanene sjemenke bubre u crijevima, upijaju toksine i savršeno ga čiste.
Kuhana cikla. Jedite kuhanu ciklu svakodnevno ili barem svaki drugi dan. Za održavanje normalne tjelesne težine i redovito čišćenje dovoljno je 100 g kuhane cikle. Sadrži korisne tvari za čišćenje krvi i vlakna za jačanje rada crijeva.
orasi. Svaki dan je preporučljivo pojesti šaku bilo kojeg orašastog voća po vašem ukusu. Za mjesec dana rezultat će se doslovno odraziti na licu. Nezasićen masna kiselina, sadržane u velikim količinama u svim orašastim plodovima, blagotvorno utječu na stanje kose, kože, noktiju i čak smanjuju manifestaciju simptoma PMS-a!

Bakine tajne za lice
U davna vremena žene su koristile improvizirana sredstva za njegu kože i kose - ulja, bobice i voće, glinu, biljne dekocije i fermentirane mliječne proizvode. Svi znaju da senf, kaša od luka i tinktura papra ubrzavaju rast kose. Ulja, posebno maslinovo, dobro njeguju kožu lica i vlasišta. Sirutka nakon pravljenja svježeg sira ili kefira - dobar lijek za lice i kosu. Ali ovi lijekovi nisu bezuvjetno prikladni za sve, jer svi različite značajke koža. A značajan nedostatak je što svaka djevojka neće voljeti tjedan dana mirisati na luk ili kiselo mlijeko.

Bakine tajne ljepote

Maska za lice od jaja i meda. Ova se maska smatrala idealnim sredstvom za hranjenje i pomlađivanje kože lica. Priprema se jednostavno: umutite jaje dok se bjelanjak i žumanjak dobro ne sjedine, dodajte jednu žličicu meda i ponovno sve promiješajte. Nanesite na čisto oprano lice 20 minuta, zatim isperite toplom vodom. Ovisno o stanju kože i dobi, u masku su dodavani različiti sastojci:
Za liječenje upale - izvarak kalendule ili kamilice, sok od aloe, ulje čajevca;
Za suhu kožu - maslinovo ili suncokretovo ulje, kiselo vrhnje;
Za masnu kožu – krastavac ili sok od jabuke, izvarak kamilice;
Za izbjeljivanje - sok od limuna, sok od crvenog ribiza, pasta od peršina ili kiseljaka;

Ali ova maska nije prikladna za svakoga, ne koristi se ako ste alergični na med ili Bjelanjak. Možete koristiti još jedan recept:

Mliječna maska za lice. 3-4 žlice prirodnog masnog mlijeka ili vrhnja pomiješa se s jednom žlicom mljevenih zobenih pahuljica (može se zamijeniti škrobom, pšeničnim brašnom ili izmrvljenim raženim kruhom). Ova maska dobro čisti, vlaži i hrani kožu. Možete mu dodati i razne uvarke i sokove, ali pod utjecajem kiseline (iz limuna, na primjer), mlijeko se zgruša. Međutim, to ne umanjuje dobrobiti maske.
Bakine tajne frizure
Njega kose nije manje važna od njege lica. Načeta frizura ili duga pletenica, moderna frizura ili slobodno padajuće kovrče - u svakom slučaju, kosa bi trebala biti zdrava, sjajna, gusta. Tupa vulja na glavi ne krasi ženu.

Čičak ulje za kosu. Ulje čička jedno je od najbolje sredstvo protiv opadanja kose i prhuti. Osim toga, poboljšava strukturu noktiju, omekšava suhu kožu ruku i stopala, jača i produljuje trepavice. Dobiva se utapanjem korijena čička (čička) u maslinovom (breskva, suncokretovo) ulju. Čičkovo ulje se navlaži vrhovima prstiju i utrlja u vlasište i korijen kose. Kosa postaje gusta i sjajna, njen rast se ubrzava. Ako vam je kosa masna, onda se teško odlučiti mazati je i uljem osim njezine prirodne masnoće. Ali ulje čička pomaže u normalizaciji izlučivanja kožnih sekreta. Osim toga, možete koristiti izvarak korijena čička za redovito ispiranje kose nakon pranja.
Bakine tajne ljepote

Ni dana bez četke za kosu! Svaka engleska djevojka s početka prošlog stoljeća zapamtila je savjet za dame: svaki dan prije spavanja prođite četkom kroz kosu najmanje 100 puta. Ovaj savjet je tijekom vremena zaboravljen kratke frizure. Ali uzalud! Češljanje kose četkom vrlo je korisno za njeno jačanje. Masaža poboljšava cirkulaciju krvi i metaboličke procese u vlasištu, izlučivanje žlijezda ravnomjerno se raspoređuje po cijeloj dužini kose. Ovo treba raditi polako. Počevši od vrhova, počešljajte kosu, a zatim glatko prođite četkom kroz nju od vrha do dna 10-20 puta. Nije potrebno češljati kosu točno 100 puta, ali učinak ovog postupka teško će izostati.
Držanje i vitkost
Knjiga na glavu. Ovu su lekciju svoje kćeri naučile dame jedne stare poljske obitelji. Nekada se za aromatično bilje koristio drveni sanduk. Ali knjiga je savršena za vježbu. Zadatak je jednostavan - stavite knjigu na glavu i radite jednostavne kućanske poslove: hodajte, sjedite, čistite nešto, pijte čaj, čitajte. I pritom paziti da knjiga ne padne. Pokušajte to učiniti i shvatit ćete koliko je teško razviti ponosno držanje glave, gladak hod i kraljevsku sporost u profinjenim pokretima. Ali ako je lekcija naučena, možete zaboraviti na tužno spuštenu glavu i masne naslage na vratu u obliku “udovičine grbe”.
Glatka leđa. Gotovo svi diplomanti instituta plemenite djevojke u starim danima odlikovali su se idealnim držanjem i zadržali su ga do starosti. Otmjene dame zahtijevale su da uvijek držite leđa uspravno – i u hodu i u sjedenju. Ako bi se djevojka pogrbila, na leđa joj je bila vezana posebna daska. Nije bilo dopušteno sjediti zavaljeno na sofi, hodati pogrbljeno ili se laktovima oslanjati na stol. Takvi strogi zahtjevi ojačali su mišiće leđa i usadili korisnu naviku praćenja vlastitog držanja. Kao rezultat toga, odjeća je uvijek savršeno pristajala, a bolesti kralježnice nisu me smetale. Držite leđa ravno, a ako to ne ide, uzmite dugu drvenu šipku, ravnalo ili pokazivač, pričvrstite ga na leđa kada obavljate kućanske poslove i steknite naviku plemenite dame.
Brzo hodanje. Ova tajna ljepote i zdravlja poznata je mnogima. Svakodnevna šetnja na svježem zraku korisna je u svim vremenskim uvjetima. Ali ne znaju svi da se ne treba polako vući, opterećeni vrećicama za kupovinu, već hodati brzo i lagano. Udobne cipele su neophodne. Dužina rute – kilometar ili pet – nije toliko bitna koliko način prijevoza. Takva šetnja nije samo Svježi zrak, ali i određeno opterećenje srca. Važan je ritam kretanja i disanja, usklađen rad svih mišića tijela bez velikih preopterećenja, kao na primjer pri trčanju ili nošenju teških predmeta.
Bakin najbolji savjet za ljepotu
Tajna ljepote koja godinama ne blijedi je jednostavna – volite sebe i neprestano brinite o svom tijelu. Ne morate "smršati za sezonu na plaži", već stalno pratiti svoju figuru i držanje. Svaki dan češljajte kosu četkom za masažu i 2-3 puta mjesečno napravite masku s uljem čička. Svaki dan očistite lice od kozmetike i nanesite proizvode za njegu. Barem jednom tjedno napravite hranjive i hidratantne maske za lice od prirodnih proizvoda.

Redovita primjena ovih savjeta osigurat će vam da izgledate sjajno i da se osjećate odlično dugi niz godina. Proći će vrijeme i možda ćete te bakine tajne početi dijeliti sa svojim unukama!

Svidio vam se članak? Podijeli

Ispiši ovaj članak