"Mga teknolohiyang pang-edukasyon na bumubuo sa kalusugan", ayon kay N.K. Smirnov, - ito ang lahat ng mga sikolohikal at pedagogical na teknolohiya, programa, pamamaraan na naglalayong itaguyod ang isang kultura ng kalusugan sa mga mag-aaral, mga personal na katangian na nag-aambag sa pangangalaga at pagpapalakas nito, ang pagbuo ng isang ideya ng kalusugan bilang isang halaga, motibasyon upang mapanatili malusog na paraan buhay.

teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan, ayon kay V.D. Si Sonkina ay:

ang mga kondisyon para sa edukasyon ng isang bata sa paaralan (kawalan ng stress, kasapatan ng mga kinakailangan, kasapatan ng mga pamamaraan ng pagtuturo at pagpapalaki);

makatwirang organisasyon ng proseso ng edukasyon (alinsunod sa edad, kasarian, mga indibidwal na katangian, mga kinakailangan sa kalinisan);

pagsusulatan ng pang-edukasyon at pisikal na aktibidad sa mga kakayahan na may kaugnayan sa edad ng bata;

kinakailangan, sapat at makatwirang organisadong rehimen ng motor.

Sa ilalim teknolohiyang pang-edukasyon na nagliligtas sa kalusugan(Petrov) nauunawaan ang isang sistema na lumilikha ng pinakamataas na posibleng kondisyon para sa pangangalaga, pagpapalakas at pag-unlad ng espirituwal, emosyonal, intelektwal, personal at pisikal na kalusugan ng lahat ng mga paksa ng edukasyon (mga mag-aaral, guro, atbp.). Kasama sa sistemang ito ang:

1. Paggamit ng data mula sa pagsubaybay sa kalagayan ng kalusugan ng mga mag-aaral, na isinagawa ng mga manggagawang medikal, at kanilang sariling mga obserbasyon sa pagpapatupad ng teknolohiyang pang-edukasyon, ang pagwawasto nito alinsunod sa magagamit na data.

Isinasaalang-alang ang mga kakaiba ng pag-unlad na nauugnay sa edad ng mga mag-aaral at ang pagbuo ng isang diskarte sa edukasyon na naaayon sa mga katangian ng memorya, pag-iisip, kapasidad sa pagtatrabaho, aktibidad, atbp. mga mag-aaral sa pangkat ng edad na ito.

Paglikha ng isang kanais-nais na emosyonal at sikolohikal na klima sa proseso ng pagpapatupad ng teknolohiya.

4. Ang paggamit ng iba't ibang uri ng mga aktibidad na nagliligtas sa kalusugan ng mga mag-aaral, na naglalayong mapanatili at madagdagan ang mga reserba ng kalusugan, kapasidad sa pagtatrabaho (Petrov OV)

Ang tinatawag na Mga aralin sa kalusugan.

Ang kanilang pangunahing layunin ay ang pagbuo ng isang kultura ng kalusugan. Sa maraming paaralan, kinakatawan nila ang isang mahalagang sistema na sumasaklaw sa lahat ng pangkat ng edad ng mga mag-aaral. Maaari silang isagawa kapwa sa loob ng proseso ng edukasyon at sa mga ekstrakurikular na aktibidad.

Ang karanasan ng trabaho sa pagpapatupad ng mga aralin sa kalusugan sa isa sa mga paaralan ng distrito ng Vsevolozhsky ng rehiyon ng Leningrad ay tila kawili-wili. Sa mga baitang 1-4, ang mga klase ay gaganapin sa mga grupo ng 12-15 tao (ang klase ay nahahati sa kalahati), sa loob ng balangkas ng kurikulum para sa lahat ng mga paksa ng programa, na ipinakita sa bawat klase na naaayon sa edad ng mag-aaral. . Sa mga baitang 5-9, ang pag-aaral ay isinasagawa nang modular sa mga indibidwal na paksa, pati na rin isinama sa mga paksa. lugar na pang-edukasyon"Natural na agham" sa mga baitang 5-11, sa pamamagitan ng mga aktibidad ng proyekto sa mga baitang 1-11. Ang mga guro ng paaralan ay bumuo ng isang pinagsamang kursong "Kalusugan" para sa mga baitang 5-11, pagsasama sa mga paksa: heograpiya, kimika, biology, kaligtasan sa buhay, na makikita sa kurikulum ng paaralan. Pangkalahatang mga prinsipyo at ang mga diskarte ng kurso ay ginagamit sa iba pang mga disiplina: wikang Ruso, panitikan, Ingles, matematika, pagbabasa, teknolohiya ng impormasyon, paggawa at iba pa. Mga lugar ng pagsasama-sama ng nilalaman ng mga programang nagliligtas sa kalusugan:

Vertical o koneksyon sa pagitan ng kaalaman sa isang paksa (anatomy, biology, chemistry, kaligtasan sa buhay), mula sa simple hanggang sa kumplikado,

· Pahalang na pagsasama - ang koneksyon sa pagitan ng iba't ibang mga paksa (ang programa na "Pedagogy" mismo sa mga nakalistang paksa, pati na rin ang mga isyu ng pangangalaga sa mga paksa ng biology at kaligtasan ng buhay, kimika at biology, heograpiya at kaligtasan ng buhay) sa pamamagitan ng mutual support, versatility ng mga ideya, pagsasama-sama ng mga kasanayan, kumplikadong solusyon ng mga problemadong problema ...

Ang mga aralin sa kalusugan ay nagtataguyod ng aktibong pakikilahok ng mga mag-aaral sa paglutas ng problema ng pagbuo ng isang malusog na pamumuhay, tulungan silang tiyakin ang pangangailangan na mapanatili ang kanilang sariling kalusugan, bumuo ng naaangkop na pagganyak, bumuo ng kakayahang pag-aralan ang kanilang sariling mga saloobin, gawi, pag-uugali, pasiglahin ang kritikal pag-iisip at responsableng paggawa ng desisyon, habang ginagamit ang buong malawak na hanay ng mga pagtanggap sa edukasyon. Tinutulungan ng tagapagturo ang mga mag-aaral na makabisado ang mga sumusunod na kasanayan: positibong komunikasyon, paggawa ng desisyon, paglutas ng problema, interpersonal na komunikasyon, paninindigan sa sarili, paglaban sa negatibong panggigipit ng peer group, pamamahala ng stress at pagkabalisa, at pagharap sa mga emosyon. Kapag nagpapatupad ng programa, ang guro ay hindi ginagabayan ng paglipat ng kanyang sariling kaalaman, ngunit sa pamamagitan ng pagbuo ng isang naaangkop na sistema ng mga ideya ng mga mag-aaral tungkol sa kalusugan at isang malusog na pamumuhay. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa pagbuo ng isang diskarte para sa pag-uugaling nagliligtas sa kalusugan. Ang isang sistema ng mga ideya tungkol sa kalusugan at isang malusog na pamumuhay ay nabuo sa mga mag-aaral. Ang pagbuo ng isang malusog na kultura ng pamumuhay ay isang kumplikadong problema. Hindi lamang natin mapag-uusapan ang mga paraan at pamamaraan ng pagsulong ng kalusugan, pag-iwas sa sakit. Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang papel na ginagampanan ng mga personal na katangian ng isang tao sa may malay-tao at kusang pagtanggap ng mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay, at pangangalaga para sa kalusugan, ang pagpapalakas nito ay dapat na maging ang halaga motives ng pag-uugali. Sa kasong ito, kinakailangan na muling ayusin ang pamamahala ng aktibidad ng pag-uugali ng bata. Walang alinlangan, ang lugar na ito ng aktibidad ay nakasalalay sa larangan ng mga propesyonal na interes at kakayahan ng mga guro (V.V. Kolbanov, 1999). Ang kakaiba ng kontrol na ito ay ang pagkakaroon ng inertia ng mga feedback, ang pagwawasto ng pamumuhay ay may naantalang epekto, ang mga resulta ay maaaring lumitaw pagkatapos ng ilang taon, bilang karagdagan, ang patuloy na pagsubaybay sa mga pagbabago at ang paghikayat ng mga positibong pagbabago sa pamumuhay ng bata ay kinakailangan. .

Itinuturo ni A. A. Dmitriev (1990) na ang isa sa mga priyoridad na gawain ng paaralan ay upang ituon ang mga pagsisikap ng buong kawani ng pagtuturo sa pagbuo ng malusog na pamumuhay ng isang mag-aaral. Nalalapat ito sa mga kondisyon ng pamumuhay, nutrisyon, rehimen, mga aktibidad na pang-edukasyon at nagbibigay-malay, pisikal na edukasyon at palakasan, atbp.

Ang malusog na pamumuhay sa pilosopikal na panitikan ay binibigyang kahulugan bilang "isang hanay ng mga tipikal na uri ng buhay ng isang indibidwal, na kinuha sa pagkakaisa sa mga kondisyon ng buhay." Kaugnay ng kahulugan na ito, posibleng malinaw na matukoy ang mga kondisyon, anyo ng aktibidad, pag-uugali, komunikasyon, interes, pangangailangan, kaugalian, tradisyon sa mga mag-aaral. Sa kasong ito, ang mga pangunahing kategorya ay magiging kanila mga aktibidad sa pagkatuto, komunikasyon sa mga kapantay, magulang, guro, araling-bahay, paglilibang, pisikal na aktibidad, nutrisyon at pagtulog. Sa mga pangkalahatang kategoryang ito ng pamumuhay ng mag-aaral, may malaking pagkakataon para sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay.

Ang isang diskarte sa pedagogical para sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay ay dapat mag-ambag sa malayang pag-unlad ng mga paniniwala ng mga mag-aaral batay sa nakuha na kaalaman at karanasan. Salamat sa mga paniniwala, una ang isang matatag na pagganyak para sa isang malusog na pamumuhay ay nilikha, pagkatapos ay valeo-readiness at self-controlled na aktibidad sa paglikha ng sariling kalusugan.

Sinabi ni V. V. Kolbanov (1999) na bilang karagdagan sa positibong pagganyak para sa kanyang kalusugan, ang bata ay dapat magkaroon ng pangunahing kaalaman tungkol sa katawan, kalusugan at mga posibleng paraan upang palakasin ito. Gayunpaman, inamin ng may-akda na ang bata ay maaaring magkaroon ng hindi kumpletong impormasyon tungkol sa kanyang aktwal at posibleng pag-unlad, ito ay dahil sa pag-iwas sa iatrogenism at psychosomatic disorder. Dagdag pa, inirerekomenda ng may-akda, kapag bumubuo ng isang malusog na pamumuhay, upang ipakita sa bata ang isang kilalang analogue (modelo). Sa isip, para sa mga bata, na isinasaalang-alang ang kanilang mga katangian sa konstitusyon, kasarian at edad, ang mga naturang modelo ay maaaring magsilbing mga pamantayan ng pag-uugali at katayuan sa kalusugan ng mga magulang, guro, sikat na sportsmen, agham, at sining. Sa kasamaang palad, madalas na ang isang bata mula sa "grupo ng peligro" ay hindi makakahanap ng gayong mga modelo alinman sa pamilya o sa media. Iyon ang dahilan kung bakit ang paaralan ay dapat na maging isang "paaralan ng kalusugan" para sa gayong bata, kung saan makakakuha siya ng kaalaman, praktikal na mga kasanayan at kakayahan na kinakailangan upang mapanatili at palakasin ang kanyang kalusugan. Ang pagpapakilala ng isang malusog na pamumuhay sa pang-araw-araw na gawain ng mga tao ay dapat isagawa batay sa pagbuo ng mga tradisyon.

Ang kalusugan ng tao (isang estado ng kumpletong pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan) ay nakasalalay sa pamumuhay (hanggang sa 70%), pagmamana (15%), kapaligiran(8-10%), gamot (8-10%). Dahil dito, ang pangunahing gawain sa pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata ay ang pagbuo ng isang malusog na kultura ng pamumuhay sa kanila. Ang pamumuhay ng isang tao ay maaaring ituring na malusog kung ang taong ito ay aktibong umiiral sa isang kanais-nais na psychophysical space, nang hindi nagpapakita ng pagiging agresibo sa kanyang sarili at ang puwang sa mga mapanganib na anyo.

Batay sa pag-aaral ng mga gawa ng V.V. Kolbanov, I.I.Sokovni-Semenova, B.N. Chumakov, N.M. Amosov, ang mga pangunahing bahagi ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring makilala:

1. Makatuwirang nutrisyon.

2. Pinakamainam na pisikal na aktibidad para sa katawan.

3. Pagsunod sa pang-araw-araw na gawain (isinasaalang-alang ang mga indibidwal na biorhythms).

4. Babala masamang ugali at ang pagbuo ng magagandang gawi.

5. Pagtaas ng psycho-emotional na katatagan.

Ang isa sa mga bahagi ng isang malusog na pamumuhay ay ang pagtanggi sa mga sumisira sa kalusugan: paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming nakalalasing at droga. Ang isang matagumpay na paglaban sa ito o sa negatibong kababalaghan ay posible kapag ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kilala.

Ang pagbuo ng isang malusog na kultura ng pamumuhay ay isang insentibo upang isama sa araw-araw na pamumuhay isang indibidwal ng iba't ibang mga bagong anyo ng pag-uugali para sa kanya, kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ang paglikha ng isang kapaligiran ng impormasyon na "Kalusugan" sa paligid ng bata, na hindi lamang direkta, ngunit din hindi direktang nakakaapekto sa pagbuo ng kanyang pananaw sa mundo, ang karunungan ng kaalaman, batay sa kung saan posible na makipag-ugnay sa labas ng mundo nang may kakayahan, ligtas. at may pakinabang para sa katawan, ay unti-unting hahantong sa katotohanan na ang mga umiiral na paraan upang mapabuti ang kalusugan ay nagiging nakagawian at lumalaki sa isang pangangailangan.

1.3 Mga anyo at paraan ng pagbuo ng kaalaman tungkol sa malusog na pamumuhay sa mga mag-aaral sa elementarya

Kabanata 2. Eksperimento at eksperimentong pagpapatunay ng pagiging epektibo ng mga anyo at pamamaraan ng pagbuo ng isang malusog na pamumuhay sa mga bata sa elementarya

2.2 Programa para sa 3 taon ng pag-aaral "Nais naming maging malusog"

PANIMULA

Ang problema ng pagpapalaki ng isang malusog na henerasyon ay nagiging mas mahalaga ngayon. Maraming salik ang nakakaimpluwensya sa pagkasira ng kalusugan, kabilang ang maling saloobin ng populasyon sa kanilang kalusugan at kalusugan ng kanilang mga anak.

resulta siyentipikong pananaliksik(V.F.Bazarny, I.I.Brekhman, L.G. Tatarnikova at iba pa) ay nagpapatotoo sa katotohanan na ang pagkahilig ng pagkasira ng katayuan sa kalusugan ng mga mag-aaral na umunlad sa mga nakaraang taon ay naging matatag. Bilang resulta ng pagsusuri ng mga medikal na rekord ng hinaharap na mga first-graders, natagpuan na ang karamihan sa mga bata ay nasuri na may kapansanan sa paningin, sa pangalawang lugar - may kapansanan sa postura, sa ikatlong lugar - ang pagkakaroon ng mga malalang sakit at napakakaunting mga bata. ay kinikilala bilang praktikal na malusog. Ang sitwasyong ito ay dahil sa pagkasira ng sitwasyong sosyo-ekonomiko at pang-ekonomiya, ang paglala ng mga problema ng nakapangangatwiran na nutrisyon, pagmamana, labis na karga ng mga bata. Ipinakita ng mga resulta ng pananaliksik na ang mga bata ay gumugugol ng maraming oras sa computer, malapit sa TV, at namumuno sa isang laging nakaupo.

Ang pagkasira sa kalusugan ng mga mag-aaral sa Russia ay naging hindi lamang isang medikal na problema, kundi pati na rin isang malubhang problema sa pedagogical. Kapansin-pansin ang pagkabalisa kung saan lumalaki ang mga penomena ng krisis sa larangang ito ng buhay. Isa sa mga dahilan nito ay ang pamumuhay ng mga pamilya kung saan pinalaki ang mga bata ngayon. Sa karamihan ng mga pamilya, mahahanap mo ang tinatawag na mga kadahilanan ng panganib: talamak na mga nakakahawang sakit, hindi balanseng diyeta, mababang pisikal na aktibidad, paninigarilyo, alkohol, pag-abuso sa droga, atbp. Bukod dito, kadalasan sa pamilya ay walang isa, ngunit isang kumbinasyon ng ilang mga kadahilanan.

Ang mga mag-aaral at kanilang mga magulang ay hindi nakabuo ng isang halaga ng saloobin sa kanilang kalusugan, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng hindi sapat na propaganda ng pedagogical at medikal na kaalaman tungkol sa isang malusog na pamumuhay.

Ang mga siyentipiko ay palaging interesado sa pagbuo ng malusog na personalidad ng isang bata (tingnan ang mga gawa ng II Brekhman, LS Vygotsky, G.K. Zaitsev, PF Lesgaft, NI Pirogov, VA Sukhomlinsky [31] , LG Tatarnikova [32; 33], KD Ushinsky at iba). Ang pagbuo ng mga programa sa paaralan para sa pagtuturo ng malusog na pamumuhay ay nagsimula noong huling bahagi ng 70s - unang bahagi ng 80s, ang ikadalawampu siglo. Gayunpaman, sa kabila ng malaking pagsisikap na namuhunan sa pagbuo at pagpapatupad ng mga programa, ang mga resulta ay mas mababa kaysa sa inaasahan. Ipinaliwanag ito kapwa sa mga paghihirap ng pagbabago ng mga gawi sa pag-uugali (marami sa kanila ay nabuo sa maagang pagkabata at samakatuwid ay napaka-matatag), at sa pamamagitan ng hindi kahandaan ng mga guro para sa mga aktibidad na pang-edukasyon sa larangan ng kalusugan.

Mula noong kalagitnaan ng 90s ng ikadalawampu siglo, maraming mga gawaing pang-agham ng direksyon sa edukasyon at pagpapabuti ng kalusugan ang lumitaw, nagsisiyasat: ang organisasyon ng proseso ng edukasyon at ang kahandaang mag-aral sa paaralan, ang kalinisan ng edukasyon at pagpapalaki ng mga mag-aaral, mga kadahilanan ng panganib. para sa kalusugan ng mga bata at kabataan kapag nag-aaral sa paaralan, gawaing valeological ng paaralan ...

Ang pagsusuri ng sikolohikal at pedagogical na panitikan ay nagpahintulot sa amin na ipalagay na ang isa sa mga posibleng solusyon ang problema ng pagkasira sa kalusugan ng mga bata sa elementarya ay ang pagbuo ng kanilang kaalaman sa isang malusog na pamumuhay.

Layunin ng pag-aaral: upang matukoy ang mga epektibong anyo at paraan ng pagbuo ng kaalaman tungkol sa malusog na pamumuhay sa mga nakababatang estudyante.

Layunin ng pag-aaral: kaalaman tungkol sa isang malusog na pamumuhay.

Paksa ng pag-aaral: mga anyo at paraan ng pagbuo ng kaalaman tungkol sa malusog na pamumuhay.

Ipotesis ng pananaliksik:

Tila na ang pagbuo ng kaalaman tungkol sa isang malusog na pamumuhay ay magiging matagumpay kapag gumagamit ng mga pamamaraan at pamamaraan na tumutugma sa pag-unlad ng edad ng mga batang mag-aaral, katulad ng mga laro, pagsusulit, paligsahan, pista opisyal, aralin sa kalusugan, mga kumpetisyon sa palakasan.

Layunin ng pananaliksik:

1. Upang pag-aralan ang sikolohikal at pedagogical na literatura sa paksa ng pananaliksik.

2. Ilarawan ang mga pangunahing konsepto ng pananaliksik: "kalusugan", "malusog na pamumuhay".

3. Upang ipakita ang mga katangiang may kaugnayan sa edad ng kaalaman tungkol sa malusog na pamumuhay ng mga junior schoolchildren.

4. Upang bumuo ng pamantayan para sa pagbuo ng kaalaman tungkol sa isang malusog na pamumuhay.

5. Upang ipakita at eksperimental na subukan ang bisa ng mga anyo at paraan ng pagbuo ng kaalaman tungkol sa isang malusog na pamumuhay sa mga mas batang mag-aaral.

Mga pamamaraan ng pananaliksik: pagmamasid, pagtatanong, pagsubok, eksperimentong pedagogical.

KABANATA 1. TEORETIKAL NA PANANALIKSIK SA PAGBUO NG KAALAMAN NG ISANG MALUSONG ESTILO NG PAMUMUHAY SA MAS BATANG PAARALAN

1.1 Ang kakanyahan ng mga konsepto ng "kalusugan", "malusog na pamumuhay"

Ang pagpapabuti ng estado ng kalusugan ng isang bagong henerasyon ay ang pinakamahalagang gawain sa ating panahon, sa isang komprehensibong solusyon kung saan imposibleng gawin nang wala komprehensibong paaralan... Ang mga guro, kasama ng mga magulang, mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, mga psychologist at komunidad, ay kailangang ayusin ang mga aktibidad sa paaralan sa paraang mapabuti ng mga mag-aaral ang kanilang kalusugan at makapagtapos ng malusog. Kasabay nito, obligado ang paaralan na bumuo ng pangangailangan ng bata na maging malusog, upang mamuno sa isang malusog na pamumuhay. Para dito, ang mga guro ay kailangang magkaroon ng isang malinaw na pag-unawa sa kakanyahan ng mga konsepto ng "kalusugan" at "malusog na pamumuhay", na malawakang ginagamit sa sistema ng mga konsepto ng modernong edukasyon.

Walang malinaw at komprehensibong kahulugan ng konsepto ng kalusugan. Batay biomedical mga palatandaan ng N.M. Itinuturo ni Amosov: "Ang kalusugan ay ang natural na estado ng katawan, na nailalarawan sa balanse nito sa kapaligiran at ang kawalan ng anumang masakit na phenomena."

Isinasaalang-alang ang parehong mga palatandaan, G.I. Naniniwala si Tsaregorodtsev na "ang kalusugan ay isang maayos na kurso ng iba't ibang mga metabolic na proseso sa pagitan ng katawan at ng kapaligiran, ang resulta nito ay isang coordinated metabolism sa loob ng katawan mismo." Sa kontekstong ito, ang kalusugan ay ipinakita bilang isang natural na maayos na estado ng katawan na may normal na kurso ng mga proseso ng metabolic sa loob nito, hindi kasama ang anumang masakit na phenomena.

SA ebolusyonaryo at ekolohikal mga posisyon ng D.D. Inihayag ni Venediktov ang kahulugan ng konsepto ng kalusugan bilang isang dinamikong balanse ng katawan sa nakapaligid na natural at panlipunang kapaligiran, kung saan ang lahat ng mga kakayahan na likas sa biyolohikal at panlipunang kakanyahan ng isang tao ay ipinahayag nang lubos at lahat ng mahahalagang subsystem ng tao. function ng katawan na may pinakamataas na posibleng intensity, at ang pangkalahatang kumbinasyon ng mga function na ito ay pinananatili sa antas na pinakamainam mula sa punto ng view ng integridad ng organismo at ang pangangailangan para sa mabilis at sapat na pagbagay nito sa patuloy na pagbabago ng natural at panlipunan. kapaligiran.

SA sosyolohikal Mula sa pananaw, ang kalusugan ay isang sukatan ng aktibidad sa lipunan at saloobin ng aktibidad ng indibidwal ng tao sa mundo. Pagbuo ng ideyang ito, I.I. Naniniwala si Brekhman na ang gayong saloobin ay dapat una sa lahat ay maipakita sa sistema ng pagpapabuti ng kalidad ng kapaligiran, pagpapanatili ng sariling kalusugan at kalusugan ng ibang tao.

V sikolohiya ay sa opinyon na ang kalusugan ay hindi ang kawalan ng sakit, ngunit sa halip ang pagmuni-muni nito, sa kahulugan ng pagtagumpayan: ang kalusugan ay hindi lamang ang estado ng katawan, kundi pati na rin ang diskarte ng buhay ng isang tao.

V.P. Ipinahayag ni Kaznacheev ang kahulugan ng konsepto ng kalusugan ng tao mula sa posisyon pinagsamang diskarte... Naniniwala siya na ang kalusugan ay "isang dynamic na estado (proseso) ng pagpepreserba at pagbuo ng biological, physiological at mental functions, pinakamainam na kapasidad sa pagtatrabaho at panlipunang aktibidad na may pinakamataas na pag-asa sa buhay."

Kaya, sa panitikan, ang kakanyahan ng konsepto ng "kalusugan" ay ipinakita sa iba't ibang paraan, depende sa pamantayan na tumutukoy sa batayan para sa pagpapahayag nito. Sa isang pangkalahatang anyo, ang konseptong ito ay maaaring mailalarawan bilang isang malawak na sistema na naglalaman ng isang hanay ng mga pamantayan na nauugnay sa mga kinakailangan ng pangkalahatang kultura ng sangkatauhan.

Sa aming palagay, kalusugan- ito ay isang estado kung saan ang buong pagpapatupad ng biological, mental, social, economic, spiritual function ng isang tao at lipunan, pati na rin ang pinakamainam na kapasidad sa pagtatrabaho at aktibidad na may pinakamataas na pag-asa sa buhay, na tinutukoy ng antas ng pag-unlad ng ang mga halagang pangkultura ng pangkalahatan, estado, rehiyon at pambansang, ay isinasagawa.

Konsepto "kalusugan" hindi mapaghihiwalay sa konsepto "Pamumuhay", na tinukoy bilang isang matatag, na itinatag sa ilang mga socio-economic na kondisyon na paraan ng pamumuhay ng mga tao, na ipinakita sa kanilang trabaho, paglilibang, kasiyahan ng materyal at espirituwal na mga pangangailangan, mga pamantayan ng komunikasyon at pag-uugali.

Ang paraan ng pamumuhay ay paunang natukoy ang mga mekanismo ng pagbagay ng katawan ng tao sa mga kondisyon sa kapaligiran, maayos na pakikipag-ugnayan ng lahat ng mga organo at sistema ng mga organo, na nag-aambag sa buong pagganap ng mga pag-andar sa lipunan at ang pagkamit ng mahabang buhay. Ang pamumuhay ay bunga rin ng pagkamalikhain sa kultura ng isang tao at ang resulta ng kanyang malayang pagpili.

Mga anyo, pamamaraan at ibig sabihin ng "malusog na pamumuhay"

Kaya, ang kalusugan ng tao ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: namamana, sosyo-ekonomiko, kapaligiran, at ang mga aktibidad ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan. Ngunit ang isang espesyal na lugar sa kanila ay inookupahan ng paraan ng pamumuhay ng isang tao.

Ang isang malusog na pamumuhay ay nilikha kapwa sa pamilya at sa paaralan. Ang pangkalahatang kontrol ay dapat na ang pagkarga ng pag-aaral, pang-araw-araw na gawain, nutrisyon, pisikal na aktibidad, mga pamamaraan ng hardening, stress sa nerbiyos, ang sikolohikal na klima sa tahanan, sa paaralan at sa silid-aralan, ang relasyon sa pagitan ng mga magulang at mga bata, mga mag-aaral at mga guro, mga uri at anyo ng paglilibang, libangan at interes Apanasenko G.A. Proteksyon sa kalusugan ng mga malulusog na tao: ilang mga problema sa teorya at kasanayan // Valeology: Diagnostics, paraan at kasanayan sa pagtiyak ng kalusugan. SPb, 1993 p. 12

Ang hindi maayos na organisadong gawain ng mga mag-aaral ay maaaring makasama sa kalusugan. Samakatuwid, ang pagtatatag ng isang makatwirang pamumuhay ay napakahalaga.

Ang isang tao na nakapag-ayos ng kanyang gawain at pahinga na gawain mula noong oras ng paaralan ay mananatiling masigla at malikhain sa mahabang panahon sa hinaharap.

Ang isang malusog na pamumuhay ay nabuo sa pamamagitan ng lahat ng aspeto at pagpapakita ng lipunan, ay nauugnay sa personal-motivational na sagisag ng indibidwal ng isang indibidwal ng kanyang panlipunan, sikolohikal at pisyolohikal na mga kakayahan at kakayahan. Sa kung gaano matagumpay na posible na mabuo at pagsamahin sa isipan ang mga prinsipyo at kasanayan ng isang malusog na pamumuhay sa murang edad, kasunod nito ang lahat ng mga aktibidad na humahadlang sa pagsisiwalat ng potensyal ng indibidwal ay nakasalalay.

Ayon sa mga modernong konsepto, ang konsepto ng isang malusog na pamumuhay ay kinabibilangan ng mga sumusunod na sangkap:

pagtanggi mula sa mga nakakapinsalang pagkagumon (paninigarilyo, pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing at droga);

pinakamainam na rehimen ng motor;

balanseng diyeta;

pagpapatigas;

personal na kalinisan;

positibong emosyon.

Ayon kay S.V. Popov, ang umiiral na sistema ng edukasyon sa paaralan ay hindi bumubuo ng tamang motibasyon para sa isang malusog na pamumuhay. Sa katunayan, alam ng karamihan sa mga tao na ang paninigarilyo, pag-inom at paggamit ng mga droga ay nakakapinsala, ngunit maraming mga nasa hustong gulang ang nakatuon sa mga gawi na ito. Walang sinuman ang nakikipagtalo sa katotohanan na kailangan mong kumilos, init ng ulo, ngunit karamihan sa mga nasa hustong gulang ay namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang hindi wasto, hindi naaangkop na nutrisyon ay humahantong sa pagtaas ng bilang ng mga taong sobra sa timbang at lahat ng mga kasunod na kahihinatnan. Ang mga paghihirap ng modernong buhay ay nag-iiwan ng napakaliit na puwang para sa mga positibong emosyon. Popov S.V. Valeology sa paaralan at sa bahay // Sa pisikal na kagalingan ng mga mag-aaral. SPb, 1997. p. 164

Ang nabanggit ay nagpapahintulot sa amin na tapusin na ang "kaalaman" ng mga may sapat na gulang tungkol sa isang malusog na pamumuhay ay hindi naging mga paniniwala na walang pagganyak na pangalagaan ang kanilang sariling kalusugan.

Ang isa sa mga bahagi ng isang malusog na pamumuhay ay ang pagtanggi sa mga sumisira sa kalusugan: paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming nakalalasing at droga. Mayroong malawak na literatura sa mga kahihinatnan sa kalusugan ng mga pagkagumon na ito. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa paaralan, kung gayon ang mga aksyon ng guro ay dapat na naglalayong hindi sa pagpapahinto sa mag-aaral sa paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga, ngunit sa pagpigil sa mag-aaral na magsimulang gawin ito. Sa madaling salita, ang pangunahing bagay ay pag-iwas.

Ang mga gawi ay isang anyo ng ating pag-uugali. No wonder A.S. Sinabi ni Pushkin: "Ang isang ugali mula sa itaas ay ibinigay sa amin, ito ay isang kapalit ng kaligayahan."

Ang magagandang gawi ay nakakatulong sa pagbuo ng isang maayos na binuo na personalidad, ang mga nakakapinsala, sa kabaligtaran, ay pumipigil sa pagbuo nito. Ang mga gawi ay lubhang nababanat.

Maging si Hegel ay binigyang-diin na ang mga gawi ay ginagawang alipin ang isang tao. Samakatuwid, sa edad ng paaralan mahalagang bumuo ng mabubuting gawi sa sarili at determinadong labanan ang mga nakakapinsalang bagay na nagbabantang maging bisyo.

Kasama sa mga kapaki-pakinabang na gawi ang pagnanais na regular na mapabuti ang kaalaman, mag-ehersisyo, gayundin ang mga magagandang paraan ng paggugol ng libreng oras tulad ng pagbabasa, pagpunta sa mga sinehan, mga pelikula, pakikinig sa musika. Ang lahat ng mga anyo ng paglilibang, natural sa makatwirang mga parameter ng oras, nagpapayaman sa isang tao, ginagawang mas kawili-wili ang buhay, at nag-aambag sa pagpapabuti ng sarili.

Gayunpaman, sa mga taon ng pag-aaral, maraming masasamang ugali. Kabilang dito ang isang hindi makatwiran na pang-araw-araw na gawain, hindi regular na paghahanda para sa mga klase. Ngunit ang pinakamasama ay ang paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol. Ang mga ugali na ito ay maaaring hindi mahahalata na maging isang bisyo na maaaring sumira sa buhay ng isang tao.

Ang mga paraan ng pagtigil sa paninigarilyo ay aktibong binuo sa buong mundo. Ang psychotherapy ng grupo, ang mga konsultasyon sa isang doktor ay ginagamit, ang mga bagong gamot ay binuo, anti-nicotine chewing gum, atbp. Gayunpaman, ito ay pinaka-tama upang i-on ang iyong kalooban, kumbinsihin ang iyong sarili sa kawalang-silbi at pinsala ng debate at determinadong ihinto ang paninigarilyo. Ang pinaka-inveterate smoker, na pagkatapos ng 8-10 araw ng pagtigil sa paninigarilyo, normalizes kalusugan, pinatataas ang kahusayan.

Ang isang matagumpay na paglaban sa ito o sa negatibong kababalaghan ay posible kapag ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kilala. Kung tungkol sa paninigarilyo, ang karamihan sa mga mag-aaral ay unang nakilala ang isang sigarilyo sa mga baitang 1-2, at pangunahin silang hinihimok ng pag-usisa. Siguraduhin na ang paninigarilyo ay sinamahan ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon (kapaitan sa bibig, labis na paglalaway, ubo, sakit ng ulo, pagduduwal), hindi na inaabot ng mga bata ang tabako, kakaunti na lang ang usok sa grade 2-6. Ngunit sa isang mas matandang edad, ang bilang ng mga mag-aaral na naninigarilyo ay nagsisimulang lumaki, at ang mga dahilan para dito ay iba na sa pag-usisa. Ayon sa pananaliksik ng mga sosyologo, kadalasan ito ay isang imitasyon ng mga nakatatandang kasama, lalo na sa mga gustong matulad (kabilang ang mga magulang), isang pagnanais na magmukhang may sapat na gulang, independyente, isang pagnanais na "maging katulad ng iba" sa isang paninigarilyo kumpanya. Ang dahilan ng paninigarilyo ng mga kabataan sa ilang mga kaso ay ang mahigpit na pagbabawal ng mga magulang, lalo na sa mga kaso kung saan ang mga magulang mismo ay naninigarilyo. Gayundin, ang pag-advertise ng mga produktong tabako sa mass media ay gumagawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa katotohanan na ang mga kabataan ay nagsisimulang manigarilyo. Napakahalaga na ibukod ang paninigarilyo mula sa mga aksyon ng mga bayani ng mga pelikula at mga pelikula sa telebisyon at mga dula sa teatro. Napakahalaga na labanan ang paninigarilyo sa mga magulang sa pamamagitan ng pagsisikap ng mga mag-aaral mismo. At, sa wakas, ang guro mismo ay hindi dapat maging isang taong naninigarilyo (sa anumang kaso, ang mga mag-aaral ay hindi dapat makita siyang naninigarilyo).

Ang paggamit ng mga inuming nakalalasing ng mga mag-aaral ay, sa kasamaang-palad, napakakaraniwan. Ang mga botohan ng opinyon ay nagpapakita na higit sa kalahati ng mga first-graders ay pamilyar sa lasa ng alak o beer, at kadalasang nangyayari ito sa kaalaman at pahintulot ng mga magulang: "isang inosenteng baso" bilang parangal sa isang kaarawan o iba pang pagdiriwang. Ito ay lumalabas na ang pag-inom ng alak para sa isang bata ay halos palaging (maliban sa, siyempre, mga bata ng mga alkoholiko) na nauugnay sa kapaligiran ng holiday at, sa unang sulyap, walang partikular na panganib dito. Gayunpaman, ang gayong pagpapakilala ng mga bata sa alak ay nagdudulot ng isang tiyak na panganib, dahil inaalis nito ang sikolohikal na hadlang, at ang mag-aaral ay nararamdaman na may karapatan na makipag-inuman kasama ang mga kaibigan o kahit na nag-iisa, kung may ganitong pagkakataon.

Kahit na ang mga dahilan para sa pag-inom ng alak ay kilala na ibang-iba, ang pangunahing isa ay marahil ang katotohanan na ngayon ang alkohol ay ang tanging legal na gamot na nagiging sanhi ng mabilis na euphoria: isang subjectively kaaya-ayang estado, na binubuo ng isang pakiramdam ng kaguluhan, kagalakan, isang pag-akyat ng lakas, walang limitasyong mga posibilidad, Magkaroon ng magandang kalooban... Minsan ang euphoria ay nagpapakita ng sarili sa isang pakiramdam ng kaaya-ayang pagpapahinga, katahimikan, kagalingan. Ang pagiging isang subjective na kaaya-ayang sensasyon, ang alcoholic euphoria ay isang objectively na nakakapinsalang estado, dahil sa kasong ito ang isang tao ay palaging naka-disconnect mula sa katotohanan sa isang antas o iba pa, pakiramdam ang kanyang sarili sa tuktok ng kaligayahan nang walang anumang layunin na batayan.

Ang narcotic euphoria (alcoholic - bilang isang espesyal na kaso) ay nakakapinsala din dahil nangangailangan ito ng patuloy na pag-uulit, ang isang tao ay nagkakaroon ng masakit na ugali ng paulit-ulit na nakakaranas ng ganitong estado, may pangangailangan para sa isang bagay na hindi makuha ang sangkap na nagiging sanhi ng euphoria na ito. Kaya ang pagbabago ng lahat mga oryentasyon ng halaga tao. Bilang karagdagan, dapat itong alalahanin na ang mga sangkap na nagdudulot ng euphoria ay lahat, nang walang pagbubukod, lason, nilalason nila ang katawan, na nagpapalubha ng pagkasira ng kaisipan sa pamamagitan ng isang karamdaman ng aktibidad ng halos lahat ng mga sistema ng suporta sa buhay.

Ang lahat ng nasa itaas ay kilala na, gayunpaman, milyun-milyong tao sa mundo ang gumagamit ng isa o iba pa mga inuming may alkohol sa isang halaga o iba pa. At kung para sa mga may sapat na gulang, ang alkohol ay pangunahing isang paraan ng pag-alis ng stress, pagpapabuti ng mood, pag-iiwan ng hindi bababa sa ilang sandali mula sa paglutas ng mga kumplikadong pang-araw-araw na problema, kung gayon para sa isang tinedyer, isang mag-aaral, ang pangunahing dahilan para sa pag-inom ng alak ay ang kawalan ng kakayahan (at sa ilan. kaso ang kakulangan ng pagkakataon) ay tama, upang ayusin ang kanilang paglilibang para sa kapakinabangan ng kanilang sarili at ng lipunan. Ang pagtaas ng pangangailangan para sa tamang organisasyon ng oras ng paglilibang, para sa buong pag-unlad ng pisikal at espirituwal na potensyal ng isang tao - ito ang pangunahing gawain ng anti-alkohol at kontra-droga na gawain sa mga kabataan.

Kadalasan, kapag nakikipag-usap sa mga kabataan tungkol sa paglaban sa "berdeng ahas", walang malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng mga konsepto ng "paglalasing" at "alkoholismo". Dapat silang makilala: ang paglalasing ay isang anyo ng imoral, antisosyal na pag-uugali, ang alkoholismo ay isang sakit na. At sa mga kabataan, kailangang labanan ang paglalasing upang hindi sila magamot sa alkoholismo.

Ang gawain ng mga guro ay, una, upang dalhin sa atensyon ng mga bata ang impormasyon tungkol sa pinsala na iyon lalaking umiinom kanilang kalusugan at kalusugan ng kanilang mga mahal sa buhay (una sa lahat, mga bata), at pangalawa, sabihin sa mga mag-aaral ang tungkol sa kakanyahan ng alkoholismo.

Tulad ng para sa paggamit ng mga narcotic substance, sa mga nakaraang taon ang kanilang bilang ay lumalaki at ito ay nangyayari sa halos lahat ng mga rehiyon ng mundo. Sa pagsasagawa ng isang pag-uusap sa mga mag-aaral tungkol sa pagkagumon sa droga at pag-abuso sa sangkap, dapat panatilihin ng guro ang kanilang impormasyon bilang mga sumusunod. Tulad ng alam mo, ang isang tao ay hindi nagiging isang malakas na naninigarilyo o alkohol kaagad, para dito ang isang tiyak na oras ay dapat lumipas. At upang maging isang adik sa droga, iyon ay, para sa pisikal at mental na pag-asa sa droga na lumitaw, sapat na upang subukan ito ng 1-2 beses, na hindi nangyayari, na hindi nangyayari nang madalas, dahil ang tinedyer ay dala ng kuryusidad. Nasubukan na ang epekto ng gamot, hindi na maalis ng binatilyo ito. Ang sitwasyong ito ay malawakang ginagamit ng mga nagbebenta ng droga, na nag-aalok ng unang "dosis" na halos walang bayad, alam na alam na sa hinaharap ay gagawin ng isang tinedyer ang lahat upang makakuha ng gamot sa anumang presyo.

Sa konklusyon, dapat bigyang-diin na halos lahat ng mga gamot, kabilang ang tabako at alkohol, ay ginagamit sa karamihan ng mga kaso upang mapawi ang stress, at dapat magkaroon ng kamalayan na ang pinakamainam na pisikal na aktibidad ay makabuluhang mas matagumpay sa pag-alis ng stress at na maaari itong magsilbi bilang isang malusog. alternatibo sa paninigarilyo, alkohol at droga.

Ang pang-araw-araw na gawain ay isa sa mga pangunahing kondisyon para sa isang malusog na pamumuhay. Ang isang malinaw na katuparan ng isang paunang pinag-isipan at makatwirang pinagsama-samang pang-araw-araw na gawain para sa hindi bababa sa ilang linggo ay makakatulong sa mag-aaral na bumuo ng isang dinamikong stereotype sa kanyang sarili. Ang physiological na batayan nito ay ang pagbuo sa cerebral cortex ng isang tiyak na pagkakasunud-sunod ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo na kinakailangan para sa epektibong aktibidad.

Ang may-akda ng doktrina ng dynamic na stereotype na I.P. Binigyang-diin ni Pavlov na ang paglikha nito ay isang pangmatagalang gawain. Ang mga itinatag na gawi ng regular na ehersisyo at isang makatwirang organisadong pang-araw-araw na gawain ay nakakatulong upang mapanatili ang mahusay na pagganap sa buong taon ng pag-aaral.

Ang organisasyon ng isang nakapangangatwiran na pang-araw-araw na gawain ay dapat isagawa na isinasaalang-alang ang mga kakaiba ng gawain ng isang partikular na mas mataas. institusyong pang-edukasyon(iskedyul ng aralin), pinakamainam na paggamit ng mga umiiral na kondisyon, pag-unawa sa kanilang mga indibidwal na katangian, kabilang ang mga biorhythms.

Ang bawat isa sa atin ay may isang uri ng biological na orasan - mga counter ng oras, ayon sa kung saan ang katawan ay pana-panahon at sa ilang mga parameter ay nagbabago ng mahahalagang aktibidad nito. Ang lahat ng biorhythms ay inuri sa ilang mga grupo. Ang partikular na kahalagahan sa kanila ay araw-araw, o circadian, ritmo.

Ito ay kilala na ang paglipat mula sa araw hanggang gabi ay sinamahan ng isang bilang ng mga pisikal na pagbabago. Bumababa ang temperatura ng hangin, tumataas ang halumigmig, presyon ng atmospera at ang intensity ng pagbabago ng cosmic radiation. Ang mga ito natural na phenomena sa proseso ng ebolusyon ng tao, nag-ambag sila sa pagbuo ng naaangkop na mga pagbabago sa adaptive sa mga physiological function. Sa karamihan ng mga pag-andar ng katawan, ang antas ng aktibidad ay tumataas sa araw, na umaabot sa maximum ng 16-20 na oras, at bumababa sa gabi.

Halimbawa, sa karamihan ng mga tao, ang pinakamababang bioelectric na aktibidad ng utak ay naitala sa 2-4 am. Ito ay isa sa mga dahilan para sa pagtaas ng bilang ng mga pagkakamali sa panahon ng mental na trabaho sa gabi at lalo na sa gabi, isang matalim na pagkasira sa pang-unawa at asimilasyon ng impormasyon sa mga oras na ito.

Ang kahusayan ng kalamnan ng puso ay nagbabago ng dalawang beses sa araw, kadalasang bumababa sa 13 at 21 na oras. Samakatuwid, sa gayong oras ay hindi kanais-nais na ilantad ang iyong katawan sa mahusay na pisikal na pagsusumikap. Ang mga capillary ay pinaka-dilat sa 6 pm (sa oras na ito ang isang tao ay may mataas na pisikal na pagganap), at makitid sa 2 am.

Ang pang-araw-araw na biorhythms ay nakakaapekto sa gawain ng digestive system, endocrine glands, komposisyon ng dugo, at metabolismo. Kaya, karamihan mababang temperatura ang katawan sa mga tao ay sinusunod sa maagang umaga, ang pinakamataas - sa 17-18. Ang pang-araw-araw na ritmo ay lubos na matatag. Alam ang isinasaalang-alang na mga pattern, ang isang tao ay maaaring bumuo ng kanyang pang-araw-araw na gawain nang mas tama.

Dapat ding tandaan na hindi lahat ng tao ay may diurnal biorhythms sa parehong mga parameter ng oras. Para sa "mga kuwago", halimbawa, ang Proseso ng utak bumuti sa gabi. May pagnanais na mag-aral. Sa umaga hindi sila maaaring "mag-swing" sa anumang paraan, gusto nilang matulog nang mas matagal, "Larks" gustong matulog nang maaga. Ngunit sa madaling araw ay nakatayo na sila at handa na para sa aktibong gawaing pangkaisipan.

Gayunpaman, sa tulong ng mga boluntaryong pagsisikap, ang isang tao ay unti-unting nagagawang muling itayo ang kanyang pang-araw-araw na biorhythms. Ito ay kinakailangan kapag binabago ang pagbabago ng pag-aaral, binabago ang time zone. Sa ganitong mga kaso, ang mga makapangyarihang adaptive na mekanismo ng katawan ay isinaaktibo.

Ang isang malusog na pamumuhay ay isang aktibong aktibidad ng mga tao, na naglalayong, una sa lahat, sa pagpapanatili at pagpapabuti ng kalusugan. Kasabay nito, dapat itong isaalang-alang na ang pamumuhay ng isang tao ay hindi bubuo sa kanyang sarili, depende sa mga pangyayari, ngunit nabuo nang may layunin at patuloy sa buong buhay.

Mga kondisyon para sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay 1. Isinasaalang-alang ang mga katangian ng edad ng mga bata. 2. Paglikha ng mga kondisyon para sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay. 3. Pagpapabuti ng mga anyo ng gawain ng mga guro sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay. 3. Pagpapabuti ng mga anyo ng gawain ng mga guro sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay.

Mga Gawain: pagpapaunlad ng isang magalang na saloobin sa kalusugan ng isang tao bilang isang kinakailangang elemento ng pangkalahatang kultura; ang pagbuo ng isang malusog na pamumuhay bilang isang pagtukoy na kadahilanan sa pagkamit ng panlipunang kagalingan sa buhay; pagpapaunlad ng mga kasanayan sa kalinisan at kalinisan na kinakailangan para sa pagpapaunlad ng isang malusog na pamumuhay

“Kung ang isang tao ay madalas na hinihikayat, nagkakaroon siya ng tiwala sa sarili; kung ang isang tao ay nabubuhay nang may pakiramdam ng seguridad, natututo siyang magtiwala sa iba; kung ang isang tao ay namamahala upang makamit ang kanyang nais, siya ay pinalalakas sa pag-asa: kung ang isang tao ay nabubuhay sa isang kapaligiran ng pagkakaibigan at nararamdaman na kailangan, natututo siyang makahanap ng pag-ibig sa mundong ito "" Kung ang isang tao ay madalas na hinihikayat, nakakamit niya ang sarili- kumpiyansa; kung ang isang tao ay nabubuhay nang may pakiramdam ng seguridad, natututo siyang magtiwala sa iba; kung ang isang tao ay magtagumpay sa pagkamit ng kanyang nais, siya ay pinalalakas sa pag-asa: kung ang isang tao ay nabubuhay sa isang kapaligiran ng pagkakaibigan at nararamdaman na kailangan, natututo siyang makahanap ng pag-ibig sa mundong ito "

Master class para sa mga guro

"Organisasyon at pagsasagawa ng mga kaganapan kasama ang mga magulang sa malusog na pamumuhay"

Inihanda ng guro:

Madali Yu.

Maykop 2018

1 bahagi. Panimula.

Sinabi ni V. A. Sukhomlinsky: "Hindi ako natatakot na ulit-ulitin:
Ang pangangalaga sa iyong kalusugan ang pinakamahalaga
ang gawain ng tagapagturo. Mula sa saya,
ang kagalakan ng mga bata ay nakasalalay sa kanilang espirituwal na buhay,
pananaw sa mundo, pag-unlad ng kaisipan,
lakas ng kaalaman, tiwala sa sarili ”.

Sa panahon ng teknolohiya ng kompyuter, may posibilidad na lumala ang kalagayan ng kalusugan ng mga bata. Ang pagbuo ng isang malusog na pamumuhay sa isang bata ay hindi maiisip nang walang aktibong pakikilahok ng mga tagapagturo at mga magulang sa prosesong ito.

Ang bahagi 2 ay teoretikal.

Ang pakikipag-ugnayan ng institusyong pang-edukasyon sa preschool at ng pamilya ay dapat na sistematiko. Ang sistema ng naturang pakikipag-ugnayan ay binubuo ng iba't ibang anyo ng trabaho, ang karaniwang layunin kung saan ay upang magtatag ng mga pakikipagtulungan sa mga magulang. Tulad ng para sa layunin ng gawain sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay, ito ay ang pagtatatag ng pakikipagtulungan sa mga magulang sa larangan ng pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata. Tulad ng alam mo, ang pag-unlad at pagpapalaki ng isang bata ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mga matatanda na nakapaligid sa kanya, at sa kung anong halimbawa ang kanilang itinakda sa kanilang pag-uugali. Samakatuwid, ang isang may malay na saloobin sa kanilang sariling kalusugan at kalusugan ng mga bata, una sa lahat, ay dapat mabuo sa mga magulang. Nakamit ang layuning ito sa pamamagitan ng paglutas ng mga partikular na problema:
- pagpapalawak ng mga ideya ng mga magulang tungkol sa mga psychophysical na katangian ng isang bata sa isang tiyak na edad;
- pagganyak sa mga magulang na pag-aralan ang kalusugan ng kanilang anak, pagpapalakas ng kanilang pananampalataya sa mga potensyal na pagkakataon;
- mastering ng mga magulang ng tradisyonal at di-tradisyonal na mga paraan ng pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata;
- pagpapatupad ng isang sistema ng magkasanib na mga hakbang upang mapanatili, palakasin at mabuo ang kalusugan ng mga bata.

Ang pagkakaisa ng institusyong pang-edukasyon sa preschool at pamilya sa mga usapin ng pangangalaga sa kalusugan ng mga bata ay makakamit kung ang mga layunin at layunin ng pagpapalaki ng isang malusog na bata ay mahusay na nauunawaan hindi lamang ng mga tagapagturo, kundi pati na rin ng mga magulang; kapag ang pamilya ay pamilyar sa pangunahing nilalaman, mga pamamaraan at pamamaraan ng pisikal na kultura at gawaing nagpapahusay sa kalusugan sa kindergarten, at ginagamit ng mga guro ang pinakamahusay na karanasan sa edukasyon ng pamilya.

Ipinapakita ng pagsasanay na ang isa sa mga pangunahing paraan upang madagdagan ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng isang institusyong pang-edukasyon sa preschool at pamilya ay ang paggamit ng mga di-tradisyonal na anyo at paraan ng pakikipagtulungan sa mga magulang upang bumuo ng isang malusog na pamumuhay para sa mga preschooler.

Mayroong iba't ibang anyo ng trabaho kasama ang mga magulang: kolektibo, indibidwal, visual at impormasyon. Ang isang malikhaing impormal na diskarte ng mga guro sa isyu ng pag-aayos ng pakikipag-ugnayan sa mga magulang ay kanais-nais. Mahalagang tandaan na ang mga magulang ay nangangailangan ng hindi lamang teoretikal na impormasyon, ngunit, pinaka-mahalaga, praktikal na mga kasanayan. Samakatuwid, ipinapayong ayusin ang iba't ibang mga workshop para sa mga magulang, kung saan maaari silang makakuha ng ilang karanasan sa pedagogical.

Ang pangunahing kolektibong anyo ng trabaho kasama ang pamilya ay nananatili pa rin tulad ng mga pagpupulong ng pagiging magulang. (SCH)

Gusto kong sabihin sa iyo ang higit pa tungkol sa hindi tradisyonalsama-sama mga anyo ng trabaho kasama ang pamilya:

Kabilang sa mga ito ay ang paggana mga punto ng pagpapayo sa problema ng valeological education, (u)

mga kumperensya para sa mga magulang upang makipagpalitan ng karanasan sa organisasyon ng makatuwirang paglilibang para sa mga bata, rehimen ng motor, pinakamainam na nutrisyon;

mga workshop sa muling pagbabangon pambansang tradisyon valeological na nilalaman sa mga pamilya.

Ang mga session ng mga discussion club ay nagbibigay ng iba't ibang paksa at anyo ng trabaho, kabilang ang, halimbawa:

lecture-konsultasyon"Folk pedagogy tungkol sa isang malusog na pamumuhay",

talakayan"Ang papel ng mga magulang sa pagbuo at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata",

gabi ng mga tanong at sagot"Ano ang valeological education at kung paano ito isasagawa sa bahay?"

bilog na mesa"Sabay-sabay nating alamin kung ano ang pumipigil sa ating mga anak na maging malusog."

Napakahalaga na gumamit ng visual at impormasyong mga anyo ng trabaho kasama ang mga pamilya ng mga mag-aaral.

Ang komunikasyon sa impormasyon sa pagitan ng guro at mga magulang ay isinasagawa sa gastos ng visual na paraan. Upang maakit ang atensyon ng mga magulang, ginagamit ang mga sumusunod: mga polyeto; pahayagan; (maaari silang parehong pangkat at mai-publish ng isang malikhaing grupo ng mga guro kindergarten), mga sheet ng impormasyon.

Kapag gumagamit ng mga visual at impormasyong form, ito ay kanais-nais na malutas ang mga problema sa pedagogical at mga gawain para sa mga magulang na may valeological na nilalaman. Ang mga gawaing ito ay maaaring maging lohikal, ang pangunahing layunin kung saan ay upang pasiglahin ang aktibidad ng mga magulang, upang malayang makakuha ng pedagogical valeological na kaalaman, kasanayan, pag-unawa sa mga mahahalagang probisyon ng pedagogical valeology, pagpapalaki ng mga bata sa isang pamilya. Ang mga lohikal na gawain ay nakakatulong upang pag-aralan, ihambing sa praktikal na gawain pagpapalaki ng mga anak sa pamilya at sa preschool, gumawa ng mga konklusyon, pansinin ang mga prospect at paraan ng pagpapabuti ng valeological education.

Mga praktikal na gawain (Halimbawa: ang mga magulang ay inaalok ng isang hanay ng mga pagsasanay sa umaga sa musika, o "Tradisyon ng araw na walang pasok: pagpunta sa kagubatan (sa pool, sa lawa, skiing") ay tumutulong sa mga magulang na bumuo at bumuo ng mga kasanayan at kakayahan sa pedagogical, ilapat ang mga ito sa mga partikular na sitwasyon ng pagpapalaki ng mga bata sa isang pamilya Ito ay maaaring pananaliksik sa mga partikular na kondisyon ng pagpapalaki ng mga bata, pag-aaral ng mga sanhi ng mga kakulangan sa pagpapalaki at pag-unlad, sa batayan na ito, mga hakbang upang mapabuti ang proseso ng edukasyon sa pamilya at sa edukasyon sa preschool mga institusyon.

Mga gawain sa pag-aaral (Halimbawa: upang ipakilala ang mga magulang sa sistema ng pagpapatigas ng Nikitin) ay malawakang ginagamit ng mga guro sa sistema ng unibersal na edukasyon ng magulang. Ang pagtupad sa mga naturang gawain, ang mga magulang ay indibidwal o sama-samang pag-aralan ang literatura sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay para sa mga bata, talakayin ang mga sitwasyon ng pedagogical, magmungkahi ng mga paraan at paraan ng pagpapabuti ng valeological na edukasyon ng mga bata.

Upang ipakilala ang mga magulang sa buhay kindergarten, ginagamit ang mga sumusunod:

Bukas ang mga pinto araw

Pinagsamang pagdiriwang at libangan (Halimbawa: "Nanay, Tatay, isa akong sports family" o "Growing strong and healthy")

pagpapakita ng mga bukas na klase o mga sandali ng rehimen para sa mga magulang.

Gusto ko ring pag-usapan ang tungkol sa mga indibidwal na anyo ng trabaho kasama ang pamilya.

Sa indibidwal Kasama sa mga anyo ng trabaho ang magkasanib na aktibidad ng isang guro - magulang - anak. Napakasikat ay mga aktibidad ng proyekto kapag naging ganap na katuwang ang mga magulang sa paglutas ng anumang problema.

Gayundin, ang mga magulang ay kasangkot sa magkasanib na pagpapatupad ng mga rekomendasyon ng guro para sa pagbuo ng anumang mga indibidwal na katangian ng bata, sa disenyo ng mga album, mga laro, mga manual (isang malusog na talaarawan ng pamilya ..., o isang visiting card ng aking pamilya) , pati na rin ang disenyo ng album ng grupong "Variety, sport, sport !!! "

Sa pamamagitan ng pag-systematize at pagsasama-sama ng mga anyo ng trabaho ng mga kawani ng pagtuturo ng institusyong pang-edukasyon sa preschool at ng pamilya, masisiguro ng isa na walang ganoong bahagi proseso ng pedagogical, na hindi maaaring magsama ng nilalaman tungkol sa pangangalaga at pagsulong ng kalusugan ng mga bata.

Ang Valeology ay nagpapalawak, nag-iba-iba ang mga anyo at pamamaraan ng teknolohiya ng proseso ng pedagogical at edukasyon ng pamilya, ginagawang posible ang malawakang paggamit ng mga laro, pisikal na ehersisyo, kawili-wiling mga gawaing intelektwal, paglalakad, mga pamamaraan sa kalinisan, mga klase.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga magulang sa bahay, araw-araw, bawat oras ay dapat ipaliwanag ang valeological na kaalaman sa mga bata. Dapat tayong mag-ingat sa pagkawala ng interes ng mga bata sa valeological na kaalaman dahil sa labis na karga ng kanilang hindi naa-access na impormasyon, ang kakulangan sa pagsasanay ng pagkumbinsi sa kahalagahan ng kaalaman na nakuha para sa pag-unlad ng sarili at pagpapabuti ng sarili.

Napakahalaga na ang bawat pagtuklas para sa isang bata, isang himala na hindi pa alam, ay nangangailangan ng pagsisiyasat sa sarili at karagdagang pag-unlad. Sa kasong ito lamang posible na makamit ang isang positibong resulta, upang bumuo sa mga bata ng isang malinaw at patuloy na pagnanais na maging malusog, mahusay, masigla, masayahin, upang gawing isang bagay na patuloy na pag-aalala ang kalusugan para sa bata, at hindi lamang ang mga magulang. . Natututo ang bata na pag-aralan ang bawat kababalaghan, aksyon mula sa punto ng view ng pagiging kapaki-pakinabang o pinsala, natututong pahalagahan ang buhay at kalusugan, na siyang pangunahing gawain ng institusyong pang-edukasyon sa preschool at ng pamilya.

Ang mga modernong magulang, sa isang banda, ay medyo edukado, at sa kabilang banda, sila ay hindi gaanong alam tungkol sa pedagogy, sikolohiya, pisyolohiya at iba pang mga lugar ng kaalaman.

Ang mga magulang ay maaaring makatanggap ng sikolohikal at pedagogical na impormasyon mula sa iba't ibang mga mapagkukunan: mga peryodiko, mga broadcast sa telebisyon at radyo, popular na panitikan sa agham, Internet. Ngunit sinasamantala ba ng lahat ng mga magulang sa iyong grupo ang mga pagkakataong ito? Ang isang mas madaling paraan ay ang pakikipag-usap sa iyo, mahal na mga guro. At depende sa atin kung anong uri ng tao ang magiging sanggol ngayon.

Praktikal ang part 3.

At ngayon gusto kong anyayahan ka na gumuhit ng isang plano ng trabaho kasama ang iyong mga magulang sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay.

Hayaan akong ipaalala sa iyo na para sa trabaho maaari mong gamitin ang mga paraan ng trabaho kasama ang mga magulang na nakikita mo sa screen (slide 2).

Advisory point;

Ang kumperensya;

Workshop workshop;

Lecture-konsultasyon;

Pagtalakay;

Isang gabi ng mga tanong at sagot;

Round table"Alamin natin kung ano ang pumipigil sa isang bata na maging malusog";

Mga booklet, pahayagan;

Mga sheet ng impormasyon, mga leaflet na naglalaman ng ilang uri ng mga gawain para sa mga magulang.

Isang araw ng bukas na pinto o isang palabas ng ilang sandali ng rehimen o mga elemento ng teknolohiyang nagpapanatili ng kalusugan;

Pinagsamang pagdaraos ng mga pista opisyal at libangan;

Disenyo ng isang album ng pamilya o isang album ng grupo.

Sa kanila gusto ko ring magdagdag ng mga form tulad ng:

Pagtatanong - pagtukoy sa antas ng kaalaman ng mga magulang sa isyung ito (u)

Interviewing - pagtukoy sa saloobin ng bata sa isyung ito (u).

Mga master class - halimbawa: "Paano magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga kasama ang mga bata" o "Paano gumawa ng mga kagamitan sa palakasan mula sa basurang materyal" (u);

Libangan para sa mga bata, kung saan inaanyayahan ang mga magulang bilang mga manonood;

Ang mga magulang ay maaari ding mag-alok ng mga tradisyon sa katapusan ng linggo - halimbawa, "Pagpunta sa pool kasama ang buong pamilya" (u) - tuwing katapusan ng linggo sa buwan, ang mga pamilya ng mga mag-aaral ay bumibisita sa pool, magdala ng mga litrato, ibahagi ang kanilang mga impression.

Ang mga guro ay bumuo ng isang plano upang makipagtulungan sa mga magulang upang bumuo ng isang malusog na pamumuhay.

Bahagi 4 - Pagninilay.

Sa pagtatapos ng aming master class, nais kong itanong sa iyo kung ano ang mga bagong bagay na natutunan mo ngayon? Anong mga anyo ng trabaho sa mga magulang ang pinakapamilyar at pamilyar sa iyo? Anong mga anyo ng trabaho sa mga magulang ang interesado sa iyo at gusto mong ilapat ang mga ito sa iyong pagsasanay?

Salamat sa atensyon! Good luck sa iyong trabaho!