Zeštíhlující koupele doma: recepty. Anticelulitidové koupelové recepty

Nadváha nejen výrazně kazí vzhled, ale má také negativní vliv na zdraví: objevují se problémy se srdcem, cévami a orgány genitální oblasti. V podmínkách moderního života není vždy možné najít čas na návštěvu fitness centra nebo kosmetického salonu. A finanční možnosti výrazně omezují výběr postupů pro boj s tělesným tukem.

Za těchto podmínek mohou být speciální lázně na hubnutí, které lze provádět doma, vynikajícím východiskem. Nevyžadují mnoho peněz, navíc si je můžete vzít kdykoli.

Pokud nejste líní a užíváte si pravidelně hubnoucí koupele v souladu se všemi doporučeními, můžete se za měsíc zbavit 5-7 kg. Pokud je množství přebytečného tuku poměrně velké, pak může být ztráta 10 kg.

Tyto výsledky jsou vysvětleny skutečností, že koupele s různými přísadami stimulují metabolické procesy v těle. To vede ke zvýšení metabolismu, v důsledku čehož tukové buňky začnou hořet a váha pomalu klesá. Kromě toho je to skvělý způsob, jak odstranit toxiny a další škodlivé látky, což pozitivně ovlivňuje stav pokožky a zanechává ji svěží, čistou a tonizovanou.

Pozitivní vlastnosti zeštíhlujících koupelí

Hlavní výhodou takových koupelí je samozřejmě ztráta dalších centimetrů v pase, břiše a bocích. To ale není jediný pozitivní efekt tohoto postupu.

Zeštíhlující koupele připravené podle speciálních receptur mají komplexní vliv nejen na vzhled, ale i na zdraví, například:

zlepšit barvu a pevnost pokožky;
snížit výskyt celulitidy;
mít relaxační účinek na svalový systém;
pomáhá normalizovat činnost nervového systému;
stabilizovat chuť k jídlu;
pomoci v boji proti depresi.

Hlavní pravidla

Aby se dosáhlo maximální výsledek a nepoškodit tělo, měli byste dodržovat pravidla přípravy a koupele. Tato doporučení platí pro všechny recepty domácí koupele, pokud pokyny neposkytují další pokyny.

pravidla	Popis
Kontraindikace	Je zakázáno koupat se kvůli hubnutí během těhotenství, stejně jako za přítomnosti patologií kardiovaskulárního systému a těžké formy neurologických onemocnění
Počet recepcí	Koupel by se měla užívat jednou za 2-3 dny, to znamená, že by mělo být absolvováno alespoň 10 sezení za měsíc (jedná se o jeden kurz)
Teplota vody	Teplota vody by ve všech případech neměla překročit 37 stupňů. Pokud během koupele dojde ke zhoršení pohody (tachykardie, závratě, dušnost, tlak na hrudi), musí být postup okamžitě zastaven.
Ponoření	Ponoření do vody by nemělo být úplné - oblast srdce a mléčných žláz by měla zůstat nad vodou
Příprava	Před koupáním se musíte umýt ve sprše, abyste odstranili špínu a prach a uvolnili póry (to je nezbytné pro maximální proniknutí účinných látek do vrstev epidermis)
Koupat se ve vaně	Nemůžete se koupat na plný žaludek (příjem jídla musí být omezen nejméně hodinu před zahájením procedury)
Pravidla výživy	Během kurzu byste měli dodržovat pravidla Zdravé stravování(je zakázáno konzumovat alkohol, pečivo, velký počet Sahara, tučná jídla a marinády)

Recepty na hubnutí do koupele doma

Hořčičná koupel

K přípravě této lázně by měl být použit hořčičný prášek (ve výjimečných případech můžete použít celá hořčičná zrna). 200 gramů prášku by mělo být smícháno se sklenicí teplé vody do kašovité konzistence.

Výslednou kompozici nalijte do lázně s vodou o teplotě 36-37 stupňů a promíchejte. Maximální doba procedury je 8-10 minut. Po dokončení je nutné smýt zbytky směsi z těla (k tomu slouží pouze teplá sprcha) a ležet v teple (můžete pod dvěma přikrývkami) asi půl hodiny.

Výsledek : 7-10 kg za měsíc.

Terpentýnová koupel

Terpentýnové koupele jsou dvou typů: bílé a žluté. Připravují se pomocí speciální emulze, která se prodává v lékárnách (na hubnutí jsou velmi účinné žalmanovské koupele).

Žlutá emulze je vhodná pro lidi trpící hypertenzí a kompozicí bílý je nutné získat jak ty, kteří mají v anamnéze hypotenzi, tak i ty, kteří nemají problémy s krevním tlakem. Příprava lázně by měla být prováděna v souladu s pokyny přiloženými k produktu (v závislosti na výrobci a koncentraci účinné látky se může dávkování přípravku lišit).

Výsledek : takové koupele se dokonale vyrovnávají s projevy celulitidy po 2-3 procedurách a také posilují imunitní systém a zlepšují celkovou pohodu. Hubnutí je asi 8-10 kg za měsíc.

Solná lázeň

Sůl se nejlépe používá s mořskou solí - koupíte ji v lékárně. Přítomnost minerálů nebo rostlinných extraktů je povolena, ale výrobek nesmí obsahovat barviva, zejména umělá. Pokud mořská sůl není k dispozici, můžete použít běžnou kuchyňskou sůl.

Na vaření nalijte 500 g soli do teplé lázně a důkladně promíchejte. Doba trvání procedury je asi 15-20 minut.

Výsledek : Solná koupel pomáhá zmírnit otoky a zlepšit vzhled pokožky odstraněním přebytečné tekutiny z měkkých tkání. Také mořská sůl má na tělo léčivý účinek a pomáhá rozvíjet místní imunitu. Hubnutí je 5-7 kg za 30 dní.

Vitamínová koupel

K přípravě tonické koupele budete potřebovat jeden litr čerstvě vymačkané citrusové šťávy (můžete si vzít citrony, pomeranče, grapefruity). Ingredience se odebírají v jakémkoli poměru. Pokud není k dispozici několik druhů ovoce, můžete si vzít jedno.

Je třeba poznamenat, že šťáva průmyslová produkce nebude fungovat, protože se často připravuje s konzervanty a stabilizátory.

Doba trvání procedury je 20-30 minut. V některých případech se může objevit alergická reakce, například zarudnutí kůže, svědění, vyrážka. Pokud se objeví takové příznaky, koupání by mělo být přerušeno, poté důkladně omyto a vezměte antihistaminikum (například "Suprastin").

Výsledek : s dobrou tolerancí a kurzem 10 procedur se můžete zbavit 5-6 kil navíc.

Soda

Vynikající výsledky při hubnutí přináší soda. Nejprve musíte připravit speciální kompozici: sklenici sody je třeba smíchat se sklenicí (se sklíčkem) stolní nebo mořské soli. Výslednou suchou směs nalijte do lázně naplněné teplou vodou a promíchejte.

Doba trvání procedury by neměla přesáhnout 10 minut. Po dokončení studia si musíte dát teplou sprchu bez použití čistící prostředky a ležet v posteli asi 40-60 minut.

Před přípravou sodové lázně byste neměli dvě hodiny jíst jídlo a nápoje (1,5–2 hodiny po proceduře byste se měli také vyvarovat jakéhokoli jídla).

Výsledek : 6-10 kg za měsíc.

Koupel z lipové květiny

Můžete si koupit sušené květiny nebo použít filtrační sáčky. K přípravě musí být sbírka uvařena vroucí vodou (suchá lípa 200 g nebo 10 sáčků) a poté hodinu infuzována.

V případě potřeby vývar přeceďte a vlijte do lázně. Doba trvání procedury je 20 minut. Po jeho dokončení můžete uvařit šálek lipového čaje s medem - to dokonale uklidní nervy a pomůže relaxovat, stejně jako bude mít pozitivní vliv na pleť a stav pokožky.

Výsledek : 4-5 kg za měsíc.

Video - Zeštíhlující koupele doma

Zeštíhlující koupele jsou odedávna používány jako prostředek v boji za krásu a mládí pokožky. Zjistěte nejoblíbenější a nejúčinnější recepty, jak se správně koupat a pro koho jsou kontraindikovány.

Domácí koupele mohou být použity jako nezávislá procedura spalování tuků a jako komplex pro ty, kteří bojují s nadváhou. Podle legendy je vynalezla egyptská královna Kleopatra, aby si udržela štíhlou postavu bez únavných cvičení, spojujících obchod s potěšením.

Jak zhubnout: nejjednodušší a nejefektivnější recepty

Pokud sníte o krásném těle bez nadbytečných kil a strií, měli byste použít oblíbené recepty na domácí koupel. Suroviny na procedury si můžete snadno koupit a ušetřit tak na návštěvách kosmetického salonu.

Kleopatřina koupel... K vaření budete potřebovat trochu medu, mléka, soli a zakysané smetany. Nejprve vytvořte směs na tření do těla - v malé misce smíchejte 150 gramů soli a stejné množství zakysané smetany. Pomalými krouživými pohyby namažte problémová místa na těle, kde se obvykle ukládá tuk - žaludek, ruce, nohy a hýždě, a nechte 20 minut působit.

Nyní připravte mléčně medovou hmotu: vařte litr mléka a rozpusťte v něm 100 gramů přírodního medu. Naplňte vanu vodou, nalijte med a mléko a proveďte postup po dobu 20 minut. Příznivý účinek se neprojeví pomalu.

Domácí vitamínová koupel... Je třeba nalít Horká koupel litr pomerančový džus a strávte v něm alespoň 15 minut. Je zvláště nápomocný proti striím.

Hořčičná koupel protože hubnutí je považováno za velmi účinné, ale musí se brát s opatrností, protože hořčice je žíravina a může způsobit alergické reakce. Sklenici hořčice zřeďte do hladka a nalijte do teplé (ale ne horké!) Vody. Doba trvání procedury by neměla přesáhnout 10 minut. Poté důkladně opláchněte a jděte spát pod teplou přikrývku na půl hodiny.

Solná lázeň... Smíchejte 200 gramů kuchyňské soli a stolní soli, nalijte do lázně s teplou vodou a vezměte ji na 10 minut.

Soda... Smíchejte 300 gramů soli a 200 gramů jedlé sody. Připravte si teplou koupel a namočte na 10 minut. Nezapomeňte se opláchnout ze sprchy.

Díky domácím zeštíhlujícím koupelím bude vaše pokožka svěžejší, pevnější a mladistvější. V takovém případě byste si měli pamatovat hlavní pravidla zodpovědná za bezpečnost. Dvě hodiny před a hodinu po zákroku by se nemělo jíst žádné jídlo.

Pokud se při koupání najednou cítíte nepříjemně, okamžitě přestaňte. Pamatujte, že tento způsob hubnutí je kontraindikován pro osoby s kardiovaskulárními chorobami a ženy v kritických dnech.

Speciální kurz koupele pomůže napravit postavu a zlepšit stav pokožky. V takovém případě byste neměli zapomínat na správnou výživu. Přejeme vám, abyste byli krásní, zdraví a nezapomeňte stisknout tlačítka a

03.08.2015 09:15

Někdy vám žádná dieta a cvičení nepomůže zbavit se těch přebytečných kil. Pak pomozte ...

Pro všechny, kteří sledují svoji postavu a zdraví, je důležité vědět, jak velká váha bude zvažována ...

Věřte tomu nebo ne, váš obvyklý, zdánlivě, výlet do koupele může dopadnout stejně jako výlet do lázní! V tomto článku si ukážeme, jak pomocí různých bylin a olejů proměnit svoji postavu! Lázně na hubnutí, kouře na strie, koupele na celulitidu! To a mnohem více v našem článku!

Zeštíhlující koupele doma

Jak si udělat koupele na hubnutí doma

Co je pro vás koupel? To je zpravidla odpočinek, potěšení, aromaterapie ... A pro vaše tělo - balneologické zatížení, během kterého dochází ke spalování tuků, resorpci celulitidy, zpevnění pokožky a zlepšení její pružnosti.

Abyste si všimli účinku zeštíhlujících koupelí, musíte tyto procedury provádět pravidelně, alespoň 2 a nejlépe 3-4krát týdně po dobu 15–20 minut. Do konce prvního měsíce bude výsledek, jak se říká, „na obličej“!

Při koupeli na hubnutí by měla být voda teplejší, asi 38-40 stupňů. Při koupeli přidávejte horkou vodu, dokud nedosáhne původní teploty.

DŮLEŽITÉ! Při koupeli na hubnutí je nutné ponořit se do vody pouze po hrudník: není nutné jít hlouběji, protože se zvýší zátěž srdce.

Kdo a kdy by se neměl koupat na hubnutí

Nemůžete se koupat pro hubnutí:

V kritických dnech;
Během těhotenství;
Při zvýšených teplotách;
Při nízkém tlaku;
S mastopatitidou;
S děložními fibroidy a jinými volumetrickými procesy;
S epilepsií;
Pokud máte srdeční onemocnění.

Masáž při koupeli pro hubnutí doma

Smysl hubnoucí koupele spočívá v tom, že se podkoží zahřeje, rozšíří se v ní cévy a podle toho se mobilizuje tuk. Aby byl tento proces aktivnější, můžeme vám doporučit kombinovat lehkou masáž se zeštíhlující koupelí.

Metody hubnutí doma:

Masírujte své tělo jemnými hladkými pohyby směrem k hrudníku. Můžete to udělat rukama, žínkou, rukavicí proti celulitidě nebo speciálním kartáčem. To musí být provedeno v jasně definovaném pořadí, a to: krk, paže, hrudník, záda, bříško, nohy, hýždě, pánevní oblast);
Můžete použít techniku takzvané kruhové masáže. Musíte se pohybovat ve směru hodinových ručiček: paže by měly být zpracovány od rukou k ramenům, hrudník - od středu do stran, nohy - od prstů k bokům, žaludek - kolem pupku, krk - od vlasy po ramena. Procházejte touto cestou po celém těle, nejlépe 2–3krát.

Jak posílit účinek zeštíhlující koupele

Před koupáním se nejprve umyjte sprchovým gelem nebo mýdlem. To pomáhá odstranit ochranný mastný film z povrchu pokožky, takže účinek zeštíhlovací lázně bude silnější.
Aby byl účinek hubnoucí koupele nejsilnější, po koupeli se ve sprše neválejte a nesušte se. V ideálním případě si oblečte dlouhý froté župan a jděte spát, aby oleje, které přidáváte do své hubnoucí koupele, podpořily spalování tuků, když spíte.

Cvičení ke koupání a hubnutí doma

Existuje dokonce něco jako domácí aquatraining. Je to úžasné ošetření proti celulitidě a spalování tuků!

Pro aquatraining byste měli rozpustit asi libru mořské soli ve vodě, nebo ji můžete nahradit 2 kg (asi 4 balení) běžné kuchyňské soli.

Musíte si dát něco pod hlavu, například froté ručník. Sklopte několikrát.

Cvičení pro domácí aquatraining:

Uchopte okraje vany rukama. Zvedněte narovnané nohy jednu po druhé.
Zvedněte narovnané nohy v pravém úhlu vůči tělu, pokrčte je v kolenou a přitáhněte je k žaludku.
Cvičte „nůžky“. Zvedněte nohy 15–20 cm ode dna a pokud vám to vana dovolí, nejprve je překřižte a poté roztáhněte.
Ležet na boku a zvedat rovnou nohu tak daleko, jak je to možné. Po 10 zdvizích se převraťte na druhou stranu a opakujte stejný cvik s druhou nohou.
Opřený o ruce, zvedněte trup, odtrhněte se od lázně a poté se vraťte do výchozí polohy.

RECEPTY NA LÁZNĚ KE ZPOŽDĚNÍ DOMA

Hubnoucí koupel "Slim"

Koupel se složením esenciálních olejů pomůže tělu rychleji spalovat podkožní tuk, napne pokožku problémových partií, sníží výskyt celulitidy a strie bude méně nápadné. Složení pro takovou koupel můžete vidět v tabulce níže.

Smíchejte požadované množství esenciálního oleje s emulgátorem, v tomto množství můžete použít 2 lžíce medu, 2 čepice bublinkové lázně, cereálie(je nutné je zavěsit do plátěného sáčku z faucetu, aby jimi procházel proud vody, naplňující koupel), 50 g. mléčné syrovátky.

Problém	Zeštíhlovací esenciální koupelové kompozice
Nadváha	3–5 kapek několika (obvykle 3–5) olejů ze seznamu: grapefruit, mandarinka, muškátový oříšek, borovice, jalovec, rozmarýn, citronová tráva; 5-6 kapek jalovcového oleje, 2 kapky cypřišového, citronového a pomerančového oleje
Celulitida	3 kapky jalovce a grapefruitu, 4 kapky citronového oleje, 5 kapek borovicového oleje. 3 kapky pomerančového a mandarínkového oleje, 4 kapky rozmarýnového oleje, 5 kapek bergamotového oleje. 5 kapek neroli, santalového dřeva a limetky.
Strie	3-5 kapek několika olejů dle vašeho výběru ze seznamu: rozmarýn, máta, neroli, čaj a růžové dřevo, kadidlo, pelargónie, isol, fenykl, petitgrain.

Zeštíhlující koupel "Lipový květ"

Mezi ženami je velmi oblíbená takzvaná vápenná koupel na hubnutí. Lípa je vynikající pomocník při hubnutí. Protože podporuje pocení, vylučování toxinů a přebytečné tekutiny z těla. Lipová koupel na hubnutí má také příznivý vliv na pokožku, která je také velmi dobrá.

K přípravě odvaru v lípě se používá vše - semena, pupeny, kůra, květiny, listy. Vezměte tři sta gramů lípy (můžete ji usušit) zalijte 5 litry vody, vařte. Zabalte a nechte třicet minut vyluhovat. Po uplynutí času vypusťte vodu. Můžete se vykoupat.

Nalijte výsledný vývar do lázně teplé vody, míchejte, dokud se vývar rovnoměrně nerozdělí. Koupání by nemělo trvat déle než 15 minut, vždy před spaním. Lipová koupel na hubnutí se užívá maximálně jednou za sedm dní. Pokud se rádi koupete každý den, střídejte rostliny jako pampeliška, kopřiva, jitrocel, heřmánek. Při použití stejné metody přípravy a doby koupele.

Hubnutí koupel „Hořčičný vánek“

Přidejte teplou vodu do hluboké mísy. Do misky přidejte asi sklenici hořčice, dobře promíchejte. Jakmile dosáhnete jednotné hořčičné konzistence, nalijte obsah do předem připravené teplé lázně. Čas na horčičnou koupel je až 10 minut. Poté si musíte dát teplou sprchu a opláchnout hořčici z těla. Poté, aniž byste uschli, si oblékněte froté župan a jděte spát.

Hubnutí koupel „Kleopatřina tajemství“

V 1 litru vařeného mléka musíte rozpustit asi 100 gramů medu. Zatímco se mléko a med ochlazuje, krouživými pohyby vetřete do těla, paží, nohou a krku směs 150 gramů zakysané smetany a 150 gramů soli. Po 15-20 minutách opláchněte kompozici z těla pod sprchou, naplňte koupelnu teplou vodou, přidejte do ní připravené mléko a med. Tato koupel, která dokonale tonizuje a napíná pokožku, trvá přibližně 20-25 minut.

Zeštíhlující koupel "Soda"

Promíchejte 200 gr. Potravinová sůl a 300 gr. Uvařte a nalijte do vany s teplou vodou. Soda na hubnutí netrvá déle než 10 minut.

Hubnutí koupel "Hollywoodská něha"

Promíchejte půl šálku jemného šamponu (na jemnou pokožku můžete použít sprchový gel), 1 vejce a 1 lžičku vanilky. Výslednou pěnu je třeba pomalu nalít do lázně pod tekoucí vodou. Můžete se koupat „hollywoodskou něhu“ na půl hodiny.

Hubnoucí koupel "Bran"

1 kg otrub se musí uvařit ve 2 litrech mléka s přidáním 1 polévkové lžíce medu. Tuto směs nalijte do lázně. Otrubová koupel na hubnutí je považována za jednu z nejlepších omlazujících koupelí, která dokonale osvěžuje a napíná pokožku, musíte si ji vzít nejdéle půl hodiny.

Hubnoucí koupel „terpentýn“

Terpentýnové koupele, které výrazně zvyšují pružnost pokožky po prvním použití. Jsou vyráběny na bázi emulze pro terpentýnové koupele zakoupené v lékárně. Postupujte podle pokynů pro emulzi podle typu krevního tlaku. Koupel na bázi žlutého terpentýnu se doporučuje lidem s vysokým krevním tlakem a bílý terpentýn je vhodný pro osoby s normálním nebo nízkým krevním tlakem. Mimo jiné jsou tyto obecné procedury léčivé vody také vynikajícím nástrojem pro posílení imunitního systému. Na základě emulze zvolené pro váš typ krevního tlaku si můžete připravit až 50 různých domácích zeštíhlujících koupelí.

Hubnoucí koupel "Jehličnaté tonikum"

Chcete-li připravit jehličnatou koupel na hubnutí, musíte rozpustit 50-70 gramů jehličnatého prášku ve vodě (v lékárně si můžete koupit tekuté a pevné (brikety nebo tablety) výtažky z jehel). Vezměte si takovou koupel po dobu 15-20 minut.

Zeštíhlující zábal "Španělský plášť"

Abyste tento zábal vyrobili během domácích koupelí na hubnutí doma, musíte si ušít bavlněnou zjednodušenou dlouhou košili s dlouhým a širokým rukávem. Měli byste začít balit pouze s vyčištěným střevem. Uvařte sběr vápna (2 polévkové lžíce) jedním litrem vroucí vody, vývar byste měli hodinu vyluhovat. Tričko („maskování“) vložte na 10 minut do vývaru, vyždímejte a oblékněte, zabalte se do přídavného hávu, zabalte se do vlněné deky. V tomto teple musíte zůstat co nejdéle, maximálně však 2 hodiny.

Hubnutí koupel "Voňavý vitamín"

Je to dobře tonizující a příjemná koupel. Do teplé lázně budete muset nalít 1 litr šťávy, nejlépe pomerančové šťávy. Doba koupele je neomezená, protože se ochladí, můžete přidat horká voda... Buďte však opatrní, je možná mírná alergická reakce ve formě podráždění - pokožka ve vodě bude trochu svědit, v tomto případě se přestaňte koupat.

Zeštíhlující zábal "Francouzská kurtizána"

Tento obal od vás bude vyžadovat zvláštní soustředění: v den balení nemůžete ani jíst ani pít. Zábal se provádí s vyčištěnými střevy pomocí klystýru nebo projímadla. Před zabalením vypijte 6 sklenic horké vody brčkem (pomalu) s citronovou šťávou, každou další sklenici půl hodiny po té předchozí. Pokud trpíte jakýmikoli problémy s trávicím systémem, můžete místo 1 citronu přidat 1 čajovou lžičku jablečného octa do 1 sklenice, nebo to jednoduše vyčistit horká voda... Bavlněná dlouhá košile (jako ve španělském plášti) nebo prostě prostěradlo musí být navlhčena vodou a jablečným octem v poměru 1: 1. Zabalte se do navlhčeného prostěradla. Poté usušte nebo v rouchu nahoďte pár přikrývek. Zábal musíte držet 1,5-2 hodiny. Nepijte nic, ale můžete si vypláchnout ústa. Z celého komplexu domácích koupelí na hubnutí je tento zábal nejefektivnější, druhý den po něm se vaše váha může snížit až na 5 kilogramů.

Hubnoucí koupel „Růžová voda“

Tento recept na hubnoucí koupel má 2 možnosti. Zeštíhlující koupel č. 1: Vložíme do ní okvětní lístky růží (čím čerstvější, tím lepší) skleněná nádoba vrstvy střídavě s hrubou mořskou solí. Sůl dáváme po dobu 3-4 týdnů, aby absorbovala esenciální oleje z růžových lístků. Možnost č. 2: Smíchejte mořskou sůl s rozmarýnem nebo esenciálním olejem z růžového dřeva. Nechte 2–3 dny louhovat ve sklenici pod víkem.

Na jeden postup budete potřebovat asi 500 gramů. soli jakékoli možnosti.

Hubnutí koupel „Malina a slaný med“

100 gramů suchých malinových listů vložte do termosky a zalijte vroucí vodou. Trvejte na vývaru po dobu nejméně půl hodiny. Po vyluhování vývaru přecedíme. Do výsledného vývaru přidejte asi šálek tekutého medu a libovolnou kombinaci esenciálních olejů z výše uvedené tabulky. Tuto směs je třeba nalít do horké lázně, ve které jste již rozpustili mořskou sůl (250-500 g).

Zeštíhlující koupel „Štíhlé jehly“

Jehličnaté stromy, stejně jako všechny jiné anticelulitidové koupele, musí být vařeny solným roztokem - výsledek bude lepší.

Zeštíhlující koupel „Štíhlé jehly“ č. 1: do vody přidejte 2 lžíce borového extraktu (tekutého nebo práškového) nebo 2 předem rozdrcené tablety. V případě potřeby můžete přidat trochu esenciálního oleje.

Zeštíhlující koupel „Štíhlé jehly“ č. 2: je třeba nalít vodu asi sklenici jehličí a přivést tuto směs k varu na mírném ohni. Po varu musí být vývar udržován na mírném ohni dalších 10 minut. Vývar je vhodné nechat louhovat alespoň 20 minut. Výsledný vývar sceďte a přidejte do lázně.

Zeštíhlující koupel „Štíhlé jehly“ č. 3: To vyžaduje 2 zralé šišky. Hodíme je do malého kastrůlku, přidáme esenciální oleje podle vašeho výběru, jako je eukalyptus a cypřiš, a vaříme půl hodiny. Poté nechte vývar pod víkem další půl hodiny a pak. Po scezení přidejte vývar do koupele.

Zeštíhlující koupel „Štíhlé jehly“ č. 4: pro tento recept musíte získat čerstvé smrkové nebo borovicové výhonky asi 12 cm. Je třeba je umýt, nakrájet najemno a nalít vroucí vodu do termosky, nechat vařit nejméně 9 hodin. Přidejte filtrovaný nálev do lázně.

Hubnutí koupel "Citrusový boom"

Zeštíhlující koupel, ve které se používá citrusová šťáva, kůra atd., Přispívá k celkovému zdraví těla, konkrétně k odstranění toxinů z těla. Také takové koupele zlepšují pevnost a pružnost pokožky.

Na takovou koupel potřebujete šťávu z 5-6 pomerančů (nebo: 3 grapefruity, 8-10 citronů nebo mandarinek). Výslednou šťávu smíchejte s 3-4 lžícemi olivového oleje a přidejte do teplé lázně.

Pokud chcete použít citrusovou kůru ve zeštíhlující koupeli, budete muset odstranit kůru ze 3 čerstvých citronů nebo mandarinek (nebo: 2 pomeranče nebo grapefruity). Výsledná kůra musí být rozdrcena. Můžete také použít dříve sušenou kůru - to bude trvat asi 5 polévkových lžic. Kůru zalijte asi litrem vroucí vody a nechte asi půl hodiny louhovat v termosce. Scezený vývar přidejte do horké lázně.

Více informací o esenciálních olejích najdete v článku:

Existuje pasivní technika pro korekci forem bez vyčerpávajících tréninků a přísných diet - a to jsou zeštíhlující koupele. Uklidnit si postavu jednoduše vyhříváním se v relaxační vodě se speciálními přísadami je velmi lákavá nabídka. V praxi však není vše tak jednoduché. Tato technika vyžaduje zdravou kůži, trpělivost a volný čas. Pokud to nepřestane, můžete se pokusit překonat nadváha tímto způsobem.

Účinnost hubnutí

Koupele na spalování tuků opravdu efektivní metoda modelování těla. Nejprve uvolňují stres, relaxují a to je jistý krok ke snížení hmotnosti. Aby se člověk vyhnul nervovému napětí, přestává „chytat“ špatnou náladu, neopírá se o sladkosti a alkoholické nápoje vedoucí k přirozenému hubnutí. Další užitečné vlastnosti zeštíhlujících koupelí jsou následující:

Zlepšení práce vnitřních orgánů. Pokud tělo funguje správně, zvyšuje se potřeba další energie, kterou je nutné čerpat ze zásob podkožního tuku. Tento proces vede k aktivnějšímu odbourávání tuků a sacharidů.
Zrychlení podkožních procesů. „Zrychlení“ metabolismu a normalizace metabolismu přispívají k odstranění přebytečné tekutiny z těla, toxinů a toxinů, které často tvoří lví podíl na kilech navíc.
Normalizace krevního oběhu. Spolu s tím buňky přijímají velkou část kyslíku a živin, což je pro přirozené hubnutí nepostradatelné.
Odstranění celulitidy. Pod vlivem určitých produktů přidaných do hubnoucí koupele se „pomerančová kůra“ stává méně výraznou a v některých případech úplně zmizí.
Zpevnění pokožky. Nejprospěšnější koupele pro krásu pokožky, neméně účinné při snižování hmotnosti, pomáhají tělu obnovit čistotu, hladkost a pružnost. Tyto vlastnosti jsou zvláště cenné, když držíte dietu, když se zvyšuje riziko strií.

Větší procento účinnosti zeštíhlujících koupelí samozřejmě spočívá na použitých součástkách. Například roztoky s agresivními látkami, jako je ocet, magnézie a hořčice, primárně ovlivňují metabolismus, zatímco mírnější roztoky - víno, oleje, mléko - působí na zlepšení vzhledu pokožky a bojují proti celulitidě.

Stejně důležité je zaujmout komplexní přístup k formování postavy. Tento požadavek není nutný, ale žádoucí, protože omezená výživa a fyzická aktivita přibližují okamžik hubnutí. Samozřejmě byste neměli věřit, že za pouhých 10 procedur bude možné zbavit se 10 a více kilogramů, sladkosti nevyjímaje a nadále ležet na gauči. Maximální olovnice, na kterou se můžete spolehnout, je od 4 do 8 kg. V takovém případě budete navíc muset kombinovat sezení, pokud ne s půstem a tréninkem, pak pro jistotu s masážními a anticelulitidními zábaly.

Poškodit

Jako každý jiný systém hubnutí mají koupele na tělo silný účinek. Zátěž na srdce a cévy je obzvláště patrná, a proto je zcela špatné považovat postupy za zábavu. Horké „fonty“ i studené, při nichž teplota vody nepřesahuje 18 stupňů, mohou nepříznivě ovlivnit pohodu a zdraví. Poslední jmenované jsou navíc podle odborníků nebezpečnější.

Hubnutí pomocí koupele je škodlivé, když:

jakékoli kardiovaskulární onemocnění;
sklon k tlakovým rázům, hypertenzi a hypotenzi;
porušení integrity pokožky (zvláště nebezpečné během horkých relací);
kožní onemocnění, jako je psoriáza, pásový opar a dermatitida;
mentální problémy.

Sezení jsou během menstruace škodlivá a neměla by být prováděna za přítomnosti jakýchkoli gynekologických patologií. Je vhodné tento způsob hubnutí opustit v případě horečnatých stavů, těhotenství a kojení... I banální nedůležitý zdravotní stav by měl být důvodem, proč se zdržet sezení. Medicína zná případy, kdy hubnutí jde do extrémních opatření na úkor blahobytu. Pocit nepříjemných příznaků během procedury (bušení srdce, žízeň, závratě, pálení kůže), je nutné sezení ukončit, jinak je šance dostat se na nemocniční lůžko!

Pravidla chování

Vařit koupel na hubnutí je skutečné umění. A než získáte výsledek, musíte ho dokonale zvládnout. Nejprve byste se měli seznámit s řadou pravidel, která je třeba přesně dodržovat:

Jídlo budete muset odmítnout 2 hodiny před začátkem sezení a 2 hodiny po něm.
Před koupelnou by měla být koupelna dobře prohřátá, pokud vana neslibuje, že bude studená.
Před zahájením procedury musíte tělo očistit jemným drhnutím. Pokud takové neexistují, můžete použít žínku.
Kromě hlavní přísady zaměřené na zničení podkožního tuku nemusíte do vody nic přidávat.
Během sezení můžete jen relaxovat, ale můžete opravdu zvýšit účinnost techniky masírováním zejména problémových oblastí.
Čas strávený ve vodě by se měl každým postupem prodlužovat. Na začátku je trvání relace 10 minut. Maximální doba trvání je 25 minut.
Oblast srdce, zejména při používání ohřívajících jídel, by měla zůstat nad hladinou vody. Je také lepší chránit mléčné žlázy před účinky zvláště agresivních látek.
Protože se voda postupně ochlazuje, musíte její teplotu udržovat na požadované úrovni. Zpravidla je to 37,5-38,5 stupňů. Pokud se relace provádí se studenou vodou, takové manipulace nejsou nutné. Mimochodem, při výběru studených koupelí na hubnutí je vhodné se nejprve poradit s lékařem!
Na konci procedury by měly být problémové oblasti těla ošetřeny hrubým ručníkem, po kterém je vhodné vypít šálek bylinného čaje a jít spát.
Sezení by měla být prováděna každé 2 dny. Celý kurz se skládá z nejméně 10 procedur. Někdy je k dosažení výsledku potřeba asi 30 přístupů.

S vínem

Suché červené víno doporučené pro výrobu „písma“ obsahuje aminokyseliny. Pro kůži jsou zvláště cenné, protože zvyšují její tón a prodlužují mládí. Suché červené víno také pomáhá obnovit pružnost, což znamená, že proces hubnutí nebude doprovázen ochablostí a výskytem strií. Procedury navíc posílí cévy a obnoví rovnováhu vody a lipidů.

Je důležité vědět, jak správně sestavit kompozici pro relaci. Obecně se k přípravě koupele používá domácí červené víno, které je rozhodně bez vůní a barviv. Pokud to není k dispozici, můžete použít extrakt z červených hroznů. V prvním případě je vyžadováno 1-1,5 šálků, ve druhém 3 polévkové lžíce.

S řasami

Nejslavnější a nejžádanější řasou v kosmetologii je řasa, které se také říká mořské řasy nebo mořský ženšen. Ve svém složení má spoustu užitečných látek. Kromě obecných zdravotních výhod přispívají k eliminaci celulitidy a spalování podkožního tuku. Řasy blokují receptory tukových buněk, v důsledku čehož přebytečná kila zmizí a pokožka je vyhlazená. Navíc projdou kožní vyrážky a strie.

Mnozí nevědí, jak správně přistupovat k relacím. Odborníci dávají své rady. Za prvé, sušené mořské řasy (talíře) se používají k přípravě „písma“. Za druhé, surovina je předem namočena ve studené vodě - 100 gramů na 1 litr a až po nabobtnání se přenese do lázně. Pro boj s kily navíc je vhodná nejen řasa listová. Vynikající výsledky jsou dosaženy přidáním prášku, extraktu a oleje do vody. Ten druhý má mimochodem drenážní účinek, proto se doporučuje také k masáži.

Většího účinku, pokud jde o hubnutí, lze dosáhnout tím, že si nedáte horkou, ale teplou koupel s řasou. Řasy mohou být použity nejen izolovaně, přestože fungují perfektně - esenciální oleje (máta, cypřiš, koriandr) a mořská sůl mohou zvýšit účinnost řasy.

Vynikajícího výsledku lze dosáhnout tím, že si současně s řasovým zábalem vezmete teplou koupel: talíře řasy se namočí do vody, omotají kolem problémových oblastí těla a na 20 minut ponoří do čisté lázně.

S hořčicí

Hořčicí lázeň na hubnutí se používá téměř v každém kosmetickém salonu. To vše díky své vysoké účinnosti při odstraňování „pomerančové kůry“ a zmenšování objemu těla v poměrně krátké době. Navíc je to jedna z nejvíce rozpočtových možností.

Hořčičné „písmo“ funguje v několika směrech. Nejprve rozšíří cévy a zvýší krevní oběh v podkoží. Za druhé, pomáhá zvýšit pocení. Voda tedy z těla odejde a podkožní tuk zmizí, což vede k aktivnímu hubnutí.

Existuje několik receptů na hubnutí koupele s potravinovou hořčicí. Měkká volba stanoví přidání 100 gramů prášku do vody při příjemné teplotě a s „nasycenějšími“ 150 gramy suchých surovin se navrhuje zavést do vody teplotu nejvýše 16 stupňů. V každém případě se postup provádí ve spodním prádle, aby se zabránilo podráždění genitální sliznice, a ne déle než 7 minut. Opakujte maximálně 1krát týdně. Na rozdíl od většiny ostatních receptů při používání hořčice nezapomeňte tělo opláchnout studenou vodou.

Přes všechny své výhody má hořčičná koupel na hubnutí velkou nevýhodu - alergenicitu. Aby se předešlo nepříjemným následkům v podobě podráždění pokožky a popálenin, je před zahájením kurzu vyžadován expresní test: do oblasti lokte se nanese trochu hořčičné pasty (prášek a voda) a reakce se monitoruje. Považuje se za pozitivní, když se objeví zarudnutí, svědění nebo pálení.

Důležité! I při negativní kožní alergické reakci na hořčičný prášek se během sezení mohou objevit nebezpečné příznaky jako dušnost, kašel a slzení. Ignorováním je můžete „zhubnout“ až k laryngospasmu - stavu, při kterém tělo stlačuje hlasivky a snaží se zablokovat proudění vzduchu.

S hlínou

Kosmetický jíl je detox, výživa, lymfodrenáž a termogeneze v jedné „lahvičce“. Není divu, že je aktivně využíván kosmetickými salony a je doporučován pro domácí použití. Na buněčné úrovni spouští jíl řadu procesů:

odstranění přebytečné tekutiny z těla;
odstranění celulitidy;
snížení edému;
čištění buněk;
nasycení pokožky mikroelementy;
spalování podkožního tuku;
zlepšení lymfatického systému;
zrychlení krevního oběhu;
normalizace metabolismu.

Složení jílu je založeno na kaolinitu z oxidu křemičitého a hliníku, doplněného chromofory. Tyto látky jsou zodpovědné za různé odstíny zbytku horniny, takže barviva s tím nemají absolutně nic společného. Každá barva má navíc speciální vlastnosti.

Nejžádanější v boji proti celulitidě modrý jíl, protože má výrazné detoxikační vlastnosti a zrychluje buněčný metabolismus. Soutěžní modrá je Černá který zlepšuje lipolýzu a dodává tkáním kyslík. Neméně účinný při hubnutí Červené který tvaruje tělo a poskytuje zvlhčující vlastnosti. Další možností koupelové hlíny je růžový... Při pravidelném používání je pokožka neuvěřitelně hladká a podkožní tuk se postupně vstřebává. Často se používá doma šedá jíl, který odstraňuje otoky a má vlastnosti proti stárnutí. Méně často se doporučuje žlutá, zelená a bílá. Ten druhý již nemá v boji proti celulitidě kosmetický, ale terapeutický účinek.

Kosmetický jíl celulitidě spíše brání, než s ní bojuje. Ale když ho používáte k přípravě koupelí, můžete se zbavit toxinů a toxinů, udělat pokožku jemnou a sametovou.

Připravit „písmo“ na hubnutí pomocí kteréhokoli jílu je snadné - stačí přidat 1 kg surovin do vody, důkladně promíchat a užívat si sezení. Existuje další způsob, jak zhubnout: 200 gramů suchých surovin se zředí teplou vodou na konzistenci husté zakysané smetany, poté se výsledná hmota hojně promaže problémovými oblastmi těla a ponoří se do vody příjemné teploty. Kompozice bude erodovat, což je zcela normální. Doba trvání procedury je 10 minut.

Důležité! Provádění vodních procedur s hlínou doma je plné vážného znečištění lázně a ucpání odtoku.

Se zázvorem

Zázvor je přírodní spalovač tuků. Na jejím základě se připravují nejen koktejly, ale také zeštíhlující koupele. Účinnost je dána obsahem speciální látky gingerol, která má hořící účinek a aktivuje průtok krve. Pod vlivem horké vody se póry otevírají a gingerol lépe proniká do podkožních vrstev. V důsledku toho dochází ke zrychlení metabolismu, eliminaci toxinů a toxinů, rozpadu tukových usazenin. Zázvorové koupele navíc tonizují a bojují proti celulitidě.

Vzhledem k tomu, že zázvor je jedním z nejoblíbenějších domácích prostředků pro tvarování těla, existuje více než dost receptů na vytvoření „písma“ na jeho základě:

Kořen zázvoru se mele na mouku. Nalijte 3 lžíce. l. prášek v 1 litru horké vody a vařit 10 minut. Výsledná hořící kapalina se přidá k velké části vody.
6 kapek zázvorového oleje se přidá do sklenice těžké smetany. Hotová kompozice se nalije do lázně.
1 lžička zázvorový prášek se smíchá s kakaovým práškem v množství 70 gramů. Přidejte půl lžičky skořice. Suchá směs se nalije do sklenice mléka a míchá se. Používá se podle pokynů.
Střední zázvor rozemeleme na struhadle. Hořící hmota je kombinována s dužinou 3 pomerančů, 1 lžička. med a 3 lžíce l. tinktury echinacea. Výsledná směs se nalije 1 litrem vody. Vše se důkladně promíchá.
1 litr vody se nalije do 5 polévkových lžic. l. strouhaný kořen zázvoru. Dusíme 20 minut na mírném ohni, poté nalijeme do lázně, kde se dříve rozpustí 200 gramů jedlé sody a neparfemované mořské soli.
Promíchejte ve 2 lžících. l. strouhaný kořen zázvoru, listy meduňky, máta, palina hořká, kalamus bahenní, řebříček. Zázvorovo-bylinkovou směs zalijte 2 litry vody a vařte 15 minut. Nechejte 1 hodinu odstát a přefiltrujte a poté použijte podle pokynů.

Zázvorové koupele kromě hubnutí slibují zlepšení výkonu a nálady a také znatelné posílení imunitního systému.

S kávou

Nadváhu ovlivňuje káva, protože je to přirozený zdroj kofeinu - jeden z nejlepších spalovačů tuků. Blahodárné vlastnosti nápoje, projevující se při vnitřní konzumaci, se aktivují také při vnějším použití. Stává se následující:

normalizace metabolismu;
termogenní účinek;
odstranění přebytečné tekutiny;
zrychlení lipolýzy;
regenerace nových buněk.

Díky tomuto „zavazadlu“ účinnosti je káva doporučována k odstranění celulitidy, hubnutí a zlepšení stavu pokožky.

K přípravě koupelí se používá káva podle následujícího receptu: smíchejte 2 lžíce kávové sedliny, 1 lžíci mořské soli, 1 sklenici čerstvě vymačkané ananasové šťávy a 3 lžíce jedlé sody. Směs se přidá do vody a postup se provede. Na konci sezení je vhodné potřít kůži problémových oblastí směsí 1 polévkové lžíce rakytníkový olej a 1 polévkovou lžíci uvařené kávy. Můžete také použít recept s medem: na 2 šálky silné kávy - 3 lžíce včelařského produktu.

S kakaem

Čokoládové koupele jsou dobré pro tělo i duši. Spolu s antistresovým účinkem pomáhají zmenšovat objem, odstraňovat celulitidu a obnovovat pružnost pokožky. Kosmetologové tento rys vysvětlují přítomností kofeinu, alkaloidů a theobrominu v kakaových bobech - látkách, které regulují metabolické procesy. Pod jejich vlivem je pozorováno štěpení podkožního tuku a zajištění lymfodrenážního účinku.

Existuje několik receptů na výrobu voňavého „písma“ pro hubnutí na základě kakaových bobů:

200 gramů kakaového prášku se zalije 1 litrem horké vody, promíchá a přidá do vody.
200 gramů kakaového prášku se smíchá se stejným množstvím sušeného mléka, 2 polévkové lžíce. l. škrob a 2 lžíce l. mletá skořice. Jeden postup vyžaduje 3 polévkové lžíce. l. suchá směs. Vmíchejte 150 ml horké vody, přidejte 2 lžíce. l. olivový olej.
Tabule nefalšované hořké čokolády je rozlámána na malé kousky a vložena do skleněné nádoby. Přidejte 1 lžičku. mletý zázvor. Zalijeme 150 ml horkého mléka a dusíme v parní lázni, dokud se čokoláda úplně nerozpustí. V teplé formě se zavádějí do vody.

Před zahájením sezení je důležité určit reakci pokožky na čokoládu a další složky, které tvoří vybranou směs. Za tímto účelem se na malé ploše pokožky provádí expresní test.

S ledem

Studené koupele na hubnutí s přidáním ledu jsou procedurou, která vyžaduje dobré zdraví a vytrvalost. Tato metoda je zvláště vhodná pro zastánce otužování. Odměnou za trpělivost bude posílení imunity a formování postavy. Za hubnutí jsou zodpovědné následující vlastnosti ledu:

zrychlení buněčného metabolismu;
normalizace práce vnitřních orgánů;
eliminace podkožního tuku.

Během sezení se vytváří teplo, a proto se spaluje velké množství kalorií. Kurz 10–12 přístupů také pomáhá obnovit pružnost pokožky. Pokud současně dodržovat přísná dieta, to znamená, že rychle zhubnout, kůže se nebude prověšovat a nebude pokryta striemi.

Připravit ledové „písmo“ je jednoduché: do vody se přidá miska kostek ledu o teplotě 14–18 stupňů. Pokud je to žádoucí, nemusí to být obyčejná zmrazená voda, ale speciální formulace: s bylinnými odvarky, ovocnou šťávou, mlékem.

Doba prvního sezení není delší než 4 minuty. Pokaždé lze dobu trvání mírně prodloužit.

S magnézií

Magnézie nebo síran hořečnatý (mnohým se běžně říká Epsomské soli) je léčivo, které se aktivně používá při hubnutí, a to nejen vnitřně, ale i zevně. Hlavním účelem prášku je relaxace, díky které je tělo očištěno od toxinů. Magnesia působí při koupeli stejně dobře na pokožku a tělo obecně:

čistí a stahuje póry;
zlepšuje průtok krve;
zmírňuje otoky;
napíná a dodává pružnost.

Na 1 proceduru s epsomskou solí můžete ztratit až 500 ml přebytečné tekutiny, což určitě ovlivní vaši váhu. Někteří hubnoucí tvrdí, že za lázně s magnézií přijímají v průměru 4-6 kg.

Síran hořečnatý zahřívá pokožku, to znamená, že vykazuje termogenní účinek. Je také zaznamenána drenáž, díky které je „pomerančová kůra“ odstraněna. Je to bezvýznamné, ale s pravidelnými koupelemi to dává dobré výsledky. Kromě kosmetiky poskytuje procedura emoční účinek, což je úplné uvolnění. Odstraněním únavy síran hořečnatý předchází stresu a následným problémům v podobě „zabavení“ špatné nálady a přetížení sladkostí.

Existuje několik způsobů, jak připravit „horké vany“ s hořčíkem na hubnutí:

2 šálky prášku rozpustíme v 39 stupních vody.
Přidejte do vody při 38 stupních 100 gramů síranu hořečnatého, 500 gramů běžné a mořské soli.
Přidejte 200 gramů magnezitového prášku do vody při 38 stupních, 2 polévkové lžíce. l. olivový olej a 3 kapky esenciálního oleje z grapefruitu.
Přidejte 50 gramů kakaového prášku do 300 gramů magnézie, 2 polévkové lžíce. l. kokosový olej a 1 kg mořské soli.

Pokud je to žádoucí, lze další složky smíchat se síranem hořečnatým: odvar z bylin, zejména lípy a heřmánku, ampulky s kofeinem a extrakt z jehličí. V každém případě je na konci procedury vhodné masírovat problémová místa hrubou žínkou nebo ručníkem.

Vzhledem k tomu, že koupelové koupele jsou relaxační a uklidňující, doporučuje se užívat je před spaním.

S oleji

"Kořen" většiny tělesných problémů je v nervech, jak říkají zkušení lékaři. Nadměrná hmotnost není výjimkou. Psychika určuje hormonální pozadí, které přímo souvisí s procesy akumulace a využití mastných kyselin. Koupele s éterickými oleji současně ovlivňují pokožku, tělo a nervový systém přes čichové orgány. Spektrum účinku olejů na tělesnou hmotnost je obecně široké:

zrychlení metabolických procesů;
normalizace tlaku ovlivňujícího usazování cholesterolu;
uvolnění svalových křečí;
odstraňování strusky;
štěpení podkožního tuku;
regenerační akce.

Tato metoda samozřejmě není všelékem na nadváhu, takže budete muset navíc použít i další. Ale kolik potěšení pro tělo a duši!

Chcete -li získat výsledek, je důležité správně přistupovat k procesu přípravy „písma“:

Použijte základnu. Protože jsou éterické oleje nerozpustné ve vodě, je nutné je přidat do kefíru, mléka nebo smetany a teprve poté použít kompozici podle pokynů.
Sledujte dávkování. V případě esenciálních olejů platí, že více není lepší. Pokud použijete více než 10 kapek oleje, mohou se vyvinout nepříjemné příznaky jako bolesti hlavy, kašel atd.
Nepoužívejte kosmetiku. Pěna, sprchový gel a další „nečistoty“ pouze snižují účinnost olejů.
Nevybírejte syntetiku a náhražky. Pouze přírodní oleje pomáhají zhubnout. Jsou dražší, ale výsledek je zřejmý.

Výběr esenciálního oleje do koupele na hubnutí závisí na důvodu hromadění přebytečných kil:

Při „uchopení“ stresu se doporučuje používat oleje, které otupují pocit hladu: levandule, anýz, vanilka.
Pokud je metabolismus narušen, je vhodné zastavit se u výtažků stimulujících metabolismus: citron, pačuli, čajovník.
Pokud je to nutné, urychlit tok lymfy se doporučuje olej z cypřiše, kardamonu, pelargónie, grapefruitu. Ylang-ylang, růžový a rozmarýnový olej jsou stejně dobré.
Grapefruitové, ylang-ylangové a fenyklové oleje urychlují odbourávání mastných kyselin. Přidání černého pepře, citrónové trávy, mandarinky nebo rozmarýnového oleje může pokožku dále napnout.
Nejlepší volbou pro boj s celulitidou je pomerančový olej. Lze nahradit výtažkem z jalovce nebo citronu.

Každý ze zmíněných esenciálních olejů lze použít samostatně, ale je lepší připravit „směsi“ a měnit je tak často, jak je to možné. Tělo si tedy nestihne zvyknout na určitý extrakt, což znamená, že proces hubnutí bude probíhat intenzivněji.

S medem

Med rozpuštěný ve vodě má na tělo několik pozitivních účinků. Hlavní věcí je stimulovat pohyb lymfy a krve cévami, což zaručuje aktivaci metabolických procesů. Výsledkem je, že se tělo zbaví přebytečné lipidové vrstvy a vnitřního edému. V kombinaci s dietou léčba slibuje účinný výsledek a celkové zlepšení pohody.

Důležité! Med by v žádném případě neměl být mísen s kapalinou o teplotě nad 40 stupňů, jinak produkt zcela ztratí užitečné vlastnosti.

Recepty na medové koupele jsou následující:

Teplý. Rozpusťte několik lžic medu v teplé vodě. V horkém počasí můžete použít mírně chladnou vodu.
Horký. 200 ml medu se rozpustí ve sklenici vody a poté se nalije do horké lázně. Během několika minut začíná aktivní pocení, díky kterému je z těla odstraněna tekutina.
S mlékem. Výsledkem je hubnutí a omlazení. Na 300 ml medu je 1 litr mléka a několik kapek levandulového esenciálního oleje.
Se ženšenem. Roztok sklenice medu a půl šálku čajových sáčků z kořene ženšenu pomáhá zhubnout a zlepšit pružnost pokožky.

Po kurzu medových koupelí dochází nejen k poklesu tělesné hmotnosti, ale také ke zmizení celulitidy. Kůže se stává sametovou a hladkou.

Klasický recept příprava je jednoduchá: 1,5 litru čerstvého kravského mléka s obsahem tuku nejvýše 3,5% se zahřeje na 40 stupňů a nalije do teplé vody. Existuje také recept, který je účinnější v boji proti usazeninám podkožního tuku: v 1 litru horké vody rozšlehejte 500 g sušeného mléka, přidejte 2 lžíce citronové šťávy.

Uživatelé internetu nabízejí několik vlastních receptů, které podle nich fungují rychle a jistě:

10 kapek esenciálního oleje zřeďte ve 250 ml mléka. Přidejte 300 g mořské soli a nalijte do vody.
Půl sklenice mandlového oleje rozmíchejte v 1,5 litru teplého mléka. Přidejte pár plátků citronu.
Smíchejte sklenici plnotučného mléka se 100 gramy mořské soli a 1 kapkou růžového oleje.

Existují recepty na kombinaci mléka s poměrně agresivními látkami:

V 1 litru teplé vody rozmíchejte 2 lžíce skořicového prášku. Smíchá se s 1 litrem teplého mléka se středním obsahem tuku.
1 čajová lžička suché červené papriky se vaří s horkým mlékem v množství 1,5 litru. Nechejte odstát, dokud nevychladne, a přefiltrujte. Používá se podle pokynů.

Po úplném průběhu mléčných koupelí se pokožka stává sametovou a na dotek se cítí jako dítě. Pokud jsou navíc použity agresivní přísady, je dosaženo dobrého efektu spalování tuků.

S mumií

Shilajit neboli horská pryskyřice je produkt přírodního původu. V ajurvédě se již dlouho používá a jeho pozitivní účinek na tělo byl potvrzen výzkumem. Složení mumie obsahuje látky obdařené léčivou silou: vitamíny, makroživiny, aminokyseliny, enzymy a flavonoidy. Při vnitřním užívání má přípravek silný účinek na hubnutí, ale doporučuje se také vnější použití. Výsledkem kurzu je zlepšení pokožky: odstranění celulitidy a strií, napnutí, zvýšení tónu. Kromě kosmetického efektu je možné dosáhnout relaxace, normalizovat srdeční frekvenci a překonat chronickou nespavost.

Kompozice by měla být připravena podle tohoto receptu: 10 gramů látky se rozpustí v 1 litru teplé vody, poté se kapalina s mírným sedimentem nalije do lázně. Není nutné jej naplňovat až na samý vrchol - solar plexus musí zůstat nad vodou! Během relace musíte masírovat problémové oblasti těla. Chcete -li zvýšit účinnost kompozice, můžete použít éterické oleje (pár kapek bude stačit), med a mořskou sůl.

S otrubami

Bran - užitečné doplněk stravy, kterou tak milují ti, kteří hubnou. Málokdo ví, že spolu s hloubkovým čištěním střev při vnitřním použití pomáhají tvarovat postavu při vnějším použití. Výhodou otrubových koupelí je cenová dostupnost. Existuje také nevýhoda, která se pro mnohé stává překážkou - estetické vjemy: výrobek se drží na kůži, takže jej musíte setřást. Naštěstí výsledek stojí za to: díky postupu dochází ke ztrátě hmotnosti a omlazení. Účinek je založen na relaxaci, výživě pokožky užitečnými látkami a odstranění mezibuněčné tekutiny otevřenými póry.

Klasický recept na řešení pro „písmo“ je následující:

1 kg pšeničných otrub se napaří v několika litrech horkého tučného mléka.
Po 20 minutách se vstříkne 50 ml medu.
Po 10 minutách se roztok nalije do vody.

Další recept zní takto:

1,5 šálku otrub je kombinováno s 1,5 šálkem žitné mouky.
Do suché směsi přidejte 1,5 lžíce strouhaného dětského mýdla.
Výsledná kompozice se nalije 2 litry teplé vody a dobře promíchá.

Někteří lidé, kteří hubnou, používají tuto metodu: zabalí 300 gramů otrub do látky a „strukturu“ poté zafixují pod tekoucí vodou. Voda tedy prochází otrubami a po proceduře zůstává tělo čisté. Tato metoda je bohužel méně účinná, i když pohodlnější.

S peroxidem vodíku

V medicíně se peroxid vodíku používá jako dezinfekční a hemostatické činidlo. Měl by být aplikován výhradně externě. A nechte peroxid dnes aktivně propagovat jako dobrý lék pro hubnutí při orálním užívání jsou koupele s ním bezpečnější a účinnější.

Hlavním zaměřením této techniky je uvolnění nervového napětí, následované odstraněním akutních záchvatů hladu a neustálé chuti k jídlu. Pokud věříte recenzím, existuje další drenážní efekt.

Klasický recept je následující: 0,5 litru 3% peroxidu vodíku se nalije do lázně s teplou vodou. Silnější účinek na hubnutí je dán jiným způsobem použití: 200 ml peroxidu vodíku se smíchá se 100 gramy jedlé sody, kompozice se přidá do teplé vody.

Důležité! Protože peroxid vodíku má bělící vlastnosti, nepřekračujte doporučené dávkování. V opačném případě existuje vysoké riziko silného zesvětlení vlasů a pokožky.

S terpentýnem

Mnozí považují terpentýnové koupele za objev naší doby, ale ve skutečnosti byly známé a aktivně používané již na začátku minulého století jako metoda boje proti poruchám kapilárního oběhu. Proč si vědci vybrali terpentýn? Jedná se o cenný produkt destilace jehličnatých pryskyřic, který obsahuje ethery a organické látky. V průběhu výzkumu bylo zjištěno, že terpentýnové koupele jsou spolehlivou pomocnou látkou, a to i při obezitě. Ukazuje se, že pokud je množství nadváhy malé, není pochyb o účinnosti metody. Pod vlivem teplé vody, organických kyselin a éterických olejů se otevírají kožní póry, stimuluje se pohyb lymfy a zvyšuje se krevní oběh. Jak stagnace klesá, tělo se aktivně zbavuje odpadních produktů. A stimulace pocení během procedur také pomáhá zbavit se otoků.

Terpentýn se špatně mísí s vodou, proto by se pro sezení měly používat speciálně navržené emulze Skipofit. Existují dva typy - žlutý a bílý. Pro hubnutí se více doporučuje žlutá, která méně dráždí pokožku. Obsahuje terpentýn, kyselinu olejovou, ricinový olej a hydroxid sodný. Je však třeba mít na paměti, že žlutá emulze snižuje tlak, proto není vhodná pro hypotenzní pacienty. Bílá emulze má tuto barvu díky dětskému mýdlu, které je jeho součástí. Kromě něj a samotného terpentinu se do bílé emulze přidává kyselina salicylová a kafr. Při použití takového prostředku cítí člověk mravenčení na kůži. Bílá emulze je považována za "aktivní" a zvyšuje krevní tlak, to znamená, že není vhodná pro hypertenzní pacienty. S absolutním zdravím kardiovaskulárního systému můžete střídat emulze nebo připravit „mix“.

Jeden postup vyžaduje 10 ml jednoho typu emulze nebo 5 ml od každého - přidejte do 2 litrů vody o 60 stupních a důkladně promíchejte. Teplota vody v „písmu“ by neměla přesáhnout 37 stupňů, ale také nesmí klesnout pod 36, takže bude muset být udržována. Po přidání kompozice se voda znovu promíchá. To je nesmírně důležité, protože koncentrovaná emulze může způsobit popáleniny.

Zeštíhlující terpentýnové koupele se užívají zpravidla jednou týdně. Minimální počet sezení je 10. Na 1 kurz se můžete zbavit 1,5-3 kg nadváhy. Zdá se to trochu, ale pod podmínkou správná výživa výsledek lze opravdu zlepšit.

Pokud není přístup k vodě, používají se suché lázně Skipofit. Výrobek se vyrábí ve formě balzámu určeného k aplikaci na problémové oblasti těla.

Se sodou

Soda je univerzální lék používaný v domácnostech a medicíně. Při hubnutí se doporučuje neméně aktivně. Soda vany údajně poskytují:

čištění lymfatického systému;
spalování tělesného tuku;
normalizace metabolických procesů;
posílení stěn cév;
odstranění toxinů a toxinů.

Podle recenzí soda fonty buď nevykazují žádný efekt, nebo se ukazují jako skutečně zázračná metoda. Pokud mluvíme o průměrném názoru, pak mnoho autorů souhlasí s tím, že po procedurách se kůže skutečně stane elastickou, celulitida je méně výrazná a formy jsou tónovanější. Výhodou sezení je celkové zlepšení pokožky. Podle lékařů může soda vyčistit pokožku od vyrážky, zvýšit její tón a dokonce odstranit houbovou infekci.

Koupel se sodou na hubnutí pomáhá odstranit tekutinu z podkožního tuku, konkrétně zadržování tekutin lze považovat téměř za hlavní příčinu celulitidy.

Ve sklenici teplé vody rozpusťte 200 gramů jedlé sody.
Smíchejte 300 gramů jedlé sody a 500 gramů mořské soli. Nalijte do vody.
300 gramů jedlé sody se přidá do 1 litru teplé vody. Je tam také zasláno složení 100 ml mléka a 6 kapek eukalyptového nebo rozmarýnového esenciálního oleje.
Připojte 4 lžíce. l. soda a kamenná sůl. Přidejte 1 polévkovou lžíci. l. Epsomská sůl, malý zázvor a výtažek z garcinie.

Během sezení můžete relaxovat nebo provádět lehkou masáž zvláště problematických oblastí těla. Poté je vhodné vypít šálek bylinného čaje a lehnout si pod deku.

Se šťávou

Koupele s ovocnou a citrusovou šťávou především revitalizují pokožku a zbavují stresu. Po zákroku se zlepšuje nálada, posilují se stěny kapilár a zvyšuje se imunita. Jako nezávislý způsob řešení nadváhy nejsou šťávové koupele příliš účinné, ale jako součást komplexního programu je doporučují odborníci na výživu a kosmetologové.

Za nejúčinnější postup pro odstranění celulitidy a napnutí pokožky je považován postup využívající pomerančový džus. Kůra ze tří pomerančů se suší a mele v mlýnku na kávu a poté se přidá do 2 sklenic čerstvě vymačkané pomerančové šťávy. Výsledná aromatická kapalina se použije na 1 sezení. Existuje ještě jeden způsob přípravy: šťáva se vymačká z 5 pomerančů, spojí se s 500 ml vody, půl hrnku mléka a 3 lžícemi olivového oleje. Grapefruit, známý přírodní spalovač tuků, se zdá být dobrou alternativou k pomeranči. Recept je podobný. Pro zvýšení účinnosti můžete přidat hřebíček.

Podle recenzí těch, kteří hubnou, poskytuje dobré výsledky při hubnutí následující recept: přidejte půl sklenice čerstvě vymačkané šťávy z pomeranče, citronu, jahody, jablka a rybízu na 5 polévkových lžic jedlé sody. Důkladně promíchejte, přidejte 3 kapky jalovcového esenciálního oleje a nalijte do teplé vody.

Ovocné procedury jsou skutečným potěšením, ale opatrnost neuškodí. Zvláštní pozornost by měla být věnována osobám se sklonem k alergickým reakcím. Abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům ve formě podráždění a zarudnutí, je vhodné před zahájením kurzu podstoupit expresní test nanesením malé šťávy na zápěstí.

Důležité! Pokud se po proceduře pokožka podráždí, doprovázená pálením a svěděním, měli byste tělo opláchnout studenou vodou a užít tabletu antihistaminika.

Se solí

Mezi domácími procedurami na hubnutí jsou horké koupele se solí, obyčejné kamenné i mořské, jedny z nejoblíbenějších. Každý postup slibuje:

odstranění otoků odstraněním přebytečné tekutiny z těla;
zrychlení krevního oběhu a metabolických procesů;
čištění těla toxinů a toxinů;
odstranění přebytečného cholesterolu;
normalizace hormonálních hladin.

Solné koupele navíc vyživují pokožku prospěšnými mikroelementy a zajišťují efekt zpevnění nehtů. Je to lákavé, zvláště když si představíte, že během 1 sezení můžete zhubnout až 0,5 kg. Musíte však pochopit, že ke ztrátě hmotnosti dochází pouze v důsledku ztráty tekutin v těle. To není nebezpečné (dehydratace zmizí, jakmile se metabolismus vodní soli normalizuje), ale neměli byste to zneužívat a doufat v intenzivní odbourávání tukových zásob.

Je možné odstranit „pomerančovou kůru“ pomocí fyziologického roztoku? Pokud potřete problémová místa froté ručníkem před a po sezení a podpoříte rychlý tok lymfy a krve, rozhodně ano. Navíc je masáž již dobrou technikou proti celulitidě.

Receptů na bázi soli je dost:

Klasický na bázi kuchyňské soli vypadá takto: 500 gramů soli se rozpustí ve vaně s horkou vodou.
Mnoho lidí, kteří hubnou, chválí procedury sodové soli. Berou to stejně - 500 gramů každý.
Sezení se stolní solí a esenciálními oleji pomůže rozveselit a dodá pokožce pružnost. První složka se odebere 300 gramů, druhá - ne více než 5 kapek. Skvělým řešením by byly oleje z grapefruitu, jalovce a hořkého pomeranče.
Neméně účinná je mořská sůl na zeštíhlující koupel, zvláště v kombinaci s mlékem - 500 gramů sypké složky tvoří 500 ml tekutiny.
Dobrý anticelulitidní účinek slibuje „písmo“ s 500 gramy mořské soli a 200 ml odvaru z heřmánku nebo měsíčku.

V poslední době získávají na popularitě postupy s bischofitovou solí. Je vytvořen z přirozeně se vyskytujícího minerálu a obsahuje vápník, železo, sodík, měď a další stopové prvky. Všechny z nich jsou absorbovány pokožkou téměř okamžitě a poskytují pozitivní dopad k práci těla. Je známo, že sůl bischofitu se dobře vyrovnává s nadváhou a celulitidou. Typický objem lázně vyžaduje asi 250-300 gramů produktu.

Důležité! Bischofitová sůl je hyperalergenní produkt. Než s ním začnete hubnout, musíte se ujistit, že pokožka adekvátně reaguje. Za tímto účelem se ruka spustí do slabého fyziologického roztoku. Po 5-10 minutách se může objevit pocit pálení. To je signál, že způsob hubnutí není vhodný.

Celkově jsou solné koupele na hubnutí prospěšnější než zbytečné. Je to metoda hodná relaxace a obnovení krásy pokožky. V kombinaci s dietou a sportem přinesou postupy dobré výsledky.

S bylinkami

Koupele z bylin, přesněji odvarů připravených na jejich základě, lidé užívají tisíce let, včetně hubnutí. Od postupů není třeba očekávat okamžitý výsledek, nicméně se systematickým přístupem bude možné znatelně utáhnout tělo a zlepšit zdraví. Hlavní vlastnosti bylinných koupelí jsou následující:

Zlepšení krevního oběhu. Zvýšení průtoku krve vede k normalizaci metabolismu, což přirozeně podporuje odbourávání podkožního tuku a zvýšení tónu pokožky.
Čištění pórů. Díky léčivým rostlinám se póry otevřou a pak se jimi odstraní toxiny a strusky. Bylinky pronikající kůží zlepšují biochemické procesy v těle.
Uklidnění. Přejídání je často způsobeno nervovým napětím. Bylinné koupele nejlepší způsob ovlivnit nervový systém a předcházet takovým problémům.

Je důležité pochopit, že bylinkové koupele vám pomohou zhubnout se správným výběrem surovin. Bylinkáři radí těm, kteří hubnou, aby těmto bylinkám věnovali zvláštní pozornost:

kopřiva;
lipová barva;
heřmánek;
měsíček;
šalvěj;
máta;
řebříček;
levandule;
oregano;
Třezalka tečkovaná.

Tyto bylinky jsou nejúčinnější, ale neměli byste se omezovat pouze na ně. Následující recepty prokázaly svou účinnost při hubnutí:

Barva oregana, měsíčku, máty a šalvěje se mísí ve stejném poměru. 1 litr vroucí vody se vaří v páře po dobu 2 hodin 4 polévkové lžíce. l. suroviny. Po filtraci se nalije do velké části vody. Toto složení snižuje celulitidu, zlepšuje pružnost pokožky a odbourává podkožní tuk.
Vezměte 1 lžičku. lipový květ, pupeny, kůra a semena. Trvejte 30 minut v 1 litru vroucí vody (můžete ji vařit). Lipová koupel odvádí přebytečnou tekutinu z těla, protože zvyšuje pocení. To přirozeně ovlivňuje hmotnost.
Nejúčinnější bylinou pro zvýšení pružnosti pokožky je tymián. Sušte suroviny v množství 2 polévkové lžíce. l. spařené s 1 litrem vody a vařené 10 minut. Kapalina se před použitím filtruje.
200 gramů suché přesličky se 30 minut vyluhuje v 1 litru vroucí vody. Filtrovaná infuze se přidá do lázně. Procedura zlepšuje strukturu pokožky a snižuje vzhled „pomerančové kůry“.
Pro zvýšení hubnutí můžete bodlák napařit. Na 1 litr vroucí vody vezměte ne více než 3 polévkové lžíce. l.
Ke snížení chuti k jídlu a vyloučení přejídání se doporučují postupy s heřmánkem z lékárny. Lze vařit samostatně (2 hrsti na 1,5 litru vroucí vody) nebo v kombinaci s jinými bylinkami. Zvláště se doporučují směsi s chmelem, křídlatkou a mateří kašičkou.

Bylinné koupele jsou účinnější v kombinaci s dietou a cvičením. A abyste celulitidu odstranili v co nejkratším čase, můžete do surovin přidat trochu mořské soli. Určitě používejte bylinné čaje, které normalizují metabolismus.

Protože se používají postupy léčivé byliny, před zahájením kurzu byste se měli ujistit, že neexistují žádné kontraindikace této nebo té suroviny!

S octem

Jablečný ocet se aktivně používá v Potravinářský průmysl... Na rozdíl od alkoholického analogu má jemnou chuť a má širší škálu užitečných vlastností. Uvnitř se při hubnutí používá jablečný ocet, protože zrychluje metabolismus a poskytuje očistné vlastnosti. Při externí aplikaci funguje neméně efektivně:

má tepelný účinek, který spouští metabolické procesy;
zbavuje tkáně stagnující tekutiny, toxinů a toxinů;
zajišťuje zrychlení toku lymfy a krve;
zlepšuje stav pokožky;
rozkládá tukové buňky (zvláště účinné pro modelaci boků a břicha).

Tyto prospěšné vlastnosti potvrzují, že ocet je opravdu dobrý na hubnutí a boj proti celulitidě. Pokud je vše provedeno správně, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat: po 1 měsíci octových koupelí je opravdu možné se rozloučit s „pomerančovou kůrou“ a tukovými usazeninami v obzvláště problémových partiích. Navíc zmizí nejméně 3 kg nadváhy, což je podmíněno nedostatečnou fyzickou aktivitou a dietou.

Teplota vody při použití jablečného octa by neměla být nižší než 38 stupňů. Ještě lépe, držte se značky 40 stupňů. Klasický recept je 500 ml jablečného octa na vodu. Chcete -li zvýšit účinek během procedury, můžete potřít problémové oblasti těla tvrdou žínkou.

Důležité! Alergická kožní reakce se může objevit až po 12 hodinách, takže octová koupel pro hubnutí je postup, který vyžaduje zvláštní pozornost uživatele.

S jehlami

Jehličnaté koupele se v sanatoriích aktivně používají k uklidnění a relaxaci. Procedury jsou užitečné zejména pro osoby s chronickým únavovým syndromem. Vdechnutím vůně jehličí se člověk zbaví stresu, což znamená ze zlozvyku „zmocnit se“ problémů. Je také důležité, aby procedury z jehličnaté vody zlepšovaly spánek a posilovaly imunitní systém. V tomto ohledu se „písmo“ takového plánu začalo doporučovat pro hubnutí doma.

Existuje několik způsobů, jak připravit jehličnatou koupel:

Oloupejte 3 jablka, nakrájejte na plátky a vařte 10 minut v 500 ml vroucí vody. Hrst čerstvých jehel se půl hodiny vaří v 200 ml vroucí vody. Obě kompozice se zfiltrují a smíchají. Přidejte k velké části vody.
1 kg jehel spolu se šiškami se vaří 40 minut ve 2 litrech vody. Napnutý vývar se nalije do lázně.
100 ml borovicového extraktu se smíchá se 3 kapkami esenciálního oleje z grapefruitu a přidá se do vody.

Výsledek voňavého průběhu procedur zlepší pohodu, otupí chuť k jídlu a očistí tělo od škodlivých látek. Pokožka získá pevnost a pružnost, celulitida bude méně výrazná a v některých případech slibuje, že zcela zmizí.

S čajem

K přípravě koupelových lázní můžete použít jak černou, tak zelený list... První obsahuje dostatek kofeinu, druhý - antioxidanty. V každém případě se během procedury otevřou póry a následné odstranění přebytečné tekutiny, toxinů a toxinů z těla, pozoruje se relaxace. Pokud pravidelně pořádáte „čajové“ sezení, můžete na stres a přejídání se na dlouhou dobu zapomenout. Postupy jsou neméně účinné, zejména s zelený čaj, k odstranění celulitidy a objemů. Pouze 3–5 přístupů pomáhá obnovit tón a pružnost pokožky. Pokud volba padla na černý čaj, je kromě tvarování postavy možné dosáhnout i mírného efektu opalování.

Klasické schéma přípravy čajové lázně zahrnuje použití poměrně silného nálevu - 3 polévkové lžíce listů (čajové sáčky s příchutěmi a přísadami nejsou vhodné!) Ve sklenici vroucí vody. Účinnost lze zvýšit použitím dalších složek ve formě mořské soli, citrusových esenciálních olejů, okvětních lístků růží a medu.

12denní komplex hubnutí

Existuje speciální kurz modelování postavy a zbavování se celulitidy, který zahrnuje nejefektivnější koupele (je třeba je brát v přísně určeném pořadí) a několik zábalů. Výhodou programu je zbavit se dilematu, jaké koupele si dát, abyste rychleji zhubli. Sekvence je následující:

První den je hořčice.
Druhý den je mléko.
Třetí den je soda.
Čtvrtý den - Hollywood (porazte 1 syrové vejce s 1 lžičkou vanilinu a 0,5 lžíce L. tekutého mýdla).
Pátý den je vápno.
Šestý den - otruby.
Sedmý den je terpentýn.
Osmý den - jehličnatý.
Devátý den - zabalení „španělského pláštěnky“ (v 1 litru vroucí vody po dobu 1 hodiny, spařené 2 polévkové lžíce lipového květu. V roztoku je navlhčena bavlněná tkanina, zabalené problémové oblasti. Nechte 2 hodiny).
Desátý den - džus (s pomerančovým džusem).
Jedenáctý den - mléčné výrobky.
Dvanáctý den - obal francouzských kurtizán (jablečný ocet a voda v poměru 1: 1. V roztoku je navlhčena bavlněná tkanina. Problémová místa se zabalí na 40 minut).

Po dokončení celého komplexu je nutná třídenní přestávka a nový kurz. Podle recenzí dává 12denní program dobré výsledky: mnozí dokáží zhubnout od 3 do 8 kg, přičemž znatelně zpevňují pokožku.

Existuje mnoho kosmetických procedur, které si můžete udělat sami doma. Oblíbené jsou léčivé koupele, které pomáhají zlepšit výsledky hubnutí získané dodržováním dietní jídlo a sportovní trénink.

Hubnoucí koupel doma

Takové kosmetické procedury mají řadu vlastností, které závisí na použitých přísadách. Pro ty, kteří se zajímají o to, jaké koupele si dát na hubnutí, je představena široká škála receptů, například se solí, sodou, kávou, hlínou atd. Je třeba je brát striktně v sedě, aby oblast srdce nepřišla do styku s vodou. Před ponořením do koupele se doporučuje očistit pokožku drhnutím a provést několik cvičení na zahřátí těla. Během procedury si vetřete a sevřete kůži.

Zeštíhlující terpentýnové koupele

Gumový terpentýn se získává tepelným zpracováním pryskyřic jehličnany které se sbírají ručně. Účinné zeštíhlující koupele otevírají kapiláry, obnovují krevní oběh, stabilizují metabolické procesy, snižují hladinu cholesterolu, snižují výskyt celulitidy odstraněním přebytečné tekutiny. Nemůžete provádět postupy pro zápal plic, arytmie, hypertenzi, kožní problémy, zánětlivé procesy, s exacerbací chronických onemocnění a během těhotenství.

Koupejte se před spaním a 1,5 hodiny po jídle. Teplota kapaliny by měla být 37 stupňů. Je nutné mazat vazelínou citlivá místa... Musíte zůstat ve vodě 13-20 minut. Koupejte se několikrát každých sedm dní. Chcete -li získat výsledky, je optimální počet bílých lázní 21 (začíná 20 ml a poté přidejte 5 ml pro každý postup), 11 žlutých lázní (začíná 80 ml a každou musíte přidat 10 ml) a smíchejte - 9. Proporce pro smíšené koupele viz tabulka.

Soda pro hubnutí doma

Účinek předloženého postupu je způsoben skutečností, že když je tělo v teplé kapalině s alkálií, začne se aktivně uvolňovat pot, který z těla odstraňuje stávající toxiny. zlepšit metabolismus a činnost trávicího systému. Po několika procedurách se můžete rozloučit s pomerančovou kůrou a udělat svou pokožku hladkou a pevnou. Při jednom postupu se odebere až 250 g sody. Pro účinnost lázně na hubnutí dodržujte následující pravidla:

Teplota kapaliny by měla být v rozmezí 35-38 stupňů.
Ve vodě byste neměli zůstat déle než 20 minut.
Doporučuje se provádět procedury před spaním.
Neměli byste smýt sodu z těla, ale raději se zabalit do županu a lehnout si k odpočinku.
Abyste dosáhli výsledku, musíte provést 10–15 procedur.

Solné koupele na hubnutí

Solné procedury jsou v TOP těch nejoblíbenějších, protože mají důležité vlastnosti. Vany stabilizují metabolismus voda-sůl, odstraňují přebytečnou tekutinu, která odstraňuje otoky. Při jejich užívání je důležité vypít jakoukoli tekutinu. Zeštíhlující koupel s mořskou solí pročišťuje tělo, odstraňuje celulitidu, zrychluje metabolismus, který je důležitý při hubnutí. Je kontraindikován při onemocněních srdce a cév, cukrovce, zánětech a plísních. Existuje řada tipů, které vám pomohou co nejlépe využít vaše přínosy pro zdraví:

Pro tento postup lze použít mořskou nebo bischofitovou koupelovou sůl pro hubnutí. Jsou bohaté na různé minerály, které jsou důležité pro krásu těla.
Hodnota teploty kapaliny by neměla být vyšší než 38 stupňů.
Koupelová sůl na hubnutí se užívá v množství 2,5 kg na 100 litrů, ale nejprve snižte dávkování 2–3krát, aby si tělo zvyklo.
Kurz je 15denní, sezení každé dva dny. Procedura netrvá déle než 20 minut.

Zeštíhlující koupel s hořčíkem

Magnesii se lidově říká Epsomská sůl. Je účinný při zmírnění otoků vytvořením hřejivého účinku. Horké koupele na hubnutí s magnézií pomáhají hloubkově čistit pokožku a zlepšovat její pružnost. Takové postupy by neměly provádět osoby se srdečními problémy, vysokým krevním tlakem a křečovými žilami. Je zakázáno koupat se při zánětech kůže, gynekologických onemocněních a otevřených ranách. Do koupele si vezměte dvě sklenice solí Epsom. Použijte následující pravidla:

Teplota kapaliny by měla být 35-40 stupňů.
Proveďte postup před spaním, protože usnadňuje usínání.
Délka sezení je 15–20 minut.
Křídu byste neměli spláchnout sprchou.
Proveďte procedury každý den, abyste získali 10-15 sezení.

Zeštíhlující koupel s aromatickými oleji

Ošetření s přídavkem různých esterů nejen pomáhá zhubnout, ale také přináší potěšení a pomáhá relaxovat. Pokud je nadváha vyprovokována přejídáním ze stresu, pak se doporučuje použít skořici, v případě metabolických problémů je lepší přidat citron a tea tree ether. Esenciální oleje pro zeštíhlující koupel stabilizující trávicí systém: pomeranč a pačuli. Přidejte cypřišový éter a grapefruit, abyste nastartovali proces spalování tuků. Existuje několik pravidel pro takové koupele.

Nelze použít mnoho éteru, takže stačí pouze 3–4 kapky.
Protože se oleje nemohou rozpouštět ve vodě, musí být smíchány se základnou: smetanou, mlékem, medem nebo kefírem.
Voda by měla mít teplotu 37 stupňů.
Nepoužívejte žádné kosmetické přípravky.
Nedoporučuje se po proceduře oschnout ručníkem, aby se oleje mohly nějakou dobu absorbovat.

Hořčicí koupele na hubnutí

Procedura hořčice má aktivní účinek, to znamená, že koření podporuje vazodilataci, což zvyšuje krevní oběh, zlepšuje metabolické procesy a zahřívá tělo. Koupele pro rychlé hubnutí mají fyzioterapeutický účinek. Hlavní vlastnosti hořčice esenciální olej který ovlivňuje nervová zakončení. Vezměte prosím na vědomí, že na 10 litrů tekutiny by mělo být 50 g prášku. Nejprve jej rozpusťte v malém množství tekutiny, aby nevznikly hrudky. Při koupeli na hubnutí byste měli zvážit některá pravidla:

Hodnota teploty by měla být 38 stupňů.
Doba trvání procedury je 7 minut.
Koupat se můžete každý druhý den.
Pokud se objeví alergie, měl by být postup opuštěn.
Po koupeli opláchněte prášek z těla teplou sprchou, osušte a zabalte se asi na hodinu do deky.
Citlivá místa na těle se doporučuje mazat vazelínou.
Hořčičná koupel je pro kožní onemocnění zakázána.

Zeštíhlující octová koupel

Pro kosmetické účely použijte přírodní jablečný ocet, který si můžete připravit sami. Tento produkt je vhodný ke zmírnění zánětu a svalového napětí. Zeštíhlující koupel z jablečného octa zvyšuje pocení, což pomáhá odstraňovat tekutiny a odpad z těla. Pravidelnými procedurami lze strie řešit. Doporučuje se vykoupat několik hodin před spaním. Nejprve se osprchujte, abyste odstranili všechny stávající nečistoty. Nalijte 2 lžíce do lázně. kousnout a vzít do 20 minut. Musíte udělat osm procedur, jednou týdně.

Zeštíhlující mléčná koupel

O kráse Kleopatry v Starověký Egypt všichni věděli, takže každý snil o tom, že zná její tajemství. Mnozí si jsou jisti, že štíhlá postava a mladistvá kůže jsou výsledkem užívání mléčných koupelí na hubnutí. Málokdo si může dovolit mléčnou koupel, ale existuje alternativní recept schválený kosmetičkami. Pro začátek se doporučuje připravit křoviny smícháním tučné smetany a jemné mořské soli ve stejném množství. Procházejte je po celém těle a zastavujte se v problémových oblastech. V další fázi se provádí samotný postup.

Složení:

med - 100 g;
horké mléko - 1 litr.

Příprava

Všechny přísady důkladně promíchejte. Nepoužívejte vařené mléko. Nalijte směs do lázně, do které musíte sbírat vodu o teplotě 36-37 stupňů.
Zeštíhlující koupel se užívá 10–15 minut a poté se vše omyje teplou vodou, ale bez kosmetiky.

Zeštíhlující bylinková koupel

Je známo, že se používá velké množství rostlin lidové recepty vyrovnat se s kily navíc. Pěkné výsledky dávejte zeštíhlující koupele s bylinkami: šalvěj, měsíček, kopřiva, levandule, heřmánek, lípa, skorocel, šípky a další rostliny. Takové postupy mají hojivý účinek na kůži. Mnoho bylin má účinky proti stárnutí. Pro níže uvedený recept se ve stejném poměru používá máta peprná, šalvěj, měsíček a oregano.

Složení:

sběr - 200 g;
vroucí voda - 1 litr.

Příprava

Bylinky zalijte vroucí vodou a nechte 15 minut.
Poté vývar sceďte a nalijte do lázně. Vezměte to na 15-20 minut.

Zeštíhlující kávová koupel

Káva není jen voňavý nápoj, ale také cenově dostupný produkt, který lze použít pro kosmetické účely. Užívání zeštíhlující koupele pomáhá očistit tělo od toxinů a přebytečné vody. Díky tomu celulitida zmizí a pokožka bude hladká a hedvábná. Chcete-li získat deklarované výhody a snížit hmotnost, doporučuje se absolvovat kurz 10-15 procedur, prováděných dvakrát každých sedm dní.

Složení:

soda - 1 polévková lžíce .;
mořská sůl - 1 polévková lžíce .;
ananasový džus - 1 polévková lžíce .;
instantní káva - 2 polévkové lžíce lžíce.

Příprava

Směs se důkladně promíchá a přidá do lázně. Musíte to vzít na 15 minut.
Na konci sezení se doporučuje potřít tělo přípravkem z rakytníkového oleje a kávy.

Zeštíhlující hliněná koupel

Chcete -li shodit pár kilo, použijte bílou a modrou hlínu, protože jsou schopny odstranit odpadní látky z těla zlepšením pohybu krve a lymfy. Zeštíhlující koupele bojují proti celulitidě, zlepšují stav dermis a pomáhají vám zhubnout několik kilogramů. Nalijte 1/3 vody do lázně a přidejte 2-3 kg drcené hlíny. Mícháním vytvořte směs bez hrudek. Musíte zůstat ve vodě 20 minut a potřít se hlínou. Na konci procedury vše opláchněte sprchou. Požadovaný kurz lázně na hubnutí zahrnuje 15–20 sezení.

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek