Kaltsyum - araw-araw na rate, benepisyo at pinsala. Ano ang kaltsyum? Ano ang tinutukoy ng calcium

Ang paksa ng artikulo ngayon " " Ito ay lumiliko na ang kagalingan ng sinumang tao ay nakasalalay sa balanse ng kaltsyum exchange sa aming katawan. Sa ibang salita, maraming kaltsyum ay masama, maliit na kaltsyum ay masama rin. Kinakailangan na ito ay sapat na, ngunit hindi sa pang-aapi. Ang artikulong ito ay makakaapekto sa mga tanong: ano ang kaltsyum, anong papel na ginagampanan niya upang matiyak ang aktibidad ng tao .

Ano ang kaltsyum sa katawan ng tao

Kung pinag-uusapan natin ang katawan ng isang tao, ang kaltsyum o kaltsyum ay isa sa mga makabuluhang elemento ng inorganikong kalikasan na nakakaapekto sa kabuhayan ng pagkakaroon ng bawat isa sa atin.

Kaltsyum sa periodic table d.i. Matatagpuan ang Mendeleeva sa numero 20 at ipinapahiwatig ng Latin na mga titik ca. Sa gamot ito ay tinatawag na macroelegen, at sa katunayan ito ay isang aktibong bivalent metal ng alkaline lupa kalikasan.

Alam mo ba na ang kaltsyum ay hindi mangyayari sa dalisay na anyo sa kalikasan. Posible na maglaan lamang mula sa iba't ibang mga compound, tulad ng dayap, plaster at marmol. Samakatuwid, posible na isumite kung ano ang nangyayari sa aming katawan kapag may mga maling metabolic na proseso at kaltsyum ay ipinagpaliban kung kinakailangan.

Sa kabuuan, ang isang adult body ay naglalaman ng higit sa isang kilo ng kaltsyum. Ito ay higit sa lahat na kasama sa tisyu ng buto, ay isang solid frame para sa isang balangkas. Ang kaltsyum ay ang batayan para sa paglago ng ngipin, mga kuko at buhok. At 1% lamang ng kabuuang kaltsyum ay nasa dugo. Ngunit, gayunpaman, para sa istraktura ng buto mula sa kaltsyum na natanggap mula sa labas, ang katawan ay gumagamit ng isang maliit na bahagi, karamihan sa mga ito ay napupunta sa mga proseso ng kemikal at, pinaka-mahalaga, upang mabawasan ang kaasiman ng dugo.

Ano ang kaltsyum sa katawan ng tao? Ito ang pangunahing bahagi ng mineral ng tisyu ng buto at sa parehong oras ang isa sa mga pangunahing cation kasama ang potasa, magnesiyo at sosa, na kasangkot sa lahat ng mga proseso ng metabolic sa loob ng katawan. I-regulate ang antas ng kaltsyum sa dugo (homeostasis) ay higit sa lahat ang mga hormone ng thyroid gland at bitamina D:

  • pararatoid Hormone. - Nagtataas ng antas ng dugo ng CA, may epekto sa pagpapakilala ng kaltsyum hindi lamang sa tisyu ng buto, kundi pati na rin upang gumana ang mga bato, tiyan at bituka
  • calcithonin. - Mga taong sumasalungat sa Pararatgormon, i.e. Binabawasan ang mga antas ng kaltsyum ng dugo, nakikilahok sa kaltsyum metabolismo
  • bitamina D. - Nagpapabuti ng pagsipsip ng kaltsyum, dahil sa ang katunayan na ang aktibong form nito ay nabuo sa mga bato, katulad ng D3. Upang makilala ang kaltsyum, sa katawan ay dapat na sapat na bitamina D

Kung ang bilang ng iba pang mga elemento sa dugo, tulad ng potasa, ay maaaring magbago, pagkatapos ay ang kaltsyum ay laging sinusuportahan sa isang dami. Ang sangkap na ito ay maaaring tinatawag na halos isang pare-pareho o pare-pareho ang halaga. Kahit na hindi kami nagbibigay ng sapat na paggamit sa dugo ng kaltsyum, magsisimula itong itaas ang mga buto, ngipin, buhok.

Ito ay buto tissue na ang tinatawag na kaltsyum reservoir mula sa kung saan ito napupunta sa dugo. Mahalaga ito dahil ang puso ay natiyak sa ganitong paraan. Ang espesyal na atensyon ng mga manggagamot ay gumuhit sa bilang ng kaltsyum sa katawan sa mga bata at mga matatanda. Pagkatapos ng lahat, para sa isang lumalagong organismo, mayroong maraming kaltsyum, at ang mga tao ng katandaan ay mabilis na nawawala ito mula sa mga buto.

Sa dugo ng kaltsyum ay matatagpuan sa iba't ibang anyo:

  1. Libreng Aktibo - Ionized - 60%
  2. Naka-print na may protina (albumin) ay hindi aktibo - 40%
  3. Na may kaugnayan sa mga anion hindi aktibo (Lactate CA, CA Bicarbonate, CA Phosphate, CA Citrate at iba pa) - 10%

Kapag ang biochemical blood test sa calcium ay sinisiyasat, ang kabuuang nilalaman ng tatlong mga form na ito ay tinutukoy.

Ang kaltsyum sa katawan ng tao ay maaari lamang maihatid ng pagkain. Ang kanyang asimilasyon ay nangyayari sa maliit na bituka, at ang mga proseso ng palitan ay nagsisimula sa mga buto. Ang kaltsyum mula sa katawan na may mga bato at sa pamamagitan ng mga bituka ay excreted. Ang magkakaugnay na gawain ng lahat ng mga organo na ito ay nagbibigay ng isang normal na antas ng kaltsyum sa katawan.

Sa kaltsyum, ang pagpapatupad ng isang hanay ng mga function sa loob ng katawan ay itinalaga. Kaya ang kanyang kakulangan o sobrang suplay ay nagbabanta sa tao na may malubhang sakit.

Ang papel na ginagampanan ng kaltsyum sa katawan ng tao

Mahalaga na ang antas ng kaltsyum ay pinananatili sa relatibong pare-pareho ang mga halaga, dahil nakikilahok ito sa maraming mga biological na proseso sa buhay sa loob ng katawan. Ang kaltsyum ay may mga sumusunod na functional properties, na sumasali:

  • sa pagbuo kasama ang posporus ng buto tissue, ngipin, buhok
  • sa pagbawas ng makinis at kalansay kalamnan, kabilang ang kontrol ng mga rhythmic na gawain ng puso at dugo vessels.
  • sa matatag na operasyon ng cardiovascular system sa magkasunod na may sosa, magnesium, potasa, na ginagawang posible upang ayusin ang presyon ng dugo at mabawasan ang pagkamatagusin ng mga sisidlan
  • sa mga epekto sa pagkamatagusin ng mga lamad ng cell, para sa transportasyon sa pamamagitan ng mga nutrient membranes at evacuation ng ginugol na mga sangkap
  • sa dugo clotting, reinforcing bitamina K.
  • sa pagtatago ng mga hormone at ang normalisasyon ng gawain ng mga glandula ng endocrine, na nakakaapekto sa mga proseso:
    • digestion
    • metabizma.
    • enzyme Activity.
    • iron Exchange.
    • umiiral na mga asing-gamot at pag-withdraw sila mula sa katawan
  • sa trabaho nervous system. kapag nagpapadala ng impresyon ng nerbiyo, pati na rin ang normalisasyon ng pagtulog

Kalkulasyon pagkalkula rate.

Calcium Life-supporting substance para sa katawan. Ang halaga ng kaltsyum sa dugo sa dugo ay nagbibigay ng isang aktibidad ng tao, kalakasan at punto ng balanse. Samakatuwid, upang mapanatili ang sapat na dami na kailangan mong malaman ang pamantayan nito.

  • Dugo ca round
    • ang isang taong may sapat na gulang ay itinuturing na mga tagapagpahiwatig mula 2.2 hanggang 2.50 mmol / L.
    • sa mga batang wala pang 12 taong gulang - ang mga tagapagpahiwatig na ito ay bahagyang mas mataas - hanggang 2.75 mmol / L
  • Inirerekumendang rate ng pagkonsumo - RNP bawat araw calcium adult tao ay dapat na mula 800 hanggang 1200 mg, mga bata - 800mg

Kaltsyum - Ang sangkap na kasama sa pinakamataas na limang pinaka-karaniwan sa mundo. Ito ay bahagi ng dayap, marmol, plaster at sa wakas ay mga buto ng lahat ng nabubuhay na organismo. Ito ay isang malambot na metal, pilak-puting kulay (tingnan ang larawan), lubos na aktibo sa dalisay na anyo nito.

Ang mga tao ay pamilyar sa mga koneksyon sa kaltsyum mula noong sinaunang panahon, dahil ang dayap ay ginamit sa pagtatayo.

Ang metal ay na-synthesized sa 1808 ng Ingles siyentipiko G. Devi mula sa Gashenaya dayap. Ang pangalan ay ibinigay sa kanya mula sa salitang Latin calx, na nangangahulugang dayap.

Bilang isang elemento ng bakas, ito ay may mahalagang papel sa paggana ng anumang nabubuhay na organismo, dahil ang halaga nito sa mga tisyu ay napakataas - mga 20 gramo bawat 1 kg ng masa ng buong katawan at 90% ng elementong ito ay natagpuan sa mga buto at ngipin.

Kaltsyum action at ang papel nito sa katawan

Sa katawan ng kaltsyum ay naroroon sa anyo ng mga asing-gamot, na nagtatayo ng mga materyales para sa tissue ng buto, mga ngipin at mga plato ng kuko. Lubhang kailangan din para sa mga kalamnan, nervous system at kaligtasan sa sakit. Ito ay isang sangkap na may nabawasan at pumipigil sa mga allergic disease.

Ang pinakamalapit na kasosyo ng kaltsyum ay posporus, at walang kaibigan ay hindi nila ma-absorb. Para sa kanilang balanse sa dugo, ang bitamina D ay responsable. Ang paglabag sa relasyon na ito ay hahantong sa pag-ubos ng "buto stock" sa mga ngipin, mga kuko, joints, at pagkatapos ay palitan ito ng strontium, na humahantong sa paglitaw ng paglaki at mga cones sa mga tisyu ng buto.

Ang elemento ay hindi maganda ang hinihigop sa tiyan, ang problema ng pagsunod sa nilalaman ng dugo nito ay nauugnay sa katotohanang ito. Ang pagsipsip ay hampered ng mga acid na nakapaloob sa mababang kapangyarihan cereal (buto at mais cereal), sa spinach at sorvele.

Ang kaltsyum ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa proseso ng pagputol ng mga tisyu ng kalamnan, lalo na sa gawain ng kalamnan ng puso. Ang kawalan ay maaaring humantong sa hyperactivity ng nervous system at pagpapahina ng mga kalamnan, na kung saan ay maaaring pasiglahin epileptic seizures.

Sa Switzerland, napansin ang isang kagiliw-giliw na katotohanan - sa bundok na may perpektong malinis na hangin At natagpuan ng sikat na Alpine Meadows na ang bahagi ng populasyon ay naghihirap mula sa mga migrain, hindi pagkakatulog, mga sakit ng tiyan at oncology, bilang resulta kung saan ang mga taong iyon ay kumuha ng maraming droga. Sinabi ng lokal na doktor na ang grupong ito ng mga tao sa bulk ay nanirahan malapit sa highway, kung saan ang hangin ay nahawahan ng mapaminsalang basura ng paglipas ng mga kotse (lata, benzopyrene). Ang paggamot ay hinirang sa form. tamang rasyon, "Commissioned" lahat ng mga hanay ng mga kinakailangang mga elemento at bitamina, lalo na ascorbic acid at bitamina ng Group B. Gayundin, ang mga residente ay inirerekomenda upang magdagdag ng kaltsyum at magnesiyo, na maaaring alisin ang lata, at bitamina, sa turn, na maaaring mag-ambag sa pagpapalakas ng ang katawan.

Ang paggamit ng kaltsyum sa sapat na dami ay maaaring maiwasan ang osteoporosis at i-save ang isang malusog na balangkas at ngipin. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kapansanan sa balanse ng elemento sa dugo ay ibabalik dahil sa mga tisyu ng buto, na maaaring humantong sa kanilang kahinaan.

Ang kaltsyum ay natatangi sa mga tuntunin ng mga katangian at epekto nito sa katawan ng tao. Nagbibigay siya ng halos mahiwagang tulong.

Halimbawa, ito ay lubhang masuwerte sa bagay na ito sa mga taong naninirahan sa mga lugar na may matibay na inuming tubig. Ang mga ito ay minsan ay mas madalas na magdusa mula sa mga sakit na nauugnay sa cardiovascular system (atake sa puso, mataas na presyon, mataas na kolesterol). Narito kahit na ang mataba na pagkain ay hindi nagiging sanhi ng ganitong pinsala bilang mga residente ng iba pang mga rehiyon. Siyempre, hindi ka dapat makibahagi.

Ang bagay ay ang kaltsyum at magnesiyo na nakapaloob sa matibay na tubig sa reaksyon sa puspos na taba buksan ang mga ito sa ilang mga sangkap na ang tiyan ay hindi maunawaan at derives natural. Ito ay lumiliko na ang matibay na tubig ay natubigan, at ang inumin nito ay mapupuksa ang labis na kolesterol, varicose veins, hypertension at thrombophlebitis. At din ay isang "gamot" mula sa sakit ng ating panahon - labis na katabaan.

Sa matigas na tubig, isang buong kumplikadong mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas (kaltsyum, magnesiyo, lithium, atbp.) Ay natagpuan, na nagbibigay ng panlasa. Ngunit sa malambot na tubig sa malaking mass concentrates sodium, at ito ay angkop lamang para sa paghuhugas.

Ano ang gagawin sa mga hindi mapalad? Ang paggamit ng 100 mg ng kaltsyum at 60 mg ng magnesiyo ay magiging katulad ng pagkilos ng 2 litro ng matibay na tubig. O halos pantay. Ngunit dapat itong isipin na ang phosphorus ay nagbubuklod ng kaltsyum, kaya hindi ka dapat uminom ng soda, na sa malalaking numero ng phosphorus ay naglalaman at nag-aalaga ng buong nutrisyon mula noong ang kapanganakan ng bata, at lalo na para sa mga kabataan na may aktibong pag-unlad ng nervous system partikular. Kung hindi, sa oras ng pagbibinata, makakatanggap kami ng isang tao na may mahinang nerve fibers, na mga panganib na nasa 20-40 taong gulang upang makakuha ng maramihang esklerosis.

Ang kaltsyum sa isang complex na may bitamina D at phosphorus ay ang batayan para sa pag-iwas at paggamot ng maramihang esklerosis at iba pang mga sakit sa neurological. Pagkatapos ng lahat, ang mga residente ng mga tropikal na bansa ay halos hindi nagdurusa sa mga karamdaman na ito (kasaganaan ng ultraviolet synthesizes calciferol o bitamina D).

Ang pagdaragdag ng yodo ay makakatulong sa kaltsyum na ganap na nag-aalala ng katawan, ito ay nagpapatunay ng isang mahusay na sikat na coral coral coral at mga naninirahan sa mga lugar ng maaraw na baybayin.

Huwag kalimutan na malaking bilang ng Ang kaltsyum ay hindi maaaring masustansya, at maraming mga dahilan para dito. Halimbawa, ang pagtanggap ng diuretic at laxatives, na halos hugasan ang kaltsyum at iba pang mga elemento ng bakas. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pondong ito ay bahagi ng teas para sa pagbaba ng timbang. Ang mga katangiang ito ay nagtataglay din ng mga teas, kape, alkohol at carbonated sweet drink. Salamat sa isang kahalili at pepsy, ang isang tao ay maaaring magpaalam sa mga ngipin sa loob ng maraming taon.

Araw-araw na rate - Ano ang pangangailangan para sa isang elemento?

Ang pang-araw-araw na rate ng elemento ng bakas depende sa mga pagbabago sa edad at kasarian. Halimbawa, ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 0.8-12 gramo, mga batang wala pang 12 taong gulang - 1 gramo, at 1,4 gramo ay isang tinedyer. Tulad ng makikita mo, depende sa edad, ang pangangailangan ay bumababa, dahil Ang katawan ay kinakailangan lamang upang mapanatili ang kinakailangang antas, habang ang mga bata ay nangangailangan ng malalaking stock ng mga materyales sa gusali.

Ang mga buntis at nursing mga ina ay kailangang gamitin ng 1.5 at 2 gramo, ayon sa pagkakabanggit, dahil sa mas mataas na pagkonsumo. Sa pamamagitan ng paraan, napansin namin na ang mga ina ay kadalasang nagreklamo na ang bata ay "kumain" ng kanilang mga ngipin at buhok. Pagkatapos ng lahat, ang pagtatayo ng katawan ng sanggol ay nagsisimula sa sinapupunan at kumain ng mga bitamina at mga elemento ng bakas na dapat para sa dalawa.

Kakulangan ng kaltsyum - mga sanhi ng depisit at mga sintomas nito

Ang kakulangan ng isang elemento ng bakas ay maaaring humantong sa mahusay na mga problema ng parehong panloob at panlabas na character. Isaalang-alang ang mga ito nang mas detalyado.

  1. Ang kaltsyum ay may malaking impluwensya sa estado ng ngipin at ayon sa mga dentista, ang sagabal nito ay ang pangunahing dahilan para sa kanilang bangungot. Pagkatapos ng lahat, ang aming pagkain ay halos walang kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas - ginagamit namin ang lubos na purified rice, asukal, harina, atbp.
  2. Ang mga sisidlan ng mga sisidlan ay humahantong sa paglitaw ng bone fragility at sakit na kasama ng mga asing-gamot na pagtitiwalag. Ito ang dahilan para sa kakulangan ng natural na kaltsyum.
  3. Ang nakakalat na sclerosis ay napakahirap na gamutin, ngunit, tulad ng nakasulat sa itaas, mas madaling balaan ito.
  4. Osteoporosis (katandaan) ngayon ay sinusunod pa rin. Nagdusa sila mula sa sakit na ito para sa pinaka-bahagi ng babae (4 beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki). Bilang karagdagan sa kakulangan ng kaltsyum sa osteoporosis, ang isang laging lifestyle ay maaaring humantong o sapilitang rehimeng kama para sa isang mahabang panahon, paralisis.
  5. Pagbubuntis at panahon ng paggagatas kapag ang kaltsyum ay hindi nagpapatuloy big hamon. Bilang karagdagan sa kaltsyum ay nawala mula sa buto tissue, malakas na cramps maaaring mangyari. At dahil sa bata, ang mga ricket ay maaaring sundin o paglambot ng mga buto.

Kaltsyum pagkawala mula sa mga tisyu ng buto Ang proseso ay mahaba at hindi mahalata at maaaring mangyari dahil sa ang katunayan na ang kaltsyum mula sa pagkain ay maaaring gamitin ng kaunti para sa mga dahilan para sa pagganap ng nagtatrabaho kapasidad ng domestic pagtatago. Sa kasamaang palad, mapapansin ang prosesong ito ay posible lamang kapag may mga nagmumula masakit na damdamin Sa mga buto at nagiging malutong na walang dahilan. Ngunit nakalulugod sa sandaling ang proseso ay maaaring baligtarin, na nagpakita ng maraming pag-aaral sa volunteer sa halip na matanda (80-90 taon). Sila ay binigyan ng medyo mataas na dosis ng isang elemento ng bakas na may bitamina D at hindi napansin ang mga deposito ng kaltsyum sa katawan. Ngunit pansinin ang pagbabawas ng kolesterol at ang pangkalahatang pagpapabuti sa estado.

Ang higit pa sa aming edad, mas mababa ang kakayahang sumipsip ng kaltsyum. Ngunit maraming mga gamot tulad ng kaltsyum glucanate o pagdaragdag ng buto harina ay maaaring dumating sa pagsagip.

Ang isa sa mga sanhi ng kakulangan ng kaltsyum ay hindi balanseng nutrisyon. Maraming tao ang sadyang ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa kanilang diyeta at paggamit ng cereal, patatas, karne at tinapay, na nakapagpapalakas sa katotohanang ang pagkain na ito ay "natural" para sa ating mga mamamayan. Una, hindi isinasaalang-alang na ang mga produkto ay hindi sa lahat ng mga iyon. At ikalawa, ang katotohanan na sa mga matatanda (50-60 taon) ang mga tao ay may suot na sapat na pagwawalang-bahala, lalo na ang nababahala sa kababaihan.

Ang kakulangan ng kaltsyum ay madalas na lumilitaw sa isang mataas na antas ng pangangailangan (paglago, pagbubuntis, paggagatas), pati na rin sa maling nutrisyon - ang paggamit ng patatas, sinigang, tinapay, karne na may ganap na pagbubukod ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, kabilang ang keso) .

Kapag summarizing: hypocalcemia ay sanhi ng isang bilang ng mga kadahilanan, tulad ng non-micronicle ng pagkain at tubig, gutom, alerdyi, mga sakit sa fungal, Dysbacteriosis, kakulangan sa calciferol (d), mga problema sa thyroid, mataas na antas ng pagkonsumo ng kaltsyum dahil sa iba't ibang mga sakit, paggamit ng nikotina at caffeine, paghila ng diuretiko at laxative drug, pancreatitis. Gayundin higit sa lahat ay nakakaapekto sa halaga ng kaltsyum labis na potasa, magnesium, sosa, kobalt, bakal, posporus, lead at sink.

Bilang resulta, makakatanggap kami ng mga sintomas tulad ng kahinaan, malalang pagkapagod, masakit na sensasyon sa mga kalamnan at mga buto, pagpapahina ng paglago, pagpapapangit ng mga buto, na humahantong sa isang paglabag sa gait, osteoarthritis, kasiin disease (sakit sa ultimate at felief joints ), mga alerdyi, mga problema sa pagbuo ng dugo at napipintong kaligtasan sa sakit.

Labis na kaltsyum - Ano ang mga palatandaan?

Ang labis na kaltsyum sa katawan ay lumitaw dahil sa labis na paghahanda ng bitamina D, at naaayon, at isang mas mataas na pagsipsip ng kaltsyum. Gayundin, ang dahilan ay maaaring maging labis na dosis ng mga gamot at pandagdag sa pandiyeta at paglabag sa kaltsyum exchange dahil sa mga problema sa central nervous system at thyroid gland.

Ang mga palatandaan ng prosesong ito ay paninigas ng dumi, pagkawala ng gana, pare-pareho ang uhaw. Sa isang mas mahabang depisit, ang hypertension ay maaaring mangyari, ang pagtitiwalag ng mga elemento ng mga asing-gamot sa lahat ng mga tisyu ng organ, at maging sa epidermis. Posible upang bumuo ng gastritis, at kahit ulser sa tiyan dahil sa pagtaas ng kaasiman. Ang antas ng mga asing-gamot sa pagtaas ng ihi at ang nephocalcinosis (mantsa deposition) ay bumubuo. Ang overabundance ay maaaring maging sanhi ng sakit sa puso - bradycardia at angina.

Kung saan ang mga mapagkukunan ng kapangyarihan ay nakapaloob?

Ang pinakamahusay na mga supplier ng kaltsyum ay acidic na mga produkto, kabilang ang cottage cheese. Ngunit. kamakailan lamang Mayroong maraming mga tagasuporta ng teorya na ang gayong kaltsyum ay hindi likas para sa katawan ng tao at nangangailangan ng maraming pagkonsumo ng enerhiya para sa paglagom. Bilang karagdagan, ang mga naturang produkto ay bumubuo ng maraming acid sa tiyan, sa neutralisasyon, na kaltsyum. Punan ang puwang ay makakatulong sa mga mani ng anumang uri (50-100 gramo bawat araw).

Ang keso, na ibinebenta sa aming mga tindahan, ay kadalasang naglalaman ng isang malaking halaga ng asin at tina. Bilang karagdagan, madalas na alisin ang panahon ng imbakan, ang produktong ito ay nakalantad sa matinding paggamot ng init.

Sa prinsipyo, ang pinaka-maaasahang mapagkukunan ay maaaring tawaging pagkain, na naglalaman ng hindi lamang kaltsyum, kundi pati na rin ang posporus, bitamina D, B9 at ascorbic acid. Kabilang dito ang karne ng baka at isda atay, seafood, mantikilya at raw yolk itlog.

Ang kaltsyum at posporus sa complex ay nasa mga mansanas, mga legumes, cucumber, repolyo ng lahat ng uri at lalo na sa kulay, sa cottage cheese at puting keso.

Ang kaltsyum ay mayaman sa mga aprikot, mga dalandan, ubas, gooseberries, pineapples, peaches, beets, karot, honey, almond, linga at mga prutas at gulay. At posporus ay matatagpuan sa lahat ng mga mani, lentils, trigo, karne at mushroom.

Tulad ng makikita mo, sapat na upang i-compile ang tamang menu para sa buong pamilya upang maiwasan ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas at bitamina D, na nakikibahagi sa pagtatayo ng katawan.

Itlog shell bilang isang pinagmulan ng kaltsyum

Ang kaltsyum mula sa itlog ay halos ganap na nasisipsip ng aming organismo para sa dahilan na ito komposisyong kemikal Halos ganap na katulad ng kemikal na kumplikado ng mga buto at ngipin ng isang tao.

Ang mga itlog ng mga itlog ay ginagamit halos lahat ng dako bilang isang pinagmumulan ng kaltsyum: suplemento sa adhesion ng lupa at hayop, para sa paghuhugas bilang isang pagpapaputi, bilang bahagi ng mga recipe ng folk.

Binubuo ito ng 90% ng kaltsyum carbonate at naglalaman ng tungkol sa 20 kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Sa loob nito, makikita ng isa ang silikon at molibdenum, na halos wala sa aming pagkain. Ang shell, bukod sa iba pang mga bagay, perpektong gumaganap ang function ng output ng radionuclides at pinipigilan ang akumulasyon ng radioactive toxins sa katawan.

Maaari itong ligtas na kasama sa pagkain ng mga bata sa ilalim ng tatlong taon, na nagbibigay-daan sa iyo upang positibong impluwensyahan ang aktibong paglago ng balangkas at pigilan ang pag-unlad ng rickets, anemia at diathesis. At ang mga matatanda ay maaaring kumuha ng isang shell bilang isang prophylactic agent laban sa mga karies, hina ng mga kuko, dumudugo gilagid, osteoporosis.

Paraan ng paggamit: Hugasan ang itlog na may sabon, alisin ang nilalaman, tuyo at itago para sa 2 minuto para sa sterilization. Huwag kalimutang alisin ang panloob na pelikula. Ang shell ay nalilito sa estado ng pulbos sa mortar o sa gilingan ng kape. Kagiliw-giliw na katotohanan - Ang shell ay sourced sa isang imbakan mortar exhibit ang pinaka-epektibong pagkilos. Ang nagresultang pulbos ay maaaring gamitin kasama ng pagkain o hiwalay na may lemon juice. Sa 6 na buwan, ang mga sanggol ay ang halaga ng pulbos sa dulo ng isang maliit na kutsara, at adult 1 tbsp. Kutsara bawat araw.

Ang itlog shell ay gumaganap bilang isang gamot sa:

  • gastritis - ito ay kinakailangan upang maihatid ito sa isang dilaw na lilim, durog at gamitin ang kalahati ng isang kutsarita kada araw;
  • diarrhea - kinakailangan upang paghaluin ang pulbos upang makihalubilo sa ubas ng alak (0.5 tsp sa pamamagitan ng 1 tasa), ang tool na ito ay tumutulong sa mga bato sa bato;
  • burns sa pagbuo ng mga blisters - para sa panlabas na paggamit.

Mayroon ding mga recipe para sa paggamot ng hika at duodenal ulcers, ngunit ito ay mahalaga upang kumunsulta sa pagdalo sa doktor tungkol sa pagtanggap ng mga folk remedyo.

Indikasyon para sa appointment

Mga pahiwatig para sa layunin ng elemento ng bakas bilang isang gamot at pandiwang pantulong na gamot:

  • hypocalcemia;
  • rahit, osteoporosis;
  • pagbubuntis, pagpapakain ng mga bagong panganak na bata, panahon ng paglago - mga kaso ng nadagdagang pangangailangan;
  • lahat ng mga kaso ng pinahusay na "butas na tumutulo" kaltsyum - bedding, pagtatae, diuretiko at anti-epileptic na gamot;
  • pagdurugo, alerdyi, dermatosis, bronchial hika;
  • lesyon sa atay sa toxins, jade.

Kaltsyum I. Kaltsyum, ca)

elemento ng kimikal Group II ng periodic system ng mga elemento ng kemikal D.I. Mendeleev; Ay tumutukoy sa alkaline earth metals, may mataas na biological activity.

Atomic calcium number 20, atomic weight 40.08. Sa kalikasan, 6 na matatag na Isotopes K. ay natuklasan ng mga Numero ng Mass 40, 42, 43, 44, 46 at 48.

Ang kaltsyum ay chemically aktibo, sa likas na katangian ay nangyayari sa anyo ng mga compounds - silicates (halimbawa, asbestos), carbonates (limestone, marmol, tisa, calcite, aragonitis), sulpates (dyipsum at anhydrite), posporite, dolomite, atbp ay ang Main structural elemento ng buto tissue (tingnan ang buto) , Isang mahalagang bahagi ng sistema ng pagbuo ng dugo (pagbubutas ng dugo) , Ang kinakailangang elemento ng pagkain ng tao na sumusuporta sa homeostatic ratio ng mga electrolytes ng panloob na kapaligiran ng katawan.

Ang pinakamahalagang pag-andar sa buhay na organismo ay kinabibilangan ng pakikilahok nito sa gawain ng maraming mga sistema ng enzyme (kabilang ang mga kalamnan) sa paghahatid ng nerve na salpok, sa reaksyon ng kalamnan sa kinakabahan at sa pagbabago sa aktibidad ng mga hormone na ipinatupad sa paglahok ng adenylate cyclase.

Ang katawan ng tao ay naglalaman ng 1-2. kn. Kaltsyum (mga 20. g.sa 1. kn. Masa ng katawan, sa mga bagong silang tungkol sa 9. g / kg). Sa kabuuang halaga ng kaltsyum, 98-99% ay nasa komposisyon ng mga tisyu ng buto at kartilago sa anyo ng carbonate, pospeyt, compounds na may chlorine, organic acids at iba pang mga sangkap. Ang natitira ay ipinamamahagi sa malambot na tisyu (mga 20 mg.sa 100. g.tela) at extracellular fluid. Ang plasma ng dugo ay naglalaman ng tungkol sa 2.5 mmol / L. Kaltsyum (9-11. mg./100 mL.) Sa anyo ng dalawang fraction: non-diffundation (complexes na may protina) at diffusing (ionized K. at complexes na may acids). Ang mga complex na may mga protina ay isa sa mga anyo ng kaltsyum deposit. Nag-account sila ng 1/3 ng kabuuang bilang ng K. plasma. ionized sa dugo ay 1.33. mmol / L., complexes na may phosphates, carbonates, citrates at anions ng iba pang mga organic acids - 0.3 mmol / L.. Sa pagitan ng Ionized K. at pospeyt K. Sa plasma ng dugo, gayunpaman, ang pag-asa sa kabaligtaran ay isang pagbaba sa konsentrasyon ng parehong mga ions, at sa hyperparathyroidism - isang pagtaas. Sa mga selula, ang pangunahing bahagi ng K. ay nauugnay sa mga protina at phospholipids ng mga lamad ng cell at mga membrane ng cellular organelle. Regulasyon ng transmembrane transfer ng CA 2+, kung saan ang partikular na CA 2+ ay kasangkot - nakasalalay, isinasagawa ng mga hormone ng thyroid gland (thyroid gland) at Parachitoid Glands (Parachoid Glands) - paranthgamon at ang kalaban ng calcitonin nito. Ang nilalaman ng ionized K. Ang plasma ay kinokontrol ng isang kumplikadong mekanismo, ang mga bahagi na kung saan ay (depot K.), atay (na may apdo), at calcitonin, pati na rin ang D (1,25-dioxiferol). Pinapataas ang nilalaman ng K. at binabawasan ang phosphate na nilalaman ng K. sa dugo, kumikilos nang synergistically sa Bitamina D. Nagdudulot ito ng hypercalcemia sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng mga osteoclast at pagpapahusay ng resorption, pagtaas ng reabsorption K. sa mga tubula ng bato. Sa kaso ng hypocalcemia, ang Pararathgamon ay makabuluhang nadagdagan. , Bilang isang paranthormon antagonist, na may hypercalcemia binabawasan ang nilalaman ng K. Sa dugo at ang bilang ng mga osteoclast, pinatataas ang pag-aalis ng phosphate K. bato. Sa regulasyon ng Exchange K. Ang pituitary ay kasangkot din (tingnan ang pituitary hormones) , adrenal cortex (adrenal glands) . Ang pagpapanatili ng konsentrasyon ng homeostatic ng K. sa katawan ay pinagsama-sama ng Ts.n. (higit sa lahat hypothalamic-pituitary system (hypothalamic-pituitary system)) at isang vegetative nervous system.

Ang K. ay isang mahalagang papel sa mekanismo ng trabaho ng kalamnan (muscular work) . Ito ay isang kadahilanan na paglutas ng pag-urong ng kalamnan: Sa pagtaas ng konsentrasyon ng ions K., ang K. sa regulatory protein ay nangyayari sa myioflazum, bilang isang resulta kung saan ito ay maaaring makipag-ugnayan sa myosine; Pagkonekta, ang dalawang form na ito, at ang kalamnan ay pinutol. Sa proseso ng pagbuo ng actomyosis, ang ATP ay nangyayari, ang enerhiya ng kemikal na nagsisiguro sa pagpapatupad ng mekanikal na trabaho at bahagyang nawawala bilang init. Ang pinakadakilang kalansay ng kontratto ay sinusunod sa isang kaltsyum na konsentrasyon ng 10 -6 -10 -7 nunal; Na may pagbawas sa konsentrasyon ng ions K. (mas mababa sa 10 -7 nunal) Muscular loses pagpapaikli at boltahe kakayahan. Ang epekto ng K. sa tisyu ay ipinakita sa pagbabago sa kanilang trophiko, ang intensity ng mga proseso ng pagbawas ng oksihenasyon at sa iba pang mga reaksyon na nauugnay sa pagbuo ng enerhiya. Ang mga pagbabago sa konsentrasyon K. sa paghuhugas ng nervous fluid cell ay makabuluhang nakakaapekto sa mga lamad nito para sa potassium ions at lalo na para sa sosa ions (tingnan ang biological membranes) , Bukod dito, ang pagbaba sa antas K. ay nagiging sanhi ng pagtaas sa pagkamatagusin ng lamad para sa sosa ions at isang pagtaas sa excitability ng neuron. Ang pagtaas sa konsentrasyon ng K. ay may stabilizing effect sa nervous cell membrane. Ang papel na ginagampanan ng K. sa mga proseso na nauugnay sa synthesis at ang pagpapalabas ng nerve endings ng mga tagapamagitan (mga tagapamagitan) , Pagbibigay ng synaptic transmission ng nerve salpok.

Ang pinagmulan ng K. para sa katawan ay. Sa araw, ang isang may sapat na gulang ay dapat tumanggap ng pagkain 800-1100 mg.kaltsyum, mga batang wala pang 7 taong gulang - mga 1000 mg., 14-18 taong gulang - 1400. mg.Buntis - 1500. mG. Nursing - 1800-2000. mg.. Ang kaltsyum na nakapaloob sa mga produkto ng pagkain ay higit sa lahat ay kinakatawan ng pospeyt, iba pang mga compound (carbonate, tartrate, oxalate K. at kaltsyum magnetic salt ng phytic acid) - sa makabuluhang mas maliit na dami. Karamihan sa mga hindi malulutas na mga asing-gamot K. sa tiyan bahagyang dissolved sa gastric juice, pagkatapos ay ang pagkilos ng mga bile acids pagsasalin ito sa digestible form ay napapailalim. K. ay nangyayari higit sa lahat sa proximal departamento ng maliit na bituka. Ang isang may sapat na gulang ay natututo ng mas mababa sa kalahati ng kabuuang bilang ng pagdating sa pagkain K. Ang paglagom ng K. ay nagdaragdag sa proseso ng paglago sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Ang asimilasyon ng K. ay may impluwensya ng ratio nito na may taba, magnesium at phosphorus na pagkain, bitamina D at iba pang mga kadahilanan. Na may hindi sapat na pagpasok sa taba, ang depisit ng kaltsyum salts ay nilikha mataba acids.kinakailangan upang bumuo ng mga natutunaw na complexes na may mga bile acids. At, sa kabaligtaran, kapag ang pagkuha ng labis na may langis na pagkain, walang sapat na mga acids ng apdo upang i-translate ang mga ito sa isang natutunaw na estado, kaya ang isang malaking halaga ng di-pinong kaltsyum ay nagmula sa katawan. Ang pinakamainam na ratio ng K. at Phosphorus sa pagkain ay nagsisiguro na ang mineralization ng mga buto ng lumalaking organismo. Ang regulator ng ratio na ito ay bitamina D kaysa sa pagtaas ng pangangailangan para sa mga bata sa mga bata ay ipinaliwanag.

Ang paraan ng paghihiwalay K. ay depende sa likas na katangian ng nutrisyon: sa kaso ng pagkalat sa pagkain ng mga produkto na may acidic reaksyon (karne, tinapay, cereal dish), ang pag-alis ng K. na may ihi, alkalina reaksyon produkto (pagawaan ng gatas Mga produkto, prutas, gulay) pagtaas - may feces. Upang madagdagan ang pag-alis ng K. na may ihi, kahit isang bahagyang pagtaas sa nilalaman ng dugo nito.

Ang labis () K. o kakulangan () nito sa katawan ay maaaring maging sanhi o isang resulta ng isang bilang ng mga pathological kondisyon. Kaya, ang hypercalcemia ay nangyayari sa labis na pagtanggap ng mga asin K., nadagdagan ang pagsipsip sa K. sa bituka, binabawasan ito sa mga bato, nadagdagan ang pagkonsumo ng bitamina D, at nagpapakita ng pagkaantala ng taas, anorexia, hypotension ng kalamnan, Hyperreflexia. Na may pang-matagalang hypercalcemia, ang calcification ay bubuo , Arterial, nephropathy. naobserbahan sa ilalim ng isang bilang ng mga sakit na sinamahan ng isang paglabag sa mineral exchange (tingnan ang Rakhit , Osteomation) , Systemic sarcoidosis ng mga buto at maramihang myeloma, sakit ng Itsenko - cushing, acromegaly, hypothyroidism, malignant tumor, lalo na sa pagkakaroon ng metastases sa buto, hyperparathyroidism. Ang hypercalcemia ay karaniwang kasama. Hypocalcemia, clinically manifested tetania (tetania) , Maaaring mangyari ito sa hypoparathyroidism, idiopathic tetania (spasmodilia), mga sakit ng gastrointestinal tract, talamak na kabiguan ng bato, asukal sa diyabetis, Fanconi - Albertini syndrome, hypovitaminosis D. na may kakulangan ng K. sa katawan para sa kapalit na therapy, droga K. (Calcium chloride, kaltsyum gluconate, kaltsyum lactate, kaltsyum, kaltsyum carbonate).

Ang pagpapasiya ng nilalaman ng K. sa Serum, ihi at feces ay nagsisilbing pandiwang pantulong na diagnostic test sa ilang mga sakit. Para sa pag-aaral ng biological fluids, direktang at hindi direktang pamamaraan. Ang mga hindi direktang pamamaraan ay batay sa paunang pag-ulan ng K. ammonium oxalate, chloranidate o pycracoline at kasunod na gravimetric, tutrimetric o colorimetric determination. Ang mga direktang pamamaraan ay kinabibilangan ng complexenometric titration sa pagkakaroon ng ethylenediaminetetraacetate o ethylene glycolteraacette at metal index, tulad ng Murcside (Greenblatta - Hartman na paraan), fluoresone, acidic chromium, calcium, atbp, o-crezolphtaleincomplexone, -bis-2-oxyanyl; Fluorimetric method method ng maapoy na photosetry; Atomic absorption spectrometry (ang pinaka-tumpak at sensitibong paraan, na nagbibigay-daan upang matukoy ang hanggang sa 0.0001% kaltsyum); Ang paraan ng paggamit ng Ion-Selective Electrodes (ay nagbibigay-daan sa iyo upang itakda ang aktibidad ng kaltsyum ions). Ang nilalaman ng Ionized K. sa suwero ay maaaring matukoy gamit ang data) ng konsentrasyon ng kabuuang K. at ang kabuuang protina gamit ang isang empirical formula: ang porsyento ng kaltsyum protina \u003d 8 () + 2 () + 3 g./100 mL..

Bibliograpiya: Kostyuk p.g. Kaltsyum at cellular, M., 1986, Bibliogr.; Mga pamamaraan ng laboratoryo Pananaliksik sa klinika, ed. V.v. Menshikova, p. 59, 265, M., 1987; Regulasyon at kaltsyum ions, ed. PPM. Kursk et al., Kiev, 1977; Romanenko v.d. Kaltsyum Exchange, Kiev, 1975, Bibliogr.

II. Kaltsyum; ca)

kemikal elemento II grupo ng periodic system D.i. Mendeleev; Atomic number 20, atomic weight 40.08; may mataas na biological activity; ay isang mahalagang bahagi ng sistema ng pagbuo ng dugo; ay kasama sa tissue ng buto; Iba't ibang mga compound ng kaltsyum ay ginagamit bilang mga gamot.

1. Maliit na medikal na ensiklopedya. - M.: Medikal na ensiklopedya. 1991-96. 2. Unang pangangalagang medikal. - M.: Malaking Russian Encyclopedia. 1994 3. Encyclopedic Dictionary of Medical Terms. - M.: Sobiyet Encyclopedia. - 1982-1984..

Kasingkahulugan:

Panoorin kung ano ang "kaltsyum" sa iba pang mga diksyunaryo:

    - (SA) dilaw na makikinang at nakatutuwang metal. Tiyak na timbang 1.6. Bokabularyo mga banyagang salitakasama sa wikang Russian. Pavlenkov F., 1907. Kaltsyum (Novo Lat Calcium, mula sa Lat. Calx Lime). Pilak metal metal. Diksyunaryo ng mga banyagang salita, ... ... Diksyunaryo ng mga banyagang salita ng wikang Russian.

    Kaltsyum - Kaltsyum, kaltsyum, Chem. Elemento, sim. SA, makintab, pilak puting metal na may mala-kristal. Frealing na kabilang sa isang pangkat ng alkalina metal. Ud. Timbang 1.53; sa. sa. 40.07; Melting point 808 °. Ang SA ay tumutukoy sa numero very ... ... Big Medical Encyclopedia.

    - (kaltsyum), CA, elemento ng kemikal II ng periodic system, atomic number 20, atomic weight 40.08; ay tumutukoy sa alkalina lupa riles; Tapikin ang 842shc. Ito ay nakapaloob sa tela ng buto ng mga vertebrates, sink ng mga mollusk, itlog. Kaltsyum ... ... Modernong encyclopedia.

    Metal silver white, viscous, dwarf, sa hangin mabilis oxidizing. Melting PA 800 810 ° Paced. Sa likas na katangian, ito ay matatagpuan sa anyo ng iba't ibang mga asing-gamot na bumubuo ng mga deposito ng tisa, limestone, marmol, posporito, apatita, dyipsum, atbp. Dor ... ... ... Technical Railway Dictionary.

    - (Lat. Kaltsyum) CA, elemento ng kemikal II ng isang periodic system group, atomic number 20, atomic weight 40.078, ay tumutukoy sa alkaline earth metals. Pangalan mula sa Latin Calx, Palipal Calcis Calcis Lime. Pilak puting metal, ... ... Big Encyclopedic Dictionary.

    - (SA simbolo), laganap na pilak puting metal mula sa alkaline earth group, unang inilalaan sa 1808. Ito ay nakapaloob sa maraming mga bato at mineral, lalo na sa limestone at plaster, pati na rin sa mga buto. Sa katawan ay nag-aambag ... ... Scientific and Technical Encyclopedic Dictionary.

Kabilang sa lahat ng mga elemento ng periodic system ay maaaring makilala ng ilang tulad, kung wala ang mga ito ay hindi lamang bumuo iba't ibang sakit Sa mga nabubuhay na organismo, ngunit karaniwang imposibleng mabuhay nang normal at lumago. Isa sa mga ito - kaltsyum.

Kapansin-pansin, pagdating sa metal na ito bilang isang simpleng sangkap, wala itong pakinabang para sa isang tao, kahit na pinsala. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga lamang ng pagbanggit ions ng CA 2+, dahil ang masa ng mga bagay ay nangyari, na kung saan ang kanilang kahalagahan.

Kaltsyum posisyon sa periodic system.

Ang katangian ng kaltsyum, pati na rin ang anumang iba pang elemento, ay nagsisimula sa indikasyon ng lokasyon ng posisyon nito sa periodic system. Pagkatapos ng lahat, ito ay posible upang matuto ng maraming tungkol sa atom na ito:

  • nucleus charge;
  • ang bilang ng mga electron at proton, neutrons;
  • ang antas ng oksihenasyon, ang pinakamataas at mas mababa;
  • electronic configuration at iba pang mahahalagang bagay.

Ang elemento sa ilalim ng pagsasaalang-alang ay matatagpuan sa ika-apat na malaking panahon ng ikalawang grupo, ang pangunahing subgroup at may sequence number 20. Gayundin, ang kemikal na talahanayan ng Mendeleev ay nagpapakita ng kaltsyum atomic weight - 40.08, na may average na halaga ng mga umiiral na isotopes ng ito atom.

Ang antas ng oksihenasyon ay isa, ay palaging pare-pareho, katumbas ng +2. Sao formula. Latin name calcium elemento, kaya ang simbolo ng ca atom.

Kaltsyum katangian bilang isang simpleng sangkap

Sa ilalim ng normal na kondisyon, ang elementong ito ay isang metal, pilak-puting kulay. Calcium formula bilang isang simpleng sangkap - ca. Dahil sa mataas na aktibidad ng kemikal, ang iba't ibang mga compound na may kaugnayan sa iba't ibang klase ay may kakayahang bumubuo ng maraming mga compound.

Sa isang solidong aggregate na estado, ang katawan ng tao ay hindi kasama, samakatuwid ito ay isang halaga para sa pang-industriya at teknikal na pangangailangan (higit sa lahat kemikal synthesis).

Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang riles sa crust ng lupa, mga 1.5%. Ay tumutukoy sa isang pangkat ng alkalina lupa, dahil kapag dissolved sa tubig ay nagbibigay sa alkalis, ngunit sa likas na katangian ito ay matatagpuan sa anyo ng maraming mineral at asing-gamot. Ang isang pulutong ng kaltsyum (400 mg / l) ay kasama sa seawater.

Crystal cell

Ang kaltsyum katangian ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng istraktura ng kristal sala-sala, na maaaring dalawang uri (tulad ng mayroong isang alpha at beta form):

  • kubiko granetrentric;
  • voltacentric.

Ang uri ng komunikasyon sa molekula ay metal, sa mga node ng sala-sala, tulad ng sa lahat ng mga metal - atom-ions.

Paghahanap sa likas na katangian

Mayroong ilang mga pangunahing sangkap sa likas na katangian na naglalaman ng item na ito.

  1. Tubig sa dagat.
  2. Breeds at mineral.
  3. Live na mga organismo (shell at shell, buto tela at iba pa).
  4. Sa ilalim ng tubig sa crust ng lupa.

Maaari mong italaga ang mga sumusunod na uri ng mga bato at mineral, na natural na mapagkukunan ng kaltsyum.

  1. Dolomite ay isang halo ng kaltsyum at magnesiyo karbonat.
  2. Fluorite - kaltsyum fluoride.
  3. Gypsum - Caso 4 · 2H 2 O.
  4. Calcite - Chalk, Limestone, Marble - Kaltsyum Carbonate.
  5. Alabaster - Caso 4 · 0.5h 2 O.
  6. Apuntity.

Sa kabuuan, mayroong mga 350 iba't ibang mga mineral at mga bato na naglalaman ng kaltsyum.

Mga pamamaraan para sa pagkuha

Sa libreng form upang i-highlight ang metal para sa isang mahabang oras nabigo, dahil ang kanyang kemikal na aktibidad ay mataas, sa likas na katangian ay hindi matugunan sa dalisay na form nito. Samakatuwid, hanggang sa XIX siglo (1808), ang elemento na pinag-uusapan ay isa pang misteryo, na dinala ng mendeleev table.

Kaltsyum bilang metal pinamamahalaang upang synthesize ang Ingles chemist Gemphri Davy. Ito ay siya na unang natagpuan ang mga tampok ng pakikipag-ugnayan ng solid mineral melts at electric shock salts. Hanggang ngayon, pa rin aktwal na paraan Ang produksyon ng metal na ito ay ang electrolysis ng mga asing-gamot nito, tulad ng:

  • isang halo ng kaltsyum at potasa chloride;
  • isang halo ng fluoride at calcium chloride.

Maaari mo ring alisin ang kaltsyum mula sa oksido nito sa tulong ng mga pamamaraan ng aluminothermia na karaniwan sa metalurhiya.

Pisikal na mga katangian

Ang kaltsyum katangian ayon sa pisikal na mga parameter ay maaaring inilarawan sa pamamagitan ng ilang mga puntos.

  1. Aggregate State - sa ilalim ng normal na kondisyon solid.
  2. Melting point - 842 0 S.
  3. Metal soft, maaaring i-cut ang kutsilyo.
  4. Kulay - pilak-puti, makintab.
  5. Mayroon itong mahusay na konduktor at mga katangian ng pagsasagawa ng init.
  6. Sa mahabang pagpainit, napupunta ito sa likido, pagkatapos ay isang hugis ng singaw na estado, nawawalan ng metal properties. Boiling Point 1484 0 S.

Ang pisikal na katangian ng kaltsyum ay may isang tampok. Kapag ang presyon ay presyon sa metal, pagkatapos ay sa ilang mga punto sa oras mawawala ang mga katangian ng metal at ang kakayahan sa electrical kondaktibiti. Gayunpaman, sa karagdagang pagtaas sa pagkakalantad, pinababalik ang sarili nito at nagpapakita ng sarili bilang isang superconductor, maraming beses ang natitirang mga elemento sa mga tagapagpahiwatig na ito.

Mga katangian ng kemikal

Ang aktibidad ng metal na ito ay napakataas. Samakatuwid, maraming mga pakikipag-ugnayan kung saan pumapasok ang kaltsyum. Mga reaksyon sa lahat ng di-riles para sa kanya - ang karaniwang bagay, dahil ito ay napakalakas bilang isang pagbawas ng ahente.

  1. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ito ay madaling reacting sa pagbuo ng naaangkop na binary compounds sa: halogens, oxygen.
  2. Kapag pinainit: hydrogen, nitrogen, carbon, silikon, posporus, boron, sulfur at iba pa.
  3. Sa bukas na hangin ay agad na nakikipag-ugnayan sa carbon dioxide at oxygen, kaya ito ay natatakpan ng isang kulay-abo na pagsalakay.
  4. Ang acid ay marahas, kung minsan ay may ignisyon.

Ang mga kagiliw-giliw na mga katangian ng kaltsyum ay ipinahayag pagdating sa kanya sa komposisyon ng mga asing-gamot. Kaya, maganda ang kuweba na lumalaki sa kisame at dingding, ito ay walang anuman kundi nabuo sa oras mula sa tubig, carbon dioxide at bikarbonate sa ilalim ng impluwensiya ng mga proseso sa loob ng tubig sa lupa.

Isinasaalang-alang kung magkano ang metal ay aktibo sa karaniwang kondisyon, iimbak ito sa mga laboratoryo, tulad ng alkalina. Sa isang madilim na glass dish, na may isang mahigpit na sarado na takip at sa ilalim ng gas o paraffin layer.

Ang mataas na kalidad na tugon ng kaltsyum ion ay isang pagpipinta ng apoy sa isang maganda, saturated brick-red color. Kilalanin din ang metal sa komposisyon ng mga compound ay maaaring gamitin ng hindi matutunaw na pag-ulan ng ilan sa mga asing-gamot nito (kaltsyum carbonate, plurayd, sulpate, pospeyt, silicate, sulfite).

Metal compounds.

Ang mga species ng metal compounds ay ang mga sumusunod:

  • oksido;
  • hydroxide;
  • kaltsyum asing-gamot (daluyan, maasim, basic, double, complex).

Ang kaltsyum oksido ay kilala bilang Sao ay ginagamit upang lumikha ng isang materyal na gusali (dayap). Kung naghimagsik kami ng oxide na may tubig, pagkatapos ay ang naaangkop na hydroxide, manifesting alkali properties.

Malaki praktikal na halaga Ang mga ito ay iba't ibang mga calcium salt na ginagamit sa iba't ibang sangay ng ekonomiya. Anong mga asing-gamot ang umiiral, na nabanggit na natin sa itaas. Nagbibigay kami ng mga halimbawa sa pamamagitan ng mga uri ng mga compound na ito.

  1. Average na mga asing-gamot - Cao carbonate 3, CA 3 phosphate (po 4) 2 at iba pa.
  2. Maasim - cahso 4 hydrosulfate.
  3. Main - Bicarbonate (Saon) 3 Po 4.
  4. Complex - CL 2.
  5. Double - 5ca (No 3) 2 * NH 4 No 3 * 10h 2 O.

Ito ay sa anyo ng mga compounds ng klase calcium bagay para sa biological systems.Dahil ang pinagmulan ng Iones para sa katawan ay mga asing-gamot.

Biological role.

Ano ang kaltsyum para sa katawan ng tao? Mayroong ilang mga kadahilanan.

  1. Ito ay ang mga ions ng sangkap na ito na bahagi ng intercellular substance at tissue fluid, na nakikilahok sa regulasyon ng mga mekanismo ng paggulo, ang produksyon ng mga hormones at neurotransmitters.
  2. Ang kaltsyum ay natipon sa mga buto, dental enamel sa halaga ng tungkol sa 2.5% ng kabuuang timbang ng katawan. Ito ay lubos na maraming at gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapalakas ng mga istrukturang ito, ang pangangalaga ng kanilang lakas at katatagan. Ang paglago ng katawan ay imposible nang wala ito.
  3. Depende din ang blood coagulation sa mga ions na isinasaalang-alang.
  4. Ito ay bahagi ng kalamnan ng puso, na nakikilahok sa paggulo at pagbabawas nito.
  5. Ito ay isang miyembro ng mga proseso ng exocytosis at iba pang mga pagbabago sa intracellular.

Kung ang halaga ng kaltsyum natupok ay hindi sapat, ang mga sakit na ito ay posible bilang:

  • rickets;
  • osteoporosis;
  • mga sakit sa dugo.

Ang pang-araw-araw na rate para sa isang may sapat na gulang ay 1000 mg, at para sa mga bata mula sa 9 taon 1300 mg. Upang maiwasan ang labis ng sangkap na ito sa katawan, ito ay kinakailangan upang hindi lumampas sa tinukoy na dosis. Kung hindi man, ang mga bituka ng bituka ay maaaring bumuo.

Para sa lahat ng iba pang buhay na mga nilalang, ang kaltsyum ay hindi gaanong mahalaga. Halimbawa, marami kahit na walang balangkas, ngunit ang panlabas na paraan ng pagpapalakas sa kanila ay ang mga formations ng metal na ito. Sa kanila:

  • mollusks;
  • mussels at oysters;
  • sponges;
  • coral polyps.

Ang lahat ng mga ito ay nasa kanilang likod o sa prinsipyo ay bumubuo ng isang panlabas na balangkas sa proseso ng buhay, na nagpoprotekta sa kanila mula sa mga panlabas na impluwensya at mga mandaragit. Ang pangunahing bahagi nito ay mga kaltsyum na asing-gamot.

Ang mga vertebrates, tulad ng isang tao, ay nangangailangan ng mga ions na isinasaalang-alang para sa normal na paglago at pag-unlad at makuha ang mga ito ng pagkain.

Mayroong maraming mga pagpipilian kung saan posible upang palitan ang nawawalang rate ng elemento sa katawan. Pinakamaganda sa lahat, siyempre, ang mga natural na pamamaraan ay mga produkto na naglalaman ng ninanais na atom. Gayunpaman, kung ito para sa anumang dahilan ay hindi sapat o imposible, ang medikal na landas ay katanggap-tanggap din.

Kaya, ang listahan ng mga produkto na naglalaman ng kaltsyum ay humigit-kumulang sa mga sumusunod:

  • mga produkto ng pagawaan ng gatas at pagawaan ng gatas;
  • isang isda;
  • mga gulay;
  • mga pananim ng butil (buckwheat, kanin, pagluluto mula sa buong harina ng butil);
  • ilang mga bunga ng sitrus (mga dalandan, tangerines);
  • mga legumes;
  • lahat ng mga mani (lalo na, mga almond at walnuts).

Kung ang allergic o hindi maaaring gamitin para sa ilang mga produkto para sa isa pang dahilan, pagkatapos ay ang kaltsyum na naglalaman ng mga gamot ay makakatulong upang punan ang antas ng nais na elemento sa katawan.

Ang lahat ng mga ito ay mga asing-gamot ng metal na ito, na may kakayahang madaling maunawaan ang katawan, mabilis na nagsusuot sa dugo at bituka. Kabilang sa mga ito ang pinakasikat at ginamit ang mga sumusunod.

  1. Ang Calcium Chloride ay isang solusyon para sa iniksyon o para sa mga matatanda sa mga matatanda at bata. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng konsentrasyon ng asin sa komposisyon, na ginagamit para sa "mga mainit na engine", dahil ito ay nagiging sanhi lamang ng isang pakiramdam kapag lasing. May mga form na may prutas na juice upang mapadali ang paggamit.
  2. Magagamit bilang mga tablet (0.25 o 0.5 g) at mga solusyon para sa intravenous injections. Kadalasan sa anyo ng mga tablet ay naglalaman ng iba't ibang suplemento ng prutas.
  3. Kaltsyum Lactate - Ginawa sa mga tablet na 0.5 g.

Ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay nakakaapekto sa kalusugan ng buhok, mga kuko, katad, ngipin. Mahalaga na seryosong sumangguni sa iyong nutrisyon mula sa pagkaulila, na sumusuporta sa balanse ng mga mahahalagang elemento ng bakas. Lahat ay nauunawaan na ang kaltsyum ay kinakailangan materyales sa konstruksiyon Para sa tissue ng tao. Subukan nating malaman kung aling mga produkto ang naglalaman ng kaltsyum. Ang listahan ng mga produkto na maaari mong makita sa ibaba.

Araw-araw na dosis ng kaltsyum

Ano ang kaltsyum sa aming organismo na ginugol? Kailangan ng lahat ng mga cell ng organismo. Pinapatatag nito ang gawain ng kalamnan ng puso at sistema ng paggalaw, na nakikilahok sa proseso ng pagpapaliit at pagpapalawak ng mga sisidlan. Dahil sa kaltsyum, ang mga proseso ng clotting ng dugo ay kinokontrol, ang gawain ng immune system ay suportado. Upang maunawaan kung gaano karaming mga kaltsyum ang kailangang gamitin sa isang araw, kinakailangan upang malaman ang tamang dosis para sa iba't ibang mga kategorya ng mga tao.

  • Ang isang taong may sapat na gulang bawat araw ay 1000 mg.
  • Buntis at lactating kababaihan - 2000 mg.
  • Mga tinedyer - 1200 mg.
  • Mga batang wala pang 10 taong gulang - 800 mg.
  • Mga bata hanggang sa 3 taon - 600 mg lamang.

Paano nakuha ang kaltsyum sa katawan

Kung kumain ka ng pagkain, kung saan maraming kaltsyum, marami ang nag-iisip na ang depisit ay maaaring iwasan. Sa katunayan, siya ay ipinapalagay lamang sa pagkakaroon ng iba mga kapaki-pakinabang na produkto. Para sa kaltsyum na natutunan sa sapat na dami, ang bitamina D ay kinakailangan. Ito ay nabuo sa katawan ng tao sa ilalim ng pagkilos ng araw, ngunit din sa mga produkto ay naroroon din. Ito ay itlog ng itlog, mantikilya, palaisdaan.

Hanggang 3 taong gulang, ang mga pediatrician ay inireseta ng bitamina D sa mga patak sa panahon ng taglagas at taglamig, kapag ang mga paglalakad ay kailangang iwanan. Sa tag-araw, ang mga karagdagang bitamina ay hindi kinakailangan, dahil ang bata ay nakakakuha sa kanila kapag naglalakad sa araw.

Ang kasaganaan sa pagkain ng isang taong may sapat na gulang na hindi nilinis na asukal at labis na halaga ng asin pinsala kaltsyum digestibility. Ang mineral ay hugasan mula sa katawan at kapag ginamit mga inuming may alkohol, matamis na soda at malakas na kape. Kinakailangan ang kakulangan nito upang mabawi. Saan maraming kaltsyum, kung saan ang mga produkto?

Kaltsyum rich foods.

Maraming tao ang nag-iisip na ito ay nasa mga produkto ng pagawaan ng gatas na may malaking porsyento ng mataba na nilalaman ng isang kapaki-pakinabang na elemento sa pinakamataas na antas, ngunit hindi ito. Gayunpaman, ang kaltsyum sa naturang mga produkto ay mas mahusay na hinihigop dahil sa lactose. Sa mga produkto na lumaki sa mga kama, ang kaltsyum ay kadalasang nakapaloob. Isaalang-alang kung anong mga produkto ang naglalaman ng kaltsyum. Listahan ng mga produkto sa tabi.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas at fermented:

  • Gatas.
  • Kefir.
  • Yogurt.
  • Ryazhenka.
  • Cottage cheese mula sa 2% na taba.
  • Keso (lalo na solid varieties).

Mga gulay at gulay:

  • Repolyo.
  • Bawang.
  • Broccoli.
  • Kastanyo.
  • Orego.
  • Perehil.
  • Nettle.

Saan pa ba ang maraming kaltsyum? Sa karne, isda, pagkaing-dagat.

SA fish canned food. (Sardines, salmon, gorbow) ng maraming kaltsyum, at ito ay mahusay na hinihigop, dahil may mga buto ng isda, na kung saan ay ang pinagmulan ng mineral na ito. Inirerekomenda ang isda na isama sa diyeta 2 beses sa isang linggo. Kahit sa mga kindergarten sa menu ay laging may isda, mga cutlet ng isda.

  • Pinatuyong isda (hanggang sa 3000 mg kaltsyum bawat 100 g).
  • Salmon.
  • Hipon.
  • Karne ng baka.

Mga buto, mani:

  • Linga.
  • Pistachios.
  • Pili.
  • Hazelnut.
  • Sunflower seeds.
  • Mani.
  • Pumpkin seeds.

Kaltsyum sa mga produkto ng pagawaan ng gatas

Upang malaman kung magkano ang kumain ng cottage cheese o keso upang magbigay ng pang-araw-araw na dosis ng kaltsyum, kailangan mong harapin ang isyung ito. Pagpaplano ng diyeta, tinutukoy namin kung magkano ang kaltsyum sa cottage cheese, sa tulong ng na isinasagawa na pananaliksik. Sa 100 g ng cottage cheese (hindi degreasing) ay naglalaman ng hanggang sa 200 gramo ng mineral.

Upang sagutin ang tanong, kung magkano ang kaltsyum sa gatas ay tutukoy sa kalidad nito. Sa gatas ng kambing, ito ay mas malaki kaysa sa 20%, kaysa sa isang baka. Sa isang baso ng mababang-taba na gatas ng baka - 244 mg ca, at sa isang baso ng solid - 236 mg.

Marami ang interesado sa tanong kung magkano ang kaltsyum sa keso at kung paano makilala ang keso na mayaman sa kaltsyum. Ang iba't ibang uri ng keso sa mga istante ng tindahan ay nagdaragdag araw-araw. Gayunpaman, ang pinakamalaking konsentrasyon ng kaltsyum ay may solid Parmesan Cheese: 100 mg ng mineral ay may 12 gramo ng produkto. Sa Russian cheese, 900 mg bawat 100 g, sa Mozarella - 515 mg. Ang soft cheese ay may pinakamababang konsentrasyon ng kaltsyum.

Paano digested calcium sa mga sanggol

Para sa pagpapasuso Natutunan ng sanggol ang mineral na tumatagal ng 70%. Sa kaso ng artipisyal na pagpapakain, ang kaltsyum na nakapaloob sa mga ito ay hinihigop lamang ng 30%. Ang mga artipisyal ay mas madalas na napapailalim sa mga sakit na nauugnay sa kakulangan ng kaltsyum. At lahat dahil ang thermal processing ng mga produkto ay nag-convert ng elementong ito sa isang inorganic compound na hindi maganda ang hinihigop ng katawan ng tao.

Kapalit ng gatas bilang pinagmumulan ng kaltsyum

Ang mga vegetarians ay hindi gumagamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Bilang karagdagan, may mga taong may lactose intolerance. Paano nila makuha ang pinaka-kinakailangang elemento para sa kanilang katawan? Sila ay magkasya sa isang froth-feed na kapalit sa isang batayan ng gulay. Karamihan sa lahat, ang almond gatas ay angkop sa planong ito, kung saan maraming kaltsyum. Ang nilalaman nito sa produktong ito ay 90 mg bawat tasa. Ang kaltsyum ay nasisipsip din ng mabuti mula sa mga produkto ng halaman, kaya gatas ng baka Hindi kinakailangan para sa lahat.

Tama o gawa-gawa: Salt flips calcium

Ang mga bato ay responsable para sa sosa, at para sa kaltsyum. Kapag nakuha nila ang asin mula sa katawan, kasama ito, nawala ang kaltsyum. Maraming nutrisyonista ang nagtatagpo: upang ang mga buto ay mas malakas at ang likido sa mga selula sa mga selula ay dapat naipon, ito ay kinakailangan upang limitahan ang paggamit ng asin.

Kapag fractures at pagkatapos ng kumplikadong operasyon, ang mga pasyente ay inireseta kalmado diyeta At madaling lansagin ang pagkain, gulay, prutas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Pinakuluang kanin, Hercules sinigang at keet - ang mga pangunahing satelayt ng mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at nais ang pinakamabilis na katibayan ng mga buto.

Full-purpose menu ng mga produkto ng kaltsyum para sa araw

Ano ang kailangan mong kainin na ang kaltsyum ay natutunan ng katawan at ganap na nasiyahan ang pangangailangan para sa elementong ito para sa isang araw? Kung ipinapalagay namin na wala kang hindi pagpapahintulot sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, maaari kang bumuo ng gayong menu:

Unang pagpipilian

Almusal: 100 gramo ng solid cheese, maaaring nasa isang sandwich ng langis. Itlog.

Tanghalian: sariwang gulay salad na may beans, yogurt. (Maaari kang kumain ng mga mani sa araw: cashews, almonds, peanuts)

Hapunan: isang baso ng kefira o yogurt.

Ikalawang opsyon

Almusal: 2% cottage cheese na may yogurt; tsaa na may gatas.

Tanghalian: Salmon steak, grill gulay.

Hapunan: Ryazhenka o isang baso ng gatas.

Ikatlong Pagpipilian

Almusal: keso na may yogurt.

Tanghalian: Seafood paste, salad na may mga gulay at gulay.

Hapunan: gatas salamin.

Narito ang mga itinuturing na mga pagpipilian lamang upang sumunod sa rate ng pagkonsumo ng kaltsyum. Ang natitirang bahagi ng mga produkto ay komplimentaryong sa kanilang paghuhusga.

Kaltsyum additives at bitamina.

Hindi lahat ay komportable na kabisaduhin kung magkano ang makakain ng mga produkto upang magbigay ng kinakailangang dosis ng kaltsyum bawat araw. Ito ay mas maginhawa upang kumuha ng bitamina o mineral sa anyo ng mga additives sa pagkain. Huwag magtiwala sa mga likha ng industriya ng parmasya. Basahin ang komposisyon ng mga gamot na gagamitin.

Ang kaltsyum carbonate ay dapat gawin pagkatapos kumain, kaya mas mahusay na hinihigop. Ang pinaka-angkop na mineral sa paghahanda sa bitamina D. Ang pinaka-hinirang na gamot sa pagsasaalang-alang na ito ay: "Calcium D3 nomed", "Calcium Calcision".

Tandaan na walang pagkain ng bitamina C, D, E, ang mga grupo ng kaltsyum ay lilipat lamang sa hindi malulutas na mga compound at bumagsak sa mga kalamnan at joints.

Kaysa sa gamutin ang kaltsyum

Kung nabigo pa rin na matuto mula mapanganib na mga gawi At imposibleng kumain ng pagkain na mayaman sa kaltsyum, ang mga gamot na naglalaman ng sangkap na ito ay lumiligtas. Huwag ring kalimutan ang tungkol mga Paraan ng Folk.. Napatunayan ng mga siyentipiko na sa shell ng itlog, ang kaltsyum carbonate ay nasisipsip ng katawan ng tao sa pamamagitan ng 90%. Bilang karagdagan, ito ay isang abot-kayang tool ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa anumang parmasya additive.

Inirerekomenda ang Eggshell para sa parehong mga batang wala pang 6 taong gulang, dahil mayroon silang aktibong balangkas ng balangkas. Matatanda, dahil sa kahinaan ng mga buto, ang mga paghahanda ng kaltsyum ay inireseta, ngunit maaari silang mapalitan ng natural na itlog.

Maghanda ng gayong gamot ay maaaring bawat isa sa bahay, kailangan lamang mula sa mga itlog sa bahay. Ang shell ay dapat na tuyo, tumaga sa isang gilingan ng kape sa pinong pulbos at kumuha ng 1 tsp. Sa isang walang laman na tiyan para sa 10 araw. Pagkatapos ay kailangan mong magpahinga para sa isang buwan. Pagkatapos ng expiration rate, ang kurso ay maaaring paulit-ulit.

Kaltsyum na halaga para sa kalusugan ng tao

Ang papel na ginagampanan ng kaltsyum sa katawan ng tao ay tiyak na responsable. Mismo ay hindi gumagana nang nakapag-iisa, ngunit kasama ang iba pang mga bitamina at mineral ay nagdudulot ng mga hindi tunay na benepisyo. Sa aktibong paglago at pag-unlad ng katawan ng isang bata, ito ay sumusuporta at sumusuporta sa mga buto at joints, ang pagbuo ng isang balangkas at ngipin. Para sa mga kababaihan, ang kanyang kakulangan sa panahon ng pagbubuntis at ang panahon ng paggagatas ay maaaring magdulot ng kapansin-pansin na negatibong kahihinatnan - ang mga ito ay kahinaan ng mga ngipin at mga kuko, masakit na sensasyon sa lumbar spine, kakulangan ng gatas kapag nagpapakain. Sa kalusugan ng mga lalaki, mahalaga din - upang maiwasan ang osteoporosis, makitid, sakit ng mga sisidlan, alerdyi. Siya ang gumaganap ng isang papel sa pagpapabunga, kaya ang kakulangan ng kaltsyum ay maaaring sanhi ng kawalan ng lalaki.

Upang alagaan ang iyong kalusugan at kalusugan ng iyong mga mahal sa buhay ay lalong laging patuloy. Kahit na walang mga problema sa kalusugan, inirerekomenda na mag-abuloy ng dugo minsan sa isang taon. Nadagdagan ang nilalaman Ang kaltsyum ay nasa dugo ay maaaring ipakita na mayroong depisit sa katawan.

Sa mga layunin ng prophylactic, maaari kang kumuha ng mga additives sa kaltsyum kung nadagdagan mo ang mga pisikal at mental na naglo-load, tuyo at malutong na buhok, hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, pag-iwas sa mga karies. Gumamit ng mga bitamina at mineral sa tamang halaga at maging malusog!

Gusto mo ba ang artikulo? Ibahagi ito
I-print ang Artikulo.
Top.