Ano ang mas masahol pa para sa atay: alak o vodka. Ang pinaka-mapanganib na inuming may alkohol

Ayon sa pinakabagong istatistika, ang mga mamamayan ng Russia ay kumonsumo ng humigit-kumulang 13.9 litro ng purong alkohol bawat taon bawat tao. Kasabay nito, hindi hihigit sa 30% ng populasyon ang handa na ganap na ibukod ang alkohol sa menu ng holiday.

Ang mga siyentipiko at doktor ay nagtatalo tungkol sa mga epekto ng alkohol, ngunit lahat ay sumasang-ayon na ang impluwensya iba't ibang uri ng mga inuming nakalalasing bawat tao ay nag-iiba. Ang mga kahihinatnan ng pag-inom ng alak ay nakasalalay sa dami ng nainom, ang uri at kalidad ng alak.

Matapang na inumin at modernong lipunan

Ang mga inuming may alkohol ay naiiba hindi lamang sa uri at nilalaman ng ethanol, kundi pati na rin sa antas ng mga negatibong epekto sa atay at sa katawan sa kabuuan. Ang kabuuang dami ng alkohol na natupok sa Russia ay tumaas ng 10% kumpara sa nakaraang 5 taon, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan at pamantayan ng pamumuhay ng populasyon.

Ayon sa WHO, ang mga kababaihan na regular na umiinom ng alak ay nabubuhay sa average na 5 taon na mas mababa kaysa sa mga kababaihan na namumuno sa isang matino na pamumuhay. Sa mga lalaki, ang pagkakaiba na ito ay tumataas sa 7-10 taon.

Ang matalinong pagpili ng mga inuming may alkohol at pag-inom ng mga ito sa katamtaman ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib na magkaroon ng sakit sa atay. cardiovascular system at gastrointestinal organs. Ang pagpili ng hindi gaanong mapanganib na alak para sa festive table, maaari kang magsaya na may kaunting kahihinatnan.

Mayroong isang teorya na tinatawag na "moderate drinking culture" na nagmumungkahi na ang pag-inom sa maliit na dami ay hindi lamang makakadagdag sa saya, ngunit nagbibigay din ng ilang mga benepisyo.

Itinaguyod din ni Hippocrates ang paggamit ng red wine para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit. Nakikita rin ng ilang modernong doktor na katanggap-tanggap ang pag-inom ng 1-2 baso ng red wine bawat linggo, sa paniniwalang ito ay kapaki-pakinabang para sa panunaw at proseso ng pagbuo ng dugo.

Ang regular, sistematikong pagkonsumo ng alkohol sa mga maliliit na dami ay nakakapinsala sa katawan gaya ng mabibigat na libations, na bihirang mangyari. Ang mga mapaminsalang sangkap na mga produkto ng pagkasira ng ethanol ay naiipon sa katawan ng tao at maaaring gumanap ng papel ng isang "time bomb."

Paano nakakaapekto ang alkohol sa katawan ng tao

Ang mga inuming may alkohol ay ang mga naglalaman ng ethanol (ethyl alcohol). Ang sangkap na ito ay isang malakas na psychoactive compound na nagpapahina sa central nervous system ng tao at nakakapukaw ng damdamin pagkalasing. Sa dalisay nitong anyo, ang ethanol ay lubhang mapanganib, dahil mabilis nitong sirain ang mga compound ng protina sa mga tisyu.

Ang regular na pagkonsumo ng mga inuming may alkohol ay naghihikayat ng labis na akumulasyon ng mga nakakapinsalang sangkap: mga lason, mga carcinogens, mga lason (acetaldehyde). Ang atay ay ang tanging organ na may kakayahang mahusay na magproseso ng ethanol, ngunit bilang karagdagan sa organ na ito, ang iba pang mga sistema ng katawan ay nagdurusa din:

kinakabahan, dahil ang 100 ML ng malakas (40 0) na alkohol ay naghihikayat sa pagkamatay ng humigit-kumulang 8000 nerve cells;
cardiovascular, dahil ang pagpasok ng ethanol sa dugo ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon, mabilis na tibok ng puso, at bumubuo ng mga pamumuo ng dugo dahil sa pagdikit ng mga pulang selula ng dugo;
digestive, dahil ang ethyl alcohol sa mga dosis na higit sa 150-200 ml, na kinuha sa loob ng 10 oras, sinisira ang mga hepatocytes sa atay, na nagiging sanhi ng pamamaga, hepatosis at labis na katabaan ng mga panloob na organo.

Paano pumili ng hindi bababa sa nakakapinsalang alkohol

Ang pagpili ng hindi bababa sa mapanganib na inuming may alkohol ay dapat na batay sa pamantayan na tumutukoy sa antas ng mga nakakapinsalang epekto sa katawan ng tao. Kabilang sa mga pamantayang ito ang:

kalidad (tagagawa, pagsunod sa itinatag na mga kinakailangan sa kaligtasan, bottling, transportasyon at mga kondisyon ng imbakan);
lakas (dami ethyl alcohol kasama);
pagkakaroon ng mga additives ng pampalasa at ang kanilang hanay;
rate ng pagsipsip ng alkohol sa dugo.

Ang isang maayos na napiling inuming nakalalasing ay magdudulot ng kaunting pinsala sa katawan at maiwasan ang pag-unlad ng malubhang pathologies at hangover syndrome.

Ano ang pagkakaiba ng mahal at murang alak

Mayroong isang opinyon na ang pinsala ng alkohol ay pareho, anuman ang kalidad at halaga ng inumin. Ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng murang mababang kalidad na alkohol at isang mamahaling "elite" na produkto.

Ang mababang presyo ay nagpapahiwatig na murang hilaw na materyales ang ginamit sa produksyon mababang kalidad. Nakakaapekto ito sa komposisyon ng inuming may alkohol at nagpapalubha din sa mga kahihinatnan ng paggamit nito.

Ang mga tagagawa na sumusunod sa mga pamantayan sa kaligtasan at nagmamalasakit sa kalidad ng tapos na produkto ay gumagamit ng mas mahal na hilaw na materyales at kumplikado teknolohikal na proseso paglilinis. Ito ay tiyak na nakakaapekto sa presyo sa direksyon ng pagtaas nito.

Ang ethyl alcohol ay matatagpuan sa bawat inuming may alkohol. Depende sa konsentrasyon nito, ang alkohol ay nag-iiba sa lakas. Sa katawan ng tao, ang ethanol ay nahahati sa ilang mga compound, ang pinaka-mapanganib kung saan ay acetaldehyde.

Ang lason na ito ay nagdudulot ng pagkalason (pagkalasing), na tumitindi sa mga sandali ng matinding pagkalasing at may sistematikong, regular na pag-inom ng alak.

Kung mas maraming degree ang inumin, mas mataas ang konsentrasyon ng ethyl alcohol, na nangangahulugan na ang mas kaunting dami ng inumin ay kinakailangan upang lason ang katawan at magdulot ng pinsala dito. Bukod dito, ang antas ng pagkalasing ng isang tao ay hindi palaging direktang proporsyonal sa dami ng ethanol sa katawan, dahil iba't ibang uri alak ibang bilis pagsipsip sa dugo.

Ang kahalagahan ng pampalasa additives

Karamihan sa mga inuming may alkohol, bilang karagdagan sa ethyl alcohol, ay naglalaman ng maraming additives, tulad ng:

mga pampatamis;
mga tina;
pampalasa;
mga kakanyahan at katas.

Ang karaniwang organoleptic na katangian ng mga inumin, tulad ng lasa, kulay at amoy, ay bunga ng pagdaragdag ng mga sangkap na ito sa komposisyon ng produkto. Kadalasan, ang mga tagagawa ay gumagamit ng mga sintetikong additives, na binabawasan ang gastos ng produksyon, ngunit sa parehong oras ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa kalusugan ng mga mamimili.

Ang pinakakaraniwang pangpatamis na ginagamit sa mga distillery ay asukal. Ito ay idinagdag sa champagne, liqueur, cocktail at marami pang ibang produkto. Ang mga inumin na may mataas na nilalaman ng asukal ay mataas sa calories, na dapat isaalang-alang ng mga taong sobra sa timbang at may sakit sa atay o pancreas.

Ang mga artipisyal na lasa at kulay ay kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya, na pinalala ng alkohol. Ang mga taong madaling kapitan ng allergy ay hindi inirerekomenda na uminom ng maliwanag na kulay, may lasa at matamis na inuming may alkohol. Ang mga extract at essences ng halaman ay mga allergens din.

Bilis ng epekto

Ayon sa bilis ng impact, lahat mga inuming may alkohol maaaring nahahati sa dalawang uri:

Sa kabila ng katotohanan na ang pagkalasing mula sa vodka ay nangyayari nang mas mabilis kaysa sa serbesa, ang pinsala sa kalusugan ay maaaring pantay. Kadalasan ang isang tao na mas gusto ang mga inuming may mababang alkohol ay hindi alam ang dami ng iniinom niya.

Hindi siya maaaring tumigil sa oras, habang ang dami ng ethanol sa katawan ay lumampas na sa ligtas na limitasyon. Ang kahihinatnan ng gayong hindi makatwirang pag-uugali ay matinding pagkalasing at matinding hangover.

Ang pag-inom ng anumang alkohol ay dapat na sinamahan ng isang nakabubusog na meryenda - makabuluhang binabawasan nito ang rate ng pagsipsip ng alkohol sa dugo, at pinoprotektahan din ang gastrointestinal tract mula sa mga nakakapinsalang epekto ng alkohol.

Mga ligtas na dosis ng alkohol

Hindi lahat ng tao ay handang ganap na isuko ang pag-inom ng alak. Natukoy ng mga siyentipiko ang mga dosis ng iba't ibang uri ng alkohol na maaaring iproseso ng atay nang walang pinsala sa kalusugan. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang beses, ngunit hindi regular na paggamit ng alkohol at may kaugnayan sa mga malulusog na tao.

Ang medyo ligtas na pang-araw-araw na dosis ay isinasaalang-alang:

Ang mga ipinahiwatig na halaga ay kinakalkula nang may kondisyon at angkop para sa karamihan ng mga tao, ngunit ang timbang ng katawan ng isang tao at ang pagkakaroon ng mga malalang sakit ay gumaganap ng isang papel.

Rating ng pinsala sa mga uri ng alkohol

Ang mga uri ng alkohol ay nag-iiba sa antas ng mapanirang epekto. Batay sa siyentipiko at medikal na pananaliksik, maaaring gumawa ng rating ang pinakasikat na inuming may alkohol.

Enerhiya na mga cocktail na may alkohol

Ang caffeine at taurine na kasama sa mga energy cocktail ay may panandaliang nakapagpapalakas na epekto, na nagbibigay-daan sa iyong magsaya sa buong gabi nang hindi inaantok o pagod.

Ang regular na pagkonsumo ng mga inuming enerhiya na may alkohol ay humahantong sa mga karamdaman sa memorya, sakit sa pag-iisip, pagkahilo at pagkahilo, pagsalakay, depresyon at kung minsan ay naghihikayat ng mga pagtatangkang magpakamatay.

Sa ilang mga estado, ipinagbabawal ng batas ang pagbebenta ng mga cocktail ng alcoholic energy. Sa Russia, ang posibilidad na ito ay aktibong tinatalakay ng mga mambabatas.

Mga matamis na cocktail na may alkohol

Ang makulay, matamis, mabangong cocktail sa mga bar, na tiyak na inihahain sa magagandang baso, ay nagdudulot ng napakalaking pinsala sa kalusugan. Ang isang halo ng ilang mga uri ng alkohol sa isang baso ay hindi nagpapahintulot sa isa na tumpak na matukoy ang lakas ng inumin at kalkulahin ang isang ligtas na dosis.

Bilang karagdagan, madalas itong matatagpuan sa mga cocktail. malaking bilang sugar syrup, na napakataas sa calories at naglalagay ng karagdagang stress sa atay at pancreas.

Ang sabay-sabay na pagpasok ng malalaking halaga ng asukal at alkohol sa dugo ay humahantong sa pagkasira ng mga selula ng atay at pag-unlad ng mataba na hepatosis.

Champagne at sparkling na alak

Tinatawag ng ilang tao ang champagne at sparkling na alak bilang pambabae na inumin, sa paniniwalang ang ilang baso ng "fizzy wine" ay hindi makakasama sa kalusugan. Ang pangunahing banta ay nagmumula sa malaking halaga ng asukal sa inumin, pati na rin ang carbonation nito. Ang alkohol at gas ay mas mabilis na nasisipsip sa dugo at mabilis na nagiging sanhi ng pakiramdam ng pagkalasing.

Ligtas para sa malusog na tao Ito ay itinuturing na uminom ng 1-2 baso ng champagne bawat gabi. Ang labis na dosis ay humahantong sa mga kaguluhan sa paggana ng gastrointestinal tract at pagkalason, dahil ang sparkling na alak ay aktibong naglalabas ng carbon dioxide sa tiyan.

Beer

Ang katanyagan ng beer sa populasyon ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mababang nilalaman ng alkohol, kaaya-ayang lasa at iba't ibang pagpipilian. Gayunpaman, ipinapakita ng mga istatistika na higit sa kalahati ng mga alkoholiko ang nagsimula sa kanilang paglalakbay gamit lamang ang ilang baso ng bula bawat linggo.

Ang panganib ng beer ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan:

Upang makamit ang isang sapat na antas ng pagkalasing, ang isang tao ay karaniwang umiinom ng higit sa pinapayagang limitasyon. Sa kasong ito, ang pag-asa ay nangyayari nang hindi napapansin.
Ang mga phytoestrogens (mga babaeng hormone) sa beer ay ginagawang pambabae ang mga lalaking umaabuso sa inumin na ito - nagbabago ang kanilang pigura, lumalaki ang kanilang tiyan at suso, nagbabago ang kanilang karakter.
Ang mataas na calorie na nilalaman ng beer ay kadalasang humahantong sa labis na katabaan at sakit sa atay.

Non-alcoholic beer, na niluluto gamit ang teknolohiya, ay hindi maaaring ganap na maglaman ng ethanol. Ang alkohol ay nakapaloob sa naturang inumin sa kaunting halaga (mula 0.5 hanggang 1.5 vol.), gayunpaman, ito ay may eksaktong parehong epekto sa katawan bilang mga ganap na produktong naglalaman ng alkohol, tulad ng alak o vodka.

Pagkatapos ng pagkonsumo non-alcoholic beer Bawal magmaneho sasakyan, ito ay kontraindikado para sa mga taong wala pang 18 taong gulang at mga buntis na kababaihan.

Manood ng isang video tungkol sa kung ano ang mangyayari kung uminom ka ng beer araw-araw:

Cognac at brandy

Ang cognac at mataas na kalidad na brandy sa maliliit na dosis ay maaaring irekomenda upang mapababa ang presyon ng dugo (kung ito ay nakataas) o bilang isang karagdagang hakbang sa paglaban sa mga impeksyon sa viral.

Ang isang ligtas na pang-araw-araw na dosis ay 30-60 ml. Ang paglampas sa volume na ito ay ganap na nag-aalis ng mga positibong katangian ng inumin at maaaring maging sanhi ng pagkalasing, pagtaas ng presyon ng dugo at isang matinding hangover.

Pagkakasala

Ang mga natural na ubas at alak ng prutas, pati na rin ang cognac, ay maaaring irekomenda sa mga layuning medikal. Ang mga natural na fermented na ubas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng hematopoiesis at mapabuti ang panunaw, samakatuwid sila ay madalas na ginagamit bilang isang aperitif. Nagsisimula ang pag-abuso sa alak pagkatapos uminom ng 3 baso sa loob ng 1 araw.

Vodka

Sinasabi ng mga hepatologist, narcologist, nephrologist at iba pang mga doktor na ang hindi bababa sa mapanganib na alkohol na natupok sa mga katanggap-tanggap na dami ay vodka. Sa kabila ng katotohanan na ito ay malakas na alkohol (40 0), ang panganib ng pagbuo ng mga pathology ay nabawasan dahil naglalaman ito ng:

walang mga additives, ang klasikong vodka ay binubuo ng alkohol at tubig;
Walang asukal na nagpapalubha sa atay.

Katanggap-tanggap pang-araw-araw na pamantayan Ang 30-60 ml ay isinasaalang-alang, at 1500 ml, lasing sa loob ng maikling panahon, ay maaaring humantong sa kamatayan.

Mga kahihinatnan ng pag-inom ng mga inuming may alkohol

Ang mga kahihinatnan ng pag-inom ng mga inuming nakalalasing ay nahahati sa panandaliang, na lumilitaw sa loob ng ilang oras pagkatapos ng pag-inom, at pangmatagalan, na nagpapadama sa kanilang sarili pagkatapos ng mahabang panahon ng sistematikong pag-aabuloy.

Ang pangunahing panandaliang kahihinatnan ay isang estado ng pagkalasing, na sinamahan ng mga pagbabago sa mga proseso ng metabolic, mga kaguluhan sa paggana ng utak, vestibular apparatus at stress sa lahat ng mga sistema ng katawan.

Mga sintomas pagkalasing sa alak nag-iiba depende sa konsentrasyon ng ethanol sa dugo, kasama ng mga ito ay:

Pagkalito ng pagsasalita at kamalayan;
nabawasan ang pandinig at paningin, mga guni-guni;
pagdikit ng mga pulang selula ng dugo at, bilang resulta, anemia;
antok;
pagsusuka, pagtatae, pagduduwal;
sakit ng ulo, ingay sa tainga;
kahirapan sa mga natural na proseso ng physiological (paghinga, pag-ihi, atbp.);
pagkawala ng memorya;
pag-atake ng agresyon, euphoria, biglaang pagbabago sa mood.

Habang lasing, ang mga tao ay mas malamang na makaranas ng mga pinsala sa tahanan, masangkot sa mga aksidente sa trapiko, at masangkot sa sekswal na karahasan o iba pang anyo ng pisikal na pagsalakay.

Sa mahabang panahon, ang mga taong sistematikong umiinom ng mga inuming nakalalasing ay nagkakaroon ng isang matatag na pagkagumon. Ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao at sa mga kalagayang panlipunan at pamumuhay ng kanyang buhay.

Ang mga alkoholiko ay nahaharap sa iba't ibang mga problema sa pisyolohikal, ngunit kadalasan ay may:

pathologies ng mga panloob na organo, talamak na pagkalasing ng katawan;
pinsala sa spinal cord, atrophic heart disease, stroke;
kanser sa lalamunan, tiyan, atay at colon;
hormonal disorder;
erectile dysfunction, kawalan ng katabaan, maagang menopos, atbp.;
kakulangan ng bitamina B, calcium at zinc.

Ang mga problemang ito ay bunga ng mga katangian ng pag-uugali ng isang taong umaasa sa alkohol na may posibilidad na mamuno sa isang antisosyal na pamumuhay.

Mga suliraning panlipunan tulad ng:

krisis sa mga relasyon sa pamilya, kaibigan, kasamahan;
kahirapan sa paghahanap ng trabaho at trabaho;
pagkahilig sa karahasan, agresibong pag-uugali;
ang pagbuo ng mga pathologies sa pag-iisip, bukod sa kung saan mayroong mga malubhang psychoses, mga karamdaman sa personalidad at manic states.

Kumuha ng pagsusulit upang matukoy ang kalusugan ng iyong atay!

Konklusyon

Ang ethyl alcohol sa anumang inuming may alkohol ay nakakalason. Gayunpaman, ang atay ay may kakayahang magproseso ng maliit na halaga ng ethanol, sa gayon ay ganap na inaalis ito mula sa katawan at pinoprotektahan ang mga mahahalagang organ, function at system.

Kinakalkula ng mga siyentipiko ang ligtas na pang-araw-araw na dosis ng iba't ibang uri ng inuming may alkohol. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay may bisa para sa mga matatanda na bihira uminom at walang mga malalang sakit.

Ang anumang dami ng alak ay mahigpit na ipinagbabawal:

mga taong wala pang 18 taong gulang;
mga buntis at nagpapasuso, gayundin ang mga mag-asawang nagpaplano ng pagbubuntis.

Kabilang sa iba't ibang uri ng alkohol, ang vodka ay itinuturing na pinakaligtas, at ang mga cocktail ng enerhiya ay hindi gaanong ligtas.

Ang non-alcoholic beer na ginawa alinsunod sa teknolohiya ng paggawa ng serbesa ay naglalaman din ng isang maliit na halaga ng ethanol (mula sa 0.5%), kaya hindi ito maituturing na ligtas para sa kalusugan at nangangailangan ng mga paghihigpit sa dami ng pagkonsumo.

Hepatologist, Gastroenterologist, Nutritionist

Nakikita ni Svetlana Vladimirovna ang mga pasyente na may mga sakit sa atay at gastrointestinal na may iba't ibang kalubhaan. Salamat sa kanyang kaalaman sa nutrisyon, batay sa mga diagnostic, nagsasagawa siya ng buong hanay ng therapy para sa intra-abdominal organs.

Mga uri ng inuming may alkohol ngayon iba't ibang mga tagagawa napakarami na imposibleng subukan ang lahat ng mga ito sa panahon ng buhay ng tao, at sa sobrang aktibong mga pagtatangka na pag-aralan ang anumang mahalagang bahagi ng mga ito, ang mananaliksik ay nanganganib na mawala ang kanyang kalusugan, dahil bilang karagdagan sa mga nakakaaliw na katangian nito, ang alkohol ay isang lubhang nakakalason. sangkap para sa atay at utak.

Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang pisikal at kalusugan ng isip Siyempre, magkakaroon ng kumpletong pagtanggi sa ethyl alcohol, ngunit ang mga inumin ay naging isang mahalagang bahagi ng buhay ng tao na hindi lahat ay maaaring tumigil sa pag-inom nang lubusan. Isinasaalang-alang na ang isang inumin na naglalaman ng alkohol ay hindi maaaring maging hindi nakakapinsala, makatuwirang subukang bawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng ethanol sa katawan.

Ang pinakamahalagang tuntunin ay ang inumin ay dapat na tunay. Bumili sa mga pinagkakatiwalaang tindahan. Basahing mabuti ang mga label at kasamang dokumento. Kung ang whisky ay hindi nakabote sa Scotland o Ireland, ngunit sa Belarus o southern Russia, huwag matukso sa mababang presyo. Ang champagne para sa isang daan at limampung rubles ay malamang na hindi rin isang hindi nakakapinsalang light wine. Ang "Czech" na beer na ginawa sa rehiyon ng Moscow ay dapat ding magtaas ng ilang mga hinala.

Bilang karagdagan, ang anumang alkohol na natupok nang labis ay makakasama sa iyong kalusugan. Ang isang litro, kalahating balde ng alak o isang lata ng serbesa ay makakapagpabagabag kahit isang malusog na tao sa loob ng ilang araw. Kung uminom ka ng isang malaking halaga ng pinaka-piling inumin, ang mga problema ay hindi magtatagal.

Sa maihahambing na dami ng nainom na alak, ang matapang na inumin ay magkakaroon ng mas mapanirang epekto sa katawan kaysa sa mga inuming may mababang alkohol. Totoo, hindi ito nalalapat sa iba't ibang carbonated na "cocktails" - mga fizzy na inumin na may alkohol, tulad ng Jaguar o Gin at Tonic. Bagama't itinuturing na "pambabae" ang mga naturang inumin, maaari nitong sirain ang atay ng isang lalaki na sanay sa matapang na inuming nakalalasing.

Sa katamtamang pagkonsumo, ang mga natural na alak, siyempre, ay magiging pinaka hindi nakakapinsala. Dahil sa pagkakaroon ng mga likas na antioxidant sa kanila, ang mga alak ay maiiwasan ang pagbuo ng acetaldehyde mula sa ethanol na nilalaman nito, na sumisira sa atay, bato at utak. Bilang karagdagan, ang mga red wine ay naglalaman ng mga natural na hepatoprotectors na nagpoprotekta sa mga selula ng atay mula sa pinsala. Kung umiinom ka ng isang baso ng alak kasama ng tanghalian, ang mga negatibong epekto ng alkohol ay neutralisado.

Sa mga matatapang na inumin, mas gusto ang mga mahal at de-kalidad. Ang Vodka ay dapat gawin at sumailalim sa hindi bababa sa karagdagang paglilinis. Ang mga inumin na ginawa mula sa "pinakamataas" na purified na alkohol ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga langis na lubhang nakakapinsala sa kalusugan. Bilang karagdagan, ang mga butil na alkohol lamang ang dapat gamitin para sa vodka. Mas mainam na ubusin ang French o Armenian cognacs, na ginawa mula sa natural na cognac alcohol, ouzo o metaxa - Greek.

Ang lahat ng mga inuming may alkohol ay naiiba hindi lamang sa panlasa, kundi pati na rin sa antas ng pinsala sa katawan. Ang kanilang pagkonsumo ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng mga sakit at humahantong sa pagbaba sa antas ng pamumuhay. Ang negatibong epekto ng pag-inom ng alak ay maaaring mabawasan kung pipiliin mo ang tamang uri ng alkohol. Ang pag-alam sa mga katangian ng impluwensya ng iba't ibang mga inuming may alkohol sa mga tao ay makakatulong sa iyong piliin ang pinakaligtas at mapanatili ang pinahihintulutang dosis.

Ipakita ang lahat

Ang epekto ng alkohol sa katawan ng tao

Maraming pag-aaral ang nagpapatunay na ang alkohol, kahit na sa maliit na dosis, ay isang lason na sumisira sa buong katawan ng tao. Ayon sa istatistika, ang mga babaeng umiinom ay nabubuhay ng 10% na mas mababa, at ang mga lalaki ay 15% na mas mababa, kaysa sa mga hindi umiinom. Siyempre, hindi lahat ay maaaring sumuko sa pag-inom ng mga inuming nakalalasing sa isang gabi, kaya ang tanong kung aling alkohol ang hindi gaanong nakakapinsala sa atay at sa katawan sa kabuuan ay palaging interesado.

May isang opinyon na ang maliit na dosis ng matapang na inumin bilang isang aperitif ay nagtataguyod ng panunaw, at ang regular na pagkonsumo ng isang baso ng alak ay may positibong epekto sa isang tao at nakakatulong sa paggamot ng maraming sakit. Si Hippocrates ay sumunod din sa teoryang ito - aktibong ginamit niya ang red wine bilang isang therapy para sa maraming sakit.

Hindi mahalaga kung gaano kaaya-aya at hindi nakakapinsala ang pag-inom ng alkohol sa maliliit na dosis, ang regular na paggamit nito sa katawan ay nakakatulong sa akumulasyon ng mga nakakapinsalang sangkap. Bilang resulta, hindi gaanong pinsala ang naidudulot sa kalusugan ng tao kaysa kapag umiinom ng mga inuming may alkohol sa malalaking dosis. Kapag ito ay pumasok sa katawan, sila ay nagdurusa:

Sistema ng nerbiyos. 100 gr. vodka, isang baso ng alak o isang tabo ng serbesa ay nagdudulot ng pagkamatay ng humigit-kumulang 8 libong nerve cells na hindi naibalik.
kalamnan ng puso. Sa loob ng 5-7 oras pagkatapos uminom ng alak, ang puso ay nakakaranas ng mabibigat na pagkarga - tumataas ang presyon ng dugo at tumataas ang tibok ng puso. Sa ganitong mga kondisyon, may mataas na panganib na magkaroon ng arrhythmia, coronary heart disease at atake sa puso.
Mga sasakyang-dagat. Sa ilalim ng impluwensya ng mga nakakapinsalang sangkap sa dugo, ang mga pulang selula ng dugo ay magkakadikit at lumilitaw ang mga namuong dugo. Ang paglipat sa maliliit na sisidlan, binabara nila ang mga puwang at nagdudulot ng stroke, hypertensive crisis at atake sa puso.
Atay. Ang organ na ito ay responsable para sa pag-neutralize ng ethyl alcohol (ang pangunahing elemento ng alkohol). Sa 10 oras, ang atay ay nagpoproseso ng 1 baso ng matapang na inumin. Ang natitirang bahagi ng iyong inumin ay sumisira sa mga selula nito (hepatocytes), na nagiging sanhi ng labis na katabaan ng mga panloob na organo, hepatitis at cirrhosis.

Pamantayan para sa pagpili ng hindi gaanong nakakapinsalang alkohol

Upang maunawaan kung aling malakas na inumin ang magdudulot ng kaunting pinsala sa katawan ng tao, ito ay nagkakahalaga ng pagtukoy sa pangunahing pamantayan sa pagpili. Mayroong ilan sa kanila:

kalidad ng inumin;
dami ng ethanol sa komposisyon;
uri ng pampalasa additives;
bilis ng pagkilos.

Alam ang mga tampok na ito, ang bawat tao ay makakapili ng isang inuming naglalaman ng alkohol na hindi ang pinaka nakakapinsala.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng mahal at murang alak

Maraming mga tao ang naniniwala na ang lahat ng mga inuming may alkohol ay pantay na nakakapinsala, kaya hindi nagkakahalaga ng paggastos ng pera sa mga mahal. Ang pahayag na ito ay hindi ganap na totoo. Walang silbi na tanggihan ang pinsala ng anumang alkohol, ngunit mayroon pa ring pagkakaiba sa pagitan ng mahal at murang mga pagpipilian.

Ang mababang presyo ng isang produkto ay hindi maiiwasang nagpapahiwatig ng hindi magandang kalidad ng mga hilaw na materyales na ginagamit sa produksyon at hindi perpektong teknolohiya sa pagmamanupaktura. Kapag bumili ng murang alkohol, hindi mo kailangang abalahin ang iyong sarili sa pagpili ng isang banayad na pagpipilian - ang kahalili ng vodka at alak na may kahina-hinala na kalidad ay magiging pantay na nakakapinsala.

Dami ng ethanol sa komposisyon

Kung hahati-hatiin mo ang anumang inuming may alkohol sa mga bahagi nito, ang pinakanakakapinsala sa mga ito ay ang ethanol. Sa sandaling nasa katawan, ang sangkap na ito ay nagiging acetaldehyde - ito ang nagiging sanhi ng pagkalasing ng tao.

Kung mas malakas ang inumin, mas maraming ethanol ang nilalaman nito - na nangangahulugan na ang ganitong uri ng pag-inom ang pinaka sanhi negatibong kahihinatnan. Gayunpaman, kinakailangang isaalang-alang ang isang tampok - hindi lamang ang halaga ng ethanol sa alkohol ay mahalaga, kundi pati na rin ang halaga ng lasing.

Maraming mga tao, na natatakot sa negatibong epekto sa katawan, tumanggi sa isang baso ng vodka pabor sa ilang mga lata ng beer. Sa kasong ito, ang dami ng low-alcohol beer ay magdudulot ng higit na pinsala kaysa sa isang baso ng vodka. Sa madaling salita, ang antas ng ethanol sa isang produkto ay mahalaga lamang kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa parehong dami ng iba't ibang inumin.

Ang kahalagahan ng pampalasa additives sa alkohol

Bilang karagdagan sa ethanol, ang alkohol ay naglalaman din ng iba pang mga elemento:

asukal;
mga tina;
mga kakanyahan;
pampalasa.

Ang mga sangkap na ito ang nagbibigay sa matapang na inumin ng katangian nitong kulay, amoy at lasa, ngunit ang mga benepisyo nito ay lubos na kaduda-dudang. Kung nais mong bahagyang bawasan ang pinsala ng alkohol, dapat kang pumili ng mga produktong may natural na mga additives. Ang mga elemento ng sintetikong pinagmulan ay nagpapalubha sa mga malubhang kahihinatnan.

Ang asukal ay isa sa mga pinakakaraniwang sangkap sa alkohol. Ang mataas na nilalaman nito ay kilala sa mga likor, champagne, at mga cocktail na naglalaman ng alkohol. Ang mga naturang produkto ay mayroon mataas na calorie na nilalaman, na nagpapataas ng load sa katawan.

Yaong mga:

ay sobra sa timbang;
naghihirap mula sa mga sakit sa pancreatic;
sumailalim sa operasyon upang alisin ang kanyang gallbladder;
may sakit sa atay (kabilang ang hepatitis) - ang pinaghalong asukal at ethanol ay naglalagay ng malaking strain dito.

Ang mga halamang gamot, tagapuno at iba pang mga additives sa likor ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa katawan.

Bilis ng pagkilos

Ang lahat ng mga inuming may alkohol ay maaaring nahahati sa 2 uri:

na may mabilis na nakalalasing na epekto (absinthe, tequila, vodka, cognac);
na may naantalang pagkilos (champagne, alak, beer, cocktail).

Ang pag-inom na may mataas na antas ng ethyl alcohol ay humahantong sa mabilis na pagkalasing - ito ay nagpapahintulot sa iyo na tumugon sa oras at huminto. Kaya, pagkatapos uminom ng 3-4 na baso ng vodka, ang isang tao ay nakakaramdam na ng mga palatandaan ng pagkalasing. Ang alak, serbesa at iba pang uri ng mga produktong may alkohol na may naantalang pagkilos ay naiiba. Pagkatapos ng ilang baso, ang iyong kamalayan ay mananatiling malinaw at ang iyong koordinasyon ng mga paggalaw ay magiging malinaw. Nagbibigay ito ng ilusyon ng isang matino na estado, kaya ang tao ay umiinom ng higit pa at higit pa. Ang resulta ay matinding pagkalasing ng katawan. Samakatuwid, kapag umiinom ng delayed-action na alak, kailangan mong maglaan ng oras at patuloy na subaybayan ang dami ng iyong inumin.

Mga inuming enerhiya na naglalaman ng alkohol

Sa nakalipas na ilang taon, ang mga inuming pang-enerhiya na may alkohol ay naging laganap sa mga kabataan. Ang produktong ito ay itinuturing na ganap na hindi nakakapinsala dahil sa mababang nilalaman ng ethanol at kaaya-ayang matamis na lasa. Ang pagkagumon sa gayong pag-inom ay nangangako ng malubhang problema.

Napatunayan ng mga siyentipiko mula sa Canadian University of Victoria na ang mga taong madalas na umiinom ng caffeinated na alak ay mas malamang kaysa sa iba na magdusa mula sa mga hilig sa pagpapakamatay, pag-atake ng pagsalakay at madaling kapitan ng mga pinsala. Ang mga inuming alkohol sa enerhiya ay may ilang mga tampok:

isang kumbinasyon ng ethanol at caffeine (pinipigilan ng caffeine ang nakakalasing na epekto, kaya ang mga tao ay hindi nakakaramdam ng lasing, kaya naman sila ay madaling kapitan ng mga pantal na pagkilos);
mataas na nilalaman ng asukal (pinapataas ang pagkarga sa buong katawan, lalo na ang atay).

Mga matamis na cocktail na may alkohol

Ang mga taong gustong i-treat ang kanilang sarili sa isang magaan na Margarita o Daiquiri sa isang nightclub ay hindi kahit na pinaghihinalaan na ang isang baso ng inumin na ito ay nakatago ayon sa kaugalian, ang komposisyon ay naglalaman ng ilang mga bahagi nang sabay-sabay - isang carbonated na inumin, isang tiyak na uri ng malakas na alkohol. syrup, juice o matamis na tubig. Ang pag-inom ng 2-4 na baso ay makabuluhang nagpapataas ng pagkarga sa katawan at humahantong sa matinding pagkalasing. Ang halo na ito ay agad na pumapasok sa daloy ng dugo at nagiging sanhi ng mga sumusunod na organo ng tao na gumana sa pinahusay na mode:

Pancreas - pinoproseso nito ang asukal;
Atay - mayroon itong dobleng pagkarga (ang pagsipsip ng glucose at ang neutralisasyon ng ethyl alcohol);
Mga bato - inaalis nila ang mga lason mula sa lymph at dugo sa isang pinabilis na tulin;
Puso - tumataas ang daloy ng dugo, kaya naman kailangan itong gumana sa emergency mode.

Champagne

Ang inumin na ito ay madalas na tinatawag na "pambabae" at "aristocratic". Sa kabila ng mababang porsyento ng ethyl alcohol sa komposisyon, ang champagne ay magiging hindi nakakapinsala lamang sa dami ng 1-2 baso.

Ang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal at carbonic acid. Ang glucose ay nag-overload sa atay at sinisira ang pigura, at ang carbon dioxide ay naghihikayat sa proseso ng pagbuburo sa mga bituka. Ang pag-abuso sa inumin na ito ay maaaring magdulot ng maraming kaguluhan sa paggana ng sistema ng pagtunaw, pati na rin ang matinding pagkalason.

Beer

Ang golden foamy drink na ito ay maling itinuturing na ligtas para sa katawan. Una sa lahat, ito ay mapanganib dahil ito ay mabilis na nakakahumaling. Ngayon, sinasabi ng mga doktor na ang bilang ng mga alkoholiko sa beer ay higit na lumampas sa bilang ng mga gumon sa iba, mas malakas na uri ng alkohol.

Ang beer ay isang mataas na calorie na produkto. Ito ay nagtataguyod ng mabilis na pagtaas ng timbang at nagiging sanhi ng labis na katabaan. Ang regular na pagkonsumo ng beer ay makabuluhang binabawasan ang dami ng mga hormone na ginawa, at samakatuwid ay naghihirap ang reproductive system.

Ang tinatawag na "non-alcoholic" na serbesa ay hindi mas mababa sa pinsala sa alkohol na katapat nito. Dapat itong isaalang-alang na mayroon pa ring tiyak na proporsyon ng alkohol doon (mga 0.5%).

Cognac

Kung ikukumpara sa beer at cocktail, ang cognac ay maaaring ituring na hindi gaanong nakakapinsala, dahil ang dami ng mga additives at impurities dito ay mas mababa. Ang mga maliliit na dosis ay nakakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo at pag-neutralize ng ilang mga virus sa katawan ng tao.

Ang cognac ay may mas kaunting epekto sa katawan ng tao kung ang inumin ay hindi hihigit sa 50 g.

alak

Kung pinag-uusapan natin ang magandang alak na nakuha sa pamamagitan ng pagbuburo ng mga ubas, kung gayon ang produktong ito ay maaaring tawaging isa sa mga pinaka banayad na uri ng alkohol. Naglalaman ito ng kaunting mga tina, pampalasa at ethanol, kaya ang inumin ay hindi magdudulot ng labis na pinsala sa katawan gaya ng mga inuming enerhiya na may alkohol at beer.

Ang pahayag na ito ay pantay na totoo para sa parehong pula at puting mga uri. Gayunpaman, ang panganib ng isang reaksiyong alerdyi mula sa red wine ay mas mataas. Sa madaling salita, ang 1-2 baso ng alak ay halos hindi nakakapinsala kung hindi mo ito iinumin nang madalas.

Vodka

Marahil marami ang magugulat sa katotohanan na ang partikular na matapang na inumin na ito ay isa sa hindi gaanong nakakapinsala sa katawan. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng ilang mga tampok:

simpleng komposisyon (ang alkohol at tubig lamang ang naroroon);
kumpletong kawalan ng asukal (nakakatulong ito na mapawi ang pancreas at pinapadali ang paggana ng atay).

Ang magandang kalidad ng vodka sa katamtamang dami ay hindi humahantong sa isang matinding hangover at mabilis na neutralisahin. Gayunpaman, ang pagkonsumo nito ay dapat na sinamahan ng meryenda.

Konklusyon

Ang pagkakaroon ng pag-aralan ang lahat ng mga pamantayan para sa pagkasira ng mga matatapang na inumin, maaari tayong makarating sa konklusyon na ang pinaka nakakapinsalang mga produkto ay ang mga uri ng alkohol na may isang kumplikadong komposisyon at isang malaking bilang ng mga impurities (caffeine, asukal, pampalasa). Ang Vodka ay isang medyo hindi nakakapinsalang produkto.

Kasabay nito, kahit anong uri ng alkohol ang pipiliin ng isang tao, ang pangunahing bagay ay masarap na meryenda at isang pakiramdam ng proporsyon. Ito ay kung ano ang magbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang tamasahin ang kapistahan, ngunit din upang madaling matiis ang isang hangover.

Posible ba ang isang ligtas na limitasyon?
Ano ang dapat bigyan ng kagustuhan
Mga panganib at paraan ng paglaban

Bumili ng murang gamot para sa hepatitis C
Daan-daang mga supplier ang nagdadala ng Sofosbuvir, Daclatasvir at Velpatasvir mula sa India patungo sa Russia. Ngunit iilan lamang ang mapagkakatiwalaan. Kabilang sa mga ito ay isang online na parmasya na may hindi nagkakamali na reputasyon na Natco24. Alisin ang hepatitis C virus magpakailanman sa loob lamang ng 12 linggo. Mga de-kalidad na gamot, mabilis na paghahatid, ang pinakamurang presyo.

Maraming debate ang nagaganap sa mahabang panahon tungkol sa kung aling alkohol ang hindi gaanong nakakapinsala sa atay. Ang mga resulta ng pananaliksik at mga obserbasyon ay maaaring pagtalunan, ngunit ang katotohanan ay nananatili: anumang inuming nakalalasing, anuman ang lakas at pinagmulan nito, ay may negatibong epekto sa marahil ang pinakamahalagang organ ng tao. Ang pagkakaiba lamang ay ang dami kung saan ang pagkakalantad sa alkohol ay maaaring magdulot ng pinsala.

Posible ba ang isang ligtas na limitasyon?

Kahit anong pilit mo, sa buhay kailangan mo pa ring uminom minsan ng matatapang na inumin: sa mga araw ng pangalan, kasal, kapag nakikipagkita sa mga kaibigan pagkatapos ng mahabang paghihiwalay. At kahit na ito ay madalas na isang simbolikong dosis lamang, nag-iiwan din ito ng marka, bagaman marami ang kumbinsido na ang epekto ng alkohol sa atay sa isang minimum na dosis ay halos zero. Gayunpaman, hindi ito totoo.

Ang atay ay isang mahalagang organ ng tao na may napakalawak na hanay ng mga pag-andar. Siya ang sumusuporta sa mga proseso ng metabolic sa katawan, nag-iipon ng mga reserba ng mga kinakailangang sangkap, neutralisahin at nag-aalis ng mga nakakapinsalang dumi, at gumagawa ng apdo sa mga dami na kinakailangan para sa panunaw.

Siyempre, sa isang ganap na malusog na estado, ang atay at alkohol ay medyo magkatugma, ngunit sa madalas na pag-aabuloy, ang kakayahan ng atay na labanan ang mga nakakapinsalang epekto ng alkohol ay bumababa, na nangangailangan ng medyo malubhang kahihinatnan.

Sa pamamagitan ng mga obserbasyon, tinutukoy ng mga eksperto ang mga dosis na maaaring ituring na ligtas sa kondisyon, i.e. Ang katawan ay lubos na may kakayahang iproseso ang papasok na alak at ang atay ay magagawang ibalik ang mapagkukunan nito. Ang mga dosis na ito ay idinisenyo para sa mga lalaki, at malusog, ngunit para sa mga kababaihan, ang bawat dosis ay dapat hatiin sa kalahati.

Kaya, sa kondisyon na ang mga inuming nakalalasing ay natupok sa isang limang araw na batayan (na may dalawang "araw na pahinga", kapag ang anumang alkohol ay ganap na hindi kasama), ang mga sumusunod na dami ay maaaring ubusin:

malakas na malakas na inumin (vodka, cognac, atbp.) - mula 30 hanggang 60 ml;
mga alak na may pagdaragdag ng mga produktong distillation na naglalaman ng alkohol (dessert, pinatibay, port) - mula 150 hanggang 200 ml;
natural at sparkling na alak (pula, puti, champagne) - mula 200 hanggang 300 ML;
light beer - mula 450 hanggang 700 ml.

Gayunpaman, ang pagtatatag ng mga dosis na ito ay hindi nangangahulugan na ang epekto ng alkohol sa atay sa kasong ito ay hindi gaanong mahalaga. Ang lahat ay nakasalalay sa konstitusyon ng bawat tao, sa kanyang kalusugan at pamumuhay. At, siyempre, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong uminom araw-araw. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing panganib ng alkohol ay pagkagumon, na nangangailangan ng pagtaas ng dosis at madalas na nagiging alkoholismo.

Bumalik sa mga nilalaman

Ano ang dapat bigyan ng kagustuhan

Ang anumang alkohol ay nakakapinsala sa atay. Ngunit hindi gaanong mapanira ang mga alak, at ang mga natural. Kaya, ang mga tuyong red wine ay nangunguna sa listahan ng mga pinakaligtas na inuming may alkohol sa mga tuntunin ng epekto nito sa atay. Ang mga taong regular na kumakain ng produktong ito ng alak ay mas mababa sa panganib ng alkoholismo, halos 4 na beses kumpara sa mga tagahanga ng beer at 2 beses na mas mababa sa mga tagahanga ng "mainit" na inumin.

Itinuturing ng maraming tao na ang serbesa ang tila hindi nakakapinsalang produkto. Tila mababa ang lakas, ang lasa ay kaaya-aya, ngunit ang pangunahing panganib nito ay nasa panlasa - ito ay may kakayahang napakabilis na ilabas ang pleasure hormone (dopamine), at sa gayon ay nagiging sanhi ng pagkagumon. Samakatuwid, ang alkoholismo ng beer ay kadalasang hindi napapansin, ngunit maaaring humantong sa mas malubhang kahihinatnan kaysa sa pagkahilig sa matapang na inumin.

Upang maunawaan kung paano nakakaapekto ang alkohol hindi lamang sa atay, kundi pati na rin sa kalusugan sa pangkalahatan, sapat na upang obserbahan ang reaksyon ng katawan sa mga kahihinatnan ng masayang partido kahapon, kapwa sa pamamagitan ng iyong sariling halimbawa at sa pamamagitan ng halimbawa ng iyong mga pinakamalapit na kaibigan o kamag-anak. Ang isang hangover na tumatama sa iyo sa umaga ay hindi nagpapasaya sa sinuman. Ngunit ang nangyayari sa atay sa sandaling ito ay hindi mahahalata sa unang tingin; Gayunpaman, ito ay malayo sa kaso.

Bumalik sa mga nilalaman

Mga panganib at paraan ng pagkontrol

Hindi napapansin ng isang tao kung paano naaapektuhan ng alkohol ang mga panloob na organo hanggang sa ang mga nakakalason na epekto nito ay humantong sa malalang kahihinatnan. Ang pinakakaraniwang nabuo (talamak na anyo) ay mataba atay (kung hindi man ay kilala bilang mataba na sakit sa atay) at cirrhosis. Bukod dito, ang huling dalawa ay tumutukoy sa mga malalang karamdaman. Ang isang nakababahala na signal ay isang pinalaki na atay, na kadalasang nakikita sa panahon ng pagsusuri ng isang doktor.

At kung kasama talamak na anyo ang nakakalason na hepatitis ay maaari pa ring harapin sa pamamagitan ng pagpasok sa negosyo sa oras, pagkatapos ay sa malalang sakit mas seryoso ang usapin.

Bilang karagdagan sa mga tradisyunal na paraan ng pag-alis ng alkoholismo at ang mga kahihinatnan nito, ang paggamot ay napatunayang mabuti katutubong remedyong. Sa kasong ito, ang pinaka iba't ibang paraan: pulot, paghahanda ng halamang gamot, malusog na ugat, pampalasa, atbp. Ang unang hakbang ay upang bumuo ng isang pag-iwas sa mga inuming may alkohol, alisin ang katawan ng mga lason at itaguyod ang isang mabilis na pagbawi ng pisikal na kondisyon. Ang pangalawang yugto ay hindi gaanong mahalaga - sikolohikal na tulong at suporta (kung kinakailangan - mula sa simbahan) upang maipakita ang lakas ng loob at maunawaan ang pangangailangan na mapupuksa ang masasamang gawi.

Sa arsenal ng mga espesyalista at manggagamot na nagsasagawa ng paggamot sa mga remedyo ng katutubong, mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang mga recipe, kabilang ang mga naglalaman ng mga lason na sangkap. Samakatuwid, bago simulan ang ganitong uri ng paggamot, lalo na nang walang kaalaman ng pasyente, kinakailangang isaalang-alang ang lahat ng magkakatulad na sakit o katangian ng katawan, kabilang ang mga alerdyi.

Ang pagkagumon ay batay sa sikolohikal na kawalang-kasiyahan sa halip na pisikal. Ang isang taong madalas na umiinom ng alak ay nagsisikap na makuha ang kinakailangang dosis ng kasiyahan. Ang mga inuming may alkohol ay nakakatulong na nag-aalok sa kanya ng pagkakataong ito. Gayunpaman, ang kasiyahang ito ay mapanlinlang at mapanira. Ang pinaka mabisang paraan Ang paglaban sa pagkagumon sa alkohol ay kasangkot sa pagbabago ng iyong pamumuhay mismo. Pagkatapos ng lahat, paglalaro ng sports o paggawa ng isang bagay na gusto mo, aktibong libangan at ang pisikal na paggawa ay hindi lamang maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, ngunit nagdudulot din ng hindi gaanong kasiyahan.

Nang walang pag-unawa dito medikal na pamamaraan, o ang paggamot sa mga remedyo ng mga tao ay hindi magbibigay ng nais na resulta.

Matagal nang alam ng lahat mapaminsalang epekto alkohol sa katawan ng tao. Ang alkohol ay hindi nakakapinsala lamang kung hindi mo ito iinom. Pagkatapos uminom ng mga inuming nakalalasing, agad silang nagiging lason, na unti-unting lumalason sa buong katawan. Ang kalubhaan ng pinsala ay direktang nakasalalay hindi lamang sa dami ng alkohol na natupok, kundi pati na rin sa uri nito. Samakatuwid, higit pang isasaalang-alang natin kung aling alkohol ang hindi gaanong nakakapinsala sa katawan.

Mga mapagkukunan ng pinsala sa alkohol

Upang malaman kung ano ang pinakamahusay na inumin at sa anong mga dosis, kailangan mong maunawaan kung aling mga bahagi ng mga inuming nakalalasing ang may pinakamaraming negatibong epekto sa katawan ng tao. Kung isasaalang-alang ang problemang ito, lumalabas na ang alkohol ay naglalaman ng 3 pangunahing pinagmumulan ng pinsala.

Ethanol

Ang pangunahing sangkap sa mga inuming may alkohol na may masamang epekto sa kalusugan ay ethanol. Maaari itong maging sanhi ng pagkalasing sa acetaldehyde, na nabuo dahil sa pagkasira ng ethanol. Ang elementong ito ay negatibong nakakaapekto rin sistema ng nerbiyos at ang utak, ang ugat ng maraming sakit sa bato, atay, at digestive system. Ang ganitong mga epekto ng ethanol ay nangyayari kahit na may kaunting labis, hindi banggitin ang talamak na paggamit.

Sa pagsasalita tungkol sa mga nakakapinsalang epekto ng ethanol sa katawan, ang isang inumin na may mas mataas na nilalaman ng ethanol ay magiging mas nakakapinsala. Bagama't marami ang nakasalalay sa dami ng iyong inumin. Halimbawa, maaaring lumabas na ang pag-inom ng ilang lata ng beer ay mas nakakapinsala kaysa sa pag-inom ng 1 baso ng vodka. Kung pinag-uusapan natin ang parehong dami ng iba't ibang mga inuming nakalalasing, kung gayon tiyak na mas mahusay na uminom ng inumin na may mas mababang nilalaman ng alkohol, dahil ito ay magdudulot ng mas kaunting pinsala sa katawan. Ang katotohanang ito ay kinumpirma ng mga siyentipikong Amerikano na, sa panahon ng pananaliksik, natagpuan na sa madalas na pag-inom ng alkohol na may maliit na nilalaman ng ethanol (alak, serbesa), ang panganib na magkaroon ng kanser sa bituka ay mas mababa kaysa sa pag-inom ng mga inuming may mataas na patunay.

Samakatuwid, kapag pumipili ng mas maliit sa dalawang kasamaan, inirerekomenda na bigyan ng kagustuhan ang mga inumin na may pinakamababang nilalaman ng alkohol.

Mga pandagdag

Ang pinakamataas na kalidad na inuming alkohol ay dapat na naglalaman lamang ng mga natural na sangkap na ginagamit upang bigyan ang alkohol ng isang tiyak na lasa at aroma. Sa napakaraming mga inuming may alkohol na matatagpuan sa domestic market, bilang karagdagan sa mga pangunahing elemento, mayroon ding mga karagdagang. Maaaring kabilang dito ang asukal, iba't ibang essences, tina, lasa, atbp. Ang mga sangkap na ito ay walang anumang kapaki-pakinabang na epekto, ngunit pinapabuti lamang ang lasa ng inumin. At habang ang mas mahal na mga produkto ay naglalaman ng mas mataas na kalidad na mga additives, ang mga mas mura ay naglalaman ng mga tina at preservative na maaaring seryosong makapinsala sa iyong kalusugan. Samakatuwid, mula sa punto ng view ng mga additives, mas mahusay na pumili ng mga inumin na walang sintetikong sangkap.

Tambalan

Kapag isinasaalang-alang ang komposisyon, dapat mong isaalang-alang ang lahat ng mga sangkap na kasama sa inumin, at hindi lamang ang alkohol. Sa kasong ito, ang alkohol na naglalaman lamang ng mga natural na sangkap ay magdudulot ng mas kaunting pinsala sa kalusugan.

Halimbawa, kung ihahambing mo ang red wine at vodka, kung gayon ang komposisyon ng alak ay tiyak na hindi gaanong nakakapinsala, dahil ito ay ginawa mula sa natural na katas ng ubas. Samakatuwid, sa mga maliliit na dosis, ang red wine ay itinuturing na kapaki-pakinabang.

Ang pagbubuod sa itaas, maaari tayong makarating sa konklusyon na ang pangunahing criterion kapag pumipili ng alkohol na hindi gaanong nakakapinsala sa katawan ay ang antas ng pagiging natural ng lahat ng mga sangkap at ang halaga ng ethanol na kasama sa komposisyon nito.

Ang bilis ng epekto ng alak sa katawan

Kapag nag-uuri ng mga inuming nakalalasing ayon sa antas ng pinsala, kinakailangan ding isaalang-alang ang mga pangmatagalang kahihinatnan. Ayon sa pamantayang ito, ang alkohol ay nahahati sa mga inumin na may agaran at naantala na mga epekto.

Ang unang uri ng epekto ay maaaring ipakita sa halimbawang ito: kung uminom ka ng ilang baso ng cognac o vodka, maaari kang mabilis na malasing, at masisiyahan ka sa alak o beer sa loob ng ilang oras nang hindi nakakaramdam ng labis na pagkalasing.

Kapag umiinom ng alak, ang karamihan sa mga tao ay nakikita lamang ang agarang epekto, nang hindi iniisip kung gaano ito nakakapinsala para sa katawan sa hinaharap. Kadalasan ang pagpili ng isang partikular na produktong alkohol ay nakasalalay sa agarang pagkilos.

Naantala ang epekto. Kung ang kagustuhan ay ibinibigay sa anumang inuming may alkohol na patuloy na iniinom, kahit na sa maliliit na dosis, ang mga epekto nito ay naiipon sa paglipas ng panahon, na nagdadala ng ilang mga kahihinatnan. Halimbawa, kung umiinom ka ng beer sa loob ng maraming taon nang sunud-sunod, na may ganap na hindi nakakapinsalang agarang epekto, kung gayon sa huli ay hahantong ito sa iba't ibang mga problemang sitwasyon.

Aling inuming may alkohol ang dapat mong piliin na inumin?

Imposibleng malinaw na sagutin ang tanong kung aling inuming alkohol ang pipiliin upang hindi ito magdulot ng maraming pinsala sa katawan. Sinasabi ng mga doktor na ang kumpletong pag-iwas lamang sa alkohol ay maaaring maprotektahan ang katawan mula dito negatibong epekto. Kasabay nito, naiintindihan ng mga doktor na marami, kung hindi lahat, ay umiinom sa oras-oras. Samakatuwid, kapag bumibili ng alkohol, dapat mong subukang iwasan ang mga inumin na nailalarawan sa pamamagitan ng:

pagkakaroon ng asukal;
mga impurities ng kemikal;
mababang presyo;
kahina-hinalang tagagawa;
gawa ng tao base komposisyon;
pagdaragdag ng alkohol.

Nagustuhan mo ba ang artikulo? Ibahagi ito

I-print ang artikulong ito