Impluwensya ng tubig sa tao. Tubig epekto sa kalusugan: tubig para sa katawan ng tao.

Ang tubig ay ginagamit sa lahat ng mga rehiyon ng ating buhay. Para sa pag-inom, pagluluto, sa ekonomiya, sa sports at iba pa. Ang kalidad ng tubig ay napakahalaga, dahil ang ating kalusugan ay nakasalalay dito.

Alam ng lahat ang parirala na ang tubig ay isang pinagmumulan ng buhay. At ito ay totoo, dahil ginagamit ito sa buong mundo, para sa pag-inom, para sa lumalaking produkto, sa bukid. Kung wala ito, maaari kang mabuhay ng hindi hihigit sa tatlong araw, dahil ang tubig ay sumusuporta sa aming mahahalagang aktibidad. Mula sa paglilihi mismo at sa kamatayan, ang isang tao ay binubuo ng isang likido. Ito ay nasa bawat organ, bagaman ang bilang nito ay nakasalalay sa edad ng isang tao, at iba pang mga panlabas na kadahilanan. Napakahalaga na malaman kung ano ang epekto ng tubig sa katawan ng tao, tulad ng buhay sa kabuuan ay nakasalalay sa sangkap na ito.

Tao at tubig

Ang embryo sa panahon ng paglago ay binubuo ng 97 porsiyento ng tubig, pagkatapos ng kapanganakan at sa paglipas ng mga taon ang antas ng likido ay patuloy na nagbabago. Halimbawa, ang aming dugo ay 83 porsiyento ay binubuo ng isang likido, isang puso ng 76 porsiyento. Kahit ang aming mga buto ay binubuo ng likido, lamang sa mas maliit na dami. Ang live na tubig ay isang likas na mineral. Salamat sa mga microelement na nakapaloob dito:

• ang pagkain na natupok ay mas mahusay na hinihigop;
• nagiging enerhiya;
• ang mga selula ng katawan ay tumatanggap ng mas maraming nutrients;
• ang temperatura ng katawan ay nababagay;
• ang mga toxin ay output;
• nalinis ang mga sisidlan;
• ang panganib ng mga clots ng dugo ay nabawasan.

Ang paggamit ng tubig para sa katawan ng tao ay halata. Ayon sa pag-aaral ng mga siyentipiko, ang sanhi ng karamihan sa mga sakit ay ang kakulangan ng tuluy-tuloy sa katawan, kaya upang magsalita, pag-aalis ng tubig. Ang depisit ng tubig ay humahantong sa pagtaas ng dugo clotting, ito ay nagiging mas makapal, isang clots ay nabuo. Ang trombosis, sa turn, ay ang sanhi ng atake sa puso, stroke, varicose veins at iba pang mga problema na madalas na humahantong sa kamatayan.

Ang pag-aalis ng tubig ay gumaganap sa mga joints. Ang articular fluid ay unti-unti na nagiging tisyu ng buto, na nagiging sanhi ng sakit, humahantong sa osteochondrosis. Ang metabolismo ay nagpapabagal, ang lahat ng mga sistema ng organismo ay mas mabagal, nagsisimula sa mga pagkabigo sa gawain ng mga panloob na organo.

Anong iba pang mga problema ang dumating sa kakulangan ng tubig? Narito ang ilan sa kanila:

• ang paggulo ng nervous system;
• mga problema sa puso;
• kuko break;
• tuyo ang buhok at balat;
• madalas na pananakit ng ulo;
• sakit sa kasu-kasuan;
• mataas na presyon;
• tibi;
• mga bato sa apdo at pantog;
• hindi kanais-nais na amoy ng bibig.

Ito ay kinakailangan hindi lamang upang masubaybayan ang dami ng tubig na natupok, kundi pati na rin para sa kalidad nito. Kailangan lamang ng live na likido.

Kadalisayan ng tubig

Ang kadalisayan ng tubig ngayon ay isang problema sa mundo. Ang kemikal na komposisyon ay nag-iiba depende sa lugar. Sa mahihirap, ang malinis na tubig ay halos hindi natagpuan, dahil ang supply ng tubig ay marumi sa pamamagitan ng patuloy na organic na emissions sa lupa. Kung uminom ka ng naturang tubig, maaari kang makakuha ng impeksyon sa cholera, dysentery, jaundice at iba pang mga nakakahawang sakit. Ito ang unang pinagmumulan ng pagpapaunlad ng helminthosis, na nag-aaklas sa lahat ng mga organo.

Ang kalidad ng tubig ay tinutukoy ng mga pandama - sa kulay, panlasa, antas ng labo. Kundi pati na rin ng mga tagapagpahiwatig komposisyong kemikal. Hindi inirerekomenda na uminom ng likido na may mas mataas na nakakalason na antas ng aluminyo, lead, arsenic, iba't ibang pestisidyo. Ang Alocitation ay depende sa mga kemikal na kadalasang ginagamit upang linisin ang tubig para sa pag-inom, tulad ng pilak, kloro at chloroform.

Huwag kalimutan na ang lahat ng basura, basura, mga elemento ng kemikal na ginagamit sa lupa, bumaba sa tubig sa lupa, polluting ang mga ito.

Ang chlorinated na tubig ay madalas na ibinibigay ng supply ng tubig, at ang mga tao ay hindi mananatiling anumang bagay, kung paano gamitin ito sa pagkain o filter sa pamamagitan ng karagdagang paraan. Ang chlorine ay gumagamit ng halos lahat mga Komunidad na Organisasyon., kabilang ang pagdidisimpekta ng tubig sa pampublikong pool, na binibisita ng maraming tao. Bilang karagdagan sa chlorinated, ang tubig ay nangyayari:

• malamig;
• matunaw;
• matibay;
• mainit.

At ang bawat isa sa kanila ay kapaki-pakinabang para sa katawan sa sarili nitong paraan.

Indebid effect.

Ang mga live na tubig ay gumaganap sa isang tao hindi lamang positibo, kundi pati na rin negatibo, lumalalang kalusugan.

1. Mataas na antas Ang fluorine ay humahantong sa isang nagpapadilim ng enamel ng ngipin, sila ay masira, tinatakpan ng mga mantsa.
2. Lead at arsenic poisoning ang katawan, transforming ang chromosomal komposisyon ng mga cell.
3. Ang bor sa malamig na tubig ay nakakaapekto sa nervous system.
4. Ang pagkakaroon ng kaltsyum ay nagiging masikip ng tubig. Hindi inirerekomenda na gamitin ito dahil sa panganib ng sakit sa puso, mga sisidlan, bato ng bato. Pinapataas namin ang mga panganib ng napaaga na kamatayan.
5. Ang alkalinity ng tubig, sa kabaligtaran, ay maaaring mapabuti ang kalusugan, at mapanatili ang antas ng pH kung ang isang tao ay naghihirap mula sa mababang kaasiman ng gastrointestinal tract. Ang antas ng neutral na tubig ay katumbas ng pH 7. Ang mas mataas na antas ng acidity ay hindi higit sa 8.5 ay itinuturing na pinahihintulutan. Ang sobrang mataas na pH ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi kasiya-siyang amoy ng tubig, nagiging sanhi ng pangangati ng mga mucous membrane. Ang isang malformation sa kaasiman ng katawan ay humahantong sa osteoporosis dahil sa pagsipsip ng kaltsyum mula sa mga buto.

Ang chlorinated water ay nagiging sanhi ng mga sakit:

• esophageal carcinoma;
• bituka kanser;
• mammary glands;
• pantog;
• sa mga lalaki, ang pag-unlad ng kanser sa baga;
• accelerates aging.

Ang pagluluto ng problema ay hindi nalutas, dahil maraming mga kemikal na sumasailalim sa mataas na temperatura ay nagiging mga carcinogens. Kung ipagtanggol mo ang tubig, ang kloro ay naisaayos, at ang bahagi ay nawasak. Gayunpaman, pagkatapos ng isang araw, ang naturang tubig ay ipinagbabawal. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng panonood hindi upang mangolekta ng naturang tubig sa pool.

Matigas

Marami sa atin ang nahaharap sa matibay na chlorinated na tubig na dumadaloy mula sa crane. Dapat itong i-filter, ang pagkonsumo ng naturang tubig ay humahantong sa pagbuo ng mga bato, mga problema sa gastrointestinal tract, vessels, buto.

Siya ay hindi kasiya-siya kahit na sa pagpindot. Pagkatapos ng pagligo, ang balat ay nagiging tuyo, posible na mahirap na buhok. Detergents. Kapag nakikipag-ugnayan sa matibay na malamig na tubig ay nagiging mga slags, mahirap hugasan ang buhok at katawan. Kadalasan napansin namin ang pagsalakay sa paliguan o shower. Bilang karagdagan, ang natural na taba layer mula sa balat ay poured chlorinated at matibay na tubig, pores ay barado. Ito ay makikita pagkatapos ng swimming sa pool.

Ang balat ay dapat manatili sa balat, ito ay isang tanda ng pagkakaroon ng isang mataba na pelikula, at ang balat ay puspos ng oxygen. Maraming mga doktor ang inirerekomenda upang hugasan na may matunaw na tubig. Ang likido ay pre-frozen at umalis upang matunaw. Ang komposisyon ng kemikal ay nagbabago nang malaki, ang tubig ay nagiging mas malambot. Ang gayong tubig ay pinapayuhan na kumain. Ang treast water treatment ay napaka-epektibo, at ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang sa labas, kundi pati na rin mula sa loob.

Pagsusubo

Inirerekomenda ng mga doktor ang pagpapalakas ng katawan mula sa maagang pagkabata upang maisaaktibo ang proteksyon laban sa kapwa panlabas na impluwensya sa kalusugan. Bilang isang patakaran, ang hardening ay nagsisimula sa mga velves ng tubig, anuman ang panahon, araw-araw, kahit matigas.

1. Ang mga pamamaraan ay nagsisimula sa isang maliit, unti-unting pagtaas ng lakas ng pag-load sa katawan. Dapat na isagawa ang thrust sa loob ng tatlong buwan. Kung hihinto mo ang mga pamamaraan para sa oras, ang paglaban sa mga epekto ng malamig na tubig ay nawala sa loob ng ilang linggo. Sa mga bata, ang panahong ito ay nabawasan hanggang limang araw.
2. Maaari mong patigasin ang matunaw na tubig. Bilang karagdagan sa malamig na pagkakalantad, ito ay kapaki-pakinabang para sa kondisyon ng balat.
3. Ang unti-unti at mahabang pagkakalantad sa malamig na tubig sa katawan ay nag-aalis ng paunang reaksyon kapag ang pamamaga ng sistema ng paghinga ay posible, ang reaksyon ng mga nervous at vascular system.
4. Una ginagamit namin ang magiliw na mga pamamaraan, bahay o sa pool, unti-unti na binabawasan ang temperatura ng tubig.
5. Sa hardening ng tubig ng katawan ay ang pinakamahusay na katulong, dahil ito mismo ay may kapaki-pakinabang na epekto, lalo na sa balat.
6. Mas mahusay na magsimula sa swimming sa pool, lalo na kung galit namin ang iyong mga anak.

Bilang isang resulta, naiintindihan namin na ang tubig ay kinakailangan para sa amin para sa buhay, ngunit kailangan mong maingat na masubaybayan ang kalidad nito. At kumikilos mula sa loob, at sa labas.

Gaano karaming tubig ang kinakailangan

Ang paggamit ng matunaw na tubig ay kapaki-pakinabang sa pagkain, dahil ito ay itinuturing na biologically aktibo, dahil, sa kaibahan sa karaniwan, ang mga molecule ng molekular na tubig ay may isa pang istraktura.

Ang tubig ay ang pinagmumulan ng lahat ng umiiral sa Earth. Ang katawan ng tao ay naglalaman ng 65%, sa mga halaman hanggang sa 95%. Ang proseso ng tao, panunaw, pag-aaral at metabolismo ay hindi posible nang walang tubig.

Ang mga puwang ng tubig ng mga karagatan at dagat ay 361 milyong metro kuwadrado. KM at tumatagal ng 71% ng ibabaw ng buong lupa.

Anong mga katangian ang tubig?

Ang tubig ay ang pinaka-mahiwaga at pinaka-karaniwang sangkap sa planeta. Maaari itong maging sa iba't ibang mga estado, ay marami ang pinaka iba't ibang mga katangian, kabilang ang memorya, na napatunayan ng mga siyentipiko. Maaari itong kumilos sa katawan at bilang isang electric buhay, at bilang isang aktibong kaaway.

Siya ay tunay na isang bugtong at buhay mismo para sa mga tao at para sa buong hayop at halaman mundo. Kung walang pagkain, ang isang tao ay maaaring mabuhay ng 6 - 8 na linggo, pagkatapos ay walang tubig siya ay namatay sa ika-5 - 7 araw.

Ito ay isang solvent ng karamihan sa mga organic at tulagay sangkap. Sa daluyan nito, halos lahat ng biochemical at biophysical reaksyon na kinakailangan para sa metabolismo ay nangyari. Sa buhay, ang isang tao ay sumisipsip ng 25 tonelada ng tubig.

Sa edad, ang katawan ay nawawala ang isang tiyak na halaga ng tubig - ang katawan ay tila tuyo. Kung ang bagong panganak na katawan ay hanggang sa 90% ng tubig, pagkatapos ay sa katawan ng isang matatandang tao lamang 60 - 65% ng kabuuang timbang ng katawan. Pagkawala ng tubig sa pamamagitan ng organismo sa isang tiyak na lawak at ang proseso ng pag-iipon ay ipinaliwanag. Sa kakulangan ng katawan, 10% lamang ng tubig ang dumating ang pinakamatibay na pagkalason ng buong katawan at ang central nervous system.

Sa pamamagitan ng istraktura nito, ang kemikal na tambalan ng tubig ay hydrogen + oxygen, mas madali ang H2O. Weighting composition \u003d 11.19% at 88.81%. Molekular timbang \u003d 18,0153.

Sa lupa sa panlabas na estado ng tubig, ang tatlong yugto ay naiiba:

• gaseous (mga pares ng tubig)
• likido
• mahirap

Makilala ang tubig: atmospheric, ibabaw (o lupa) at sa ilalim ng lupa. Sa likas na katangian, ang tubig ay matatagpuan sa anyo ng mga solusyon.

Ang kalagayang ito ng tubig ay mabuti sa kadalisayan nito, hindi lamang ang mga asing-gamot dito, kundi pati na rin ang dumi. Gayunpaman, ang pag-inom ng dalisay na tubig ay hindi patuloy na inirerekomenda, dahil ang kawalan ng mga elemento ng bakas at mga asing-gamot dito ay hindi kanais-nais para sa mga kabuhayan ng katawan. Samakatuwid, kapag naririnig mo ang tungkol sa mga kababalaghan ng pagpapagaling mula sa paggamit ng dalisay na tubig, huwag magmadali upang sundin ang ganitong payo.

Ang siyentipikong pananaliksik ay nagpakita ng direktang pagtitiwala cardiovascular diseases. Mula sa nilalaman ng kaltsyum sa tubig: ang mas malambot na tubig, mas malaki ang posibilidad ng mga sakit ng cardiovascular system.

Electrolysis water.

Posible upang ihanda ito bilang mga sumusunod: Ang daluyan na may tubig mula sa ilalim ng gripo ay nahahati sa dalawang bahagi sa pamamagitan ng pagkahati mula sa makapal na tarpaulin, at sa bawat kompartimento ay inilalagay sa elektrod, pagkatapos ay ang patuloy na kasalukuyang ay ipinasa sa pamamagitan ng sistema.

Ang anodic fluid sa panahon ng saturation ng mga molecule ng tubig ay puspos ng oxygen at nakakuha ng isang partikular na kakayahan ng oxidative (ph abot 3 hanggang 4 na yunit).

Mineral na tubig

Ang mga tubig ay puspos ng mga mineral na mineral, ang mga biologically active substance at gas ay may mga therapeutic properties. Ang mga ito ay tinatawag na mineral. Pagpapanatili mga medikal na katangian Ang mineral na tubig ay nakasalalay sa komposisyon ng kemikal nito.

Ang tubig tulad ng Borjomi at Narzan ay may reaksyon sa alkalina. Nilikha nila ang mga function ng motor at secretory ng gastrointestinal tract, bawasan ang mga disorder ng dyspeptic. Ang ganitong tubig ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng gastrointestinal tract at urinary organs.

Para sa nabawasan ang kaasiman Gastric juice at isang apdo sa isang gallbladder kapaki-pakinabang na mineral na tubig na may isang uri ng klorin ion "yessentuki - 4".

Ang iodide mineral waters ay ginagamit sa atherosclerosis.

Ang tubig na may silicic acid ay nagbibigay ng masakit, anti-estate at anti-inflammatory effect.

Pag-aanak ng mineral na tubig: Maritarian, Jermook - pasiglahin ang pagbuo ng dugo, kaya kapaki-pakinabang ang mga ito na kumuha ng maliliit na dugo at mga sakit sa dugo.

Ang Radon Mineral Waters ay hinihiling bilang pag-inom, dahil natagpuan na sa maliliit na dami ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa pyelonephritis at paglabag sa pag-andar ng gastrointestinal tract.

Mahalagang kahalagahan ay naka-attach sa tubig ng mineral bilang stimulants ng pagtatago ng bituka hormones - Gastrina at Secretine, na kinakailangan para sa normal na pantunaw. At gayon din, kumilos ang mineral na tubig sa gastrointestinal tract at reflexively.

Ang panlabas na mineral na tubig ay ginagamit para sa paglilinis, paglilinis, yari sa sulihiya, paliguan, enema, patubig, inhalation. Mineral na tubig Mahusay na hinihigop sa pamamagitan ng mga mucous membranes at ang katawan sa lokal na antas ay nakakaranas ng mga asing-gamot at mga sangkap ng mineral mula sa kanila.

Ang komposisyon ng tubig sa dagat at dugo ng tao ay napakalapit sa isa't isa sa nilalaman ng mga elemento ng kemikal. Maraming mga sangkap ay dissolved sa seawater: potasa at magnesium, kaltsyum at bakal, barium at chrome, mangganeso at arsenic, isang maliit na halaga ng pilak at ginto. Sa 1 litro ng Black Sea Water, 11 gramo ng lutuin ang asin ay nakapaloob, kaya ang tubig ng dagat kapag ang bathing ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Nakatutulong ito sa paggamot ng iba't ibang rashes, mercury diseases, na may pagkaantala, balat, at eksema.

Sa loob, ang tubig sa dagat ay kinuha sa mga pambihirang kaso, sa maliliit na dami at sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor.

Tubig-ulan

Kaagad ang tanong ay tinanong: Maaari ba akong uminom ng tubig-ulan? Kung ito ay distilled - maraming tao ang nag-iisip. Oo, ang ganitong opinyon ay tama, kung ito ay kung ito ay malinis. Ito ay lumiliko out na kapag ang karaniwang raindrop timbang ng 50 mg, bumabagsak, naglilinis ng 16 liters ng hangin sa landas nito. Ang isang 1 litro ng tubig-ulan ay sumisipsip ng mga impurities na nakapaloob sa 3000 litro ng hangin. Naisip?

Kaya, ang komposisyon ng tubig-ulan ay nakasalalay sa kung anong teritoryo ang ulap ay nabuo sa kontaminasyon ng atmospera. Ang mga compounds ng asupre at nitrogen, na pumapasok sa kapaligiran sa reaksyon sa tubig, ay binago sa acid at bumagsak sa lupa sa anyo ng tinatawag na acid rains. At sa ating panahon, ang anumang pag-ulan ay maaaring "acid". Samakatuwid:

Ang tubig-ulan ay hindi lamang maaaring lasing, ito ay kahit na hindi kanais-nais kahit na hugasan ang iyong ulo at hugasan ang lingerie.

Matigas na tubig

Ang ganitong likido ay hindi kanais-nais para sa parehong paggamit at panlabas na paggamit. Ito ay hindi maganda ang hinihigop ng katawan, malaking bilang ng Ang mga asing-gamot na nakapaloob dito ay ipinagpaliban sa lahat ng mga organo at tisyu (joints, vessels) ng katawan, na ginagawang mahirap para sa kanilang normal na paggana.

Sa hinaharap, ang paggamit ng matibay na tubig ay humahantong sa paglitaw iba't ibang sakit. Ito ay nagiging sanhi ng pangangati ng mga mucous membrane at nagpapataas ng dry skin.

Tubig-tabang

Ang malambot na tubig ay mas mahusay na ginagamit para sa bathing, paliguan, para sa paghuhugas ng ulo at pagsasagawa ng iba't ibang mga medikal na pamamaraan.

Ne neutralizes ang epekto ng matibay na tubig at binabawasan ang pinsala na sanhi ng katawan.

Tubig pa rin

Ito ay hindi kanais-nais na gamitin ang tubig na ito, dahil ang nakatayo na tubig ay "patay na tubig" at hindi ito nagdudulot ng anumang benepisyo sa katawan. Mula sa nakatayo na tubig, mga tumor, mga bitcers ng bituka, iba't ibang mga sakit sa balat, almuranas mangyari.

Matunaw na tubig

Ito ay para sa paggamit sa. mga therapeutic purpose. Ito ay kinikilala bilang ang pinakamahusay. Ito ay nabuo bilang isang resulta ng pagtunaw ng yelo, samakatuwid, ito ay dapat na pre-frozen. Kapag lumipat sa isang solidong estado, ang isang husay na conversion ng mala-kristal na istraktura ng tubig ay ginanap: halos 100% ng mga molecule nito ay na-convert sa isang solong uri. Mag-isip, sa pagtutubero ng tubig hanggang sa 30 uri ng mga varieties ng mga molecule ng tubig na pinaghihiwalay ng istraktura ng kristal na sala-sala.

Ang Tales Water ay nangyayari: "maniyebe" o "frozle".

"Snow" - arises mula sa pagtunaw ng yelo at niyebe, at maaari itong maiugnay sa distilled water. Nililinis niya ang katawan mula sa mga asing-gamot na rin, mahusay na mga feed at enerhiya ang naglalagay ng katawan. Sa naturang tubig, ilang mga kaltsyum ng asing-gamot, kaya pinasisigla nito ang mga selula at nagtataguyod ng mahabang buhay. Ang gayong tubig ay may negatibong ari-arian - ay kontaminasyon. Kaya posible na gamitin ang "snow" na tubig lamang sa highland, kapaligiran friendly na lugar.

"Merzala" ay frozen na tubig. Ang pagyeyelo ay maaaring mangyari sa refrigerator o sa natural na mga katawan ng tubig. Ang kapaligiran ay mas malinis kaysa sa "nalalatagan ng niyebe", ngunit ang kalidad nito ay mas masahol pa.

Paraan para sa paggawa ng matunaw na tubig sa bahay: Ang ref ay inilagay ng ilang steels na may gripo ng tubig. Halimbawa, ang 3 saucepans ay nasa. freezer.. Pagkatapos ay makakakuha ka ng isa, ang driver sa ito pulls out at ito ay agad na ginagamit, dahil ito ay may kapaki-pakinabang na pagiging angkop lamang 4 - 5 oras. Pagkatapos ng panahong ito, ito ay nagiging ordinaryong tubig, lamang ang purified mula sa dumi, na nahulog sa sediment. Banayad at mapanganib na koneksyon na ito ay lumilipas mula sa kanilang sarili, pop up sa isang foam sumbrero kapag defrosting. Ang foam at dumi ay itinapon.

Sa katandaan, ang paggamit ng matunaw na tubig ay pumipigil sa pagbawas sa nilalaman ng tubig sa mga selula at pinasisigla ang biopol ng tao, nililinis ang katawan mula sa mga slag. Ang pagtunaw ng tubig ay inirerekomenda para sa 2 - 3 baso bawat araw kaagad pagkatapos ng pag-defrost, ang temperatura ay hindi dapat lumagpas sa 10 degrees C.

Kailangan mong uminom ng isa pang baso ng tubig kaagad, sa isang upuan, pagkatapos na maunawaan ang iyong sarili upang kumain ng malamig na tubig. Ang karaniwang epekto ng paggamit ng matunaw na tubig ay maaaring napansin ng isang buwan pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot.

Aerified Water.

Upang makakuha ng naturang tubig, kailangan mong ibuhos ito mula sa isang baso hanggang sa isa pang 35 o 42 beses (ayon sa mga turo ng yogis). Sa kasong ito, ang tubig ay puspos ng prana at oxygen ions. Purl ang tubig ay dapat na nasa labas o sa harap ng bintana. Ito ay tapos na sa malinaw, maaraw na panahon.

Aerial likido kapag ang pagkuha sa loob ay suppresses ang pathogenic flora ng gastrointestinal tract, saturates ang katawan ng enerhiya. Sa panlabas na paggamit, ito ay kumikilos ng bactericidally (sa kapinsalaan ng atomic oxygen dissolved dito) at ina-update ang mauhog lamad. Gamitin ang naturang tubig ay mas mahusay sa umaga.

Pinakuluang tubig

Ang pinakuluang likido ay itinuturing na "patay na tubig", dahil wala itong mga koneksyon sa organic at ito ay pinagkaitan ng memorya. Pinakuluang tubig Inirerekomenda na kumain o mag-aplay para sa mga pamamaraan ng tubig nang hindi lalampas sa 2 oras pagkatapos kumukulo.

Kapag ang tubig na kumukulo ay hindi dapat dalhin ang prosesong ito sa isang mabilis na pigsa at pagkatapos ay inumin ito.

Dapat tandaan na, na may paulit-ulit na tubig na kumukulo, ang mga elemento ng liwanag ay lumubog mula dito at ang "mabigat" na tubig ay nananatili sa malalaking konsentrasyon - napakasama sa katawan.

Kung magkano ang uminom ng isang tao ng tubig sa bawat araw - video

Ang paksang ito tungkol sa mga katangian ng tubig ay hindi nakumpleto at magpapatuloy

1. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang tandaan na ang katawan ng tao ay 60-70% ay binubuo ng tubig. Samakatuwid, ang kalidad ng iyong kalusugan ay direktang nakasalalay sa kalidad ng tubig na natupok.

2. Ang mga Europeo ay umiinom ng bote ng tubig na 15-20 beses na higit sa mga Ruso. Hindi kataka-taka na ang average na pag-asa sa buhay sa Europa ay 82 taong gulang, at hindi 65 taong gulang, tulad ng sa Russia. Bilang karagdagan sa iba't ibang mga inumin, uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng ordinaryong tubig kada araw.

3. Siguraduhing uminom ng isang baso ng tubig sa umaga: Para sa gabi, ang aming katawan ay loses mula 600 hanggang 1000 ML ng likido, ang stock na ito ay dapat punuin bago ka magsimulang kumain. Huwag palitan ang tubig tsaa, kape, juice o gatas!

4. Bakit tayo umiinom ng maliit na tubig? Ito ay lumiliko na ang mga signal na ibinigay ng utak sa kakulangan ng tubig ay halos katulad sa mga signal tungkol sa gutom. At siyempre, kami, sa halip na uminom ng isang baso ng "walang lasa" na tubig, kumukuha ng isang bagay na masarap sa lasa para sa panlasa, pag-inom ng isang bagay na matamis. Hindi rin natanggap ng tubig ang katawan.

5. Ang slimming na walang tubig ay imposible! Ang katawan, hindi tumatanggap sa angkop na dami, ay hindi epektibong nagpoproseso ng mga taba. Ang mga klase sa isang gilingang pinepedalan o pagtanggi ng matamis ay hindi hahantong sa ninanais na resulta, kung hindi umiinom ng tubig sa malalaking dami.

Polsov.com.

Mga pamagat:

"2. Ang mga Europeo ay umiinom ng bote ng tubig na 15-20 beses na higit sa mga Ruso."
At ang mga long liver ng Caucasian ay uminom ng bote ng tubig ay mas mababa kaysa sa mga Ruso. Kaya ano ang sumusunod mula dito?
Bago ang mga negosyante ng bote ng tubig ay nagpapahirap sa lahat na lokohin. Matapos ang lahat, ang tanga ay malinaw na sa Russia ang average na pag-asa sa buhay ay dahil sa ang katunayan na ang mga Russians uminom ng maraming alak at ang kanyang erzans.

"Siguraduhing uminom ng isang baso ng tubig sa umaga: magdamag Ang aming katawan ay loses mula 600 hanggang 1000 ML ng likido, ang stock na ito ay dapat na puno bago ka magsimula ng pagtanggap ng pagkain. Huwag palitan ang tubig tsaa, kape, juice o gatas!"
Malinis na kasinungalingan. Sa gabi at may mababang-calorie diets sa katawan, glycogen ay natupok at tubig ay nabuo.
"Kapag lumipat sa isang mababang-caloric na diyeta, ang katawan ay nagsisimula upang gamitin ang mga reserbang glycogen, at ang tubig ay inilabas na may ihi. Ang tubig ay" malulubog "at kilo: para sa unang linggo ng mababang kapangyarihan ng calorie, ang isang tao ay maaaring mawalan ng hanggang 4 -4.5 kg. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga diyeta na mababa ang calorie ay nagbibigay ng agarang resulta, ngunit ang "tagumpay" na ito ay hindi napanatili nang mahabang panahon. "
"Ang glycogen ay naka-imbak sa katawan hindi sa isang dalisay na anyo, ngunit sa tubig na nauugnay, samakatuwid, ang pagsunog ng glycogen ay sinamahan ng isang mabilis na pagbaba ng timbang (tubig ay excreted mula sa katawan)." Parehong mga quote mula dito http://zazdorovie.ru/01-005-00.html.
Quote mula sa aklat-aralin "normal na pisyolohiya ng tao" tkachenko b.i. (http://www.alleng.ru/d/bio/bio032.htm) Page 635:
"Ang bawat gramo ng glycogen, halimbawa, ay naglalaman ng 1.5 ML ng tubig, bawat gramo ng protina - 3 ML ng tubig. Sa paglahok nito, ang mga lamad ng cell, mga particle ng transportasyon ng dugo, ang macromolecular at supramolecular formations ay nabuo.
Sa proseso ng metabolismo at oksihenasyon ng hydrogen na pinaghihiwalay mula sa substrate, ang endogenous na "tubig ng oksihenasyon" ay nabuo, at ang bilang nito ay depende sa uri ng disintegrating substrates at ang antas ng metabolismo. Kaya, sa pamamahinga sa oksihenasyon ng 100 g ng taba, higit sa 100 ML ng tubig ay nabuo, 100 g ng protina - mga 40 ML ng tubig, 100 g ng carbohydrates - 55 ML ng tubig. Ang pagtaas sa catabolism at energy exchange ay humahantong sa isang pagtaas sa dami ng endogenous na tubig na nabuo. "
Kaya ang pag-inom ng tubig sa umaga ay walang kahulugan.

Ang juice at gatas ay naglalaman ng mga 85-95% na tubig, at sa tsaa at kape ay naglalaman ng halos 100% ng tubig mismo, na ganap na katumbas ng tubig mula sa anumang iba pang pinagmulan, kahit na mula sa pagkain.

"4. Bakit tayo umiinom ng maliit na tubig? Ito ay lumalabas na ang mga signal na pinakain ng utak tungkol sa kakulangan ng tubig ay katulad ng mga signal tungkol sa gutom."
Kung ang katawan ng tao ay pahilig na nauuhaw sa gutom, pagkatapos ay ang sangkatauhan ay namatay nang matagal na ang nakalipas. Isipin na ang isang tao na naglalakad sa disyerto na may isang pitsel at isang bag ng mga sulong, confusedly sa gutom at sa halip ng tubig kumain crackers. Siya ay mabilis na mamatay nang hindi umaalis sa mga anak mula sa gayong tanga.
Kinakailangan, sa buong kasaysayan ng ebolusyon, ang sangkatauhan at ang kanyang mga ninuno ay uminom ng tubig ayon sa uhaw, at sa parehong panahon ang sangkatauhan ay hindi pa rin patay. At biglang may ilang mga Amerikanong "Guru" (ang lahat ng katangahan sa nutritional ay karaniwang nagmumula sa USA) at nagsasabi sa mga walang muwang na suckers na ang sangkatauhan at pinakain at nakita ang tubig nang hindi tama at kailangan itong kumain at uminom ng iba. Oo, para sa kanino sila dadalhin sa amin? Para sa mga idiots, o ano?

"Ang katawan, hindi tumatanggap sa angkop na dami, ay hindi epektibong nagpoproseso ng mga taba."
Ang mga tawa at iba pang mga tribo sa disyerto ng Sahara ay kadalasang walang tubig, ngunit walang nakarinig tungkol sa kasaganaan sa kanila.
Ang katawan ay nagpoproseso ng mga taba na hindi may tubig, at mga hormone.
Ang lipolysis (taba) ay nagpapabuti ng ilang substansiya na ginawa sa katawan: catecholamines, glucagon, thyroxine (thyroid hormone), glucocorticoids, paglago ng hormon, acth, pati na rin ang ehersisyo, stress, gutom, paglamig. At ang lipogenesis (taba pagbuo) ng prostaglandins, nicotinic acid at insulin, ang produksyon ng kung saan pasiglahin ang anumang carbohydrates ay pinahusay. Walang tubig sa listahang ito. Ang karagdagang impormasyon tungkol dito ay matatagpuan sa mga aklat-aralin ng pisyolohiya at biochemistry para sa mga mag-aaral.
Iba't ibang mga tao ay may iba't ibang mga pangunahing antas ng fat-forming at taba-sensitive hormones at physiologically aktibong sangkap, at ang mga antas ng iba't ibang mga tao ay madalas na naiiba napaka; samakatuwid iba't ibang tao Magkaroon ng iba't ibang kakayahan sa paggastos at pagbubuo ng mga taba.
Iyan ang dahilan kung bakit may mga tao sa mundo na popular sa mga tao: "Hindi sa isang kabayo ng kabayo." Ito ang mga kumakain ng tatlong lalamunan, anuman ang oras ng araw, ay hindi nakikibahagi sa anumang isport, ngunit nananatiling slim bilang isang goat ng bundok.

MDA, isang taong tama ang nagsabi: "Biglang nadagdagan kamakailan lamang Ang interes sa kalusugan at kumpletong kamangmangan ng populasyon sa isyung ito ay ang dahilan para sa paglitaw ng maraming mga pagkakamali na nauugnay sa kalusugan. "Ang iyong artikulo ay isang mahusay na ilustrasyon tungkol dito.

Si George Bernard Shaw ay ang tamang "kalikasan ay hindi hinihingi ang kawalan ng laman: kung saan ang mga tao ay hindi alam ang katotohanan, pinupuno nila ang mga puwang ng haka-haka."
"Huwag magtayo ng mga tanong tungkol sa kung ano ang maaari mong malaman." (Batas de neversa)

Petsa ng Paglikha: 2013/12/02.

Ang tubig ay isa sa mga pinakamahalagang bahagi ng katawan, na bumubuo sa 2/3 ng masa nito. Kapag mayroon tayong mga problema sa kalusugan, nagsisimula kaming humingi ng mga paliwanag at mga paraan upang lumabas sa sitwasyon.

Ang malinaw na tubig ay ang pinakamahusay na gamot sa mundo - simple, libre at mahusay! Siya ay walang halaga, tanging kapag siya ay sapat. Kapag walang tubig, hindi mahanap ang anumang mas mahal sa lupa at mas mahalaga para sa ating buhay. Ang lahat ng mga halaman, hayop at tao ay nakataguyod dahil sa enerhiya na gumagawa ng tubig sa katawan.

Ang tubig ay ang pangunahing bahagi ng lahat ng biological fluid, nagsisilbing pantunaw ng mga nutrients at slags. Siya ay nakikilahok sa lahat sa katawan mga reaksiyong kemikal. Ang papel na ginagampanan ng tubig para sa lahat ng nabubuhay na bagay ay hindi nagbago mula sa mismong sandali, kung paano nagmula ang buhay dito. Ang organismo ng tao ay 75% ng tubig. Ito ay pinaniniwalaan na ang utak ay binubuo ng 85% ng tubig at nakikilala sa pamamagitan ng natatanging sensitivity sa pag-aalis ng tubig. Ang utak ay patuloy na hugasan na may salted spinal fluid.

Gumaganap ang tubig ng dalawang pangunahing pag-andar sa katawan:

• Ang una ay upang mapanatili ang buhay.
• Ang pangalawa, kahit na mas mahalagang papel ng tubig ay ito ay isang mapagkukunan ng buhay.

Ang kamalayan lamang at pag-unawa sa kahalagahan ng prosesong ito ay magse-save ng kalusugan at mapanatili ang buhay sa isang natural na paraan. Ang pagkakamali ng gamot ay ang palagay na ang katawan ng tao ay maaaring makontrol ang pagiging epektibo ng daloy ng tubig sa panahon ng buhay ng isang tao at ang katunayan na ang pangangailangan ng katawan para sa tubig ay maaaring nasiyahan sa anumang iba pang likido. Ang ilan sa mga artipisyal na inumin na nakatanggap ng mahusay na pamamahagi ay kumikilos sa katawan ng isang tao kung hindi man sa simpleng tubig. Ang mga inumin na ito ay naglalaman ng tubig, ngunit karamihan sa kanila ay naglalaman din ng mga dehydrating na sangkap tulad ng caffeine. Inalis nila ang tubig mula sa katawan, pati na rin ang ilang halaga ng mga stock nito. Kapag umiinom kami ng kape, tsaa o iba pang mga inumin, ang aming katawan ay hindi nakuha higit pa Tubig kaysa sa nakapaloob sa inumin. Ang isa pang paraan upang alisin ang tubig pagkatapos ng paggamit ng mga mainit na inumin ay isang mas mataas na pagpapawis upang palamig ang organismo na pinainit mula sa loob. Sa ngayon, ang katawan ng tao ay may maraming mga paraan upang ipahayag ang kanilang mga pangkalahatang o lokal na pangangailangan sa tubig. Ang mga manifestations na ito ay itinuturing na mga palatandaan ng masakit na mga estado.

Ang konsepto ng pag-aalis ng tubig ng katawan at ang kahulugan nito

Ang pag-aalis ng tubig ay nangangailangan ng pagbabago sa kemikal na komposisyon ng katawan. Ang pag-stabilize nito ay nagiging sanhi ng maraming pagbabago sa istruktura, kabilang ang genetic.

Ang hindi sinasadyang pag-aalis ng tubig ng katawan ng tao ay maaaring magpahayag mismo sa ganoong bilang ng mga paraan na eksaktong tumutugma sa bilang ng mga imbento ng mga medikal na sakit. Iyon ang dahilan kung bakit ang di-nakakahawang sakit sa tainga at hika ay maaaring humantong sa mga genetic disorder, autoimmune disease at kahit kanser sa mga mature na taon. Ang kaligtasan ng katawan ng tao ay nakasalalay sa hanay kumplikadong mga pag-andarSinusuportahan ng tubig, walang sistema ng akumulasyon ng tubig na katulad nito sa taba na sistema ng akumulasyon. Dahil sa pag-aalis ng tubig ng pagkawala ng katawan ng katawan at ang unti-unting pagkawala ng mga kemikal na pag-andar ay maaaring makaapekto sa kasunod na mga henerasyon. Samakatuwid, ang mga alerdyi, hika at gastritis ay malubhang sakit na sa lahat ng mga kaso ay dapat na pigilan ng saturation ng tubig. Ang isang napakahalagang gawain ay ang pag-aralan ang halaga ng tubig para sa katawan ng tinedyer. Ang sapat na saturation ng katawan na may tubig ay maaaring ang pinakamahusay na proteksyon laban sa napaaga na pag-iipon. Ang tubig ay nag-uutos sa lahat ng mga function ng katawan, pati na rin ang aktibidad ng lahat ng mga solid na solvable substance na ipapamahagi nito. Pag-aaral ng saklaw ng mga bata sa nayon na naninirahan sa mga kondisyon ng malayong hilaga, kung saan ang taglamig ay tumatagal ng taglamig, tatlong buwan - ang polar night, ang kakulangan ng solar energy, light, oxygen sa hangin ay nagpakita na ang dami ng tubig ay natupok sa panahon ng may positibong resulta ang araw. Inirerekomenda araw-araw bago magsimula ang mga aralin sa pag-inom ng paaralan ng isang basong tubig, na nagpapaliwanag ng kapaki-pakinabang na kahulugan nito. Ang bilang ng mga sakit ng edad ng Orz Schoolchildren noong 2006 ay bumaba ng 18.5% kumpara sa 2005, para sa mga sakit ng gastrointestinal tract - sa pamamagitan ng 21%, bronchitis at hika - sa pamamagitan ng 7%, cardiovascular sa pamamagitan ng 9%. Siyempre, ang hardening, ipinag-uutos na lingguhang naliligo sa pool, ngunit ito rin ang impluwensya ng tubig.

Ang mga dahilan kung bakit kailangan ang tubig araw-araw

Maraming mga kadahilanan kung bakit dapat naming bayaran ang pinaka-seryosong pansin sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng tubig. Narito ang ilan sa kanila:

• Ang kakulangan ng tubig ay unang nagpipigil, at pagkatapos ay pinapatay ang ilan sa mga tungkulin ng katawan.
• Ang tubig ay ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya, mga tagapagpahiwatig ng kalidad ng tubig at ang kanilang mga katangian.
• Sasakyan Para sa nagpapalipat ng mga selula ng dugo.
• Ang tubig ay isang napakahalagang solvent ng mga sangkap, kabilang ang oxygen.
• Ang tubig ay nagbibigay sa amin ng lakas at elektrikal na enerhiya para sa lahat ng mga function ng utak at lalo na para sa pag-iisip.
• Tinutulungan ng tubig na mabawasan ang panganib ng mga atake sa puso at mga stroke.
• Ang tubig ay ang pinaka-malambot na laxative at pinakamahusay na tool Mula sa constipation.
• Ang tubig ay ang pangunahing pampadulas na may mga articular slot, nag-aambag sa pag-iwas sa sakit sa buto at mas mababang sakit sa likod.
• Pinipigilan ng tubig ang mga arteries ng puso at utak mula sa pagbara.
• Ginagawa ng tubig ang makinis na balat, binabawasan ang mga epekto ng pag-iipon.
• Tinutulungan ng tubig na mabaril ang stress, pagkabalisa at depression.
• Diluted ng tubig ang dugo at hindi binibigyan ito upang bumalik sa proseso ng sirkulasyon.
• Ang pagkonsumo ng tubig ay nakakatulong upang makilala ang pakiramdam ng pagkauhaw mula sa kagutuman.
• Ang tubig ay ang pinakamahusay na timbang upang mabawasan ang timbang.
• Tinutulungan ng tubig ang pag-alis mapanganib na mga gawi, kabilang ang labis na pagnanasa para sa kape, alkohol at droga.
• Ang pag-aalis ng tubig ay ang sanhi ng nakakalason na deposito sa katawan. Nililimas ng tubig ang mga sediments na ito.

Mula sa maling kumbinasyon ng pagkain at pag-iwan ng mga likido, polusyon at pagkalason ng makapal na bituka, atay, bato, ang nag-uugnay na tisyu ng katawan, na hindi ganap na neutralisahin at alisin ang mga hindi kinakailangang sangkap at toxin. Ito ay humahantong sa labis na karga ng mga baga, nasopharynses, balat at iba pang mga organo. Ang maraming mga pathogenic microbes, na matalim sa katawan ng tao, ay matatagpuan sa mga lugar ng akumulasyon ng mga mapanganib at hindi kinakailangang mga sangkap, perpektong kondisyon para sa pagpaparami at pagkatapos ay nagiging sanhi ng iba't ibang sakit.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tao ay dapat mag-ingat na ang kanilang katawan ay malinis hindi lamang sa labas, kundi pati na rin mula sa loob, upang umakyat siya ng mas maliit at patuloy na inilabas mula sa toxins at iba pang mga lason na sangkap. Samakatuwid, ang halaga ng tubig para sa ating katawan ay hindi maaaring overestimated. Ang panunaw ay nagiging posible lamang kapag nakakuha ang pagkain ng isang nalulusaw sa tubig. Ang paggiling ng maliliit na particle ng pagkain ay nakakuha ng kakayahang tanggalin ang tisyu ng bituka sa dugo at intracellular fluid.

Ang tubig ay isang coolant at termostat. Sumisipsip ng labis na init at inaalis ito, umuuga sa balat at respiratory tract. Ang tubig moisturizes ang mauhog lamad, ang eyeball at tinitiyak ang kadaliang mapakilos ng mga joints. Ang isang adult na tao ay maaaring mabuhay nang walang pagkain nang higit sa isang buwan, at walang tubig ay mabubuhay lamang siya ng ilang araw. Ang pag-aalis ng tubig sa pamamagitan ng 10% ay humahantong sa mental at pisikal na kawalan ng kakayahan, at pagkawala ng tubig sa pamamagitan ng katawan sa pamamagitan ng 20% \u200b\u200bay humahantong sa kamatayan. Ang halaga ng tubig na kinakailangan upang mapanatili ang balanse ng tubig ay nakasalalay sa edad, pisikal na aktibidad, ambient temperatura at kahalumigmigan. Araw-araw na pangangailangan Ang tubig para sa isang may sapat na gulang ay 2.5 litro, at para sa isang tinedyer sa mga kondisyon ng malayong hilaga, ang pangangailangan na ito ay tungkol sa 3 litro dahil sa isang malaking pag-load sa lumalaking organismo, mahaba ang kawalan Solar enerhiya sa ilalim ng mga kondisyon ng polar gabi, oxygen gutom ng katawan. Sa pamamagitan ng isang malaking pagkonsumo ng tubig para sa isang tao, dapat itong maging angkop, kung ang tubig ay naglalaman ng anumang nakakapinsalang sangkap, sila ay hindi maaaring hindi ipinamamahagi sa buong katawan.

Mga tagapagpahiwatig ng kalidad ng tubig at ang kanilang mga katangian

Ang kadalisayan ng inuming tubig ay isang garantiya ng kalusugan ng tao. Ipinakikita ng mga pag-aaral na 80% ng mga sakit na ang mga tao ay nagdurusa ay sanhi ng mababang kalidad ng tubig na natupok. Ang kaligtasan ng tubig sa mga tuntunin ng epidemiological ay tinutukoy ng bilang ng mga mikroorganismo na nakapaloob dito (sa 1 \u200b\u200bmm3 ng tubig ay dapat na hindi hihigit sa 100) at bakterya ng grupo ng mga bituka (sa 1 \u200b\u200blitro ng tubig ay hindi dapat higit sa 3). Ang tubig para sa pag-inom ay dapat na transparent, walang kulay, nang walang anumang amoy at panlasa. Sa tubig at sa lupa ng hilaga, hindi sapat na kaltsyum, i.e. Ang tubig ng hilaga ay hindi matigas. Sa nayon, ang tubig ay nakuha mula sa mga balon ng artesian. Ang mga ito ay tinatawag na kaya sila dahil ang tubig ay tumatakbo sa pagitan ng dalawang waterproof na reservoir ng lupa sa ilalim mataas na presyon. Ang Artesian Well ay isang vertical round ng isang bilog na hugis na kasama sa aquifer. Ang kalidad ng natural na tubig sa ilalim ng lupa ay tinutukoy ng pagkakaroon ng mga impurities dito. Ang tubig ng nayon ng Artesian Wells ay naglalaman ng malaking halaga ng bakal at samakatuwid ay nangangailangan ng paglilinis mula sa bakal. Nadagdagan ang nilalaman nitong elemento ng kimikal Nagbibigay ito ng tubig ng isang brownish na kulay, isang hindi kasiya-siyang lasa ng metal, nagiging sanhi ng pag-tap sa mga network. Ang mas mataas na nilalaman ng bakal sa inuming tubig ay nakakapinsala sa kalusugan ng tao, labis na natipon sa atay at nagiging sanhi ng pagkawasak nito, pinatataas ang panganib ng pag-atake sa puso. Ang mangganeso ay nagbibigay ng tubig na astringent lasa, nagiging sanhi ng sakit ng sistema ng buto. Samakatuwid, ang nilalaman ng mangganeso sa inuming tubig ay hindi dapat lumagpas sa 0.1 mg / l, at bakal -0.3 mg / l. Sa aming nayon ay mayroong istasyon ng pag-iimbot, kung saan ang tubig ay nalinis mula sa bakal at mangganeso hanggang sa matanggap na mga pamantayan nang hindi ginagamit ang mga kemikal na reagent, at sa tulong ng mga filter ng flushing.

Mga resulta ng kalidad ng inuming tubig

Pagsusuri ng mga resulta ng pag-aaral ng kalidad ng pag-inom ng tubig sa tubig sa Limbiayha:

• Chromaticity ng 7.44 degrees (PDC sa Sanpin Standards - 20-50);
• Labo ng 2.4 mg / l (PDC sa Sanpin Standards - 1.5-10);
• Amoy 1 point (MPC sa Sanpin Standards - 2);
• Bakus 1 point (PDC sa mga pamantayan ng Sanpine - 2);
• Iron 0.06 mg / l (PDC sa Sanpin Standards - 0.3-20);
• Chloride 0.6 mg / l (PDC sa Sanpin Standards - 350);
• Copper 0.05 mg / L (PDC sa Sanpin Standards - 1);
• Nitrates 0.26 mg / l (PDC sa Sanpin Standards - 1);
• Mangganeso 0.61 mg / l (PDC sa Sanpin Standards - 0.1);
• Rigidity 0.46 Mol / m3 (MPC sa Sanpin Standards - 7);
• Oxidability ng 1.12 mg / l (PDC sa Sanpin Standards - 2-15);
• Dry residue 50.4 mg / l (pdc sa mga pamantayan ng sanpine - 1000);
• Petroleum Products 0.079 mg / L (MPC sa Sanpine Standards - 0.1);
• Sulfates 2.08 mg / L (PDC sa Sanpin Standards - 500);
• PH 6.4 Hydrogen Indicator (PDC sa Sanpin Standards - 6-9).

Mga tagapagpahiwatig ng tubig:

• pisikal (temperatura, chromaticity, amoy, lasa);
• kemikal (tigas, kaasiman, dry residue, atbp.);
• bacteriological (kabuuang bakterya).

Ang pagpili ng tubig ay hindi dapat maging isang kadahilanan na naghihigpit sa pagkonsumo nito. Kung ang inuming tubig ay hindi naglalaman ng lead, mercury, pesticides, insecticides o iba pang mga mapanganib na bakterya at kemikal mula sa ilalim ng tap ng inuming tubig. Hindi ito dapat nabalisa sa pamamagitan ng rigidity ng tubig, at ang dissolved calcium ay maaaring makinabang. Kung ang tubig ay masyadong maraming smells, ito ay kinakailangan upang punan ang kapasidad na walang takip at hayaan tumayo sa hangin. Ang klorin ay maglaho sa mas mababa sa kalahating oras at ang tubig ay magiging angkop para sa pag-inom. Kung hindi ka sigurado bilang tubig mula sa ilalim ng tap, maaari mong i-install ang isang mahusay na filter ng karbon. Kung hindi, maaari mong ipagtanggol ang tubig at kapaki-pakinabang upang maglagay ng kutsarang pilak o barya sa ibaba para sa pagdidisimpekta ng tubig.

Ang pagtaas sa pagkonsumo ng tubig ay mas malaki kaysa sa pamantayan na humahantong sa paghuhugas ng mga asing-gamot, mineral at bitamina mula sa katawan, kung lumilitaw ang colic, pagkatapos ay walang sapat na asing-gamot sa diyeta. Ang asin ay naglalabas ng makapal na mucosa secret sa baga at hihinto ang daloy ng paglabas mula sa ilong, ngunit lamang sa pagkakaroon ng sapat na halaga ng tubig sa katawan. Ang asin ay kinakailangan upang mapanatili ang kadalisayan ng respiratory tract - kabilang ang mga passage ng ilong sa panahon ng colds, at humihinto din sa isang runny nose na may mga allergic reaction.

• Ang tubig ay dapat lasing bago kumain ng 30 minuto bago kumain. Ito ay magiging posible upang maghanda ng isang digestive tract, lalo na para sa mga nagdurusa mula sa gastritis, heartburn, ulcers at iba pang mga digestive disorder.
• Ang tubig ay dapat laging uminom, kapag nararamdaman mo ang uhaw, kahit habang kumakain.
• Ang tubig ay kailangang lasing sa umaga kaagad pagkatapos nakakagising upang maalis ang dehydration na dulot ng mahabang pagtulog.
• Ang tubig ay dapat lasing bago magsagawa ng ehersisyo upang lumikha ng isang stock ng libreng tubig upang i-highlight ang pawis.
• Kailangan ng tubig na uminom ng 2.5 oras pagkatapos kumain upang makumpleto ang proseso ng panunaw at alisin ang dehydration na dulot ng paghahati ng pagkain.
• Kailangan ng tubig na uminom ng mga gumagamit ng hindi sapat na bilang ng mga gulay at prutas.

Ang tubig ay ang pinakamahalagang bahagi ng kapaligiran ng aming tirahan. Pagkatapos ng hangin, ang tubig ay ang pangalawang halaga ng sangkap na kinakailangan para sa buhay ng tao.

Ang pag-aalis ng tubig ay nangangailangan ng pagbabago sa kemikal na komposisyon ng katawan. Ito ay nagiging sanhi ng maraming pagbabago sa istruktura, kabilang ang genetic. Mahalaga ang pag-iwas sa pag-aalis ng tubig. Sa ngayon, malinaw na ang katawan ng tao ay may maraming mga paraan upang ipahayag ang kanilang mga karaniwang at lokal na pangangailangan sa tubig. Ang papel na ginagampanan ng tubig para sa lahat ng nabubuhay na bagay ay hindi nagbago mula sa sandaling ang buhay ay nagmula dito. ito gumagana Ipinapakita nito na ang tubig ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao.

Ngayon gusto kong makipag-usap tungkol sa tubig sa iyo. Ang tubig at ang aming organismo ay magkakaugnay na mga bagay. Ang agham ay kilala na kami, ang mga tao, na binubuo ng 60-70% ng tubig, ngunit hindi lahat ay nakarinig tungkol sa katotohanan na kapag ang isang tao ay aging, ang halaga ng tubig sa aming katawan ay bumababa.

Sa isang malusog na nasa katanghaliang-gulang na tao, maaari mong obserbahan ang balanse ng tubig sa katawan, ibig sabihin na ang halaga ng tubig na ginamit niya ay katumbas ng halaga na derived mula sa kanyang katawan. Ang pagpapalitan ng tubig sa katawan ay napakahalaga, dahil ito ang pangunahing bahagi ng metabolismo sa katawan ng tao.

Tubig papel para sa katawan ng tao.

Iba't ibang bahagi ng katawan ng tao ay naglalaman ng iba't ibang tubig, halimbawa, sa vitreous eye ng mata ay naglalaman ng 99% ng tubig, sa pangalawang lugar ang dugo - may tubig ay 83%, pagkatapos ay mayroong isang mataba tissue - 29% , ang tubig ay kahit na sa aming balangkas - 22%, at, gaano man kamangha-mangha - sa dental enamel - 0.2%.

Sa pangkalahatan, ang aming organismo ay nangangailangan ng 2-2.5 liters ng tubig kada araw. Para sa tubig balanse sa aming katawan, ito ay kinakailangan upang bawiin ang mas maraming likido mula dito. 50-60% ng tubig ay lumabas sa katawan salamat sa gawain ng mga bato at ihi. Kung ang pagkawala ng kahalumigmigan ng tao ay tungkol sa 6-8% mas mataas kaysa sa pamantayan, pagkatapos ay dagdagan namin ang temperatura ng katawan, paghinga at tibok ng puso ay nagiging mas madalas, ang kahinaan ay maaaring lumitaw sa mga kalamnan at i-on ang ulo.

Kung ang pagkawala ng likido sa katawan ay higit sa 15-20%, kung gayon ang tao ay maaaring mamatay, dahil dahil dito, ang dugo at ang puso ay hindi nakayanan ang kanyang pumping. Samakatuwid, sa paghahambing sa pagkain, kapag ang isang tao ay maaaring mamatay ng higit sa isang buwan, walang tubig, ang aming katawan ay maaaring humawak lamang ng ilang araw. Kaya, ang halaga ng tubig para sa isang tao ay napakalaking.

Ngunit madalas hindi kami nakakaranas ng isang espesyal na pangangailangan para sa malinis na tubig. Siguro marami ang hindi nag-iisip tungkol sa kung paano ang likido sa ating katawan ay replenished kung tayo mismo ay hindi gumagamit ng kinakailangang halaga ng tubig? Sa katunayan, ang 3% lamang ng tubig ay nabuo sa ating katawan dahil sa mga proseso ng biochemical. Ang pagkain na ginagamit ng tao ay nagdudulot ng 30-40%.

At ang natitirang mga porsyento ay ang dami na kailangan nating gamitin nang eksakto sa dalisay na anyo nito, dahil ang mga likido, tulad ng juices, kape at tsaa ay may kaugnayan sa pagkain. At dito napakahalaga na malaman na imposible na uminom ng tubig lamang kapag nararamdaman mo ang salpok na uhaw, dahil ito ay isang malubhang dehydration signal.

Kaya, ito ay matagal na kinakalkula na sa pamamagitan ng paggamit ng 1.5 liters bawat araw ng malinis na tubig, ang aming balanse ng tubig ay sumusuporta, at ayon sa kalusugan, normal. Gayunpaman, makatwirang upang isaalang-alang ang mga kadahilanan tulad ng:

• labis na timbang;
• matatanda (kapag ang katawan ay sumasang-ayon, pagkatapos ay ang gawain ng bato ay nagiging weaker, ang pakiramdam ng uhaw ay hindi na malinaw na binibigkas, mabuti, at patuloy na paggamit medicinal Preparations. nangangailangan ng maraming likido);
• heat, mababang kahalumigmigan, pagpapasuso, pagtaas ng temperatura ng katawan, higit sa pisikal na pagsusumikap, mga inuming nakalalasing at kape, pati na rin ang paninigarilyo - lahat ng ito ay lubhang naghihigpit sa aming likido sa katawan.

Sa lahat ng tatlong mga kaso, ito ay kinakailangan upang madagdagan ang pagkonsumo ng purong tubig, pagkalkula na ang isang tao ay kinakailangan para sa bawat 1 kg ng timbang 30 ML ng tubig.

Kasama sa komposisyon ng mga tisyu ng ating katawan ang tubig. Ang wastong pag-iral ng katawan ng tao, katulad: ang pagpapatupad ng proseso ng metabolismo, suporta para sa balanse ng init, ang pag-aalis ng mga produkto ng buhay at iba pa, imposible sa kawalan ng tubig. Ang pagiging limitado sa pagkonsumo ng tubig sa araw (at lalo na sa isang mainit na klima), ang isang tao ay lumalala ng isang moral na estado, ang mga katangiang ito at kakayahan ng labanan, at humahantong din sa pagkapagod.

Ang epekto ng tubig sa katawan ng tao ay napakahusay, kaya tiyak na mahalaga na mapanatili ang normal na pag-inom ng rehimen, at lalo na kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng ganitong mga kondisyon kapag ang isang malaking halaga ng likido ay lumabas sa ating katawan sa ilalim ng pagkilos ng mga panlabas na kadahilanan. Madalas itong nangyayari sa isang mainit na klima kung nagtatrabaho kami sa mga mainit na tindahan, pangmatagalang pagsasanay o kumpetisyon.

Para sa mga taong nakatira sa mainit na mga bansa, lubusan ay makakatulong: tsaa, habang pinahuhusay nito ang paglalasing, pag-alis ng dry mouth, at pagdaragdag ng prutas at gulay na juices sa tubig o ang kanilang mga extract. Gumamit lamang ng likido pagkatapos na sinubukan ng isang tao, nililimitahan ang pagtanggap ng tubig sa mga agwat sa pagitan ng mga pagkain.

Kung nagtatrabaho ka kung saan ito ay masyadong mainit, pagkatapos ay magiging mas kapaki-pakinabang na uminom ng tubig na may gas o decoction mula sa pinatuyong prutas.

At ang mga atleta ay dapat na thickened uhaw kapag natapos na nila ang ehersisyo, ngunit hindi sa proseso ng pagsasanay, na kung saan lamang banlawan ng tubig ng bibig at pharynx ay pinapayagan.

Ang tamang pagsunod sa mode ng paggamit ng tubig ay nagbibigay sa amin ng parehong kapasidad ng pagtatrabaho at ang katatagan ng balanse sa pag-inom, kung saan walang pag-aalis ng tubig o katawan na labis na karga.

Maraming organic at inorganic na sangkap sa tubig, na napakahalaga para sa kabuhayan ng mga selula ng katawan ng tao. Ang bigat ng bata sa pamamagitan ng 80% ay binubuo ng tubig, at ang isang may sapat na gulang ay 70%. Ang plasma ng dugo ay 5% ng bigat ng ating katawan (humigit-kumulang 3L) naghahatid ng mga nutrient at oxygen, na dumarating sa ilang mga selula lamang sa pamamagitan ng intercellular fluid. Ang huli ay 30% na binubuo ng tubig.

Dahil sa pagkilos ng tubig at ilang mga proseso sa katawan, mula sa katawan ng tao sa pamamagitan ng pawis at iba pang mga sistema ng excretory, ang iba't ibang mga slags at toxin ay nakikilala, metabolic products. Sa tulong ng tubig, at dito, ang Spain, ang isang tao ay sumusuporta sa normal na temperatura sa katawan nito, na nagpapalaya mula sa labis na init.

Gayundin, ang kakulangan ng tubig at labis nito ay maaapektuhan ng katawan ng tao. Ang labis na likido ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa katawan. Maaari ka ring uminom ng maraming tubig na may isang volley at sa isang walang laman na tiyan. Pinakamainam na gamitin ang tubig nang dahan-dahan at maliit na paghigop. Ang ilang mga mananaliksik ay inirerekomenda sa panahon ng pagtanggap ng tubig para sa ilang oras upang i-hold ito sa bibig.

Paggamit ng tubig para sa ating katawan

Ang tubig ay isang napakahalagang pinagmumulan ng lahat ng nabubuhay sa planeta Earth, na nagbibigay ng kalusugan at para sa maraming mga taon ng buhay ng lahat ng nabubuhay na mga nilalang sa mundo. Ang tubig ay isang simbolo ng pagkamayabong, paglikha ng mga himala, pag-aalis sa amin mula sa mga sakit, paglilinis ng ating katawan at sa gayon ay pinapanatili ang ating kabataan. Hindi sapat ang pagkonsumo ng tila simple, ang likido ay humahantong sa katawan ng tao sa mga sakit na autoimmune, mga alerdyi at cardiovascular disease, mga problema sa mga joints.

1. Pagbabagong-buhay ng balat.

Sa loob ng mahabang panahon, napatunayan ng mga siyentipiko na kapag gumagamit ng malinis na inuming tubig, ang mga selula ng aming balat ay tumatanggap ng kapaki-pakinabang na epekto dahil sa ang katunayan na ang tubig ay hindi nagbibigay ng mga selula upang matuyo, na nagpapakain sa kanilang kahalumigmigan na mula sa loob.

1. Ang pagtanggal ng mga toxin mula sa katawan.

Maraming alam ang pag-promote ng tubig kapag inaalis ang mga mapanganib na toxin mula sa aming gastrointestinal tract. Sa ganitong paraan, ang aming katawan ay nagpapasalamat din sa pag-andar ng bato, ang epektibong gawain na nagbibigay ng lahat ng parehong simpleng tubig at tamang paggamit nito.

1. Pagbabawas ng panganib ng infarction.

Ang mga espesyalista sa sakit sa cardiovascular ay nagpapayo na sumunod sa hindi bababa sa limang baso ng natupok na tubig sa araw, dahil ang hanggang sa 70% ay maaaring mabawasan ang panganib ng pag-atake sa puso.

1. Ang tubig ay isang natural na pampadulas sa mga joints.

Ito ay siyentipiko na napatunayan na ang isang hindi sapat na halaga ng tubig sa aming katawan ay maaaring pukawin ang kalamnan spasm, dahil ang tubig ay ang pangunahing bahagi ng bahagi na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng "pampadulas" para sa mga joints at kalamnan tissue. Upang maiwasan ang kalamnan spasm na may pisikal na sports, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng tubig bago at sa dulo ng ehersisyo.

1. Pagpapanumbalik ng enerhiya sa katawan.

Sa araw, hindi lamang namin ginagamit ang likido, kundi pati na rin namin nawala ito, bilang isang resulta ng mga natural na proseso: kapag huminga, kapag pawis namin, kapag ihi at iba pa. At ito ay normal para sa ating katawan, kung itinatago natin ang balanse ng ating tubig sa pamantayan. Ngunit kung ang pag-aalis ng tubig ay nangyayari, iyon ay, kapag nawalan tayo ng tuluy-tuloy kaysa sa paggamit natin, ito ay tiyak na nagiging sanhi ng pananakit ng ulo at spasms sa mga kalamnan, kundi pati na rin ang isang taong magagalitin, ay nagpapalabas ng ating pansin. Samakatuwid, upang ibalik ang enerhiya sa katawan kailangan namin ng tubig.

1. Direktang pangangailangan para sa paggana ng gastrointestinal tract.

Naturally, lamang upang digest pagkain, na ginagamit namin, ang katawan ng tao ay nangangailangan ng tubig. Well, kung magdusa ka sa constipation, subukan upang madagdagan lamang ang halaga ng malinis na tubig na natupok sa araw. Dapat itong hindi bababa sa 1.5 liters. Ikaw ay mabigla, ngunit sa isang araw o dalawa ay malilimutan mo kung anong mga paghihirap ang mayroon ka. Ang tubig ay nakikibahagi sa lahat ng mga proseso ng gastrointestinal tract, mula sa paghahatid ng mga nutrients at trace element, bago ang pag-aalis ng lahat ng hindi kinakailangang at naka-recycle na materyales.

1. Pagbabawas ng panganib ng mga nakakahawang sakit.

Kung ang maliit na tubig sa katawan ay nagdaragdag ng panganib ng pag-aalis ng tubig, na tiyak na humahantong sa pagbawas sa gawain ng immune system. Ang huli ay nagiging sanhi ng madalas na mga sakit at impeksiyon, na dumadaan din sa malaking paghihirap.

1. Regulasyon ng temperatura ng natural na katawan.

Para sa thermoregulation sa aming katawan, walang ibang responsable para sa tubig. Kung magpainit tayo bilang isang resulta, halimbawa, sports, kinakailangan upang ibalik lamang ang dami ng likido sa katawan para sa paglamig, kung saan ang tubig ay makakatulong.

Upang bumuo ng isang maskulado, iyon ay, madali itong magsunog ng taba, isang unti-unting halaga ng enerhiya ang kinakailangan. At ang mga selula lamang na puno ng tubig ay maaaring matunaw ang mataba na tisyu.

1. Pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan sa katawan.

Alam mo na ang lahat ng mga doktor sa pagkakakilanlan ng pasyente ay nagpapayo na uminom ng mas maraming likido, dahil ang pagkilos ng tubig ay nagpapabilis sa init at pag-aalis ng lahat ng bagay na hindi kailangan para sa mabilis na pagbawi at mahusay na kagalingan.

Para sa kahabaan ng buhay at walang hanggang kabataan, panatilihin ang iyong kagandahan at kalusugan, laging tandaan kung gaano kapaki-pakinabang ang tubig at inumin ito ay palaging sa araw!