"Vzdělávací technologie formující zdraví", podle N.K. Smirnov, - to jsou všechny ty psychologické a pedagogické technologie, programy, metody, které jsou zaměřeny na podporu kultury zdraví u studentů, osobních kvalit, které přispívají k jejímu zachování a posílení, utváření představy o zdraví jako hodnotě, motivace k udržení zdravým způsobemživot.

Technologie šetřící zdraví, podle V.D. Sonkina je:

podmínky pro vzdělávání dítěte ve škole (absence stresu, přiměřenost požadavků, přiměřenost vyučovacích a výchovných metod);

racionální organizace výchovně vzdělávacího procesu (v souladu s věkem, pohlavím, individuálními vlastnostmi, hygienickými požadavky);

soulad vzdělávací a pohybové aktivity s věkovými možnostmi dítěte;

nezbytný, dostatečný a racionálně organizovaný motorický režim.

Pod zdravotně nezávadná vzdělávací technologie(Petrov) rozumí systém, který vytváří maximální možné podmínky pro zachování, upevňování a rozvoj duchovního, emocionálního, intelektuálního, osobního a fyzického zdraví všech subjektů vzdělávání (žáků, učitelů atd.). Tento systém zahrnuje:

1. Využití dat z monitoringu zdravotního stavu studentů, prováděného zdravotnickými pracovníky, a vlastních pozorování při zavádění výukové techniky, její korekce v souladu s dostupnými daty.

Zohlednění zvláštností věkového vývoje školáků a rozvoj vzdělávací strategie odpovídající charakteristikám paměti, myšlení, pracovní kapacity, aktivity atd. studenty této věkové kategorie.

Vytvoření příznivého emočního a psychologického klimatu v procesu zavádění technologie.

4. Využití různých druhů zdravotně šetřících činností studentů, zaměřených na udržení a zvýšení rezerv zdraví, pracovní schopnosti (Petrov OV)

Takzvaný Zdravotní lekce.

Jejich hlavním cílem je formování kultury zdraví. V mnoha školách představují ucelený systém, který pokrývá všechny věkové skupiny žáků. Mohou být realizovány jak v rámci vzdělávacího procesu, tak v rámci mimoškolních aktivit.

Zajímavé se jeví zkušenosti z práce na realizaci lekcí zdraví na jedné ze škol okresu Vsevolozhsky v Leningradské oblasti. V 1.–4. ročníku probíhá výuka ve skupinách po 12–15 lidech (třída je rozdělena na poloviny), v rámci osnov pro všechna témata programu, která jsou prezentována v každé třídě přiměřeně věku žáka. . V 5.–9. ročníku probíhá studium modulově na jednotlivá témata i integrovaně s předměty vzdělávací oblast"Přírodověda" v 5.-11. ročníku prostřednictvím projektových aktivit v 1.-11. ročníku. Učitelé školy vypracovali integrovaný kurz „Zdraví“ pro ročníky 5-11, integrace s předměty: zeměpis, chemie, biologie, bezpečnost života, který je promítnut do školního vzdělávacího programu. Obecné zásady a přístupy kurzu jsou využívány v dalších disciplínách: ruský jazyk, literatura, anglický jazyk, matematika, čtení, informační technologie, práce a další. Oblasti integrace obsahu zdravotně šetřících programů:

Vertikální nebo spojení mezi znalostmi v jednom předmětu (anatomie, biologie, chemie, bezpečnost života), od jednoduchých po složité,

· Horizontální integrace - propojení různých předmětů (samotný program "Pedagogika" s vyjmenovanými předměty, dále problematika konzervace v předmětech biologie a bezpečnost života, chemie a biologie, zeměpis a bezpečnost života) prostřednictvím vzájemné podpory, všestrannosti nápadů, integrace dovedností, komplexní řešení problémových problémů...

Hodiny zdraví přispívají k aktivnímu zapojení žáků do řešení problematiky rozvoje zdravého životního stylu, pomáhají jim ujistit se o potřebě zachování vlastního zdraví, formují vhodnou motivaci, rozvíjejí schopnost analyzovat vlastní postoje, návyky, chování, stimulují kritické myšlení a odpovědné rozhodování při využití celé široké škály vzdělávacích recepcí. Pedagog pomáhá studentům osvojit si tyto dovednosti: pozitivní komunikace, rozhodování, řešení problémů, mezilidská komunikace, sebepostavení, odolávání negativnímu skupinovému tlaku ze strany vrstevníků, zvládání stresu a úzkosti a zvládání emocí. Učitel se při realizaci programu neřídí předáváním vlastních znalostí, ale utvářením vhodného systému představ školáků o zdraví a zdravém životním stylu. Přednost se dává vypracování strategie pro zdraví šetřící chování. U školáků se utváří systém představ o zdraví a zdravém životním stylu. Utváření kultury zdravého životního stylu je komplexní problém. Nelze hovořit pouze o způsobech a metodách podpory zdraví, prevence nemocí. Je třeba zvyšovat roli osobnostních kvalit člověka při vědomém a dobrovolném přijímání zásad zdravého životního stylu a péče o zdraví, jeho posilování by se mělo stát hodnotovým motivem chování. V tomto případě je nutné restrukturalizovat řízení behaviorální aktivity dítěte. Tato oblast činnosti nepochybně leží v oblasti profesních zájmů a kompetencí učitelů (V.V. Kolbanov, 1999). Zvláštností této kontroly je přítomnost setrvačnosti zpětných vazeb, korekce životního stylu má opožděný efekt, výsledky se mohou dostavit až po několika letech, navíc je nutné neustálé sledování změn a podněcování pozitivních změn v životním stylu dítěte. .

A. A. Dmitriev (1990) upozorňuje, že jedním z prioritních úkolů školy je soustředit úsilí celého pedagogického sboru na formování zdravého životního stylu žáka. Týká se to životních podmínek, výživy, režimu, vzdělávacích a poznávacích činností, tělesné výchovy a sportu atp.

Zdravý životní styl je ve filozofické literatuře interpretován jako „soubor typických typů života jedince, který je pojímán v jednotě s podmínkami života“. V souvislosti s touto definicí lze celkem jasně identifikovat podmínky, formy činnosti, chování, komunikace, zájmy, potřeby, zvyky, tradice mezi žáky. V tomto případě budou hlavní kategorie jejich vzdělávací aktivity, komunikace s vrstevníky, rodiči, učiteli, domácí úkoly, volný čas, pohybová aktivita, výživa a spánek. V těchto velmi obecných kategoriích životního stylu školáka jsou obrovské možnosti formování zdravého životního stylu.

Pedagogická strategie utváření zdravého životního stylu by měla přispívat k samostatnému rozvoji přesvědčení žáků na základě získaných znalostí a zkušeností. Díky přesvědčení se nejprve vytváří stabilní motivace ke zdravému životnímu stylu, poté valeo připravenost a sebekontrolovaná aktivita při vytváření vlastního zdraví.

V. V. Kolbanov (1999) podotýká, že kromě pozitivní motivace pro své zdraví musí mít dítě základní znalosti o těle, zdraví a možných způsobech jeho posílení. Autor však připouští, že dítě může mít neúplné informace o svém skutečném a možném vývoji, je to dáno prevencí iatrogenismu a psychosomatických poruch. Dále autor doporučuje při formování zdravého životního stylu předvést dítěti známý analog (model). V ideálním případě by pro děti, s ohledem na jejich konstituční charakteristiky, pohlaví a věk, mohly takové modely sloužit jako normy chování a zdravotního stavu rodičů, učitelů, slavných sportovců, vědy a umění. Bohužel velmi často dítě z „rizikové skupiny“ takové modely nenajde ani v rodině, ani v médiích. Proto by se pro takové dítě měla stát škola „školou zdraví“, kde získá znalosti, praktické dovednosti a schopnosti nezbytné k udržení a upevnění svého zdraví. Zavádění zdravého životního stylu do každodenních činností lidí by mělo být prováděno na základě utváření tradic.

Zdraví člověka (stav úplné fyzické, duchovní a sociální pohody) závisí na životním stylu (až 70 %), dědičnosti (15 %), životní prostředí(8-10 %), lékařství (8-10 %). Hlavním úkolem při udržování a upevňování zdraví dětí je tedy formování kultury zdravého životního stylu v nich. Životní styl člověka lze považovat za zdravý, pokud tato osoba aktivně existuje v příznivém psychofyzickém prostoru, aniž by projevovala agresivitu vůči sobě a prostoru v nebezpečných formách.

Na základě studia prací V.V. Kolbanova, I.I.Sokovni-Semenova, B.N. Chumakova, N.M. Amosova lze rozlišit hlavní složky zdravého životního stylu:

1. Racionální výživa.

2. Optimální pohybová aktivita pro tělo.

3. Dodržování denního režimu (s přihlédnutím k individuálním biorytmům).

4. Varování špatné návyky a vytváření dobrých návyků.

5. Zvyšování psycho-emocionální stability.

Jednou ze součástí zdravého životního stylu je odmítání ničitelů zdraví: kouření, pití alkoholických nápojů a drog. Úspěšný boj proti tomuto či onomu negativnímu jevu je možný, když jsou známy důvody tohoto jevu.

Vytváření kultury zdravého životního stylu je pobídkou k zařazení do každodenní život jedinec různých pro něj nových forem chování, zdraví prospěšných. Vytváření informačního prostředí „Zdraví“ kolem dítěte, které nejen přímo, ale i nepřímo ovlivňuje utváření jeho pohledu na svět, osvojování si znalostí, na základě kterých je možné kompetentně, bezpečně interagovat s vnějším světem. a s přínosem pro tělo, postupně povede k tomu, že dosavadní způsoby zlepšování zdraví se stanou návykovými a přerostou v potřebu.

1.3 Formy a metody utváření znalostí o zdravém životním stylu u žáků 1. stupně ZŠ

Kapitola 2. Experimentální a experimentální ověřování účinnosti forem a metod formování zdravého životního stylu u žáků základní školy

2.2 Program na 3 roky studia "Chceme být zdraví"

ÚVOD

Problém výchovy zdravé generace je nyní stále důležitější. Na zhoršování zdravotního stavu má vliv mnoho faktorů, včetně nesprávného přístupu populace ke svému zdraví a ke zdraví svých dětí.

Výsledek vědecký výzkum(V.F.Bazarny, I.I.Brekhman, L.G. Tatarnikova a další) svědčí o tom, že tendence zhoršování zdravotního stavu školáků, která se vyvíjela v předchozích letech, se ustálila. Výsledkem rozboru zdravotnické dokumentace budoucích prvňáčků bylo zjištěno, že u většiny dětí byla diagnostikována porucha zraku, na druhém místě porucha držení těla, na třetím místě přítomnost chronických onemocnění a velmi málo dětí byly uznány za prakticky zdravé. Tento stav je dán zhoršováním socioekonomické a ekonomické situace, prohlubováním problémů racionální výživy, dědičností, přetěžováním dětí. Výsledky výzkumu ukázaly, že děti tráví hodně času u počítače, u televize a vedou sedavý způsob života.

Zhoršení zdravotního stavu školáků v Rusku se stalo nejen medicínským, ale i závažným pedagogickým problémem. Nápadná je razantnost, s jakou krizové jevy v této oblasti života narůstají. Jedním z důvodů je i životní styl rodin, kde jsou dnes vychovávány děti. Ve většině rodin se můžete setkat s tzv. rizikovými faktory: chronická infekční onemocnění, nevyvážená strava, nízká fyzická aktivita, kouření, alkohol, zneužívání drog atd. Navíc často v rodině není jeden, ale kombinace více faktory.

Studenti a jejich rodiče nemají vytvořen hodnotový vztah ke svému zdraví, což je vysvětlováno nedostatečnou propagací pedagogických a lékařských znalostí o zdravém životním stylu.

Vědci se vždy zajímali o formování zdravé osobnosti u dítěte (viz práce II Brekhmana, LS Vygotského, GK Zaitseva, PF Lesgafta, NI Pirogova, VA Suchomlinského [31] , LG Tatarnikova [32; 33], KD Ushinsky a další). Vývoj školních programů pro výuku zdravého životního stylu začal koncem 70. – začátkem 80. let dvacátého století. Přes značné úsilí vynaložené na vývoj a realizaci programů však byly výsledky mnohem nižší, než se očekávalo. Bylo to vysvětlováno jak obtížemi se změnou návyků chování (mnoho z nich se formuje již v raném dětství a tudíž velmi stabilních), tak nepřipraveností učitelů na vzdělávací činnost v oblasti zdraví.

Od poloviny 90. let dvacátého století se objevilo mnoho vědeckých prací vzdělávacího a zdravotně zlepšujícího směru, které zkoumaly: organizaci vzdělávacího procesu a připravenost ke studiu ve škole, hygienu vzdělávání a výchovy školáků, rizikové faktory pro zdraví dětí a mládeže při studiu ve škole, školní valeologická práce ...

Analýza psychologické a pedagogické literatury nám umožnila předpokládat, že jeden z možné řešení problémem zhoršování zdravotního stavu žáků základních škol je formování jejich znalostí o zdravém životním stylu.

Účel studia: identifikovat účinné formy a metody utváření znalostí o zdravém životním stylu u mladších žáků.

Předmět studia: znalosti o zdravém životním stylu.

Předmět studia: formy a metody utváření znalostí o zdravém životním stylu.

Výzkumná hypotéza:

Zdá se, že utváření znalostí o zdravém životním stylu bude úspěšné při používání metod a technik, které odpovídají věkovému vývoji mladších školáků, a to hry, kvízy, soutěže, prázdniny, zdravotní lekce, sportovní soutěže.

Cíle výzkumu:

1. Prostudovat psychologickou a pedagogickou literaturu k výzkumnému tématu.

2. Popište základní pojmy výzkumu: „zdraví“, „zdravý životní styl“.

3. Odhalit věkové charakteristiky znalostí o zdravém životním stylu mladších školáků.

4. Vytvořit kritéria pro utváření znalostí o zdravém životním stylu.

5. Odhalit a experimentálně ověřit účinnost forem a metod utváření poznatků o zdravém životním stylu u mladších žáků.

Metody výzkumu: pozorování, dotazování, testování, pedagogický experiment.

KAPITOLA 1. TEORETICKÝ VÝZKUM TVORBOVÁNÍ POZNÁNÍ ZDRAVÉHO ŽIVOTNÉHO STYLU V MLADŠÍCH ŠKOLÁCH

1.1 Podstata pojmů „zdraví“, „zdravý životní styl“

Zlepšení zdravotního stavu nové generace je nejdůležitějším úkolem naší doby, při jehož komplexním řešení se nelze obejít všeobecná střední škola... Učitelé spolu s rodiči, zdravotnickými pracovníky, psychology a komunitou musí organizovat školní aktivity tak, aby si studenti zlepšili své zdraví a absolvovali zdravé. Zároveň je škola povinna formovat potřebu dítěte být zdravý, vést zdravý životní styl. K tomu potřebují učitelé jasně chápat podstatu pojmů „zdraví“ a „zdravý životní styl“, které jsou široce používány v systému pojmů moderního vzdělávání.

Jednoznačná a ucelená definice pojmu zdraví neexistuje. Na základě biomedicínský známky N.M. Amosov zdůrazňuje: "Zdraví je přirozený stav těla, který se vyznačuje rovnováhou s prostředím a absencí jakýchkoli bolestivých jevů."

Vezmeme-li v úvahu stejná znamení, G.I. Tsaregorodtsev věří, že „zdraví je harmonický průběh různých metabolických procesů mezi tělem a prostředím, jehož výsledkem je koordinovaný metabolismus uvnitř samotného těla“. Zdraví je v této souvislosti prezentováno jako přirozený harmonický stav těla s normálním průběhem metabolických procesů v něm, s vyloučením jakýchkoli bolestivých jevů.

S evoluční a ekologické pozice D.D. Venediktov odhaluje význam pojmu zdraví jako dynamickou rovnováhu těla s okolním přírodním a sociálním prostředím, ve kterém se nejúplněji projevují všechny schopnosti vlastní biologické a sociální podstatě člověka a všechny životně důležité subsystémy člověka. funkce těla s maximální možnou intenzitou a celková kombinace těchto funkcí je udržována na úrovni, která je optimální z hlediska integrity organismu a potřeby jeho rychlého a přiměřeného přizpůsobení se neustále se měnícím přírodním a společenským podmínkám. životní prostředí.

S sociologický Zdraví je z hlediska sociální aktivity a činorodého postoje lidského jedince ke světu. Při rozvíjení této myšlenky I.I. Brekhman se domnívá, že takový postoj by se měl v prvé řadě projevit v systému zlepšování kvality životního prostředí, ochrany zdraví vlastního i zdraví ostatních lidí.

PROTI psychologie zastávají názor, že zdraví není nepřítomnost nemoci, ale spíše její odraz ve smyslu překonání: zdraví není jen stav těla, ale také životní strategie člověka.

V.P. Kaznacheev vyjadřuje význam pojmu lidské zdraví z pozice integrovaný přístup... Domnívá se, že zdraví je „dynamický stav (proces) zachování a rozvoje biologických, fyziologických a duševních funkcí, optimální pracovní kapacity a sociální aktivity s maximální délkou života.“

V literatuře je tedy podstata pojmu „zdraví“ prezentována různými způsoby v závislosti na kritériích, která určují základ pro jeho vyjádření. V obecné podobě lze tento koncept charakterizovat jako prostorný systém, který obsahuje soubor kritérií korelujících s požadavky obecné kultury lidstva.

Podle našeho názoru, zdraví- jde o stav, ve kterém dochází k plnému provádění biologických, duševních, sociálních, ekonomických, duchovních funkcí člověka a společnosti, jakož i k optimální pracovní schopnosti a aktivitě s maximální délkou života, které jsou dány stupněm rozvoje univerzální, státní, regionální a národní kulturní hodnoty.

Pojem "zdraví" neoddělitelné od konceptu "životní styl", který je definován jako ustálený, v určitých socioekonomických podmínkách zavedený způsob života lidí, projevující se v jejich práci, trávení volného času, uspokojování materiálních a duchovních potřeb, normách komunikace a chování.

Způsob života předurčuje mechanismy adaptace lidského těla na podmínky prostředí, harmonickou souhru všech orgánů a systémů orgánů, přispívající k plnému výkonu sociálních funkcí a dosažení dlouhého života. Životní styl je také plodem kulturní tvořivosti člověka a výsledkem jeho svobodné volby.

Formy, metody a prostředky "zdravý životní styl"

Lidské zdraví tedy závisí na mnoha faktorech: dědičných, socioekonomických, environmentálních a činnostech systému zdravotní péče. Ale zvláštní místo mezi nimi zaujímá způsob života člověka.

Zdravý životní styl se vytváří jak v rodině, tak ve škole. Pod celkovou kontrolou by měla být studijní zátěž, denní režim, výživa, fyzická aktivita, otužovací procedury, nervová zátěž, psychické klima doma, ve škole a ve třídě, vztahy mezi rodiči a dětmi, studenty a učiteli, druhy a formy volného času, zábavy a zájmů. Apanasenko G.A. Ochrana zdraví zdravých lidí: některé problémy teorie a praxe // Valeologie: Diagnostika, prostředky a praxe zajištění zdraví. SPb, 1993 str. 12

Nesprávně organizovaná práce školáků může být zdraví škodlivá. Proto je nastolení racionálního životního stylu velmi důležité.

Člověk, který si již od školních dob dokáže zorganizovat pracovní a odpočinkový režim, zůstane energický a kreativní po dlouhou dobu i v budoucnu.

Zdravý životní styl je utvářen všemi aspekty a projevy společnosti, je spojen s osobnostně-motivačním ztělesněním jedince jedincem jeho sociálních, psychických a fyziologických možností a schopností. Na tom, jak úspěšně je možné v mladém věku formovat a upevňovat v myslích zásady a dovednosti zdravého životního stylu, následně závisí všechny aktivity, které brání odhalení potenciálu jedince.

Podle moderních koncepcí zahrnuje koncept zdravého životního stylu následující složky:

odmítnutí škodlivých závislostí (kouření, konzumace alkoholických nápojů a drog);

optimální motorický režim;

vyvážená strava;

kalení;

osobní hygiena;

pozitivní emoce.

Podle S.V. Popov, stávající systém školního vzdělávání netvoří správnou motivaci pro zdravý životní styl. Většina lidí skutečně ví, že kouření, pití a užívání drog je škodlivé, ale mnoho dospělých je oddáno těmto návykům. Nikdo nepolemizuje s tím, že se potřebujete hýbat, temperovat, ale většina dospělých vede sedavý způsob života. Nesprávná, nevhodná výživa vede k nárůstu počtu lidí s nadváhou a všech z toho plynoucích důsledků. Potíže moderního života nechávají jen velmi malý prostor pro pozitivní emoce. Popov S.V. Valeologie ve škole a doma // O fyzické pohodě školáků. SPb, 1997. str. 164

Výše uvedené nám umožňuje dojít k závěru, že „znalosti“ dospělých o zdravém životním stylu se nestaly přesvědčením, že neexistuje motivace starat se o vlastní zdraví.

Jednou ze součástí zdravého životního stylu je odmítání ničitelů zdraví: kouření, pití alkoholických nápojů a drog. O zdravotních následcích těchto závislostí existuje rozsáhlá literatura. Pokud mluvíme o škole, pak by jednání učitele nemělo směřovat k tomu, aby žák přestal kouřit, pít alkohol a drogy, ale má zabránit žákovi, aby s tím začal. Jinými slovy, hlavní je prevence.

Návyky jsou formou našeho chování. Není divu, že A.S. Puškin řekl: "Zvyk shůry je nám dán, je náhražkou štěstí."

Dobré návyky napomáhají formování harmonicky rozvinuté osobnosti, ty škodlivé naopak její formování brzdí. Návyky jsou extrémně odolné.

I Hegel zdůrazňoval, že zvyky dělají z člověka jejich otroka. Proto v školní věk důležité je vypěstovat si v sobě dobré návyky a odhodlaně bojovat proti škodlivým, které hrozí proměnit se v neřesti.

K užitečným návykům patří touha pravidelně si zdokonalovat znalosti, cvičit, ale i tak skvělé formy trávení volného času, jako je čtení, návštěva divadla, kina, poslech hudby. Všechny tyto formy trávení volného času, přirozeně v rozumných parametrech času, člověka obohacují, dělají život zajímavějším a přispívají k sebezdokonalování.

Během školních let však existuje mnoho zlozvyků. Patří mezi ně iracionální denní režim, nepravidelná příprava na hodiny. Ale nejškodlivější je kouření a zneužívání alkoholu. Tyto návyky se mohou nenápadně vyvinout ve zlozvyky, které mohou člověku zničit život.

Metody odvykání kouření se aktivně vyvíjejí po celém světě. Využívá se skupinová psychoterapie, konzultace s lékařem, vyvíjejí se nové léky, antinikotinové žvýkačky atd. Nejsprávnější je však zapnout svou vůli, přesvědčit se o zbytečnosti a škodlivosti debat a rezolutně přestat kouřit. Nejzavilejší kuřák již po 8-10 dnech od ukončení kouření normalizuje zdraví, zvyšuje efektivitu.

Úspěšný boj proti tomuto či onomu negativnímu jevu je možný, když jsou známy důvody tohoto jevu. Co se týče kouření, drtivá většina školáků se s cigaretou poprvé seznamuje v 1.-2. ročníku a vede je především zvědavost. Ujistěte se, že kouření je doprovázeno nepříjemnými pocity (hořkost v ústech, nadměrné slinění, kašel, bolest hlavy, nevolnost), děti již po tabáku nesahají, kouří jen pár ve 2.–6. Jenže ve vyšším věku začíná narůstat počet školáků, kteří kouří, a důvody jsou již jiné než zvědavost. Podle výzkumu sociologů jde nejčastěji o napodobování starších kamarádů, zejména těch, kterým by se člověk chtěl podobat (včetně rodičů), o touhu vypadat dospěle, nezávisle, o touhu „být jako všichni ostatní“ v kouření. společnost. Důvodem kouření mladistvých je v některých případech přísný zákaz rodičů, zejména v případech, kdy sami rodiče kouří. Také reklama na tabákové výrobky v hromadných sdělovacích prostředcích významně přispívá k tomu, že dospívající začínají kouřit. Je nesmírně důležité vyloučit kouření z jednání hrdinů filmů a televizních filmů a divadelních her. Je velmi důležité bojovat proti kouření mezi rodiči úsilím samotných žáků. A konečně, sám učitel by v žádném případě neměl být kuřákem (v žádném případě by ho školáci neměli vidět kouřit).

Požívání alkoholických nápojů u školáků je bohužel velmi časté. Z průzkumů veřejného mínění vyplývá, že chuť vína či piva zná více než polovina prvňáčků a nejčastěji se tak děje s vědomím a souhlasem rodičů: „nevinná sklenička“ na počest narozeninové či jiné oslavy. Ukazuje se, že pití alkoholu pro dítě je téměř vždy (samozřejmě s výjimkou dětí alkoholiků) spojeno s atmosférou dovolené a na první pohled zde žádné zvláštní nebezpečí nehrozí. Takové seznamování dětí s vínem však představuje určité nebezpečí, protože odstraňuje psychickou bariéru a student se cítí oprávněn popíjet s přáteli nebo i sám, pokud se taková příležitost naskytne.

I když je známo, že důvody pití alkoholu jsou velmi různé, tím hlavním je snad fakt, že dnes je alkohol jedinou legalizovanou drogou, která vyvolává rychlou euforii: subjektivně příjemný stav, spočívající v pocitu vzrušení, veselosti, návalu síla, neomezené možnosti, Mít dobrou náladu... Někdy se euforie projevuje pocitem příjemné relaxace, vyrovnanosti, pohody. Jako subjektivně příjemný pocit je alkoholická euforie objektivně škodlivý stav, protože v tomto případě je člověk vždy do té či oné míry odpojen od reality a cítí se na vrcholu blaženosti bez jakýchkoli objektivních důvodů.

Narkotická euforie (alkoholická - jako zvláštní případ) je také škodlivá, protože vyžaduje neustálé opakování, člověk si vypěstuje bolestivý návyk prožívat tento stav znovu a znovu, je potřeba čímsi, aby se látka, která tuto euforii vyvolává, nedostala. Proto ta změna všech hodnotové orientace osoba. Kromě toho je třeba připomenout, že látky, které způsobují euforii, jsou všechny bez výjimky jedovaté, otravují tělo, zhoršují duševní degradaci poruchou činnosti téměř všech systémů podpory života.

Vše výše uvedené je dostatečně známé, nicméně miliony lidí na Zemi používají jedno nebo druhé alkoholické nápoje v té či oné výši. A pokud je pro dospělé alkohol především prostředkem k odbourání stresu, zlepšení nálady, opuštění alespoň na chvíli od řešení složitých každodenních problémů, pak pro teenagera, školáka je hlavním důvodem pití alkoholu neschopnost (a u některých případech nedostatek příležitostí) je správné, organizovat svůj volný čas ve prospěch sebe a společnosti. Vychovávat potřebu správné organizace volného času, všestranného rozvoje svého fyzického i duchovního potenciálu - to je hlavní úkol protialkoholní a protidrogové práce mládeže.

Poměrně často, když mluvíme s dospívajícími o boji proti „zelenému hadovi“, není jasné rozlišení mezi pojmy „opilost“ a „alkoholismus“. Je třeba je rozlišovat: opilost je formou nemorálního, antisociálního chování, alkoholismus je již nemoc. A mezi mladistvými je třeba bojovat s opilostí, aby se nemuseli léčit z alkoholismu.

Úkolem učitelů je zaprvé upozornit děti na škodlivost, která to může být pijící muž jejich zdraví a zdraví jejich blízkých (především dětí) a za druhé řekněte studentům o podstatě alkoholismu.

Co se týče užívání omamných látek, jejich počet v posledních letech narůstá a děje se tak téměř ve všech regionech světa. Při rozhovoru se školáky o drogové závislosti a zneužívání návykových látek by měl učitel uchovávat jejich informace následovně. Jak víte, silným kuřákem nebo alkoholikem se člověk nestane hned, k tomu musí uplynout určitá doba. A aby se člověk stal narkomanem, tedy aby vznikla fyzická i psychická závislost na droze, stačí to 1-2x zkusit, což se nestává, což se nestává nejčastěji, jelikož puberťák je poháněn zvědavostí. Po vyzkoušení účinku drogy se teenager již nemůže zbavit. Této okolnosti hojně využívají drogoví dealeři a nabízejí první „dávku“ prakticky zdarma, dobře vědí, že v budoucnu udělá teenager cokoliv, aby dostal drogu za každou cenu.

Na závěr je třeba zdůraznit, že prakticky všechny drogy, včetně tabáku a alkoholu, se ve většině případů užívají ke zmírnění stresu a je třeba si uvědomit, že optimální pohybová aktivita je výrazně úspěšnější v odbourávání stresu a že může sloužit jako zdravá alternativa ke kouření, alkoholu a drogám.

Denní režim je jednou ze základních podmínek zdravého životního stylu. Jasné plnění předem promyšleného a rozumně sestaveného denního režimu po dobu alespoň několika týdnů pomůže žákovi vytvořit si v sobě dynamický stereotyp. Jeho fyziologickým základem je vytvoření v mozkové kůře určitého sledu excitačních a inhibičních procesů nezbytných pro efektivní činnost.

Autor doktríny dynamického stereotypu I.P. Pavlov zdůraznil, že její vznik je dlouhodobá práce. Zavedené návyky pravidelného pohybu a přiměřeně organizovaný denní režim pomáhají udržovat dobrý výkon po celý školní rok.

Organizace racionálního denního režimu by měla být prováděna s ohledem na zvláštnosti práce konkrétního vyššího vzdělávací instituce(rozvrh lekce), optimální využití stávajících podmínek, pochopení jejich individuálních charakteristik včetně biorytmů.

Každý z nás má jakési biologické hodiny - počítadla času, podle kterých tělo periodicky a v určitých parametrech mění svou životní aktivitu. Všechny biorytmy jsou rozděleny do několika skupin. Zvláštní význam mezi nimi mají denní nebo cirkadiánní rytmy.

Je známo, že přechod ze dne do noci provází řada fyzických změn. Snižuje se teplota vzduchu, zvyšuje se jeho vlhkost, mění se atmosférický tlak a intenzita kosmického záření. Tyto přírodní jev v procesu lidské evoluce přispěly k rozvoji vhodných adaptačních změn fyziologických funkcí. Ve většině tělesných funkcí se úroveň aktivity zvyšuje během dne, dosahuje maxima o 16-20 hodin, a klesá v noci.

Například u většiny lidí je nejnižší bioelektrická aktivita mozku zaznamenána ve 2-4 hodin ráno. To je jeden z důvodů nárůstu počtu chyb při duševní práci pozdě večer a zejména v noci, prudké zhoršení vnímání a asimilace informací v těchto hodinách.

Výkonnost srdečního svalu se během dne dvakrát mění, obvykle klesá ve 13 a 21 hod. Proto je v takovou dobu nežádoucí vystavovat své tělo velké fyzické námaze. Vlásečnice jsou nejvíce rozšířeny v 18 hodin (v této době má člověk vysokou fyzickou výkonnost), zužují se ve 2 hodiny ráno.

Denní biorytmy ovlivňují činnost trávicího systému, žláz s vnitřní sekrecí, složení krve a metabolismus. Takže většina nízká teplota tělo u lidí je pozorováno brzy ráno, nejvyšší - v 17-18 hod. Denní rytmy jsou vysoce stabilní. Se znalostí uvažovaných vzorců může člověk správněji budovat svůj denní režim.

Je třeba si také uvědomit, že ne všichni lidé mají denní biorytmy ve stejných časových parametrech. Například pro "sovy". duševní procesy zlepšuje se večer. Je tu chuť studovat. Ráno se nemohou nijak „houpat“, chtějí déle spát, „Skřivani“ chodí rádi brzy spát. Ale brzy ráno jsou již na nohou a připraveni k aktivní duševní práci.

S pomocí dobrovolného úsilí je však člověk schopen postupně trochu přebudovat své denní biorytmy. To je nutné při změně změny studia, změně časového pásma. V takových případech se aktivují silné adaptivní mechanismy těla.

Zdravý životní styl je aktivní činnost lidí zaměřená především na udržení a zlepšení zdraví. Přitom je třeba vzít v úvahu, že životní styl člověka se nevyvíjí sám podle okolností, ale utváří se cíleně a neustále po celý život.

Podmínky pro formování zdravého životního stylu 1. Zohlednění věkových charakteristik dětí. 2. Vytváření podmínek pro formování zdravého životního stylu. 3. Zkvalitňování forem práce učitelů na utváření zdravého životního stylu. 3. Zkvalitňování forem práce učitelů na utváření zdravého životního stylu.

Úkoly: pěstovat ohleduplný přístup ke zdraví jako nezbytný prvek obecné kultury; formování zdravého životního stylu jako určujícího faktoru pro dosažení sociální pohody v životě; rozvoj sanitárních a hygienických dovedností nezbytných pro podporu zdravého životního stylu

„Pokud je člověk často povzbuzován, získává sebevědomí; žije-li člověk s pocitem bezpečí, učí se důvěřovat druhým; pokud se člověku podaří dosáhnout toho, co chce, je posílen v naději: žije-li člověk v atmosféře přátelství a cítí-li se potřebný, učí se nacházet lásku v tomto světě „“ Pokud je člověk často povzbuzován, získává sebe- důvěra; žije-li člověk s pocitem bezpečí, učí se důvěřovat druhým; pokud se člověku podaří dosáhnout toho, co chce, je posílen v naději: žije-li člověk v atmosféře přátelství a cítí se potřebný, učí se nacházet lásku v tomto světě“

Mistrovská třída pro učitele

„Organizace a vedení akcí s rodiči o zdravém životním stylu“

Připravil učitel:

Snadno Yu.

Maykop 2018

1 díl. Úvod.

V. A. Suchomlinsky řekl: „Nebojím se opakovat znovu a znovu:
Péče o své zdraví je nejdůležitější
práce vychovatele. Z veselí,
veselost dětí závisí na jejich duchovním životě,
světonázor, duševní vývoj,
síla znalostí, sebevědomí“.

V éře výpočetní techniky je tendence ke zhoršování zdravotního stavu dětí. Formování zdravého životního stylu u dítěte je nemyslitelné bez aktivní účasti pedagogů a rodičů na tomto procesu.

Část 2 je teoretická.

Vzájemné působení předškolního výchovného zařízení a rodiny by mělo být systémové. Systém takové interakce se skládá z různých forem práce, jejímž společným cílem je navazování kooperativních vztahů s rodiči. Účelem práce na utváření zdravého životního stylu je navázání spolupráce s rodiči v oblasti zlepšování zdraví dětí. Jak víte, vývoj a výchova dítěte do značné míry závisí na dospělých, kteří ho obklopují, a na tom, jaký příklad jdou svým chováním. Proto je třeba u rodičů vytvořit především vědomý postoj k vlastnímu zdraví a ke zdraví dětí. Tohoto cíle je dosaženo řešením konkrétních problémů:
- rozšíření představ rodičů o psychofyzických vlastnostech dítěte určitého věku;
- motivovat rodiče ke studiu zdraví svého dítěte, posilovat jejich víru v potenciální příležitosti;
- zvládnutí tradičních i netradičních způsobů zlepšování zdraví dětí rodiči;
- provádění systému společných opatření k zachování, upevnění a formování zdraví dětí.

Jednoty předškolního výchovného zařízení a rodiny v otázkách zachování zdraví dětí je dosaženo, pokud cíle a cíle výchovy zdravého dítěte dobře chápou nejen vychovatelé, ale i rodiče; kdy je rodina seznámena se základním obsahem, metodami a technikami tělesné kultury a zdravotně zlepšující práce v mateřské škole a učitelé využívají ty nejlepší zkušenosti z rodinné výchovy.

Praxe ukazuje, že jedním z hlavních způsobů, jak zvýšit interakci mezi předškolním vzdělávacím zařízením a rodinou, je využívání netradičních forem a prostředků spolupráce s rodiči při formování zdravého životního stylu předškoláků.

Existují různé formy práce s rodiči: kolektivní, individuální, vizuální a informační. Žádoucí je kreativní neformální přístup učitelů k problematice organizace interakce s rodiči. Je důležité si uvědomit, že rodiče potřebují nejen teoretické informace, ale hlavně praktické dovednosti. Proto je vhodné pořádat různé workshopy pro rodiče, kde mohou získat určité pedagogické zkušenosti.

Hlavní kolektivní formou práce s rodinou stále zůstává taková forma, jakou jsou rodičovské schůzky. (SCH)

Chci vám říci více o netradičnímkolektivní formy práce s rodinou:

Mezi ně patří i fungování poradenské body k problému valeologické výchovy, (u)

konference pro rodiče vyměňovat si zkušenosti s organizací racionálního trávení volného času dětí, pohybovým režimem, optimální výživou;

workshopy na oživení národní tradice valeologický obsah v rodinách.

Zasedání diskusních klubů nabízí různá témata a formy práce, např.

přednáška-konzultace"Lidová pedagogika o zdravém životním stylu",

diskuse"Role rodičů při formování a upevňování zdraví dětí",

večer otázek a odpovědí"Co je to valeologická výchova a jak ji provádět doma?"

kulatý stůl"Pojďme společně přijít na to, co brání našim dětem, aby byly zdravé."

Velmi důležité je využívat vizuální a informační formy práce s rodinami žáků.

Informační komunikace mezi učitelem a rodiči probíhá na úkor vizuálních prostředků. K upoutání pozornosti rodičů se používají následující: brožury; noviny; (mohou být skupinové i vydávané tvůrčí skupinou učitelů mateřská školka), informační listy.

Při využívání názorných a informačních forem je žádoucí řešit pedagogické problémy a úkoly pro rodiče s valeologickým obsahem. Tyto úkoly mohou být logické, jejichž hlavním cílem je podněcovat aktivitu rodičů, samostatné získávání pedagogických valeologických znalostí, dovedností, porozumění důležitým ustanovením pedagogické valeologie, výchova dětí v rodině. Logické úlohy pomáhají analyzovat, porovnávat praktické činnosti vychovávat děti v rodině a v předškolní, vyvozovat závěry, všímat si perspektiv a způsobů zkvalitňování valeologického vzdělávání.

Praktické úkoly (Například: rodičům je nabídnuta sada ranních cvičení na hudbu nebo „Tradice dne volna: chození do lesa (do bazénu, k jezeru, lyžování“) pomáhají rodičům formovat a rozvíjet pedagogické dovednosti a schopnosti, uplatňovat je v konkrétních situacích výchovy dětí v rodině Může se jednat o výzkum specifických podmínek výchovy dětí, studium příčin nedostatků ve výchově a rozvíjení, na tomto základě opatření ke zlepšení výchovně vzdělávacího procesu v rodině a v předškolním věku. vzdělávací instituce.

Učební úkoly (Například: k seznámení rodičů s otužovacím systémem Nikitin) jsou široce využívány učiteli v systému rodičovského univerzálního vzdělávání. Při plnění těchto úkolů rodiče individuálně nebo hromadně rozebírají literaturu o formování zdravého životního stylu dětí, diskutují o pedagogických situacích, navrhují způsoby a prostředky ke zlepšení valeologické výchovy dětí.

K uvedení rodičů do života mateřské školy se používají následující:

Dny otevřených dveří

Společná oslava a zábava (Například: „Mami, tati, jsem sportovní rodina“ nebo „Rostu silný a zdravý“)

zobrazení otevřených tříd nebo režimových chvil pro rodiče.

Rád bych také pohovořil o jednotlivých formách práce s rodinou.

Na jednotlivce formy práce zahrnují společnou činnost učitel - rodič - dítě. Velmi populární je projektové aktivity kdy se rodiče stanou plnohodnotnými partnery při řešení jakýchkoli problémů.

Rodiče se také podílejí na společné realizaci doporučení učitele o rozvoji jakýchkoli individuálních kvalit dítěte, při tvorbě alb, her, příruček (zdravý rodinný diář..., nebo vizitka mé rodiny) , stejně jako design alba skupiny "Různorodost, sport, sport !!! "

Systematizací a kombinací forem práce pedagogického sboru předškolního výchovného zařízení a rodiny lze zajistit, aby žádná taková část neexistovala. pedagogický proces, který nemohl obsahovat obsah o ochraně a podpoře zdraví dětí.

Valeologie rozšiřuje, diverzifikuje formy a metody technologie pedagogického procesu a rodinné výchovy, umožňuje široké využití her, tělesných cvičení, zajímavých intelektuálních úkolů, vycházek, hygienické postupy, třídy.

To však vůbec neznamená, že by rodiče doma ze dne na den každou hodinu měli dětem vysvětlovat valeologické poznatky. Musíme si dávat pozor na ztrátu zájmu dětí o valeologické znalosti v důsledku přetížení jejich nedostupnými informacemi, chybějící praktické přesvědčování o významu získaných znalostí pro seberozvoj a sebezdokonalování.

Je velmi důležité, aby každý objev pro dítě, dříve neznámý zázrak, vyžadoval introspekci a další rozvoj. Pouze v tomto případě je možné dosáhnout pozitivního výsledku, vyvinout v dětech jasnou a neustálou touhu být zdravý, zručný, energický, veselý, aby se zdraví stalo předmětem neustálého zájmu dítěte, a to nejen rodičů. . Dítě se učí analyzovat každý jev, jednání z hlediska užitečnosti či škodlivosti, učí se vážit si života a zdraví, což je hlavním úkolem předškolního výchovného zařízení a rodiny.

Moderní rodiče jsou na jednu stranu docela vzdělaní lidé a na druhou jsou špatně informovaní o pedagogice, psychologii, fyziologii a dalších oblastech vědění.

Rodiče mohou získávat psychologické a pedagogické informace z různých zdrojů: periodika, televizní a rozhlasové vysílání, populárně naučná literatura, Internet. Ale využívají všichni rodiče ve vaší skupině těchto příležitostí? Dostupnějším způsobem je komunikace s vámi, milí učitelé. A záleží na nás, jaký člověk se z dnešního miminka stane.

Část 3 je praktická.

A nyní vás chci pozvat, abyste se svými rodiči vypracovali plán práce na formování zdravého životního stylu.

Připomínám, že pro práci můžete využít formy práce s rodiči, které vidíte na obrazovce (snímek 2).

Poradní bod;

Konference;

Dílenský workshop;

Přednáška-konzultace;

Diskuse;

Večer otázek a odpovědí;

Kulatý stůl„Pojďme zjistit, co brání dítěti být zdravé“;

Brožury, noviny;

Informační listy, letáky, které obsahují jakési úkoly pro rodiče.

Den otevřených dveří nebo přehlídka některých režimových momentů či prvků zdraví prospěšné techniky;

Společné pořádání dovolených a zábavy;

Návrh rodinného alba nebo skupinového alba.

K nim bych také rád přidal takové formy jako:

Dotazování – zjišťování úrovně znalostí rodičů o této problematice (u)

Rozhovor – zjišťování postoje dítěte k této problematice (u).

Mistrovské kurzy - například: "Jak provádět ranní cvičení s dětmi" nebo "Jak vyrobit sportovní vybavení z odpadového materiálu" (u);

Zábava pro děti, na kterou jsou zváni rodiče jako diváci;

Rodičům lze nabídnout i víkendové tradice - např. "Chodíme s celou rodinou do bazénu" (u) - každý víkend v měsíci navštěvují rodiny žáků bazén, přinášejí fotografie, sdílejí své dojmy.

Učitelé sestaví plán spolupráce s rodiči na rozvoji zdravého životního stylu.

Část 4 - Úvaha.

Na závěr našeho mistrovského kurzu bych se vás rád zeptal, co nového jste se dnes naučili? Jaké formy práce s rodiči jsou vám nejznámější? Jaké formy práce s rodiči Vás zaujaly a chcete je uplatnit ve své praxi?

Děkuji za pozornost! Hodně štěstí ve vaší práci!