Cómo aumentar la secreción de hormona del crecimiento. Hormona del crecimiento: una hormona de la juventud y la belleza.
El nombre de la hormona es somatropina. Solo en la adolescencia y la niñez es beneficioso para el crecimiento. La hormona es muy importante para los humanos. A lo largo de la vida humana, afecta el metabolismo, el azúcar en sangre, el desarrollo. masa muscular y quema de grasa. Y también se puede sintetizar artificialmente.
¿Dónde y cómo se produce?
La hormona del crecimiento es producida por la glándula pituitaria anterior. El órgano ubicado entre los hemisferios cerebrales se llama glándula pituitaria. Allí se sintetizan las hormonas más importantes para los humanos, que afectan a las terminaciones nerviosas y, en menor medida, a otras células del cuerpo humano.
La producción de la hormona está influenciada por factores genéticos. Hasta la fecha, se ha compilado un mapa genético humano completo. La síntesis de la hormona del crecimiento está influenciada por cinco genes del decimoséptimo cromosoma. Inicialmente, hay dos isoformas de esta enzima.
Durante el crecimiento y el desarrollo, una persona produce varias formas adicionales de esta sustancia. Hasta la fecha, se han identificado más de cinco isoformas que se han encontrado en sangre humana. Cada isoforma tiene un efecto específico sobre las terminaciones nerviosas de varios tejidos y órganos.
La hormona se produce de vez en cuando con un período de tres a cinco horas durante el día. Por lo general, una o dos horas después de quedarse dormido por la noche, se produce el aumento más brillante en su producción durante todo el día. Durante una noche de sueño, ocurren varias etapas más en secuencia, solo de dos a cinco veces la hormona sintetizada en la glándula pituitaria ingresa al torrente sanguíneo.
Se ha comprobado que esta producción natural disminuye con la edad. Alcanza un máximo en la segunda mitad del desarrollo fetal del niño y luego disminuye gradualmente. La tasa máxima de producción se alcanza en la primera infancia.
V adolescencia, durante la pubertad, la máxima intensidad de su producción se observa en un momento, sin embargo, la frecuencia es mucho menor que en la niñez. Su cantidad mínima se produce en la vejez. En este momento y frecuencia de los períodos de producción, y cantidad maxima de la hormona producida a la vez es mínima.
Distribución de la hormona del crecimiento en el cuerpo humano.
Para moverse dentro del cuerpo, él, al igual que otras hormonas, usa el sistema circulatorio. Para lograr su objetivo, la hormona se une a su proteína de transporte, que ha sido producida por el cuerpo.
Posteriormente, se traslada a los receptores de varios órganos, afectando su trabajo en función de la isoforma y la acción de otras hormonas en paralelo con la somatropina. Cuando golpea la terminación nerviosa, la somatropina produce un efecto sobre la proteína diana. Esta proteína se llama cinasa de Janus. La proteína diana activa el transporte de glucosa a las células diana, su desarrollo y crecimiento.
El primer tipo de impacto
La hormona del crecimiento debe su nombre al hecho de que actúa sobre los receptores del tejido óseo ubicados en las áreas no cerradas del crecimiento óseo. Esto provoca el fuerte crecimiento de los niños, adolescentes durante la pubertad, provocado por la hormona del crecimiento producida en el cuerpo del adolescente en este momento en cantidades suficientes. La mayoría de las veces, esto ocurre debido a un aumento en la longitud de los huesos tubulares de las piernas, los huesos de la parte inferior de la pierna y los brazos. También crecen otros huesos (como la columna vertebral), pero esto es menos pronunciado.
Además del crecimiento de áreas abiertas de huesos a una edad temprana, provoca el fortalecimiento de huesos, ligamentos y dientes a lo largo de la vida. La falta de síntesis de esta sustancia en el cuerpo humano puede estar asociada con muchas enfermedades que padecen los ancianos, principalmente enfermedades del sistema musculoesquelético.
El segundo tipo de impacto
Este es un aumento en el crecimiento muscular y la quema de grasa. Este tipo de exposición se utiliza mucho en deportes y culturismo. Se utilizan técnicas de tres tipos:
- un aumento en la síntesis natural de la hormona en el cuerpo;
- mejorar la absorción de somatropina asociada con otras hormonas;
- tomando sustitutos sintéticos.
Hoy en día, las drogas de somastatina están prohibidas por dopaje. El Comité Olímpico Internacional reconoció esto en 1989.
El tercer tipo de impacto
Un aumento de la cantidad de glucosa en sangre debido al efecto sobre las células del hígado. Este mecanismo es bastante complejo y le permite rastrear la conexión con otras hormonas humanas.
La hormona del crecimiento está involucrada en muchos otros tipos de actividad: actúa en el cerebro, participa en la activación del apetito, afecta la actividad sexual y tanto el efecto de las hormonas sexuales sobre la síntesis de somatotropina como su efecto sobre la síntesis de hormonas sexuales son observado. Incluso en el proceso de aprendizaje, él participa: los experimentos en ratones han demostrado que las personas a las que se les inyectó adicionalmente aprenden mejor y desarrollan reflejos condicionados.
Hay investigaciones contradictorias sobre los efectos sobre el envejecimiento. La mayoría de los experimentos confirman que las personas mayores a las que se les inyectó adicionalmente hormona del crecimiento se sintieron mucho mejor. Su metabolismo, su estado general mejoró, la actividad física y mental se volvió más activa. Al mismo tiempo, los experimentos en animales indican que aquellos individuos que recibieron este fármaco de forma artificial mostraron una esperanza de vida más corta que los que no lo ingresaron.
¿Cómo se relaciona la hormona del crecimiento con otras hormonas?
La producción de la hormona del crecimiento está influenciada por dos sustancias principales. Se llaman somastatina y somalibertina. La hormona somastatina inhibe la síntesis de somatotropina y la somalibertina aumenta la síntesis. Estas dos hormonas se producen en el mismo lugar, en la glándula pituitaria. Se observa interacción y efecto conjunto en el cuerpo de la hormona del crecimiento con tales medicamentos:
- IGF-1;
- Hormonas tiroideas;
- Estrógeno;
- Hormonas suprarrenales;
Esta sustancia es el principal intermediario en la absorción de azúcar por el organismo. Cuando una persona se expone a la hormona del crecimiento, se observa un aumento del azúcar en sangre. La insulina, por otro lado, hace que se caiga. A primera vista, las dos hormonas parecen antagonistas. Sin embargo, esto no es del todo cierto.
Cuando se expone a la enzima, el azúcar en la sangre se absorbe de manera más eficiente durante el trabajo de las células de los tejidos y órganos que despierta. Esto permite sintetizar ciertos tipos de proteínas. La insulina, por otro lado, ayuda a que esta glucosa se absorba para funcionar de manera más eficiente. Por lo tanto, estas sustancias son aliadas y la hormona del crecimiento no puede funcionar sin insulina.
Esto está asociado con el hecho de que los niños con diabetes tipo 1 crecen mucho más lentamente y los culturistas diabéticos tienen dificultades para desarrollar músculo si carecen de insulina. Sin embargo, si también un número grande somatropina en la sangre, la actividad del páncreas puede "romperse" y diabetes el primer tipo. La somatropina afecta el trabajo del páncreas, que produce.
IGF-1
Factores que afectan la síntesis dentro del cuerpo.
Factores que aumentan la síntesis de somatropina:
- la influencia de otras hormonas;
- hipoglucemia;
- Dulces sueños
- actividad física;
- permanecer en el frío;
- Aire fresco;
- consumo de lisina, glutamina y algunos otros aminoácidos.
Reducir la síntesis:
- la influencia de otras hormonas;
- alta concentración de somatropina e IFP-1;
- alcohol, drogas, tabaco, algunas otras sustancias psicotrópicas;
- hiperglucemia;
- una gran cantidad de ácidos grasos en el plasma sanguíneo.
El uso de la hormona del crecimiento en medicina.
Utilizado en medicina para enfermedades. sistema nervioso, tratamiento de retrasos en el crecimiento y desarrollo en la infancia, tratamiento de enfermedades de los ancianos.
Las enfermedades del sistema nervioso asociadas con se tratan eficazmente con el uso de sustitutos sintéticos de la somatropina.
Debe tenerse en cuenta que el uso del medicamento en este caso en la mayoría de los casos provocará un retorno a su estado original, y un ciclo prolongado de uso puede causar diabetes mellitus tipo 1.
Enfermedades asociadas con el enanismo hipofisario: algunos tipos de demencia, trastornos depresivos, trastornos del comportamiento. En psiquiatría, esta droga se usa esporádicamente, durante la psicoterapia y el período de recuperación.
En la niñez, muchos niños experimentan retrasos en el crecimiento y el desarrollo. Esto es especialmente cierto para aquellas cuya madre tomó grandes dosis de alcohol durante el embarazo. El feto también puede estar expuesto a ciertas dosis de alcohol que atraviesan la barrera placentaria y disminuyen la producción de la hormona del crecimiento. Como resultado, inicialmente tienen un nivel bajo de somatropina y los niños necesitan tomar sustitutos sintéticos adicionales para ponerse al día con sus compañeros en su desarrollo.
Con la diabetes en los niños, hay períodos en los que el azúcar en sangre es alto y la insulina es insuficiente. En este sentido, tienen un retraso en el crecimiento y desarrollo. Se les prescriben preparaciones de somatropina, que necesariamente deben funcionar en una dirección. Esto evitará episodios de hiperglucemia. Siempre que la insulina y la somatropina actúen juntas, el cuerpo puede tolerar más fácilmente la acción de los medicamentos.
Para los ancianos, se ha confirmado la eficacia de la somatropina en el tratamiento de enfermedades del sistema musculoesquelético. Aumenta la dureza del tejido óseo, su mineralización, fortalece los ligamentos, el tejido muscular. Para algunos, ayuda a quemar grasa.
Lamentablemente, la ingesta de este tipo de fármacos se asocia con un aumento de los niveles de azúcar en sangre, lo cual es inaceptable para la mayoría de las personas mayores, y se excluye el tratamiento a largo plazo con ellos.
El uso de la hormona del crecimiento en el deporte.
El COI ha prohibido el uso de esta droga por parte de los atletas en competición desde 1989. Sin embargo, hay un grupo de competiciones "amateur" en las que el uso y el dopaje no están controlados; por ejemplo, algunos tipos de lucha definitiva, algunas competiciones de culturismo y levantamiento de pesas.
La recepción de análogos sintéticos modernos de la somatropina es difícil de controlar en las pruebas de dopaje y la mayoría de los laboratorios no cuentan con el equipo adecuado.
En el culturismo, cuando las personas entrenan para su propio placer y no para el rendimiento, estas sustancias se utilizan en dos tipos de entrenamiento: en el proceso de "secado" y en la construcción de masa muscular. Durante el proceso de secado, la recepción se acompaña de gran cantidad tomando análogos de la hormona tiroidea T4. Durante los períodos de desarrollo muscular, la ingesta se realiza junto con la insulina. Los médicos recomiendan inyectarse drogas localmente en el abdomen al quemar grasa, ya que los hombres tienen la mayor cantidad de grasa en esta área.
Bombear el alivio del cuerpo con la ayuda de sustancias especializadas le permite ganar rápidamente una gran masa muscular, poca grasa subcutánea, sin embargo, el estómago tiene talla grande... Esto se debe a la gran cantidad de glucosa que se absorbe mientras se desarrolla la masa muscular. Sin embargo, esta práctica es mucho más eficaz que el uso de fármacos como la metiltestosterona. La metiltestosterona es capaz de activar el proceso de obesidad, en el que una persona tendrá que "secar" el cuerpo.
El culturismo femenino tampoco ha ignorado la somatropina. Sus análogos se utilizan junto con estrógenos en lugar de insulina. Esta práctica no provoca mucho agrandamiento abdominal. Muchas mujeres culturistas prefieren este, porque otras drogas dopantes están asociadas con hormonas masculinas, causan la aparición de rasgos masculinos, masculinización.
En la mayoría de los casos, será más eficaz para un culturista menor de 30 años no tomar somatropina. El hecho es que mientras toma este medicamento, tendrá que mejorar su efecto con la ayuda de otras hormonas, cuyos síntomas secundarios (obesidad) deberán compensarse con esfuerzos adicionales. El salvavidas en esta situación será la ingesta de otras drogas sintéticas, que también aumentan la producción endógena de hormona del crecimiento.
La hormona del crecimiento es producida por células de la glándula pituitaria anterior (somatotrofas) bajo el control de factores hipotalámicos: somatostatina y somatoliberina. Promueve el crecimiento de huesos, tejidos blandos, órganos internos y tejido muscular, afecta el metabolismo de carbohidratos y lípidos. Actuando a través de las somatomedinas (factores de crecimiento similares a la insulina que se sintetizan en el hígado y otros tejidos en respuesta a la acción de la hormona somatotrópica), la hormona somatotrópica acelera la síntesis de aminoácidos y su inclusión en la molécula de proteína y reduce el nivel de urea.
Sinónimos: hormona del crecimiento, hormona del crecimiento, hormona del crecimiento, hormona del crecimiento.
Las principales funciones de la hormona del crecimiento:
- estimulación del crecimiento de huesos y tejidos blandos;
- aumento de la glucogénesis en el hígado;
- activación de la síntesis de proteínas en el hígado y los músculos;
- utilización de glucosa en tejidos;
- efecto anti-insulina (disminución de la sensibilidad de las células a la insulina);
- estimulación de la degradación de grasas;
- efecto anti-catabólico (inhibición de la degradación de proteínas);
- participación en la síntesis de colágeno;
- regeneración de tejidos dañados, cicatrización de heridas;
- retención de potasio y sodio en el cuerpo;
- aumento de la absorción de calcio en el intestino y su absorción por el tejido óseo;
- efecto inmunoestimulante (aumento del número de linfocitos T);
- estimulación de la excreción de líquidos a través de las glándulas sudoríparas;
- control de los niveles de colesterol.
La secreción de la hormona del crecimiento es pulsante, su nivel en la sangre cambia durante el día. El pico de producción se produce por la noche, al comienzo de la fase de sueño profundo.
Las fluctuaciones de temperatura tienen un efecto positivo en la regulación de los procesos de producción de somatotropina, por lo que se recomienda una ducha de contraste para pacientes con deficiencia de STH.
La hormona del crecimiento se sintetiza durante toda la vida. Su secreción es máxima en la primera infancia, durante la pubertad, se observan los niveles más altos de hormona del crecimiento en la sangre y la producción disminuye gradualmente con la edad.
La tasa de hormona del crecimiento depende de la edad y el sexo de la persona:
- recién nacidos: 5-53 mcg / l;
- niños menores de 1 año: 2-10 μg / L;
- niños mayores y adolescentes: 1 a 20 μg / L;
- mujeres menores de 60 años: 0-18 μg / L, mayores de 60 años: 1-16 μg / L μg / L;
- hombres menores de 60 años: 0-4 mcg / l, mayores de 60 años: 1-9 mcg / l.
Un exceso o deficiencia de somatotropina provoca alteraciones metabólicas y conduce al desarrollo de patologías graves. Tanto con una disminución como con un aumento en el nivel de la hormona del crecimiento, cambios en los lípidos y metabolismo de los carbohidratos... El desequilibrio hormonal afecta negativamente a todo el cuerpo.
Aumento de los niveles de hormona del crecimiento.
El aumento de la producción de la hormona del crecimiento de la glándula pituitaria conduce a un crecimiento continuo de los huesos y tejidos blandos después del final de la pubertad. Si la enfermedad comienza a una edad temprana, se produce gigantismo, si es en una edad madura, acromegalia. Con la acromegalia, hay un engrosamiento de las manos y los pies, agrandamiento de los rasgos faciales y un aumento en el tamaño de los órganos internos. La enfermedad se acompaña de trastornos neurológicos, trastornos laborales. del sistema cardiovascular.
El aumento de la producción de la hormona del crecimiento pituitaria también se encuentra en las siguientes enfermedades y afecciones:
- falla renal cronica;
- Síndrome de Laron;
- anorexia nerviosa;
- condiciones postraumáticas y posoperatorias.
La hormona del crecimiento inhibe el proceso de envejecimiento, mejora la función contráctil del corazón, normaliza las funciones del hígado y los riñones, aumenta la densidad mineral ósea y el tono muscular.
Un aumento del nivel de la hormona del crecimiento en sangre puede deberse a la ingesta de drogas(insulina, glucagón, estrógenos, dopamina, corticotropina, norepinefrina, serotonina, estimulantes del receptor alfa-adrenérgico, antagonistas del receptor beta-adrenérgico, bromocriptina, arginina, vitamina PP).
Disminución de los niveles de hormona del crecimiento.
Una disminución en la síntesis de la hormona del crecimiento ocurre debido a una predisposición genética (enfermedades cromosómicas, enanismo hereditario, defectos metabólicos congénitos, patología o trauma, síndrome de Down, síndrome de Noonan).
La deficiencia de la hormona del crecimiento provoca retraso en el crecimiento o pubertad en los niños. El retraso del crecimiento es la razón principal del desarrollo del enanismo hipofisario, caracterizado por un fuerte retraso en el crecimiento y el desarrollo físico del niño.
Las causas de la insuficiencia somatotrópica pueden ser:
- tumores intracraneales, incluida la hipófisis;
- quistes de la glándula pituitaria del cerebro;
- subdesarrollo de la glándula pituitaria;
- síndrome de hipopituitarismo;
- daño infeccioso y tóxico al sistema nervioso central;
- hiperfuncionalidad de la corteza suprarrenal (síndrome de Itsenko-Cushing);
- radio y quimioterapia;
- efectos secundarios de ciertos fármacos [progesterona, glucocorticoides, antagonistas del receptor alfa-adrenérgico, estimulantes del receptor beta-adrenérgico (isoproterenol), antagonistas del receptor de la serotonina (Metisegrid), antagonistas del receptor de la dopamina (fenotiazida), somatostatina, probucol, glucocorticosteroide.]
Una disminución en el nivel de la hormona del crecimiento en adultos se acompaña de trastornos metabólicos, hipoinsulinemia y trastornos de la tiroides.
El sueño nocturno juega un papel muy importante en la normalización de los niveles hormonales. Para la síntesis normal de la hormona del crecimiento, es necesario que el sueño ininterrumpido continúe durante al menos 8 horas.
Síntomas de la deficiencia de la hormona del crecimiento:
- disminución de la masa y fuerza de los músculos esqueléticos, atrofia muscular;
- disminución de la masa ósea, fragilidad de huesos, articulaciones, ligamentos;
- aumento de la deposición de grasa en el cuerpo;
- perdida de cabello;
- piel seca y delgada;
- aumento de la sudoración, especialmente durante la noche de sueño;
- fatiga crónica, baja motivación;
- deterioro de la memoria, problemas de concentración y atención;
- depresión ansiedad;
- trastornos del sistema cardiovascular, agotamiento del músculo cardíaco;
- disfunción eréctil en hombres, disminución de la libido en mujeres.
Cómo determinar el nivel de hormona del crecimiento.
La concentración de los niveles de la hormona del crecimiento en condiciones normales varía ampliamente, la secreción de la hormona está influenciada por los períodos de sueño y vigilia, el ejercicio, el estrés, la hipoglucemia y la producción o uso de corticosteroides y estrógenos. Después de una comida, el nivel de la hormona del crecimiento disminuye drásticamente y en el segundo día de ayuno aumenta aproximadamente 15 veces.
Una sola determinación del nivel de hormona somatotrópica no tiene valor diagnóstico; el valor promedio de tres determinaciones dentro de 2-3 días se usa para hacer un diagnóstico.
Para detectar el nivel de hormona del crecimiento, se utilizan pruebas con insulina, clonidina, STG-RF (factor de liberación de la hormona del crecimiento), arginina, glucagón, levodopa, piridostigmina. Para aclarar el diagnóstico, las pruebas se repiten a intervalos de varios meses.
El examen de rayos X del cráneo se realiza para visualizar la forma y el tamaño de la silla turca y el estado de los huesos del cráneo, lo que permite revelar la patología de la glándula pituitaria. Para el mismo propósito, se pueden usar imágenes por computadora y / o resonancia magnética del cerebro.
El aumento de la producción de la hormona del crecimiento de la glándula pituitaria conduce a un crecimiento continuo de los huesos y tejidos blandos después del final de la pubertad.
Cómo estimular la hormona del crecimiento de forma natural
La hormona del crecimiento inhibe el proceso de envejecimiento, mejora la función contráctil del corazón, normaliza las funciones del hígado y los riñones, aumenta la densidad mineral ósea y el tono muscular.
Al influir en los mecanismos fisiológicos de regulación de la producción de la hormona del crecimiento por algunos factores naturales, es posible mantener el nivel óptimo de somatropina. De la mejor manera Intensificar su producción es la corrección del estilo de vida y la dieta.
Formas de aumentar la concentración de la hormona del crecimiento en el cuerpo:
Para estimular la síntesis de la hormona del crecimiento, se considera óptima una combinación de fuerza y ejercicio aeróbico. Se recomienda entrenar al menos tres veces por semana. El aumento en el nivel de la hormona del crecimiento comienza después de 15 minutos de entrenamiento, y su concentración máxima se observa al final del entrenamiento. Si no es posible hacer ejercicio regularmente en el gimnasio, puede trotar o caminar a un ritmo activo todos los días.
Una dieta bien formulada juega un papel importante en el mantenimiento de la salud del cuerpo en general, y sistema endocrino especialmente. Para activar la producción de la hormona del crecimiento, se prescribe una dieta baja en carbohidratos: alimentos con un alto contenido de índice glucémico, enriqueciéndolo con proteínas (contienen aminoácidos que estimulan la producción de la hormona del crecimiento). Se recomienda comer productos cárnicos y lácteos (leche fermentada), pescado, huevos, frutos secos, legumbres.
El sueño nocturno juega un papel muy importante en la normalización de los niveles hormonales. Para la síntesis normal de la hormona del crecimiento, es necesario que el sueño ininterrumpido continúe durante al menos 8 horas.
La deficiencia de la hormona del crecimiento provoca retraso en el crecimiento o pubertad en los niños.
Las fluctuaciones de temperatura tienen un efecto positivo en la regulación de los procesos de producción de somatotropina, por lo que se recomienda una ducha de contraste para pacientes con deficiencia de STH.
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Una hormona del crecimiento- un potente anabólico, cuya acción está dirigida a activar los recursos metabólicos cuerpo humano... Debido a su presencia en el cuerpo, es posible desarrollar masa muscular y quemar grasa subcutánea. Activa los centros superiores de regulación, lo que conduce a un aumento de la libido.
Los atletas que desean mejorar su rendimiento atlético están interesados en la cuestión de cómo la hormona del crecimiento le permite lograrlo, si es posible aumentar su nivel de forma natural. Conocer todo esto ayuda a comprender claramente el mecanismo de producción y acción de este poderoso anabólico.
Sintetizada en la glándula pituitaria, esta hormona hace honor a su nombre. Estimula el crecimiento y la reparación celular, lo que le permite desarrollar músculo y aumentar la densidad ósea. La hormona del crecimiento es responsable de mantener función normal tejidos del cuerpo, incluido el sistema nervioso central y los órganos internos.
Está activo en la sangre solo durante unos minutos, durante los cuales el hígado lo convierte en factores de crecimiento. El más importante es el IGF-1 (factor de crecimiento similar a la insulina-1). La hormona del crecimiento se aisló por primera vez en los años cincuenta del siglo pasado a partir de material cadavérico. En condiciones de laboratorio, comenzó a sintetizarse en 1981. Un poco más tarde, comenzó a producirse en forma de dosificación. La droga ganó popularidad rápidamente.
¿Cuánta hormona del crecimiento se produce en el cuerpo humano?
Por un mililitro de sangre, los hombres representan hasta 5, y las mujeres, hasta 10 nanogramos de la hormona. La diferencia se debe al aumento de la concentración durante el embarazo y la lactancia. Este poderoso anabólico alcanza la concentración más alta en la sangre de ambos sexos durante la pubertad, y después de 20 años disminuye.
¿Cómo puede saber si falta una hormona?
Basado en los resultados de un análisis de sangre que no es diferente de cualquier análisis de laboratorio estándar. Se puede hacer con una remisión que debe pedirle a su médico.
¿Es peligrosa la hormona del crecimiento sintética?
Hay muchos casos de exageración de los efectos negativos en el cuerpo de varias sustancias obtenidas artificialmente. Durante mucho tiempo, incluso la creatina, que es uno de los suplementos dietéticos más seguros y eficaces, ha sido promocionada en los medios de comunicación como potencialmente dañina para los seres humanos.
Se está desarrollando una situación similar en torno a la hormona del crecimiento. Según los expertos, los riesgos de tomarlo se limitan a un aumento del azúcar en sangre, la aparición de hinchazón. Un aumento en el tamaño del hígado o las piernas son casos aislados, cuya causa fue un exceso de dosis.
¿Para qué se utiliza la hormona del crecimiento?
La disminución de esta hormona relacionada con la edad es un proceso natural, pero no afecta a una persona de manera positiva. Su función no se limita a estimular el crecimiento muscular. Ralentiza las patologías degenerativas que ocurren en el cuerpo de toda persona con la edad, es responsable del deseo sexual, apoya la actividad mental y el bienestar general.
Una caída de la hormona del crecimiento tiene el efecto contrario. La vitalidad de una persona disminuye, la libido se atenúa. La masa muscular perdida, por regla general, comienza a ser reemplazada por grasas depositadas en la capa subcutánea, es decir, la silueta comienza a perder su atractivo. Para evitar que esto suceda, tome su análogo sintetizado del factor de crecimiento.
¿Dónde se puede comprar la droga?
El factor de crecimiento similar a la insulina-1 se prescribe para personas con baja sensibilidad tisular a la hormona. Por lo general, dicha receta se puede obtener en una clínica especializada. Venden la hormona sintetizada incluso a través de Internet.
Lo principal es realizar una compra ya sea a través de una cadena de farmacias o en una tienda cuyo negocio principal sea la nutrición deportiva y los complementos. De lo contrario, será bastante difícil comprobar la calidad de la sustancia.
Aumento de la hormona del crecimiento sin tomar análogos sintéticos.
Estimular la producción natural de la hormona permite un sueño adecuado, es decir, suficiente en el tiempo, así como entrenamiento de potencia... Cuanto más tiempo se dedica a la actividad física, más activa se produce la síntesis.
Estudios recientes han demostrado que las personas que hacen ejercicio regularmente tienen una mayor circulación sanguínea de IGF-1 y hormona del crecimiento después del ejercicio, lo que no se encontró en "sujetos de prueba" no entrenados que hicieron el mismo entrenamiento.
La producción de la hormona ocurre durante el sueño, pero el pico más alto, según la investigación, se observa precisamente al comienzo de la fase profunda. Por lo tanto, es importante cuánto duerme una persona. La cantidad de sueño recomendada debe ser entre siete y nueve horas.
Igualmente importante es nutrición apropiada... La dieta debe ser equilibrada. Se debe dar preferencia a la comida magra, ya que alimentos grasos conducir a una disminución de la hormona del crecimiento.
Suplementos útiles
La concentración de nutrientes juega un papel importante en la síntesis de la hormona. Un pequeño aumento en su nivel le permite obtener incluso la recepción de un multivitamínico convencional. El uso combinado de glutamina con arginina da un efecto mucho mayor.
La investigación ha demostrado que dicha mezcla debe prepararse en las proporciones correctas. Y realmente lograr Buenos resultados, es mejor comprar un suplemento que mezclar los componentes usted mismo.
Sustancias que aumentan las hormonas
Representado por siete grupos principales:
Vitaminas
Estas no son solo las vitaminas A, B5, B12, sino también ácido fólico así como hexanicotinato de inositol.
Aminoácidos
Minerales
Este grupo está representado por sustancias como zinc, yodo, cromo y magnesio.
Sustancias vitales
Se presentan calostro y Alpha GPC (alfa glicerilfosforilcolina), que muchos conocen como alfa GPC.
Hormonas
El uso de melatonina, DHEA, pregnelona también le permite deshacerse de la deficiencia de la hormona del crecimiento.
Sustancias a base de hierbas
Este grupo incluye: silimarina, forskolina (coleonol), crisina, griffonia y tribulus.
Adaptógenos naturales
Estas son plantas que aumentan la resistencia del cuerpo a impacto negativo de diferente naturaleza, estimulante y tónico a la vez. Los adaptógenos más famosos son el ginseng angélica. La hormona estimulante del crecimiento permite el uso del fruto del azufaifo, bayas de limoncillo y baya de goji, extracto de ñame silvestre, extracto de la raíz del multiflorum montañés, así como las raíces de plantas como ashwagandha, astrágalo y eleuterococo.
La eficacia de cada una de las sustancias enumeradas se ha demostrado a lo largo de muchos años de investigación. Los minerales con vitaminas se encuentran en los multivitamínicos regulares y los aminoácidos se encuentran en varias nutrición deportiva. También existen esas sustancias, incluido el ginseng, la crisina y otras, que no forman parte de productos familiares, pero se compran por separado.
Al parecer, ¿por qué debería preocuparse una persona adulta por la hormona del crecimiento? Resulta que la hormona del crecimiento es necesaria no solo para despreciar a los demás. Es una hormona clave necesaria para el metabolismo adecuado, la inmunidad, la regeneración celular y muchas más funciones vitales del cuerpo. Para aquellos que van a perder peso, mejorar el rendimiento deportivo, desarrollar músculos, recuperarse de una enfermedad o prolongar la juventud, es importante que la producción de la hormona del crecimiento vuelva a la normalidad.
La hormona del crecimiento es una hormona del cuerpo humano producida por la glándula pituitaria. Es responsable no solo del crecimiento, como puede parecer por su nombre, sino también del físico, la regeneración de tejidos y el metabolismo. Además, la hormona del crecimiento juega un papel fundamental en el crecimiento de la masa muscular, la fuerza muscular, la resistencia física y la velocidad de recuperación de una enfermedad o lesión. Y esto se aplica no solo a los adultos, sino también a los niños.
Los niveles bajos de hormona del crecimiento afectan negativamente la calidad de vida, aumentan el riesgo de enfermedad y conducen a un aumento de peso.
Contrariamente a la sabiduría convencional, no son solo los medicamentos los que pueden lograr niveles óptimos de hormona del crecimiento. Los hábitos alimenticios y el estilo de vida pueden tener un gran impacto en los niveles de la hormona del crecimiento. Y gracias a pequeños cambios en el lateral alimentación saludable y estilo de vida, naturalmente, sin ningún medicamento, puede normalizar la producción de la hormona del crecimiento.
Entonces, ¿cómo se puede estimular de forma natural la producción de la hormona del crecimiento?
- Reducir la masa grasa corporal
La cantidad de grasa corporal en su cuerpo se correlaciona directamente con la producción de hormona del crecimiento. Cuanto mayor sea el índice de masa de grasa corporal o la deposición de grasa visceral (en el abdomen), mayor será la probabilidad de interrupción en la producción de la hormona del crecimiento y, en consecuencia, todas las consecuencias asociadas. Especialmente el aumento de la masa grasa es perjudicial para los hombres. Su producción de hormona del crecimiento en presencia de un "vientre" puede verse interrumpida en más de la mitad. Después de una pérdida de peso significativa o de desarrollo muscular, la producción de la hormona del crecimiento, así como la proteína similar a la insulina IGF-1, también relacionada con el crecimiento, por lo general vuelve a la normalidad. - Practica el ayuno intermitente
Los estudios demuestran que el ayuno puede aumentar significativamente los niveles de la hormona del crecimiento. Entonces, después de tres días de ayuno, la producción de hormona del crecimiento puede duplicarse o incluso triplicarse. Después de una semana de ayuno, el aumento de la producción puede superar el 1000%, es decir, diez veces.
Sin embargo, no se recomienda exceder estos períodos de ayuno. Y no todo el mundo puede soportarlos. Los nutricionistas recomiendan un enfoque más suave: el ayuno intermitente, que es popular entre muchas personas que buscan perder peso, en el que se utilizan períodos más cortos de ayuno.
Los intervalos de ayuno varían. Por ejemplo, el ayuno intermitente con una ventana de alimentación de 8 horas seguida de un ayuno de 16 horas es bien tolerado. Otro método consiste en reducir la ingesta diaria a 500-600 calorías dos veces por semana. Los intervalos de ayuno de menos de 12 horas no son tan efectivos, pero cuando se mantienen, la producción de hormona del crecimiento tiende a mejorar, aunque a un ritmo menos notable.
El ayuno intermitente optimiza la producción de la hormona del crecimiento de dos formas. Primero, ayuda a reducir la grasa corporal, cuya cantidad está directamente relacionada con la producción de la hormona del crecimiento. Y en segundo lugar, mantiene bajos los niveles de insulina en el cuerpo, porque la insulina se produce durante las comidas. Y se ha demostrado que los picos masivos de insulina inhiben la producción de la hormona del crecimiento. - Reducir el azúcar
Comer azúcar y otros carbohidratos refinados provoca una liberación masiva de insulina, por lo que reducirlos en la dieta generalmente ayuda a mejorar los niveles de la hormona del crecimiento. Entonces, en personas sanas, la producción de hormona del crecimiento, por regla general, es varias veces mayor que en los diabéticos. También tienen mejores indicadores de resistencia a los carbohidratos y producción de insulina.
Junto con esto, al reducir los carbohidratos refinados en su dieta, es más probable que pierda peso, lo que también mejorará la producción de la hormona del crecimiento. - Ejercicio de alta intensidad
La actividad física es una de las formas más efectivas de aumentar significativamente la producción de hormona del crecimiento. El rendimiento dependerá del tipo de ejercicio, su intensidad, la respuesta individual de su cuerpo a la actividad física y lo que comió inmediatamente antes y después del ejercicio. Pero, como muestra la práctica, el entrenamiento de fuerza con un tiempo de descanso corto entre series es más efectivo en la producción de la hormona del crecimiento. Debido a la aceleración del metabolismo y la liberación de ácido láctico, el entrenamiento de alta intensidad conduce a la mayor liberación de hormona del crecimiento, pero también a otras formas. actividades deportivas en un grado u otro será útil a este respecto.
Pero cabe señalar que, como en el caso de los complementos alimenticios, el entrenamiento deportivo conduce solo a liberaciones temporales de la hormona del crecimiento, y para estabilizar la alta producción de esta hormona, el entrenamiento debe ser regular y combinado con la pérdida de peso o la normalización de la Grasa corporal. - No comer de noche
Nuestros cuerpos liberan naturalmente cantidades significativas de hormonas, especialmente por la noche. Esto también se aplica a la hormona del crecimiento. Dado que la ingesta de alimentos desencadena la liberación de insulina, es mejor no comer justo antes de acostarse para que la insulina no bloquee la producción de la hormona del crecimiento. Se deben evitar especialmente los alimentos con alto contenido de carbohidratos y proteínas, ya que causan el mayor pico de insulina. En cualquier caso, los niveles de insulina se nivelan 2-3 horas después de una comida y, en base a esto, puede planificar una cena oportuna. - Normalizar el sueño
Como se mencionó, la mayor liberación de hormona del crecimiento ocurre por la noche durante el sueño. Estas emisiones dependen en gran medida de los ritmos circadianos, o más simplemente, del reloj interno del cuerpo. Las emisiones alcanzan su punto máximo alrededor de la medianoche con emisiones ligeramente más bajas en las primeras horas de la mañana. No hace falta decir que, si durante este tiempo está despierto o no duerme profundamente, la producción de la hormona del crecimiento no será adecuada.
En general, si practicar deportes es la mejor estrategia para aumentar la liberación única de hormona del crecimiento, lo más importante es normalizar la cantidad y la calidad del sueño. método efectivo lograr una producción alta y constante de esta hormona. No en vano, el sueño es la mejor medicina para los convalecientes. A una persona sana requiere de 7 a 10 horas de sueño nocturno completo.
¿Cómo puedes normalizar el sueño?
- Acuéstate a la misma hora y en el mismo ambiente.
- Deje de usar dispositivos con pantallas antes de irse a la cama, en lugar de leer un libro.
- Crea una temperatura agradable y fresca en tu dormitorio.
- No beba bebidas con cafeína por la tarde.
- Puede tomar suplementos de melatonina de 1 a 5 mg media hora antes de acostarse. Además de normalizar el sueño, la melatonina en sí aumenta la producción de hormona del crecimiento.
Los suplementos de arginina pueden ayudar
Si es sedentario, los suplementos de arginina pueden ayudarlo a aumentar los niveles de la hormona del crecimiento. La arginina es un aminoácido natural involucrado en la síntesis de proteínas. La dosis mínima es de 100 a 250 mg de arginina por kilogramo de peso corporal, o alrededor de 10 a 20 g por día. En dosis más bajas, no habrá ningún resultado. Con las dosis recomendadas o más, el aumento en la producción de la hormona del crecimiento puede ser de más del 60%. ¡Pero! Solo con una condición: no combine la ingesta de arginina con deportes, de lo contrario no habrá efecto. ¡Tales son las paradojas de la hormona del crecimiento!
¿Qué otros suplementos naturales pueden estimular la producción de la hormona del crecimiento?
Ornitina, un aminoácido relacionado con la arginina que se especializa en la protección y regeneración de las células del hígado y los tejidos corporales y juega un papel importante en el mantenimiento de la inmunidad. La ornitina también favorece la producción de la hormona del crecimiento después del entrenamiento. La ingesta recomendada es media hora después del entrenamiento.
Ácido gamma-aminobutírico. Es un aminoácido orgánico que actúa como neurotransmisor y restaura los procesos metabólicos en el cerebro. Ayuda con el insomnio y al mismo tiempo estimula la producción de la hormona del crecimiento: hasta un 400% durante el sueño y hasta un 200% durante el ejercicio. Desafortunadamente, este efecto es único y solo se logra cuando se toma el suplemento.
Beta alanina. Este es otro aminoácido natural. Se utiliza para aumentar la resistencia durante los entrenamientos, reducir la acidificación muscular y reducir la masa grasa. Un efecto secundario positivo es la liberación temporal de la hormona del crecimiento. Para lograr el efecto, es suficiente tomar 4.5-5 g de beta-alanina antes del entrenamiento.
Glutamina- un aminoácido que se encuentra en grandes cantidades en la sangre y los músculos y que participa en la creación de proteínas y el mantenimiento de la inmunidad. Una dosis de 2 gramos de glutamina aumenta la producción de la hormona del crecimiento hasta en un 80%.
Creatina- ácido metilguanidinoacético, que se encuentra en el músculo esquelético e interviene en el almacenamiento de energía para la contracción muscular. Una sola dosis de 20 gramos de creatina conduce a un aumento significativo temporal en la producción de la hormona del crecimiento durante un período de 2 a 6 horas.
Glicina. La glicina es conocida por su capacidad para estimular la actividad cerebral tanto en niños como en adultos, y es especialmente popular durante las sesiones de exámenes. Pero, según una investigación reciente, la glicina también puede aumentar el rendimiento durante el ejercicio y estimular la producción de la hormona del crecimiento.
Pero si bien todos estos suplementos estimulan naturalmente la producción de la hormona del crecimiento de una forma u otra, solo son efectivos a corto plazo. diferente a forma saludable life, que optimiza constantemente altos niveles de hormona del crecimiento. Por lo tanto, trate de adherirse a los principios de una dieta y estilo de vida saludables: qué y cuándo come, cómo y cuánto duerme, qué tan activo físicamente tiene un gran impacto en su salud, incluida la producción de hormonas.
¿Qué es la hormona del crecimiento, dónde se forma y por qué su síntesis en el cuerpo es tan importante para el correcto desarrollo de un niño?
Hormona del crecimiento: hormona somatotrópica (somatotropina), se produce en la glándula pituitaria, la glándula endocrina del cuerpo humano. Esta hormona se sintetiza más activamente en la adolescencia, estimulando así el crecimiento intensivo del niño. A partir de los 21 años, la producción de hormona del crecimiento por parte de la glándula pituitaria disminuye gradualmente. Y a la edad de 60 años, su nivel no supera el 50% de la síntesis hormonal previa.
Hormona de crecimiento para niños
La hormona del crecimiento se sintetiza a lo largo de la vida y tiene un efecto poderoso en todos los sistemas del cuerpo. Para los niños, la hormona del crecimiento es, ante todo, el crecimiento de órganos y tejidos de todo el organismo. Echemos un vistazo a las funciones más importantes de la hormona del crecimiento.
- El sistema cardiovascular. La hormona del crecimiento participa en la regulación de los niveles de colesterol. La falta de hormona del crecimiento puede provocar aterosclerosis vascular, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otras enfermedades.
- Piel. La hormona del crecimiento es un componente indispensable en el proceso de síntesis de colágeno, responsable del estado y tono de la piel. La deficiencia de la hormona del crecimiento conduce a una producción inadecuada de colágeno, lo que acelera el proceso de envejecimiento de la piel.
- El peso. La hormona del crecimiento interviene en la descomposición de las grasas durante el sueño. La falla de este mecanismo puede conducir a una obesidad gradual.
- Hueso. Si para los adolescentes, la hormona del crecimiento es principalmente el alargamiento de los huesos, para un adulto es su fuerza. Esto se debe al hecho de que la hormona del crecimiento ayuda a sintetizar la vitamina D3 en el cuerpo, que es responsable de la fuerza y estabilidad de los huesos. Este factor ayuda a resistir hematomas graves y diversas enfermedades.
- Músculo- elasticidad y fuerza.
- Tono corporal. La hormona del crecimiento ayuda a mantener buen humor, energía y buen sueño.
- Tejido adiposo. La hormona del crecimiento estimula la descomposición de la grasa, lo que ayuda a reducir la grasa corporal, especialmente en el abdomen. Por esta razón, la hormona del crecimiento es tan atractiva para las niñas.
Deficiencia y exceso de hormona del crecimiento.
La deficiencia de la hormona del crecimiento o la deficiencia de la hormona del crecimiento en los niños es un trastorno grave que puede conducir no solo a la pubertad, sino también a un retraso en la pubertad y el desarrollo físico general del niño y, en algunos casos, al enanismo. Un exceso de hormona del crecimiento provoca el desarrollo de gigantismo en un niño.
Las razones de tales violaciones pueden ser diferentes: patología del embarazo, predisposición genética, alteraciones hormonales.
Hoy en día, puede encontrar fácilmente muchos suplementos e inyecciones con hormona del crecimiento. Como regla general, a los pacientes jóvenes se les recetan inyecciones hormonales. El curso del tratamiento puede ser de varios años.
Pero debe comenzar a tomar dichos medicamentos estrictamente después de consultar a un médico, si existen ciertas razones. De lo contrario, en lugar del resultado positivo esperado, puede tener muchos problemas y efectos secundarios.
Además, es posible aumentar la síntesis de la hormona del crecimiento en el organismo de forma natural.
¿Cómo estimular la producción de hormona del crecimiento?
Entre los factores que reducen la producción de la hormona del crecimiento se encuentran el tabaquismo, la diabetes mellitus, el aumento de los niveles de colesterol en sangre y el traumatismo hipofisario.
La hormona del crecimiento es una parte importante de un cuerpo sano. El crecimiento del niño depende de cómo se sintetice en el cuerpo. Y trabajo exitoso muchos órganos y sistemas del cuerpo que afectan el bienestar general de una persona.